【腹】〜HARA GA YABAI〜2021

[1. 匿名]

太ってお腹GAやばいです…

例えるなら、女芸人のコシヒカリさんの
お腹みたいになってきました。

お腹の肉GAやばい人
また頑張って改善された方
KATAROU☆

[2. 匿名]

コシヒカリ並みはさすがにやばくない？

[3. 匿名]

158センチで60キロの大台に乗ったらコシヒカリさんになりました。

痩せたい。痩せなきゃ。

[4. 匿名]

何を語れと？

[5. 匿名]

常に胸より腹が出てるYO

[6. 匿名]

なかなかKUSEのある主DEATH ne(´･ω･`)

[7. 匿名]

飢餓の為。

[8. 匿名]

シックスパッド的なものは効くかしら？

[9. 匿名]

ルー大柴か？

[10. 匿名]

筋トレ系YouTuberの腹筋とか見て頑張って一ヶ月。効果の程はわからない。食べる量減らしてないからww

[11. 匿名]

>>1
やばいどころかそれは肥満じゃね？

[12. 匿名]

>>7
非常用の脂肪

[13. 匿名]

主のクセTSU☆YO☆ME
腹の肉が唇みたいになってる
今年はまじで痩せる

[14. 匿名]

ウエスト63くらいまで上がってきてやばい…
なんとか50台に戻したいんだけど…

[15. 匿名]

コシヒカリレベルならちょっとやっただけで成果が目に見えて頑張れそうだけど実際はそんな甘くないのかな

[16. 匿名]

>>2
たしかあの人って
腹肉をポケットみたいにして
スマホとか収納できたよね
ヤバいね

[17. 匿名]

主
の
身
長
体
重
は
？
私も今ダイエット中ですyo☆彡

[18. 匿名]

有酸素運動

[19. 匿名]

コシヒカリ並みだとおなか以外も太ってそうだけどおなかだけなのかい？

[20. 匿名]

主なんか好きw

[21. 匿名]

コシヒカリさんのようになったあなたは、お腹がやばいと思っているようですが
お腹以外もやばいのでまず全体的に痩せましょう。
1日3食、完食なし
一食は、ご飯、汁物、主菜、副菜の定食形式にし、夜はご飯を抜きましょう。

[22. 匿名]

主みたいに太ってて明るい人は需要あるからそのままでいいYO

[23. 匿名]

160/65でコシヒカリの2/3ぐらいのサイズ。
立ってても寝てても座っててもお腹の肉が邪魔。

[24. 匿名]

仕事のお局ババァのせいでストレス食いどうしたら抑えられるか？辞めるしかない？

[25. 匿名]

トピ画謎に背景透過になってるの笑った

[26. 匿名]

>>5
私も同じだＹO

[27. 匿名]

>>16
すごい特技があるもんだねェ

[28. 匿名]

外の鏡に写った自分の姿がぼる塾のあんりソックリだった

[29. 匿名]

お腹のお肉取る方法が知りたい。
食事減らして腹筋だけで可能なのかな。

[30. 匿名]

妊婦さんみたいです。
妊娠したことはないです。

[31. 匿名]

XL→Mサイズまで減量したけどお腹がポヨポヨ
筋トレしかないかな

[32. 匿名]

>>28
あんり最近ちょっと痩せたよね？

[33. 匿名]

>>8
効かない。

効いてない。あれで腹筋割れるのなら誰も困らない。

[34. 匿名]

2021って2020とかもあったの？w

[35. 匿名]

>>29
お腹だけ落とそうとしても無理だけど
普通にダイエットして痩せればお腹も引っ込む
言われてみれば当たり前な事に気づくやつ
とりあえず筋トレはやって損ナシ

[36. 匿名]

ウケ狙いなのか何なのか‥‥
とにかく書き方にイラっとするのは私だけなんだろうか

[37. 匿名]

>>8
この発想が豚

言い過ぎた。

[38. 匿名]

カエル足腹筋とか良いって聞くけどどうなんだろ

[39. 匿名]

腹だけはずっと出てる。背中の肉も前はブラの段々が出来てたけど背筋してたら無くなった。
私の腹は常に出てる造りなのかも。

[40. 匿名]

産後160センチ、63キロで
やべーと思ってて
ウォーキングしたり色々しても全く痩せなくて
やべーと思ってて

半年ぶりに体重計乗ったら
73キロになってた。

なんか病気かな？

[41. 匿名]

焼肉のハラミとして、売り出せるなら売り出したい

[42. 匿名]

>>14
みんなあんたに怒ってんだYO

[43. 匿名]

>>1
癖が強めな主

[44. 匿名]

>>40
デブ病

[45. 匿名]

>>36
プラス狙いか？

[46. 匿名]

痩せたいんだけどエクササイズ痛めそうで怖い
でもデブで筋力ないのも腰痛の原因だよね
悪循環…

[47. 匿名]

>>40
私も2人産んでから臨月の体重キープ。元は60だったのに80になったよ。赤ちゃんと遊んだところでカロリー消費されないよー！！！叫

[48. 匿名]

下腹の肉が余裕で掴めるけど、プランクをちょこちょこやるようになったら3日で少しお腹が引っ込んできた。

せいぜい1回30秒しかできないけど、電子レンジで温めを待つ時間とか、お風呂の水を抜いてる間とか、スキマ時間でやってる。

とはいえ分厚い脂肪が減ってる訳じゃないから歩かなきゃダメな気はする。

[49. 匿名]

>>1
歩きたいけどmendoi2021

[50. 匿名]

なっちや深キョン、こじはるみたいになった。
161、59キロ

[51. 匿名]

コシヒカリみたいな腹はマジでYABAIですね！

[52. 匿名]

腹に縦線のひとつや二つ入れば勇気と自信が沸くよね。
横線は簡単なんだけど(；´∀｀)

[53. 匿名]

一年で十キロ太った。
腹がやばいよやばいyo

[54. 匿名]

痩せてMOTETAI2021！

かれこれ6年デブしてる

[55. 匿名]

SENIKUMOYABAI

[56. 匿名]

>>46
そんなこと言ってたらずっとデブのままだよ。言い訳が豚。ウォーキングしたら？

[57. 匿名]

手足や顔は普通なのに、お腹がぽっこり出てるリンゴ型体型でしたが、数ヶ月前にあるガルのサプリメントトピで紹介されてた葛の花サプリメント飲むようになって約3ヶ月。
目に見えてぽっこり感がなくなりました。
体重は1キロちょいくらいしか減っていないのですが、ベルトもスカートもゆるくなってきて、痩せられるという実感が湧いてきましたので、交代勤務に入ったタイミングで、リングフィットも取り入れています。

[58. 匿名]

>>36
腹減ってイライラしてるならご飯食べ！

[59. 匿名]

コシヒカリ並みだと腹がどうこうのレベルじゃなくないか？

[60. 匿名]

SE NI KU もやばいぜぃ〜。

[61. 匿名]

妊娠中24kg増えてあと4kgがもどらず浮き輪になりました。

[62. 匿名]

>>14
よこですが…
マイナス付いてるけど、身長150位だとしたら若い頃はW56cmとか普通だから、それが63cmって事は7cmも増えてる訳で、くびれの高さがそれだけ増えてたら下腹はかなりポッコリしてると思う。
ソースは私。
まあ14さんの身長によるけどね。

[63. 匿名]

防風通聖散錠飲もうかと思ってる。
効くかな？

[64. 匿名]

>>22
デブをふやし、自分を相対的に細く見せる作戦かよ！

[65. 匿名]

反り腰だとすごい腹出る。

[66. 匿名]

いつの間にか薄着の季節になっていた

[67. 匿名]

>>8
デブは痒くなるよ。

[68. 匿名]

>>54
6年前はデブじゃなかったんだね。
私はデブ歴27年、ナチュラルボーン・デブよ！

[69. 匿名]

立ってる状態だとそうでもないけど座った状態でお腹を鏡で見たらかなりヤバかった

[70. 匿名]

どうにかしなきゃ！と思いつつも寝転がってテレビ見ちゃってる
昼間からワイン飲んでほろ酔い

明日から本気出す

[71. 匿名]

「筋トレで良かったこと」トピみると
ヤル気でるよ！

[72. 匿名]

>>21
夜も抜くのは良くないよ。
お豆腐とかお浸しとか食べて。

[73. 匿名]

>>29
腹筋運動と、食事も大事
タンパク質と野菜、お米だけの生活がいいらしい

[74. 匿名]

>>72
夜抜くのはお米だけね

[75. 匿名]

なにここ
意識低すぎ居心地いい
ヤバい

[76. 匿名]

>>68
#MEET TOO
私も！

[77. 匿名]

今時点でコシヒカリならもっと前からやばかったと思うのですが
今更やばいと焦るのは遅くないですか？

[78. 匿名]

>>14
私も…

[79. 匿名]

>>66
子供連れて公園行くのに、本当は半袖で行きたいけど
痩せてるママは長袖だから頑張って長袖

[80. 匿名]

>>22
健康大事だYO

[81. 匿名]

アルファベットが、YOASOBIに見えた

[82. 匿名]

会社の先輩は「既婚、未婚 男女問わず、35超えたら、みんな腹は出てる。」と、言っていたけど、私は25から出てた…。
でも稀にだけど40超えてもウエストがキュッと締まった人を1人、バキバキに割れた人を1人見た事ある。あんな方が奇跡だ…

[83. 匿名]

効果はわからんがつまむだけダイエットやってるよ。
昨日からだけどw取り敢えず1ヶ月やってみるわ。三日坊主かもしれんが…。

[84. 匿名]

温泉に行って痩せてる人見ると、おお〜ってなる
くびれってこんな感じなんだ！へそが埋もれてない！

[85. 匿名]

インスタでダイエット垢作って1ヶ月で放置w
放置期間3ヶ月

[86. 匿名]

>>53
私も同じくらい
十キロ太る前になんとかできなかったのか自分でもイヤになる
ダイエット中だけどなかなか痩せない

[87. 匿名]

何かで、お腹の脂肪は最後につくって聞いたような。

お腹がデブということは、
既に他部位もデブですNe！

[88. 匿名]

>>79
痩せてるお母さん多くない？
子育てのストレス理由に食べまくってる自分が恥ずかしいよ…
本当に痩せたい…
かれこれ1年位思ってるけど何もしてない
本当デブ

[89. 匿名]

私は ASHI mo YAVAI

[90. 匿名]

ずっとガリガリで胸がぺたんこなのが恥ずかしかったよ。懐かしいな
今は貧乳なんてどうでもよ！
腹が！腹がー！大変だー！(/≧◇≦＼)助けて！

[91. 匿名]

ただでさえお腹出てるのに食後はパンパンに膨れてる

[92. 匿名]

１月からダイエット初めて今９キロ痩せました。
夏に向けて頑張っているところです。
お腹の脂肪ってなかなか落ちにくく、筋トレやストレッチなどをやってます。

ここ１週間、悩みがあってストレスから7日間で３キロ落ちてました。
お腹もそこである程度凹んできました。
食欲も落ちてそれで凹んだんだと思います。
小食になったのでそれを持続すべく、お腹が本当に空いたら何かつまむようにしてドカ食いしなくなりました。

食事だけでは改善できないので朝晩の筋トレとストレッチとこまめに歩くことなどやっています。
スッキリしたお腹になりたいです。

[93. 匿名]

>>35
有難うー。
食事制限と腹筋いくつかしてたら全体的には少しマシになって来たんだけど、お腹は全然😭
やっぱり効果出るのは最後なのかな。
がんばるー。

[94. 匿名]

昨日からまた縄跳び始めた！
あと腹筋ローラーも
ご飯半分から食べる量も減らしてく

[95. 匿名]

下腹掴んで厚みがすごいのはもう当たり前なんだけど、ブラの下、アンダーの辺りの肉がブリンて出てきてたのに気がついた。
下腹の上にもう1段浮き輪があるんだぜ。

[96. 匿名]

>>73
タンパク質増やしてみる！
お米も必要なのか〜。
減らしてたー。

[97. 匿名]

>>67
笑った。

[98. 匿名]

私若いときからアンダー75あったよ。

[99. 匿名]

halfコシヒカリくらいYO
ジョギングSHI TE RU

[100. 匿名]

立ち仕事なんだけどこないだ仕事中GUの安物のパンツの
ホック弾きとんで焦った
しかも同僚の足元に飛んでってあとでこっそり
拾ったという…
痩せます…

[101. 匿名]

私のお腹フワちゃんと一緒でフワちゃん見る度に既視感ヤバいです…
薄っぺらいお腹になりたい。

[102. 匿名]

君の瞳にdebuしてる☆

[103. 匿名]

骨格ナチュラル太りにくいって言った人だれー！！！

[104. 匿名]

tea timeしているわ♪

[105. 匿名]

>>103
それはYou？？

[106. 匿名]

>>103
骨格ナチュラルって腹から太りません？

[107. 匿名]

>>12
ラクダかよ

[108. 匿名]

体重増えてもいいわ

身長伸びてくれ

[109. 匿名]

>>14
細っっっ

[110. 匿名]

>>8
SIXPADはめちゃくちゃ腹筋の筋トレした後に、さらに追い込みするには良い。
何もしないであれだけではダメ。

[111. 匿名]

>>46
水中ウォーキングなら膝痛めないし、地上より負荷かかるから痩せやすいよ

[112. 匿名]

>>103
脚綺麗！

[113. 匿名]

ゴム無しのズボン履けなくなってヤバいと気づきました。
急遽リングフィット買いました

[114. 匿名]

HARAだけじゃなく全身ヤバいです！！
去年六キロ痩せたのに見事に元通りになったので昨日からリングフィットとフィットボクシングを再開しましたYO!!
１人で「フゥ⤴️⤴️✨」とか「OKいいよぉー✨」とか言いながら頑張ってます(笑)

[115. 匿名]

>>50
めっちゃええように言うやん！笑
私は森三中や

[116. 匿名]

>>62
身長は165ですが、痩せているでしょうか？
私的には、芸能人とか見てると身長に関わらず60切らないとさすがにやばいなって思ってるのですが、この身長なら特に問題なさそうでしょうか？

[117. 匿名]

>>8
すぐ壊れるんだなー

[118. 匿名]

>>116
芸能人ならヤバいだろうけどあなた一般人でしょ？
実物見なきゃなんとも言えないけど、それくらいなら大丈夫そうだと思うけどね。後はバランスだと思う。
寸胴でくびれがないといくら数字的に痩せててもスタイルよく見えないし。

[119. 匿名]

>>3
同じ身長体重だけど私は腹だけじゃなくて全体にでかくなって、本当にドラム缶みたいになった

全身鏡今までは近くで見ても全体写ったのに今じゃ1メートルくらい離れないと肩幅まで写らない(笑)

[120. 匿名]

>>115
体だけよ！(笑)
顔はアルパカだよ！

[121. 匿名]

デブ専の彼氏を探す

[122. 匿名]

46歳。ここ2年で10キロ程増加しました。
元々運動が苦手で美意識もあまり無いので年齢的なものかと思って諦めていました。
くしゃみや急にダッシュしたりすると尿もれするときもあり、ダイエット&骨盤底筋を鍛える為に試しに３Ｄの振動マシン2万くらいのを購入してみようと思うのですが、効果期待できるかな？

[123. 匿名]

>>109
私も63くらい。普通だと思ってた。

[124. 匿名]

帰宅後着替え中。
わ、すごいポッコリ！でも用足したら少し引っ込むよね。
～～～～～～～…
…あれ？変わってない。

[125. 匿名]

>>63
何ヶ月か続けたけど効果なかった！
重度の肥満の人じゃないと効果ないのかも。

[126. 匿名]

>>116
女に夢見てんじゃneyo

[127. 匿名]

私も～。
タヌキみたいな体型してる。
ヤバいと思いつつ今スーパードライの生ジョッキ缶とポテト食べてるわ。

[128. 匿名]

屈むと体の中の方から痛い！って悲鳴が聞こえる

[129. 匿名]

>>127
私はアイスクリンと塩けんぴ食べちゃった
家の中でゴロゴロしてるだけなのに

[130. 匿名]

歳とともに内臓が下がった分も腹が出て来てる。色々試して便秘改善は出来たけど脂肪が減らねえ

[131. 匿名]

この前動脈硬化の気があると言われてから焦って野菜と魚と納豆食べまくってる。それまでお肉やポテチおやつにショートニングが入ったお菓子も食べてた

[132. 匿名]

>>1
こういうトピ嫌いじゃないYO!
YO YO YO！！！ラップ気分！
ラップに合わせてとみ田のラーメン食べてたYO！

[133. 匿名]

妊婦さんに間違えられるようになって五年目。特に夏場の薄着の時に「オメデタ？」って聞かれる事が多い。

[134. 匿名]

>>5
アンダーヘアが見えないYO！！！

[135. 匿名]

床に座るとお腹が邪魔で苦しくなってきた。今は丈長めの服で隠してるけど夏になると薄着で隠しきれない…痩せます。

[136. 匿名]

>>1
お腹に関しては割と腹筋ですぐ効果出やすい場所だと思う。
太ももや二の腕、顔以上に。
毎日基礎的に歩数を増やして、腹筋をして、ヨガのお腹に効くストレッチやれば目に見えると思うよ

[137. 匿名]

上の腹筋は他の筋トレで一緒に鍛えられているので出てきたんだけど、下だけは下腹部の筋トレしなきゃ落ちないんだよね。
下腹部トレ本当に嫌いなんだけど。

[138. 匿名]

ランニングしてると揺れで胸がなくなるけど、腹も揺らしてればなくなるとかないかな

[139. 匿名]

>>122
半端な値段の機械買っても、買って満足してどうせ続かないのでまずはスクワットと腹筋を毎日やってみて！ソースは私です。

[140. 匿名]

薄着の季節が嫌だ 秋冬は何か一枚羽織れば自分の中で誤魔化せる安心感があるが、今からの時期憂鬱

[141. 匿名]

>>123
(´-ω-`)細いよぉ
羨ましい

[142. 匿名]

>>16
健康に問題が出そうだね

[143. 匿名]

>>116
ただのマウントかよ。
つまらない女。

[144. 匿名]

腹筋始めた。なのにお腹がお尻みたい。
妊娠後期に出現した正中線が消えず、そこがお尻の割れ目？みたいになってる。

[145. 匿名]

>>3
156cm58kg

最近靴紐結ぶ、靴下履く、屈んで作業すると息苦しい。お腹が邪魔して息ができない。プニョプニョの皮下脂肪がどんどん増えてってる。運動しなきゃダメかな…

[146. 匿名]

>>134
アンダーヘアは腹肉で隠すと相場が決まってるYO‼︎

[147. 匿名]

下腹部に効く腹筋とやらをやってるんだけどぷよぷよがいなくならない。

[148. 匿名]

とにかく明るい安村のセルフ女版でございます

[149. 匿名]

>>103
足がきれいで細いからお腹だけならなんとかなりそう！

[150. 匿名]

ALL IS YABAI!!!＼(^o^)／

[151. 匿名]

元々下っ腹91くらいだったけど3ヶ月前からダイエット始めて
今朝測ったら82になってた！

YouTubeの筋トレ動画に有酸素運動頑張った！
夏に向けてまだまだ頑張るぞ～っ！！

[152. 匿名]

ダイエットトピできんにくんオススメされてたから腹筋一緒にやろうと思ったんだけどキツすぎたyo
普通の腹筋一度も出来なくて悲しいyo

[153. 匿名]

>>37
ツンデレや

[154. 匿名]

なぜそこに行くまでに
気付かないかな〜笑

[155. 匿名]

>>154
私は見ないふりしてた。
腹筋きらいだから。

[156. 匿名]

&SHIRIがYABAい

[157. 匿名]

マックスで太ったとき、横向いて寝そべったらお腹の肉が柔らかい餅みたいに床方向に流れたんだよね
あれは本当にゾッとした
死ぬ気で痩せたよ

[158. 匿名]

>>103
あーーーーー！！

既視感！！！

[159. 匿名]

>>103
反り腰？

[160. 匿名]

>>14
たぶんうそでしょ

[161. 匿名]

>>106
ナチュラルで胃下垂の私、下腹とケツだけ太る
腹とかいいから絶壁の乳に人並みの脂肪を与えてたもれ…

[162. 匿名]

ARABAKI ROCK FEST2021
的なものに見えた

[163. 匿名]

>>21
栄養士が出たー！

[164. 匿名]

>>63
楽して痩せたいデブの思考だよね～

[165. 匿名]

>>82
それは一昔前だYO！
今は細い人が多い

[166. 匿名]

>>122
運動一切してなかった人で膝、腰痛が無ければ振動マシーンは体幹を鍛えるのに有効。

[167. 匿名]

お腹PUYOPUYO! YO!

[168. 匿名]

>>125
そうなんだありがと〜。
Twitterで腹回りの肉が落ちたってみたから興味あったけど、ダメ元でやるしかないね

[169. 匿名]

>>164
息するだけで痩せたい！！！

[170. 匿名]

お腹だけじゃない

[171. 匿名]

>>1
haraが1メートルattaけど、Walkin'でKAIZEN

[172. 匿名]

>>82
私の周りもそうだよ。田舎だからか、中肉中背はいるけど、痩せ型でもウエストが細くない。
胸あって、ウエストくびれてみたいなのは、美意識高い30代までかと………。

[173. 匿名]

年齢も教えて！
38歳去年からいきなり、三段腹って奴に
なったよー

[174. 匿名]

去年の12月から糖質制限でダイエットして、7キロ痩せました！！
年末年始にケーキやら餅やら我慢した甲斐があったよ。
今はPCFバランス見ながら、糖質制限はせずにアンダーカロリーを守った食生活にしてます。
リバウンドの恐怖に怯え、筋トレとウォーキング始めました。
夏までに筋肉つけて、キープする方向に持っていきたい。
体脂肪も徐々に減ってるようなので、頑張ります！

[175. 匿名]

これぐらいインパクトある題名じゃないと採用されないんだね。私も運営に注目されるように頑張る。

[176. 匿名]

>>35
私普通体型だけど、年とともにお腹だけ膨らんできたよ。
お肉も多少あるけど、多分お肉じゃなくて内臓が出ちゃってるきがする。ごはん食べたり便秘したりすると一気に出るし。
てことは腹筋かなー？

[177. 匿名]

[178. 匿名]

YABA Iと言いながらキャラメルコーン美味しいです！！！

[179. 匿名]

168で50㎏の時代もあったのに今は58㎏。
何よりも同じ身長の彼氏が55㎏だったのに更に2㎏痩せてて衝撃。お金でどうにかしたいぐらい腹肉取りたい

[180. 匿名]

>>76
Meat

[181. 匿名]

腹肉が硬い人いる？
ぽよんとしてたらまだ可愛げがあるのに可愛さの欠片も無い

[182. 匿名]

>>169
ドローイン
体重変わらなくてもお腹マシになるよ

[183. 匿名]

私は2回も帝王切開したら、腹が凸凹で、
しかもその上に消えない妊娠線。
旦那に浮気され他にこんな体見せられる人できないだろうし痩せても凹まないお腹。
ウエストを細くする腹筋毎日やってもMURIDETH

[184. 匿名]

>>4
NIKU!SIBO-!

[185. 匿名]

YABAI

[186. 匿名]

>>6
ONIKU Death！！！
大和田専務おもいだしたYO!

[187. 匿名]

最近やばすぎるので、キャベツのみじん切りに鶏肉とキノコを入れ、とろみに片栗粉少しで、お粥みたいにしてお腹が空いたらそれを食べる！間食は干し芋！一週間がんばります！

[188. 匿名]

主の癖が強くて思わずコメントしてしまったわw
私もりんご体型なのか、お腹回りがやばい
幼少期からお腹だけどーーーん！と出てる…

[189. 匿名]

>>103
私の体型そっくりなんだけど、骨格はストレートやと思ってた！ナチュラルなのかなぁ。

[190. 匿名]

最近腰回りの肉がやばいからスクワット始めたんだけど、やると必ず頭痛が起こる。ネットで調べたら筋トレ頭痛というものらしい。ちなみに片頭痛持ちです。じゃあ何したらいいんだろ…走るとか？ハードル高い！

[191. 匿名]

>>6
GAの部分⁉️
嫌いじゃない私も腹は特にヤバす笑
腹GAヤバす

[192. 匿名]

>>182
ごめん、マイナスに手が当たってしまった💦

[193. 匿名]

>>177
どこにいる⁉️⁉️
スキーショップ？ww

[194. 匿名]

>>134
私なんてLLおパンツが常に腹肉に挟まり紐パンみたいだyo 一人サンドイッチだyo お腹減ったyo

[195. 匿名]

>>65
私も鏡で見るとかなり反っていて、余計にぽっこりが目立つ。
事務仕事で背中丸めながら仕事してるのに、なぜ立ち上がると反るのか謎…笑

[196. 匿名]

母乳あげてるうちは太らないとか言ったやつ誰だ
産後４ヶ月なのにほぼ産前体重ですよ

[197. 匿名]

>>46
自転車膝に良いよ
早めに走るとランニングぐらい効果あるらしい

[198. 匿名]

10キロやせたけどまだデブです
168センチ68キロ
BMIはデブ寄りのギリギリ標準

[199. 匿名]

>>30
私も男の子が入ってそうな突き出た臨月な感じ
段々腹じゃなく硬い
中は何なのか？と元彼とつついたことある

[200. 匿名]

>>188
お母さんやおばあちゃんもじゃない？
遺伝であるよ
私も母や叔母やおばあちゃんが腹ドーンと突き出て遺伝

[201. 匿名]

>>157
わたしずっとそれだわ

[202. 匿名]

妊娠もしてないのに腹が無視できないぐらい成長したから、年始からプランクやらYouTube筋トレ始めたYo！今まで下半身デブと思ってたら、筋トレ効果で腹Nikuだけ残ったハンプティダンプティ☆DBが爆誕したYo！Pui-Pui HARA NIKU！

[203. 匿名]

寝る前にAshi Age ☆ とか Prank☆ するだけで、けっこうKawaruyo！

[204. 匿名]

[205. 匿名]

[206. 匿名]

>>1
なんだよこのタイトRU

[207. 匿名]

KETUがYABAI!!!
まさにMISAE!!!!

[208. 匿名]

>>203
DAKE JA NAI　テイジン！！
何故なら私には足あげ辛いから。ファーオ！！

[209. 匿名]

>>57
え？ほんとですか？私も飲みたい！
おすすめのメーカーとかありますか？

[210. 匿名]

今からプランクするyo!
筋トレ嫌いだけどコレだけは続けTERUよ！

[211. 匿名]

>>209
私は大正製薬のを継続購入してます。
苦くて正直苦手ですが、最近は効果が出てるので、それも我慢できるようになりました。

[212. 匿名]

先天的に突き出たお腹をしています。健康診断の時などは地獄でした。
胎児期に十分な栄養の取れない経済的環境にあったことが原因かどうかわかりませんが、栄養失調等で生じる突き出たお腹です。人前で無理にお腹を引っ込めたりして全校集会で倒れたこともあります。
みんなが奇異な目で見ることが恐ろしくて、水着になって泳ぐこともできませんでした。
おまけに鳩尾もありません。

[213. 匿名]

>>211
あれはメタボの人向けで、食事制限とウォーキングしながら飲むんじゃないと効かないよ。うちは食事は1200kcal揚げ物甘いもの、パン止めて運動は毎日5~10㎞歩いた。
3ヶ月とってたけど今は飲んでない。飲まなくても痩せる生活が身に付いたから。飲んだから効いたかどうかは今だに良く分かんない。ウエストは1mあったのが75cmぐらいにはなったよ。

[214. 匿名]

くびれがないから膝下スカート買ったつもりでもスカートが上にあがり胸下まできて膝がでちゃう

[215. 匿名]

脱ぐと長州小力みたいなんだよ
ネタじゃなくリアルに

[216. 匿名]

>>103
103さんは反り腰の傾向が見られます。運動前後に前もも中心に毎日ストレッチがおすすめです。
反り腰の方がレッグレイズやプランクやると反った腰に負荷がかかって痛みやすいです。スクワットやると前ももが発達してごつくなります。骨盤が前に倒れていると下腹部がポコンと出てしまいます。
腰の改善のためにストレッチをしつつ骨盤の体操、軽い食事制限、階段を使うといった細かい運動を増やして、最終的に徐々に筋トレや有酸素運動をすると怪我なく痩せられると思います。