肌や髪に良かったサプリ！

[1. 匿名]

美肌効果があったり髪が綺麗になったり。
ありますか？
色々と情報交換したいです。
よろしくおねがい致します😊

[2. 匿名]

メリット

[3. 匿名]

高いやつ

[4. 匿名]

効果のほどはわからないけど、ビオチン飲み続けてるよー

[5. 匿名]

亜鉛！
薄毛がましになってきた

[6. 匿名]

コラーゲンペプチド

粒子が細かいペプチドタイプであることが大事。そうでないと身体は普通のタンパク質として消化してしまう

[7. 匿名]

髪の毛や肌に良いものを絶極的に取り入れようとする時って大体他のものも併用してるからなんとも答えづらい

[8. 匿名]

亜鉛

[9. 匿名]

恋。

[10. 匿名]

髪の毛のためにビオチン飲んでます！
抜け毛が減ってコシが出てきたように感じます( ˙∀˙ )
レバー食べるとお肌の調子が良いから、亜鉛もいいかなぁ〜って検討してるところ！

[11. 匿名]

アイハーブでインナードライ敏感肌に効くオススメサプリ教えて

[12. 匿名]

屁

[13. 匿名]

>>10
ビオチン副作用で白髪生えてこない？

[14. 匿名]

ここで書くと叩かれるだろうから
名前は出さないけど
あの国のサプリ飲んでるよ
ニキビとシミがなくなってくすみが飛んだ

[15. 匿名]

[16. 匿名]

チョコラ B B

7.8年飲み続けてるけど、肌はめっちゃ褒められる

ネットでいくつかいっぺんに買うと安いよ

[17. 匿名]

チョコラBB
飲むと便通よくなる

[18. 匿名]

ビタミンC

すぐ尿で出てしまうのでこまめに何度も飲む

[19. 匿名]

サプリじゃないけど、
アルコールを飲んだ次の日は、
セットが決まらない。
体に悪いんだと実感しましたよ。

[20. 匿名]

サプリじゃなくてすまんが、唐胡酢。

明らかに抜け毛減ったし、白髪マシになったよ。

[21. 匿名]

マカを飲んだら、栗ちゃんがビンビンで恥ずかしい

[22. 匿名]

>>13
一本もないです😊

[23. 匿名]

>>4

ビオチンはキノコとか肉とか普通の食品に結構含まれてるので怖いのですが、何マイキログラムくらい取られてますか？

[24. 匿名]

>>16
チョコラBBも色々種類あるやん、どれが良かった？

[25. 匿名]

結局これ

[26. 匿名]

>>5
どのくらいの期間で効果が出始めましたか？

[27. 匿名]

>>12
吸うの？

[28. 匿名]

抜け毛がひどいです。夜勤をやめたら治りますかね？

[29. 匿名]

>>5

「亜鉛の過剰摂取は健康に悪い影響があります。亜鉛サプリメントの不適切な利用や、日常的に高濃度の亜鉛を摂取することは、良性の前立腺肥大リスクを増加させる可能性があります。また、1日あたり100㎎の亜鉛サプリメントの毎日の摂取、または10年間以上の摂取は、前立腺がんリスクを増加させる可能性があるとの報告もあります5)。また、亜鉛の過剰摂取により、銅の吸収阻害による銅欠乏、吐き気、嘔吐腎障害、免疫障害、上腹部痛、消化管過敏症、HDLコレステロールの低下、低銅血症、下痢などのおそれがあります5)。」

[30. 匿名]

髪の毛は死んだ細胞なんでしょ？
どんなに栄養入れても無駄だと思ってる
強いて言えば、髪の表面をコーティングすることで綺麗に見えるんじゃないの？

[31. 匿名]

誰かアシュワガンダ試した事ある人いる？検討中

[32. 匿名]

>>25
まったく同じの買ったんだけど、飲みにくくて大量に残ってる。

[33. 匿名]

>>19
それは顔が浮腫んでて髪型がしっくりこないとかじゃなくて？
髪そのものに影響出てるんですか？

[34. 匿名]

ハイチオールCプラス飲み始めて半年くらいで肌が白くなった！

[35. 匿名]

>>23
iHerbで売ってる10000mcgの分ですね。
Lシステインも飲んでて白髪対策に始めたのがきっかけです！

[36. 匿名]

>>20
普通のスーパーに売ってますか？

[37. 匿名]

>>4
わたしもビオチン飲んでるんだけど、わたしには良く合ったみたいで肌がツルツルのモチモチになったよ。ビオチンと一緒にビタミンCも飲んでる。個人差はあると思うけど、試してみるのもいいかも？iHerbでそんなに高くない価格で買えるし

[38. 匿名]

>>13
それはLシステインでは？
むしろLシステインの副作用の白髪防止にビオチンが効くから一緒に飲むことを推奨されてる

[39. 匿名]

>>13
副作用で白髪になるのはLシステインじゃない？それを防ぐためのビオチンじゃなかったかな？

[40. 匿名]

すっぽん毎日飲んでます
健康に良い＝美容にも良いかなと

[41. 匿名]

鉄飲んだら髪増えてつやつやになってマツエクの担当の人にもまつげ増えました？！って言われた

鉄は9割の女性が不足してるから飲んだほうがいいよ
食事だけでは厳しい

[42. 匿名]

>>25
プロテイン最強　チョコと抹茶は鉄板

[43. 匿名]

リテスタF。
シュウウエムラ創業のサプリメントらしい。
髪にいいというか、すごいふんわりしてスタイリングしやすくなった。
肌にもいいような気がする…

[44. 匿名]

>>35

ビオチンの1日の摂取基準は50mcgですけど大丈夫でしょうか

[45. 匿名]

サプリじゃないけど甘酒(麹)+豆乳は髪の毛ツヤツヤになったよー

何かを食べたり飲んだり塗ったりで効果をあまり感じない私がこれだけは間違いないと思った

[46. 匿名]

>>1
コラーゲンは10年以上飲み続けてるヒアルロン酸も飲む時もある
肌は何もしていないけどタルミ、シワは少ない
老いを遅らせてるだけだと思って飲んでるだけだから本当はもう少し手入れをすればツヤ肌を手に入れられるのに馬鹿だよね私

[47. 匿名]

サプリでは無いんだけど・・・

命の母。

飲み始めた目的は違うんだけど、これ飲み始めた途端抜け毛が減った。
減ったかな？って言うレベルではなくて“かなり”減った。

[48. 匿名]

はとむぎが合ってたみたい
顔とか腕の手触りがめっちゃ良い。
すべすべ✨

シリカも飲み始めました。

[49. 匿名]

>>36
いや、作る。
唐胡酢作り方でググってみそ、材料はスーパーにあるよ。

[50. 匿名]

>>28
一概には言えないけどかなりの要因にはなってるのでは。抜け毛と言わずやっぱ夜寝れないのはダメージ大きいよね

[51. 匿名]

>>16
チョコラBBってそんな飲み続けていいの…？

[52. 匿名]

>>25
紙パックのやつは美味しいから毎日飲んでる
ココアとバナナが好き

[53. 匿名]

プロテイン。
ブルーベリーやグリーンアップル味が好き。飲んでると髪の毛ツヤツヤ、爪の伸びも早くなる感じ。

[54. 匿名]

>>50
ありがとうございます。もう四年くらい夜勤を続けてますが、髪の毛のことも含めて色々とボロボロで。もう夜勤はやめようかなって思ってます。

[55. 匿名]

グルタチオン
ビオチン
ビタミンC
コラーゲン
亜鉛

サプリで摂取してます。
元々薄毛で、産後益々だったのですが、分け目が気にならなくなったし艶も出てきましたー
肌もいい感じです。

[56. 匿名]

プラセンタドリンクってどうですか？

[57. 匿名]

ビオチンって飲みすぎても尿と一緒に流れ出ますよ。

[58. 匿名]

>>44
横ですが
一瓶100タブレットの総量みたいで、１日１タブレットで100mcgかな
因みに

ビオチンの過剰摂取による健康被害は報告されていません。遺伝的なビオチン欠乏患者には、200㎎/日の大量のビオチンを経口投与していますが、これらの患者においても、健康被害が出ているという報告はありません


だそうですね

[59. 匿名]

>>25
メーカーによって結構味変わるよね。ココア１つとっても。

[60. 匿名]

>>1
ビオチン
鉄
マルチビタミン・ミネラル
ビオフェルミン

[61. 匿名]

>>4
ビオチンと調製剤飲んでから、抜け毛がめちゃくちゃ減ったよ。
もう３年くらい飲んでるけど、半年くらいから効果出たかな。

[62. 匿名]

>>27
笑

[63. 匿名]

>>44
それは日本の規定が厳しいからかと

海外じゃ普通だと思うよ

薬害訴訟とかならないために
日本のサプリは効果ないレベルのものばかりしか売ってない。

ドラストで働いてるけど薬剤師さんたちは
日本で販売してるサプリはお金の無駄
同じお金使うならしっかり野菜食べたほうが良いって言ってたよ

[64. 匿名]

>>48
お茶ですかね？
ハトムギ茶買うつもりがヨモギのお茶をポチってしまった
デトックスしたい吹き出物がひどくて

[65. 匿名]

>>1
ビタミンC摂取歴20年、ブルーベリー、アスタキサンチン摂取歴3年です
喫煙者なのと、眼精疲労対策でこのラインナップ
ビタミンC採り始めたときはまず最初にケツがスベスベになってなんでここやねんと思ったな
継続して感じるのは肌綺麗なのがデフォになってること
ブルーベリーとアスタキサンチンも抗酸化物質だから地味に役に立ってると思う

[66. 匿名]

>>25
わかる。タンパク質大事。

[67. 匿名]

ナイアシン飲むようになって肌が安定した
ナイアシンフラッシュが起こらないのを選んでる
他にも
マルチビタミン、ビタミンC、ビオチン、
はとむぎサプリも摂ってる

[68. 匿名]

>>61
なるほど即効性はないですよね
先月から飲んでるけど頑張って続けよう

[69. 匿名]

>>1

プロテイン
人の肌や髪、爪はタンパク質でできてるから食事からタンパク質を摂取するのが1番良いけど、足りなければプロテインで補う。
プロテイン足りなければ、いくら高い化粧品でも効果薄いよ。
コラーゲンやエラスチンを増やして顔のたるみやシワを天然コルセットにさせるのも、全てタンパク質。
そしてビタミン類、ミネラルで成り立つ。

さらに余裕あれば、抗酸化物質。

[70. 匿名]

鉄分。鉄分不足だと偏食ひどくなって髪も肌もボロボロになるから

[71. 匿名]

>>29
意識高い系って本当うざい

[72. 匿名]

>>1
ない！
遺伝。お金無駄無駄
定期的に美容室行って、肌は化粧してごまかす
ありのままを受け入れた方がお金貯まるし

[73. 匿名]

>>57

それ言い出したらどのサプリもだよ
鉄なんてすぐに尿で流れる。
ビタミンと一緒に飲んだらまだまし。

[74. 匿名]

アミノ酸
疲れが軽減されているし、肌トラブル減った気がします。

[75. 匿名]

>>6
さっきゼリー状のを食べたよ！

[76. 匿名]

>>65
私もケツすべすべになった！！
あの、太ももとの境目？らへん、ずっとザラザラしてたのに、ある日ふと触ったらつるっつるでびっくりしたw

[77. 匿名]

>>5
爪伸びるの早くない？
最近亜鉛飲んでるけど、爪がめちゃくちゃ伸びるの早くて汗

[78. 匿名]

>>25
水じゃなくて牛乳で溶かすとマシになるよ。

[79. 匿名]

ビオチンとビタミンＣを買えばいいのでしょうか？

[80. 匿名]

>>49
初めて聞いたので作れるか心配ですが、
調べて作ってみたいと思います

[81. 匿名]

>>64
私はベタにDHCのサプリ飲んでます🙂
安いしって試しに飲んでこんなにわかりやすく効果出るんやってなりました。
気づいたのは1袋20日分のを2袋目に入ったくらいだったかと。

[82. 匿名]

>>10
ビオチン病院でもらうの？

[83. 匿名]

ミロ飲み出してから変わったよ！
って方居ますか？
がるちゃんで品薄なの知って子供の時以来飲んでないなぁと懐かしくなって買ってみました。
オーツミルクで割って飲んでます😊

[84. 匿名]

>>24
チョコラ B Bプラスです。

青いキャップの、オレンジ色のタブレットタイプです。

[85. 匿名]

エラスチン！
飲んでる時は効果あるかなーって思っててやめた途端法令線が深くなって気がしたからまた飲みはじめたら薄くなったかな？って感じです。
飲み続ける！

[86. 匿名]

>>83
砂糖や添加物ももりもりだからなぁー

[87. 匿名]

>>19
乾燥するのかな
アルコールの分解に水分を使うっていうよね
私はハトムギ茶飲んだら肌の透明感が上がった

[88. 匿名]

>>12
全マイナスw

[89. 匿名]

>>73

水溶性なものは尿として出るけど、脂溶性のものやミネラルは身体にたまりやすい

サプリなら何でも出るわけではないよ

事実厚労省が出してるサプリの警告はあまりに多い

[90. 匿名]

>>29
＞1日あたり100㎎の亜鉛サプリメントの毎日の摂取

日本国内のサプリを指示通り飲んでいるだけなら100mgも取らないから大丈夫。1日10〜15mgが平均的だから。

[91. 匿名]

アイハーブで買ってるオプティマル・ソリューション。
抜け毛が減って二枚爪にならなくなったから続けてる。
色はぎょっとしたけど小粒だから気に入った。
海外サプリってたまにとんでもなく巨大なのがあるから。

[92. 匿名]

>>4
手湿疹ひどくなると飲んでる。顔の肌ももちっとするし、効果あるよね。髪や白髪にもいいと言われているね。

[93. 匿名]

>>89
横だけどそもそも日本のサプリなんて意味ないのばっかと思うけど。

[94. 匿名]

>>63
日本製のビオチンは量が少ないので、今日アメリカのサプリをポチったばかりです
私はアトピー性皮膚炎なので、ビオチンが有効との事で購入しました
iHerbがセールしてて購入した、最近評判良くないらしいのでちょっと不安

[95. 匿名]

>>82
ＤＨＣか
皆海外のやつ買ってると思う

[96. 匿名]

>>56
顔にハリがでました。飲んでると朝から元気に動けます

[97. 匿名]

>>92

手湿疹が最近でてきたので気になります。
どれくらい飲むと効果出ますか？

[98. 匿名]

>>65
>>76
女子がケツてww

[99. 匿名]

チョコラBBプラス
突然おでこと顎にブツブツができて皮膚科の薬飲んでも塗っても治らなかった
チョコラBBプラス飲んだら数日で小さくなって、ずーっと毎日飲んでたら半月ほどでほぼわからないぐらいに^^*
以来毎日続けてます

[100. 匿名]

カルシウム
骨密度低かったから飲み始めたけど肌がモチモチになった
いっしょに飲み始めた旦那は冬も手湿疹にならなかった

[101. 匿名]

>>94
自己レス
自分のビオチンとビタミンCポチってたら、高齢で薄毛になって来た母も飲みたいと言い出して、ついでにポチってあげたんだけど
果たしてもう70超えた母にも有効なのかどうかは、分からないなあと思ってしまった

[102. 匿名]

>>97
寝る前にNOW社のビオチン一錠飲むだけです。
ビオチン療法というビタミンCを併用してアトピーなどの治療に使われるみたいだけど、私はビオチンだけで手湿疹の効果を感じたよ。

[103. 匿名]

>>21
私は顔の皮膚が硬くなった！蚊に刺されたみたいに。
1日で治ったけどね

[104. 匿名]

ここにはビオチン飲んでる方多いので、伺いたいのですが
ビオチンサプリ飲み始めて、やたらとガスつまりオナラが出るようになったのですが
そのような方おられますか？
汚い話ですみませんです

[105. 匿名]

>>41
商品名など教えてもらえますか？
私も同じの欲しいな。

[106. 匿名]

イミダゾール。
疲労回復のために飲み始めたら、髪にボリュームが出ました。
たんぱく質だからかな？

[107. 匿名]

>>1
プロテイン
美容皮膚科で1ヶ月騙されたと思って飲んでみてって言われて飲んだら爪が折れなくなったし髪もハリが出た

ビタミンB飲んでおしっこ黄色くなるくらいしか目に見えるものはないと思ってたけどプロテインに覆されたw

[108. 匿名]

ビタミンC
原末飲んでるけど肌にも髪にも効くと思う

[109. 匿名]

シナール、めちゃ白髪増えたー

[110. 匿名]

>>16
おしっこビビットイエローになるよね！

[111. 匿名]

>>107
いいなあ！市販のですか？そこで処方されたやつでしょうか？

[112. 匿名]

>>16
カフェインけっこう入ってない？

[113. 匿名]

>>16
エーザイの社員は俺らはそのへんの庶民とは違うって感じでめちゃくちゃ態度悪い。私は似たような他の製薬会社の飲むわ。

[114. 匿名]

>>112
横だけど、コメ主さんのやつにはカフェイン入ってないよ

[115. 匿名]

>>56
寝起きが楽になる

[116. 匿名]

私はコラーゲン
コラーゲンなんて効果ないよ。分解されて吸収されるだけだから鶏肉食べたほうがいいよってクソ米うざい。

[117. 匿名]

>>30
髪は死滅細胞ってよく聞くけど、肌の調子良いときは髪の毛もサラサラなんだよなあ。

[118. 匿名]

>>18
水溶性ビタミンCはこまめに飲む必要があります。

脂溶性ビタミンCは大丈夫ですので、過剰摂取にお気をつけ下さいね。

[119. 匿名]

>>48
私は漢方薬です。

[120. 匿名]

>>109
それ系、白髪増える👩‍🦳
ビオチンがいいよ！

[121. 匿名]

プロテイン、お腹が張るんだよなー。

[122. 匿名]

オルビスのディフェンセラ
4ヶ月飲んだら背中とお尻がツルッツルになった。
もっと続けたら顔にも効果出たかもしれないが、無職になってしまったので続けられず。
ちなみに1日1本約100円

[123. 匿名]

最近肌が痒くて治らないから亜鉛サプリ飲み初めたら痒みは収まらず髪の毛が増えてきた

[124. 匿名]

>>30
これから生えてくる髪のためじゃない？

[125. 匿名]

>>61
3ヶ月続けて何も効果ないから辞めちゃってた！
また買ってみる！

[126. 匿名]

>>5
抜け毛が本当に減った
細げは変わらないな

[127. 匿名]

カルシウムマグネシウム
歯石ができやすなるので気をつけて

[128. 匿名]

>>47
良いなぁ。私も髪の毛の為に命の母飲んでたけど、飲んでる期間だけ生理不順になってしまって怖くなって辞めてしまった。

[129. 匿名]

チャワンプラッシュ

[130. 匿名]

>>21
バカはしね

[131. 匿名]

リアラーサ
ツバメの巣。
つるんとするどころかヌメッとして生まれて初めての肌の感触。

続続ける経済力がないから続けないだけで、金額、時間、手間...いろいろ考えるなら燕の巣に費やしたい。

[132. 匿名]

>>15
マカ飲んでてしばらくして止めたら、いきなり不正出血して恐ろしかった

これまで生理不順や不正出血なんて一度もなったことなかったからマカの作用で引き起こされたのは明らかでソッコー捨てた

[133. 匿名]

部屋中に髪が抜け落ちてて、抜け毛にも気を使わないとと思ったけど何したらいいかわからない。トピ見る感じ亜鉛とったらいいのかな

[134. 匿名]

>>12
やれやれ…この蒸し暑い時季に爽やかな発想してくれや、

[135. 匿名]

>>18
ビタミンC単体では吸収されにくいので、
ビタミンE.ビタミンB群と一緒に摂取することが効果的になります。
せっかく体内に取り入れでも、無駄に排泄されてはもったいないですからね！
ビタミンEは、アーモンドなどに含まれていますよ！

[136. 匿名]

トマトジュース
くすみが抜けて顔はもちろん身体も白くなってきた
毎日少しずつでも継続して飲むと良いらしい

[137. 匿名]

>>15
これって男の人が飲むんじゃないの？？

[138. 匿名]

>>72
書くな！来るな！通帳でも見てろ！

[139. 匿名]

ビタミンCをリポスフェリックで飲んでる。
明らかに肌の質感が変わった。

[140. 匿名]

>>4
飲んでるけど肌も白髪も効果ないなー

[141. 匿名]

>>120
ありがとう❗️飲んでるんだけどな😭

[142. 匿名]

キレート鉄を飲もうと思ってるんだけど夜寝る前とかがいいのかな

[143. 匿名]

>>6
粒子が細かくても…タンパク質として消化吸収されますよ。

[144. 匿名]

トラネキサム酸を飲んでる。肌が白くなる気する。これも白髪も増えるの？

[145. 匿名]

>>76
必要なところ優先で栄養行くから
ケツはいいや、って後回しにされてた補修が叶ったのかもね
いつも晒されてる顔を優先して欲しいよね笑

[146. 匿名]

>>28
私も寝不足続きだと髪がパサパサになって抜け毛増えるから睡眠大事だと思う。

[147. 匿名]

>>121
わかります！ずっとお腹が張ってて気持ち悪くなります。合わないんですかね。みんなそれが普通なんでしょうか？

[148. 匿名]

>>122
私もディフェンセラのセラミド飲んでます。
おでこのカサカサが治った。花粉で荒れた肌の赤みにもだんだんと普通に戻ってきた。
背中の痒みもなくなっから続けてます。
便通もよくなった。

[149. 匿名]

>>18
タイムリリース型なんかどう？

[150. 匿名]

>>130
言葉遣い悪すぎ人に向かって⚫ねとやばい
誹謗中傷で通報しときました

[151. 匿名]

>>76
そんなにケツに効果あるならしてみたいなケツ汚いもんで

[152. 匿名]

>>140
わたしは爪の伸びの早さだけは実感できた(￣▽￣;)
爪切るの面倒臭いしそこじゃないんだよーっ！

[153. 匿名]

>>4
まつ毛も伸びるって聞いて気になってる

[154. 匿名]

20代後半から肌荒れがきになってきて色々飲み比べて、マルチビタミン、野菜酵素、ブルーベリーに落ち着いてます。
ファンケルとかの安いやつ。
食生活も気をつけてるからサプリは保険感覚。
今50代だけど更年期障害もほぼなかったし白目もキレイで白髪も全くないです。

[155. 匿名]

>>116
分解されて吸収されるのは胃腸が機能してれば当然のことだよね
コラーゲン無意味説の根拠にはならない
本当にクソコメだよ

[156. 匿名]

>>129
アーユルヴェーダの？

[157. 匿名]

>>154
更年期障害がほぼなかったのは素晴らしいですね

[158. 匿名]

>>101
ナウフーズのLシステインとビオチンを飲んでます。
アトピー跡が酷く年中長袖を着ているタイプですがサプリを飲み始めて一年程で地肌が白くなってきたと実感していますよ。
地肌が白くなることでアトピー跡が目立ちますが続けたらそれも薄くなるのかなと試している途中です。
お年を召されている方は海外製品だと肝臓への負担も気になるので飲んでみて体調が悪くなればやめた方がいいかと思います。
ちなみに私もiHerbオリジナルのビタミンDを飲み始めたら頭痛が治らなくなったのですぐにやめました。

[159. 匿名]

>>102

ご丁寧にありがとうございます！
ストレスでアトピーが出る時もあるので、試してみます。

[160. 匿名]

足の親指の爪が割れて早く伸びて欲しくてビオチンを摂ったらおでこの産毛だったとこがツンツンしてきた
爪も伸びたけど比べようがないからわからない

[161. 匿名]

>>28
黒ごま、胡桃も髪にいいらしいですよ

[162. 匿名]

酵素ドリンク
サジー
シナジーサプリ
の効果なのかはわからないけど白髪は減ってきた。
去年の夏は冷たいお茶を飲みすぎて秋冬の抜け毛が多かったから今年は冷たい飲み物は程々にします。

[163. 匿名]

トリートメントを根元から5センチ離して塗るようにしたら、抜け毛が激減した。
割とマジで毛穴が詰まってたみたい・・

[164. 匿名]

>>144
私はトラネキサム酸よりグルタチオンの方が白くなって透明感でました。

[165. 匿名]

ビタミンC、アルコビン酸K、ビオチン、エルシステインを飲んでいます。

[167. 匿名]

>>154
更年期障害よの予防って、何が効くんですか？！
マルチビタミン？

[168. 匿名]

マルチビタミンは免疫力アップを期待して
コロナ以降のんでるがる民が多いでしょ

[169. 匿名]

>>118
ビタミンCに水溶性と脂溶性があるの？
CとBが水溶性で過剰摂取しても尿で排出されるだけで、脂溶性のDやE、Aもかな、これらは摂取量気を付けないといけないものだと思ってた。

[170. 匿名]

>>4
ステマやってる人も隠れてアイハーブ愛用してる

[171. 匿名]

>>130
いや、死ねと言いたい気持ちはわかる。

[172. 匿名]

>>95
海外の買ったけどさぁ錠剤大きすぎない？
飲み込むのが大変だよ

[173. 匿名]

>>118
横
脂溶性ビタミンCのサプリメントってあるの？
興味ある

[174. 匿名]

>>116
プラシーボ効果くらいはあるかもって皮膚科の先生言ってたから効果あると良いね

[175. 匿名]

>>158
ご丁寧にありがとうございます
そうですね、試してみて何かないか気をつけるようにしますね

[176. 匿名]

>>169
>>173

ビタミンCでも水溶性、脂溶性はあります。

DHCのサプリメントですと、持続型ビタミンCが脂溶性、持続型ではないビタミンCが水溶性なはずです。

なので持続型ではないビタミンCの一日の摂取量は明らかに少ないので、こまめに摂った方が良いです。

[177. 匿名]

>>56
半年程キリン堂のを飲んでいました。
お肌がもっちりになります。
私は知り合いの人が痛みに効いたと
勧めてくれましたけれど、痛みには
あまり効果が無かったです。

[178. 匿名]

>>107
植物性と動物性どっちのんでますか？

[179. 匿名]

>>25
砂糖なしカフェオレで溶かすと美味しくなるよ。

[180. 匿名]

>>174
それだいぶ古い情報
時間が止まって何年経ちました？

[181. 匿名]

>>101
横ですが、ビオチンは腸内の常在菌のご飯としてパクパク食べられてしまうので、ビタミンと併用して効果を得るならミヤリサンを一緒に取ると良いですよ。

[182. 匿名]

>>172
ビオチン人気メーカー2種類あって
ナウフーズじゃないほうのビオチンは
めっちゃくちゃ小粒。
ミンティアくらい小粒だよー

[183. 匿名]

髪に良いっていうサプリ飲んでたけど、ハーバードの教授かなんかが、サプリはビタミンd以外は効果ないって言ってた記事読んでやめた。

[184. 匿名]

サプリじゃないけど、ゼラチン良かったよ。
コラーゲンだもんね。
味を邪魔しない程度にゼラチン粉を味噌汁とかに入れて毎食いただいてました。

[185. 匿名]

>>130
誹謗中傷乙擁護してる奴も同類通報しときましたぁ

[186. 匿名]

>>130
し⚫とか人に平気でよく言えるなたとえ怒ったとしても、その言葉はない最悪すぎる

[187. 匿名]

>>21
通報しました

[188. 匿名]

>>183
効くやつはめっちゃ効くよ。効かないやつは全く効かないけど。

[189. 匿名]

>>184
1週間起きに摂るといいってテレビで昔やってたよね。毎日より効果が出るらしくて、コスパいいよね。

[190. 匿名]

マイナスかもしれませんが子供がアトピーでビオチンが良いと聞き飲ませています。dhcの物ですが一粒だと摂取量が多過ぎるので小さくして飲ませています。それと一緒にビタミンCも少量飲ませています。それでも過剰摂取にはなるので薬剤師の方に相談しましたが尿で排出されるので問題ないと言われました。飲み始めて2週間ですが明らかに肌の調子が良くなりました。ステロイドを塗る回数が極端に減りました。余った分を勿体ないので私も飲むのですが私の肌の調子も良くなりました。ビオチン飲んでいらっしゃる方はどちらのメーカーの物を飲んでいらっしゃいますか？iherbの物も気になるのですが…

[191. 匿名]

>>15
マカは男性は本当はあまり飲んじゃいけないらしいよ。
精子が少なくなるんだって。
不妊治療してた男友達が言ってた。
（KONISHIKIと同じ病気だった）

[192. 匿名]

>>190
私はこれ。
3本目。

[193. 匿名]

>>67
私はナイアシンフラッシュ有りのものを飲んでます。
ほろ酔いのような感覚が心地良くぐっすりと眠れるしお肌もツヤツヤ！

[194. 匿名]

>>193
何か他のサプリも飲んでますか？
ナイアシン気になるけど、色々飲んでるから併用しても平気かな

[195. 匿名]

>>154
白髪が無いってうらやましいです。
お母様も白髪がない方ですか？
遺伝だったらいいなぁ

[196. 匿名]

>>154
＞154です。
更年期障害や白髪がないのは結局は心身共に健康だからではないかと思います。
独身なので何にしても自由なので仕事、対人関係、ストレス過多になると転職したり距離を置いたりしてきました。
無理せずゆったりとした気持ちで生きたら穏やかな人間になってきました。
白髪は両親共に少ないので遺伝もあると思います。
今、52歳です。

[197. 匿名]

>>183
ハーバード教授だからと言って、全て当てはまるとは限らない

[198. 匿名]

>>182
いいこと聞いたありがとう！
ミンティアなら余裕だわ

[199. 匿名]

>>5
コロナ重症化対策にも良いと聞いて、飲み始めましたが、汗が原因の手湿疹が酷くならずに済んで喜んでいます！

[200. 匿名]

>>194
他にはグルタチオン、持続型ビタミンC、ビタミンA、E、亜鉛を摂取してます
ナイアシンはビタミンCと一緒に飲むとフラッシュが出なくなるので用事によって調整してます。
その他、亜鉛を飲み出してからグルタチオンが効きにくくなったので飲み合わせ悪かったのか、飲む時間をずらそうと考えています。
(時期的に日に焼けただけかもしれないけど、グルタチオンで得た透明感が無くなってきた・・)

[201. 匿名]

>>25
私はソイプロテインチョコ味を豆乳で溶かすのが好き！
そしてすり黒ごまを入れるとあらおいしい

[202. 匿名]

青汁とコラーゲン飲んでいた時はその効果と気付かず「なんか最近肌潤ってるし毛穴閉まってるなー」と自分でも感じたほど肌の調子が良かった。

[203. 匿名]

>>200
グルタチオンってどこの飲んでますか？
以前リポソームグルタチオン買ってたのですが販売しなくなって、アイハーブの別メーカーの買ったんだけど以前のような効果が無くなった。

[204. 匿名]

>>41
わたしも知りたいです！