危なすぎる…風呂に入って「浴室熱中症」で死ぬ人たちが続出していた…！ぬるいお湯でも気をつけて

[1. 匿名]

危なすぎる…風呂に入って「浴室熱中症」で死ぬ人たちが続出していた…！（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（1/5）

日本には「湯治」という文化があり、古くから入浴は、万病に効くと伝えられてきた。だが、湯船に浸かる時間と温度を間違うと反対に健康を害する。死の危険は何気ない生活習慣にこそ、潜んでいる。

「人間は42度のお湯に10分浸かると、体温が１度以上上昇します。日本人の平均体温は36・９度なので、やや熱めの風呂に入れば、あっという間に38度になってしまう。
体温が38度を超えると、軽度熱中症となり、めまいやふらつき、筋肉のしびれが出ます。40度で重度の熱中症となり、失神や痙攣を起こします。そうして浴槽内で溺死してしまうのです。
たとえ、ぬるま湯（39～40度）であっても、10分も入っていれば、０・５度は体温が上がります。20～30分と長く入っていると、体温は38度以上に上昇し、熱中症を起こすので注意が必要です」

長年、冬の風呂での死亡事故の原因は、ヒートショックだと言われてきた。ヒートショックとは、寒い脱衣所から温かい浴槽に入ると、血管が一気に拡張し、血圧が急激に乱高下することで心筋梗塞や脳卒中を起こして、突然死することである。
ところが、最近になって、実はヒートショックではなく、「長時間の入浴による、熱中症によって亡くなっている」という見方が有力視されるようになってきたのだ。

[2. 匿名]

小さい頃はおじいちゃんの家のお風呂に熱すぎて入れなかったわ

[3. 匿名]

うわー。気を付けないと。

[4. 匿名]

大きな声では言えませんが、
湯船でフワって意識失って危うく沈んで
死にそうになったことあります。

[5. 匿名]

水分取ってれば大丈夫？
そういう問題でもない？

[6. 匿名]

その方法で体温を上げる健康法の論文は多いけどね。

[7. 匿名]

温めのお湯で20分が理想ってどこかでみた

[8. 匿名]

>人間は42度のお湯に10分浸かる

江戸っ子かよw

そんな熱いお湯に好んで長時間浸かるって
マゾか罰ゲームだわ

[9. 匿名]

>>8
42℃ってそんなに熱くなくない？

[10. 匿名]

スーパー銭湯で２回倒れた
裸のまま脱衣場の横長ベンチ?みたいな椅子に寝転ばされた
特に勢いよく空気泡が出るお湯をお腹や背中にガンガン当てるジャグジー風呂は危険

[11. 匿名]

>>8
うち43度だよ。
いうほど熱く感じないけどなあ。
温泉もそれくらいじゃない？

[12. 匿名]

だから水風呂を浴びるのが良いんだよ

[13. 匿名]

長風呂した後頭痛くて倒れかけたことはあるがこれ原因かな。自分の身体と相談して入るしかないね

[14. 匿名]

>>1
美容家でコラーゲン生成すると信じて熱いお風呂に入ってる芸能人いるよね。
大丈夫なのかな。

[15. 匿名]

42度は暑すぎる。39度がベスト

[16. 匿名]

湯船につかるのが苦手で10分はおろか、5分もつかってられない

[17. 匿名]

サウナは大丈夫なのかな

[18. 匿名]

子供の頃熱めのお風呂から上がった後に具合悪くなって全裸のまま玄関で倒れたことある
あれは熱中症だったのかな?すごく気持ち悪くて吐き気もした

[19. 匿名]

>>9
私いつも42度。
腰までしか浸からないからなのかあまり熱く感じない。

夏は40度で、秋冬は42度設定。

[20. 匿名]

>>9
公衆浴場で42度以上が義務付けられているのは東京くらいよ

[21. 匿名]

私は長湯が出来ない体質なんだけど、これが原因かもなぁ
温泉やサウナに行っても、本当にカラスの行水程度でものぼせちゃう

[22. 匿名]

10分以上入ってられる人すごいよね
10分が限界それ以上は我慢することになる
耐えられなくて8分くらいであがっちゃうわ

[23. 匿名]

>>8
私は39度、他の家族は40度だわ
42度じゃ熱すぎる
多分メーカーで温度の差あると思う

[24. 匿名]

この時期、10分くらい入ってる気がする。

[25. 匿名]

湯船つかる時は水筒もって入ってる。
夏だと炭酸水。
ダメ？

[26. 匿名]

>>8
え？わりと普通じゃない？ウチも42℃設定だし10分なんてまー熱くなるけど全然罰ゲームではないw

[27. 匿名]

危ないよね。のぼせて倒れて溺れそうになった事あるよ

[28. 匿名]

42度で１時間くらい浸かってしまってる。
今のところ生きてるけど…

[29. 匿名]

>>14
謎理論

[30. 匿名]

水風呂に入ったあとはポカポカして気持ちいい

[31. 匿名]

老いてくると身体が冷えやすく温まりにくいから、年寄りは熱いお湯に入ってるんだよね

[32. 匿名]

42度で出たり入ったりしながら1時間浸かってる
暑くてしんどくなってきたら出る。

[33. 匿名]

うちは44度だけど、10分も浸からない…5分くらいかな。

[34. 匿名]

私は長風呂とかよりも
カロリーが足りてない時（1日1食、最後に食べてから時間がたってたり）に
必ず湯あたりして倒れそうになるよ

脳にカロリーとか糖分が足りてないのも
風呂で倒れる要素として大きいと思う

[35. 匿名]

>>15
子供？

[36. 匿名]

浴室内の温度を上げすぎないように、湯船に浸かるときは扉は開けて換気するとか？
もしくはお風呂にもお水を持っていくとかかな？

今さらだけどね。
何百年、人類は風呂入ってんだよって思っちゃった。

[37. 匿名]

>>17
サウナ⇄水風呂の抗体浴はヒートショックへの近道
血圧に不安がある人は控えたほうがいいよ

[38. 匿名]

>>9
今の時期まだ42度で丁度良いよね
冷え性にはぬるめの38度で長く浸かるのが良い、
お風呂上がった後もずっとポカポカするってどこかで見たけどいつまで経っても温まらないし
お風呂上がったあとも寒くてしょうがなかった。

[39. 匿名]

じゃあヒートショック対策で浴室や脱衣所の暖房整えた人達振り回されちゃったじゃん。

[40. 匿名]

>>14
君島十和子さんかな？
メレンゲの気持ちに出た時に浴びてるシャワーの温度が49℃だかの画像が出てたね
同じゲストの間宮祥太朗も僕も温度高くてそんな感じですとか言ってて、司会の久本にアンタらおかしいとか言われてたけどその点では同意した

[41. 匿名]

私は若い頃から46度。
自分でこれ以上浸かってたらのぼせてヤバいってわかるよ。
ぬるいのなんか入った気がしない。

[42. 匿名]

この前４２度くらいのお風呂にはいっていたら１０分もしないうちに頭がくらくらしてきて本当はあと７分くらい入りたかったけどやめた。

[43. 匿名]

>>36
このご時世窓開けるのはちょっとね。換気や冷暖房がついてるのが上についてればそこからするのが良いよ。

[44. 匿名]

子供の頃に風呂の入り方くらい習わなかったのかね？

[45. 匿名]

仕事でクタクタになって疲れ切って湯船に入るからだいたい寝てる
ガル民が教えてくれたけど、寝ているんじゃなくて気絶状態らしいね
顔が湯船にパシャって浸かって目が覚める

[46. 匿名]

42度に10分浸かるダイエットあるじゃん

[47. 匿名]

平熱36.9が平均って高くない？
36度前半かと思ってたよ

[48. 匿名]

>>15
追い焚きないから ３９度じゃ冬は寒すぎ。
４４度くらいのお湯溜めて 体洗って入ってるけど洗ってるうちに冷めるから 足して入ってる。

[49. 匿名]

>>36
入ってる時換気とか窓開けたら 寒い。

[50. 匿名]

この前楽観的なトピ主がいたけどこれ読んでもっと真剣に考えてほしい。
寝ちゃうんだけどーで済む話じゃないんだよ。

[51. 匿名]

>>34
あっ！同じだ
私、夕食は食べないからなのかな？
お風呂上がりは、動悸息切れが激しくて立てないから洗い場で落ち着くまでうずくまってる

[52. 匿名]

>>2
お年寄り、特に男性が、銭湯や温泉でこれでもかと熱い湯に入ってるのをテレビでよく見るけど、何の我慢なのか辛抱なのか、茹でダコみたいになってるけど危ないよね。

[53. 匿名]

子供とお風呂入ってて、私だけ子供より30分前に入って、半身浴してたんだけど。
上ろうかーと立ち上がったら、完全に気を失って棚に頭ぶつけたことがある。
子供がママ！ママ！と必死に叫んでた( ；∀；)
多分1分位で目覚めたけど、怖かったー

[54. 匿名]

平均が36.9℃もあるの？？？いつも35℃台なんだけど。

[55. 匿名]

私は若いので、大丈夫です！

[56. 匿名]

湯あたりとはちがうの？

[57. 匿名]

のぼせるって言葉はこのことでしょう？

[58. 匿名]

>>47
私も思った
36.9度は自分の中で微熱w

[59. 匿名]

親子で熱湯に入って「もう上がりたいよー」「まだまだあと10数えてからだぞ！」「いーち、にー、さーん」みたいな場面が昔の漫画であるけど、あれはなんだったんだろう
熱湯で長風呂が健康的とされてたのかな

[60. 匿名]

かたや旦那の父親　昔からベロベロに酔っ払ってグラグラ湧いた風呂に入るのが日課だった、危ないからと家族が言っても言う事聞かなくてハラハラしてたけど今だに生きてる86歳　
よっぽど心臓強いんだな　なんでジジイは熱湯風呂好きなのか

[61. 匿名]

>>1
真夏と同じで水分補給しなきゃだめよ
お風呂に長く入れない人って大体水分不足

[62. 匿名]

40℃以下のぬるいお湯(冷めてきたら追い焚き)に3時間以上浸かってがるちゃんやってるんだけど
ヤバイかなぁ？
(途中お茶飲んだりトイレ行ったりしてるけど)

[63. 匿名]

長風呂って極楽浄土だよね～

[64. 匿名]

>>5
水分補給と、長時間入浴するなら浴槽から出て数分ほど涼むことが大事だと思う

[65. 匿名]

>>9
私はいつもシャワーもお風呂も42度。

[66. 匿名]

1時間くらい入るけど半身浴だから大丈夫かな？

[67. 匿名]

父とか祖父とかすっごく熱いお湯平気で、自分は本当に我慢出来なくてぬるま湯しか入らないんだけど、それってなんの違いなんだろう？この記事見るとサウナとかやばいんじゃないの？

[68. 匿名]

>>7
温度にもよるが、20分は危険だと思う。50代以上は気を付けたほうがいい。せいぜい10分か。高血圧等の問題を抱えているなら5分でさえ危険。

[69. 匿名]

うちの娘
水持って2時間くらい入ってる
生きてるか心配になって3回くらい見に行っちゃう

[70. 匿名]

お風呂の温度設定42°にしてるけど、洗って入る頃には少し暖かい程度の熱さに冷めてる。
真冬は1人追い焚きしてる。
浴槽の真上に換気扇あるからかな…賃貸なのでどうにも出来ない。

[71. 匿名]

これ旦那にみせても長風呂やめないんだろうな
頑固すぎて腹立つー

[72. 匿名]

これ読むとサウナとかヤバくない？どんどん体温上がるじゃん。
浴室だとなかなか気付かないから危険ってことなのかなあ。

[73. 匿名]

>>47
私37.3℃だから、すぐ気持ち悪くなるのかな？
この前重症で1時間お風呂場でうずくまって安静にしてました(´･ω･｀)

[74. 匿名]

>>60
冷え性になるからだよ

[75. 匿名]

>>50
お風呂で眠くなるっていうのは実際は違うらしいよね。

[76. 匿名]

子供と一緒にお風呂入ると長くなって
湯船に長い時間浸かっていられない私は
シャンプーしようと湯船出ると苦しくて苦しくて
ハァハァ言いながらしばらく手すりに掴まってる時ある

[77. 匿名]

39℃設定のお湯に1時間はつかってガルちゃんやるのが至福の時間なのに。

[78. 匿名]

>>43
>>49
開けるのは窓ではなく浴室の扉だよ。
窓なんて開けたら防犯上危険だし、寒いでしょ。
浴室内の熱が籠り過ぎないように調整するって意味だけど…。

[79. 匿名]

インフルエンザで41℃近くまで
熱出したけどまあ我慢出来たわ
ガン細胞死滅するらしいね

平熱が36.8くらいある
今はお風呂42℃設定にしてる

[80. 匿名]

>>28
私も‼️

[81. 匿名]

>>8
うち。44度です。
浴室が広いからかな。
熱っ！とはなるけど、ぬるいのは耐えられない。

[82. 匿名]

ぬるま湯で長く浸かりたいなら、せめて心臓はお湯より上に来る様に座ったほうがエエよ。

[83. 匿名]

２リットルの水持ち込んで42℃～４４℃の熱い風呂に入って、汗だくだくかいて、垢擦りするの大好き
気を付けないとなー

[84. 匿名]

子供の頃からよく風呂場でめまいしちゃう
だから、風呂場＆湯船に入るの怖い
大きな声では言えないけど、数日入らなかったり、休日前も入らない
でも、不潔って思われるから人には言えないよねー
（家族は知ってて入ってる間聞き耳立ててる）

[85. 匿名]

>>28
水飲みながら入ってる？
脱水になって血栓できそう

[86. 匿名]

>>59
日本家屋は基本的に夏用で冬は寒い
今みたいにマイクロファイバーとかのあったかい寝具じゃないから布団が冷たい
敷き布団も掛け布団も毛布もヒヤッとしてる
身体をあっためて、あったかいうちに布団に入ったほうが良かったんだよ
ついでに言うなら、風呂も寒かったから上がった瞬間から冷える

[87. 匿名]

うちの母親、風呂場で倒れて死んでた。同級生も30歳で湯船の中で死んでた。私は怖くて湯船に入れなくなりました。前はお風呂大好きだったんだけどな。集めてた入浴剤もまだたくさん残ってるけど処分しようか迷ってる。

[88. 匿名]

長く湯船につかってられなくて、いつもせいぜい5分くらいだから良かった。今まで通りでいいんだね。よくぬるめのお湯にゆっくり入った方がいいって聞いたことあったけどな。

[89. 匿名]

>>52
高齢になると皮膚感覚機能が低下するんだよ。男女問わずホルモンの都合もある。それを説明して見守らないとだめなんだよー

[90. 匿名]

熱めのお湯浸かって軽失神する事あるらしいよ。出る時に意識朦朧となっちゃうやつ

[91. 匿名]

>>6
まさにそれを否定するための記事かなって思いましたw

[92. 匿名]

怖い…私は すぐ熱くなっちゃうから長風呂ってできなくて 今までしてなかったけど、それで良かったんだな…

[93. 匿名]

熱くて長風呂が好きだから出たあとよくクラクラする。

[94. 匿名]

42度20分以上毎日入ってた
シャワーだけのほうが良いのかな？

[95. 匿名]

>>1
3時間入ることもあるけど大丈夫だよ

[96. 匿名]

シャワーだけにしようかな

[97. 匿名]

>>9
うち追い焚き機能あるときはいつも40〜41度だったけど追い焚き機能無い今は42〜43度が常だな。

[98. 匿名]

サウナとか岩盤浴も危ないのかな？
岩盤浴で一時間位いつも寝てたんだけど

[99. 匿名]

>>4
私ものぼせて倒れてガラスの扉を頭でぶち破りました。
ガラスが首に刺さらなくてよかった。。。

[100. 匿名]

>>72血管収縮させると怖いよね。ある親方がサウナ帰りに倒れたよね。

[101. 匿名]

お風呂で眠くなるって前にコメントしたら、それって気を失いかけてるんだから危険だよって言われた。
冷え性でゆっくり浸かっちゃうけど、最近出たら体力無くて下着のまま洗面所の前で横になってしまってた。

[102. 匿名]

>>1
真冬のお風呂は42度じゃないと身体が温まらないから水分補給をしておきます

[103. 匿名]

近所のおじさんが風呂で溺れて死んだわ…

[104. 匿名]

年取って長風呂しないと体が温まらなくなった
４０から41℃で１時間入ってる
入浴前後に水分かなり摂る習慣ができて、お通じが良くなるんだよね…
長風呂始めてから夏バテしなくなったし
ダメなのかぁ〜

[105. 匿名]

>>16
お風呂が嫌いというのはちょっと不潔なイメージだけれど、熱いお湯が好きとか長湯が好きとかいうのはリスクが高いし危険な習慣だと思うから、5分もつかってられないという性癖は健康のために良いと思う。

[106. 匿名]

>>62
私もそんな感じです。
でも、３０分以上の長湯は疲労の原因になるし、肌の保湿成分である油分を失わせ、カサカサ肌を招いてしまうそうですよ！

[107. 匿名]

住んでる地区がお年寄りが多い。
毎年何人かは、お風呂で亡くなってる。
お通夜やお葬式では、皆さんに故人を見せられる状態じゃないとお棺に閉めてた。

[108. 匿名]

>>105性癖..？

[109. 匿名]

>>28
私もです。水を持ち込んでYouTube見てる。

[110. 匿名]

顔でか頭でかこれで死なんかな。毎日1時間50分は風呂入ってる

[111. 匿名]

私、20代の頃だけど美容のため～🎵って、湯船に1時間つかっていたら、気持ち悪くなりそう眩暈もしてきてヤバイと思い、お風呂場から急いで出て裸のまま部屋に移動してベッドに倒れたことある。一瞬気を失いすぐに目が覚めて体調も回復した。あれは熱中症だったのかな。

[112. 匿名]

>>28
わたしもです。
ジップロックに入れたスマホを持ち込んで、動画見たり、ガルちゃん見たりして遊んでます。
汗かいて体重が2キロ弱減ってます。

[113. 匿名]

>>10
結構刺激されて余計になのかな…気を付けます…

[114. 匿名]

>>45
溺死は、気絶している本人は気が付かない。
仕事終わって風呂は楽しみにしてるんだろうから、せめて耳鼻咽喉に水が入らないよう対策を。

[115. 匿名]

>>114
溺死ってワードを改めて聞くと怖い
気を付けてお風呂を楽しむね