連休とお盆休みの引きこもりご飯

[1. 匿名]

一人暮らしです

22日から25日の四連休と、8月のお盆休みの引きこもりご飯を考えています

調理したくない
洗い物出したくない
太りたくない
お金かけたくない
最低限の栄養は確保したい


以上の5点を踏まえて、ゆで卵・トマトジュース・魚肉ソーセージ・缶詰めなどを考えていますが他に何かよさそうな物があれば教えてください

[2. 匿名]

>>1
カロリーメイトか明治の老人向けのやつ。

[3. 匿名]

サラダチキンとか納豆とか？

[4. 匿名]

休み直前にカットサラダ購入

[5. 匿名]

たくわん😊
きゅうり🥒
なす🍆

[6. 匿名]

　　

[7. 匿名]

一食は納豆ご飯でいいや

[8. 匿名]

野菜も適度に食べてね

[9. 匿名]

そうめん

[10. 匿名]

[11. 匿名]

サラダチキン
冷凍ブロッコリー
納豆
豆腐
ギリシャヨーグルト
ミニトマト

私はこれらのどれかでいつも平日過ごしてるよ

[12. 匿名]

お盆休みってどんな感じなの？今年

[13. 匿名]

>>1
更にはラップをかけて使えば洗わなくていい。もしくは紙皿紙コップ割り箸使う。

[14. 匿名]

バンバンジー簡単

[15. 匿名]

豆腐、飲むヨーグルト、冷凍うどん、トマト一個
だいたい一人だと昼はこのどれか。

[16. 匿名]

卵、納豆、豆腐、鳥むね肉、めかぶ、もずく酢

安いし低カロリー

[17. 匿名]

レトルトカレー、レトルト丼、大量購入

[18. 匿名]

好きな冷凍食品まとめ買いしてレンチンで。

[19. 匿名]

ウインナーをアルミホイルにのせて、トースターで焼く。アルミホイルをお皿がわりに、そのまま食べたら洗い物はでないよ～。最低限、ハシくらい？w

[20. 匿名]

タンパク質はちゃんととるわ

[21. 匿名]

舐め切った条件見る感じ既に太ってそう

[22. 匿名]

日数分×ビール

[23. 匿名]

中身が見えるパウチ入りのお惣菜。
色んな種類を保存も効くし安いので纏め買いしています。
私はイオングループのおからやサラダを買って食べています。

[24. 匿名]

冷凍食品は買っておくかな。チャーハンとかピラフとか。
あとはカップ味噌汁とかスープ類

[25. 匿名]

オートミールとドライフルーツをすでに用意してる

[26. 匿名]

>>1 あおじる

[27. 匿名]

ごはんすら暑いから、ベーカリーで美味しそうなパンを片っ端から買い漁る。冷凍できるし。
でも昨今はパンがお高いから辛いのよ😭

[28. 匿名]

籠る時って野菜取りにくいよね
包丁とまな板使いたくないし

[29. 匿名]

茹で卵食べときゃなんとかなるぜ！！

[30. 匿名]

ボトルガムとアイスコーヒーとたばこだけで過ごす

[31. 匿名]

枝豆、チーズ、ヨーグルト、オリーブ、刺身こんにゃく、冷奴

[32. 匿名]

切り落としのお肉で焼肉→余った食材でお好み焼き→出しっぱなしのホットプレートでそのまま焼きそば

[33. 匿名]

>>1
その5項目全部網羅しようと思ったら一休さんなみのトンチが必要だね。

[34. 匿名]

・りんご
・牛乳
・チーズ
・冷凍枝豆

[35. 匿名]

>>1
ミニトマト

[36. 匿名]

今のうちに、ご飯たいて冷凍。冷凍できるようなおかず、お惣菜を作ってストックしとく。あとはチンして食べるだけにしとけば、連休中は何もしなくて良い♪

[37. 匿名]

最近のマイブームはサラダチキン！
そのまま食べられるし味の種類豊富だし日持ちするし低カロリー高タンパクだし美味しいし👍

[38. 匿名]

目玉焼きとウィンナーと米があれば最高だって最近思う

[39. 匿名]

>>27
スーパーの値下げパンは?

[40. 匿名]

>>21
何を食べてるのか書いて欲しかったな

[41. 匿名]

お皿要らないやつ

[42. 匿名]

温玉大量生産もおすすめ
ご飯に乗っけても麺つゆかけて単品でもおいしいし何より殻剥かなくていいからゆで卵より楽

冷凍うどんをチンして流水で冷やして温玉冷凍とろろと冷凍きざみオクラと天かすかけて麺つゆで食べるか

最悪冷凍うどんチンしてあったかいまま永谷園の松茸のお吸い物振りかけて卵黄のせて食べるのもいい

[43. 匿名]

>>1
カレーを鍋いっぱいに作る
カレーライス
カレーうどん
カレーパスタ
(インディアンスパ)
カレードリア
カレーチャーハン
カレースープ
カレーパン
(ホットサンドに挟んで)
最初に調理するのと最後に鍋を洗うけど後は対して作業しなくて良いよ

[44. 匿名]

まだ出てないところだとミックスナッツ

[45. 匿名]

とうもろこし今が旬だからオススメだけど皮剥くのも面倒かな？
ラップ包んでレンジで4分したやつを冷蔵庫にプール

[46. 匿名]

>>43
この時期は危険だよ

[47. 匿名]

[48. 匿名]

手間暇かけずに自炊はハードル高すぎる。デリバリーかコンビニ弁当にしとけ。

[49. 匿名]

>>43
太るのダメだってさ

[50. 匿名]

適当にキュウリ浅漬けっぽく作って、味玉も作る。
好きな冷凍食品、カップ麺、納豆、冷奴、もずく酢、めかぶ、トマト、バナナ買う。
好きな組み合わせで食べる

[51. 匿名]

>>5
たくあん…

[52. 匿名]

チーズ、
プチトマト、きゅうりは洗うだけ
とうもろこしはレンチンで茹でられる　
肉まんもレンチンだけ

[53. 匿名]

暑い日は冷奴

[54. 匿名]

納豆 ぬか漬け 白米

[55. 匿名]

>>1
納豆とキムチはどう？
私の引きこもり飯では必須です。

[56. 匿名]

納豆
トマト
ヨーグルト
豆腐
サバ缶
パスタ&パスタソース
インスタントラーメン
乾燥わかめ
あとは残った野菜をざく切りにして冷凍、肉も適当に分けて冷凍しとく

休みの前日にキャベツ2玉
玉ねぎ 人参 大根を購入

これで適当に食べつなぐ

[57. 匿名]

ちくわ、茶碗蒸し(冷たいまま食べる)

[58. 匿名]

竹輪、笹かま

[59. 匿名]

>>1
缶詰で炊き込みご飯をつくると美味しいよ

[60. 匿名]

流水麺

[61. 匿名]

手でちぎれるレタスとそのまま食べられるミニトマトは買っとく

[62. 匿名]

いくらを買って、ごはんにのせるだけ

[63. 匿名]

>>36
なんだこれ。普通の自炊じゃん

[64. 匿名]

カット野菜、ゆで野菜、冷凍野菜

[65. 匿名]

今日ちくわを３袋買ったよ。子どももおやつがわりによく食べるんで^ ^
チーズとヨーグルト、納豆、めかぶも買い込む予定。ごはん炊く時はもち麦入れる！
問題は野菜か…
子どもいるけど料理嫌いでしんどい…

[66. 匿名]

>>51
たくわん😊

[67. 匿名]

>>1
もずく酢、めかぶ(スーパーで1人分×3パックセットで売っている)、納豆、ヨーグルト、絹生揚げ(キッチンペーパーで余分な油を除いたら、電子レンジで温めてチューブ生姜、ポン酢をかけて食べます)は外せません。
洗い物は出てしまいますが、素麺を茹でようと思いました。

[68. 匿名]

フリーズドライのカレー、にゅうめん、味噌汁

[69. 匿名]

>>1
ナッツ類とチョコを足せば登山食みたいだね

[70. 匿名]

シーチキン＋白飯
連休どころか土日のお昼はこれで済ます事が多い

[71. 匿名]

>>6

サーモンがらはいってないですな

[72. 匿名]

ポールウインナー

[73. 匿名]

>>63
そう思います。
テレワークの日のルーチンです。

[74. 匿名]

刺身

[75. 匿名]

>>27
でも主は太りたくないって。
パン、美味しいけど太るよね。

[76. 匿名]

野菜を切って鍋セット作っておく、袋に一回分の鍋セット入れとく。プチット鍋で簡単。

[77. 匿名]

温めなくても食べられるレトルトカレー

[78. 匿名]

>>66
横だけど正しくは沢庵(たくあん)
たくわんでも一応間違いではない

[79. 匿名]

>>1
朝：トースト＋プチトマト
昼：カップラーメン
夜：カップラーメンのスープにご飯と卵入れておじや
これなら１日200円以内だし調理も洗い物も殆んど無し

[80. 匿名]

>>56
キャベツは切らなくても手でちぎって洗ってマヨネーズとかドレッシングにちょんちょん付けて食べてます
切るときはまとめて切ってタッパーかポリ袋に入れとけば休み間ぐらいはもつよ
炒めても煮ても良し

[81. 匿名]

カップ麺か冷食は1日1回は食べるかも笑
初日はコンビニ飯買い込んでもいいな〜
パン屋さんでたくさん買ってもいいな

[82. 匿名]

やっすい食パン買って、スライスチーズと適当に玉ねぎかピーマン乗せて、一枚ずつラップして冷凍しておいて、小腹空いた時にケチャップかけてトースト。
うますぎてすぐなくなる。

[83. 匿名]

>>6
足りないよ

[84. 匿名]

キャベツは手でちぎって洗ってラップに包んで2分レンチン

[85. 匿名]

ちくわ、きゅうり、トマト、刻みネギ、カット野菜サラダ、流水うどん（天かすと麺つゆの組み合わせ好き）味付け卵、厚揚げや揚げ茄子の冷凍をチンしてポン酢

[86. 匿名]

焼き海苔ストックしておくと結構便利かも。
四つ切りにしてご飯ときゅうりとシーチキンのせてマヨネーズや醤油つけて食べたり、味噌汁にちぎって入れたり。チーズ挟んで食べる。

[87. 匿名]

>>83
金持ちかw

[88. 匿名]

シリアルと牛乳

[89. 匿名]

>>6
なんだかとっても幸せそう
ふと羨ましく感じちゃったわ

[90. 匿名]

フルーツ

[91. 匿名]

>>83
瓶ビールをケース買いしやがって羨ましいわ

[92. 匿名]

>>2
メイバランス？

[93. 匿名]

さつまいも何本かふかしとく
カロリー高いとかいうんだろうけどお菓子インスタントラーメンとか食べるより全然いい

[94. 匿名]

野菜スープ、豚汁を鍋いっぱいに作っておく

[95. 匿名]

ご飯に、納豆・のり・みょうが・しそ・ネギ・卵黄のせて食べる！！

[96. 匿名]

>>10
最低限の栄養以外はガン無視笑

[97. 匿名]

>>59
炊飯器洗わなきゃだね

[98. 匿名]

刺身をかって冷凍しとく

[99. 匿名]

夏なので、ところてんはいかが？

[100. 匿名]

こんなの食べたーい

[101. 匿名]

>>1
プロテイン。シェーカーだけ洗い物が出るけど。

[102. 匿名]

腹持ちいいからサラダチキン

[103. 匿名]

>>60
流水麺不味いんだよねー

[104. 匿名]

冷凍枝豆、チンするだけ。

[105. 匿名]

めかぶ
しらす
明太子
卵かけごはん
シーチキンマヨをご飯かパンにかける

[106. 匿名]

>>1
鯖缶と納豆と充填豆腐を追加。
おやつにところてん。

[107. 匿名]

納豆、豆腐、厚揚げ、豆腐そうめん、キムチをだいたい食べてる。

[108. 匿名]

バナナ

[109. 匿名]

煮た方がいいとは思うけどなるべく洗い物出したくないなら、耐熱容器に水と野菜と肉か魚入れてレンチンしてカップスープの素溶かしたら割と栄養取れそうだけどどう？

[110. 匿名]

冷奴はうまいわー。オクラとミョウガ乗せちゃう。

[111. 匿名]

>>83
寿司と弁当の割引シールがリアル～。
もちろん半額でしか買わないよね💦

[112. 匿名]

甘栗剥いたやつ。小腹が減ったときに。
コーンスープとか、お湯入れるだけのやつ。
カロリーメイト。

[113. 匿名]

チンご飯
あえるミートソース
とろけるチーズ
ケチャップ
たまご
ピーマン、玉ねぎ、シメジ
冷凍うどん
魚肉ソーセージ

ミートドリア、ミートソースリゾット、ミートスパゲティうどん、ピザトーストがつくれる。
ちょっと手間かけられるなら魚肉ソーセージつかって
ナポリタン風のうどんとか卵とじうどん、
たまご丼、なんてのもつくれる。
シメジは冷凍できるし、玉ねぎやピーマンも結構持つ。

[114. 匿名]

>>8
カップ焼きそばに千切りキャベツ足すね！

[115. 匿名]

>>103
だってゆで卵や魚肉ソーセージでやり過ごそうとしてる人だよ？
太りたくないなら冷食やカップ麺もNGだし
それでも一応食事になるものを提案したんだけど

[116. 匿名]

冷食しかなくない？トレー付きのやつチンして捨てるだけ。あとサトーのご飯

[117. 匿名]

>>1
もやしと豚肉をレンチンしてポン酢かけて食べる！

[118. 匿名]

>>1
ビタミン、ミネラル、タンパク質

卵と魚肉ソーセージ安くて良いよね🥺

[119. 匿名]

>>1
冷食、食パン、乾麺
玉子、納豆、お盆は物価が上がるから今のうちに肉とか買って冷凍しとく

[120. 匿名]

>>97
蓋がついてる鍋なら何でも炊けるよ。深さがあればフライパンで十分

[121. 匿名]

>>91
空箱邪魔になったら、片付けに参ります
呼んでください

[122. 匿名]

>>121
まぁ一杯飲もうよ

[123. 匿名]

>>120
フライパン洗わなきゃ…

[124. 匿名]

>>6
かわいい

[125. 匿名]

>>60
これ買う位なら普通に袋めん買って家で茹でる方がまし

[126. 匿名]

>>93
ビタミンCとれるのはいいよねイモ類

[127. 匿名]

>>122
"とりあえず飲んで 天使の休息"

[128. 匿名]

あちこちのデパ地下で宴用にいろいろ調達
毎週末とかじゃ大変かも知れないけど
こういう連休のときだからこそ絶好の宴日和

[129. 匿名]

カレーレトルトより簡単だと気づいてしまった

出典：www.nagatanien.co.jp

[130. 匿名]

鯖の味噌缶
骨まで食べれるし、美味しいから重宝してる

[131. 匿名]

>>36
主は調理も洗い物もしたくないって言ってるけど事前準備はどうなんだろ？

[132. 匿名]

ピザを1枚デリバリーして2日もたす
あとは、納豆と卵かけご飯

[133. 匿名]

カップ麺12種類買う。

[134. 匿名]

コンビニのおかず
焼き魚やサラダや和洋中あるからそれを買ってチンして食べる。

[135. 匿名]

シーチキンの缶詰を買って
ご飯にかける
パスタにする
素麺にかける
マヨネーズをかけたり、ノリ、トマトとも相性がいいし、結構いける

[136. 匿名]

>>129
おいしいよね
わたしこれの梅茶漬けが大好き

[137. 匿名]

洗い物出るのが多いな

[138. 匿名]

>>1
今指定されたメニューのダイエットやってるけど、夕飯が毎日魚の缶詰と冷奴だよ
朝は卵と納豆でごはん(と果物)
昼はコンビニごはん

[139. 匿名]

>>34
りんごは時期ハズレ

[140. 匿名]

>>6
猫がいるなら、ちゅーるを置いとけ

[141. 匿名]

>>71
きっと割引シールで見えない所に入ってるんや…。

[142. 匿名]

>>19
箸の代わりに爪楊枝はどうですか？
よくやってます笑

[143. 匿名]

>>34
でも売ってるよね？

[144. 匿名]

>>139
>>143

[145. 匿名]

>>141
大トロらしきネタは見えるw

[146. 匿名]

キムチと納豆とチーズがあれば！

[147. 匿名]

>>137
洗い物と後片付けが嫌なら外食が一番。テイクアウトだとゴミも出るし分別とゴミ処理が面倒くさい

[148. 匿名]

豚汁多めに作って豚汁ご飯

[149. 匿名]

>>101
スーパーとかコンビニに売ってるザバス紙パックのやつなら洗い物もでないね

[150. 匿名]

トウモロコシ、今美味しいよ。皮を二枚残してむいて、ラップにくるんでチンするといいよ。

[151. 匿名]

冷凍チャーハンとパスタ

[152. 匿名]

太りたくないって言うのが、難しいなー。
冷凍チャーハンは太りそうだよね。
冷凍ご飯は太りやすそうなのが多いから。

[153. 匿名]

>>1
カップ味噌汁
きゅうり(洗ってまるかじり)
パン
アーモンドフィッシュ
牛乳
チーズ
ハム

くれぐれも健康には気をつけてね。

[154. 匿名]

白滝をフライパンで乾煎りして、パスタ代わりにするといいですよ。
私は乾煎りした後、フライパンにオリーブオイルと鷹の爪、チューブニンニク入れて熱したら白滝パスタと和えてペペロン白滝にするのが好きです。お皿は使わずフライパンのまま食べますよ。その方が冷めないので

[155. 匿名]

>>1
今日、実家から、米、野菜、ふりかけ、うどん、うまかっちゃんを送ってもらったよ。
私も魚肉ソーセージとかシャウエッセンはストックしてるので、連休前に肉や魚を買い足す。

[156. 匿名]

朝→トースト、ゆで卵、缶コーヒーブラック、グレープフルーツ
昼→トースト、サラダチキン(市販の)、ゆで卵、サラダ(市販のでも手作りでも)、ブラックコーヒー
夜→冷凍食品(パスタでもチャーハンでも)

[157. 匿名]

>>43
洗い物出るのも嫌だってさ

[158. 匿名]

焼いてある魚
冷凍できるし、解凍して（ちんでも🆗）

肉ばかりだと罪悪感あるから
🐟️買うようにしてる

[159. 匿名]

レトルトカレー


カレー皿洗うのくらいは私でもやる。
料理はつくりません

[160. 匿名]

お茶漬け

[161. 匿名]

>>137
ごめんなさい、間違えてマイナス押してしまいました！
同感！のつもりでプラス押すつもりでした！

[162. 匿名]

>>43
カレーは腐りやすいよ

[163. 匿名]

このシリーズいろいろ買っとく
レンジでチンするだけだし、カロリー低いし、割とおいしい

[164. 匿名]

>>1
雑穀米の冷凍おにぎりをストックしておく。
具だくさんにした炊き込みご飯冷凍しといても便利。

[165. 匿名]

>>55
オンザライスでもオンザ素麺でもいいね！

[166. 匿名]

>>42
うどん太るじゃん。
太りたくないってことは、糖質控えめメニューが知りたいんじゃないかな。

[167. 匿名]

>>93
ねっとり系の焼き芋は、小分けにしてラップでくるんで保存袋に入れて冷凍してる。凍ったままアイスクリームみたいにかじれるよ。めちゃうまい。

[168. 匿名]

そうめんでいいよ

[169. 匿名]

ずっとUberです

[170. 匿名]

Uberだと和食、イタリアン、中華、スウィーツもあるので便利です。
LAWSONもウォルトが宅配してくれます。

[171. 匿名]

ちくわとカニカマ！

マヨ、わさび、お醤油で食べたり、
チーズのせてレンジでチンしたり、

[172. 匿名]

[173. 匿名]

>>166
じゃあこれ使えばいいよ。

[174. 匿名]

>>83
カニ缶！！！

[175. 匿名]

冷奴とバナナは楽だよ！

[176. 匿名]

自然解凍okな おくら.冷凍カットレモン.炭酸水.寒天ゼリー.昆布つゆ白だし.あとはシリアルかオートミールかな。

[177. 匿名]

>>6
この子の変化が楽しみになってる笑
そのうち引っ越したりするのかな？

[178. 匿名]

>>6
ガル子ちゃん、だんだん可愛くなっていくね！
それにぼっちでも、何だかとっても幸せそうだわ❤

[179. 匿名]

>>43
飽きちゃうよ。

[180. 匿名]

>>83
お弁当は割引だけど
発泡酒じゃないんだね。

[181. 匿名]

>>1
しらたき、ベーコン、しめじをめんつゆでパスタ風。
高野豆腐を中にチーズ入れて豚バラ巻いて甘辛煮がオススメ！

[182. 匿名]

お盆どうしてたか勤め先に聞くけど大丈夫？

[183. 匿名]

そりや虚偽の申請されたら会社の損失になるし別に好きにすれば良い

[184. 匿名]

美味しい肉。A4以上のね。