病んでるときの思考回路【あるある】

[1. 匿名]

生理のときや、眠れないとき、嫌なことが続くとき、落ち込むとき、生きてたら色々ありますよね。

特に生理前は鬱状態になるとよく見聞きしますが、（PMSに限らず）どんな思考回路になりますか？十人十色なのかなと思い申請してみました！

主は生理の1週間くらい前、毎月必ず「私の何が悪いの？」「みーんな幸せそう」「私だって頑張ってる(´;︵;`)」と涙が出てきます。孤独感が辛いです。

毎月同じパターンなので流石に学習し、このメンタルになってきたら生理前だなと自覚できるのですが、それでもこの感情は止められません。生理が来た途端に前向きに元気になります 。
皆さんは落ち込んだときやメンタル優れないときどんな思考回路になりますか？？

[2. 匿名]

早く死にてーなー

[3. 匿名]

[4. 匿名]

サンドウィッチマンのコント見て笑う

[5. 匿名]

全てが面倒になる

[6. 匿名]

ハッピー

[7. 匿名]

他人を妬みだしたとき

[8. 匿名]

先輩がいじめてくる→先輩を意地悪な気持ちにさせる私が諸悪の根元なんだ→私なんていなくなれば良い

[9. 匿名]

自分が首吊りして
その後のどうなるかとか考える
家族が悲しむなと思ってやめる

[10. 匿名]

何で私だけ、、

[11. 匿名]

外に出たくない。
人と会いたくない。
怖い。

[12. 匿名]

闇落ちお亮

[13. 匿名]

食って食いまくってやる

[14. 匿名]

みんな敵に見える

[15. 匿名]

一つ一つの言葉が、
自分が責められてるように受け取ってしまう。
元気な時はそうは思わず流せるのにな。

[16. 匿名]

いま、検査の結果待ちなんだけど
外歩いてても、ドラマを見ていても、とにかく人を見ると、いいねあなたたちはいま何も病気に怯えてないでしょ、健康なんでしょ、と思っちゃう。

[17. 匿名]

無、無、無　一切の感情と思考をなくす

[18. 匿名]

結婚して子供いてお金持ちの友達が羨ましいです！！！！！！！！！
独身アラフォー！！！！！！！！！！！！！

辛い！！！！！！！！

[19. 匿名]

自分には生きる意味がない。

[20. 匿名]

死にたいんじゃなくて消えたくなる

[21. 匿名]

他人のちょっとした発言にも被害妄想を感じてしまう

[22. 匿名]

>>3
なにこれ可哀想なんだけど

[23. 匿名]

>>1

私はいつもは気にならないようなことが気になる。例えばレジの人冷たくない？私にだけ？とか。普段なら気にも留めないことが気になる。それが生理前

[24. 匿名]

[25. 匿名]

ちょっと調子悪いと何か重い病気かと思って不安になる。

[26. 匿名]

アルマジロになりたい！と最近思う

[27. 匿名]

死にたいというより存在をなかったことにしたい

[28. 匿名]

私がブスだからみんな私が嫌いなんだ。
ブスなのにおしゃれするなんて恥ずかしい。

[29. 匿名]

なんで生まれてきちゃったんだろう···

[30. 匿名]

女として欠陥品でつらい

[31. 匿名]

明日目が覚めなければいいのに

[32. 匿名]

死にたくなって被害妄想激しくなって酷くなった。産婦人科行こうかメンタルクリニック行こうか悩んでます。

[33. 匿名]

主さんと同じ感じになる。
そしてこういうようなトピを探して自分だけじゃない同じ気持ちの人がいるんだ！って気持ちを落ち着かせてる。
そういえばそういう時期って普段よりも共感を求めてしまうかも。

[34. 匿名]

海水温が5℃の場所を探すも北の方で断念する

[35. 匿名]

他人を否定する話をしている時が一番幸せ

[36. 匿名]

>>23
ヒソヒソが異常に気になる

[37. 匿名]

常にもう死んでしまいたいと思ってしまう
生理がきたらパッタリと考えなくなるんだけど

[38. 匿名]

生きてるのってこんなに疲れるの？
これがあと何十年も続くの？
寝たらそのまま逝っちゃえないかな…

[39. 匿名]

私よりクズはいない。

[40. 匿名]

>>20

死ぬとなると、人に何かしらの影響を与えるから死に方考えたり、葬式あげられるのやだとか、いらんこと考えて更に疲れるんだよな。

[41. 匿名]

リア充爆発しろとは思ってた

[42. 匿名]

もう全て終わらせたい

[43. 匿名]

とにかく気持ちが暗い、辛い。
立ち上がれない。
時間が過ぎるのが遅くて辛い‥

[44. 匿名]

子供が泣いてる時
【普段】
ヨシヨシどうしたの？

【pms】
頑張ってるのに何で泣くの！？泣かないでよ！！泣かせる私は悪いダメ人間！悪い人間は死ねばいい！！消えればいい！！

運動もピルも命の母も全然効かない

[45. 匿名]

>>3
何故これがトピ画なのか見に来たら、何も分からなかった

[46. 匿名]

>>3
>>22
風で勝手に入ったんだよ

[47. 匿名]

>>1
主さんと同じだー😭
まさに今も何だけど、「なんで私だけ」から始まって「みんなが普通にしてる恋愛や結婚が、どうして私には出来ないんだろう」とか、「頑張ってるのに何も報われないし追い討ちばかりかかる」とか。
生理前とか疲れてる時はこれを何回も何回も‥泣くし死にたいし酷い顔してると思う😭

[48. 匿名]

電車で出掛けた時、
飛び込みたいと思っちゃう。

でも、たくさんの人に
迷惑を掛けちゃうから我慢。

変異型コロナウイルスの死亡率が
高いみたいだから
罹って死にたいな。

生きていたくない。

[49. 匿名]

被害妄想が酷くて統合失調症になったのかもと思って怯えてしまう

[50. 匿名]

自分以外の全てが憎くて仕方がなくなる

[51. 匿名]

人間関係の問題とか、生理前の体調不良がこれからもずっと繰り返し起きると思うと　さっさと人生終わりにしたくなる。一体何が楽しくて生きてるんだろうと思う。

[52. 匿名]

主です
びっくり！！採用されました！！

>>33
落ち込んだとき、ここに戻ってみんな同じなんだなって思えると楽になるかも知れないと読みながら思いました。
ただ吐き出したい、ただ誰かに共感して欲しいって気持ちが今すごく分かります。

[53. 匿名]

自分でもよく分からないんだけど

休日は職場の人が大っ嫌い・死んで欲しい・バカにしやがって！って思ってるのに(ガルにも悪口書き込んでるのに)

職場に行くと職場の人がそんなに嫌いじゃない。あんなに嫌ってゴメンってなる。

つまり情処不安定なんだ。さっきも悪口たくさん書いた。

[54. 匿名]

なんでこうも人生うまくいかないんだろ
なんであいつが幸せに暮らしてんの？
なんでなんでなんで？
はーイライラする

ってなる。

[55. 匿名]

[56. 匿名]

友達から連絡ないだけで嫌われたと落ち込む。

[57. 匿名]

普段はなんて事ないことに、噛みつきだしたら、あっやばいなあって思う。

[58. 匿名]

うまく説明できずに病んでしまうけど
その時に『未来の旦那に呆れられないように
改善しようとする努力しよう。』と強く思う。

[59. 匿名]

身近な人が結婚したり、産休に入ったり、彼氏ができた報告されると凄く病む。
人は人、比べるものじゃ無い事はちゃんと分かってるんだけど、やっぱり自分が需要無いんだなー‥て思っちゃって駄目。なんで自分こんなに良い事無いんだろ？と本気で思う

[60. 匿名]

生理前は旦那に何が辛いのか、何をしてほしいのか色々聞かれるけど全部分からない！
分からないとしか言いようがないし放っておいてと思うくらい優しさにも答えられなくなる。

[61. 匿名]

ほんとに辛い時→誰も気づいてくれない
あんまり気にしてない時→すごく心配される

[62. 匿名]

>>8 >>20

主です
いなくなりたい、消えたいって病んでるとき私も思います。
めちゃくちゃ孤独で辛い感情ですよね

[63. 匿名]

独身なので、旦那さんがいて仕事はパートで大丈夫って人とか、専業主婦の人が羨ましくてたまらない。アラサーでフラれたので、より辛さがしみる。なんで私は愛されなかったんだろうかとか自己嫌悪に陥って、ポンコツなのに仕事にしがみつかなきゃ生きていけなくて…最近はストレスで胃が痛くてえずいてしまう。一生このままかと思うと消えたくなるよ。

[64. 匿名]

>>13
食べまくって飲みまくるしかない時ある。
でも次の日めっちゃ後悔する。その時はスカッとするんだけどね。

[65. 匿名]

ひとりぼっちだー

[66. 匿名]

起き上がれない、やたらスマホいじる

[67. 匿名]

生理前は色々様々な不調が出てくる。
１日単位で全然不調の種類が違うから、死んじゃうんじゃないか？死にたくないよ～ってばかり考えてる。
更年期はじまるのかなぁ。

[68. 匿名]

旦那に｢味付け薄いかも？｣って言われただけで泣けてくる

[69. 匿名]

>>18
一見幸せそうに見える人も実際のところは
分からないからね
元気出して！！！！！

[70. 匿名]

>>25
そしてネットでめっちゃ検索する。

[71. 匿名]

>>68
しょうゆぶっかけてやりな

[72. 匿名]

鬱になってたとき、全てのことは私が悪いって思ってたよ。会社の同僚がミスしたのは私のせい。ほんとにごめんなさい…とかワケわからない自責の念にかられてた。全くミスと関係ないのに。今思うとほんとにどうかしてた。

[73. 匿名]

[74. 匿名]

>>26
どういう事かというと
辛いし吐き出したいけど吐き出せないから
ぎゅっと丸まってしまいたいと思うの

[75. 匿名]

>>53

主です
職場の大嫌いなお局に思います。全てが大嫌いすぎて。
でもその相手の態度に一喜一憂してやっぱり悪い人じゃない、もう我慢出来ない！！の繰り返し。感情の振り幅に疲れる。
私だけ嫌いなの？みんな大人だなぁと思って落ち込むときあります

[76. 匿名]

>>63
まだアラサーじゃん
良い出会いがあるかもしれないから
自信持って

[77. 匿名]

死ねそうな木がないかドライブ中になんとなく探す

[78. 匿名]

今まで気にしてなかった事が気になって不安になったり、過去の嫌な思い出をワザワサ思い出しては不安になったり落ち込んだり。

生理前、排卵日前後、とくに酷くなってきた四十代。

[79. 匿名]

婦人科系疾患で病院行って新生児見て泣いた。
ニコニコしてるパパとママと赤ちゃん。

かわいいなーって。

[80. 匿名]

>>9
全く一緒

[81. 匿名]

>>53
とりあえず悪口を書き込むのをやめてみれば？
書き込んだことで罪悪感がのしかかるのかも

[82. 匿名]

>>63
分かるわ
落ち込むとさ、比べちゃうよね
通りすがりのデブスなおばちゃんすら幸せそうなのに、、、とかさ

[83. 匿名]

>>76
ありがとうございます😭病んでるとすぐ涙腺にきます💦
フラれたのが29歳で、今年34になるので少しずつ覚悟決め始めてるんですが、いい出会いがあればいいなぁと思っています。

[84. 匿名]

今年はコロナでやられた
友達付き合いもソーシャルディスタンス、連絡はこちらから取らず誘われても断ってたら、いつのまにか誰からも連絡もらえなくなった😭
自分の蒔いた種とは言え、今すごくツライ！

[85. 匿名]

どーーーーーでもよくなーる

[86. 匿名]

>>1
生きてる意味がわからなくなる！

[87. 匿名]

>>82
病んでると比べてしまいますよね。元気なときは一人でも楽しく過ごせるのに💨

[88. 匿名]

>>8
私の場合原因は常に自分の行動と考えているので病んでなくてもいつもこの思考。仕事で評価貰ってても自己肯定感が皆無です。

[89. 匿名]

過去は　過食嘔吐していた。
今は　アルコールに逃げてる。

心の底の感情を誰にもぶつけてはいけないって分かってるからその代償かなあ。

[90. 匿名]

過去は　過食嘔吐していた。
今は　アルコールに逃げてる。

心の底の感情を誰にもぶつけてはいけないって分かってるからその代償かなあ。。

[91. 匿名]

>>47
私もです
なんで自分だけ幸せになれないのか
自分以外の全員が幸せそうなのに
自分は人より（平均よりは）恵まれてるはずなのに
とか無限ループ

[92. 匿名]

>>5
ウシジマくんの考察してるサイトでおばさんはなにもかもが面倒になると死んでしまうってあってわかるかもと思った

[93. 匿名]

>>83
34なんてまだまだ若いよ！
どこに出会いがあるか分からないから
なるべく笑顔になれることを探してね
応援してます

[94. 匿名]

>>46
ウソや！

[95. 匿名]

>>88
常にとか辛すぎだよ（ ; ; ）
調子の良いときはないの？

[96. 匿名]

>>63
結婚しても必死で働かなきゃいけない、、

[97. 匿名]

>>87
それ！！！！！
答えがあるなら知りたいわ

[98. 匿名]

>>79
婦人科疾患あって不妊でつらい

[99. 匿名]

>>90
ガルでぶちまけよう

[100. 匿名]

落ち込んでるときは店員さんの対応すら、私何かした？嫌われてるのかな？と本気で思えるの不思議

[101. 匿名]

>>3
吸い込んだらどうするの！

[102. 匿名]

>>80
同じ嬉しい！
第一発見者は凄まじい姿見ることになるよな…とか色々考えるww

[103. 匿名]

消えてなくなれ

[104. 匿名]

>>23
もしかして、レジの人にクレーム出す人ってそういう理由なのか？くっだらねぇなwと思ってたんだけどw

[105. 匿名]

ゴミオスを頃したくなる。

[106. 匿名]

>>88
評価もらってもまだまだって思えるんだよね？
それって驕らず謙虚で素晴らしいことだと思う

[107. 匿名]

自殺行為を行ないました。
集中治療を受け助かりましたが、自分の命の重みが軽く感じてしまい
また別の計画を進行中です。時は病んでる心をいつまでもかき消してくれません。

[108. 匿名]

>>93
うおー😭✨ありがとうございます！ストレスだらけで笑顔忘れてました…意識します！

[109. 匿名]

>>44
同じ人がいる
私も余裕ないときイヤイヤされると感情的になる。普段ならそうだねーで済むことすら無理

[110. 匿名]

そういう時はすべてをシャットダウンする
旦那としゃべらない、買い物も行かない、電話もしない、ラインも控えめにする
子供はいないから、誰とも会話せずに一日を過ごす
大抵は次の日には落ち着いてる

[111. 匿名]

>>1
馬鹿だと思ってるんだろうなぁ、幼稚だと思ってるんだろうなぁ、まともな会話も出来ないコミュ力だと思われてるんだろうなぁ、見限られてるんだろうなぁと思う。そして生理が始まり、その後立ち直る

[112. 匿名]

>>106
横だけどこうやってポジティブ変換してもらえるとなるほど！って明るくなれる気がする

[113. 匿名]

>>88
私も。
上司からもなんであなたは自己評価低いのかしら？って言われる。もっと正当に評価していいのよ？って。自分にしたら当たり前のことしてるだけだから格段評価させることでもないと思ってたからびっくりしたことあるよ。

[114. 匿名]

>>96
バリバリ仕事をしていても旦那さんがいるならいいなぁと独身の私は思います。でも、また別の大変さもあるんだろうとも…🙇

[115. 匿名]

生きる意味なし　
生きてる価値なし
生きていて良いことなんか何もない
何のために生きてるの
死にたい

ってぐるぐるする

[116. 匿名]

>>18
気持ち、わかるよーーーーーーー！！！

[117. 匿名]

なんのために生まれて
なんのために生きるのか

わからないままこのまま終わるのか…
なんかもうそれもいいかな…

[118. 匿名]

>>100
客なんか皆目くそ鼻くそで一緒だから気にすんな。
byスーパー勤務

[119. 匿名]

私なんて死ねばいいのに
いつになったら死ねるんだろう
なんで自死する勇気がないんだろう

[120. 匿名]

誰とも会いたくない‼️猫と二人で一生過ごしたい

[121. 匿名]

病んでるとき、というか、ずっと苦しい
楽だったときなんて、ほんと少ない

[122. 匿名]

私は人づきあい嫌いだし、仕事も嫌いだし、服もあまり持ってないから外に出たくないし部屋でコロリと死んでも数か月気づかれないのかなぁって思う
収入はFXとビットコインです

[123. 匿名]

今まさにこのトピを開いて、コメントに+押しまくっている時

[124. 匿名]

>>16
わかるー
私も検査入院が決まった時周りが恨めしくて仕方なかった。でも同じくらいそんなこと考えてしまう自分に自己嫌悪して入院中ずっとベッドの中で泣いてた。

[125. 匿名]

布団から出られなくなる→よく分からない理由で泣いたりする→何かに盲目的にハマってしまう→春になる→スッキリしてどうでもよくなる→冬期うつだったと気がつく

[126. 匿名]

>>118
>>100です
不意打ちの返信に泣きそうです。
弱ってんのかな。ありがとうございます！

[127. 匿名]

>>107
助かって良かった
計画を実行しないでよくなりますように

[128. 匿名]

些細な嫌な事、不安、悩み、心配ごとが100倍くらいのストレスでのしかかってくる
夜になるとそれをマイナスへマイナスへと考えて寝れなくなり寝不足になってまたストレス溜まる

[129. 匿名]

>>122
FXとビットコインで生活できるほど
稼げるなんてすごいね！
伝授してほしいわw

[130. 匿名]

>>107
人に面倒かけちゃダメだよ～
救急車やお医者さんの仕事が増えるだけ

[131. 匿名]

この生活から抜け出したい

[132. 匿名]

生理前とご近所トラブルが重なり何も良い方に考えられない。あの一家さえ引っ越してくれれば解決するのに

[133. 匿名]

>>80
同じ嬉しい！
第一発見者は凄まじい姿見ることになるよな…とか色々考えるww

[134. 匿名]

自分のことしか考えられない

[135. 匿名]

病んでる時は、とりあえずガルちゃんを開く。

[136. 匿名]

>>18

友達と距離を置きましょう。
お互いのためにも。

[137. 匿名]

>>114
結婚のトピ見てみなよ
隣の芝生は青く見えるだけかもよ

[138. 匿名]

本気でどこで自殺しようか何の方法にしようかばっか考える。
でも発見された時にこんな姿見られるの嫌だなとか考えちゃうから、こんな事考える奴はまだ大丈夫だと思って、その繰り返しで生きてる

[139. 匿名]

>>40
葬式やだよね、わたしなんかのために

[140. 匿名]

まぁ、いいや世の中には、ガル民とかいるし。と自分を励ます。

[141. 匿名]

やってられない。
会社、辞めたい。

[142. 匿名]

>>128
睡眠不足だけは薬飲んででも早く解消した
方がいいよ

[143. 匿名]

>>3
虐待では

[144. 匿名]

>>3
盛大にくしゃみ出そう。

[145. 匿名]

自分のことしか考えずに行動するから、元気になって考えると自分にビックリする。

[146. 匿名]

>>1
文章長くて病んだ。

[147. 匿名]

タイムリー
生理前で死にたくなってる
存在否定してるわー

[148. 匿名]

ちょっとでも仕事でミスしたりすると、同僚のみんなが私を白い目で見ているように思えてしまう。
そして死んでしまいたいくらい落ち込んで寝る。
朝起きると、昨日の自分のネガティブ思考に笑えてくる。
って感じの繰り返し…。

[149. 匿名]

愛犬と暮らす者として３は通報です。
虐待ですよ！

[150. 匿名]

>>1
同じく！
生理前やばいです
これからしたい事いっぱいあるけどもう無理だな、人生終わりだな、決めた死のう。ってのが頭の中を延々とループする
とにかく気持ちが落ちるし動きたくない。仕事も無理！！！

[151. 匿名]

>>142
そうなの？
睡眠不足だけで病院行くのもなんか気が引けるし、眠剤に頼るとそれに頼りすぎてしまう気がしてなかなか踏み出せないでいた。

[152. 匿名]

>>114
こんな事言ったら、それは一度結婚したから言えるんでしょ。と言われるかもしれないけど、結婚したからといって幸せとは限らないよ。
私なんて七年間も交際して一年同棲して、穏やかな所が好きで結婚したのに妊娠した瞬間、モラハラ野郎になって、私は精神病んで自殺を考える程ボロボロになったよ。
そんな時良くないとは分かっているけどSNS開いたら、独身の友人は、自分の時間もお金もあって、旅行もたくさん行っててすごいキラキラして見えたし、羨ましいとも思ったよ。

[153. 匿名]

>>99
ありがとう。優しいね。
たまに意地悪な人ガルにいるけど、優しい人の言葉で癒されてます！

[154. 匿名]

>>18
わかる‼︎
でもその先に行くともう友人や知り合いが結婚して幸せだろうが、金持ちだろうがどうでも良くなる。
他人に興味が湧かないし羨ましくも思わない。
ただただ今死のうかな、明日死のうなか、明後日死のうかなって事だけ考えてる。

[155. 匿名]

>>91
私も人並みな平凡な幸せはあります（家族がいる、仕事がある、お金に困ってない）
だから不幸だ不幸だとは言えません‥‥でも全然満たされない。「え、私これで（幸せは）おわり？」と思ってしまう。

[156. 匿名]

仕事でミスしてボケる。頭が回ってない。

[157. 匿名]

トイレに座ってボーッと「死にたい」と呟いている。

[158. 匿名]

>>3
きもっ

[159. 匿名]

>>152
そう、結婚＝幸せじゃないのも分かってる。
でもなんだろう‥独身に対する「まだ何かに貢献できてない人認定」する様な目、あるんです。

[160. 匿名]

>>109

私今その状態で爆発してしまって泣いてしまったら子供に泣いても無駄って言われて　なんかもう消えよっかな状態です。そんな事言った事ないんだけどな。

[161. 匿名]

>>151
睡眠不足が続き過ぎると色んなことに
弊害が出てくるよ
ドラッグストアでも睡眠導入剤の購入
ができると思う

[162. 匿名]

とにかくどうすれば痛みがなく死ねるかばっかり考えてる。

[163. 匿名]

>>154
コメントした者です。
私も早くその先に行きたいです。

今はただただ辛いです( ；∀；)

[164. 匿名]

>>8
いかなる事情があろうと
意地悪していい理由はないから。
する側の問題よ。

[165. 匿名]

吐きたい→吐くことで嫌な気持ちも全て吐き出したい→吐くためにお腹はち切れそうなほど食べなきゃ→食べたら吐ける

エンドレス

食べたいために食べるのか吐きたいために食べるのかもはやなんだかわからない

[166. 匿名]

>>17
わかる。とてもよく分かる。

[167. 匿名]

>>159
働いて納税してるなら十分貢献してるよ
気にすることなし

[168. 匿名]

今日生理前のイライラマックスで、病院で近寄ってきた幼児蹴り飛ばしてやりたくなった。
もちろんやらないよ。
そっと席離れてそっぽ向いてた。

[169. 匿名]

>>161
中途覚醒もあってほんと辛いから飲んでみる！
教えてくれてどうもありがとう！
これで悩みの１つがなくなった(*'▽'*)

[170. 匿名]

多少病んでいても皆さんは
他人を攻撃したりしない優しい
人だよね。今の世の中病まない人なんて
いない。他人に攻撃したりしない人は
まともで良い人よ。

[171. 匿名]

>>157
うんこと一緒に水に流しちゃえ

[172. 匿名]

ネガティブな思考に陥らないようがんばって明るく歌とか口ずさむけど、いつの間にか「きーえた〜い〜」「か〜みさまな〜ぜ〜」とか不穏な自作の歌詞になる

[173. 匿名]

>>169
睡眠不足があらゆるストレスを作る原因
だと思うからお大事にね

[174. 匿名]

>>1
同じく、私もです…。「どうして自分だけがこんな思いをしないといけないの？」とか「もう楽になりたい、○にたい」とか「一生このままで終わってしまうんだ、ずっと独りぼっちなんだ」やら「きっとこんな奴、あの人は好きになってくれない…」とかもう、ホントに絶望的で底無しに暗い事しか思い浮かばないです…(´；ω；｀)そして生理が終了しかけると「私は何も悪くない。全てはホルモンのせい」と開き直り？ます。ホルモンに押し付けます…。

本当にしんどいですよね…。

[175. 匿名]

>>169
ごめん訂正します
今調べたらドラッグストアで購入できるのは
睡眠改善薬だった

[176. 匿名]

>>173
ほんとそうだと思う！
なんか優しく背中押しくれたみたいな感じだ
ありがとう😊

[177. 匿名]

>>172
YouTubeにアップしたらバズるかもw

[178. 匿名]

>>175
見ず知らずの私の為にわざわざ調べてくれるなんて…
ありがとうございます😭
大丈夫です！
少し調べてお医者さんに相談してみようと思いました！！

[179. 匿名]

>>9
家族も悲しまない。
ただ、家族に迷惑を掛けるから自分で死ぬのは止めておく。

[180. 匿名]

ここにコメント書いたやつにレスや+いくらついたかなーとグルグル更新してる

[181. 匿名]

>>167
ありがとう‥！

[182. 匿名]

>>159
わかるよ
結婚したらしたで、子供産めないと、嫁として貢献できてない感じがしてつらい

[183. 匿名]

私の事を必要としてるのは猫だけ。
猫が死んだら自殺しよう。
そう考えたら気楽だなぁって考える。

[184. 匿名]

思考回路はショート寸前

[185. 匿名]

一日中ベットで横になってガルちゃんを見てる
書き込みにレスがついたか何度も巡回したり、最近は言いたい放題攻撃的な書き込みで煽れるようになってきた。今日も煽ってきた。

[186. 匿名]

>>185
休みの日だけだよね？

[187. 匿名]

もうギリギリな精神状態だってときほど、穏やかでほどよく鈍感で、まわりのちょっとした空気の悪さにも気づいてませんよアハハってふりする。ニコニコしてあっけらかんとしてるときほど、ほんとは不安で動悸してる。でも悟られたらいけないと思うから、みんなに迷惑とか邪魔とかおもわれないように自分作らなきゃって思う。１ヶ所でもほころんだらいっきに崩れそうで怖い。
病んでるアピールする人は大嫌いだけど、ある意味素直だなって思う。病んでるなんて知られたくない。

[188. 匿名]

>>3
満足そうな顔で草

[189. 匿名]

関係ないけどトピ画のゴールデンが可愛くて癒される
なんでそんなに優しい顔なんだろう。

[190. 匿名]

私はいつも過去のことを思い出す。
あの人は何であのときあんな事言ってきたのか？とか、自分はなんであんな事してしまったんだろう、とか。
延々と思い出しては後悔したりして病む。

そうそれが生理前

[191. 匿名]

>>1
私はなんかもういいかなぁ…
ってなる
いいかなぁ…っていうのは「死んでもいいかなぁ」ってこと。
生理前はホントそうなる

[192. 匿名]

夜中に自殺方法を検索しはじめる
命の電話的なものがトップに出てくるのが邪魔

[193. 匿名]

>>107
コロナが落ち着くまでしばし待つのだ
医療関係者は今大変なんや

[194. 匿名]

>>186
あ、もちろん休みの日だよ。
仕事はちゃんと行っているし、淡々とこなしているよ。

[195. 匿名]

>>9
家族と親戚は野次馬だし目立ちたがり屋だから喜ぶ
きっと、張り切って娘を忍ぶ母、兄弟、親戚を演じる
あいつらを喜ばせたくないので死ねないんだ

[196. 匿名]

>>1
分かる。生理前だしホルモンのせいだと分かっているが、ひどく落ち込んだり泣いたりする。生理になるとトンネル抜けたみたいに晴れやかな気分になる。これ恐ろしいよ。ホルモンこんなに強烈なの？やだわー

[197. 匿名]

>>194
なら善き

[198. 匿名]

皆、敵。
皆、私の事を悪く言っている。

[199. 匿名]

死にたくはないんだけど、これだけ頑張ってるのに、こんな事が死ぬまで何年も続くんだろうかと思うと絶望する。
晩ご飯作ってるだけなのに。

[200. 匿名]

>>46
わろた

[201. 匿名]

考え方が極端になりすぎて死ぬしかないと思い始める。

[202. 匿名]

黒歴史が頭に次々とよぎる

[203. 匿名]

>>197
ありがとう。
前にも散々煽ったのに、ストレス発散になって良かったねと煽りじゃなくて癒しに言ってくれた人がいて驚いたよ。見抜いてる優しい人もいる。
本当にほのぼのしたい人が集まってるトピでは煽ってないよ。

[204. 匿名]

無能すぎて死にたい

[205. 匿名]

>>3
鼻(ハナ)に花(ハナ)！のギャグなのかな。
わんこ可愛いのに幸せそうな顔付きでは無いね。
可哀想！

[206. 匿名]

全部滅びてしまえ…

[207. 匿名]

風呂にはいれなくなる。

[208. 匿名]

あああ
私のせいで子供にも迷惑かけてしまった
自分だけならなんとか諦めもつくけど、子供のことでやらかしたのは辛い、辛すぎるー
消えてお詫びしたい

[209. 匿名]

今まで生理前に症状出て、感情の起伏が激しかったんだけど、最近は生理中もイライラが止まらなくなってきた。
これってただ私がイライラしやすくなったのでしょうか？生理中にPMS発症する人ってよくいるのかな？

[210. 匿名]

なんで私ばっかり辛いの。
なんで私だけがこんなに悩むの。
なんで私の気持ちをわかってもらえないの。

ってなる。
そして自爆する。

[211. 匿名]

彼氏の周りの女全員消えてなくなれって思う。

[212. 匿名]

>>208
子供は、あなたがいなくなる事が一番悲しくて辛い事だと思うよ。大丈夫だよ。子供や家族が笑って暮らせれば。他人への失敗なんて取り返しつくつく。

[213. 匿名]

とにかく泣く＆喚く(恥ずかしいけど)
ストレスに耐えきれなくてガルちゃんに自分のテンションと違う変な投稿しまくる。
でも本当の悩みはなかなか書けない。
後で変な投稿見て後悔して更に落ち込む。

[214. 匿名]

とにかくお風呂がめんどくさい。

[215. 匿名]

ふと嫌なこと思い出してはらわた煮えくり返るくらい怒りが湧いてくる
過ぎたことに怒っても意味ないんだけどね

[216. 匿名]

>>212
そうでした、優しいメッセージが心に沁みました
ありがとうございます

[217. 匿名]

みんな敵。どーせあいつもこいつも私をバカにしてるんだろうな、見下すために近づいて来てるんだろうなって思えてくる

[218. 匿名]

職場や外で、周りがクスクス笑ってると私のことで笑ってる、悪く言われてると被害妄想が止まらない。
相手の些細な言動で落ち込むし、誰も信用出来なくなる。

私自身も誰からも信頼されてない、使えない人間だと感じる。
そういった不満をぶつける相手がいなくて余計辛くなる。

つい数日前の生理前はこんな感じだった。

[219. 匿名]

悪い思考が出てくるのは夜というより深夜
もともと嫌いな人が自分に何かを言ったり何らかのアクションをすることの全てが
意地悪、嫌がらせだと思い込んであれこれ思い出しては息苦しくなって深呼吸しなきゃと自分に言い聞かせる。
全部妄想だけど止められないから仕方ない。
おそらく更年期障害の症状の一つだと思ってる。

[220. 匿名]

私も今日、入職前のオリエンテーションの帰りに職場に書類を持って帰り忘れていることに気づいて、早速やらかして、入職前なのにこの先私大丈夫かなってなってます、、

[221. 匿名]

>>53
わかる、わかるよ。
考えすぎると、あれも腹立つこれも腹立つって頭の中が嫌いでいっぱいになる感じ。

でも実際会ったらそうでもないんだけど、喋ったらやっぱり腹立つ(笑)

[222. 匿名]

普段は他人に興味薄い方なんだけど、生理前は妙に気になる
人と比較して落ち込んで、イラッとして。が月一であります

[223. 匿名]

>>151
よこだけど、睡眠不足→帯状疱疹→自律神経失調症→パニック障害→双極性障害障害者手帳持ち
ここまで２０年の間で落ちて行ったよ。
ただのダイエットで空腹からの睡眠不足で。
ホント、睡眠だけは病院行ってお薬もらってゆっくり寝てね！

[224. 匿名]

涙が直ぐ出てきて死ぬことばっかり考えてる
昔された嫌なこと思い出したり、被害妄想で真夜中に1人発狂しそうになったり必死で叫ぶのを堪える為にベッドの布団を殴ったりしてる。
生理前は悪魔が取り憑く。

[225. 匿名]

寝てる時だけ唯一幸せなので
ずっと寝ていられるうちの老犬が羨ましいと思う。

[226. 匿名]

みなさんに朗報です(*´∀｀*)ﾉ

一週間後でっかい隕石が地球にぶつかって・・・人類は絶滅します！
最後の一週間はそれぞれ自由に好き勝手に生きて下さい。

[227. 匿名]

>>11
すごくわかる。とにかく怖い。人が怖い。
外に出たら敵ばかりだと思うし、いつも以上に気が張って疲れちゃう。

[228. 匿名]

>>88 無能な私の意見だけど
自分では「当たり前にやれて当然」だけど何、人から見たら「こんな凄いことを難なくこなすとか天才か！」って事はよくあるよね

仕事で評価されても「いえいえ私なんてまだまだなんで」とつい謙遜しがちなんだけど、「天才か！」と思ってる同僚からしたら謙遜してる姿をみてプレッシャーに感じてるのを見てて、何ともいえない気持ちになるから
嘘でも「頑張った甲斐がありました、ありがとうございます」と言った方が、上司も嬉しいし同僚も安心するんじゃないかな

[229. 匿名]

>>32 メンタルクリニックに行くと今入ってる保険に影響はないけど、これから先、医師がもう来なくていいよと言ってから5年間は高いのしか入れなくなるデメリットがあるので

産婦人科でピルを飲んでPMSの改善緩和をしてから、補足として、ゆるーい精神安定剤を貰ったよ
それでもダメなら内科でよく処方されるデパスは依存性が高いから、依存性は低いけど同じ作用のレスミットを処方して貰うのをお勧めします

[230. 匿名]

身体的特徴がことごとく嫌な要素ばかりで遺伝を呪ってとことん凹んで、でももう受け入れるしかないんだからせめて堂々としようって前向きになってしばらく頑張って、ちょっと嫌な事があるとまたジワジワ振り出しに戻るを繰り返してる。

今は凹んでる真っ最中。せめて色白とかワキガじゃないとか一つでもいい要素があったらいいのに、、ほんと疲れた。

[231. 匿名]

ご飯作るのめんどくさい
洗濯するのめんどくさい
部屋汚くて嫌気がさす
なんで毎日毎日私ばっかりやらなきゃいけないの
手伝うだけでいいやつはいいよな

と、病んでる時は思う。
普段は別になんとも思わないし、むしろよく手伝ってくれる家族なのに。

[232. 匿名]

皆が自分を嫌っているように思えて、言動の一つ一つをネガティブに捉えてしまう。
普段ならそこまで気に留めないようなことで傷ついて、終わった気持ちになる

[233. 匿名]

日常に疲れすぎて落ち込みすぎると本当の子供じゃないから実の息子の方が可愛いんだろうなって感じてしまう。
お母さんのこと大好きだから血が繋がってたら良かった笑

[234. 匿名]

病んでるときは、旦那がお腹すかしてるだけでムカつく　

[235. 匿名]

無差別殺傷事件で亡くなった
生きてきていたかった被害者の方。
わたしが身代わりになってあげたかった。

[236. 匿名]

イライラしたり落ち込む時は、どうせそのうちまた前向きに明るくなるだろうから、今は思いっきり落ち込んでダラダラする！って決めてる
逆に楽しい時も、そのうちまた落ち込むんだろうなって頭の端で考えてる

[237. 匿名]

やけになって、物をやたら捨てまくり…

[238. 匿名]

涙出る

[239. 匿名]

しばらく誰にも会いたくなくなる

[240. 匿名]

すれ違う人が皆幸せそうに見える。

[241. 匿名]

思考じゃないけど、TVの音や電話の音が無理になる

[242. 匿名]

>>95
ありがとう。そう、辛いの。
いつも自分のプレッシャーでいっぱいいっぱいで。
しょっちゅう適応障害になるから安定剤飲みながら仕事してる。
私はどこに行ってもこう。どんなにいい環境のところに行ってもたぶん駄目。出来る奴って思われてるけど、普通に働くことができない。みんなみたいに普通に働けない。社会不適合者なんだよ😭

[243. 匿名]

１人になりたくなる。家族さえ一緒にいれないような気分。育児中だからそれは無理なんだけど１人で過ごしたくなります。

[244. 匿名]

>>210
なんで私だけって思うの分かりすぎる
ひとりぼっちに思えて辛くなる

[245. 匿名]

>>159
人それぞれ貢献できる場面や度合いって違うしさ
私はこのまま生きてても人を救う事は多分できないけど、一人で何千人何万人もの命を救う医者や研究者もいるわけだし
結婚子育ては別の人々に任せ、その他、自分が出来る事にプライド持って生きていったらいいと思います

[246. 匿名]

憎しみの感情しかなくなる

[247. 匿名]

旦那との離婚が頭によぎってた時期
いっその事死んでほしいて思ってたけど、辛すぎてどうしようもなかった時、あ、私が死ねばいいんだって思ってしまった。
一緒でもその思考になったことがショックだった

[248. 匿名]

ダルい。
とにかくダルい。
静かな部屋で心ゆくまで寝ていたい。

[249. 匿名]

>>124
すごいいい人
そんな時私は自己嫌悪なんてなる程他人の事思う余裕なかった

[250. 匿名]

地球が爆発しないかなーってニュース見てる。ごめんね！

[251. 匿名]

誰か後ろからグサっとさしてくれないかな、その人は無罪でもかまわないと思う時ある

[252. 匿名]

自殺だとあれこれ言われちゃうから不慮の事故とかで死にたいな

[253. 匿名]

死にたい。生きてる方が迷惑かける。

[254. 匿名]

>>75
すごくわかる!!!
でもいつかすぽーんと悩み越える時が来るよ。

[255. 匿名]

彼氏がたまーにパチンコに行くんだけど、わたしが口出しすることでもないし、どうぞって感じなんだけど、一応毎回明日パチンコ行っていい？って聞いて来てくれる。（私が偶然余程暇してたら行かずに遊んでくれたり）
毎回どうぞって言うんだけど、今回はPMSのどん底期にそれがあたって嫌だ嫌だ嫌だっていう気持ちが心の奥底にモヤモヤと…。なんで嫌なんだろうね。彼が頑張って働いて得たお金と休みだし、私は仕事だし、好きにしていいのに。

[256. 匿名]

自分が悪いのか相手が悪いのかわからなくなる
思考がおかしくなってくる
伝えても改善できないことはもう仕方がないと諦めるしかないのかな
頭が狂いそう

[257. 匿名]

>>251
ちょっと違うかもしれないけど帰ったら家が全部燃えててくれと思う時がある。
思い切りが足りなくて捨てられないものとか、亡くなった兄弟の思い出の品とか申し訳なくてすてられないものばかり。

[258. 匿名]

生理前からどんどん落ち込む。PMSなのか、更年期なのかわからない。気休めに命の母を飲んでる。効果は薄い。生理が始まっても落ち込みは治らない。調子の良い日が少なすぎる。

[259. 匿名]

>>53
大丈夫よ。
53さんは思ってるほど
病んでないよ。
みんなそんな感じ。

[260. 匿名]

こんな年齢で実家に帰りたいとか思ってもコロナもあるし、なにより親が心配するよなって考え、猫もいるしで実行できないでいる。
とにかく離れたい。
消えたい。

[261. 匿名]

>>8
自罰傾向があるんですね。私は逆なので相手に死ねって思います。

[262. 匿名]

家にいるのになぜか帰りたい帰りたいって思ってしまう。

[263. 匿名]

>>3
本物の花？？
花粉予防で飼い主さんがしてるのかなぁ

[264. 匿名]

すべてがどうでもよくなる
日々の家事や仕事投げ出して寝れるだけ寝たいと思う

[265. 匿名]

過去に意地悪されたこと言われたことを思い出し、なんで言い返さなかったんだろうとモヤモヤイライラする
復讐したくなる

[266. 匿名]

>>258
わかる
今年に入ってから生理の周期が40〜50日と長くなったんだけど、予定の1週間前からPMSの症状が出るから遅れれば遅れるほどPMSの時期が長くなる
私はプラセンタを飲んでるけど一時期やめたら酷くなった

[267. 匿名]

命の母を何年も服用していた。
更年期障害で毎月、産婦人科に通ってるけど女医さんに、
命の母は沢山色々なものが入り過ぎてて良くない、と言われたからやめた。

[268. 匿名]

対人恐怖症&社会不安だから、常時ここに書かれてるような考え方だわ
ちょっとした事で、自分が悪い、迷惑かけるから自分はこの場から去ろうとか
私がみすぼらしくてみじめなダサい存在だから、人から軽く扱われるんだとか
いつも人の気持ちが気になって自責大会だし

皆が生理やpmsの時だけなる状態のものなら、私はもしかして生理期ホルモンの脳内物質？が日常的にずーっと出てる状態なのかな
もしかしてホルモン関係の症状か　

[269. 匿名]

消えたい　自分はクズ
そんな言葉が頭をぐるぐる。
孤独で寂しいけど、誰かといたら脅かされるから一人がちょうどいいのかも

[270. 匿名]

>>158
鏡見て言ってんの？

[271. 匿名]

>>36
私はいつでも気になります。

[272. 匿名]

口が回らない。言いたいことが言えてないから自分で何言ってるのかわからない

[273. 匿名]

生きてる意味とは？とかマイナスの事考える

[274. 匿名]

生理前の鬱が終わったと思ったらまたすぐ次の生理前期間に入ってるのが辛い

[275. 匿名]

>>9
わかる

あとその時　よく聞くけどドアノブで首つるってどうやるんだろ？って
考えこんじゃう

[276. 匿名]

朝起きて1人で隣に誰もいないずっといないずっと目が覚めても1人

これで前の日ゆっくりお風呂に浸かってスッキリした身体で子供がいて隣に好きな人が寝ていてずっと一緒にいてくれてコストコとか行って買った冷蔵庫にいっぱい朝食の材料がパンパンに入っていて、朝1で排便が出て、それだけで凄く幸せだなって思った。結婚っていいな。

[277. 匿名]

>>275
あれは、反対側からドアノブに紐引っ掛けて
上から反対側に通すのよ
わかるかな？説明下手だ…

[278. 匿名]

つい最近輪廻転生？する夢見たよ笑
死んで、生まれ変わるには全てのものを捨てなくちゃいけなくて、あの世に向かう道にポイポイ捨てていく夢だった。
物だったり今つけてる衣服だったり。
で、子供の写真が出てきて、無理！捨てられない！子供に会いたいって思ったらその夢が終わってた。

最近子育てでいっぱいいっぱいで逃げたかったのかなぁ

[279. 匿名]

悲劇のヒロイン 悲観主義 無気力 他罰的 やけ食い 政府批判

懐古趣味 感傷主義 かまってちゃん 昔の歌を聴く 恨み節 嫉妬 泣き言

他人の不幸が大好き ちなみにあたしガル男よ いつもこんなのなの

[280. 匿名]

>>1
私は生理じゃなくて排卵日にメンタル不調きたす！

若い頃はお恥ずかしながら排卵日の概念を知らなくて…
なんかすごい不安定になっちゃって意味わかんなくて落ち込む…けど生理じゃないしなぁ？なにこれ？？ってすごい悩んだけど、ちょうどいつも生理の１２日前くらい、ってそれ排卵後やないかい！って最近気が付いた


どんなこと考えるかと言えば、友人知人同僚とかお客さんとか周囲の人の言動に対して過敏になるというか、表情がどうだったの言い回しだのちょっとした些細な行動１つをいちいち取り上げて「もしかして私って嫌われてるんじゃ…」とかそんな感じのネガティブ思考になる

[281. 匿名]

生理前はイライラして死にそうなのが生理中になると絶望で死にそうになる。
まさに今生理中で気分が落ち込んで仕方ない。
明日片思いの相手と会えるけど全然うれしくない。
生理が来る前は頭の中その人のことでいっぱいだったのに今は何もかもどうでもいい。
ホルモンのバランスでこんなに違うのかと驚かされる。

[282. 匿名]

>>261
私もこのタイプ
みんな消えちまえって思いながら生活してる

[283. 匿名]

>>3

知り合いのSNSのアイコンと同じでびっくりしてる..( ゜o゜)

[284. 匿名]

思考回路というか、
表に出てしまう。
物を壊しまくるし、
突っ立ってるだけで近くの子供が泣き出す、犬が吠え出す。

[285. 匿名]

昔の嫌な記憶が蘇って余計に
悪い方向に考えてしまう

[286. 匿名]

>>20
本当にそれ。
死にたいんじゃなくて消えたい。

[287. 匿名]

>>281
私もPMS真っ只中で
さっきよくない別れ方をした元カレを
偶然見かけてしまい意味不明に更に落ち込んでる
PMSの時期は感覚的に嫌なことを見つけやすい
気がします

[288. 匿名]

>>3
通報しました。

[289. 匿名]

>>3
こういう事が出来る人、面白いと思ってる人って
一体どういう人間なんだろう
自分の鼻に好きなだけ詰め込んでろ

[290. 匿名]

結婚したい、子供欲しい、正社員になりたい。
周りが幸せそうで、羨ましい。
なんで私は誰にも選ばれないんだろ。
涙が出てくる。

[291. 匿名]

>>1

とても悩みやすく、悩んで悩んで沼にはまるタイプですが最近ググったら『あなたは頭の回転が早いのです。ただ悩んで悩んで答えが出ないのにあなたはひたすら悩んでいるのです。笑』と、馬鹿にされた文章をみつけた時に間違いないなと納得してしまい悩むのをやめました。笑

[292. 匿名]

色々あるけど詐病を使おうと思っている人に真似されると困るから書かない。

[293. 匿名]

最近わけあって毎日自宅で過ごしてるんだけれど病んできた
コロナのリモートで病む人が増えたと聞いてそんなわけないでしょ絶対ラクなはずって思っていたけれど強ち嘘じゃないんだなって思った

[294. 匿名]

普段は流せる言葉、楽しく笑って返せる言葉も
なんかマイナスにとってしまって良いリアクションできずに落ち込む。
ただ昔は自分の変化にも、「疲れてるサイン」という事にも気づかず「元気な私でいなきゃ！」と頑張りすぎてノイローゼみたいになってた！
今は生理前と排卵期の乱れだなってわかるから
無理して人に会わないで、ぐーたらして自分を守ってる。
それも体調管理だと思って。
それがまさに今！早く元気な自分とバトンタッチしたいな。

[295. 匿名]

そういう時ってスマホの文字も、YouTubeの動画も集中して見れなくないですか？
頭に穴が空いてるような。
でも見続けてしまう..

[296. 匿名]

車運転してる時に「このまま急にハンドル切ってたら楽になれるかな」って思っちゃう

[297. 匿名]

>>58
ポジティブシンキングだね

[298. 匿名]

インスタ見て無駄に落ち込む

[299. 匿名]

>>1
ちょうど生理中できのうから激しい眠気、耳鳴り、頭痛、精神的に落ち込み、些細なことにイライラして苦しいので先ほど閉店間際のドラストで初めて命の母ホワイトを買ってきました。
さっき飲んだから明日は元気に過ごせるといいな〜効き目があったら皆さんにオススメしにきますね(^^)

[300. 匿名]

>>32
なるほど！そうなんですね。ありがとうございます(´;ω;`)
週明けに産婦人科予約してみます。

[301. 匿名]

不安で押し潰されそう。。

[302. 匿名]

もう自分の人生は自殺するしか道がないって考える
いつ死のう、どこでどうやって、なるべく人に迷惑かけないようにって
お金もなくて結婚出産もせず、仕事も非正規で、歳だけとって、周りからはもっと取るに足らないもの扱いされて、どんなモチベーションで生きればいいのかわからない

[303. 匿名]

>>302
どうしたらいいんだろうね
同じ感じだよ
やっぱり何やったってどこ行ったって変わらないのかな？
生きづらい

[304. 匿名]

安楽死について調べだす。
あとは将来のこととか急に全てが不安になってきてやばい。

[305. 匿名]

>>283
その人ってこと？！

[306. 匿名]

20代前半からずっと消えたい気持ちがある。生理前なんて頭がおかしい感じになる。結婚出産しても消えたい気持ちは無くならない。

[307. 匿名]

好きだった人のこと思い出す。
もうずいぶん時は経ったのに、二度と会えないだろうし会っても良いこと0なのにどうしていつまでも思い出すんだろうって落ち込む。けっして美化してないし、悪い人だったって理解してるのに。他にもやたら過去の出来事思い出すし、生理前ってなんなの？

[308. 匿名]

今回生理前に加えて私生活で色々あって生理始まっても憂鬱な気持ちが収まらない…
目覚めたら今と正反対な日々になったらいいのに。

[309. 匿名]

みんな敵に思える