痩せてる人の生活

[1. 匿名]

痩せてる人の生活がしりたいです。

食生活か習慣や好きなことなど
なんでもおしえてください！！

[2. 匿名]

食べる量が少ない！

[3. 匿名]

あまり座らない。
家にいる時なぜかずっと動いてて指摘されて気がついた。
痩せ型です。

[4. 匿名]

胃下垂なんです

[5. 匿名]

アンガールズ

[6. 匿名]

止まってる事が少ない。常に動いてる。

[7. 匿名]

毎日体重測ったりして、自分の体と向き合えてるところ？かなぁ

[8. 匿名]

週四で10キロ走ってます。
主食は雑穀米か焼きいもです。
白米や甘いもの揚げ物は食べません。

[9. 匿名]

痩せてる人って１日どんな食事するの？

[10. 匿名]

健康的な痩せてる人は、まずこんな遅い時間まで起きてないでしょう。

[11. 匿名]

食べる量と動く量がマッチしてる

[12. 匿名]

普段から気をつけてる。
例えばコーヒーはブラックで飲む。
晩御飯に炭水化物取らない。
夜○時以降は飲食しない。
寝る前に腹筋＆背筋する等…

[13. 匿名]

4です
ごめん、トピ画になっちゃった！
通報で削除していいよ

[14. 匿名]

痩せてる人って食べる量とかの問題よりやっぱ動いてると思う。

[15. 匿名]

痩せてたときはご飯が嫌いで毎日お菓子ばっかり食べてた
ご飯3食食べるようになったら6キロ太った

[16. 匿名]

痩せ型は基本神経質。
太めの方で神経質は周りにいない。

[17. 匿名]

スーパーでレジに並んでいたら、前の女性がものすごく細くスタイルが良かった。
思わず買い物かごをチラ見したら、白菜、長ネギ、キノコ数種類しか入っていなかった。

自分の買い物かごの中身と比較して、なぜ私が痩せられないのか一瞬にして理解できました。

[18. 匿名]

正直そういう体質だと思ってる
ただ、朝昼晩はバランスよくしっかり食べる！
小柄なので友人とご飯食べるとどこに入ってるの？って驚かれるくらい量は食べるけどその分間食はほとんどしない
動くのは家事炊事くらいで普段の移動手段は車だし特に運動とかしてないけど痩せ型です

[19. 匿名]

ニートのときは1日一食でほとんど寝てた

[20. 匿名]

この時間にガルちゃんやってない人

[21. 匿名]

13
トピ画かわいいと思うよ？笑

ちなみに私も胃下垂(´-ω-`)
太れません。

[22. 匿名]

努力

[23. 匿名]

たくさん食べられない。
その前にたくさん食べたいという欲求がない。
良く太っている人が「体型のこと気にせず好きなだけ食べてみたい！」とか言っているけど、その感覚が理解出来ない。

[24. 匿名]

体質は作り上げるものでもありますよ。
太りたくなければそういった体質にする努力も必要です。
痩せてます。

[25. 匿名]

お腹が空いたら食べます！

[26. 匿名]

どちらかといえば痩せ。太らない体質です

朝は食べない。水を飲む
昼は基本は菓子パンを2つか、納豆ご飯か、サンドイッチ。
夜は好きなものを。基本肉。普通の人が食べるくらいの量。

運動は全くしない、家の中でも動かない、けど移動手段は徒歩が多い。

飲み物は常温の水か緑茶か酒

胃下垂で胃が弱いけど、消化が他の人よりも多分早い。食べたあとお腹の音すごいなってる。

母も父どちらの家系も痩せ気味の人が多く、太ってる人がいないからかな

ラッキーだとは思う。友達は食べたら食べたぶん太るって悩んでたから

[27. 匿名]

普通〜めっちゃ食べる方だけど太れません。
お医者さんから血糖値が安定しているからって言われたよ。

[28. 匿名]

身体を動かすのもそうだけど、頭使うのも意外と大事だと思う
座り仕事で運動ほとんどしないけど頭回転させながら仕事してるとすごく消費してる気がする

デスクワークでも飲み物をジンジャーティーにしたり姿勢を正して座るだけでも基礎代謝が高くなって痩せやすいよ

[29. 匿名]

「お腹がすいたら」食べる。

口寂しい…や、コバラが…くらいでは特に食べません。
家にお菓子置いてません。急な来客には困るけど(^^;)

あとは体の面では、胃下垂です(´･ω･`)
痩せ型ですが、胸もありません(T-T)

[30. 匿名]

１日米2合とおかず(魚とか肉野菜炒めとか)を食べます
食べても太らない、これに尽きます

[31. 匿名]

間食しない
こまめに動く
お風呂にしっかり入る

[32. 匿名]

お腹弱い
デザートは別腹とか出来ない。ご飯でお腹いっぱい
おやつを食べる習慣ない
甘い飲み物好きじゃない
魚や和食が好き
ご飯食べるより寝る方が好き
ご飯食べるのがめんどくさい時がある
「あれ食べたい！」って気持ちがあまりない

運動もほとんどしないですし、食事の量も普通です
だけど45kg以上体重増えたことないです。
母は太ってる。父は中肉なので遺伝じゃないと思う
食の好みが元々ダイエット食に近い感じかも。

[33. 匿名]

うちもお菓子置いてないです。
冷蔵庫の野菜室は満タン(^_^)

[34. 匿名]

26だけど、たぶんご飯我慢できないなら一日中寝てたらいいと思う。
前に何もやる気しなくて3日くらい夜お茶漬けだけ食べて後はずっと寝る生活したら五キロも痩せてた。

寝ててもかなり身体は消費してるんだ！って思った。　ただ、身体には悪いと思うけど…

[35. 匿名]

お腹空くまで何も食べないかなー。
それと食より睡眠かも笑

[36. 匿名]

長風呂です。
痩せてる人って周りも長風呂が多いです。

[37. 匿名]

胃下垂とか胃が弱い人は痩せてる人多いのかな

夜寝る前に食べるとお腹痛くて眠れない

[38. 匿名]

一応、貼っておく？
腰痛予防に身体を温めるようにしたら、普段と変わらない生活でも痩せたヽ(*´∀｀)ﾉ

[39. 匿名]

腸が弱い？せいで食べてもすぐに下しちゃうから、太れない

[40. 匿名]

体質もだろうけど、細いママ友が１人。
常に動いてます。
専業主婦だった数年間も
止まったら死ぬの？って位動く、
体調が悪い時を見た事ない
急に仕事をしだした。
朝、家族の誰よりも早く家を出る、なのに家事は全部自分。
食事は普通にデザートまで食べてるのに全然、
やっぱり動く量かな

[41. 匿名]

普通に食事してます
運動してません
喫煙者です
不眠症です
豆腐が好きでよく食べます
お菓子嫌いです
酒も たまに飲みます
体質かな？ガリガリです

[42. 匿名]

・お菓子はよほど食べたい時しか食べない（置き菓子はない）
・ながら食いはしない
・飲み物（紅茶やコーヒー）に砂糖やミルク入れない
・食べ過ぎたら次の食事を軽くする程度であまり厳密にしない
・水分はしっかりとる

この生活続けて10年位経ちますが、
多少変動あっても基本的に痩せ型キープしてます。

[43. 匿名]

私も運動は全くしていないけど家でじっと座ってテレビ観るとかないです。
食事とメイクとか位しか座らないかも。
ゲキ細です。

[44. 匿名]

姿勢が良くて痩せてる人は健康管理が凄い。
姿勢が悪かったり運動音痴なのに痩せてる人は食べない人、もしくは肥満遺伝子がほとんど無い人。

[45. 匿名]

菓子パンは世の中から無くなった事にして、パン売り場はいつもスルーしています。
和食中心の食生活で、バターは冷蔵庫にありません。

[46. 匿名]

超大食いです…


ってのは嘘です

[47. 匿名]

この際不健康でもいいから痩せたい！

[48. 匿名]

はっきり言って私は朝と夜まともに食べてません。
お菓子が大好きでお菓子でお腹いっぱいになっちゃう。きっと３食ちゃんと食べたら太るんだろうなぁ。
ちなみにお昼もたいしたものは食べてないです。インスタントとかパンとか。お肉もあんまし好きじゃないし。
でも、そろそろお菓子をやめて健康的な食事にしなくちゃなぁとは思ってます。ただ、ごはんは少な目で、野菜のおかず多目に。

[49. 匿名]

デブは臭そうと言われた。
汗かきだから？
細い人は汗かき少なくないですか？

[50. 匿名]

友達といると
「なんか甘い物食べたくない？」えっ？さっきランチしたのに。
「お菓子食べ出すと止まらないよね」お菓子買わないし食べたい気がない。
ランチしてから夕方「そろそろお腹減ったね」まだ全然お腹減ってないよ！
ってことが度々ある
みんなどうしてあんなに間食できるんだろう？って思うし、お腹減るのもみんな早いなぁってすごく思う。

[51. 匿名]

痩せている人というか太れない人は体質なんだろうね。
太れるけど痩せている人は、生活リズムが安定していたり暇があればソファーに寝そべってお菓子を食べたりするような事をしていないんじゃないかな。
あと、前にもコメントがあったけど身体を温めるのは代謝が良くなるからおすすめです。

[52. 匿名]

49
私細いけど汗すごいよ
一人だけ水かけられた？ってくらいw
悩み。

[53. 匿名]

もともと太らない体質です。

食事はちょこちょこ食い。
その都度、お菓子はほとんど食べず、食事っぽいものを食べるが
お腹が満たされてきたら自然と食べることに飽きたり疲れてきて、たとえ半分以上でもあと一口だとしても残す。
(意識的に残すのでなく、お腹一杯の時点であと一口でも食べたら気持ち悪くなるから残します)

甘い飲み物でなくお茶が好きなので水分としてはお茶か水。
お酒は飲めない。

友達 や彼といても、しょっちゅうお腹が減るのでお茶したりしますが、言うほどに食べず、さらに残したのをもったいない！と食べてくれて相手が太ることが多い。

[54. 匿名]

49さん
汗かきたいです。
たいした運動もしないけど夏場は汗が出ないのでクラクラしてきてグッタリしちゃいます。
細身です。

[55. 匿名]

私も。お腹空いたって食べ始めるけど、早々にお腹いっぱい。食べられる時と食べない時の差が激しい。
びっくりドンキーのハンバーグ300g食べてももう少し食べたいなって時もあれば、もりそば半分も食べずにお腹いっぱいなことも。

人と一緒の時はあまり食べられないことが多い。緊張しちゃって。残したものを相手が食べてくれて相手が太ってく。

[56. 匿名]

もともと太らない体質です。

食事はちょこちょこ食い。
その都度、お菓子はほとんど食べず、食事っぽいものを食べるが
お腹が満たされてきたら自然と食べることに飽きたり疲れてきて、たとえ半分以上でもあと一口だとしても残す。
(意識的に残すのでなく、お腹一杯の時点であと一口でも食べたら気持ち悪くなるから残します)

甘い飲み物でなくお茶が好きなので水分としてはお茶か水。
お酒は飲めない。

友達 や彼といても、しょっちゅうお腹が減るのでお茶したりしますが、言うほどに食べず、さらに残したのをもったいない！と食べてくれて相手が太ることが多い。

[57. 匿名]

何もしなくても痩せる、むしろ太りたい(~_~;)

[58. 匿名]

食っちゃ寝しても太ったことないです。
ご飯もおかわりするしアイスも毎日食べてるけど体重増えません。
家族にも不思議がられてます（笑）
こっちはこんなに動いてても太るのに〜って言われます(´ｍ｀)

[59. 匿名]

立ち仕事してます(休憩ほとんどなし)
家だと家事以外はあまり動かない
朝晩の食事はしっかり食べる
間食はほとんどしない
どちらかというと食べるより睡眠重視
便通がよい
胃下垂
父母兄弟も痩せている

[60. 匿名]

好きなものは最初に食べる。
最後までとっておくと満腹になっても、好きなものだから無理して食べてしまって結局食べ過ぎてしまうと聞いて、確かに!!と思った。

[61. 匿名]

8さんがなんだか眩しくて目が痛い…

8さんにはここ（ガルちゃん）はふさわしく無い気がします…笑

[62. 匿名]

この前テレビでやってたけどただ汗かくだけじゃダメみたい
なんとかっていう成分が含まれた汗は痩せる汗だけど、それ以外はかいてもただ水分出てるだけの汗だって
だから汗かきだから痩せてるとか太ってるってのは関係なくて、質のいい汗をかける人は痩せやすいらしい
トピずれでごめんね

[63. 匿名]

62
私はどっちの汗なんだろう。。
水みたいな汗は良くないのかな？
霧吹きめっちゃかけられたみたいな汗w

家族に笑われるんだよね、一人だけシャワー上がりみたいだから

[64. 匿名]

63さん
小粒のサラサラした汗はいい汗みたいです
大粒でダラダラ流れる汗は、本来代謝に必要なミネラルを多く含んで外に流してしまってるので代謝が悪くなって太りやすいとか

[65. 匿名]

お菓子やデザートなど常備されてない。
食べたいときはコンビニとかにワザワザ行かないといけないから、一旦家に帰ったあとは、よほどじゃない限り行くまでが億劫になる。

[66. 匿名]

痩せ型ですが、肉食ですね
よく食事制限とかしてるの？って聞かれますが、全然してません
寧ろ食べたいだけ食べてます
夜中の二時とかにカツ丼食べたりカップラーメン食べたりします
ご飯一度に二合食べたりもします
デザートも欠かせません
そしてよく寝ますが運動全くしないです
引き籠もりなので
でも太らないのは代謝が良いんだと思います
母親もスラッとしてるし父親も中年太りとは無縁の身体なので遺伝ですね
心底両親に感謝です

[67. 匿名]

私は大食いですが体重は増えてもすぐ戻ります。甘いものも油っこいものも大好きです。毎日カロリーを気にして食べ物を選んでいるとストレスたまるので食べ過ぎた日の後は野菜のみにするとかにしてます。

[68. 匿名]

太ってる友達の家にお泊まりした時、まず食事の量が多いのとなんやかんやと間食食べる食べる。
そりゃ食べたいモノを食べて寝てるばかりだから太らないはすがない

痩せるセンスがないよ

[69. 匿名]

お菓子やデザートなど常備されてない。
食べたいときはコンビニとかにワザワザ行かないといけないから、一旦家に帰ったあとは、よほどじゃない限り行くまでが億劫になる。

[70. 匿名]

太い子の家に泊まりに行ったときはびっくりしたよ
だって朝ご飯に焼き肉をホットプレートで焼いて食べてたから！家は結構いつもこんな感じだよ〜って山盛りの白いご飯出されてびっくり。

でも朝から家族ワイワイ焼き肉も仲良くていいなと思ったよ。家は朝は基本子供の頃から無かったからw
みんな朝食べるとお腹壊す体質w

[71. 匿名]

64
そうなんですか
大粒の汗のほうがいいのかと思ってました。

サラッとしてるからいい汗なのかな？
子供の頃からだから仕方ないのかな

汗でない人がうらやましいです。

[72. 匿名]

元々の体質だと思う。うちの妹痩せの大食いでめっちゃ食べるのに全く太らないもん。私は母親の体質に似て食べたら食べた分太るし。

[73. 匿名]

ほんとは太る方が難しいんだよ、運動して基礎代謝の高い人は

それを言い換えると基礎代謝が落ちてるから太りやすいし、痩せない

[74. 匿名]

エスカレーターの列にわざわざ並ぶくらいだったら階段歩いちゃおう！とか、の積み重ねでだいぶ変わると思います！

[75. 匿名]

太ってる人って、太るもの食べてる。
食べる量も多い。

[76. 匿名]

男だけど172cmの50kgです

[77. 匿名]

76
細いですね

[78. 匿名]

痩せの人はよく家でも動いてますね。わたしはテレビ見たりパソコンつついたりと動いてないなぁー。
ずっと動いてる人って何してるんでしょ？

[79. 匿名]

太ってる人ってあんまり食べないってアピる人いるけど、食べずに太ってたらある意味病気だから！

[80. 匿名]

ラーメン食べたくなる時間だね。

我慢しとく？
食べる？

[81. 匿名]

78さん
私は帰宅後は洗濯片付けたり料理したり掃除したりで普通なのですが、無駄な動きも多いです。
まとめてやろうというより手に取った物の一つ一つを片付けたりするので（笑）
なのでいつも家はきれいです。

[82. 匿名]

76さん
ここガールズチャンネルですから( ；´Д｀)

[83. 匿名]

80
ラーメンはやめようww
このトピでww

[84. 匿名]

私は痩せている方ですが
食べたいものを食べたい時に食べます。
ただ一回の食事で食べる量が少ないです。

[85. 匿名]

元々太らない体質だけど、改めて考えてみたら不摂生な生活してたわ

・食べたい時に食べる
つまり食べたくない時は食べないので、朝からお菓子だけ食べて食事は夜だけとかもある。
・カップラーメンや冷凍食品など加工食品が多い
・ご飯よりパン
・カロリーは気にしない
・一回の食事の量は少ないけど、間食で回数は多い
・休日は遅寝遅起き、平日は三時間睡眠～八時間睡眠やらでバラバラ
・運動はしない
・昼寝や夕寝など基本寝てる

子供の頃から親があんまり料理をしなかったので、夕食以外は加工食品やお菓子で生活してきたから、もしかしたら体に悪い物が蓄積された結果なのかも…
でも不健康に痩せてても姿勢悪くなるし、体力もなくて疲れやすいし、鍛えても筋肉付かないから良いことなし！
健康な人が運動して痩せてる方が女性らしくて可愛い

[86. 匿名]

夜食なんて絶対しない
炭水化物より肉魚野菜で満腹になりたい

[87. 匿名]

元々太らない体質だけど、改めて考えてみたら不摂生な生活してたわ

・食べたい時に食べる
つまり食べたくない時は食べないので、朝からお菓子だけ食べて食事は夜だけとかもある。
・カップラーメンや冷凍食品など加工食品が多い
・ご飯よりパン
・カロリーは気にしない
・一回の食事の量は少ないけど、間食で回数は多い
・休日は遅寝遅起き、平日は三時間睡眠～八時間睡眠やらでバラバラ
・運動はしない
・昼寝や夕寝など基本寝てる

子供の頃から親があんまり料理をしなかったので、夕食以外は加工食品やお菓子で生活してきたから、もしかしたら体に悪い物が蓄積された結果なのかも…
でも不健康に痩せてても姿勢悪くなるし、体力もなくて疲れやすいし、鍛えても筋肉付かないから良いことなし！
健康な人が運動して痩せてる方が女性らしくて可愛い

[88. 匿名]

なにをどれだけ食べても太りません
アンダーは細いのに胸だけはあります笑

生活で心掛けていることはないのですが、
私の特徴は空腹でもイライラしないことですかね
というか、昔は空腹でイライラするという概念がなかった

友達が「空腹だとイライラするの普通じゃん」と言ってたのを見て初めて多くの人は空腹が苦痛だと知りました

[89. 匿名]

おやつは食べない
家での飲み物は日中はお茶だけ
夜はビール
夜ご飯はお酒を飲んだらお米は食べない
運動は、特にしてない
食事は
我慢じゃなくて習慣で
ずっとこんな感じ

[90. 匿名]

基本的に食べる量が少ないです。ランチの時他の人の食事内容見てるけどカツ丼に小鉢とか、私からすると信じれません。お米は小さいおにぎり位しか食べず、基本的にサラダや野菜のおかずにしています。

[91. 匿名]

夜勤務の仕事なので、深夜4時の食事を含め1日4食です。朝8時にもきっちりパン食べます^^;

お菓子に饅頭、甘いもの大好きで休みの日は夜子供が寝た11時くらいからお菓子食べます。
なんせ間食大好きです！

夜の4〜5時間の仕事は荷物持って歩きっぱなしで走ったりします。
でも朝から夕飯までは今の時期コタツの中から動きません。ほとんど寝てばっか。

多分体質なのかなぁ？
胃下垂は間違いないと思います（笑）

あ、でもいっぺんに大食するとかじゃなく、ちょこちょこ常に食べる感じかな。

[92. 匿名]

ラーメンは太るから食べないって
例え食べても麺のみ…


えーーーーーーー美味しいのに！

[93. 匿名]

夜ご飯には、炭水化物は摂れない…
寝ゲロをするの確立が高くなるので…

噛む回数のが多いのか、食べることが面倒？飽きてくる

[94. 匿名]

私は多分太らない体質なんだろうけど
食生活は基本的にご飯を作るのが面倒であんまり食べない。
朝は気が向けば目玉焼きとかとご飯
昼は気が向けば卵かけごはんとか頑張ってパスタ
朝食べたら昼は大体食べない。
夜は家族と一緒に普通のごはん。
間食はほぼしない。
1日に飲む飲み物は9割緑茶。あとはコーヒー。
ミルクと砂糖は山ほど入れる。
生理前だけたくさん食べる。
運動はほぼしてない。
仕事と家事するとき以外はほぼダラダラしてる。
仕事も事務だしあんまり動かない。
不健康だなー

[95. 匿名]

23さん！私も一緒です！
友達とバイキングとか行くとたくさん料理あって
テンションあがるんだけど、結局あんま食べれなくて
元とれないから損した気になる(._.)

[96. 匿名]

食にあんまり興味がない
グルメ番組の面白さがよくわからない

[97. 匿名]

夏になれば痩せて、冬になれば太る体質だったけど、5年前ウォーキングで体重落としてから夏と冬の体重差あんまりなくなりました

[98. 匿名]

朝昼晩ってきっちり食べるのではなく、おなかが空いたら食べるって食生活をしてます。

よく太ってる人程、ごはんは3食ちゃんと食べないと余計に太りやすいって言ってるけど、それって食べたい言い訳じゃんっていつも思う。

[99. 匿名]

コーラが大好きでご飯の時の飲み物は必ずコーラって生活を5年くらいしてるんだけど、年々痩せていく。周りから不思議がられて気づいたけど、コーラで満腹になってあんまりご飯食べてないのかも。健康にはめちゃくちゃわるい

[100. 匿名]

病気以外のデブは甘えだと思う

電車で臭いと思ったらだいたいデブ

重さと距離で料金決めればいいのに(^｡^)

[101. 匿名]

3食からいきなり抜いたら間食するでしょ？
それに太っている人の「お腹がすいたら」をナメちゃだめだよ、常に空くんだよ
まずウソの空腹を抑えられないと

あとは睡眠、スマホいじったりするのは論外
運動から逃げるのも、サプリの服用もやめよう
ダイエット商法のエサだよ

なんかで夜ご飯食べないでさっさと寝て、朝に置いといた夜ご飯食べるっていうのあったね…

[102. 匿名]

*少食
*暑がり(冷え性とは無縁)
*甘いものがダメ
*とにかく動く

[103. 匿名]

痩せたい私がこのトピ見たのは間違いだった…悲しくなる(^_^;)

胃下垂になりたいな〜羨ましい！
食べても食べても太らない、食べたらすぐに大量に便が出る、って職場の痩せてるコ（服のサイズ5号）が言ってて本気で羨ましいと思った。

[104. 細いのではなく「痩せている」という事で。]

何人か知ってます。甲高い声でよくしゃべり無駄に動いてました。
精神状態の現れでは？

[105. 匿名]

血糖値下がりにくい、
友達と比べてお腹が空きにくい方！

私は病院いったら、婦人系の病気でした。
女性は男性より女性ホルモンの影響でお腹がすきやすいのが正らしいです。

[106. 匿名]

もうすぐ30、2人の子持ち。
妊娠中以外はずっと痩せてる人生。

三食もりもり食べます。
でも野菜料理がすごく多い。
野菜でお腹いっぱいになるくらい。
便秘になったことありません。

[107. 匿名]

そんなに動かないしゴロゴロするの大好き。
でもお菓子はほとんど食べない。
お菓子系トピで、ファミリーパック一気食い！とかコメントに大量のプラス付いてるの見るとドン引きします(^_^;)

[108. 匿名]

週2以上のペースでスイミング行きはじめたら代謝が上がって苦労せずに痩せた
週1だと足りないらしい

[109. 匿名]

好きな物のカロリーが低いのかなーと感じます。
生野菜や温野菜にノンオイル青じそドレッシングやポン酢をかけるのが好き！

[110. 匿名]

よく食べる。よく動く。
いや無駄に動いてるかも?
寝る前とかにプチ筋トレしてる。
筋肉つけて代謝上げるのが一番な気がする。

[111. 匿名]

パンよりご飯、肉より魚が好き。
脂っこいものはあまり食べられない。
お菓子よりご飯優先。
ジュースを飲む習慣がない。
お通じ1日1回はある。
歩くことへの抵抗があまりない。
人と一緒だと緊張してあまり食べられない。

遺伝もあるんだろうけど、
食習慣みたいなのも大きいと思う。

[112. 匿名]

痩せてるは人はせっかちさん多い。すぐイライラする人も…。全員じゃないけどね

[113. 匿名]

痩せの大食いです。子ども産んでも授乳ですぐ体重戻りました。ウチは小さい頃からお菓子の買い置きがなかったから、まずお菓子を買う習慣がない。時々甘いものを食べたい時にだけ。ジュースもあんまり飲まない。ただご飯はめっちゃ食べます！もちろん肉も大好き。そしてお通じがいい。たぶんこれがポイント。

[114. 匿名]

脚を骨折した時に気がついたけど要領が悪くて無駄な動きが多かった笑
考えて動けば一度で済む移動を３回も４回もウロウロしてる
あとは階段が好きです
食生活は普通かな。お菓子も毎日食べてる

[115. 匿名]

お腹が、あんまり空かない。

お腹空いて食べても、すぐ膨れる。昨日も外食したけど半分も食べれなかった。

食欲が無さすぎて、しんどい。

[116. 匿名]

とにかく歩いてるね。
歩くと痩せるって本当なんだと実践して実感できたし。

[117. 匿名]

少食だし一日に三回はウンチが出る。

[118. 匿名]

痩せ型です。
揚げ物も食べるし甘い物も炭水化物も大好きです。
基本的に家の中でもあんまりじっとしてないです。
あと食べ過ぎたら必ず次の日から食事の量を調整します。

[119. 匿名]

皆さんのコメント読んでたら、独身の人が多い気がします。

[120. 匿名]

ストレスで、すぐ痩せる。お菓子とかメッチャ食べてるけど太らない体質みたいだわ。

[121. 匿名]

好きな食べ物が 太らない、太りにくいモノ

同じ肉でも 脂身が少ない部位が好きだったり、味付けが薄いのが好きだったり
毎日 口にしてるモノが違いすぎなんだなぁ～ とシミジミ思った。

[122. 匿名]

一日三食の量は少ないけど(お腹痛くなるため)、間食は寝るまでずーっとしてる
仕事中もチョコやら飴やら差し入れのスイーツやら

[123. 匿名]

モデルさんの食事が気になって調べてみたら
本当にみんな基本、サラダと果物、なんかオシャレそうなスムージーとかジュースばっかり。。

絶対お腹へるよね？

[124. 匿名]

41
ごめんなさい、内容がずれるけど。
タバコ辞めたら不眠症は治るよ！
これホント！
禁煙が不眠解消の近道です。

[125. 匿名]

太ってる頃
夜もしっかり、間食も毎日、暇があればゴロゴロ。

痩せた今
夜は炭水化物抜き、間食はたまに、寝る前にはストレッチなど。

太らない体質の人は別ですが、痩せている人は努力していることに気付いたので生活習慣を変えました。

胃も小さくなったのか、食事量も減りました。


しつこいですが、
痩せてる人は努力してる！のです。体質だから仕方ないじゃん、食べても太らなくて羨まし〜って思ってる内は痩せません。←以前の私(>_<)

[126. 匿名]

119
そんなことないと思いますよ
結婚したって子供できたって(妊娠中は別だけど)食生活はそう変わらないですよ
男の人は奥さん次第で変わるでしょうけど
ご飯作ってる側は自分の好みの物を作れますから

[127. 匿名]

自分が痩せているかわからない。。。

痩せ、ですよね？

157 44は痩せじゃないかな。。。

[128. 匿名]

47さんの気持ち分かる。
いけないと思ってても、不健康でも痩せたい〜>_<

[129. 匿名]

112. 匿名 2015/04/13(月) 06:55:34 [通報]
痩せてるは人はせっかちさん多い。すぐイライラする人も…。全員じゃないけどね

イライラは体型関係ないよ。
うちの会社の40近いおデブ女さんは、常に後輩や会社の人にあたってイライラしてる。
仕事すすまねー。

[130. 匿名]

のろのろしない事かな。
常に人の間をぬってサーッと歩く。

電車では座らない。とにかくドアの近くをキープ。
降りたら人の隙間をすいすい通って階段を早足であがっていく。

スーパーでもカートで早足でサーッと人の間をぬって買い物。

なんか、電車でもスーパーでも人が遅く感じるんだよね。

ヒールでカツカツ歩くより、歩きやすい靴で早く歩く方がカロリー消費出来るよ。

出典：ms-shoes.up.n.seesaa.net

[131. 匿名]

私の場合は貧乏で食べれないだけなので、無理なくダイエットに成功しました。
朝は、１合ご飯を炊き、お昼のお弁当に詰めた残りをふりかけで食べます。
昼はご飯におかず1品、またはふりかけだけ。会社でみんなで持ち寄る菓子、せんべいを１、２枚くらい。
500mlの水か麦茶。
夜は、インスタントラーメンにモヤシ一袋。ごはん１合炊いて、モヤシおかずに。
週一くらいで彼氏がご飯おごってくれるので、その時に肉を食べたりします。

[132. 匿名]

太ってるママサン達は、ほっこりナチュラルインテリアの家でパン教室のサロンに集団で通ってランチしてたり、焼き菓子やパンに常に「しあわせ～」と言っている。
パスタ中心のオサレカフェランチ好きだしね。洋服もリネンのゆったり系だから体型もキープできない。

[133. 匿名]

たくさん食べてるのに痩せ型、親は太ってるけど。て人は歳いってから太るね。

[134. 匿名]

私のまわりで痩せている人(ガリガリレベル)に共通することは、喫煙者、コーヒーばっかり飲んでいる、動くことが苦にならない(常になにかしら動いている)、食べることに執着しない、便秘になったことがない。っていう感じですかね。でも、コーヒーばっかり飲んで喫煙者っていうのは痩せるかもしれないけど、不健康なのでおすすめしません。

[135. 匿名]

160cmの46kgです。

間食しません。
お菓子あまり食べません。
1日3食。

ある人が、痩せてる人と太ってる人の差は、小腸の吸収能力の違いって言ってたよ。

[136. 匿名]

子供の時から食が細くてガリガリだった｡
お腹が弱くて食べ過ぎるとすぐ下す。
で、40の今までダイエットしなくても太った事ありませんでした。
昨年、ピロリ菌を除菌してからは、全く下す事がなくなり、今少しずつ太ってきています。
食事を我慢なんてしたことないので無理っぽい。

[137. 匿名]

スタイルがいい系の痩せているではなく、男に需要なさそうな筋肉質のガリガリです。

常にちょこちょこ何か食べています。
満腹になるのがとても早いので、一度に食べる量は少ないですが、お肉もジャンクも甘いものも炭水化物も1日何回も食べています…。

会社も完食しやすい環境なので、菓子パンとか食べていても自然な光景です(^_^;)

が、それがいけないらしいです。
空腹にしてドカ食いしないと太らないそうです。
通っているヨガの先生は、ダイエット目的の会員には直後は食べないでと言いますが、私には今が吸収しやすいからたくさん食べて！と言います。

[138. 匿名]

デブにとって「お腹がすいた」＝「満腹ではなくなった」
デブ以外にとって「お腹がすいた」＝「空腹でお腹がグーグー鳴っている」

[139. 匿名]

痩せ型と言っていいのか分からないけれど、
164センチ40キロ台です。
片道2時間の通勤を始めてから、いつの間にか10キロ痩せました。

[140. 匿名]

お腹減るの早いというコメント…刺さるw

でも、デブ(背もあるし見た目はそこまでデブじゃないけどやせ型もない私)がコンビニでお菓子とかかうと、そんなん食べてるから太るんだよとか思われそうであんまり買えないし、友達にも、自分からデザート食べたいってあんまり言えない。でもおなかすぐすく。炭水化物へらしてるからかな…

痩せてる人とランチにいくと、仕事中のランチタイムでもサラダのみとかだったりして、普通のランチ頼んでる私が大食いみたいになるから、一緒にランチいくのはずかしい。

[141. 匿名]

お菓子もなんでも食べるけどとにかく量が少ないと思う。

平子理沙さんはスィーツ好きだけど、半分でいいって。

[142. 匿名]

太ってる人は恋でもすれば食欲なくなって痩せられるよ

[143. 匿名]

129.
それありますね。
バランスがとれてないのかな。

[144. 匿名]

痩せてる人って実は大食いだったりするよ
夜中にポテチ食ってたし
わたしなんか少食なほうだけどデブだし

[145. 匿名]

外ではとにかくよく歩いてます。
家の中でずっと動いてるって人は何をしてるの？

[146. 匿名]

子供のスイミングでレッスン中、親は見学室で見てるんだけど...そこで一緒になってしまう主婦三人組(二人太り気味、一人は身なり構わず)の会話。

｢子供春休みの時って昼寝できないよね〜｣
｢ホント。学校行き出したらできるのにー。｣
｢そうそう、ドラマ録画したDVDも見れないし｣

って話ながら、袋物のお菓子(甘い系とポテチ)をその場でムシャムシャ、缶コーヒー(甘いやつ)をゴクゴク。

彼女らの生活の一瞬を垣間見ただけだけど、こういう生活してると太るわなぁ...って。真逆の生活すればいいんだ。

[147. 匿名]

一回、プチ断食する
これは心を鬼にして、太ってる自分の写メでも待ち受けにして
お腹が本当にすくまで食べない、空いたら野菜からまずたべる、とか。
あと腹筋背筋を１日30回だけでも毎日こつこつやる。
そうしないと痩せられない

[148. 匿名]

家族4人で焼きそば3玉という痩せ型家族がいた。それで十分らしい。子供二人、男の子なのによく足りるな〜と驚いた覚えがあります。

[149. 匿名]

全身鏡のない部屋に住んでた時、めちゃくちゃ太りました！ある日、旅行の写真で自分の後ろ姿を見て、落胆…。
全身鏡のある部屋に引っ越して毎日、ボディチェックしてます。30過ぎたら、体重より見た目チェックが大事！

[150. 匿名]

毎日体重計にのる

[151. 匿名]

体質だと思います。
私、メッチャ食べるし、運動大キライ
消化がいいのか、食べたら食べた分トイレに行きます。164㌢45㌔です

[152. 匿名]

痩せた覚えはないけど、この前
痩せたよね？ちゃんと食べてる？って言われた。…いや、痩せてないし、それなりに食べてます。多分私が痩せてる原因は、脊椎側彎症変形と顎関節症と消化器系が弱いせいだと思います。

[153. 匿名]

家の中で常に動いてる人、教えて下さい。気がついたら隅々まで掃除したり整理整頓してるんですか？私も、掃除、料理、洗濯など家事しますが、それでも手持ち無沙汰になり座ってる時間が大半になります。

[154. 匿名]

子供二人いますが、独身の時から２～３㌔くらいしか体重が増えてません。
46㌔です。
結構、食べるし運動しないし…
やっぱり体質だと思います。
食べ物は関係ないと思います。

[155. 匿名]

痩せていても健康だったらいいけど、私は痩せすぎで病気になりました。ある程度、脂肪がある方が、ホルモンバランスとか、年取ってからも更年期とかにならないような気がします。

[156. み]

ジュースは一切飲まない！
大量の砂糖が入ってる砂糖水だとおもうと飲めなくなった(⌒-⌒; )

[157. 匿名]

154センチ 36キロ
何食べても いっぱい食べても太りません。




って それは若い人の話し。
アラフィフになった今は、空気で太るのか？って思うほど太りました。食べる量なんて若い時の3分の1以下なのに。

今は154センチ53キロ(T_T)
首が細くて長く手と足が細いので、服を着てるとそんなにデブには見られないけど、お腹がボテってしてる。
なんとかして痩せないと(>_<)

このトピ見て参考にさせていただきます。
(＞人＜;)

[158. 匿名]

晩御飯は子ども達と19時前に食べて、20時半に一緒に歯磨き。
23時前に旦那が帰って来てご飯の支度&片づけしてから就寝。その間はお茶のみ。
なので寝る頃にはお腹減ってるんですけど、我慢して朝しっかり食べるようにしてます。
やっぱり食べる時間は大事かな？

独身の頃は遅くまで仕事して食べて呑んでしててずっと慢性胃炎だったけど、この生活でそれも治ったし胃にも良いと思う^ ^

[159. 匿名]

おいしいものでお腹いっぱいになることよりもスタイルを保ってることの方が幸せを感じる！だから和食三食、間食しない。食べすぎない。バイキングは、付き合いで行くけど、サラダばかり食べる。

[160. 匿名]

お菓子を食べない。ジュースを飲まない。出来合い品は買わない。飲み物ほぼ水お茶コーヒー。お酒は飲むけど。
スーパーでふくよかな方のバスケットはコーラとお菓子と総菜。運動はしないけど太りません。確実に根本的な食生活が悪い方は太る！

[161. 匿名]

間食当たり前
ご飯は一回に食べる量が少ない
夜中でも食べる
ダイエット経験なし

血筋みんな細いから
太らない体質なんだと思う

けど、年取ったらどうなるか
わからないから、
若い今のうちだけだorz

[162. 匿名]

運動嫌いで一切体動かさない
寝るの大好きで
食べた後とかでも寝ちゃう！

[163. 匿名]

体質で痩せていると思われる義母。
８０越えなのに、ピザや肉類も何でもイケる。
時々、お腹が空腹でなくてもすごい鳴ってる。
お腹の活動量が私以上だと思われる。

[164. 匿名]

これ読むとなるほどなって思いました！

[165. 匿名]

ご飯、パンなどの炭水化物好き。
お菓子も大好き。
運動嫌いで怠け者で全然動かない。
ただ、肉や揚げ物など脂っこいものが苦手で野菜のおかずの方が好き。
161㎝ 43㎏ アラフォー。

[166. 匿名]

特にダイエットしなくても
一気に食べれない！
すごくお腹が減って食べるぞ！と意気込んでも
すぐお腹いっぱいになる。
甘いものがあまり好きじゃないからジュースも飲まない。
そのくらいかな。部屋ではぐーたらしてます。

[167. 匿名]

ダイエットをして3ヶ月で8kg痩せました。
ちゃんと食べて痩せました♪
食べる物の質と量、食べる順番、あと筋トレ！

いままで自分がどれだけ食べすぎてたのかよくわかりました。
カロリー高い物は美味しい分体に悪い事もわかりました。
ですがたまに暴食します(笑)でも一日だけで次の日からはまた意識して食事&運動してます。
もともと基礎代謝が高いのもありますが、これだけで本当びっくりするくらい痩せます！
いまは痩せすぎなので筋肉つける為に体重を少し増やそうと思ってます。

[168. 匿名]

ギャル曽根みたいな人もいるからね！

[169. 匿名]

華奢な友達(一人暮らし)に聞いたら
家では一切食べないと決めているらしい。
食材もお菓子のストックも皆無。
つまり、会社で昼御飯を食べて、夜約束が無くまっすぐ帰宅した日はもう何も食べないんだとか。
冷蔵庫は旅館の部屋にあるような超ミニサイズで水やウーロン茶しか入ってない。
無駄遣いや光熱費も抑えられて、スタイルキープ出来て良いんだとか。

私には無理！

[170. 匿名]

甘い飲み物は飲まない
いつも動いてる
悩み事や考え事がやたら多い
歯のケアがまめ

[171. 匿名]

歳を重ねると健康な痩せ体型でも
シワシワになりやすいのでエクササイズや
ボディケアは欠かせない。

[172. 匿名]

学生時代お金がなくて水ばかり飲んでいた。
痩せた上に太りにくくなった気がする。

[173. 匿名]

どちらかというと痩せ型です。
幼い頃から運動していたので筋肉質で代謝がいいかも。
スイーツがちょっとで大丈夫。間食興味なし。コーヒーはブラック派。ビールは毎日飲む。肉食。
定期的な運動はしないけど、通勤や子育てで知らないうちに動くし精神的にも余裕なし。

[174. 匿名]

好きな食べ物がダイエット食に見えるらしい。

一位 レタス
二位 キュウリ
三位 もずく酢
四位 蒟蒻ゼリー
五位 アスパラガス
六位 蟹
七位 チョコレート
八位 ご飯
九位 ラーメン
十位 肉、さかな

ランキング付けると低カロリーの物が上位なんです！三食ちゃんと食べてますけどね。

[175. ピロシキ]

生理前なんて尋常じゃない食べっぷり！
本当にやばいです(._.)
毎回次の日皮膚が引っ張られる痛みがあります。。
でも生理がきた瞬間から食欲ダウンで心配されるほど。これの繰り返しです。どうにかしたい

[176. 匿名]

元痩せてる人です。
御飯噛むのすら面倒で本当にお腹空くまで食べなかった。あと良く寝たなー。
休みの日にひたすら寝ると1キロは減ってた。
子供できて三食食べるようになり、もったいないから子供の残り食べるとやっぱり太る。
体質もあるけど、精神的なものもでかいよ。

[177. 匿名]

昼夜逆転。

一食だけ沢山たべるとか、おかしだけですますとか。

ちゃんと寝てふつうに生活してると体重ふえはじめるから健康的にやせるってむずかしい

[178. 匿名]

「ヤセの大食いはあってもデブの小食いは無い」
と医者が言ってた。

やっぱりな～と理解した。

[179. 匿名]

お尻やおなか意識して歩く、階段使う、少量を回数分けて食べる。
ナルシストっぽいけど、自分の身体を毎日鏡でチェックする。
外でも他人に見られてると思って背筋伸ばす。

個人的にスタイル維持で大事だと思うのは周りの目を意識することだと思います。

[180. 匿名]

自然と食べる順番が決まっていて、
必ず野菜サラダ→お豆腐(納豆)→スープ(お味噌汁)→メインのおかず→最後の〆にご飯を海苔で食べます！！

外食の時も最初にサラダ頼んでスープ物そしておかずや具(麺類の時)、最期にご飯,麺です！

ラーメンも食べますが、トッピングを多くして最初にトッピング先に食べてから麺に行きます！、

とにかく、炭水化物は最後です！！

私はかなりの大食いですが、痩せています！お肌もツヤツヤ綺麗で良く褒められます！、

自然とこの食べ方が身に付いていました！

[181. 匿名]

痩せている友人は私の半分の量でおなかいっぱいになってる。
好物は海藻類、きのこ、コンニャクなど低カロリーのものばかり。
そりゃあ痩せるわな。

[182. 匿名]

ラーメン大盛りに餃子食べるくらいの痩せの大食いだけど155cm40kg

朝昼にもりもり食べて夜は炭水化物抜きで
おかずもりもり。登下校に自転車で三駅走ってる。

[183. 匿名]

165センチ48キロ

痩せてるけど、もともと食べる量多いし
甘いもの好きだから太ろうとしたら太れる

太りたくないから、昼御飯たくさん食べたら
間食しないで夜ご飯は炭水化物抜きにするとか
日々気を付けてます

旅行のときとかは気にしないで食べまくり。
帰ってきてから1週間位で戻します

[184. 匿名]

基本ベッドの上で生活、休日もスマホ見たりテレビ見ながらゴロゴロ
肉に揚げ物に油物にソースドバドバ、野菜少々
ポテチやチョコやケーキなど大好き
紅茶コーヒーには砂糖ミルクドバドバ入れて１日何杯も飲む
家が便利なとこなのでたまに休日徒歩移動することがあるけど(片道40分)稀

でもガリガリなのは私が151cmのチビなのに加え骨格が生まれつき華奢だからだと思ってる
胴体や骨盤や手首は細いけど、脚とかは私なんかより細い子いるよ

[185. 匿名]

痩せてる(痩せ過ぎてる)人は
・胃腸が弱い・内臓が弱い・歯が弱い
という生命力の根幹に関わる部分が劣っている為、太った人が痩せるよりも難しいと思われます。

[186. 匿名]

ビュッフェ行くとデブとそうじゃない人の意識の差が明らかになるよね。
デブ女→元取るためにとにかく食べまくらなきゃ！
スレンダー女子→色んな物ちょっとずつ食べよう♪
ちなみに私は後者です。

[187. 匿名]

太れない難易度
レベル1:運動不足、筋力低下
レベル2:ストレス、悩み、睡眠不足、酵素不足、栄養の偏り
レベル3:骨格の歪み、左右非対称の拘縮した筋肉
レベル4:歯の噛み合わせが悪い、歯が抜けていることによる咀嚼力低下
レベル5:遺伝の問題、外傷による後遺症、難病、性格上の問題、深い心の傷、その他未解明なもの
だそうです。

[188. 匿名]

１５０ｃｍの３７ｋｇだけど、食事はどちらかというと人より良く食べるかも。
でも、親が栄養士だからバランスは整ってると思うし、ﾀﾞﾝｽならってたし、運動はよくする。

[189. 匿名]

痩せてます。
いつも体重気にしてる子と違うところは、チョコレートが嫌い、洋菓子が嫌いなとこですね。
食事の量は一般的な女性より多いです。
おやつもたべますが、煎餅とかかじってます。

[190. 匿名]

食べるのは大好き

だけど、
脂っこいものは好きじゃない
甘すぎるのも好きじゃない
肉は好きだけど、魚はもっと好き
しょっぱいより出汁が効いてるものが好き
たからおやつに小魚かじったりしてる。

あと口の中で味わっている時間が幸せだったりするから、結構噛んでゆっくり食べる

[191. 匿名]

めっちゃ太りやすい体質の私が痩せてる理由↓

★常に姿勢を正しくする。
★朝と夜に軽い運度を２０分ずつやる。
★休日の外食を思いっきり楽しむために平日の家飯は素朴
（１日１０００キロカロリーくらい）
★全身欲と風呂上りの脚マッサージ
★飲み物は豆乳以外はゼロカロリー
★お菓子や間食は休日のみ

食べたいのに食べれないストレスよりも、食べてしまって太った時の
ストレスの方が大きいから頑張って食べれない方のストレスと戦ってます。
でも休日はドカ食いに近いくらい食べるのでストレスはそこでリセットされてる。

[192. 匿名]

車を持ってないから、大抵歩きます。食事は普通には食べてます。

[193. 匿名]

ストレス食い、どか食いとは文字でしか知らない

ストレスがあったらまず、食欲からなくなり体重減少

[194. 匿名]

お菓子の間食があまり無いこと。
ご飯は結構食べます。
休みの日はゴロゴロして昼食を食べないこともあります。

[195. 匿名]

胃弱なので冷たいものを飲めない。
焼肉、ケンタッキーは好きだけど下痢になるから無理。
歳取ると小太りの人の方が綺麗なので、もう少し太りたい。
ガリガリだとシワシワになりそう。

[196. 匿名]

166センチ49キロ、普通に食べますがストレスが多い笑

あと好きな食べ物はありますが食べること自体にはそんなにこだわらない。

周りのぽっちゃりの人を見てると「食べる」行為自体が好きなんだなぁ。って感じ。
メニューを目をキラキラさせながらじっくり吟味したり。私は食べたいものが決まってるから一瞬で決まる。

[197. 匿名]

満腹になるまで食べると苦しいから満腹になるまでは食べたくない。
元々食にあまり興味がない。美味しいもの食べに遠出とか理解できない。
1人の時はエレベーターは乗らない。誰かと一緒の時は乗るけど。
歩くのが早く、長時間歩いてられる。ショッピング中にカフェで休憩とか理解できない。

[198. 匿名]

よく何で太らないの？って聞かれます。
ご飯も人並みかそれ以上に食べてるし、油物や甘いものも大好きなので…

その分、エスカレーターは使わないとか、ダンスを習うとかしてます。

ストイックに節制できるタイプじゃないので、
日常の中でできることや、楽しんでできることしかしません。

[199. 匿名]

胃腸が弱くて痩せ型だったけど、

出産して、体重あと五キロもどらない…
かなり、筋肉がおちた！

痩せ方の人は筋肉ついてる人多いと思う。

[200. 匿名]

痩せてるって言われます。

特に意識してやっていることはありません。
ただ、人より歩くことが多いみたいです。

時間さえあれば、1〜2時間くらいは徒歩圏内です（笑）

[201. 匿名]

小麦粉製品より、米食べてる。
野菜も生で食べて、おやつもフルーツとか枝豆。
我慢してるとかじゃなく、お菓子とか食べたくならない！
酒豪だし喫煙者だけど...

てか、寝てるだけでも消費してるとか
あまり食べてないから細いとか言う人いるけど
それって単に筋肉量落ちてるだけだよね。

[202. 匿名]

お腹が弱くて冷たいものや油っこいものを食べるとすぐくだすから、アイスとか揚げ物はあまり食べないかな。

[203. 匿名]

野菜多めの食事に間食は、小包装されたチョコ2〜3個。お菓子大好きですが、ポテチとかも3回くらいに分けて食べます。少しで満足するんですよね。あとは落ち着きがないくらいに動き回ってます(^^;;ソファに10分くらい座ると、何かしなきゃ！って気になってか動き出すという…。散歩とかもよくします。

[204. 匿名]

痩せてる友達がおにぎり半分でもうおなかいっぱいって残してるのを見て驚いた事がある。時間たってから残り食べてた。
食べたくなくても３食きっちり食べなきゃいけない＆おなかいっぱいにならないと食べた気がしないと思ってた私は目からウロコ。

それ以来できるだけ
ホントにおなかすいてる時だけ食べる
ホントにおいしいと思う物だけ食べる
ようにしたら、８分目でも満足できるようになった。

[205. 匿名]

私もかなり痩せてるけどご飯食べた後からすぐお菓子食べたりゴロゴロしてばかりだけど太れない
ある日の一日どれくらいのカロリー食べてるか計算してみたら3000キロカロリーこえてた
でも158㎝の38キロと痩せてる
ちなみに43才です

[206. 匿名]

朝は食欲がないので食べない。
食べる時は豆乳だけ飲む。
夜は普通に満腹食べてる。
これといって不調はないです。

[207. 匿名]

冷たい食べ物や飲み物、甘い飲み物が、苦手。
アイスは年に1回位。それでも全部は食べきれない。
ポテチは1袋とか余裕で食べられる。

[208. 匿名]

痩せてるけど、男の人並に食べます。
でも野菜中心の食生活、よく噛んで食べる事は気を付けてる。
ただそれと同じ位かそれ以上に毎日ランニングしたりプールで泳いだりストレッチしてるので、妊娠以外で太った事がないかなぁ。
ダイエットはした事が無い。

[209. 匿名]

朝昼食べません！
あまり食欲がわかないので…

でも夜はがっつり食べます！

[210. 匿名]

デブは食べる事への執念が半端ない

[211. 匿名]

参考にしたいので、みんな身長体重最初に書いてほしい！笑

[212. 匿名]

24さん
そういった体質をつくる努力も必要ということですが、具体的に努力する内容を教えて頂きたいです。

私は子どものころから太りやすく、体質を変えたいと思いヨガに通ったり、食事の内容や量も考え満腹まで食べないようにしています。
常にダイエットしているような状態ですが、中肉中背～少しでも油断するとぽっちゃりになってしまいます。

あと何をしたらいいかわからない状況で困っています。もしまだこのトピを見ていましたら、どのような努力をしたらいいか教えてください。

[213. 匿名]

食べれない。
他とぴで大量に食べてる人がいたけど、あの食料だと1週間のメニューだし。

[214. 匿名]

昔は痩せてた今デブです。
両方経験して言える事は、デブはお腹減る！
というか、お腹が減ったように錯覚→食べる→太る のループに入ってしまっています。
痩せてた時は、お腹が減ったから何か食べたい！という気持ちにあまりならず、一日一食もとらない事もありました。よっぽど「空っぽ感」がでないと食べなかった。
あと、太ってからは胃が大きくなった！食べても食べても満足感ないです。

結論、デブは脳の病気。

[215. 匿名]

朝はシリアル 青汁粉末

モデルの朝食ってこんな感じ
やってみたけど美味しい

[216. 匿名]

たくさん食べられなかった頃は痩せてた
インスタントの袋麺でも、苦しくて食べられないから半分とか
ケーキ食べ放題に行って、頑張って食べても二つで限界とか
摂取カロリーが少なかったから痩せてたんだと思う
普通に一人前の量を食べられるようになったら太った

[217. 匿名]

食べたい時に食べたいだけ食べて、
食欲ない時は無理して食べません。

[218. 匿名]

朝、昼はドカドカ食べるけど夜はあんまり食べない。汁物とか野菜多め。
食後のデザートは食べられない。
飲み物は水かお茶。ジュースは好きじゃない。
階段をよく使う。
食べ過ぎるとお腹壊す。

今までずっとこんな生活スタイルで、身長170センチの体重50キロ前後をキープ。胸が無いのでもう少し太りたい…

[219. 匿名]

大人数でバーベキューすると分かる

デブは動かないで肉ばかり食べる
ヤセは率先して手伝うしバランス良く食べる

[220. 匿名]

胃下垂です。

たぶん胃下垂じゃなかったら絶対太る食生活してます。

仕事が昼から夜遅くまでなので、
朝ご飯食べない。
夜ご飯は23時に食べる。
（ガッツリ系。昨日はラーメンでした）
お菓子大好き。チョコは手放せません。

などです。
でも、たまに極端に食べない日もあります。

[221. 匿名]

好き嫌いがないです(^^)
10代から体重変わりません。
そしてお菓子をほとんいど食べない。

[222. 匿名]

私は食べても太らないです。
夏に結婚するのですがドレスが
がりがりで似合わないので
太るためにたくさん食べるのですが
次の日には体重がもどってしまいます(°0°)‼
あと1日に4.5回は大をします！
新陳代謝が良すぎなのかもです。

[223. 匿名]

痩せていると思います。
167cm 49キロです。
お菓子は和菓子だけです。洋菓子食べれません………
飲み物もお茶、お水のみ。お酒は好きで飲みます。
外食したら、翌日は一日２食にしてます。

[224. 匿名]

タモリは言った。
一日一食で充分だと。
小雪も言ってた。
現代人は食べ過ぎだと。
確かに………

[225. 匿名]

10代の頃、スポーツをよくしてた人は
あとあと太る(体格が良くなる)

[226. 匿名]

どちらかというと痩せてる。

朝ごはん、パンかクッキー(お菓子)
昼ごはん、オニギリ2個とか普通の量
おやつ、パンかチョコとか
晩御飯、ご飯とおかずしっかりと
多分普通の人以上に間食は多い。

常に動き回ってる
イスに浅く座ってる
ヒールが高いのを履く
ウエストをワンサイズ小さいのを履いて、お腹を常に凹ませてます。
もう無意識でほとんどしてますね。

食べるのは大好きだから、ちょっとしたことで努力をしています！

[227. 匿名]

食べたらすぐ動く。
お腹が空いたときしか食べない。

[228. 匿名]

今３６歳。
２０代の頃の洋服をふつうに着られます。

周りの女性より圧倒的に食べる量が多いですが、
その分出す回数も多いと思います。
便秘なんて子供の頃から知らない！！

「食べたら出す」が基本です。

[229. 匿名]

夫が全然太らない
１日２食なのに３回うん●出るって言ってた

[230. 匿名]

バイキングで「元を取ろう」と思わない。
そのために朝とか昼のゴハンも抜かない。
お腹いっぱいになればいい、というより
三度三度の食事を美味しく頂きたい。

[231. 匿名]

ソフトクリーム
手巻き寿司3本
カップラーメントムヤンクン
サンドイッチ2袋
ハーゲンダッツ

お腹が破裂しそうなのに…もう苦しいのに食べてしまう私は病気なのかな…？

私の夜ご飯です。

[232. 匿名]

デブはバイキングが好き

[233. 匿名]

ご飯
野菜
煮魚
野菜の味噌汁

私家で動かないけど痩せてる

[234. 匿名]

朝は毎日菓子パン
お昼はカップ麺やパスタかスナック菓子で済ますことも…
おやつにチョコ菓子、クッキーなど
夜は和食中心です。ご飯はおかわりしません。

こんな偏った食生活で、運動もスーパーまで歩く程度ですが、太りません…

[235. 匿名]

うちはあんまり動かなくてねてばっかりだけど、やせてます。たべるのも多めじゃないかな。茶碗三杯とか。肉もおかしもすきだし、けど、たべる回数が少ないです。一日二回か、一回。太らない体質なきがする。

[236. 匿名]

16 だらしがないだけ

[237. 匿名]

あんまり食べないのに太る、なんてことは絶対ないよね。
太ってる人はやっぱりたくさん食べる。
ご飯食べ終わって即お菓子食べたり。

前に職場で毎日お昼は春雨スープだけの太ってる人がいた。
「これでお腹いっぱいなんです」って言ってたけど絶対嘘だよね。

[238. 匿名]

188
身長150cmで37kgって痩せてる？普通じゃない？

[239. 匿名]

バイキング好きだけど痩せてるよ

165cm42kg

[240. 匿名]

参考にしようと覗いてみたけど…
こんな生活しなきゃいけないんなら、太っててもいいや！と思った(笑）

[241. 匿名]

甘いものが苦手
家では玄米
平均睡眠時間4時間
お酒大好き
酔うとカラオケして踊り出す
1日1食で後は酒のつまみ程度
毎朝体重計に乗る
大股歩き

[242. 匿名]

痩せてた（ガリガリ）ときは、食べることに執着してなかった。食事のペースが遅くて周りに迷惑かかるから、むしろ食事の時間が痛）だった。
おやつはスルメや梅干し。（←親がこういうのが好き）毎日遅刻＝毎日ダッシュ。

一人暮らしで食事のペースに悩まなくなってから太り始めた。スルメや梅干し買うよりチョコまとめ買いのが安い！遅刻ダッシュもなくなりデブデブに。

食事が嫌だったあの頃に戻りたい。今じゃ食べることが趣味だよw

[243. 匿名]

食べまくっても痩せる人はインスリンが出ない可能性があります。逆に太る人はインスリンが出ます。デブの糖尿病は痩せれば血糖値やヘモグロビンの数値が改善しやすく痩せの糖尿病はなかなか難しいです。痩せていることでデメリットもあります。

[244. 匿名]

食べないんじゃなくて、沢山食べれないっていう感覚が痩せ体質ですよね
プロのモデルさんですら大半の人が”食べないように”我慢しているので。
私は食べれないという感覚がないので、1日に食べる量を5食分に小分けして食べてます
朝は、昨日の夜とかに我慢していた甘いものなどを食べます。
あとの4食は野菜、ささみ、白滝、果物 などダイエットと栄養を意識したものを食べてます。
この食生活が合っていたようで、ちゃんと痩せられました。
運動も週4やっています。

[245. 匿名]

下手にダイエットに手を出さない人！元々食べても太らない痩せ型だったけど、周りに流されたり好奇心で色んなダイエットを試してたら太りやすくなった気がします(T . T)後悔です。

[246. 匿名]

しっかり好き嫌いもなく食べる。これ、苦手〜とか、まるでない？半端ない量を食べる。もしかしたら男性より食べます。お酒も好きです。仕事あがって帰宅してからとりあえず水の感覚でビールも飲みます。
が、仕事中や普段、体幹を意識して生活しています。ロコモ症候群にはなりたくないし、、、153㎝38㎏です。

ただ、体力がない！仕事して家事していて切なくなる頭に来る。定期的に血液検査もしており、腎臓肝臓、血糖値オーケー！

もう少し体重増やして筋肉つけて体力つけたいのに‼︎とにかくお通じが良すぎるみたいでずっと痩せです。ピンピンコロリと逝きたいので寝たきりは御免ですが、気力で過ごすストレス半端ないです。

やはりプロテインが必要なのかと切実に思っています。身内も痩せばかりなので、体質改善するにはさらに工夫が必要なのかという…

旦那さまが、ガタイいいので老後も頑張らなきゃならん！思ってただいま試行錯誤中です！

[247. 匿名]

マックのセットが食べきれないくらい、胃が小さい。
1日二食。
胃腸が弱いからよく下す。
動いてることが多い
運動してもあまり汗かかない。
高校の時からずっと152cmで38kgくらいです

[248. 匿名]

お腹痛くなるし気持ち悪くてフラフラするからあまり食べないや
痩せてるけど自分の場合は病気たと思う

[249. 匿名]

母が細い！！

・白米は少なめか食べない
・魚･豆腐･野菜が好き
・空腹でも作るのが面倒だと食べない
・肉が嫌い(ﾍﾞｰｺﾝ･ハムは食べる)
・お菓子もあんまり食べない

痩せようとしてる訳じゃなく、
本人は、好きなものを好きなだけ(と言っても
普通の人より少ない量)食べてるから、
ストレス無く痩せてる。
外食に行くと、私は自然と高カロリー
母は自然と低カロリーを選ぶ…orz

[250. 匿名]

246です(ノД`)長文連投三昧御免なさい。
因みに2人産んだアラフォーです。
いくら伝えてもダラダラ姿勢な旦那を見ていると、やはり自分が負けたらダメと思ってしまいます。年下ですが、身体年齢は私よりないかと。神経質なのも良くないですが、好き嫌いなく美味しいものを死ぬまで食べてコロッと逝けるなら最高だと私は思っています。

痩せ…というより、癖になってしまってるんじゃないかな？座り方、立ち方、呼吸法。体質は仕方ないにしても、絞りたい！って思ってる方は普段からストレスかからない程度に簡単にトライ出来る姿勢から挑戦してみたらどうかな？それが体重減少、筋力増加に繋がらないかな？

[251. 匿名]

少食過ぎて周りに心配される。回転寿しは2皿で、お腹いっぱいになるし、とにかく普段から全然食べない。多分、1日食べなくても全然平気だと思う。あんまりお腹空かないし食べても、すぐ苦しくなってしまう。

[252. 匿名]

私より3歳の息子の方がメッチャ食べる。たまに息子の一食の食事が私の三食分だったりする。

[253. 匿名]

アラフィフになった今、あれだけ49年間痩せだった私が、急にこんなに太るなんて思ってなかったなー。(T_T)
食べる量もかなり減ったし、お肉も食べなくなったのに。お菓子やアイスも食べてないし。
ウォーキングも前より時間長くしたり、肥満に気をつけてるのに何故？

[254. 匿名]

朝　青汁　バナナ　キウイ　アイス　プリン
昼　チョコ　ワッフル
夜　一汁三菜　自炊

毎日の青汁、フルーツ、アイス、チョコ、あと夕飯時にトマトは欠かさない。
甘いものとお肉大好き。食べたいものを食べたい時に食べる！！！
飲み物は常温のお水が多い。専業主婦の為あまり動きませんが、部屋の移動は爪先立ちで。

[255. 匿名]

あまり外に出ないから、1日１３００kcal程度しか食べてない。
160cm46kgです。

[256. 匿名]

食事に関しては1日の総摂取量にしたら人並みなんだと思いますが、一回でたくさん食べられません。1人分の量はだいたい食べられません。
ですが、すぐお腹空くので2時間おきぐらいに何か食べてます。

あと、食に関しての興味が薄い。
何でも美味しく食べられますが、
あそこに行きたい。
あれが食べたい。
が人と比べて少ない気がします。

[257. 匿名]

私は食べ出すと止まらなくて大食いだから
その分他で食べないようにしたりしてる。
例えば夜飲み会がある時は、朝昼はほとんど食べないとか。
その分食べるときは好きなだけ気にせず食べるしストレスたまらないし、太らない！

家族、親戚にデブがいないので遺伝もあるかもですが…

[258. 匿名]

とにかく胃が弱い

食べたいけどある程度食べると胃もたれをおこすので食べれない

でも、食べるのは好きなので
ビュッフェとか行くと、たくさん食べれる人が本当にうらやましい！！

[259. 匿名]

同僚で痩せてて４０過ぎてるのに肌が綺麗でシミ１つない人がいます。
彼女に秘訣を聞いたところ「お茶（農薬）やジュ－ス（砂糖）は飲まない、水は１日２ℓ以上飲む」「早く寝てしまう、ネットもテレビも１日３０分だけにとどめる」と言っていました。
ネットのしすぎで目の下のクマやゴルゴ線に悩まされた時期があったそうです。

[260. 匿名]

お米を殆ど食べない。
何故かごはん粒を食べると胃もたれしやすいのと、おかずを沢山食べたいから。
他はカロリーは全く気にせずなんでも食べる

[261. 匿名]

社会人のコメントが聞きたい。
学生の頃は運動する機会も多いし私も痩せてた。
今営業職でドアツードアの生活になって、家に帰っても情報収集や資料作成でパソコンとにらめっこ、終わったら疲れて寝る。の生活。
ストレスで頭は疲れるからご飯を抜くとボーっとする。
なるべくブラックコーヒーでイライラを飛ばすようにしてるけど飲みすぎると胃が痛くなるし。
どうしたらいいのさ！？

[262. 匿名]

食べても太らない体質だから。
本当に、食べているのに太らない。
歩くのが好きだからそれも影響してるのかな

[263. 匿名]

163cm 48kgです。
一年前まで43kgしかなくて、体脂肪率が19%でした。

体を測ってもらった時に、理想の体脂肪率だけど体重が少なすぎると言われ、高タンパクなもの（鶏肉、赤身、バナナ、豆など）を食べまくり増量しました！

ただ、測っていないけど体脂肪率まで増えてしまった気がするので、体重をこのままに体脂肪率を落とそうと筋トレや運動をしているところです。

[264. 匿名]

今はまあまあ痩せ型ですが昔はもっとガリガリでした＼(^o^)／

そもそも好き嫌いが多くて食べれるものがない
甘いものも好きじゃないから食べない
運動は好き！

[265. 匿名]

炭水化物が好きな人って太りやすいんイメージ
私は米があんまり好きじゃなくて大量のおかずで白米少しだけ食べるけど、
ちょっとのおかずで白米をたくさん食べる人ってすぐ太るよ

あとは体質。
たくさん食べても食べた分だけ翌日に排泄される。。。
太りたくて凄い量食べてた時期は１日４回とか便出ましたww

[266. 匿名]

三食食べません。

常に動いてダラダラしたくないです。

デブのだらしない人が嫌いです。

[267. 匿名]

食べる❗筋トレ。代謝上げる。
体脂肪を気にする❗

[268. 匿名]

>261
私も社会人だけど
仕事で疲れて帰って来る日もあるけど、学生の頃より気を付けて運動とか食事摂取してる。
家に仕事持ち帰っても、軽いウォーキング行ったり走ったり、長めに半身浴したり。
その方が脳の疲れも少し癒えて作業効率良くなるから。
飲み物は甘い飲み物飲まないで、仕事中も1.5ℓ位白湯飲んだり。食事もかなり食べるけど、出すもの出してるし白湯効果で代謝も良いから太らないなぁ。
因みに158cm43kg。

コーヒー飲むと体を冷やすから余計にイライラするし、代謝が悪くなるから
ガバガバ飲むなら白湯がオススメだよ！

[269. 匿名]

私も白米嫌いでおかずばかり食べてますが痩せてます！

[270. 匿名]

とにかく食べないっていう痩せの人を真似すると、とんでもないリバウンドになって返ってきそう....

[271. 匿名]

胃腸が弱い

食べ過ぎたかな〜とおもうと夜中 胃痛で起きて数日 粗食…

[272. 匿名]

毎日ストレッチする、体脂肪率皮下脂肪チェックする、だけど偏食です…

[273. 匿名]

無駄に動いてる
今日は何食べたかな
朝にコンビニの納豆巻き食べて
お昼はクッキーとレッドブル

夜は7時くらいにご飯食べてそれ以降は何も口にしない
お腹がそもそもあんまり空かない

[274. 匿名]

胃下垂なのか食べた直後は下腹がものすごく出る。時間が少したてば元に戻っている。

夜、腹筋やももあげ等のストレッチを毎日欠かさずやっている。疲れてようが夜遅くなろうが旅行に行ってようが、必ず。むしろやらないと気持ち悪くて眠れなくなってます……

[275. 匿名]

食欲普通だよ、と言ってたスリムな同級生

お菓子を買いに行くと、みんながスナックだとのアイスだの選んでるところ
ゼリー一択
買い出し任せると、量が異様に少ない

本人は意識してるわけじゃない　
そういうからくりか！と思った

[276. 匿名]

私デブ。兄は痩せています。運動を常にしているかしていないかもそうなのですが、
一番の違いは物持たない。常に掃除をしています。
勿体無いと思う物まで捨ててシンプルに暮らしています。

[277. 匿名]

野菜が好き

デザートは別腹ではない

[278. 匿名]

義姉が痩せぎすだけど、見ていると好きな食べ物がさっぱり、あっさり系。
肉も赤身でサラダもドレッシングをかけない。かけてもノンオイル系。
あとお昼とか食べ損ねたら、ずらして食べたりしないで抜いている。

[279. 匿名]

食べる事大好きだけど、食べすぎたり水分ちょっと多く摂るとすぐお腹こわして下痢です！昔から…
体が栄養吸収する前に出てしまっていると思います…
治したいけど無理だろーなぁ～
157ｾﾝﾁ42ｷﾛです。

[280. 匿名]

食事だけで痩せると

胸から痩せちゃう！


運動もしなきゃいけない

[281. 匿名]

私は毎日ってぐらい夜中にお菓子食べますよ。
グミとか小さいチョコとか？
カロリーは特に気にしませんがやっぱり和食をメインによく食べてます。
私家にいてもそんな動きませんよ。
でも食べ物は我慢してません。
ですが痩せ型です。

[282. 匿名]

ゆったりゴロゴロ過ごすのが苦手です

昼寝もできません(^_^;)

ダイエットとか気を使ってるわけじゃなく、お菓子にあまり興味がなく、コーヒーとチョコひと口で十分おやつになります！
食事は必ず3食、腹八分です
朝はしっかり食べます

[283. 匿名]

お腹いっぱいになるまで苦しくて
食べられないから7分目くらいで
残してしまう

[284. 匿名]

毎日野菜と豆類はしっかり食べるようにしています。肉や魚は１食におよそ150gくらいです。１日１食は肉や魚をたべます。
あと、チーズか、ヨーグルト、しらすなどカルシウム・季節の果物も毎日摂る様にしてます。
ごはんは100％だとかたいので必ず半分玄米か古代米を混ぜてます。
白米同様に炊飯し塩なんか入れなくてもめっちゃおいしいです。

[285. 匿名]

54さん！

私も一緒です！
身体に熱がこもってしまうんですよね。

甘い飲み物嫌い。
野菜大好き！
運動殆どしない。
お菓子も大好きだけど、タニタの体重計で測ったら代謝がめちゃくちゃ良かった。
ずっと痩せ型だから、体質なのかな。。。

[286. 匿名]

私は胃下垂、お腹弱いけどデブです。

細い友達は親が料理上手な子が多い。
あと、自分では『よく食べる』と言ってても食べる量が少ない。
私はセットで頼んでも、友達は単品で頼んでゆっくり食べたり。
体質もあるんだろうけど、羨ましいです。

[287. 匿名]

このトピ見てお菓子の買い置き辞めようと思いました・・！

[288. 匿名]

私はお腹が満腹になる前に、一旦食べるのをやめるっ。で、少しお腹の中に余裕が出来たらまた続きを食べるって感じで、前半戦と後半戦があるww

[289. 匿名]

小さい頃からガリガリと言われ、今もよく痩せてると言われます
神経的なもので、大人になってからよく嘔吐してしまい、苦しんでます
酷い時は栄養面が心配になる位。。

でも、食べる時は人の平均以上は食べてる気がする（笑）
粗食なことも多いです
刻みネギ、かつお節、醤油だけのご飯とか‥

思春期以外は太ったことないですが、父方がみんな肥満なので、油断大敵w

[290. 匿名]

子供の頃から痩せてました。
間食しても夜中にお菓子やラーメンなどカロリーが高い食事しても太りません。
なんでか分からないけど…代謝が良いのかな？？
食べた後は体内が燃えるように暑くなるので、食後は冬でも暖房切って窓全開にして身体を冷まします。

[291. 匿名]

短時間でもフルタイムでも仕事すると、夜中にお菓子食べようが、カップ麺ばかりだろうが痩せます。
ただ、専業主婦になりお菓子やカップ麺食べなくても、運動しないからか太りました。

自分は太らない体質だと思ってたのが恥ずかしい・・！
痩せてる方って何かしら動くてると思います。
あと、部屋が綺麗な人が多い・・
ゴミも関係ありそうだ

[292. 匿名]

胃が強いのか弱いのか分からないけど、とにかく快便で便秘知らずです！

あとは、小さい子供がいるので自然と低カロリーで栄養がある物ばかりになります。

昨日もアクアパッツァとミネストローネ、ささみとブロッコリーの温サラダでした。

スイーツも好きですが、なるべく午前中に食べてお昼からたくさん動いて消費します。

主人にこの食生活でママが太るわけないって笑われました。主人はお酒をたくさん飲むので少しずつ太りつつあります（笑）

[293. 匿名]

小さいときから高校ぐらいまで骨と皮しかないくらい超やせ型だった。だから今もいくら食べても太らない体質なのかなと思ってた。でも歩くスピードが普通の人の２倍以上早いので、それが一番の痩せている原因なのかも？ベビーカー押してる時はベビーカー様と思われないように必死に歩くスピードを抑えてる(笑)

[294. 匿名]

介護職、フルタイムの夜勤あり。
新しいパートさんも仕事始めてからオソロシイほど痩せたーって言ってた。

[295. 匿名]

今の様な、晩ご飯までの時間ってお腹空くから、軽くお菓子を食べて、その後も晩ご飯食べています。
デブです。
痩せてる人はこんな時は我慢するのでしょうか・・？
それともお菓子食べてるのかなぁ？

[296. 匿名]

居酒屋で働いていて色んなお客さんを見ていますが、太ってる人は食事中でもカルアミルクやカシスオレンジなど甘かったりカロリーがありそうなもの頼む感じがします。

痩せてる人はウーロンハイとかさっぱり系で、料理もあっさり系が多い！

[297. 匿名]

無意識にずーっとお腹に力入れてるっていう変な癖がある。仰向けで寝転んでるとき以外はずーっと力入れてる。自分でも謎な癖だけど特に腹が細いのはそのせいだと思う。

[298. 匿名]

痩せてる時、ご飯の時間が嫌でたまらなかった。特に小学生の時の給食の時間！！
みんなと同じ量配られても、お腹いっぱいで気持ち悪くなる…食べ切るのが苦痛でした。
なぜか残すことが恥ずかしかった

[299. 匿名]

痩せのだいたいは一気に食べられなくて小分けにして食べる人多い気がする

でも痩せでも肉質によって食べるもの違うよね

本当に筋肉ないすっとした子は脂が苦手でカロリー高いものあんま口にしない

マラソン選手みたいな身体のナチュラルに細マッチョで筋っぽい子は結構高カロリーなものもガンガン食べてる…ケーキとか

[300. 匿名]

165センチ　臨月の時でさえ、人生5キロ超えたことがありません。
マヨネーズ、ケチャップ、我が家にありません。間食は基本的にしないし、飲み物もほとんど無糖が好みです。
そして駅のエスカレーターは乗らずいつも階段です。あと体温が高いです。

[301. 匿名]

私も給食は年に一度ぐらいしか完食出来なかったから、教師にも褒めてもらえないし悲しかった(O_o)
中学になってからパン2枚に増えて絶対残してましたw
ほぼ食べてないのに給食費だけ取られて悲しかったな。

[302. 匿名]

朝　コーヒーブラックとパン
昼　手作り弁当
夜　米二合くらいたべますw笑
お菓子はプリンとかシュークリームを
昼に必ず一つだけ食べます

仕事は配達してます

155cm40キロ
平熱が35.3とかなので月1で
風邪ひきます。
まさにいま風邪です。
ひきやすく治りにくい

健康体になりたい

[303. 匿名]

慢性的に小腹が空いてますが慣れるとどうってことない
寝る前もちょっとお腹減ってますがどうせ寝るだけだと思って
目を閉じてればいつの間にか朝
絶対満腹では寝ません

[304. 匿名]

302さん

ほぼ同じ身長体重で私も風邪を引きやすかったのですが、白米を玄米にかえたら滅多に風邪ひかなくなりましたよ！
抵抗力が上がるんだそうです。

いま簡単に炊けるやつたくさんあるからおすすめです

[305. 匿名]

太っていた時の食習慣

・カツ丼、カツカレー、カツサンド、
もちろん脂身のあるロースカツ

・サラダ巻き、玉子サンド、月見バーガー、
玉子にマヨネーズやチーズって最高

・トッピング満載の天ぷらうどん、天丼、天むす、
日本人なら天ぷらでしょ？

・クリームソースやデミグラスソースのドリア、グラタン、パスタ、加えてトッピングには玉子やチーズ増量、
大好きなんだな、これが

・コロッケ、唐揚げ、メンチカツ、フランク、ポテト、
コンビニやスーパーの揚げ物は最高です


痩せた時の食習慣

・揚げない
・砂糖やみりんを足さない
・炭水化物は控える
・チーズとマヨネーズは少量

[306. 匿名]

ごはんよりおかずが好きです
できれば野菜のおかずで味がうすいもの

塩辛いのが極端に苦手です

[307. 匿名]

普通の量の食事三食、肉魚野菜バランスよく。
間食もそこそこする。でもジュースはあまり飲まない。
一日の緑茶の摂取量がものすごい笑

運動はほとんどしないけど普段からよく汗かくから多分基礎代謝が高いんだと思う。

[308. 匿名]

関係あるかわかんないけど
腎性糖尿の体質（糖が再吸収されない）
なので太らないのかも

人より食べても全然太らない。
痩せてます。
あとは、
やっぱりお菓子に魅力は感じないです。
お菓子より美味しいおかず・ごはんをいっぱい食べたい。

[309. 匿名]

夜食が欲しくなったら、その日食べたものを思い出す
充分食べてるなと思い直して寝る。

[310. 匿名]

市民マラソンの走者に一人もデブがいなかった。
これがダイエットには運動が不可欠ということを物語っていると感じた。

[311. 匿名]

ゆったりゴロゴロ過ごすのが苦手です

昼寝もできません(^_^;)

ダイエットとか気を使ってるわけじゃなく、お菓子にあまり興味がなく、コーヒーとチョコひと口で十分おやつになります！
食事は必ず3食、腹八分です
朝はしっかり食べます

[312. 匿名]

一人前は完食できない
飲み物は水かお茶かお酒で、ジュースはめったに飲まない

ただお菓子は大好きです。

[313. 匿名]

駅でぞろぞろとエスカレーターの順番待ちすらイライラします
階段でちゃかちゃか上った方がはやい！

[314. 匿名]

同じ食事なのに、主人だけどんどん太っていく(^^;

[315. 匿名]

ジュースは好きで沢山飲むけど、お菓子はほとんど食べない。お酒も飲みません。
オカズはお肉や辛いものが好きでご飯はあまり食べないです...

[316. 匿名]

油で焼く、揚げるって料理あんまりしないかも
蒸す、煮る、網焼き(魚とか)が多い

「痩せてていいねー」って言ってくる子は
揚げ物のおかずばっかり作っているような…

[317. 匿名]

胃下垂で体重はだいたい身長－118くらいです。
朝→納豆とご飯と卵と味噌汁、あればヨーグルトと野菜ジュースも
昼→なんか適当に
夜→普通のご飯とおかず
主な飲み物は水で少し野菜ジュースやアクエリアスを飲みます。
どれもほとんどお米おかわりはしません。
お菓子はたまに食べたくなって買うと結構一気に食べちゃうけど毎日のようにおやつを食べる習慣はないです。
仕事は立ちっぱなしだけど４時間の週４で体力なし、休みの日は結構寝てばっかりです。
少食な方ではないと思うけど、以前太りやすい男と付き合っていてわかりましたが太る人は体質もあっても腹八分目が全くできないし間食が多いし甘いものや脂っぽいものなど太りやすい食べ物を好んで大量に食べていて、飲み物も炭酸や甘いジュースを好んでいると自分的に分析しました。

[318. 匿名]

痩せてる旦那と義母と生活してきましたが
好きなものを好きなだけ食べてました
私は、気にしても太るタイプで、食べただけ動けば太らないんだって馬鹿にされていました
けれど、中年になってから私は痩せ始め旦那は太り始めました
義母は年寄りなんで太ってはいませんが
摂取カロリーより消費カロリーが多い、または同じなら太らないのは当たり前ですが
遺伝的なものも含め同じ事をしても消費カロリーは違います
痩せの大食いと言われてた人程、ぽっちゃりとは言えない超肥満になる事多いです

[319. 匿名]

私は不健康な痩せ型です。
予定がないと一日中布団に入ってぐーたら。
食事は1日1食がほとんど。
平熱低いし血圧も低いし、朝起きても体が気怠く思うように動かないことがしばしば。

筋力もありません。このままじゃ本当にだめだなあと思います。

[320. 匿名]

子供の頃から揚げ物が嫌い。お菓子も好きでない。
かき揚げとかカツとかほぼ食べない。フルーツも嫌い。
好物がミョウガ 豆腐 ワカメ キノコ類 魚類。あ、でも白いご飯大好き。麺類も。
あと、お腹が直ぐすくので、一日4 5食は平気で食べるんだけど 夕食以降はなぜかお腹へらないので食べない。
背が高めで姿勢が悪いのも痩せて見えさせてるかも。

同僚や上司に 痩せすぎなんだよ！ちゃんと食え!とよく言われ過ぎて地味に傷ついてる。

身長 167
体重 51
BMI? 18 位でした。

[321. 匿名]

304さん

ほんとですか？？(╥﹏╥)
玄米ですね？♡
さっそくみてみたいとおもいます！！
いい情報ありがとうございます(*^ω^*)

[322. 匿名]

じっとしておくと具合が悪くなる
性分の為(´-ω-`;)常にうろうろしていますw
あと、胃弱なので夜に友達とご飯を食べに
行ったりすると次の日胃痛に悩みます‥(笑)
私の場合はご飯が嫌いでお菓子ばかり
食べているので体重の大きな変動はない
ですが、確実に身体に悪いですね((((；゜Д゜)))

[323. 匿名]

普通にラーメンとか一人前は食べる。
食生活も普通。同じ食事の旦那はデブだし。
いつも家でダラダラしてる。
小さい頃からずっとガリ。
体質としか思えない。間食はあまりとらないかな。
何かに夢中になるとごはんも食べずに集中することはある。

[324. 匿名]

じっとしておくと具合が悪くなる
性分の為(´-ω-`;)常にうろうろしていますw
あと、胃弱なので夜に友達とご飯を食べに
行ったりすると次の日胃痛に悩みます‥(笑)
私の場合はご飯が嫌いでお菓子ばかり
食べているので体重の大きな変動はない
ですが、確実に身体に悪いですね((((；゜Д゜)))

[325. 匿名]

とにかく飲み物が水！お酒は飲まないし、ジュースもほとんど飲みません。水以外は豆乳とか笑 居酒屋に行ってもお冷頼む。

[326. 匿名]

筋肉つけまくれば食べても太りにくくなるよw

[327. 匿名]

居残り給食世代です
全て食べ終わるまで昼休みにさせてもらえず、毎日泣きながら昼休みも食べ続けて、それで食事が苦痛になりました
好き嫌いは少なくても量が食べられません

[328. 匿名]

野菜→汁物→肉魚類→炭水化物の順で食べてます。
太りたくない>>>>>食欲 食欲より太りたくない欲求が勝つ
たくさん食べなくても少し食べれば満足

[329. 匿名]

わぁ、、、
見習おう

まず、お菓子ストックしないことから
はじめよ！

[330. 匿名]

このトピで学んだのは、痩せるには
豆類や野菜中心のヘルシーな食事、運動、間食を控えるってことやな

[331. 匿名]

食べ過ぎたら次の日は抜きます
水はよく飲みます
コーヒーはブラック
咀嚼中は箸置きます
胸張って背筋伸ばして歩きます

[332. 匿名]

痩せの大食いです。
でもケーキとか洋菓子とか甘いものが苦痛。
ケーキバイキング誘われたときとか女子会の最後のケーキとか、つらい。

[333. 匿名]

友達と比べて思うのは、水分補給が多い、ジュースや甘い飲み物をほとんど飲まない、3食しっかり食べる以外には間食しない、です。
実家暮らしのほうが太ると思います。親がいっぱい食べさせてくるので。

[334. 匿名]

職場の太ってる人達の共通点
基本動かない(動作の伴うことは人にさせる)
感覚が鈍い。電話が鳴ってもお客が来ても気付かない

痩せてる人はその逆。
あくまでうちの話だけど。

[335. 匿名]

私の場合、痩せているのは普通の人に比べて胃が弱いからです。
この間は角煮を一切れ食べたらそれだけで数時間胃の気持ち悪さと戦う羽目になってしまいました。
ぽっちゃりの旦那は四切れ食べてもケロっとしてました。

[336. 匿名]

胃腸がもともと特殊な人が痩せだよね
弱かったり出るのが早かったり

[337. 匿名]

ここまで読んで思ったのは結局なんだかんだ痩せてる人は食べる量が少ない、摂取カロリーが低いってことだね。

[338. 匿名]

飲み物は基本水かお茶！
普段からジュース、炭酸大好きな人って太ってるイメージ

[339. 匿名]

ダイエットやめてお菓子お肉炭水化物好きなだけ食べるようになってから痩せた
実家にいた頃は野菜魚中心だったけど一人暮らししてからはインスタントや炭水化物だらけ
それでもどんどん痩せた

ストレスがいけなかったのかな

[340. 匿名]

朝ご飯食べるようになってから1キロ増えました。

夜普通、夜食あり、朝食コーヒーのみの方が痩せていられた。

主婦だし、消費カロリー少ないからねσ(^_^;
3食食べると太る。

私は一日二食が合ってます。

[341. 匿名]

どちらかというと甘いモノよりしょっぱいモノ好き。
チョコなんて1日に1個食べりゃ、その日はもう甘いモノは欲しない。
牛乳やジュースなんて飲みたくない。
基本、緑茶や紅茶が好き。
トマトも大好き。

[342. 匿名]

お菓子に興味がない。

から、

子供のお菓子をつまみ食いしてプチはまってしまい、

になり、

でも基本お菓子は食べない。

たまにロールケーキは食べる(*'▽'*)

[343. 匿名]

ダラダラスマホ（ガルちゃん）いじり。
食べない。
痩せるσ(^_^;

[344. 匿名]

職業柄、
たくさんの子どもを見てきたけど、
デブの子どもって、
どっしり座ってるよ、いつも。
そして、ものぐさで、下に落ちた物を拾うのも面倒がる。
根性ない。
そこまで太らせた親の責任は大きい。

[345. 匿名]

うちのこもデブ!!親の責任なんだけど、お腹すいたって言われると、かわいそうで食べさせちゃう…。みんなでアイスても食べようか？ってなれば、俺たこ焼きがいいと言って、一人で一パック食べるし…小二でこれじゃあやばいよね。成長期には、我が家が破産？

[346. 匿名]

もともと太らない体質です。

食事はちょこちょこ食い。
その都度、お菓子はほとんど食べず、食事っぽいものを食べるが
お腹が満たされてきたら自然と食べることに飽きたり疲れてきて、たとえ半分以上でもあと一口だとしても残す。
(意識的に残すのでなく、お腹一杯の時点であと一口でも食べたら気持ち悪くなるから残します)

甘い飲み物でなくお茶が好きなので水分としてはお茶か水。
お酒は飲めない。

友達 や彼といても、しょっちゅうお腹が減るのでお茶したりしますが、言うほどに食べず、さらに残したのをもったいない！と食べてくれて相手が太ることが多い。

[347. 匿名]

なーんにも考えていないw
食べたい時に食べたい物食べてる。
ラーメンにおにぎりなんてのも普通に頼んじゃう。ちなみに女です。
ただ、毎日風呂入る前全裸で体重計に乗って体重みてる。
そこで、ちょっと増えてたら次の日から調整に入る。
夜勤勤務してるとあんまり食べなくて昼飯(夜中)とかヨーグルトが多い。ほとんど昼間寝てるから痩せるかも(個人的に)
あと、腸が弱くてよく下痢するから？笑

外食、買い食いよりは自炊してたら太らないかもね

[348. 匿名]

346

これで何回目？

[349. 匿名]

たくさん食べられない。 
その前にたくさん食べたいという欲求がない。 
良く太っている人が「体型のこと気にせず好きなだけ食べてみたい！」とか言っているけど、その感覚が理解出来ない。 

好きなときに好きなだけ食べてるけど、脂たっぷりのものが苦手。肉の脂身とか揚げ物は大の苦手。

あっさりしたものが好き

[350. 匿名]

出産まではず〜っとがりがり、会う人に必ず体重何キロ〜？なんでそんなに細いの〜
と言われ、みんな太ってないのに、何故痩せたがるのかわかりませんでした。

授乳ですごく食べるようになり、卒乳後も食事量を減らせずにどんどん増量。
太れないと思ってたけど、違ったわ〜
そう言えば母の若い頃もがりがりだったな〜
今は細い人見ると思わず聞いちゃう。
考えてみると妊娠前は全然食べてなかったな〜
今は倍は食べてるもん。

すっごい食べて運動も嫌いなのに、痩せてるママ友がうらやまし〜
なんでだろ〜

[351. 匿名]

ガリ→結婚してデブ→離婚してガリ→再婚してデブ→ダイエットしてスリムになりました。
ガリの頃は156の38
デブの時は76
今は47ですが、バランス良く肉がついたので、
サイズはSか7号です。
胸もEあります。
デブやぽっちゃりは、結局自己管理出来てない人の言い訳だと思います。
頑張れば痩せられます!!

[352. 匿名]

胃は弱くないし胃下垂でもない（と思う）

思い当たるのは、基礎体温がちょっと高めです
低くて３６．８℃、ちょっとウイルスが入るとあっという間に３８℃を超えます（でもピンピンしてる）

あとは、そもそも食欲がそれほど強くありません
夢中で読んでいる本や見ている映画があったら、食事で中断したくないタイプです
お腹がすかなきゃ食べません、たとえ夕食の時間でも食べない

ただ、肉と魚は出されたものを全部食べます^^
（死んだ動物に申し訳ないから）

[353. 匿名]

遺伝には逆らえない。

・・・と、最近悟りました。

[354. 匿名]

胃下垂です
食事の取り方はこまめに食べてる
食べるの遅いし１回の食事でたくさんは食べられないのでちょこちょこ食べてます
１回でたくさん食べると胃が拡張しそう

[355. 匿名]

結論から言うとやっぱり食べる量が少ない
しゃくれで噛む時は顎の筋肉が少ないとすぐ疲れる、食べたくなくなる

[356. 匿名]

163センチ38キロ
朝春雨スープ
昼サラダ
夜おかし

やっぱりデブはなんだかんだ言って食べてるよ。

[357. 匿名]

351さんうらやましー
私と同じ数字だけど下半身は九号だよ（笑）この身長と体重で七号ってかなり筋肉質？

[358. 匿名]

食べても太らない、と若い時思ってて
40・50代になっても変わらない　もしくは変わりそうにない人いる？

[359. 匿名]

食にこだわりが無い

[360. 匿名]

骨が太いから痩せない！

[361. 匿名]

仕事のために朝ご飯は食べたいから、夜はいつも少なめ&3時間以上は空けて寝る。毎回の食事で毎回胃もたれするから間食などできない。
油物は腹を下すので控える。タンパクは卵か豆腐か豆乳でとる…という生活をしたらBMI16きってた。昔は50キロ近くあったけど、5年で10キロちょい痩せた。不健康極まりないのでオススメは出来ない。最近はあばらの軋みが気になる

[362. 匿名]

ガリガリの大食いです。
常にモグモグ何か食べてます。
食べてもすぐにお腹がすいてきます。
１日に１.５㍑くらい水分とります。
ほとんどお茶か水しか飲みません。
肉と野菜を一緒にモリモリ食べます。
めちゃくちゃよく噛んで食べます。

[363. 匿名]

太りやすいのですが、夜は炭水化物抜きにしたら155センチ42キロをキープできるようになりました。あとはジュース系は飲まない、長風呂なことくらいかな。

[364. 匿名]

お菓子食べない、ジュース飲まない
１日1.2食。痩せです

[365. 匿名]

パンケーキやパスタ大好きって子より
和食中心の子のが健康的に綺麗！

綺麗に痩せるって難しいよね
変に食べないだけじゃ胸から落ちるし

[366. 匿名]

3食きちんと食べます。
野菜はもちろん肉や魚も食べます。
お菓子も普通に食べます。
でも筋トレやウォーキングをしてるので体型維持してます。
前はお菓子が主食で全く胸がなかったのですがこの生活スタイルに変えてからどんどん胸が大きくなってきました！
やっぱり胸を大きくするのは食事が一番だと思いました。

[367. 匿名]

野菜を食べるって、どんなものを食べてるの？
レタスとかキャベツとかを一玉買ってきてその都度洗って食べてるの？
それともコンビニのサラダとか？
もしくはお浸しとかなのかなぁ？
野菜があまり好きではないのでどんなものを食べたらいいのか知りたい！

[368. 匿名]

胃腸が強くないせいだけど
天ぷら、焼肉は少しで充分
お菓子はほぼ食べない

赤身と魚と野菜が好きで
夜だけ米たべない

[369. 匿名]

何時であろうと好きなだけ食べて飲む。
でもバイトではずーっと動き回ってる。

[370. 匿名]

もともと太りにくい体質だとは思いますがやっぱり太らないように細かい努力してます。食事制限はしたくないからよく歩いたり食べ物のカロリー計算したり甘いもの食べたい時は他のご飯を少なくしたりストレッチを少しでもしてたりやっぱり小さな事をコツコツやるのが大事だと思います。

[371. 匿名]

食が細い。
3食ちゃんと食べます。でも間食はしないです。
お菓子食べないです。
甘いものが好きではない。
甘いものを欲しくなるときは、ジュースで十分です。

[372. 匿名]

痩せの大食いでした。
どんだけ食べても太らなかったけど…
歳行って今デブ。
やっぱ運動です！

[373. 匿名]

158㎝40キロです。
健康のために骨と筋肉を標準並みにつけようと、食生活も考えているのですが
もともと消化器が弱いせいか上手くいきません

[374. 匿名]

基本3食美味しくお腹いっぱい食べたいから、
間食はしません。
基本お菓子とか食べないです。
痩せ型ですが、胸無いです(;_;)

[375. 匿名]

体質もあるけど、30過ぎたらちょっと怪しくなってきたのでバランス取って食べてます。
お肉食べた次の日とかは野菜多めとか、低カロリーの物をたべる。
炒め物やカレーは肉少なめでキノコでかさまし。
ケーキ食べたら、コーヒーに入れる砂糖は少なめ。
おやつは全部食べきらないで何日かに別ける。
おやつが無いならシナモンとハチミツ入れたココア。ジュースよりお茶かコーヒー。
ラーメンなら野菜多めのタンメン。

[376. 匿名]

家族みんな、食に興味がさほどない（笑）
昔から、朝は食パン1枚。
それで十分だったf^_^;)

夕飯も、眠くてめんどくさくて食べないときもたまに（笑）

胃下垂なのかな？

アウトドア好きだけど、特に運動している訳でもなく。布団の中が幸せ（笑）
甘いものも大好き。
寝る前でも普通に食べます。
でも学生の頃から身長158センチ、体重が45キロからプラマイ1キロ以上変動したことがありませんf^_^;)

でも結婚してから、旦那の実家が朝からしっかり白米食べる家だったので、旦那の朝ご飯作りがおっくう（笑）

[377. 匿名]

食の嗜好が元々そうなってるみたい。
お刺身ならトロより赤身が好き、カツカレーより野菜カレー、ロースカツよりヒレカツ。
カロリーとかを気にしてるわけじゃなくて、単に味がそれらの方が好きだから。

朝昼晩しっかり食べてるし、ご飯おかわりもする。おやつも食べてる。
体質的に弱いからお酒は少ししか飲めない。
ジュースとかは味が好きじゃなくてお茶が好き。
あと、毎日お通じがすごくよい。一日に何回もだし。
代謝がいいんだろうなと思う。

[378. 匿名]

痩せた時って、多少疲れていても片付けや掃除が完璧だった。
毎日、冷蔵庫の裏や下も拭いたし、トイレも隅々まで拭いたし、風呂は出た後にタオルで水滴を全部拭き取っていた。

[379. 匿名]

30過ぎて20代の時と同じ食生活+運動していたら
41kg→47kg になりました
同じように30や25過ぎて太りはじめた方のお話も聞きたいです

[380. 匿名]

10代と20代前半は、いくら食べてもなにしても太らなかった。胃下垂と診断されたから、太らないんだと思ってた。

28歳。肉がつき始めた。

[381. 匿名]

私が今より20kg痩せてた時。
朝ごはんはホットヨーグルトのみ。
昼は食べたり食べなかったり。
夜は実家のご飯、又は外食。
お菓子やジュースが食べたいとは思わなかったから、飲み物はいつも緑茶やヘルシア緑茶。

今はチョコばっか食べてます…
動かないくせに3食しっかり食べてます。
そりゃ太るわ。

[382. 匿名]

常にカロリー計算しています。カロリー表示あるか必ずチェックして買います。食材のカロリーも大体把握しています。たまに暴飲暴食しますが、太りません。

[383. 匿名]

噛まない
よく食べる
水分少ない
お菓子大好き
生野菜嫌い
甘いｶﾌｪｵﾚ１日5~7杯飲む

筋トレ好き
寝てる間に燃えている
起きたら体重減っている
とりあえず体脂肪18位
筋肉量多いみたいなので
見た目は心配される