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足がつる

102コメント2021/05/17(月) 04:01

  • 1. 匿名 2021/05/15(土) 21:24:24 

    しょっちゅう足がつります。
    同じような方、改善した方いますか?
    歩いてる時や自転車を漕いでいる時などに、いきなりつることが多く困ります。

    +60

    -0

  • 2. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:02 

    マグネシウムが足りなくなると
    つりやすいらしい
    確か

    +110

    -0

  • 3. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:11 

    恋の始まりか水分不足

    +54

    -4

  • 4. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:21 

    病院で検査した方がいいかもよ

    +19

    -0

  • 5. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:36 

    ストレッチとヨガ

    +5

    -0

  • 6. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:37 

    水分も足りないんじゃなかった?
    お水飲んでね

    +105

    -0

  • 7. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:43 

    歳とってから、足の指(特に薬指と中指あたり)がしょっちゅうつる。
    同じ方いますか?

    +63

    -1

  • 8. 匿名 2021/05/15(土) 21:25:47 

    バナナ食べると良いよ🍌

    +26

    -0

  • 9. 匿名 2021/05/15(土) 21:26:37 

    芍薬甘草湯

    +45

    -1

  • 10. 匿名 2021/05/15(土) 21:26:42 

    マグネシウム風呂に入るといいらしいとちょっと前にTwitterで流行ってた

    +6

    -0

  • 11. 匿名 2021/05/15(土) 21:26:44 

    病気がないなら、加齢と水分不足。

    糖尿の人も足がつったりするらしいのて、酷いようなら病院へ。

    +61

    -1

  • 12. 匿名 2021/05/15(土) 21:26:57 

    シンプルなトピタイが好き

    +6

    -1

  • 13. 匿名 2021/05/15(土) 21:27:05 

    足がつる

    +37

    -2

  • 14. 匿名 2021/05/15(土) 21:27:11 

    >>8
    マグネシウムが豊富🍌😑

    +8

    -1

  • 15. 匿名 2021/05/15(土) 21:27:40 

    中学生のとき毎朝つってたな
    いきなりくるよね

    +9

    -1

  • 16. 匿名 2021/05/15(土) 21:27:58 

    >>1
    水分不足だよ

    お水たくさん飲んでー

    +55

    -1

  • 17. 匿名 2021/05/15(土) 21:28:12 

    足の指を内側に(足裏に向かって)グーっと力入れて曲げるとつりそうになる
    土踏まずの所の筋がめちゃくちゃ痛い

    +41

    -0

  • 18. 匿名 2021/05/15(土) 21:28:37 

    寝る時に意外と冷えるのも原因らしいよ
    もう暖かいけどレッグウォーマーとか

    +25

    -0

  • 19. 匿名 2021/05/15(土) 21:28:51 

    深部静脈血栓症だったりしないですか?

    +8

    -0

  • 20. 匿名 2021/05/15(土) 21:28:52 

    しょっちゅうつる太ったせいかも

    +7

    -0

  • 21. 匿名 2021/05/15(土) 21:29:42 

    なぜか寝ながら足を突っ張らせることがあり、その時につります。

    +81

    -0

  • 22. 匿名 2021/05/15(土) 21:30:09 

    >>1
    冷えてるのかも?ちゃんと半身浴していますか?
    私の家は両親、姉も私も弟もつらないので遺伝か体質かな

    +7

    -3

  • 23. 匿名 2021/05/15(土) 21:30:13 

    >>7
    私も年取ってからだ

    +14

    -0

  • 24. 匿名 2021/05/15(土) 21:30:15 

    私は月経過多で貧血の時
    しょっちゅう足つった
    貧血疑ってみて

    +17

    -0

  • 25. 匿名 2021/05/15(土) 21:31:59 

    水分とミネラルとってね

    +9

    -0

  • 26. 匿名 2021/05/15(土) 21:31:59 

    りんご酢飲め

    +1

    -0

  • 27. 匿名 2021/05/15(土) 21:32:34 

    >>3
    ふざけてると見せかけて
    しっかり理由教えてくれるの笑

    +59

    -0

  • 28. 匿名 2021/05/15(土) 21:32:38 

    夜中に足がつった後に数日間痛みが残る
    普通に歩けないし、触るだけでも痛くてマッサージも出来ない
    痛みが残るのは歳のせいなのかな

    +28

    -0

  • 29. 匿名 2021/05/15(土) 21:32:41 

    睡眠中に足つると一瞬で目が覚める

    +61

    -0

  • 30. 匿名 2021/05/15(土) 21:33:54 

    毎晩足がつるようになって芍薬甘草湯を試してもダメ
    血液検査したらカルシウム不足でした
    治療をして今は治ったので、整形外科で相談してみるといいと思う

    +12

    -0

  • 31. 匿名 2021/05/15(土) 21:34:20 

    冬はすぐつるよ
    風呂でしっかり温まって、ジャージの下にハイソックスはいて寝てる

    夏でも冷房つけて寝てるとつるから怖い

    +3

    -0

  • 32. 匿名 2021/05/15(土) 21:34:43 

    私は手がつりやすくしょっちゅうフレミング左手の法則みたいになる
    足がつる

    +27

    -0

  • 33. 匿名 2021/05/15(土) 21:34:45 

    ふくらはぎと足の指は昔からつってたけど、最近手の指もつる。料理で力入れてやってるとピキーってなる

    +2

    -0

  • 34. 匿名 2021/05/15(土) 21:35:32 

    朝4時位につる

    +35

    -0

  • 35. 匿名 2021/05/15(土) 21:35:51 

    >>7
    同じです!
    年取って、足の中指薬指あたりです
    副腎の病気になってから特につるようになった気がします

    +4

    -0

  • 36. 匿名 2021/05/15(土) 21:36:09 

    >>28
    私まだギリ20代ですが2日前につった足の痛み残ってますよ(笑)
    あのときは叫びたいぐらいめちゃくちゃ痛かった…

    +12

    -1

  • 37. 匿名 2021/05/15(土) 21:38:32 

    睡眠中、両足つった時死ぬかと思った

    +31

    -0

  • 38. 匿名 2021/05/15(土) 21:38:48 

    足もつりますが手の指もつることがあります
    手の場合は隙間に挟まった物を取ろうと指を細くすぼめ指先に力を入れた形になった時です

    +1

    -0

  • 39. 匿名 2021/05/15(土) 21:40:44 

    妊娠よくつってた

    +9

    -1

  • 40. 匿名 2021/05/15(土) 21:42:09 

    最近この貼り紙みないかも
    足がつる

    +15

    -0

  • 41. 匿名 2021/05/15(土) 21:43:31 

    寝てるときによくつる
    私の場合すごく疲れて寝てしまったときにつる気がしてます
    ふくらはぎ全体がつって悶絶してます

    +29

    -0

  • 42. 匿名 2021/05/15(土) 21:44:15 

    私は糖尿病でした

    +5

    -0

  • 43. 匿名 2021/05/15(土) 21:45:50 

    つった時、
    大きく息を吸い込むと一旦痛みがやわらぎます。
    そして吐くときまた痛みが戻ってきます
    今度つった時、お試しあれ

    +5

    -1

  • 44. 匿名 2021/05/15(土) 21:47:12 

    >>9
    これ、漢方ですが即効性があるよと処方され、私も改善しました。

    +16

    -0

  • 45. 匿名 2021/05/15(土) 21:47:34 

    寝る時長ズボンのパジャマ履いてるとつりにくい

    +1

    -0

  • 46. 匿名 2021/05/15(土) 21:47:57 

    肝臓が悪いと足がつるよ!

    +5

    -0

  • 47. 匿名 2021/05/15(土) 21:49:54 

    ヘルニア、坐骨神経痛で片足だけつる

    +1

    -0

  • 48. 匿名 2021/05/15(土) 21:50:38 

    >>13
    懐かし過ぎる🤣

    +11

    -0

  • 49. 匿名 2021/05/15(土) 21:55:56 

    夏に足にふとんかけないで寝るとつってた
    冷えも関係あると思う

    +11

    -0

  • 50. 匿名 2021/05/15(土) 21:56:11 

    私は洗濯物畳むのにお姉さん座りしてるだけでつる。
    正座もつる。
    あぐらは大丈夫。

    +4

    -0

  • 51. 匿名 2021/05/15(土) 21:58:09 

    >>28
    私は、数年前に夜中に飛び起きるほどのこむら返りになったんだけど、今でも体が冷えるとその部分がつってしまうのよね

    +10

    -0

  • 52. 匿名 2021/05/15(土) 21:58:57 

    足の裏(土踏まず辺り)がよくつります
    つるのは必ず夜中布団の中
    目が覚めた時いきなりつるから布団の中でもがいてます

    +8

    -0

  • 53. 匿名 2021/05/15(土) 22:00:57 

    私もよくつってたけど水をたくさん飲むようにしたら、つらなくなったよ!

    +6

    -1

  • 54. 匿名 2021/05/15(土) 22:03:01 

    妊婦だと足つることが多い

    +6

    -0

  • 55. 匿名 2021/05/15(土) 22:06:00 

    正座すると足の裏がつることがよくある。
    なんでだろ

    +3

    -0

  • 56. 匿名 2021/05/15(土) 22:13:01 

    真夏。
    暑いのでエアコン付けて寝てるんだけど、いつの間にかタオルケットが蹴飛ばされてふくらはぎに冷風が直撃してるとツル。4時30分くらいのやっと寝れてるとき。ムカつく。

    +8

    -0

  • 57. 匿名 2021/05/15(土) 22:13:12 

    この間スネがつった。
    スネがつるなんて聞いた事もなかったからビックリしたよ。

    +6

    -0

  • 58. 匿名 2021/05/15(土) 22:14:24 

    >>13
    父親が漫画持ってたから知ってるアラサーだけど、これリアルタイムで知ってるのアラ還くらいの人だよね!?

    +4

    -0

  • 59. 匿名 2021/05/15(土) 22:15:12 

    妊娠してからほぼ毎日です
    夜中に激痛で目が覚めるので嫌です

    +3

    -0

  • 60. 匿名 2021/05/15(土) 22:19:28 

    >>1カルシュウム不足かも。

    +1

    -1

  • 61. 匿名 2021/05/15(土) 22:20:18 

    泳ぐ時にはつらないの?

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2021/05/15(土) 22:20:19 

    頻繁になる人は尿酸値とコレステロール値を要チェック
    痛風や糖尿の前触れかも

    +3

    -0

  • 63. 匿名 2021/05/15(土) 22:27:22 

    >>7
    もしかして浮き指になってるなかも?

    +1

    -0

  • 64. 匿名 2021/05/15(土) 22:35:27 

    母が、「コブラ返り」と言う。
    毎回「こむら返り!」と訂正するが、直らない。

    +5

    -0

  • 65. 匿名 2021/05/15(土) 22:41:04 

    ここ数年、朝3時~4時頃に片足がつって「やべっ!」と起きて焦ると、もう片方の足もつる。
    そんなときにお腹がギュルルってなってトイレに行くのに、ほふく前進してギリ間に合わなかったことがある。

    +10

    -1

  • 66. 匿名 2021/05/15(土) 22:44:43 

    >>34
    私も!目が覚めちゃったときヒザから下をつる

    +1

    -0

  • 67. 匿名 2021/05/15(土) 22:45:53 

    いっぱい歩いた日は足の裏がつる
    疲れてる日は自分でつらせることができる

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2021/05/15(土) 22:52:10 

    私は寝てる時につるんだけど
    寝る前の水をミネラル麦茶にしたらちょっとつる頻度減ったよ

    +1

    -0

  • 69. 匿名 2021/05/15(土) 22:54:39 

    >>58
    私も60代の母が漫画持ってて読んでたアラフォーw
    同じ作者で「わたしはしじみ!」もあった

    +3

    -1

  • 70. 匿名 2021/05/15(土) 22:55:27 

    >>6
    昨年初めて熱中症になったとき、脱水のせいでめちゃくちゃ足がつりました
    今年の4月に部署異動して、トイレにもなかなか行けないくらい忙しいので水分摂るの控え目にしてたら最近また足がよくつります(良くないのはわかってるのですが)

    +4

    -0

  • 71. 匿名 2021/05/15(土) 22:57:43 

    >>1
    糖尿病もつるらしい

    +1

    -0

  • 72. 匿名 2021/05/15(土) 22:58:31 

    >>1
    下肢静脈瘤じゃないですか。

    +0

    -0

  • 73. 匿名 2021/05/15(土) 22:59:25 

    たまに指がつる

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2021/05/15(土) 23:01:12 

    >>9
    寝てる時に足がつること多いのですぐ飲めるよう毎晩枕元に置いてる
    あとこの塗り薬も一緒に
    足がつる

    +9

    -0

  • 75. 匿名 2021/05/15(土) 23:01:45 

    寝てる時に伸びをするとたいてい足をつる。変な力のかけ方するとたいていダメ。あと正座してるときもふくらはぎに力入れると足つる。

    +12

    -0

  • 76. 匿名 2021/05/15(土) 23:11:09 

    毎日朝4時から1時間位ふくらはぎがこむら返りし2時間くらい治らない時は救急車呼びたくなる。
    でも結局治る。

    +4

    -0

  • 77. 匿名 2021/05/15(土) 23:27:33 

    一度つった所は繰り返す気がする
    お風呂上がりに暑くてズボンはかないでいると大体つる。いたくていたくて泣きながら後悔する。

    +7

    -0

  • 78. 匿名 2021/05/15(土) 23:28:19 

    正座すると右足の中指がつる。なんでだろ

    +0

    -0

  • 79. 匿名 2021/05/15(土) 23:28:25 

    私は足どころか身体中すべてつるんだけど
    胸もお腹も背中もお尻も体の側面も脇も顎のへんも…
    寝ながら伸び〜ってするとどこかしらつるから恐る恐るやってる

    +3

    -0

  • 80. 匿名 2021/05/15(土) 23:30:36 

    先週初めて首から肩がつった。

    +1

    -0

  • 81. 匿名 2021/05/15(土) 23:35:52 

    立ち仕事になってから夜寝ている間に疲れた足をグーっと伸ばすと高確率でふくらはぎがつります。
    起きている時には伸ばしてもつらないんだけど。
    あまりに回数が多くてふくらはぎがつるのが癖になっている感じがする。つらい。

    +8

    -0

  • 82. 匿名 2021/05/15(土) 23:37:18 

    >>43
    多分、そんな余裕無いw

    +0

    -0

  • 83. 匿名 2021/05/15(土) 23:49:11 

    糖尿病の旦那が発覚する前
    つった、つったうるさかった。
    投薬始まってから聞いてないかも。

    +0

    -0

  • 84. 匿名 2021/05/15(土) 23:53:46 

    水分不足の時になる
    体調悪くて嘔吐や下痢した時になる
    地獄絵図

    +7

    -0

  • 85. 匿名 2021/05/16(日) 00:07:13 

    小学生の頃〜20代まで、寝てる時にもよく足がつってました。
    それから妊娠、授乳するようになって水分をたくさん取るからか、一度もつってない。

    水分たくさんとってみてください!

    +0

    -0

  • 86. 匿名 2021/05/16(日) 00:12:57 

    旦那がよく足がつるという事で病院にいくと、脊椎狭窄でした。

    背中にボルトを10本もいれました。

    +3

    -0

  • 87. 匿名 2021/05/16(日) 00:32:16 

    私も夜中や朝方につる。
    これ飲むと治まるので、常備してる。
    おすすめですよ。
    足がつる

    +8

    -0

  • 88. 匿名 2021/05/16(日) 00:34:22 

    >>1
    私は寝てる時に良くつります。
    疲労から来るらしいので、お風呂で揉みほぐしてます。

    +3

    -0

  • 89. 匿名 2021/05/16(日) 00:40:02 

    >>1
    塩舐めると良くなるとか聞いた

    +0

    -0

  • 90. 匿名 2021/05/16(日) 00:44:46 

    >>32
    それ水分不足と思う(足と同じか)

    +0

    -0

  • 91. 匿名 2021/05/16(日) 00:46:01 

    足の親指ひっぱると早めにラクになる気がするよ

    +0

    -0

  • 92. 匿名 2021/05/16(日) 00:51:37 

    足裏を100円の丸いイボイボのやつでゴリゴリほぐす

    +0

    -0

  • 93. 匿名 2021/05/16(日) 01:02:05 

    夏やお酒飲んだ日によく足がつるから、水分をとるようにしてるけど、マグネシウム不足か疲れの可能性もあるんだね。
    本当に痛いから参考にする

    +3

    -0

  • 94. 匿名 2021/05/16(日) 01:07:24 

    納豆食べるようになったら、つらなくなりました。

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2021/05/16(日) 01:20:32 

    >>34
    死の時間ですな!なーんちゃってカッカッカッ🤣

    +1

    -5

  • 96. 匿名 2021/05/16(日) 01:30:37 

    早朝のこむら返りがツライ

    +4

    -0

  • 97. 匿名 2021/05/16(日) 01:34:49 

    >>1
    脱水傾向だとなるよ
    経口補水液飲むと治る

    +1

    -1

  • 98. 匿名 2021/05/16(日) 02:48:17 

    >>7
    私もです
    昔はつったことなかったのに靴履く時に足の指を丸めた時とか(笑)
    他にもいろいろつって、この前手の指がつった時はさすがにココ?って笑えました

    +0

    -0

  • 99. 匿名 2021/05/16(日) 02:49:30 

    >>3
    わ〜加齢が原因だと思ったけど、恋の始まりなら喜んで受け入れよう♪

    +3

    -0

  • 100. 匿名 2021/05/16(日) 07:04:55 

    >>8
    私の場合は、寝てる時に伸びをするとふくらはぎがつるんだけど、バナナは週5で食べてるけど効果無しくて、寝る前やお風呂の時に土踏まずのマッサージをしたらだいぶ改善されました。

    +3

    -0

  • 101. 匿名 2021/05/16(日) 08:51:35 

    私も。
    玄関でショートブーツ脱ごうとしたら
    つった。。

    +0

    -0

  • 102. 匿名 2021/05/17(月) 04:01:58 

    脱水になるからダメだとは知っていながらも、コタツで寝るようになったら足のつりが無くなりました。冷えてたんだろうなと思います

    +0

    -0

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