スポーツジムの滞在時間

[1. 匿名]

今月からダイエットのためにジムに入会しました！
週3くらいで通うようにしてますが
筋トレ20分→ウォーキング1時間
の1時間20分が限界です笑
皆さんはどのくらい運動してますか？

[2. 匿名]

1時間

[3. 匿名]

出典：lohas.nicoseiga.jp

[4. 匿名]

ストレッチ、筋トレで30分、ヨガとかのスタジオで50分。

[5. 匿名]

30糞くらい

[6. 匿名]

スタジオプログラムメインですが、一時間のレッスンを２つなので2時間。

[7. 匿名]

ヨガファイヤー

[8. 匿名]

5
すごい変換ミスですな

[9. 匿名]

午前中から来て、お昼をジムで食べて、午後からスタジオ2コマも入れているような強者のおばちゃんたちがいて驚く。

[10. 匿名]

2時間から2時間半くらい！

[11. 匿名]

トピ画の破壊力wwwww

[12. 匿名]

スタジオでヨガとボディバランスなど

出典：stat.ameba.jp

[13. 匿名]

11
どこが？

[14. 匿名]

だいたい2~3分
自分は水泳とロードランナーしかやらないし

[15. 匿名]

14

多分出勤するほうが時間かかってない？

[16. 匿名]

ヨガで本当に痩せるのかな

[17. 匿名]

ズンバやエアロなど続けて2つやって、お風呂入って2時間30分位
本当は筋トレとかやった方がいいらしいけど、自分に甘い人間なので、楽しみながらできる事しか無理

[18. 匿名]

主さん
私もそれくらいですよー。入会する時に『人間が疲れたなー、とかストレスを感じるのって1時間半以降なんですって。だから、続けられる範囲ですれば良いんです〜』って言われましたよ。そーかそーかと、ゆる〜くやってるので続いています(*^^*)

[19. 匿名]

1時間はいるかな
いつもやるメニューは同じ！

[20. 匿名]

一時間のうち温泉と着替えの時間が一番かかってる

[21. 匿名]

私は3時間です！少し早めのウォーキングを30分、マシンを1時間くらい、エアロバイクを1時間くらい。(自分の経験上エアロバイクが1番効果があったので)後はストレッチとかいれると3時間くらいになっちゃう…。せっかく来たんだから！と自分を奮い立たせて、音楽聴いたりビクシーのYouTubeみたりしながらがんばってます！

[22. 匿名]

みなさんジムの場所は

帰りに行きやすい職場から近い場所ですか？
それとも休日でも通いやすい自宅に近い場所ですか？

[23. 匿名]

自宅に近い場所です

[24. 匿名]

駅から車で40分のとこにあります
自宅からは徒歩で20分ぐらいです

[25. 匿名]

0時間
行こうとは思ってるんだけど

[26. 匿名]

主さん

始めと最後にストレッチを10～15分づつするといいですよ。
なのでプラス20～30分

お風呂も入れるとさらに20～30分

[27. 匿名]

私も入会するとき迷った(>_<)
仕事の帰りに行きたいと思ったけど、帰りにスッピンで電車乗るの辛いし荷物多くなるから、休みの日に行けるように近所のジムへ。
しかし休みともなれば家から出たくない病の私は無駄にしかならなかった。

[28. 匿名]

ボクシングジムで一時間から一時間半くらい練習してますよ。さすがに今の体力じゃそれが限界です・・。

[29. 匿名]

自宅から近くて駅からも近いジム。
荷物になるから仕事帰りより休みの日に行ってる。
肌荒れたくなくて、ジムではすっぴん。。
汚い肌で最初気にしてたけど、もうふっ切った！
もくもくとランニング１時間・筋トレ・ストレッチしてる。
走ることが好きだから続いてる（＾＾）
たま～に、いい体格の男を見て目の保養してる（笑）

[30. 匿名]

ストレッチ20分
スタジオプログラム50分×4
筋トレプログラム20分×2
ストレッチ30分
お風呂、サウナ1時間半

休みの日とかはお昼に行ったら気がついたら9時10時になってた

[31. 匿名]

歩いて行ける24時間あいてるジムに通い始めました！
最初に10分歩いてから30分筋トレして1時間早歩きしてます。
早く痩せないかな…

[32. 匿名]

家から3分のジム。
筋トレ10分、有酸素運動1時間。
お風呂は入りません。

[33. 匿名]

なんだかんだで3時間

[34. 匿名]

やり過ぎもよくないですしダラダラなるだけなので1時間程で集中してやります！

[35. 匿名]

ライザップで一回50分です

[36. 匿名]

筋トレ10分した後ランニング60分します！
スタジオプログラムに出る時は、ランニングは15～20分くらいに抑えておきます。
トータルで１時間半くらいは運動してますね。後はお風呂！

[37. 匿名]

朝１０時、オープンとともに入って、
ダンスプログラムを中心に、スタジオレッスンをこなす。

お昼は持ち込み。
３時半ごろ終了して、お風呂に入って帰宅。

という生活を、週３回、半年続けたら８キロ痩せました。

[38. 匿名]

休日は鍛えてサウナ行った後そのまま彼とH♡

[39. 匿名]

13時～18時までの会員なので、
スタジオレッスン２つ＋ランニング30分＋筋トレ20分で２時間くらい。
その後お風呂やサウナに入って17時には帰る感じです。

今は出産してジムやめてしまったので、また通いたいなぁ…楽しかった…

[40. 匿名]

マッサージチェア20分
水泳20分
風呂20分
帰宅

実質運動してるの20分w
市民プールが近くにあるとこに引っ越して、
ジムは辞めて節約したい

[41. 匿名]

筋トレと有酸素運動してシャワー浴びたら２時間くらい。
スタジオでヨガなどもやると３時間くらいかかっちゃいます！(@@)

[42. 匿名]

休日は長い時で６時間いる。
暇なもんで・・。
平日は１時間～２時間。

[43. 匿名]

ストレッチ15分、マシン30分、トレッドミル30分、クールダウンのストレッチ15分。
週2で無理なく続けてます。

おばちゃんが15分だけエアロバイク漕いで、何かをやり遂げた顔で帰っていくのもよく見ます。

[44. 匿名]

気がついたら3時間経ってたりして、依存を感じる時がある。音楽聴きながら色々忘れられるのが気持ちいい。

[45. 匿名]

今日の夕方行ってきました．
土曜日はお休みで時間があるのでいろいろします．

自転車こぎ　20分
スタジオプログラム　30分＋45分
マシン　15分
ストレッチ10分
お風呂30分

[46. 匿名]

ランマシンが長い奴本当に迷惑じゃまだよね

[47. 匿名]

欧米ではスポーツクラブは出会いの場として一般的って聞いたことあるけど、じっさいどうですか？

って言ってもオッサンが話しかけてくるだけだよね。。きっと。

2人一組になってやるメニューのあるスタジオとか、球技ができるアリーナがある所なら可能性ありそう。
男女混合で同じチームで飲みに行ったりとか。
ぜんぶ妄想ですけど！

[48. 匿名]

ウォーキング30分
筋トレ20分
スタジオ1時間。たまに2つレッスン。
あと、今キャンペーンで岩盤浴がタダなのでプラス50分
で、お風呂サウナで30分。

それれら、パウダールームで1時間ぐらい。

少し高いジムなので、しつこく居座ってます(笑)

[49. 匿名]

47
無くはないみたいだけど、イントラとの出会いの方が聞く。長続きするかは知らない。

[50. 匿名]

スタジオラッスン







ゴレライ

[51. 匿名]

一時間半くらいです。でもその後風呂入るから二時間過ぎてるかな？

[52. 匿名]

トピ主さん。
今はやめてしまいましたが私もそれくらいでした。筋トレ30分有酸素１時間～好きなだけ。私はそれにお風呂＋身支度タイム40分くらいでしたよ。

[53. 匿名]

平日休みなので、好きなレッスンがある日は
ズンバ45分
↓
リトモス45分
↓
シバム45分
↓
筋トレ１時間
↓
風呂
↓
帰宅。

なんか一日中居座るおばちゃん並みで恥ずかしい(笑)

[54. 匿名]

ウォーキング30分
バイク20分
マシン15分
サウナ10分
入浴10分
＋身支度

[55. 匿名]

今日行く予定。
たぶん２時間くらい

[56. 匿名]

ストレッチ→バイク25分→筋トレ20〜30分→3キロ走って→筋トレ→スタジオ→筋トレ→プール→温泉と半日は
いました。

これを週3で行い。プロテイン等で食事制限してたら。
弟から姉ちゃん一体何を目指しているのかと言われ、バキバキになった身体を見て我にかえりました。胸が四角になってた。それからは、3時間位に抑えてます。

[57. 匿名]

夫の会社の法人会員のところだから、格安。
月ではなく、１回ごとの支払い。

暇があれば行く。
逆に忙しい時は何か月も行かない。

[58. 匿名]

平日は仕事で行けないので、土日にがっつりです。
今日はオープン10時〜ホットヨガ75分〜お風呂〜岩盤浴30分〜バレエレッスン50分〜再び岩盤浴40分

疲れたけど楽しい！平日も少し行きたいなぁ。

[59. 匿名]

1時間くらい。
この間インストラクターさんのスタジオメニュー終えて出てきたら、若い男性(バイト？)が顔見るなり「ぷっ‼」と吹き出して笑われた後「お疲れ様でしたー！」だったよ。
ムカついた(ﾟ-ﾟ；)こういう人が普通に働いているのね～