スマホ依存から抜け出す方法【ネタ可】

[1. 匿名]

なんとなくiPhoneのスクリーンタイムを見てみたら、休日に10時間以上スマホを開いている日が頻繁にありました。自分自身に呆れました。現実逃避のためスマホを触りがちなのですが、どうしたらスマホから解放できるようになりますか？

[2. 匿名]

スマホにウンコを塗りたくる

[3. 匿名]

スマホを壊す。

[4. 匿名]

スマホじゃなくパソコン依存に変更する

[5. 匿名]

まず、ガルちゃんから離れろ

[6. 匿名]

外に出る時間を作る

[7. 匿名]

解約

[8. 匿名]

逆に考えるんだ。
スマホが主を離さないのかもしれない・・ヒューヒュー！！

[9. 匿名]

充電しない

[10. 匿名]

何時間は開かない箱みたいなの売ってるよね？
それを買う。

[11. 匿名]

まずガルチャンをやめようw

[12. 匿名]

漫画や本を熱中して読む

[13. 匿名]

１日１時間以上触ると
電流が流れるようにする

[14. 匿名]

>>1
コロナだから無理だけど、外出する。

[15. 匿名]

飲み込む

[16. 匿名]

私もずっとできなかったけどTRFに加入してから忙しくてスマホ触らなくなった。ガルちゃんとかもう3年は見てない。

[17. 匿名]

パソコンでがるちゃんをする

[18. 匿名]

充電をしない

[19. 匿名]

無理よ
だって、映画を見るのも、音楽を聴くのも、時計を見るのも、会計もポイントカードも、全部スマホだもの

なによりガルちゃんにいるじゃないあなた
私があなたのスマホ預かってあげるわ

[20. 匿名]

>>10
それが一番良い気がする

[21. 匿名]

逆にスクリーンタイム24時間を目指す。

[22. 匿名]

スマホを放置しておくと成長する木のアプリを入れるとか。
あとガルちゃんのアプリは削除。

[23. 匿名]

他に依存できるものを作る
漫画、小説、映画、ドラマなんでも可

[24. 匿名]

スマホを手放すのは勇気がいるから、逆に充電器を捨てる

[25. 匿名]

茹でる

[26. 匿名]

[27. 匿名]

ガラケーにする

[28. 匿名]

[29. 匿名]

ガルちゃん書き禁対応取られるまでいろんなトピを荒らすとか。

[30. 匿名]

スマホを断ち切れないなら、Wi-Fiを切っちゃえばいいじゃない

[31. 匿名]

仕事はかけもち長時間労働
休みは10日に1回にする

疲れてるからスマホ見ててもいつの間にか寝てます

[32. 匿名]

>>1
楽天ミニくらい小さいものに変えたら見難くて見る気にもならないかもｗ

[33. 匿名]

養生テープやガムテープでスマホをぐるぐる巻きにする

[34. 匿名]

どっかに隠す

[35. 匿名]

[36. 匿名]

>>23
とにかくスマホを手に持たないことだよね。
テレビ大好きな自分はガルで実況を見ながらテレビ鑑賞する楽しさを知ってまずいことになってる。

[37. 匿名]

>>1
PCでガルちゃん見るようにしたら、スマホ使用時間が1/10になったよ！

[38. 匿名]

スマホ1時間使ったら腕立て100回しないといけないというルールをつくる

[39. 匿名]

踏み台を使わないと手の届かないところに置く

[40. 匿名]

>>1
まずガルちゃんから卒業

[41. 匿名]

ロック付きの金庫に直すようにする

[42. 匿名]

スマホの電源を切る

[43. 匿名]

>>8
何それ、可愛いwwww

[44. 匿名]

生きてるかぎり無理だよ

[45. 匿名]

通りすがりの人の指紋を認証登録しておく

[46. 匿名]

私は無職、暇だから仕事しないと治らないと諦めてる
仕事したい

[47. 匿名]

>>16
私はグローブに加入したから楽器の練習で忙しいからさ。

[48. 匿名]

>>1
依存しやすいようにできてるから難しいよね

[49. 匿名]

埋める

[50. 匿名]

渦中のDaigoさん

「アプリのゲームを解約してください」
「アプリに入る設定ワードを、
　友達に設定してもらって下さい（友達に言わないとアプリ出来ない）」

【DaiGo】（スマホ見て）ダラけてる人は全員コレしてください。一番効きます。

[51. 匿名]

>>16
私はスーパーモンキーズに加入したんだけど、ボーカル引退してしまったから、歌もやらんといけなくなって忙しくなったもんでね。

[52. 匿名]

[53. 匿名]

金庫に入れてその金庫の鍵を捨てる

[54. 匿名]

スマホに広告が表示される。
10分起きくらいで広告30秒流れるようになったらたぶん殆ど使わない。

[55. 匿名]

>>23
私もこれしながらドラマ見てる。録画だから、話がわからなくなると戻してる。重症かな。

[56. 匿名]

全アプリ有料

[57. 匿名]

>>16
忙しいもんね踊りに歌に大変だもの
私もこの夏どこかに加入してみるかな
おすすめグループありますかね☺️

[58. 匿名]

スマホを破壊する

[59. 匿名]

>>16
私は、PUFFYの三人目オーディション中だから忙しくて

[60. 匿名]

>>57
今、PUFFYの三人目オーディション開催中らしいので受けてみては？

[61. 匿名]

>>16
私はいきものがかり
１人ぬけた(ぬける？)から募集してたんだよね
女でもいいのか聞いたら良いって！
楽器したことないけど、なんとなく練習してる

[62. 匿名]

仕事しててもバックヤードでガルちゃん遊びするから(^。^)y-゜゜゜

[63. 匿名]

スマホ依存怖いね

[64. 匿名]

スマホを出しにくい関係の人といる時間増やす

[65. 匿名]

夜になったら電源を切って父の部屋に置いてる
いじりたい衝動にかられても父と顔を合わせるのがウザいから取りに行かず、夜間のスマホ断ちができるようになった
父は「ガル子ちゃんエライね」と言っている

[66. 匿名]

>>10
我が家、子供のスマホ対策でロックボックス買いました！そこに入れる決心つけるのがかなり大変

[67. 匿名]

>>29
私はフィギュアの王子？の事を一回演技っぽいって書いただけでアク禁食らったよー

それっぽいトピで一回ディスってみ！一発よ！

[68. 匿名]

漫画とか本とか読む時間を作る

[69. 匿名]

スマホ依存から、どうやって抜け出すかスマホで調べる。

[70. 匿名]

この本読んでみたい

[71. 匿名]

ハマるほど思考力とか落ちてるなー、という感じはする。あと嫌なことがあったときにここ開いて適当に書き込みすると、気分が明るくなる...とかって、なんか不健康だなと自分で思う

[72. 匿名]

義務的にスマホを触るようにする。

「勉強しなさい」の逆

[73. 匿名]

>>1
見れるとき見ておいたら？
私は見てなくてもYouTubeを流しっぱにしながら
料理したり寝落ちしてたりする
そろそろそんなわけにもいかなくなってくるから
今のうちにゆっくりしておきたい

[74. 匿名]

現実逃避のためにスマホ見ちゃうってところまではわかっているなら、その現実逃避したくなる原因を改善するしかないのでは？

[75. 匿名]

>>60
パヒィーですね！
さっそく応募してきます。
ありがとうございました！

[76. 匿名]

>>70
いかにも新書だなって感じの内容だよ
私はもっと脅してほしかった
肌がたるむとか寿命が縮まるとか笑
そのほうがモチベ上がる

[77. 匿名]

充電器捨てる

[78. 匿名]

>>1
テレビ依存になる。

[79. 匿名]

>>1
こないだスマホ忘れて半日役所で色々手続きしたけど待ち時間に　　ちょっと前まではこんなだったよな〜って思ってた
ちょっと調べたい事とか時間とか見れなくてやっぱり不便だったけど私も休みの日はひたすら見ちゃうTV観ながらも見ちゃうんだよね

[80. 匿名]

スマホ断ちして紅茶飲みながら小説読んだりするとものすごくステキなわたし✨になった気がするけど3日と続きません😞

[81. 匿名]

真剣にトピを立てない
私も昨日申請したトピが採用されてしまってずっと張り付いてしまった
トピ立てたら終わり

[82. 匿名]

30分おきぐらいにインカメラがパシャーッって作動して、スマホに没頭してる自分の顔が画面いっぱいに表示される。

[83. 匿名]

>>2
塗るまでも試練w

[84. 匿名]

ガラケーにする

[85. 匿名]

>>57
white berryとかも夏いいよね〜

[86. 匿名]

パチンコパチスロ

[87. 匿名]

がる辞めたらだいぶスマホ見るの辞められるかも。
まじでがるのアプリ消そうかな。
でも、いつ消そうかな🤣

[88. 匿名]

>>10
言い訳じゃなくて疑問なんだけど、緊急の電話とか災害速報の通知とかあったらどうするの？開けられるの？
災害速報はテレビでも見れるけど

[89. 匿名]

13日で減ったギガ数みて青ざめた😰

[90. 匿名]

>>87
今でしょっ

[91. 匿名]

>>1
スマホを主から解放してあげる

[92. 匿名]

>>16
私もTKファミリーに加入してから
忙しくなったから、
スマホ触らなくなったわ。

[93. 匿名]

>>1
Internet Addiction Test (インターネット依存度テスト)

IAT(インターネット依存度テスト) | 依存症スクリーニングテスト | 病院のご案内 | 久里浜医療センター

独立行政法人国立病院機構 久里浜医療センターの公式Webサイトです。アルコール依存症をはじめ各種依存症の専門治療を中心に、こころの病気全般の医療を実施している国立病院です。-

[94. 匿名]

>>16
見てるやん
めっちゃ依存症スリップしとるやんけ

[95. 匿名]

ガラケーに戻ってガラケーを楽しむ

[96. 匿名]

スマやめをダウンロード。魚を育てる。

[97. 匿名]

>>1
スマホの表示をモノクロにするのはいいと聞くね。刺激が減ってつまんなくなる的な
ちょっと今からやってみるわ

[98. 匿名]

一日五分以上ケータイ見ると
データー少しづつ消えていくとか？笑

[99. 匿名]

>>16
ボケ倒すセンス好き

[100. 匿名]

Wi-Fiスポットがない田舎に引っ越し

[101. 匿名]

Webサイト閲覧書き込みや動画視聴ならPC利用に置き換える。
ゲームならPCかゲーム機に置き換える。
写真撮影ならコンデジに置き換える。

1日の平均携帯使用時間1時間未満、PC使用時間15時間以上の私が効果を保証するよ。

[102. 匿名]

>>26
これくらいの鎖ならひきちぎれる。
私もっとガッチガチので繋がれてるわ。

[103. 匿名]

>>82
笑った！嫌すぎるww
これなら辞められるかも

[104. 匿名]

>>16
笑ったｗ

[105. 匿名]

ガルちゃんやめる

[106. 匿名]

１０時間！
すごい集中力だね。

[107. 匿名]

Wi-Fi止めて、ゲーム止めて３ギガ契約

[108. 匿名]

>>8
何で過呼吸になってるの？

[109. 匿名]

日中、3時間ほど子供に預かってもらう。親としてのプライドがあるから見たくても言い出せない。

[110. 匿名]

枕元で充電しない
私の場合は玄関で充電するようにした

[111. 匿名]

>>16
クレイジーゴナクレイジー

[112. 匿名]

岩盤浴にいく

漫画や本を読む

[113. 匿名]

私もスクリーンタイム平均８時間でやばい
手持ち無沙汰だとやっちゃうから、カフェオレ飲んだりスルメ噛んだり、何か自分に刺激を与えるとスマホ見たい衝動が抑えられるよ

[114. 匿名]

バックアップ取ってない状態でスマホを初期化する

[115. 匿名]

菅総理の許可がないとスマホ触れないよ

[116. 匿名]

>>32
あれホントに見づらい。お試しで無料だったから契約したけど、結局使わなかったよ

[117. 匿名]

制限かけてパスワードを忘れ去る。

[118. 匿名]

家にいる時はほぼスマホ手に持ってる状態です。
テレビとか動画配信とか観る時も、集中してみたい気持ちはあるけど
ついついスマホをいじってしまいます。