ぎっくり腰、どこが痛いタイプ？

[1. 匿名]

年1くらいでギックリ腰をやってしまいます。
今回は腰と言うより、もっと下の方をやってしまいました。
いわゆるクビレ部分の腰のギックリも痛いですが、下の方のギックリは痛いの何の、、、
皆さんのぎっくり腰はどの辺りが痛みますか？また部位によっての予防法などあれば情報交換しましょう。

[2. 匿名]

骨盤のあたり、なぜか右ばかり

[3. 匿名]

背中
息がつけなくなる

[4. 匿名]

尾骶骨の上あたり

[5. 匿名]

背骨全体

[6. 匿名]

[7. 匿名]

今日、久しぶりのぎっくり首で会社休んでしまった。首だけど仲間にいれて欲しい

[8. 匿名]

お尻の上の窪んでるところ
もう癖になってる

[9. 匿名]

スーパーで品出ししてるけど、手だけで物を持ち上げようとしないで体全体で持つようにしてる。
痛むのはくびれより少し下。

[10. 匿名]

頻繁になる為、MRIとって軽めのヘルニアって言われたけど、ぎっくり腰になるとヘルニアがある部位じゃない尾てい骨付近が猛烈に痛い。

[11. 匿名]

右骨盤あたり！
まさしく今！家中這いつくばってる

[12. 匿名]

骨盤と骨盤の間？脚と背骨の付け根のあたりというのかな、下の方。
産後に産院で新生児の沐浴指導を受けてたときにやって以来、定期的に痛くなる。

[13. 匿名]

尾てい骨を中2でやった
近所の接骨院で3ミリ位の針を刺して生活してた

[14. 匿名]

痛すぎて背骨に針金を刺されたかと思いました

[15. 匿名]

出典：taisho-kenko.com

[16. 匿名]

筋トレしてたら背中の肩甲骨(左)あたりが大きく息を吸うと痛くなるように。
調べたらギックリ背中なるものらしく最近だいぶ良くなってきたけど今まで腰も背中も痛めたことないから本当びっくりした。

[17. 匿名]

>>7
ギックリ首はまだ未経験だけど、相当痛いって聞きました。
頭って重いから重みが首にかかるし、首だと横になって眠るのも難しいそうですね。

[18. 匿名]

年一ってかなり大変ですね
私は主に上半身なので、腰と言えるかは分からないけど
背中とかよくやっちゃいます
あと、首や肩がしょっちゅうつるし
寝てる時に首つって激痛で目を覚ます事が何度も

[19. 匿名]

これって何で癖になるんだろうか？
本当に辛いですよね。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

腰全体に激痛、太ももの裏側がバキバキに固まる。

[22. 匿名]

痛むのはどこ、というよりちょっと動いただけで下半身に電気が走るような激痛で単純に全然動けなかったけど、ギックリ腰て動けるものなの？単なる腰痛とは違うの？
産後一年位でギックリしたときは寝返りも打てず、匍匐前進すらできなくてトイレも行けなくて子のオムツで過ごしたよ😅

[23. 匿名]

>>17
痛いです。私はいま寝転んでいて安定しているのですが、水道の蛇口に手が届かず、ペットボトルの口を開けようとするとズキーンとくるので、喉が乾いてどうしようもなくて辛いです。

[24. 匿名]

主です。
けっこう皆さん腰の下の方って方多いんですね！
調べたら仙腸関節って場所のギックリ腰っぽいですね。
腰椎ギックリ腰に比べて仙腸関節は治りが遅いみたいです、、、

[25. 匿名]

骨盤のちょい上！！
産後月一でぎっくり腰やってます。しかも2年くらい毎月整体に何回も通ってて絶対治らないって言われてたけど、YouTubeで骨盤周りの筋肉鍛えたら治ったわ…。ヤブ整体だった。

[26. 匿名]

気になってるんですが、ギックリ腰になりやすい人、子供の頃よくブリッジしましたか？
した+
んな事ない－

[27. 匿名]

>>21解ります。私もハムストリング(太もも裏側)がバキバキになって股関節動かせなくなった時は焦りました。

[28. 匿名]

>>22
私も全く動けない系ギックリ腰です。
ギックリ腰トピでよく、腰曲がりながら病院行って恥ずかしいかったとかコメント見かけるけど、病院に行くどころかトイレも寝返りも無理。

[29. 匿名]

人生初のギックリ腰が衝撃すぎて、あれから予防に必死。
足を組まない、お尻と背中の筋肉の緊張を定期的にとるを実施しています。
鍼は効くけど高いから、テニスボール買ってお風呂あがりに自重でほぐすのが効いてる。
安いし、手軽なのでおすすめ。

[30. 匿名]

1ヶ月前にギックリ腰になり、仙腸関節右側が痛くて痛くて、腰が立たなくなりました。
やっと最近、生活に支障がないくらい動けるけど
痛みは中々消えず、くしゃみするのが怖いです。

[31. 匿名]

>>26
子供の頃、ブリッジが上手にできた記憶ないです
子どもを抱き上げようとしてギックリきて、それ以来癖になってしまったのか何度かなりました

[32. 匿名]

腰椎の四番目と五番目の間の椎間板がすり減ってしまっている、とX線の結果医師に言われた

[33. 匿名]

ソファーとかで滑り座りっていうの？だら～ってあの座り方して長時間スマホしてたら、いつの間にかギックリ腰になってて翌日からしばらく動けなかった。
グキってなるだけじゃなくて、ギックリ腰ってジワジワもなるものなんだな。

[34. 匿名]

尾骶骨ですね…腰のゴリッとした骨部分
かばって歩いたりしてると今度はお尻も変な風に痛くなります。泣
枕が合わないと首もなりやすいです！

[35. 匿名]

腰の左側。この間洗濯物干してたらぎっくり腰になって歩けなくなった。一年に1回はなってる。

[36. 匿名]

腰のやや上 なったら家にいる時はほぼ立ってる

[37. 匿名]

>>7
わかる！
車乗ってると、少しの段差でもガタンって揺れると、痛みでギャーってなるw
マンホールとかの僅かな差なのに！
普段どれだけ首に負担がかかってるかがわかった。

[38. 匿名]

>>6
これ、何度見ても面白いww
いいコンビだわw

[39. 匿名]

尻の上

[40. 匿名]

ここ数年は、年１～2でぎっくり腰なってました💦
その度に湿布や腰痛用の入浴剤で何とか痛みを和らげてましたが、筋力がないとすぐにぶり返すと夫から言われたので軽い筋トレ始めました！
朝の寝起きの腰痛もすっかりなくなり、すごく快適です！

[41. 匿名]

マツコがぎっくり腰やったって本当？

[42. 匿名]

２７歳からギックリ持ちです。昔はグキってなってたけど今は普通に歩いてて痛くなったりする。腰が痛いだけで本当辛い

[43. 匿名]

私も今まさにそうです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
骨盤の周りがジワ〜って痛くて、立ち上がりがしんどい。横になっても痛いし筋力無いから立ってるのも辛いし。
腰痛 直し方で検索してストレッチしたけど、痛いまみまです。

[44. 匿名]

>>3
背中ならそれギックリ背中だよ

[45. 匿名]

先月初めてギックリ腰になりました。掃除機かけてて、なんか腰が重いな〜生理まだなのになって思ってたら、腰がずーんとなってその体勢のまま動けなくなってしまいました。
右側が痛くて、いまもずっとは屈んでいられないです。

[46. 匿名]

背中から腰

[47. 匿名]

今朝、ギクッとして一日中横になって過ごしてます。
水分は摂ってるけどトイレが辛い(>o<")
立っても座っても痛いんだもの。

仕事は暫くお休みだわ(涙)

[48. 匿名]

>>6
pow

[49. 匿名]

まさに、今！右腰お尻辺り！鼠径部も痛い！何週間で治るかなー？車で長距離移動があるのにつらいよー

[50. 匿名]

>>24
私それかも！右腰と臀部と鼠径部も痛いのよ、仙腸関節障害と併発してる気がする仙腸関節もぎっくりになるなんて知らなかったー、お医者さんから聞きました？

[51. 匿名]

腹筋鍛えろって言うけど、グキってなりそうで腹筋するのが怖い。
脚を上げて脚の重みで腹筋鍛えるやつなんてもっての他。一発で腰やられる。

[52. 匿名]

すごくタイムリー！
旦那がぎっくり腰になったよw
腹筋がないから腹筋を
鍛えた方がいいらしい
あと基本的に右重心らしいから
歩く時でも「左足から」っていうのを
頭に入れてくださいって言われたらしい

[53. 匿名]

[54. 匿名]

>>50
動けるようになって整形外科に行きましたが、痛い所を指すと「随分下だな～。」って感じで言われました。
でも自分の感覚として、痛いのは絶対に下の方だったので自分で調べたら仙腸関節のギックリ腰がある事が分かりました。
ちなみに仙腸関節は画像に出にくい為、画像診断は難しいそうです。

[55. 匿名]

腰全体。
でっかいハンマーで
殴られたような痛さ。
予兆があったら、
すぐさま鍼灸に行きます。
私の場合
陣痛よりつらい。

[56. 匿名]

>>7
激痛だよね
歩く振動も痛いからすり足になる

[57. 匿名]

>>52
専門家ではないのであくまでも自分の体験談ですが、腹筋大事だと思います！
まずは軽いものから始めて姿勢も意識するようにしました！
慢性的だった腰痛がすっかり改善されて毎日快適です！

[58. 匿名]

>>25
朗報！
骨盤回りの筋肉を強くするのは、どういう運動をすればいいの？

[59. 匿名]

腰痛持ちで色んなグッズ買ったけど
それ以上にいちばん良いのがドラム式洗濯機
洗濯機にもたれてゆっくり反るとラクになる
あの角度と反り具合が絶妙に良い(笑)

[60. 匿名]

>>28
>>22
>>22
私も一緒です。
手すら動かせない。顔から倒れ込んで起き上がれず窒息状態でそのまま物ごと救急車で運ばれました。
担架に乗せるのもレントゲンも無理でした。
物凄い痛み＆衝撃でビクン！と痙攣みたいに反応しその一瞬は何も見えなくなり倒れてしまうので危ない。
痛み部分は腰だけから脇腹まで広がったりします。
本当に辛いですよね(>_<)
解決や軽減する方法があったらいいのにな〜

[61. 匿名]

>>28
>>22
私も一緒です。
手すら動かせない。顔から倒れ込んで起き上がれず窒息状態でそのまま物ごと救急車で運ばれました。
担架に乗せるのもレントゲンも無理でした。
物凄い痛み＆衝撃でビクン！と痙攣みたいに反応しその一瞬は何も見えなくなり倒れてしまうので危ない。
痛み部分は腰だけから脇腹まで広がったりします。
本当に辛いですよね(>_<)
解決や軽減する方法があったらいいのにな〜

[62. 匿名]

>>25
YouTube教えて欲しいです！
かれこれ20年ぎっくり腰の付き合いです

[63. 匿名]

>>61
すごい分かります！
私もあまりの痛みで失神しました。

[64. 匿名]

>>25
>>62

私も是非知りたいです！

[65. 匿名]

>>25
Kazuyasakodaの腰の体操動画を全部やりました！！最初の2週間はちょっと辛いけど、少しずつ筋肉がついて柔らかくなってくれば週2～3でいいと思います。

[66. 匿名]

くしゃみでぎっくり背中になった事があります。

[67. 匿名]

>>22

私も！

ぎっくり腰になった日はまだあー腰痛っ、って感じだったのに寝て次の日の朝から全く動けず。
目覚めてトイレに行きたいのにちょっとでも動くと激痛で、寝返りするのに15分。
ゆっくりベッドから出て這いつくばってちょっとずつちょっとずつ進んでトイレになんとか着くまで1時間。
ちょっとでも立ち上がろうものなら腰に激痛が走ってヘナヘナと倒れる感じ。

1ヶ月くらいでどうにか元の生活に戻る感じでした。

[68. 匿名]

くびれより下が痛い事が多いかな。
やっちゃった！って時は、即、ブロック注射を受ける事にしてる。痛みを楽にしてからは安静にしないで普通の生活を頑張ると治りが早い。整形外科の先生が、安静はダメですって言ってた。しんどいけどね。

[69. 匿名]

>>54
うちの先生もその若さで仙腸関節障害はないって言って却下されたんだけどあると思うんだよねー、症状当てはまるし何ヶ月も治らない。なかなか整形外科の先生て当たり外れあるよね、、

[70. 匿名]

>>65
ありがとうございます！
やってみます！

[71. 匿名]

>>69
仙腸関節の事は、あまり詳しくない医者も多いとネットで調べて知りました。
整形外科選びって本当に難しいですよね。

[72. 匿名]

みなさん婦人科に問題はないですか？
私は筋腫持ちなのですが、子宮がだんだん大きくなるから圧迫されてギックリ腰になりやすいんじゃないかな？と勝手に思っているのですが、、、
今度、婦人科の先生に聞いてみよう。

[73. 匿名]

>>7
ぎっくり首、何度かあります。
一旦寝るともう起き上がれなくて、手探りで携帯を取り、家族を呼んで起こしてもらってた。
頭って重いんだね…

[74. 匿名]

>>6
魔女の一撃

[75. 匿名]

>>71
だねーそれまでは信頼してた病院だっただけにがっかりしてる。少し遠くても良い病院に出会うしかないんだね、

[76. 匿名]

>>7
自分でも経験した事ない衝撃と痛みでした。コルセットで首を固定しないと仕事にも行けなくて、でも大怪我した人にしか見えなくて皆にめっちゃ見られるのが精神的にもキツかった