一緒に禁煙しませんか？

[1. 匿名]

1日に10本程、15年位吸ってます。
何度も禁煙を試みては挫折してましたが、
軽い気持ちで始めた禁煙が、今現在6日目に突入しました。

排卵日近くでもあり、肌にツヤがある時期というのもありますが、気のせいか肌のトーンが明るくなり、ふっくらしてきたように思えます。
まだ6日だから半信半疑ですが…

禁煙中の方、日数や効果、弱音など吐き出して励ましあいませんか？

[2. 匿名]

出典：www.kanahei.com

[3. 匿名]

酒もタバコも断つ！！

[4. 匿名]

今日限りのトピでどーやって一緒に？

[5. 匿名]

出典：p.twpl.jp

[6. 匿名]

禁煙２ヶ月です。
タバコ吸ってたときは、ガリガリで女性としての魅力がなかったんですが、禁煙初めて、ふっくらしてきて出るとこは出て締まってるところは締まって、女性らしくなってきて、周りからも自分から見ても今のほうが魅力的だと思いました。
私はいま25ですが、これから結婚、出産考えるといつかやめないといけない、
高い化粧品買っても、ビタミンCとっても、タバコで全て台無しになるんだ。と思ったらやめる決意がつきました。
ちなみに私は自分の意思ではやめられなかった根性なしなので、禁煙外来いきました。
あの薬は本当に凄いです。

[7. 匿名]

禁煙始めて4日目です。何度も禁煙失敗していましたが今回こそは卒煙したいです。
肌は今の所変化なしですが、口が寂しく食欲が止まりません。
主さん一緒に頑張りましょー^_^

[8. 匿名]

一か月はトピって残るから一か月がんばってみようかな

[9. 匿名]

吸いたくなる吸いたくなるほ～ら吸いたくなる～魔法をかけちゃったよ

[10. 匿名]

私は友人にタバコ臭くてオッさんみたい！と言われキッパリやめました。

[11. 匿名]

禁煙5ヶ月目です。
夢も見なくなり、他人の煙が臭くてたまりません！
歩きタバコに殺意が沸く程…

あんな臭いを発しながら、吸えないとイライラして
お金はなくなる…
もう二度と吸いません！
3ヶ月過ぎると本当に楽になりますよ！
主さんも頑張って(๑•̀╰╯-)و.｡.:*✧

[12. 匿名]

私は禁煙外来に行って成功しましたよ。
自分の意志だけで挑戦して、何回も失敗してきたので良かったです。

[13. 匿名]

三年禁煙できてたのに先日から吸い始めてしまった…

[14. 匿名]

禁煙はじめて1年半♪♪

朝起きたときの口が気持ち悪くないし、髪の毛や手の匂いも気にならない♪

お金も貯まるし、禁煙最高＼(^o^)／

[15. 匿名]

禁煙して9ヶ月経ちます。もう全く吸いたくないけど油断大敵なんだよな〜。

[16. 匿名]

それよりもオナ禁しない？

[18. あさん]

明日から頑張る

ではなく、

今日だけ頑張る

という気持ちでいることも大切ですよ！今日も明日も明後日も「今日だけ」頑張ってください！

[19. 匿名]

口寂しくなったらガムがいいよ！
フェイスラインも綺麗になるしね。

[20. 匿名]

禁煙がんばって下さい

[21. 匿名]

禁煙して7ヶ月。
久しぶりに禁煙アプリ見たら11万円の節約になっていました。やめてよかった！

[22. 匿名]

朝起きて、太陽の光を浴びながら一服して目を覚ます

昼食後のコーヒーとタバコ一本吸いながら、午後からも頑張ろうと思う

夕食後、旦那と一服、今日の出来事を話す

この日課を何に置き換えればいいのか…

[23. 匿名]

禁煙してから2年３ヶ月です。
禁煙する前はヘビスモのチェーンスモーカーで全くたばこ止めるつもりもなかったのに何故か30歳目前に止めました。
薬にも頼らずに辛い時は電子タバコで自力で止めました！禁煙の記録を1日1日延ばして行くと、吸うのが勿体無くなりますよ！

[24. 匿名]

電子タバコってタバコの味はするの？

[26. 匿名]

何度も禁煙外来行ってやめてるよ。その度に数年間は禁煙出来るけど忘れた頃に吸いたくなってまた通う感じ。それでもいいからと禁煙外来の先生は言ってくれるから救われる。チャンピックスは効くし。

[27. 匿名]

わたしにもできるかな？

[28. 匿名]

これからも沢山吸っていっぱい納税してください。

消費税１０％にしなくていいように
タバコはひと箱１万円でいいでしょ

[29. 匿名]

ねぇねぇ、禁煙頑張ろうってトピなのに、邪魔したりやる気なくすコメントするやつなんなの？暇なの？

[30. 匿名]

辞めなくていいよ
これからも一緒に吸おうよ

[31. 匿名]

電子タバコを試みましたが断念。。

ガム噛んで紛らわせたけど断念。。


本当に強い気持ちを持たないとできないですね( ；´Д｀)

私も禁煙しなきゃなぁ

[32. 匿名]

歯茎がピンクになる。
血色が良くなる。
口臭がなくなる。
歯周病がよくなる。
街で灰皿を探さなくていい。
タバコを吸わない友達といるとき気を遣わなくていい。
お金が溜まる。
（タバコ代はもちろん、それに伴う歯磨き粉、ビタミンCサプリ、灰皿など）

[33. 匿名]

禁煙成功してわかったこと。
喫煙者はどんな美女でも例外なくオッサンの臭いがする。吸い終わった後もあの人の後ろは歩きたくないってくらい臭い。
今まで叩かれてきた反動なのか、めちゃくちゃ喫煙者に厳しくなる。歩きタバコとか見ると思わず臭っ‼︎とか声に出てしまう。特に男の禁煙成功者に多いけど、今時吸ってるとかバカ丸出しみたいに喫煙者に聞こえるように言う人がいる。

[34. 匿名]

25、あんたしわくちゃブスババアなんだねw
あっ、私は昨夜から禁煙しはじめました頑張ります

[35. 匿名]

スキンケアなどかなり手をかけてますがタバコでむしろマイナスですよね(T_T)

禁煙したことを忘れて次の日普通に吸ってしまいます。。意思の弱い私に禁煙のコツを教えてください(T_T)

[36. 匿名]

ダイエットと同じように、絶対もう吸わない！と強い意志で頑張り過ぎるとその分吸いたい吸いたいという反動も大きい。気持ちを楽にして、吸わない日が一日でも増えた方が健康にも美容にもいいって考えると案外続けられるよ。まずは買わないことから。

[37. 匿名]

主さん！頑張れ！
私も主さん同様1日10本くらい、食事後や仕事終わり、お酒の席などで吸ってました。
禁煙は何度もトライしたけど最長1ヶ月(-_-)
結局妊娠して辞めました。
妊娠したての頃は、もしかしてタバコ辞められなかったらどうしよう…と不安になりましたが、ほんとに不思議なもので妊娠するとタバコを吸いたくなくなったんです！
現在妊娠、禁煙5ヶ月、出産後ももう吸うつもりはないです！

[38. 匿名]

うるせぇな、しわくちゃババア。
一緒に禁煙頑張ろうってトピなのにたいして深くもない解説いらないから。

[39. 匿名]

喫煙してた時は顔の毛穴がすごく開いてた気がします！

[40. 匿名]

ストレス溜まるからタバコを吸うという人がいるけど、日常的にタバコを吸っているから「あー吸いたい」とストレスが溜まるだけ。

そんな私は元喫煙者。
もう吸いたいと思わない。

[41. 匿名]

禁煙外来がなんだかんだで一番だと思います。
それ専門なので。

[42. 匿名]

夜中に起きて吸いたいくらいなら中毒だけど、そうでなければ日々の習慣だから、それを1つずつ断つことで本数はかなり減りますよ。
例えば寝起きの一服、食後の一服。

[43. 匿名]

禁煙して３年４ヶ月経ちました。

禁煙中はミンティアや禁煙パイポで我慢しました。

周りの喫煙者からの続かないんだから吸っちゃいな!!
1本あげるから♪ がツラかったです。

この先、どれだけ高くなるか分からない煙草を
買えないので止めて良かった!!

[44. 匿名]

お金と通院の手間をかけずに禁煙するのが一番かもしれませんが、禁煙外来に行くのもいいと思います。
私の場合は、我慢とか吸いたいイライラを感じることなく禁煙できたのでオススメです。

[45. 匿名]

今の時代やっぱり吸わない方が周りの評判も良いですよ
女性は特に

[46. 匿名]

禁煙外来の素晴らしい点
１、保険がきく。
２、一酸化炭素量など測れる。吸わない人からは検出されない毒。
３、カウンセリングをしてその人に合った方法を選択できる。薬、ガム、パッチなど。
４、行くたびに「頑張ったね」とほめてもらえるので励みになる。

[47. 匿名]

人によって様々だと思うけど、私がやめられた方法。
お気に入りの銘柄あると思うけど、とにかくいろんな銘柄をジプシーする。タールも弱くする。最初こそこれも悪くないって思うんだけど、だんだん訳わかんなくなってお気に入りに戻しても不味い、なんかこれじゃないって感じて止めてから一度も吸いたくならない。なんの参考にもならなかったらごめんなさい。
まわりで多いのは体調を崩してかな。やはり死とか身近に感じると辞められるんですかね。

[48. 匿名]

吸わないにこしたことはないけど

喫煙＝短命 ではない。

[49. 匿名]

禁煙して４ヶ月目になりますが、今でも吸いたいって思います。でも、この４ヶ月を無駄にしたくないので、我慢... 。禁煙太りもしたので、ダイエット始めます。なんで、タバコを吸ってたんだろうって後悔ばかりです。

[50. 匿名]

毎日一箱から禁煙1ヶ月。
まだ吸いたい気持ちが出てくる。
いつになったら忘れるのかな。

[51. 匿名]

初めから辞める気すらない喫煙者も居るなか、辞めたいって意識があるのだからきっと辞めれるはずですよ。

[52. 匿名]

喫煙歴10年だったけど禁煙したいと漠然に思ってた。
でも漠然と思うのでは失敗の繰り返し、なので自分なりに煙草に対して
悪いイメージを植え付けていった。身体に悪いのなんて重々承知なので
それ以外で悪い事を考えた。
「煙草を吸う奴は低脳な奴が多い」
とか
「女性で歯がヤニだらけなんて他が良くても全て台無し」
等々。

吸いたいなーと思ったらそれを思い出してーってやっていたら
なんと禁煙成功。只今3年目。今は全く吸いたいと思わない。

[53. 匿名]

いっぱい吸って納税してくださいとか言うんなら、納税してあげてる喫煙者に感謝の気持ちを表して欲しいですね。

[54. 匿名]

禁煙半年です。
禁煙のコツは、タバコを買わないこと！この箱を吸ったら辞めるではなく、やめようと思った時に中身が残っていても中身ごと捨ててしまうことです！中身が残った状態で捨てるとまた買うのがとてももったいなく感じます。この箱吸いきったらとか、ラスト１本なんて甘いことやってたら辞めても挫折してしまいます！！　私も挫折を繰り返しこの方法にたどり着いたので、トピ主さんの参考になればと思います！！

[55. 匿名]

私も禁煙外来のチャンピックスで止めれました。結構きつい薬だったので胃薬と飲んでましたが２週間で禁煙できたので料金も3000円程度でした！(本当は３カ月間、最後まで通わないといけないんですけど…)
私の感じた効果は、毛穴の開きがなくなったこと、咳がなくなり痰がからまなくなったこと、お金がかからないこと、喫煙所を探さなくていいので旅行が楽しめること！
しかし、４キロ太りました…ご飯が美味しいとかではなく口寂しいので…
あと、口にはしませんが自分は棚にあげて嫌煙家になっちゃいました。

[56. 匿名]

煙草吸ってる女性は口が臭い

[57. 匿名]

環境も結構重要で私は飲みに行くのをやめたよ。まわりも吸う人が多かったし。喫煙者と会わない方が楽にやめられる。一緒に禁煙してる友達とはよく会うけどね。

[58. 匿名]

タバコ止めたい〜けど吸っちゃうなんて意思弱いな。浮浪者も金無いくせにタバコだけは止められなくて他人が捨てたタバコ吸ってたりするもんな。

浮浪者と同じだな(笑)文句あるならやめれば？

[59. 匿名]

今朝からタバコやめました！
禁煙じゃなく、やめたヽ(´∀｀)ﾉ

健康のため・お金のためにキッパリと。

[60. 匿名]

若い時は健康なんて気にしなかったけど
今30代中盤で色々と体の調子が悪くなってきた
長生きしたい欲も出てきたからまずは禁煙からやってみます
一緒にがんばりましょう

[61. 匿名]

喫煙者は持ち物まで臭い。夫の母が愛煙家で、家中タバコのにおい。ヤニで壁紙やカーテンも黄ばんでる。実家行くと帰ってきてから即お風呂、着てた物は即洗濯になります。カバンとかはファブリーズ。それくらい気になる臭さ。夫が禁煙成功したら、帰るのを躊躇うようになった。母の口臭がヤバイ、実家臭いから行きたくないって。

どうか皆さん禁煙に成功しますように。

[62. 匿名]

どうしよう…また吸っちゃった(>_<)自分はダメだ…と思った人に言いたい。
大丈夫だよ、また明日から禁煙一日目スタートすればいいよ。きっと出来るから自信持て。

[63. 匿名]

なるほどねー
色々あるんだねー

まあ積もる話は
一服しながらしましょうよ

[64. 匿名]

禁煙四か月です
それこそこのがるちゃんの禁煙関連トピで数名の方が紹介して下さってた
アレン・カーの「禁煙セラピー」という本を読んで、即辞めました。アッサリです。
元々辞めたいな～という気持ちがあったのでこの本が後押しをしてくれた感じ。
煙草に縛られていた可哀想な自分にサヨナラです。この本、本当にお薦めです！

今は１ｍｍの吸いたいなんて気持ち沸いてきません。
一生吸わないでしょう。断言できます。タバコ辞めたらいい事たくさん待ってますよ♪

[65. 匿名]

喫煙者だった頃はニオイに鈍感で、自分は絶対に臭くないと思っていたのが恐ろしい。

[66. 匿名]

63さん そこで一服したらダメよ。ここ禁煙がんばろうとしてるトピだから。
足ひっぱる喫煙者は肩身の狭い思いして外にいってくださいな。

[67. 匿名]

トピ主です。色々な意見があって、本当に参考になります。
ありがとうございます。
厳しい意見もありがたいです。

ちなみに今頭の中はタバコが吸いたい欲望に支配されてます。
怖いです。ツライです。

クロレッツの大容量を買ってきて、噛みまくっていますが、いつになったら落ち着くんだろう…
でも禁煙中の方がたくさんいて、本当に励みになります。
とりあえず今日を乗り切ってみせます。

[68. 匿名]

たばこは劣化のサプリだと
自己暗示をかけて、５年前に
自力でやめました。

[69. 匿名]

どうせ自分なんていつ死んでもいいし〜と毎日スパスパ吸っていた私。今すぐ死ぬ勇気も無いくせに本当に馬鹿だったと恥じている。
喫煙は中毒の一つだから病院行くのが一番だよ。

[70. 匿名]

スモークアートって綺麗だよね

[71. 匿名]

このトピ見ながら辞めよう…って喫煙休憩中

とりあえず明日は1本も吸わず、から始めてみようかな…

[72. 匿名]

禁煙して３年、未だに吸いたいです。
でも我慢じーっと我慢。
タバコ高いし、今さら毎日400円とか500円払えないと思って、ただただ我慢。
あーっ、タバコ吸いたい。

[73. 匿名]

禁煙頑張ってください。

禁煙者からすると、特に食事をする場所での喫煙者、本当に嫌な目で見られています。
やめると分かると思います。
あのわずかな煙、わずかな臭いに敏感になりますから。
まず明日からではなく、今日から！という強い意思をもってやってみてください。

[74. 匿名]

タバコが吸いたい！と思う気持ちは20秒ほどだそうです！その度に20秒数えて乗り越えていきましょう！

[75. 匿名]

私も喫煙歴15年位でしたが、今年に入ってからキッパリと禁煙しました。

禁煙して分かった事があります。昔は喫煙者なんて当たり前の様に沢山居たのに、現在は男性の方も禁煙者が多いって事です。

喫煙者でカッコつけてる時代は完全に終わったのだと思いました

[76. 匿名]

男性の方が意外にこういうのスパッと辞められます。
女性のタバコに対する依存ってけっこう強くて、辞められない人の方が多いんです。
みんな頑張れ！！！！

[77. 匿名]

お金を使って寿命を縮めるなんて馬鹿馬鹿しいよ。
禁煙中の人、頑張れ〜‼︎

[78. 匿名]

1年半前に禁煙したけど、
本当のところ何も変わらないです。前からごはんは美味しかったし肌も見違えて変わることもない。お金が貯まるって感じもない他の何かで使ってるっぽい。女なら子供を生む時にやめると思うよ。

[79. 匿名]

喫煙者の中で自分が一番嫌いな人を思い浮かべて下さい。

タバコ吸わない人からすると、そいつもあなたも同じに見えます。

[80. 匿名]

タバコ吸う女は大抵性格悪くてビッチ

[81. 匿名]

女性で吸ってる人ってなんか見下しちゃう
どんなに綺麗にしてても臭いんだもん

[82. 匿名]

喫煙者はう○こみたいなもんだと思って
出来るだけ近づかないようにしてます

[83. 匿名]

そうそう。辞めたところで言うほど変わんないのが現実ってもん。

[84. 匿名]

ちょっと！
私は非喫煙者だけど、せっかくここで皆さん禁煙しようと頑張ってるのに、その気を削ぐような発言やめて～！
非喫煙者が増えても困ることは何一つない。メリットはたくさん。
禁煙止めさせよう～禁煙しても変わらないよ～って言ってる人はＪＴの社員か何かなの？

[85. 匿名]

一緒に禁煙したらヤらしてくれる？

[86. 匿名]

禁煙目指している皆さん、がんばってください。
私は２０年以上吸っていたけど、禁煙セラピーを読んで２年前に卒煙しました。
やめたらいいことばかりですよー！
体臭・口臭はひどくならないし、嗅覚・味覚も正常になるし、食事がおいしくお金もたまります。

タバコなんてダサイ、禁煙あきらめている人も、無理だって思わないでやってみよう！

[87. 匿名]

煙草がめちゃくちゃ大好きで、値上がりして、キツくなっても辞めれなかった私ですが、
禁煙した友達に言われた一言

『まぁ、あなたは辞めれないだろうね！意思弱いし、絶対辞めれないよ、辞めたらなんでもしてあげるよ笑』

と言われてカチンときて

禁煙外来に行って辞めて4年目です！

副作用はスゴいけど
チャンピックススゴい。。

辞めてほんと良かった！お金は減らないし
体重は増えたけど健康的になれた。

百害あって一利なしは本当でした。

禁煙頑張ってる皆様、がんばれ！！

[88. 匿名]

主人の禁煙話しです

主人はあまのじゃくで、人の言うことは聞かないタイプ
ずっと禁煙をしてほしい！ってお願いをしてきましたが
そんな、わたしの言うことなんか聞いてなんかくれるはずもなく、禁煙する時がきたらする！！
の一点張り！
一度は、いきなり禁煙を始めたかと思えば
今は止めるときじゃない！
とまた吸い始め、それから３年後

喫煙と禁煙とで、どちらが得が多いか考えたら、損になる数と同数得がある！って気がついたらしくて
身体に悪い！
小遣いが減る
食事がうまくない
買いに行くのが面倒
喫煙場所を探すのが大変

の反対が得な事！！って

今頃気がついたの？！
ってその時は思ったけど、タバコをやめてから
7年になるから、たぶん自分なりに考えた
お得感で禁煙できたんですね (^^)

[89. 匿名]

昔 好きな人が どんな美人でもタバコ吸う女はムリ、絶対キスできねー ！と言ってたので頑張ってやめました。

[90. 匿名]

ドン引きされると思いますが、ちゃんと肺に入れて吸い始めたのは中２から
それから三十路まで吸い続けた自分がやめれたんだから(自力で)やめれるよ。
今３５。
みんな頑張れ

[91. 匿名]

無理は良くないよ
吸いたいときは吸った方がいいよ

[92. 匿名]

パート先が全席喫煙可の店

愛煙家のたまり場です

でも最近は吸う客減りました

吸うのはまだ二十歳くらいの若い人達かな。

私も10年吸って100万は使いました。

卒煙したいです。

[93. 匿名]

誕生日が来るたびに禁煙しようと思いつつ、もうすぐ38。ババアと言われようがなんだろうが、一般女子が甘い物を食べるぐらいの金銭感覚でタバコを消費してます。やめたい暦10年ぐらい。
数年前、会社を立ち上げるとき、ちょうどタバコ大幅値上げした時、喫煙者の会社員男子に『今タバコやめると金回りが悪いと思われるよ』と言われました。その当時はそうだと思いました。新規事業始めるんで、いきってましたね。
完全にやめるタイミングを逃したなー、自分は。友達はみんな妊娠をきっかけにやめたみたい。
とはいえ、じじばばが たばこ農家なんであんまり禁煙賛成と言えないという気持ちもありますけどね。意思が弱いだけと言われたらそれまでです。。。だれかが優しく禁煙しなよって言ってくれたらな。。。

[94. 匿名]

禁煙したのに職場のおばあちゃんがタバコ勧めてくる　しかも二人きりの時を狙って！喫煙者のそういう根性が嫌い　

[95. 匿名]

喫煙歴15年…
2ヶ月前から自力で禁煙頑張ってます！
禁煙して3キロ増えちゃったけど、禁煙慣れたらダイエット頑張ります！
禁煙してから肌がモチモチ❤︎
まだまだ禁煙頑張ります！

[96. 匿名]

禁煙歴5ヶ月です。私はニコチン依存ではなく、決まった場所へ行くと吸いたくなってました。旅行を機に頑張ってやめましたが、便秘になり挫折しそうになりましたが、一応続いてます。
いまだに夢を見ることはありますが、やめたいけとやめられなかった時のストレスを思うと、二度と吸わないでおこうと思ってます。

禁煙中の方、頑張りましょう‼︎

[97. 匿名]

禁煙して2年くらいです。
禁煙のきっかけは主人が生死に関わる病気になったことです。
私は1日10本くらい、主人はチェーンスモーカーっていうのかな、ずーっとタバコ吸ってる状態でした。
主人だけが禁煙するのもなんだかかわいそうだったし、ここはひとつ私もいっちょやるか！って
な感じでした。
正直主人が死んでしまうかもしれないっていう不安が大きすぎて、吸いたい気持ちにも気がつかなかった
ほどです（笑）
今は手術も成功して元気になり今でも禁煙しています。
吸わなくなったらほんの少しの煙もめっちゃ「くっさっ！！」ってなるんですね。
あんな煙をおいしいと吸ってたのが今ではとっても不思議です(^^;
禁煙している皆さん！！吸いたい欲求に襲われることもあると思いますががんばって！！

[98. 匿名]

今日で禁煙８日目です。 旅行中に喫煙所探すのが馬鹿らしくなってやめてみました。
禁煙アプリ使って、節約したお金とかをチェックしています。
周りの人には禁煙ではなく、休煙です！と言ってますw禁煙って言うと、会う度に禁煙どう？とか聞かれてプレッシャーに感じるので。

[99. 匿名]

禁煙外来は保険診療です。

何度も保険あてにして禁煙されても非喫煙の納税者からすると迷惑です。

禁煙外来看護師より。

トピズレ失礼しました。

該当する書き込みがあったので、お知らせしたかったです。

薬に頼って、何回辞めてみたところで、それは禁煙とはいえません。

税金使って、またきたとしか思えません。
これもまた、依存なのでしょう。

[100. 匿名]

非喫煙者になって５年。
止めれるまで何回も失敗した。
ちょっとずつ減らして行く、すぱっと止める、代用品を使う等人それぞれ自分に合ったやり方があるから色々試して頑張って下さい。

タバコを吸ってる時に鏡で自分を見てみて！
口と鼻から煙が出てるよ！
可愛い顔が台無しですよ！！

[101. 匿名]

このトピでタバコすすめる人って 肩身がせまいから仲間が欲しいんだと思うよ！哀れだね。

[102. 匿名]

看護師で凄い態度悪い人いたわ！
ま、その病院の評判は悪くなったけどね～

[103. 匿名]

禁煙3日目！
とにかく眠い、吸いたい。
でも決めたから頑張る！

[104. 匿名]

禁煙１ヶ月目。

25年吸ってたけど頑張ってる。
きっかけはものすごいタバコ臭する女性がいて自分もこの臭いなんだと気付いた事。

自分はあそこまでじゃないと思ってたのに全く同じ臭いしてるよ！っていわれた。

ホントにショックだった。
タバコすってる人本気でくさい。
口臭は灰皿に水入れて放置したときのあの臭いだよ。

[105. 匿名]

私は禁煙して10年
タバコやめたら太るとかストレスが、とか
いろいろ考えてやめる事を躊躇してしまうけど
やめてみたらストレスフリーだよ
タバコ吸うために喫煙所やカフェを探したり
1本吸ったら○○しよう みたいなタバコに振り回される生活をしなくて済む
タバコやめた事が自信になって
タバコがやめられたんだからダイエットも絶対成功できる！って私はポジティブになれた
私みたいなもんが出来たんだから
みなさんも苦しいけどがんばってください。

[106. 匿名]

タバコ吸ってた頃は常に持ち歩いてないと不安で落ち着かなかった。買えるお店や吸える場所をいつも探していて、ストレス解消じゃなくむしろストレス源だったかも。
やめると精神的にも楽になったよ。あと、禁煙で太るというのは嘘。年々誰でも太りやすくなるし喫煙者でもデブはデブだよ。

[107. 匿名]

そうなんだー　フー

うんうん　フー

なるほどねー　フー

わかるわかる　フー

１本あげようか？

[108. 匿名]

やめて二年以上経ちます。
もう吸うことはありません。
これだけ頭にあればやめられる。
１、ニコチン依存性はただの言い訳。
２、苦しいのは２日だけだから土日寝て過ごして。
３、買わなきゃ吸えない

以上！
頑張れ女の子！

[109. 匿名]

禁煙5年目です。
禁煙外来などに頼らず
己との戦いのみで笑

周囲のタバコの煙は臭くて不快で仕方ないのに
いまだに時々ふと恋しくなったり
タバコを吸う夢を見たりすることがある・・・

でも子供が
「ママの体が心配だからもう絶対吸って欲しくない」
といってくれるので
二度と吸いません。

[110. 匿名]

禁煙外来でパッチ貼りながらタバコを３年吸い続けたバカですが禁煙やっと成功しました！たまに夢で吸ってたりして精神依存がきついですが頑張ります！禁煙失敗しても何回も頑張れば絶対禁煙成功する日がきます！

[111. 匿名]

わたしも禁煙中です。
一ヶ月以上になりました。

きっかけは、いわゆる「スモーカーズフェイス」の女性をたてづつけに目にしたこと。

顔色がなんとも表現出来ない色にくすんでいて
がりがりで
シワが多くて。
言葉が悪くて申し訳ないのですが
「うーん。こうはなりたくないぞっ！」って思っちゃったんです。
でもそのあと、きっと自分は半分くらいこの状態に近づいている、って気が付いて。

いえいえ、外見で人を判断するようなことはいたしませんけどね。

でもやはり、健康的な肌を出来るかぎり取り戻して、
出来るかぎり保ちたい！と強く思ったら
それからもう吸いたくなくなりました。

いままで何度も禁煙失敗してきたけど
今回は大丈夫な気がしてます！！
（でも油断大敵なことも分かってます！）

[112. 匿名]

111さん

スモーカーズフェイスは、禁煙して治りつつあります？
美肌効果の実感とかありますか？

[113. 匿名]

このトピ読んでたら私も禁煙してみようかなと思えてきました。意思が弱いので禁煙外来に行ってみようと思います。

[114. 匿名]

いつも納税ごくろうさん
これからもよろしくね

[115. 匿名]

ここで喫煙者に向けてきつい一言トピを見て辞めようと決め… 15年間吸ってたけど禁煙し出して今日で1ヶ月です！

夢にも出てきたし、周りにも吸う人が居るからまだ吸いたい！！ と思うけど、タバコ臭くなくなったことが嬉しいし、肌の調子が良い。 あと高いお金を払って歯をホワイトニングしたのを無駄にしたくないからがんばって続けます。

タバコ辞めた分と思いホワイトニング初めて真っ白になった歯が嬉しいからなんとか踏ん張れてるから禁煙のきっかけにもなるかも！

もう絶対吸わない！と過去にも一年禁煙してたことがあるから本当に油断は禁物ですね。

[116. 匿名]

112さん。111です。

たばこ吸わなくなって１、２週間で
肌の色が良くなったのを感じましたよ！

吸っていた頃は、もはや肌色ではない、
わけわかんない色してたんだな、って思いました。

個人の感想ではありますが
毛穴の状態も良くなりましたし
化粧がノリ易くなったかな？とも思います。

禁煙は失敗しても何度も挑戦することが大事だと、どこかで読みましたが
本当にその通りだと思います。

失敗すると、「あーあ、また吸っちゃったよー。だめなやつだなー」って
落ち込んじゃうんですけど
でも、禁煙中のこんなときに吸いたくなっちゃう、とか
こんなストレス感じるともうだめ、とか
自分の傾向が分かってくるから
次に禁煙するときに気をつけられるようになります。

とか偉そうに言っといて
まだたったの一ヶ月なのでわたしもほんとに油断大敵です。

要は「次の一本」を吸わなければいいんですもんね。
さ、気を抜かないで、がんばろ。

[117. 匿名]

タバコやめたいけど、自信がない(T0T) 今までチャレンジしてきましたが、１日すら我慢出来ない中毒者です。タバコに拘束されない生活はきっと幸せなんだろう。。

[118. 匿名]

まあまあそう意地を張らずにここらで一服しましょう。

禁煙なんて明日からでいいじゃんね

[119. 匿名]

なんてタイムリーなトピ！
禁煙しようと思うだけで数年…
なかなか禁煙できずにいました。
今日結婚相談所に登録してきたのですが、いくら美人で若くても女性で喫煙者はかなり不利だ、今すぐにでも辞めてほしいと言われ、いよいよ禁煙しようと決意しました！！
高い入会金払ったんだし、これを機に禁煙します！
みなさんの体験談を参考にさせていただきます。
一緒に頑張りましょー！

[120. 匿名]

テレビか何かで見た禁煙方法、挑戦して２週間経ちました！

いきなり、全く吸わないのは無理なので本数を減らす方法ですが。。
持ち歩く煙草を1本だけにする。たったこれだけです。
家にいるときは、灰皿のそばに1本だけ置きほかの煙草は決まった場所にしまっておく。
そうすると、いつでも吸える安心感と、1本しかない不安感とで吸わずにいられるそうです。
最初は半信半疑だったし、その1本の煙草にすぐ火をつけてる自分がいましたが3日目くらいから「もう少し後にとっておこう」という気持ちがでてきて
外出中は吸わずにいれるように！
１日一箱ペースで吸ってたのに今では、朝夜1本ずつ計2本にまで減りました！

ちょっと、時間があると煙草に手を伸ばすくせが治ってきた(^_^)
肌もカサカサ、ザラザラ感がへってファンデのノリがいい♪
このまま目指せ0本です。

[121. 匿名]

私は3回目の禁煙でやっと5年間やめる事ができていました。
ですが、2ヶ月前からまた吸ってしまいました。きっかけは職場の喫煙者からすすめられてつい、、、って感じ。
喫煙者って禁煙者を見つけると必ず進めてくる。
その甘い言葉にのっちゃいけない！！絶対に！！一本だけとか、今日だけなんて吸いかたは存在しない！！

また今月から禁煙を始めました。禁煙じゃなく、卒煙頑張りますっ！！

[122. 匿名]

皆さん何がきっかけでタバコ吸う様になったんですか？
タバコって自分から興味持って吸い始めないと依存なんかしないですよね？
私は自分がタバコを吸ってる姿が許せないからタバコは一度も口にした事ないです。
なんでタバコ吸うんですか？理解出来ない。

[123. 匿名]

タバコ辞めて　1年と１ヵ月(^^)ただいま　妊娠中の為　タバコとは無縁の生活をしてます♡もちろん　夫はもちろん　家に来てくれる人も　タバコを吸う人は　全員外で吸って貰ってます(*^▽^*)

[124. 匿名]

タバコ辞めて　1年と１ヵ月(^^)ただいま　妊娠中の為　タバコとは無縁の生活をしてます♡もちろん　夫はもちろん　家に来てくれる人も　タバコを吸う人は　全員外で吸って貰ってます(*^▽^*)

[125. 匿名]

タバコ辞めて　1年と１ヵ月(^^)ただいま　妊娠中の為　タバコとは無縁の生活をしてます♡もちろん　夫はもちろん　家に来てくれる人も　タバコを吸う人は　全員外で吸って貰ってます(*^▽^*)

[126. 匿名]

大きな声では言えませんが、中学二年生の頃から吸い始めて20年以上。
１日一箱半吸っていましたが、急に「やめよっかな」と思い付き禁煙して24日。
夢にも見るし、吸いたくもなるけど、なんとか１日１日乗り越えてます。
皆さん、一緒に頑張りましょうね！！

[127. 匿名]

今33歳
13～4歳から吸いはじめて約20年…
辞めるときは妊娠以外理由が無い!!って思ってたら、遂にその時が来た
まだ１ヶ月位だけど、煙草が不味くて妊娠に気付いたからこのまま出産後も吸わないと思う

[128. 匿名]

のんびり一服　幸せですなぁ　フーーー

[129. 匿名]

トピ主です。
昨日も無事に吸わずに1日終えました。
今日で一週間です。

まだまだ吸いたい気持ちでいっぱいですが、何とか乗り切りたいです。

タバコが吸いたくてイライラはしますが、それ以上に身体的にも精神的にも絶好調な感じになってるので吸ってしまって後悔したくないです。
皆さん頑張りましょう。

[130. 匿名]

もう禁煙して6年位かな？
1日一箱半吸ってて親にも元カレ達(元カレ吸う人居なかった)にも辞めろって言われてたけど辞めなかった
ほぼストレス吸い
本当禁煙始めた頃はニコチン依存が酷かった
電子タバコ買って吸ってる雰囲気を感じる事で乗り越え
段々電子タバコも重いしフィルター部分が変えられないから汚いと感じ始め
時々友達に一本貰ったりもあったけど(今吸ったらどんな感じになるかの確認)不味くて一本吸えなかった

自分から辞めるって思わないと辞められないと思う
誘惑に負けずに頑張ってください

[131. 匿名]

タバコ吸う女なんて外道過ぎる。
自分で気づけよ。自分の価値を自分で下げてるって。

[132. 匿名]

禁煙3ヶ月です。白目は白く、唇の色もピンクになって来ました！主さんの禁煙応援します！

[133. 匿名]

今日で、2日目！
度々吸いたくてイライラ。。。
濃いめのコーヒーをがぶ飲みして耐えてます。

[134. 匿名]

25年愛煙家でしたが
禁煙始めました。
今までは、1時間ともたなかったけど
今回は、3日続いてます。
しかも、辛さがほぼ無いです。
自分でも驚きです。

[135. 匿名]

とりあえず、3日間頑張ってます！
何度もコンビニへ走りそうになりましたが
どうにか耐えてます。いつか楽になるのでしょうか？
とにかく辛いけど頑張りましょう

[136. 匿名]

やば〜い！
タバコ吸いたくて超イラつくー(ｰ ｰ;)
用事もないのに、コンビニ行く理由探しちゃう自分がこわい。

[137. 匿名]

お酒は飲まない！
趣味もない！
こんな私の唯一の楽しみだったタバコ…
禁煙始めてまだ4日。
辛いし、寂しい。
この苦しみから解放されたい。

[138. 匿名]

喫煙芸能人のトピ見てたら、めちゃくちゃ吸いたくなってきた。

あーーーー！吸いたいー！

禁煙すればするほどタバコ&吸ってる時間がいかに好きだったかが思い知らされる。
ツライなー。

[139. 匿名]

トピ主です。
挫折せずに続いています。
いい意味で1日が長いです。

今の状況ですが、36歳にしては、歯茎が下がってて歯にやたら食べた物がつまるんです。
多分タバコで口元がたるんでるんでしょうね。

でも！ここのところあきらかにほうれい線が薄くというか、口元にハリがあり、見た目はあまり気にならなくなってきています。

もうあまりこのスレを見てる方もいないかもしれませんが…
経過報告や歯茎の下がりが元に戻った等嬉しい内容もお聞きしたいです。

[140. 匿名]

時々、猛烈にタバコが吸いたくなる。
気が狂いそうなほど、、、
でもなんとか耐えて耐えて一週間。
頑張れ自分！！
皆さんも頑張って！！

[141. 匿名]

とにかく、まずは3日間！！
今日を乗り越えれば…今日で3日目！
一日中タバコが頭から離れませんが
ここまで頑張れたのでやりとげます！

[142. 匿名]

トピ主さん頑張ってますねー(^ ^)
私も4日続いてます。
ヘビースモカーで喫煙歴も長いので
いつも30分ともちませんが、今回は
頑張ってます！

[143. 匿名]

トピ主さん、歯茎の下がりは歯周病からくるものが殆どらしいですよ。
定期的に歯医者で歯石取りをしてもらうことで防げるって言われました。

[144. 匿名]

禁煙5日目です。肌につやが出てきたような気がします。でもいまだに吸いたいです。いつまで吸いたい気持ちは続くんだろう…

[145. 匿名]

ウォーキング、ガム、アメ、コーヒー、スルメ
お茶、スイーツ、歯磨き

とにかく色々気を紛らして頑張ってます。
吸っても良い理由を一生懸命考えちゃう自分が
ものすごーく怖い(ｰ ｰ;)
そんな自分に負けない！！

[146. 匿名]

寝るに限る！(⌒-⌒; )

[147. 匿名]

24さんへ

電子タバコトライしましたが、最初は斬新なアイディアに可能性をかけ、1ヶ月くらい禁煙できましたが、気がついたら吸ってました。原因は禁煙によって逆にストレスが発生したからだと思います。ので、きっと私はやめないでしょう。ただ、吸う本数はへったし、ニコチン・タールも１ｍｇを吸っています。以前は１２ｍｇでした。

[148. 匿名]

追加：味は全くしません。ただ煙がでるのです！錯覚をうまく利用する原理ですね。

[149. 匿名]

トピ主です。
なんとか10日目です。

昨晩は家で一人だったこともあり、ビールを飲み過ぎたらタバコが吸いたくなり、歩いて15分のドラックストアに向かいました。

せめて電子タバコや、ニコチンを含まない禁煙グッズとかあるかなと希望を抱いて…

結果、ニコチン、タール入りのものしか置いてなかったので、何も買わずに帰りました。

もしもの為に電子タバコを買っておこうかなと迷ってます。

肌は夫にも綺麗になったと驚かれました。
一週間で変わるものですね。

[150. 匿名]

禁煙5日目です。
吸いたい気持ちもだいぶ落ち着いてきました。
でも、まだまだ油断できません。
というのも、前回2ヶ月続いたところで
飲みに行き吸ってしまったのです(ｰ ｰ;)
お酒の席は、本当に要注意です！

トピ主さんもお酒飲んだ時は要注意ですよー！
頑張りましょう！

[151. 匿名]

週末からなので、４日目です。禁煙セラピー一気に読んで、人生で２度目の１０年ぶりのトライ。
３日目は煙草の事ばかり考えて辛かったです。一日一日頑張るしかないですね。
しかも禁煙始めた途端に不眠症に。これも禁断症状の一つとか。早くこの呪縛から解放されたいです。

[152. 匿名]

10年以上20本以上／日喫煙していましたが、禁煙できました。
自分が禁煙できないのはニコチン中毒ためかなって思い、ニコチン補充などの薬剤は使用せずに禁煙しました。

ニコチンの血中濃度が下がって中毒症状が出るのは3日間
ニコチンに代わる物質が脳内で自己生産され始めるのが3週間後です

そこを乗り越えたら楽になりました。

ちなみに私の場合は皮膚が1ヶ月後にかなり荒れました。

[153. 匿名]

トピ主ですが、今日電子タバコを買いました。
早速使ってみましたが、タバコとは全くの別物ですね。

吸ってる最中、余計に本物が吸いたくなりました。
迷走中です。

[154. 匿名]

禁煙1週間でアルコール飲んだら吸いたくなってしまい旦那のシケモクを…
また一からやり直しです。本当今までのが水の泡。分かってたつもりなのに{(-_-)}
でも吸って分かったこと。シケモクだからかもしれないけどタバコっておいしくない。
でもシケモクさえ吸った自分にドン引きです。

[155. 匿名]

154さん

何と言ったらいいのか…その時の状況と今のお気持ちが痛い程わかりますが、とにかく元気出してください！

禁煙できた皆さんもそういった経験の繰り返しで成功に向かっていったはずだと思います。

[156. 匿名]

154

私も全く同じです(ｰ ｰ;)
どうしても我慢出来ずに…。
一週間頑張れたのに(T . T)

[157. 匿名]

トピ主です。

154さん、156さん、私も誰もが通る道だと思います。
これで一息つけたし、吸っても罪悪感しか残らないことにまた気付けたのではないでしょうか。

私も今朝、旦那のシケモクを吸おうと灰皿を見たところあまりにも短かかった為断念したところです。
吸おうと一瞬で決意し、衝動的に灰皿に飛びつきました…我ながらコワイ！

今トピを見て、水に浸けて捨てました。

多分この調子だと、今日、明日にも吸ってしまうかもしれません…
強い意思を持ちたいです。

[158. 匿名]

154です
吸いたくなった時の自分の行動が怖くなります。恐るべしニコチン。
吸いたいと思うとどんどん吸いたくなるのでタバコの事をなるべく考えないようにしてます。

[159. 匿名]

いつになったらタバコの事を考えずに
生活できるようになるのでしょうか？？
2週間経ちましたが…吸いたい気持ちがまだまだ強いです。
もう心が折れそうです。
あまりの苦しさに、禁煙をやめたくなりました(T ^ T)

[160. 匿名]

失恋と一緒だよね。
最初は頭から離れないけど、我慢し続ければいづれ忘れてしまう。

[161. 匿名]

失恋と一緒か…
本当そうだよね。

ひたすら時間が過ぎるのを待って、気持ちを消化してごまかしてるうちに忘れちゃうよね。
頑張ろ。

[162. 匿名]

禁煙は、何回もしたけども駄目なんだよな～。
禁煙外来行っても、駄目だった(ｰｰ;)
ですが、友達、従姉妹に煙草を辞めてと真剣に言われて。
従姉妹は、凄く高いサプリメントをプレゼントされて…(´･_･`)
身体に凄く良いサプリメント！！
なんだか、煙草吸うのが嫌になった。
そして、吸うと、不味く感じてきた。。
なんだか、辞めれそうな感じ！
今日で辞めてやる( ´ ▽ ` )

[163. 匿名]

トピ主です。
ようやく2週間経ち、喫煙衝動も薄れてきたように思います。

朝起きて、家族を送り出した後に吸うのが楽しみだったのですが、いつも吸ったら身体がだるくなって、すぐに二度寝みたいなだらしない生活をしてたので、その習慣がなくなり気分爽快です。
ちょっと自分に自信もついてきました。

[164. 匿名]

禁煙一週間でまた1本吸ってから吸いだして禁煙失敗。
吸っていい事なんかないのに習慣のように吸ってしまう。毛穴も開いてしまいました。まさにスモーカーズフェイス。
気持ち切り替えて明日からまた禁煙頑張ります。
タバコ止めて肌の調子はどうなったか教えてください。また変化した事教えてください。それを励みに頑張りたいです。

[165. 匿名]

2週間経ち、肌は確実に回復してます。

カッサカサで、油とり紙は全く不要でしたが、朝起きたら少し脂が出てて、ツヤが出てきました。

手触りも本当に違うし、毛穴が閉じてきました。
精神的にも吸ってたころより安定してます。
もう本当にタバコ辞めたい。

でも吸いたくてたまらない！

[166. 匿名]

トピ主です。
電子タバコ、5000円近くしたのに、もう壊れました。

[167. 匿名]

私も2週間経ちました。
本当に本当に辛かった(T . T)
一日中タバコの事を考えながらも、吸えない。
そんな生活が辛すぎてイライラしまくり、ようやく2週間。
まだまだ吸いたい！！でも頑張ります！

[168. 匿名]

トピ主さん、壊れるの早いですね(´Д` )
かなり高いのに。。

二週間か～私は、なんだかんだで(ｰｰ;)
まだ二日目に戻りました(´Д` )
凄く眠く無いですか？凄い睡魔と戦ってます。

憧れのアーティストが禁煙していた。
理由は、煙草がカッコ悪いから

との事(｡-_-｡)頑張る～‼‼

[169. 匿名]

ニコチン依存のせいで、ニコチン断ちすると睡魔が襲ってくるみたいです。

眠れる環境にあるなら、すぐに寝ればいいので大丈夫なのですが、仕事してたらキツイですよね。
私はひたすらガムで乗り切りました。
グミもいいですよ。
あと、タバコを口にくわえて、ひたすら深呼吸してました。
あと、禁煙セラピーもブックオフで100円で買いました。

2週間過ぎましたが、綺麗になるわ、仕事は決まるわ、人脈広がるわで何だかいいことだらけで怖いくらいです。
私もまだまだ吸いたいけど、我慢我慢です。

めげずに一緒に頑張りましょう！

[170. 匿名]

あ～ココ見つけて5日頑張ったんだけど、
金曜の友達との食べ飲み放題で(ｰｰ;)
吸ってしまった(T_T)
はぁ～。。。また一からだ。
一ヶ月に一度ぐらい禁煙トピ欲しいな～‼‼

[171. 匿名]

170さんその気持ちとても分かります。
私も吸ってしまいました。
明日からまた気持ち入れ替えて本気で頑張ります！

[172. 匿名]

私も…半月頑張ったのに
友人に勧められて吸っちゃった(T ^ T)
1本だけのつもりが…
また頑張ります！

[173. 匿名]

医療系に働いている知人に言われました。タバコ吸ってるおばあちゃんとか
肌もボロボロで肺癌で血も吐くし苦しそうで生きてるのが辛いって毎日言っているよ

だから私にもやめたほうがいいよと。。。
自然と残りの1本になっても補給せずそのまま禁煙中です

吸魔が襲うのは一日に1000000回ぐらいあるけど、心で吸いたくないと思っても脳みそが欲しちゃう
つくづくたばこは怖いと感じています

[174. 匿名]

今洗濯終わったら最後の１本を吸って煙草人生に終了する！先に始めた彼氏は一年経ちました！私は挫折しましたが、この先二人で暮らすお金を貯金するので、今日でさよならです！辛くなったらこのトピ見ます！！

[175. 匿名]

トピ主です。
3週間過ぎました。

かなり落ち着いてきましたが、今精神的に辛いことが多く、吸いたい衝動にかられます。
吸っても後悔でもっと辛くなると言い聞かせています。
皆さん頑張りましょう。

[176. 匿名]

主さん三週間も禁煙出来てるなんて凄いです！
今吸ってしまったら勿体無いので頑張って下さい！

[177. 匿名]

禁煙を、何回かしました。
なんとなく私の癖とか分かって来ました！
夜に禁煙すると、駄目で、朝一本吸ってから禁煙すると成功したした！
アホみたいに眠いけど、頑張ります！
何回失敗しても、頑張って下さい！！
本当にお金が貯まりますよ。
その分、身体に良い物を食べれて幸せです。

[178. 匿名]

みなさんの苦しい気持ちわかります！
私も17歳から吸っていました。
でも5月4日から禁煙開始して3週間たちました。
今、40歳なので、肌の回復は諦めていたのですが(~_~;)
顔だけではなく、全身の皮膚がなめらかになってきてます。水分量が増えたのかな？
腕も足も首筋やデコルテがサラサラです。
顔はファンデーションのノリが違います。ふっくらしてきました。
タバコを吸ってる自分が恥ずかしかったのに、やめられなかったので（´-`）
そんな自己嫌悪も消えて幸せです。

まだ気は抜けないけどがんばります！

[179. 匿名]

178さん
私は、16歳から吸い始め
今年40歳になったのを機に禁煙始めました。
約1ヶ月経ちました。
あまりにも178さんと似ていて驚きました！
まだまだ吸いたい気持ちがいっぱいですが
皆で頑張りましょう！

[180. 匿名]

ストレスが溜まってイライラした時に
激しく吸いたくなります。
でも、せっかく1ヶ月頑張ったので
ひたすらお菓子食べて我慢してます。
太りそうですが、今は禁煙だけに集中します

[181. 匿名]

禁煙始めて、格段に良くなったのは
目の痛みがなくなった事。
いつも、目がショボショボしたり眼精疲労に
悩んでたのに禁煙したら本当に改善しました。

[182. 匿名]

禁煙の美肌効果はスゴイ！煙草止めたらこんなに変わった… : 女子力速報

1: メイク魂ななしさん 2011/11/13(日) 21:14:37.39 ID:X2xrUjzE0 お肌のために禁煙する人 禁煙を頑張ってる人を応援するスレです。 みんなでキレイになりましょう。

[183. 匿名]

179さん！
タバコ期間が似ていますね^ ^
これからもがんばりましょうね。
ここ数年の喫煙者は頭が悪くてダサいっていう風潮は辛かったなー(~_~;)
皆さんの書き込みを読むと、いろんな不調が治るような気がしてきましたー‼︎

[184. 匿名]

174です
今日で3日目なんですけど、寝起きが良くなってきて、寝付きも良くなりましたが、途中に何度も目が覚めるのが辛いです。そして目覚めの一服はしなくても良くなってきましたが、毎食後本当にしんどいです。でも根性禁煙頑張ります！！

[185. 匿名]

本当に、喫煙者はダサいという風潮辛いですよねー(T ^ T)
最近、ほうれい線が気になり禁煙始めました。
まだ2週間です。辛いけど続けます。

[186. 匿名]

184さん

決意してちゃんと実行しててスゴイ！
私も寝起きは毎日最悪だったけど、今はそこまでひどくなくなりました。
確かに思い返せばよく目が覚めてました。

あと数日したら、かなりマシになりますよ。
頑張って。

[187. 匿名]

禁煙20日間。
だいぶ、タバコを欲する気持ちも落ち着いてきました。
タバコをやめた時の口寂しさからくる
間食もだいぶしなくなりました。
でも…まだ気を抜けません。
頑張ります。

[188. 匿名]

186さんありがとうございます！
毎日明け方に何度も目が覚めるので朝疲れてますが不思議と身体は軽いです。まだまだ吸いたい気持ちはありますね。コンビニ前の灰皿で吸ってるひとに対して恨めしい気持ちになります(笑)早くタバコくっさー！ってなりたいものです。あと数日耐えて早くタバコのことなんて忘れたい(笑)

[189. 匿名]

禁煙1週間目！毛穴が横に伸びてきて肌がたるみだし、ビタミン剤とっても意味がないと思いやめました。老化こわい！！喫煙者でも肌キレイな人は綺麗なんだけど、わたしはもろ影響ある方なので禁煙を決意
自分が吸ってたから喫煙者を悪く言いたくないです。
喫煙者から香るタバコの香りがなつかしく羨ましいぐらい（笑）
マナーを守らないひとは嫌いです。

非喫煙者だって臭い人は臭いです！口臭だってどえらいひといますよ。

[190. 匿名]

１本吸ってしまった。。。
自己嫌悪と家族に後ろめたい申し訳なさ、、、
自分の弱さが情けない。
禁煙パイポってまだ売ってるのかな……(´・ω・`)

[191. 匿名]

妊娠中にタバコの匂いがダメになって、
本当に匂いすら辛かったのに 母乳終えたらまた吸いだしてしまった。
友達も禁煙してたのに、何年かたって吸いだしたり
たばこって何ヵ月も吸ってなくてもまた吸いたくなるんだね。
恐ろしい。

[192. 匿名]

禁煙外来で私も禁煙始めました
ここでみんなと励まし合いながら頑張って行きたいです
まだ3日目ですが口淋しいのと色々な事を終えた時に吸っていたので癖になっててついタバコを探しています
そういう時には皆さんはどうやって紛らわしているのか教えて下さい

[193. 匿名]

四日目です。
グレープフルーツ味の禁煙パイポを加えてまぎらわしていますが、
もともと、パニック障害があり たばこが吸えない現実を受け入れられず焦燥感、パニック発作を繰り返し
不眠に食欲不振などで、たばこの事ばかり考えています。
やっと10年かけてパニック障害がよくなってきていたのに、またひどい時期に逆戻りです。
たばこが吸えないこと、イライラするのかと思っていたけど、
イライラよりも なんだか悲しくて……

[194. 匿名]

みんな軽い気持ちで吸い始めたのに辞めるのはホント大変ですよね

私も手持ち無沙汰と口淋しいでついついタバコの事を考えてしまうけど…そういう時には深呼吸をしてます
皆さん 一緒に頑張りましょう

[195. 匿名]

トピ主ですが、5/4から始めた禁煙が今日で1ヶ月経ちました。

2週間位は頭からタバコが離れなくてものすごく辛くて苦しい日々でしたが、3日程前に１日中タバコのことを思い出さない日がありました。

肌も見た目は変わらない気はしますが、肌触りは違います。
あと赤みが差してきたように思います。
体調は良いし、何より非喫煙者になれたことが嬉しいです。

始めたばかりの皆さん、私は本当に意思の弱い人間ですが、とりあえず1ヶ月頑張れました。
禁煙を乗り越えた先には喜びと自信しかないとハッキリ言えます。
でもまだまだ油断禁物なので、気を引き締めて頑張ります。

[196. 匿名]

主さん 1ヶ月おめでとうございます
まだ禁煙4日目です
主さんのようにタバコの事を考えない日が来ますように…頑張ります

[197. 匿名]

196さん、ありがとうございます。
一番辛い時期だと思います。

でも吸ったらもっと苦しい思いが襲ってくると思うので、なんとか気晴らししながら頑張ってください。
でないと、私のように何年も禁煙したいのにできないっていうストレスを抱えて生きていくことになりますよ。
本当に喫煙してストレス抱えて、無駄でした。
ってまだ成功はしてないのですが…

私はひたすら美肌になって、綺麗になってツヤ肌でキラキラした自分をイメージしながら頑張ってますww

[198. 匿名]

トピ主さん
８０番台でコメントした者です。禁煙１ケ月おめでとう。

私は禁煙から２年以上経ちますので多少先輩ですが、これからは肺が奇麗になっていく事とか
イメージしたりするのも有効ですよ！
私も辛いのを我慢もしたけど（吸いたい欲求）、もう喫煙者に戻らないって強い意志をもって
決めて禁煙成功に至っています。
頑張るのみです。頑張ってください。　因みに、４０過ぎの男でスミマセン。