足が太すぎる人、最近どうですか？

[1. 匿名]

足が太すぎる人、最近何してますか？
頑張ってますか？
やる気はあるけど何もしてないですか？
そもそももう諦めましたか？

わたしは155センチの65キロで、ふくらはぎ42センチ、ふともも67センチあります！
マッサージから始めてみようかと思ってますが、毎日ネットで情報収集するだけで疲れてしまい、結局何もせず寝てしまう毎日です。
せめて今から寝る前にガルちゃん民と情報共有して頑張ってから寝たい！と思いトピ立てました！
おすすめあったら教えてほしいです！

[2. 匿名]

スリムウォーク履いて寝て一切運動してないw

[3. 匿名]

足太すぎの前に体重ありすぎじゃん

[4. 匿名]

そんなんで結局毎日何もせず寝ちゃう人は
ガルなんかで情報共有しあっても、それに満足して又何もせずに寝ちゃうと思いますけど

[5. 匿名]

爆食いです(笑)
止められません

[6. 匿名]

水泳どうですか？

[7. 匿名]

>>2
スリムウォークって足痩せるの？

[8. 匿名]

>>1

主さん、悪いけど足だけじゃないよ。ダイエットしよう。

当然だけど上に乗ってるものが重いと脚は太くなる。筋肉もその分必要だもの。

関節は太くならないから傷むだけ。

[9. 匿名]

ワイドパンツかマキシスカートしか履いてない。

上半身は細身だから、なんとかなる。

[10. 匿名]

[11. 匿名]

自分で出来ずに過ごすならいっそのこと足ツボマッサージに通う。

[12. 匿名]

167cm
53か4？kgくらい
下半身デブでふくらはぎ35cmもある
でもふくらはぎ変に筋肉ついてしまってて内側にボコって出てる
ボトックスしたいわ

[13. 匿名]

キックボクシングして痩せよー。
若いのにおばさん体型なのはもったいない。
コロナ終わる頃にはスレンダーになれるよ。

[14. 匿名]

共感力はすごいありそうだけど結局今夜も何もせず寝そう。

[15. 匿名]

まだまだ太いけど、
・毎日水を1.5リットル飲む
・風呂上がりにリンパマッサージ
で、膝下は細くなったと実感したよ。
旦那にも「すごく細くなったね」と驚かれた。
太ももはまだまだ太いから継続して頑張る。
毎日少しづつでもがんばろ！

[16. 匿名]

変わらずです！
暖かくなってきたので、ウォーキングがんばりたい…と思います

[17. 匿名]

どうもこうも、太いままです！
毎日、仕事で13.000步以上は歩くのですが
どうもこうも、太いままです！

[18. 匿名]

>>3
うん
体は普通なのに足だけ太くて悩んでる人のトピかと思った

てか私デブだと思ってたけどさすがにふくらはぎ42も無いわ
びっくりした

[19. 匿名]

骨格筋肉プラス浮腫がひどいので、ガルちゃんで知った小豆茶を買ってみました。
まだ飲んでないけど、ちょっとは浮腫がとれたらいいな。

[20. 匿名]

>>10
私だ

[21. 匿名]

上半身がSサイズで下半身がLLサイズです

[22. 匿名]

>>10
このネタまじで何なの

そしてこの人の自己評価の高さが不思議でしょうがない

[23. 匿名]

>>11
足ツボマッサージ効くの？

[24. 匿名]

>>1
手でマッサージするのが大変だからフォームローラー使ってる。ふくらはぎの中に筋肉とは違う塊みたいなのがいつのまにか消滅して細くなった。

[25. 匿名]

歩くのやめたら変な筋肉が落ちてスッキリした
綺麗な筋肉付けなおさなきゃ

[26. 匿名]

>>12

ボトックスで痩せてもホントに1週間程度だよ

ボトックスって筋肉が動かないようにすることで筋肉を弱らせて落とす

でも歩き方とか骨格の歪みがそのままだとすぐ戻る。歩くのって1日何千歩と使うんだし、体重の倍とかの負荷がかかるんだもの

[27. 匿名]

>>10
私上半身はゆりやんの半分くらいなのに、脚は一回りくらいしか変わらない…

[28. 匿名]

お風呂上がりにテレビ見ながらプランクからの足パカパカさせてる！
効果は今のところナシ！

[29. 匿名]

私は下半身デブで膝肉気にしてるけど153cmで体重46kgだよ。
主な痩せたらどうにかなりそうだけどどうなの？
私もあと6kg痩せればどうにかなりそう

[30. 匿名]

YouTubeで足を細くするストレッチ動画を見て、生理中や疲れてる時以外ほぼ毎日続けてたら、4cmくらい細くなった。
でも元がごんぶとなのでまだまだ太い。
太ももに隙間ができるまでは継続する！

[31. 匿名]

なんやかんやウォーキングが一番だよ
マッサージはオマケ程度

[32. 匿名]

ダイエットして5kgほど痩せたんですが、太腿サイズだけ減らない。
ウエストもヒップも体重も体脂肪も落ちたのに、太腿だけ減らない。
なーぜーだー(´Д⊂ヽ

[33. 匿名]

ダイエットして背中とかウエストとか体幹は肉つまめないカリカリになったのに
太ももはブリブリすぎて逆につまめない

[34. 匿名]

>>26
そうなの？そんなに短いの？
歩き方が悪いのかな
割と早足だから

[35. 匿名]

ダイエットして10キロくらい痩せたのに脚だけ全然痩せなくて、脚痩せの筋トレ、ストレッチ、マッサージとあと骨盤の歪み直したら太ももの一番太いところが56cmから48cmになりました。

[36. 匿名]

ふくらはぎが太く足首がないです。マッサージしてみようか…太ももは細いのにそこはあまり見せないから損してる

[37. 匿名]

自分の目に魔法かけてモデル並みのスタイルをキープしてる

[38. 匿名]

１５５の６５なら部分痩せに着目せず
まず全体的に体重落としたほうが良いと思う

[39. 匿名]

諦めた。死ぬのに頑張っても意味がないし…

[40. 匿名]

>>7
むくみがとれるだけ
脂肪が落ちるわけない

[41. 匿名]

>>23
自分の場合はむくみも酷いからマッサージ行くと少しスッキリするよ。むくみを放置するとセルライトになるらしいので少しは効果ある気がする。

[42. 匿名]

脂肪吸引しかない。

[43. 匿名]

>>9
私は短足すぎて、パンツが履けない
脚短いのはわかってたけど、太ってないのに脚太い理由は脚が短すぎるからだった
肉の行き場がないのよね
剛力彩芽の昔の水着写真的な

[44. 匿名]

>>1
最近脚太なってきたよ
これなにかの陰謀なの？

[45. 匿名]

>>21
餅田コシヒカリ？
あの人は上はSで、下は4Lかな…

[46. 匿名]

月1〜2回、お気に入りのケーキ屋で爆買いして食べてる
普段もチョコレート3粒ほど食べてる
小麦粉系、炭水化物大好き
肉も野菜も大好き
足は丸太です

[47. 匿名]

160cm53kgでふくらはぎが主と同じで42cmある
上半身はガリガリだからか、足の浮腫み酷いねって心配されることがあるけどメディキュット履いても変わらないからただ太いだけ

[48. 匿名]

>>1
主の場合は部分痩せよりまず全体的にダイエットだね！
それが成功してから部分痩せに切り替えたらいいと思う。

[49. 匿名]

>>35
自己流？接骨院？

[50. 匿名]

洋梨体型だからロングスカートでクビレ強調させる服着れば普通体型に見える

ジーパン履いてる時は自意識過剰とかでなくわりと太もも見られる…

ロングスカートから卒業したいな

[51. 匿名]

>>1
どうもこうもありません
太いままです
気にすることを辞めました

[52. 匿名]

>>45
上sな訳ねーだろ
顔以外デブだよ

[53. 匿名]

コロナ太りが落ちないまま…

[54. 匿名]

運動したいけど小さい子いて毎日疲れてそこまでできない
育児中のダイエットってどうしたらいいんだろう
食事も自分だけ別の作るとか無理だわ
翌日の弁当に入れれるおかずにしてるからダイエット食とは程遠い

[55. 匿名]

太ももの太さの理想って身長×0.3らしいよ…泣きそう

[56. 匿名]

正座すると厚みが凄い。足を凝視されると何気に傷つく。

[57. 匿名]

>>52
ねーだろって、黙れカス

[58. 匿名]

整体どうかな？

[59. 匿名]

自分で足のマッサージするのって大変じゃないですか？
伸ばした状態でやりたいけど、どうしても曲げないとマッサージ出来ない。

[60. 匿名]

あのブルブルしてる太モモはヤバいですよね。

[61. 匿名]

>>40
むくみが取れるって事は足痩せるって事だね。
買おうかな。むくみでめちゃ足太い

[62. 匿名]

足つぼとか？

[63. 匿名]

>>10
ここから45キロ？もよく痩せたよ。それはすごい

[64. 匿名]

浮腫もかなりあったからか、ビリーズブートキャンプしてたらかなり変わった

最初→ 一週間後→ 一ヶ月後

大腿付け根…53 → 50 → 46.5
膝上10cm …43 → 40 → 37
ふくらはぎ…34 → 32 → 31

ちなみに体重も2.5キロ減った

[65. 匿名]

逆立ちとか？

[66. 匿名]

>>1
主です。みなさんコメントくださってありがとうございます。そしてごめんなさい。そもそもが太りすぎているのはわかっているので、食事量減らして職場からの帰り道バスやめて歩いて帰って、休日もウォーキングしてダイエットはしています。ただ半年前まで今より10キロ痩せていたのですが、その時から足の太さとおしりの大きさは今と変わっていませんでした。またダイエットしてもきっと足の太さは変わらないだろうなと思い、ダイエットと並行して足の部分痩せにも効くマッサージやトレーニングを聞きたかったのです。言葉足らずで申し訳ないです。

[67. 匿名]

158センチ、44キロで太ってないんだけど、ふくらはぎが体重＋10キロの人と同程度だと思う。
鷲掴みしきれない脂肪が悲しい。

[68. 匿名]

>>10
この人、本当嫌い

[69. 匿名]

>>3
マッサージの前にダイエットしろよと思ったわ
1の場合むくみとかの問題じゃないだろと

[70. 匿名]

>>10
これを日本のコメディとして全米に流された屈辱
恥ずかしさしかないわ

[71. 匿名]

>>1
親近感！ほぼ同じ体型かも。最近はむくみも加わりさすがにまずいのでスクワットや足の指をグーパーしたり足首回したり動かすようにしたらふくらはぎはほんの少しむくみがとれた。でも痩せてた時から足はかなり太いから標準数値はあきらめてる。

[72. 匿名]

>>10
この人本当に嫌いだわ。
腹立つくらい下品。

[73. 匿名]

>>10
面白くもなければ見たくもない。なんなの。何でテレビでてんの？

[74. 匿名]

>>45
上Sはないわ笑

[75. 匿名]

>>66
もしかすると浮き指が原因で脚が太くなってるかも。その場合そのままウォーキングしたらもっと太くなります。

[76. 匿名]

ヒール履いて満員電車で通勤してた時は脚細かったけど、仕事辞めて近場のパートでスニーカーしか履かなくなったらふくらはぎがみるみる膨らんだ
ヒール履くといいのかも？

[77. 匿名]

>>66
言葉足らずじゃ無いし、そんな丁寧な言葉不要だよー
失礼な人はスルーでいいさ

[78. 匿名]

>>57
うわぁ……

[79. 匿名]

ふくらはぎが太い自分はロングスカートの流行は有難い
ふくらはぎって最後まで細くならないからそこまで行くまでにダイエット挫折してしまう

[80. 匿名]

太腿最大で55cmあったけどダイエットで5kg痩せて筋トレ＆ストレッチで46cmまで減ったよ
半年以上掛かったけどね

[81. 匿名]

>>75
どうすればいいですか😭😭😭

[82. 匿名]

>>66
あと15キロダイエットすると脚の太さとお尻の大きさも変わると思うよ

[83. 匿名]

>>12
私ボトックスやったけど、歩き方が悪かったのか、ある日突然筋肉痛になって元に戻ったからおすすめできない😇😇
ちなみに筋肉痛になる前の3ヶ月くらいはちゃんと細くなってました。一時の夢のために80,000円位飛んでった💸💸

[84. 匿名]

>>80
すごい！筋トレって続けないと贅肉に変わるんだよね？
ずっと続けてるんですか？

[85. 匿名]

>>10
女でこんなにドラム缶みたいに均一に脂肪ついてる人も珍しい

[86. 匿名]

最近どうですかも何も
太モモだけじゃなくて二の腕も太くなってきてて
土偶みたいな体型になってきたわよ

[87. 匿名]

>>3
ドストレートすぎるwww

[88. 匿名]

>>3
これにマイナスつけてる人はマジで他人と自分見比べた方がいいよ
足以前に問題あるよ絶対w

[89. 匿名]

体重は学生の頃より減った筈なんだけど足は太くなった
膝上丈のスカートを履く機会ももうないけど、お風呂に入るたび自分のスタイルの悪さにショックを受ける

[90. 匿名]

YouTubeで足痩せストレッチ探して、半信半疑で毎日1時間を半年続けたら体重10キロ減の太ももの付け根は42センチになった
効果実感したから今度はやめれない…

[91. 匿名]

>>81
もし外反母趾や内反小趾、扁平足なら、先にそれ治して足裏のアーチ整えた方が良いよ。タオルを足指で手繰り寄せると足裏鍛えられる

[92. 匿名]

足太いのは遺伝！足首絶対に痩せない。だから諦めてる。

[93. 匿名]

>>1
主さんお願いします、「PFC 計算」でググって、自分がいつも食べたり飲んだりしているものを全部計算してください。

あと部分痩せは科学的にほぼ無いです

そしてウエイトトレーニングをしてください。
筋肉がついて脂肪が削がれれば美しいシルエットが見えてきますので、その足はむしろ魅力になります。

[94. 匿名]

手足長い子と短い子って同じ身長体重でも見た目に差が出るよね　手足長い子が羨ましい

[95. 匿名]

>>84
今も続けてます
せっかく細くなったから維持したくて
来月で10ヶ月目に突入！

[96. 匿名]

>>10
この浮腫んでる体をあそこまで筋力つけるとは努力したんだね　羨ましい

[97. 匿名]

>>54
私は抱っこした時に上に上げ下げしたり寝っ転がって足に乗せたりしながら勝手に運動に使ってるよw効果は知らないけど何もしないよりいいかなってw

[98. 匿名]

筋肉あったら多少は引き締まると思います
筋トレはしていますか?

[99. 匿名]

股ズレで黒ずんでるから凄くコンプレックス。もう太すぎて、普段がるちゃんで脚太いよねって言われてる芸能人すら私には細く見えてるわ

[100. 匿名]

>>12
35センチでも背が高いからそんな太く見えないと思う

[101. 匿名]

>>87
ストレートな人は必要！
ストレートな人の回りにデブはいない。

[102. 匿名]

>>10
タピオカ置いてあるね

[103. 匿名]

>>3
シーー！！

[104. 匿名]

>>3
いや、身長体重に対して足が太すぎだよ
だから足を集中的に絞りたいんだと思う

[105. 匿名]

>>85
胸だけ肉ない不思議

[106. 匿名]

夜たまにウォーキング行ってYouTubeにあったマッサージのやつ風呂上がりにやってメディキュット履いて寝てたら2週間くらいでふくらはぎが38cm→36cmになったよ

[107. 匿名]

>>66
155cmの55kgから65kgってかなり体の大きさ変わるよね？？
足お尻もちゃんと大きくなってると思うけど…
とりあえずウォーキングは続けて体重を落としてみたら？

あとは、お金に余裕があるならジムに入会してパーソナルトレーニング受けるとか
プロの力を借りるのが一番早いよ

[108. 匿名]

>>63
細くなったよね。

東出の彼女みたいになってきた。

[109. 匿名]

>>66
歩いてるんだったらその分燃焼はするけど、筋肉でコーティングされるような感じになるので（つまり大きさが変わらない）マッサージは必須だと思いますよ。
どれが効くとかどうとか言うより、まずはネット検索して満足（疲労）するのをやめて、湯船の中で下から上へマッサージするだけでもいいと思いますよ。
ダイエットの一番の敵は習慣化しないことです。

｢ながら｣でやるのが一番いいので、このタイミングだったら上手く取り入れられそうという時を探し出しててください。

[110. 匿名]

>>2
スリムウォーク履いて寝て、苦しくて脱いでるわ

[111. 匿名]

>>100
私は167㎝でふくらはぎ34㎝だけど結構太く見えるから35㎝もしっかりした感じに見えると思うよ

[112. 匿名]

161センチ　体重46キロ　ふともも45センチ　ウェスト5号だけどふくらはぎだけ太いから制服着てるよ普通に見えるらしい
33センチもある

[113. 匿名]

>>90
教えてほしい！

[114. 匿名]

最近どうですかってなんだw

[115. 匿名]

>>2
お腹苦しくないの？

[116. 匿名]

>>104
身長に対して、なら分かるけど
その身長しか無いのに65もありゃそりゃどっかに脂肪のしわ寄せ行くんだから当然足は太いわ

[117. 匿名]

>>18
私の太ももー‼︎‼︎‼︎

[118. 匿名]

>>111
脚の形にもよると思うけど、いわゆる、太！って感じではないと思うけどな。
それくらいの身長の人ってやたらと自信ない人や自分を卑下する人が多いよね。
かと思ったらネットで金持ちやイケメンは長身女が好きだとか言って暴れたり。

[119. 匿名]

尻に付きすぎてる脂肪が垂れてきて、余計に太腿の付け根が太くなってきた
おまけに大転子出っ張りすぎてるのもあるかも

[120. 匿名]

ずっとマキシはいてるよ。
40超えたし、いい歳して脚見せるのもみっともないからね。
脚が綺麗な人はいいけど、太いのは隠すさ。

[121. 匿名]

>>85
これだけ全身太ってるのに胸が男性位に無いって本当に変な体型。
遺伝子を調べたら解るかな？
体質的に女性ホルモンが分泌されにくいとか体内に男性性器的な物が見つかるとか。
両性具有のオリンピック選手が公的な性別は女性として生きてきたけど男性ホルモン値が異常に高くて精密検査して解ったみたいな事もありそう。

[122. 匿名]

とんでもなく足太い代わりにウエスト細い
ウエストと太もも同じくらい
引退した競輪選手かなって感じで悲しくなる

[123. 匿名]

>>10
これもシナリオじゃないかな？

落としといて上げる、的な。
その方が需要上がりやすいと思う。
この人の場合は知らんけどね。

[124. 匿名]

どうもこうもないよ。毎日のようにロングスカートを履き続けてるだけ。

[125. 匿名]

足の太さはほんっっとに
体重かなり落とさないと
細くならない…と実感

[126. 匿名]

>>1
すげぇ
いやいや絶対１さんと同じぐらいかもっと太いわ
と思って測ってみたら
ふくらはぎ37.5
太もも57.5 だった
※但し身長148、体重58
ぼくドラえもん〜

[127. 匿名]

>>118
全体バランスが悪い人だとそうなるかも
身長が高くても胴や首が長めで脚はそうでもないとかあるよ
身長が170はあるけど150センチ代の女性より足が短い男性の先生居たわ

[128. 匿名]

>>10
上げてる二の腕とかストライプ側の腹から背中のラインとか伸ばしたふくらはぎの立派さをみるに脂肪も浮腫みもあるけど筋肉もこのころからあったよね。
腹筋一回も出来ない女子ではなさそうな太りかた

[129. 匿名]

>>10
痩せて綺麗になったけど元が不細工で身長も低いから、美人モデルと並ぶと珍獣だよ😥その現実に本人が早く気づいて欲しい

[130. 匿名]

>>10
汚ない

[131. 匿名]

トピ画きんに君かと思ったらゆりやんやんけ！

[132. 匿名]

162cmの52kg
太もも56cmあるのにふくらはぎは32cm、足首19cm
骨格ストレートです
アンバランスすぎる…スカート履いて太もも隠せば脚細いねって褒められるけど絶対スキニーが履けない

[133. 匿名]

あいも変わらず太いままですが。
何か問題でも？

[134. 匿名]

>>1
も少し体重落として、どうしても足の贅肉が気になるなら頑張りましょ✨、
私も2年前に10kg落としてから、ずっと体型維持模索しです
ご飯減らすのきついとは思いますが…そこ乗り越えたら何をしたらかっこよくなるか見えてくるかなーって思います

[135. 匿名]

>>10
同じデブでも、まだ渡辺直美の方がマシに感じた写真。

[136. 匿名]

自分でできない人はお金出してエステとかがいいよ。

[137. 匿名]

>>121
胸は胸筋とクーパー靭帯も関係してるから太っててもこの2つが弱いと胸に脂肪を留めておけずに貧乳になる
逆に胸筋が鍛えられててクーパー靭帯も太くて丈夫な人なら痩せてても胸だけ大きくなる可能性がある

[138. 匿名]

>>10
この人尋常じゃなく異常に胸垂れてたんだけど痩せてから胸の形どうなったの？さらに萎んで垂れたままなの？

[139. 匿名]

>>1
私と身長体重同じだ！
57キロ過ぎたあたりからお腹の肉邪魔になって65キロになってからは股擦れするようになったよ。しまむらの裏地あったかパンツしか履けるのなくてもうそろ暑い季節なのに未だに裏地あったかパンツ履いてる。。

[140. 匿名]

154の48で太もも53です
どうしても太ももが痩せない
40キロくらいまで痩せたら細くなるだろうけどガリガリにはなりたくない

[141. 匿名]

ふくらはぎが固くてガッチリしている
運動なんて全然してないのに
何がつまってるんだろう

[142. 匿名]

>>66
155cmってかなり短足なのに、
65キロと55キロで足と尻の太さは変わらないってありえないから。
今どんな上半身してんのよ。
デブって自分を客観的に見れてないからデブなんだなってよく解るコメントだわ。

[143. 匿名]

>>68
私は大好き！
きんに君のyoutubeで35kgダイエットのこと話してたけど努力の人って感じ
ちゃんと結果出してるし、さらに継続中だし
尊敬の一言だわ

[144. 匿名]

>>10
最近ものすんごい痩せましたね。
脚の太さよりこのこは胸がしぼんじゃったのではないかな？

[145. 匿名]

>>1
結婚式の為に65キロから45キロまで3ヶ月で減量したことある。私は上半身は細いんだけど、下半身が太いタイプで腰回りとか太ももにいっぱいお肉ついちゃう。
痩せた方法はもうひたすらに食事制限したよ。
朝はゆでたまご　昼はプロテイン　夜はスープ
産後でまた太ったからダイエット私もまた始める！

[146. 匿名]

>>1
マッサージで確かにむくみは取れてスッキリはするけど、細くはならないぞ

細くなりたいなら、全体的な体脂肪を落とさないと…
楽して細くなろうなんて、ファンタジーです

[147. 匿名]

ごめんよ、、
体重落とせば、それなりに
脚も痩せると思うよ。

50キロ前半になっても
今の太さのままなら
脚の使い方治す(変な所に力入ってる)
固くなってる脂肪を柔らかくする&
浮腫みとりのマッサージした方が良いね。

[148. 匿名]

浮き指っていうのかな。足の指使わず歩く癖があると浮腫みやすいそうです。
わたしも浮き指で治そうとしてますが、気づいたら指を使わずに歩いてしまってます。今までどんだけ痩せても足首ありません。
巻き爪にも効果ありとか。

[149. 匿名]

>>28
プランク、ガチでフォーム見直してやればかなりきつい
テレビなんて見てられないし、汗かくから風呂前のがいいくらい
でも一週間続けるだけでかなり見違えたよ
これからも続ける

[150. 匿名]

ワイドパンツが流行ってて本当にありがたい

[151. 匿名]

新喜劇の方なんだけどこれよりもうちょい脂肪感がある
フォームローラーとスクワットを試し中

[152. 匿名]

>>138
痩せてからこの水着着なくなったね
身体は痩せたのに胸は垂れたままで恥ずかしいのかな
太ってるときはしつこく裸晒しまくってたのに

[153. 匿名]

>>151
お腹だけ鍛えてるの？
ウエスト綺麗で羨ましい〜

[154. 匿名]

145cmで体重38キロ。足にほとんど肉がいってる。胸もぺったんこ。この足の肉が胸にいけばなーって考えるけど、何もしない(´◔_◔)
最近の男の子足ほっそくて並んで歩きたくない笑

[155. 匿名]

>>22
この人、小さな村集落(？)で、町の人たち(主に年寄り)から、可愛い可愛い、美人さん美人さんって言われ続けて育ったんじゃなかった？
子供の頃にどれだけ自分を認めて貰える(受け入れてもらえるか)かで、自己肯定感はグングン育つんだよね

[156. 匿名]

>>63

今さらに痩せたよ。

[157. 匿名]

歩くと足の肉が揺れるのがわかる。やばい。

[158. 匿名]

>>10

今別人だよ

[159. 匿名]

>>152
自分を見てるようで悲しいわ

[160. 匿名]

>>18
「てか私デブだと思ってたけどさすがにふくらはぎ42も無いわ」
だから何？主のふくらはぎの太さに関係なくお前はデブだよ？何勝手に安心してんの？

[161. 匿名]

>>96
浮腫と脂肪は別物だよ

[162. 匿名]

>>143
私も！あの動画ほんとほのぼのしてて良かったよね。テレビあんまり見ないからゆりやんのこともあまり知らなかったけど、一気に好感度上がった！

[163. 匿名]

>>22
吉本のベテラン漫才師オール阪神・巨人の阪神さんの親戚だって。テレビでやってた。

[164. 匿名]

>>161
浮腫とセルライトの関係性ググりな

[165. 匿名]

なるべく階段を使うようにしたら、パッツパツだったズボンが、ゆるくなった。体重も月１㎏くらいずつ減った。

[166. 匿名]

太もも55cm、ふくらはぎ35cmもある
理想は太もも48cm、ふくらはぎ33cm

でももう50代で今さらって気持ちが強くて
痩せようって頑張れない

どうすればダイエットやる気が起きるのか
誰か教えてー

[167. 匿名]

私は誰がどう言おうと自分の
太めな足が好きですよ。
健康だしありがたいです。
主人も誉めてくれます。
みんな自信もちな。

[168. 匿名]

>>1
10～20㎏痩せれば脚も自然と細くなる。

[169. 匿名]

現在30。18の時のリクルートスーツしか持ってないんだけど、28の時ははけたのに、コロナ太りで、今はパッツパツ！
来月スーツ着用しなきゃなのに、めったに着るとこの無いスーツを買い直すのがもったいなくて、
今は必死でスクワットマジックやって、メディキュットはいて寝てる！

[170. 匿名]

>>2
スリムウォーク伸びちゃったw

[171. 匿名]

>>149
そうなんだ！その言葉を聞いて頑張る気力が出ました！
まだ一回30秒くらいしか持たないんだけど数回やれば効果あるかな？

[172. 匿名]

>>70
でもまあこんなもんでしょ日本の「お笑い」

[173. 匿名]

>>167
褒めてくれる主人がいないと自信もてません

[174. 匿名]

162センチ48キロでも足だけはゴツい。泣

[175. 匿名]

昨日女子ゴルフ見てて思ったんだけど、ウェアが超ミニスカート？ミニキュロット？穿いてる人いるけど、品がないなと思ったし、足太い人と見苦しい。こんなこと思ってごめんなさい。

[176. 匿名]

>>59
寝転んで片膝の上に反対の足組んで、下の膝で上のふくらはぎコロコロしたらいいよ

[177. 匿名]

>>54
うち0歳と3歳がいるんだけど家族4人それぞれ違う食事だよ…まじ疲れる

でも食べるものってすごく大事だからダイエットのためにやってる。ちなみに私はブロッコリーのおいしさに目覚めて沢山食べてたら(というか少しでもお腹たまる)痩せてきた

[178. 匿名]

>>163
だから謎の好待遇とゴリ押しされてるのね
テレビがどんどんつまらなくなる
先輩芸人たちが、ゆりやんへの気の使い方が凄すぎる

[179. 匿名]

昔っから足だけ太い。
痩せても痩せても足だけ太い。
よくよく考えたら足首が太いから細く見えないんだと思う。

[180. 匿名]

>>171
回数じゃなくて、正しいフォームよ！
私も回数や秒数に意識持っていかれたけど、フォーム見直したら本気できつい
30秒でへっとへと…
だけど一回でも直後にお腹触ると筋肉触ってる感じになる
お互い頑張りましょ～！！

[181. 匿名]

>>49
骨盤の歪みは整体行きました。

[182. 匿名]

>>7
私、元から脚太くて体重の他にむくみのせいでもあるだろうと思って購入したけど何も変わらなかったw

[183. 匿名]

>>174
それぐらいじゃ当たり前だよ…
ガルちゃんはデブが多いからマヒするけど

[184. 匿名]

お尻歩きは？

[185. 匿名]

>>158
神取忍に似てる

[186. 匿名]

尻から下が太い人って姿勢悪い人が多くない？
そしてウェーブ体型（洋梨体型）。
私もそうなんだけど、骨格が猫背になりやすいの。
姿勢良く歩くのを意識するだけでもだいぶ下半身が変わるよ。

[187. 匿名]

>>160
何熱くなってんだお前w
ストレスで余計太るぞ

[188. 匿名]

>>66
そう。トピずれなのは変なコメントしてる人達だから、気にしないでいいよ。足太くて悩んでいる女の人って多いよねー。わたしはふくらはぎはそうでもないけど、太ももがごんぶとだから、ほんとびっくりされちゃって反対に辛い。好きな男性にひそひそ話された時にはショックでした。ま、それくらい騙せているという事なんですけど！😅
ちなみに反り腰だと太もも太くなりやすいみたいなので私は定期的に整体行ってます！やはり歪みが良くないようです！

[189. 匿名]

>>1
全く同じ笑笑

[190. 匿名]

>>158
めっちゃ凄い

[191. 匿名]

>>1
ロードバイクで鍛えるから太もも65cmあるよ・・・

[192. 匿名]

>>158
でも今も身長159cmで体重60kgくらいはあるんでしょ？
まだまだ標準体重以上。

[193. 匿名]

>>1
その身長でその体重って結構太り過ぎじゃない？
私158で53㌔、体脂肪23%でデブ扱いされてるよ、、、
足の太さうんぬんより体重落とそうよ。
せめて10キロ痩せよう！

[194. 匿名]

>>1
私は162で43キロから結婚して53キロまで太った時は、元々の下半身太り体質のせいで上半身はほとんど見た目変わらなかったのに画像(借)みたいな感じになってしまったよ。今は46キロでキープしてるけど、一度付いた太ももの厚みとふくらはぎの丸みが中々消えない。

[195. 匿名]

>>1
いや、主はまず体重減らそうか

[196. 匿名]

最近、YouTubeでかえる足ストレッチというものを知って始めました。
まだ始めて三日目なので見た目の効果はわかりませんが、普段使っていない太ももやお尻の筋肉を意識させられます。
Yuki Nakagawaさんというイケボの方がアップしている動画を見ながらやっています。

[197. 匿名]

>>1
まず、その体型であれば最初は食事制限と軽めの筋トレ、有酸素運動なんでもいいからはじめて絞るのが先だね
足痩せは股関節を使ってお尻、裏もも鍛えるのが早い
前もも張ってる人多いからそこをストレッチでほぐそう

[198. 匿名]

>>166
別に今のままでも悪くないなって思ってるからだと思う！

私はアラフォーでヒップ103→89cm、太もも62→51cmまで縮小できたからやればできるよ！と言いたいな
今痩せたら入る服じゃなくて着たい服が着られる生活は思った以上に楽しいです
アラフォーアラフィフになると努力して綺麗になった人が超輝くからウハウハですよ
今ウハウハです
あと筋トレや有酸素運動すれば健康寿命も伸びます

[199. 匿名]

>>1さんにはYouTubeにある美脚専門トレーナーの30日美脚チャレンジやってほしいな
私はこれのおかげで脚からやせたので

脚に悩みがある人はお尻と足首足裏（下半身太い人はほぼみんな扁平足らしい）うまく使えてないことが多いみたいで、その不足分を補うために外腿、前腿、ふくらはぎが発達してしまっているだけなので、それを解消すれば本来のまっすぐな脚に戻ります。

[200. 匿名]

子供の頃から下半身だけ太い人は骨盤の歪みや歩き方、浮き指とかが原因だと思う。私がそれ。
前ももの張りにはうつ伏せになってテニスボールをゴロゴロするのとフォームローラーが効いた！
ふくらはぎは麺棒や器具を使ったマッサージが効果的でした。

[201. 匿名]

私は森拓郎さんのYou Tubeがおすすめ！
なぜ太くなってしまうのか？の根本がわかるから、変な情報に騙されないで、何が信憑性高いのかの取捨択一が自分でできるようになるし、体操も5分以内で終わるような簡単なものだし、足やせに効果的な正しい歩き方なんかも紹介してくれてます。
ウォーキングしてても、効果の薄い主さんにぴったりかと思いますよ(^^)
私は153センチ、43キロ、体脂肪率15%と痩せ型で、ふくらはぎ32センチだけど、32センチの幅がだらだらと続く？（細い人ってトップの太い部分の範囲が狭くて足首にかけて細い範囲が広くてキュッとしてるのに対して、トップの太さが足首近くまで続くイメージです）不格好に太くて足首もたくましいので、ただでさえ身長低くて足短いのに、より短く見えるのが嫌で森拓郎さんのYou Tubeにたどり着きました！
最高50キロあったときもあったので、痩せればどうにかなる！と思っていたのに、現実は違いました。
さぼりサボりなのですが、今まで何やっても痩せなくて骨格のせいにしてた足首周りが少しほっそりしてきました！

[202. 匿名]

>>164
別だよ？

セルライトが痩せてる人にはないと思ってる？

[203. 匿名]

>>10
これ本当嫌い！汚いの一言！！
努力して痩せたのはすごいし、最近評価されてる？けど何か好きになれない。
GUワンピのCMも自分に酔ってる人が2人も(まりか)出てて苦手

[204. 匿名]

>>36
ふくらはぎが太くて足首ないっておかしくない？
足首太いんじゃないの？

[205. 匿名]

>>204
そうなのかな？両方かも。

[206. 匿名]

>>152
この人何歳？
まだ30代くらいじゃないの？
普通こんな胸垂れなくない？

[207. 匿名]

ランニング始めました！

でも、足が重すぎる

[208. 匿名]

>>66
筋肉も付いてるからでは？
部分痩せって無いからストレッチやマッサージを多めにやってもうしばらくしたら足も痩せてくると思うよ

[209. 匿名]

>>166
冬物のズボンを全て捨てて１サイズ小さいのに買い替えておく。冬までに痩せないと入らず数万円無駄になる焦りでがんばろう

[210. 匿名]

>>30

どの動画を見ていますか？私もしたいです！

[211. 匿名]

>>1
そもそも太ってるのにマッサージだけで痩せようとしてるのウケるわ

[212. 匿名]

>>66
60キロ台じゃまだまだ太ってるよ。足なんて太くて当然。
55キロくらいになったらそろそろ足意識したトレーニングした方がいいけど今はまだ全体的に痩せるトレーニングがいいよ。
筋肉多少ついて重くなったとしてもまだまだ分厚い脂肪でおおわれてるよ。

[213. 匿名]

>>204
普通にいるよ！足首らへんだけは細いおデブ。
見ててよく体支えられてるなぁって不思議でならない。

[214. 匿名]

>>55
そんな誰が決めたのかも分からない勝手な理想に囚われてはいけない

[215. 匿名]

>>61
化学的根拠・・・

[216. 匿名]

ダイエットして6キロ痩せたのに太ももは1ミリも変わらなかった
あと何キロ痩せたら普通の足になれるんだろう
ウエスト61で太もも52の土偶感

[217. 匿名]

歩き方変えてストレッチするようになったらましになった

[218. 匿名]

>>158
別人には見えないなあ

[219. 匿名]

>>206
このときはまだ20代だよ。

[220. 匿名]

>>213
足首ないって言ってるよ

[221. 匿名]

>>151
わたしもこれなんだけど足だけ何しても痩せない
子供の時から足だけ太かった

[222. 匿名]

わたし150で今体重60でふくらはぎ41。足首23
　1番痩せてた時期で42キロだけどふくらはぎ38、足首22でしたー。上は普通だったからバランス悪すぎだったから逆にバランスよく太った笑

[223. 匿名]

股関節が柔らかくなると脚やせにいいって聞いたからとりあえずストレッチを頑張ってる！
でも1番は膝の上の肉の落としたい！

[224. 匿名]

>>210
ズボラストレッチというチャンネルの、太もも前張り&裏ももお尻セルライト取る方法と、太もも痩せる足やせストレッチ方法、整体院文-AYA-文野靖友というチャンネルの下腹ごっそり！脚がみるみる細くなる痩せエクササイズ！の3つです。
分かりやすく動画を貼れたらいいんですが、技術がないのですみません。

[225. 匿名]

>>137
今は凄く痩せて来てるけど胸ぺったんこだよ。
男の太った人より胸が無いと思う。
顔を隠してたら男だと間違える。

[226. 匿名]

上半身あばらでてるガリなのに下半身はデブ
自分より体重10キロぐらい上の人と足の太さが変わらない脂肪だけのぶよぶよ足
マッサージとか筋トレしてるけどなかなかモチベが続かない…どうすれば毎日できるんだろ…

[227. 匿名]

>>43
わかるわかるわかるよーー！！！
足短いから、肉の行き場がなくて太い…これです。
159センチ体重48キロなのに足だけ太くて、上半身と下半身別の人みたいだねって親に言われます。

[228. 匿名]

>>129
なかなか酷いコメントですね

[229. 匿名]

>>10
頭おかしいとしか思えない。日本の恥。

[230. 匿名]

>>224
ズボラはコメ欄サクラ多いから信用ならん

[231. 匿名]

>>2
好きwww

[232. 匿名]

全体的に太いけど、ふくらはぎが異常なくらいししゃも
足首固いからな
ふくらはぎだけ伸ばしたりしてるけど、ガッチガチだよ
もうどうしたらいいのか

[233. 匿名]

>>66
立ち方や歩き方を見直したら体重の変化は小さくても見た目は変わると思う。

[234. 匿名]

>>90
どの動画ですか？

[235. 匿名]

>>1
主さんよりデブいけどふくらはぎ同じ42(・・
でも太もも58…まぁ妥当か

[236. 匿名]

人それぞれだと思うけど、私は筋トレより歩くほうが細くなりました。主と同じ身長で56kgあったのが45kgまで減ったよ。いくら歩いてても食べ過ぎたら意味かいかは、夜ご飯は野菜多めで白米を半分にしたよ。

[237. 匿名]

私も主と身長体重似てる！
足太すぎるというかもう全部太すぎる
ダイエットのために筋トレしてたんだけど元々スポーツしてて固太りなのでヨガの方が良いと聞いてヨガにしようと思った矢先生理来て何も出来ていない
終わったら頑張る
とりあえず流れを良くしようと股関節周りのストレッチをYouTube観ながら頑張ってる
オガトレっていうYouTubeチャンネルが好き

[238. 匿名]

163センチの55キロは
もっと痩せた方がいいんかな？
出来たら40キロ代なりたい

[239. 匿名]

>>52
いや、顔もデブだよ

[240. 匿名]

>>66
ウォーキングの時歩き方意識してる？

[241. 匿名]

>>59
パナソニックのレッグリフレが気になってる。
あれが効果あるなら買いたいんだけどな。気軽に買える値段じゃないから迷ってる

[242. 匿名]

>>11
お金がかかってもいいならエステの痩身マッサージもいいかも。リンパがつまってるとめちゃくちゃ痛いんだけど疲れがとれるし足の形も引き締まった。

[243. 匿名]

>>17
同じく。仕事で１万歩以上歩くのに足は太いまま。お腹はすぐ痩せるんだけどな。
反り腰とかも足が太くなる原因らしいので姿勢とか歩き方とか自分の駄目なとこ探ってます。

[244. 匿名]

標準体重でも元々下半身が太く、ずっとこの体型なんだろうなと思って生きてきました。コロナでどこも行けなくて時間があるこの機会に約半年筋トレ続けたら、人並みの足になりました。垂れてたお尻の肉もなくなり、小尻に。他に糖質制限もしていますが。この細さは小学生時代以来かもしれない。スキニー履くのが楽しみになり、気分あがりました。中年でも効果でます。諦めてきた人、頑張ってみてください！

[245. 匿名]

最近週3くらいで約1時間ウォーキングするようにしてる
元々骨太で骨格ガッチリタイプだからどれだけ運動しても華奢にはなれないけど、唯一の救いは前より体力ついたことかな
あー骨格から細くなりたい！泣

[246. 匿名]

>>56
元々座高高いのにそれによってさらに座高高くなるんだよな（泣）チビなのに正座したら一番デカいの😭

[247. 匿名]

>>205
両方太くて足首がない(太い)なのか？

[248. 匿名]

>>8
主さんじゃないけど最近めっちゃダイエットして9キロ痩せたけど（今166センチ57キロ）足は太いまま…もうそもそも骨が太い膝小僧の骨が赤ちゃんの頭くらいある（泣）
でも膝小僧に乗ってたお肉は消えたから少しはダイエットの意味あったかな…

[249. 匿名]

>>225
ゆりやんは貧乳って事でいいじゃん

[250. 匿名]

>>1
フォームローラーしてストレッチしまし

反り腰で反張膝だったりしませんか？

[251. 匿名]

ウォーキング、筋トレしたら痩せてきた。
足だけ痩せないんじゃなくて、そこまで負荷かけてないことに気づいた。
頑張っても痩せないって言ってる人はそこまでまだ負荷かけられてないんだと思う。私がそうだった。
〇〇式下半身ダイエットとかストレッチとか色々試して来たけど、王道の筋トレが一番成果出てきてると思う。
生ぬるい運動じゃあ足は痩せないことに気づかせてくれた、きんにくん・ひなちゃんねるさんありがとう。

[252. 匿名]

体重8kg落ちても太ももはたったの3cmしか縮まらない。あとどれくらいで痩せたら綺麗にデニムが履けるんでしょうか。現在53cmです。

[253. 匿名]

>>1
脚が太いとかの前に痩せれば脚も細くなりますよ。
同じ身長で44キロだけど、太りすぎですよ。。
太っていないのに脚が太いことで悩んでるのかと思った。

[254. 匿名]

身長163cm
体重53kg
ふくらはぎ33cm

見事なししゃも足です…
内側にポコっと出た筋肉が、女性らしいシルエットを打ち消し、逞しさを演出しています。
たぶん、歩き方が悪いことが原因だと思っているのですが、どのようにすれば正しい歩き方になるのか、よくわからない…
雨の日、通勤途中に周りの人の足元を見ても、あまり濡れていない人が多い気がします。
そんな中、わたしはズボンのふくらはぎもびしょ濡れですし、靴下まで染みてる。
この差は、きっと歩き方だと思う。
変な歩き方で、ふくらはぎが発達したと思う。

[255. 匿名]

>>1
スカート姿の姉を見たら、自分の骨太な膝や足首とは全然違っていて、子供の頃から自分はデブ扱いされてた80%は骨格が原因だと気付きました

[256. 匿名]

>>43
分かる。胴長短足なので胴体は肉が付いてもかなり誤魔化し効くんだよね
逆に足は本当に短いので肉の行き場が無い🥩

[257. 匿名]

>>158
ただ面白さ半減

[258. 匿名]

私太ももはそうでもないのにふくらはぎが太いんだよね。
たぶん扁平足とか歩き方のせいで骨からして外側に張ってて、そこに肉ついてるからほんと見せられないくらい太い。

顔はブスのままでもいいからスカート履けるふくらはぎが欲しかったわー。

[259. 匿名]

>>194
162の53でこんな風になる？！

[260. 匿名]

浮き指っていうのかな。足の指使わず歩く癖があると浮腫みやすいそうです。
わたしも浮き指で治そうとしてますが、気づいたら指を使わずに歩いてしまってます。今までどんだけ痩せても足首ありません。
巻き爪にも効果ありとか。

[261. 匿名]

骨盤歪んでるのか腰痛が酷いです
脚は老人になったら嫌でも筋肉落ちて細くなります
でも骨盤の歪みは良くないだろうと考えていますが
たまにバランスボールで腰回りの筋肉を鍛える運動をする程度です

[262. 匿名]

>>66
私も下半身が太いのが悩みです！
私は反り腰で前ももが太いので、ジムに行っても前ももの筋トレはしないで、お尻とももの後ろを重点的に筋トレしています。
あと、普通に歩いていても前ももを使ってしまってパンパンになりやすいので、フォームローラーなどでマッサージしてから寝るようにしています。
前ももの筋肉が緩めば、反り腰も治るそうなので地道に頑張っています！
もちろん、糖質控えめ、タンパク質多めの食事も心がけています。
お互い、頑張りましょう！

[263. 匿名]

>>248
162センチ65キロから52キロまで落とした
足に隙間できた！
私は足は比較的最後に肉が落ちた気がする

[264. 匿名]

>>1
足より腕が太すぎる人🙋‍♀️

[265. 匿名]

>>121
変な体型って
言い方は改めた方が良い
体つきは人それぞれでしょう

[266. 匿名]

>>15
すみません、横ですが、水は水道水じゃダメですか？

[267. 匿名]

>>263
凄く絞られなんですね！足痩せは、とくに何かされましたか？

[268. 匿名]

>>135
直美はデブ界では美人だと思う

[269. 匿名]

>>228
誰かが言わないとね😤

[270. 匿名]

>>38
ウチの旦那に近いものを感じる。
170㎝、88㎏で顔が大きいの気にしてるんだけど。
とりあえず痩せてみようとは思わないらしい。

[271. 匿名]

>>2
スリムウィークしかない！と思って購入したが、締め付けが凄すぎて、気分が悪くなってしまった。
これを我慢すればきっと…と半日も耐えてしまった。

[272. 匿名]

むくみで足が太い人は
塩分取りすぎで野菜不足だったりしませんか？

ナトリウムとカリウムのバランスを考えて食事すると
むくみが取れますよ

試した時は細くなったけど
塩分多めの味が好きなのでずっと継続していくのが難しい…

[273. 匿名]

>>201
足指足裏の話の観たけどわかりやすかったです！

[274. 匿名]

>>266
問題ないですよ！
一度にがぶがぶ飲むのではなく、ちびちびこまめに飲んでくださいね。

[275. 匿名]

>>259
なるんだよん。
私の場合、脂肪とセルライトと浮腫みの三重奏。太っても脚は細いっ人いるんだよね。羨ましい。(昔、職場に安藤なつみたいな人がいて、脚見せてもらったけど巨乳とアンバランスな程細かったw) 私は太っても胸ペチャの下半身デブで、もう絶対太らないって誓った。

[276. 匿名]

ハンプティダンプティ型の人本当に羨ましい
何でお腹樽なのに足に肉つかないの？どーなってんの？

[277. 匿名]

156センチ50キロ
足が太い！やばい。

[278. 匿名]

>>274
なるほど‼️
ありがとうございました😊

[279. 匿名]

>>172
渡辺直美ちゃんがいるよ！

[280. 匿名]

今のままだと、膝を痛めるよ。と年上のデブ友に言われて、一年間、朝、歩き続けてる。筋トレもしてる。
細さより、筋肉質なバランスいい体型になりたい。ガリガリの男みたいな知人がいて、それはそれで痛々しい。

[281. 匿名]

>>1
え、私のこと？って思った。
身長体重一緒です。

[282. 匿名]

マッサージ毎晩頑張ったら
浮腫がとれてだいぶスッキリしてきたよ✨

[283. 匿名]

>>81
横ですが、大山式を取り入れてみるのはどうかな？
私も別トピで教えてもらって、まだ使って1ヶ月ちょっとなんだけど毎日使えるから取り入れやすいですよ。

私も上半身は骨ホネなのに何しても脚が太くて、色々研究してXO脚ぎみだという事を知り、まず脚腰の歪みを治さないと歩くだけで太くなる筋トレしてるみたいなものだったんだな、と思うようになって。
今は脚を太くする動きは控えて、ストレッチや歩き方を矯正する筋トレ、マッサージを中心に頑張ってます。
まだ3か月ですが、少しだけサイズダウンしましたよ！
上手に歩けるようになったら有酸素で脂肪燃やす予定です！

[284. 匿名]

>>84
筋肉と脂肪は別の組織ですよ。筋肉が脂肪になる事はありません。筋トレすれば代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなる。筋肉が落ちれば代謝が下がり今までと同じ量の食事を取っても脂肪がつきやすくなる。そういう関係性です。

[285. 匿名]

>>111
脚が短いのでは？？

[286. 匿名]

>>215
漢字違うよw

[287. 匿名]

>>12
歩き方悪いとふくらはぎ太くなるよ

[288. 匿名]

ふくらはぎとか太ももって、どこを計ってますか？

[289. 匿名]

>>288
脚の一番太いところ

[290. 匿名]

>>216
大丈夫！
私、最近太もも痩せたねって周りに褒められるけどウエスト56で太もも50よ！
別に痩せようともしてないウエスト（元々60ないぐらい）が簡単に絞れて肝心の足は痩せないんだよね‥

[291. 匿名]

>>214
なんかカッコいい！！！