関節が痛い。(ババチャンでごめん)

[1. 匿名]

ババチャン世代の40代です。最近運動後に関節が痛むようになってきました。グルコサミン？とかそんなサプリ系たくさんあると思うんですが関節痛に良いオススメあったら教えてほしいのです。

欲を言えば関節に優しいストレッチとかも知ってたら知りたいのです。

[2. 匿名]

グルグルグルグル♪

[3. 匿名]

整形受診して相談
リウマチとかかも？

[4. 匿名]

４６歳。
私も知りたいです

[5. 匿名]

しゃがんで立つが苦痛

[6. 匿名]

腰も痛いです
さっさと死にたいです

[7. 匿名]

どこの関節？
膝なら筋力つけるしかない

[8. 匿名]

ちょっと太ると膝が痛くなる

[9. 匿名]

腰が痛すぎてコルセット愛用

[10. 匿名]

人間40超えたらいつ死んでも良いと理解しました

関節痛　腰痛
死のサインですよ

[11. 匿名]

個人差あるかもしれませんが、フィッシュオイルおすすめ

[12. 匿名]

>>1
まずは整形外科行って痛む関節の状態をしっかり把握したほうがいいと思う。親戚の人が年だから仕方ないって言ってたら病院行った頃には人工関節にしなきゃいけないほどになっちゃってたから…。

[13. 匿名]

閉経すると少し体調戻るという

[14. 匿名]

[15. 匿名]

グルコサミンとコンドロイチンは関節に効くと言われてる主要なサプリ

あとはコラーゲンの2型

コラーゲンは色々な型があって、肌にいいのは1型と3型なので購入する際は、型の注意

[16. 匿名]

整形外科で検査（レントゲンなど）してもらった・・異常はなかった
お医者さんから鍛える事ストレッチすることが大事って言われた
グルコサミンなどは気やすめだってお医者さんは言う口から入れたのものが消化されて関節まではほとんど行かないとかなんとか・・

[17. 匿名]

グルコサミン系のサプリは効果ないよ

[18. 匿名]

朝起きて階段降りるのきついよ
あちこち痛いの何なんだろう

[19. 匿名]

まずはダイエットだと思うわ
太ってると腰と膝に負担がいくから

[20. 匿名]

>>10
腰痛抱えて５年
まだ死なない

[21. 匿名]

サプリに頼らず良質のたんぱく質を取ること
あとは適度な運動です

[22. 匿名]

左の膝関節だけ切実に痛い
日中動いてる時はそうでもなくて、夜寝てる時とか足伸ばしてじっとしてる時
寝返りする時が一番ヤバい

[23. 匿名]

焼うどん作ったら左の手首が痛いわ
四人分のうどんが入ったフライパンを振り回したから
腕力があるのでついやってしまうの
体を大事にしなきゃねー

[24. 匿名]

>>8
10キロ肥って膝にきた イテテッ

[25. 匿名]

軽めのスクワットを気がついた時にすると、膝とか足の裏(土踏まず)の痛みがやわらいできたよ。

[26. 匿名]

ヨガを始めたらだいぶ改善されました。
股関節や肩甲骨などか硬くなっていたようです。

股関節は特に影響出ます。

[27. 匿名]

>>14
膝痛の父が試したけど、効果なかったみたい

[28. 匿名]

(ババチャンでごめん)

の部分が最高にババア感あって好き

[29. 匿名]

ブタメン

[30. 匿名]

>>10
みんな死ぬやん

[31. 匿名]

>>18
老化や

[32. 匿名]

>>5

関節より筋肉の問題だと思う

筋力が弱ると関節にも負担がかかるから、悪循環になりやすい

[33. 匿名]

夏が暑すぎて家から出なかったら歩くのが下手になった！
動きがぎこちなくて情けない😭
ウォーキング始めました

[34. 匿名]

>>14
両親AV嬢か

[35. 匿名]

>>8
股関節も痛くならない？
ああ…ほんと年を取るとこんな会話ばっかりだわ

[36. 匿名]

>>15
プロテオグリカン､軟骨成分だから良いそうです。

[37. 匿名]

>>17

私には効果あったよ

運動しすぎで一時期膝が痛かったけど、グルコサミン飲んで随分ましになった

[38. 匿名]

グルコサミン、コンドロイチンなどいろいろ
効果うたってコマーシャルしてるけど

本当に効果があって素晴らしいなら医師が進めてまず
人工関節になる事も無いでしょう

すがりたい気持ちも理解はしますが冷静に考えて欲しい

[39. 匿名]

>>6
わかる
最近毎日体のどこかしらが不調で体調良い日が全くないので、早くあの世に逝って楽になりたいと思ってしまう。
体の痛みや不調って毎日辛すぎる

[40. 匿名]

痛めたならコメントや動画見て自己流じゃなくて整体とかで実際にプロに習った方がいいと思う

[41. 匿名]

私スクワットしたらヒザが毎回ミシミシミシっていうんだけど、止めた方がいいのかな？！
普段膝が痛む時あるけど、特にスクワット中は痛くありません。
あと、腹筋したらぎっくり腰になった。背筋鍛えろって言われたけどそうなの？
痩せたいのに体が悲鳴をあげてる😭

[42. 匿名]

>>8
まさにコロナ太りで5kg増えてから膝が痛くて。特に角を曲がる時に外側の膝が悲鳴をあげて泣く。

[43. 匿名]

加齢で筋肉が硬くなると、関節の可動域も狭くなる
ストレッチで筋を伸ばすのと、並行して筋トレも続けると良いよ

[44. 匿名]

>>37
それは運動をやめたから

[45. 匿名]

指の第１関節が何かに当たると凄い痛い。
ヘバーデン結節？とかいうやつかも。
関節の部分が腫れて変形してきた。

[46. 匿名]

>>10
大昔の平均寿命が40くらいだから
ガタが出る年齢なのは当然だと受け入れてる

[47. 匿名]

>>22
私も左膝だけ痛い
前屈みになった時と後ろ振り向くのに身体捻った時にグキっと痛みがくる
膝衛門買おうかなと真剣に考えてる

[48. 匿名]

每日4時間位運転したあと右膝の筋が切れそうなほど痛かった
ドライバーさんはなんで平気なの？

[49. 匿名]

たまに股関節のはまり？が悪いのか歩くと恥骨？が痛い

[50. 匿名]

気づいたら膝曲げるときズキってなってて、しゃがんだり立ったりが苦痛、信号を走って渡るのもズキズキ、みたいな状態になってたけど
しゃがむ時と立つ時ものすごく気をつけてゆーっくりまっすぐ動くようにしたらいつの間にか治ってた！！
変な角度のまま(内股気味とか)パッパパッパと曲げ伸ばししてたのが多分良くなかった。

[51. 匿名]

私はたまに股関節が痛む…

[52. 匿名]

>>46
40は若過ぎると思うけど60くらいで死にたい。
関節もヤバいけど脳がそれ以上にヤバい。

[53. 匿名]

四十肩でアリナミンA50飲んでいます

[54. 匿名]

>>35
でも楽しかったりするw

[55. 匿名]

良い整体見つけるのが大事(笑)

[56. 匿名]

>>50
参考にします、ありがとう。

[57. 匿名]

>>52
脳のどこが、ヤバい？教えて。記憶とかかなぁ。

[58. 匿名]

>>54
わたしもそうなのよ！とか、わたしなんてもっと酷いんだよ！とか、やたら盛り上がるよね。
なんの自慢にもならないのに
でも健康診断の結果だけはリアルすぎて皆な落ち込んでるw

[59. 匿名]

>>13
そんな嘘言わないの！
どんどんボロボロになっていくわい！

[60. 匿名]

>>10
20歳から腰痛持ちで20年経つけど死ぬ気配ないわ

[61. 匿名]

>>10
40？まだ若い。こちとら昭和36年生まれのアラ還よ。腰痛関節痛何でもありだけど夜勤介護している。

[62. 匿名]

>>7
筋力つけようとしてスクワットしたら膝壊した。
パーソナルトレーナーに教えてもらったのに家でちゃんと再現できてなかったみたい

[63. 匿名]

ウォーキング始めて速攻膝傷めて死んでたけど、
初心者ランニングの本読んで、尻の筋鍛えて骨盤しっかりさせろと書いてたからやってみたら結構違う。
膝まで重みがかかる前に尻の筋肉で食い止める感じ。

[64. 匿名]

朝起きたとき右手が強張る、肘が痛いが1年くらい続いてリウマチを疑って受診したけど診断はつかなかった。
別な理由で退職後、気付いたら痛みまったく出なくなってたんだけど、一体なんだったんだろう？

[65. 匿名]

>>46
大昔の寿命が短かったのは麻疹や天然痘とか当時治せなかった病が原因なのと、乳幼児の死亡が多かったからだよ

[66. 匿名]

>>3
痛むのが運動後だから違うっぽいけどな

[67. 匿名]

>>57
記憶がスッポリ抜け落ちてたりするんだよね～。例えば、インスタのフォロワーさんの投稿に❤付いてるけど❤した覚えがまったく無いとか、炊飯器の炊飯ボタンの押し忘れを頻繁にするとか。

わたしもうぢきだめになるって感じよ。

[68. 匿名]

取り合えずサポーターはつけよう。マツキヨオリジナルの奴手頃でよいよ

[69. 匿名]

見た目もダメになるし
体調も悪くなる
神様　もう死なせて

若い頃は橋本環奈似の美人だったのに
40の今は
ただの豚よ
醜い豚よ

[70. 匿名]

父がサメ軟骨エキス毎日飲んでるわ
効いたるみたいで毎日散歩行ってる

[71. 匿名]

>>44

運動は続けてます

[72. 匿名]

20代です。
ぎっくり腰になって膝も痛くなりました。
私も知りたい…

[73. 匿名]

>>1
整形外科でグルコサミンは気休めだから無駄だと言われましたよ

[74. 匿名]

>>10
昔の人って4、50歳で亡くなってたよね？寿命が伸びるってすごいよね。やっぱり昔と比べると生活は楽なんだろうな。栄養も豊富だし。今年で40。老いはやだな、死にたい。

[75. 匿名]

体重管理とある程度の運動

[76. 匿名]

>>41
そう聞くよ。
腹筋は腰を痛めるので、背筋を鍛えなきゃいけないって。

[77. 匿名]

>>76
そうかー
背筋無いもんなぁ

[78. 匿名]

恥骨が痛い

[79. 匿名]

>>22
私、右だけ

[80. 匿名]

霜降り明星の小さい方の人がバーピーというトレーニングで9キロ痩せたとYouTubeでやってたので、
早速さっきやりまして、膝壊れて横になってます。

[81. 匿名]

出産してからしゃがんだり、立ったりすると膝が痛い...
5ヶ月たってるけど、まだ痛い。

[82. 匿名]

太もものでっかい骨(大腿骨？)の骨盤側がゴリゴリしてめちゃくちゃ痛い

[83. 匿名]

>>16
膝の激痛に襲われて整形外科でMRI撮ってもらったら半月板損傷だと言われた
私も長い間グルコサミンとコンドロイチンサプリを飲んでたけど、整形外科医には同じ事を言われたよ
経口のものは分子も大きいので腸で殆んど吸収されないんだって

[84. 匿名]

指の関節が痛い

生活に支障を来す程ではないけど、日に日に痛みが強くなっているので、その内仕事できなくなるくらい痛みが増したらどうしようと不安

[85. 匿名]

>>5
椅子はまだマシだけどしゃがんだり床にペタっと座る時間が長いと、立った後でしばらく膝が伸びない。変な姿勢で数歩いてようやく真っ直ぐになる。
>>32さんの言われる筋力の問題と、そして自分の体重も原因かな？せめてウォーキングくらいしなくちゃね。

[86. 匿名]

膝痛の方、先ずは整形外科で骨、軟骨、筋肉、靭帯、神経のどれが起因してるのかチェックしてもらってからストレッチや運動した方が良いよよく動かした方が良いのか安静にするのか判別してもらってから次のアクションに移ろう

[87. 匿名]

>>84
とりあえず病院へ。
指関節の病気の人けっこう多い。仕事や家事が原因の場合もある。

[88. 匿名]

>>68
サポーター付けると楽ですよね。ドラストで適当に選んでマジックテープ付きを買ったら安定感があって良かったです。
膝痛が治ったらサポーターを何処にしまいこんだか行方不明、いざという時のため探しておかなくては。

[89. 匿名]

>>82
整形外科に行って診てもらいな。坂口憲二・堀ちえみ・美空ひばりと同じ病気だったらたいへんよ。

[90. 匿名]

>>13
閉経一年後に急にいろいろ痛みだしたよ。個人差があるよね。整形に行ってもレントゲンは問題なし。痛みが強くなって来たのでMRIで診てもらおうと思ってる。不定愁訴扱いでよく診てもらえない場合もあるから気になるなら違う病院へ。

[91. 匿名]

>>83
通販番組で、飲むサプリはあまり効かないけど、これは痛いところに塗るのでよく効くって膝痛の塗り薬を宣伝してた。

[92. 匿名]

>>84
指関節から指先に痛みが行くこともあるみたい。
知り合いは、姿勢が前屈み(というか、デスクワークなどで肋骨が閉まってきてる)になっていることで神経に当たってるみたいなことを言われたそう。

[93. 匿名]

>>10
人生80年どころか100年時代と云われるのに？ コロナ禍で気が滅入ってるのかな。
そういうのも体調に出るからね、お大事に

[94. 匿名]

>>91
通販番組で見た塗るグルコサミン という謳い文句の商品。Amazonにあったのでそっちで買ってみた。痛みを和らげる効果はあったので軽症の人には向いているね。

[95. 匿名]

>>1
痛い時は膝を固定するサポーターしたりする
(整形外科では異常なし)
わたしの場合は50kgきると膝が痛くなるので
痩せないようにしてる

[96. 匿名]

>>73
サプリ系に関しては医者の10中8、9がそう答えるね。グルコサミンはどうか知らないがすべてが無駄とは限らないのにね。

[97. 匿名]

>>12
横ですが、整形外科でも膝・股関節・手・スポーツなど得意な分野がそれぞれあったりするので、あらかじめ分野がわかれて表記されているような総合病院やリハビリテーション病院に行くのも良いかと思います。

整形外科で入院した事がありますが、人工関節の場合は入院期間が比較的短く2、3週間ほどで皆さん退院されていきましたよ。
ものすごい痛かったのよ～と晴れ晴れとした顔でお話しされてる方が多かったです。

病院に行って、もし人工関節をすすめられても、手術を無理強いされる事はありません。自分の納得がいくまで考える時間はあります。ので不安に思わずに病院にかかってみてください。

[98. 匿名]

整形外科へ行ったほうが良いよ。
うちの母親、45歳くらいだったかな、膝が痛み出してコラーゲン？ヒアルロン酸？？の注射打ってた。

先生も　もう少し年齢重ねた人がなることが多いって言ってたけど40代からの人もいるって。

[99. 匿名]

仕事で腰痛めてから首、肩、腰、背中全部バキバキに痛い
仕事は辞めたけどいつになったら治るんだろう
寝起きが特に痛い

[100. 匿名]

>>89
例にあげてくれた芸能人の方の病気調べてみたら症状似てるので週明け病院行ってみます。助言ありがとうございます

[101. 匿名]

>>45
関節の動きをセーブする為にテーピングしてエクエル飲んで半年
痛みは少しマシになって指はまだそれほど変形してない

[102. 匿名]

立ち上がるときに毎回膝がパキパキ鳴る
そのうち痛み出すのではと震えてます

[103. 匿名]

>>38
グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン
これがマジで効くなら学会が大騒ぎするから
そこに付け込む業者ダメなんだけどね～

[104. 匿名]

貧乏ゆすりが良いよ

[105. 匿名]

>>101

私も手首と親指の付け根辺りに痛みを感じるようになりエクエルを
服用しています。
だいぶ楽になりました。今は痛みは感じません。
服用2ヶ月目です。
寒い時期に痛みが激しかったので冬に痛まないといいな、と思ってます。

[106. 匿名]

今までも何回か載せたんだけど、膝が痛い方はこれ試して欲しい。
起床後に布団の上で、片足ずつ１０センチくらい１０秒間上げるのを１０回ずつ行う。
整形外科の先生から教えてもらった方法です。

[107. 匿名]

昨日から急に右手の親指の付け根が痛くてコップ持つのもお箸持つのも痛い
ガルやり過ぎかな（スマホのやり過ぎ）検索したら母指CM関節症っぽい
きき手だから不便だよー涙

[108. 匿名]

ストレッチ始めたいのに太ももの付け根が痛い…

[109. 匿名]

閉経したなと最近自覚したら一気に指関節が痛み声枯れし。恐るべしエストロゲン。

[110. 匿名]

>>106

教えて下さり有難う。今から早速やるね！