寝だめをしたい夫と、朝から元気な妻…長年連れ添っても似ないもの、それは睡眠です

[1. 匿名]

寝だめをしたい夫と、朝から元気な妻…長年連れ添っても似ないもの、それは睡眠です（読売新聞（ヨミドクター）） - Yahoo!ニュース

結婚などを機に、一緒に暮らし始めると、お互いの睡眠習慣が違うことに気づいて驚くことがあります。早寝タイプと夜更かしタイプ、睡眠時間の長さ、寝起きの良しあし、昼寝の有無など、睡眠習慣は思いのほか夫婦のライフスタイルに影響します。時には、休日に寝だめをしたい夫と、朝から元気な奥さんとの間で夫婦げんかになることも。

研究に参加したご夫婦の平均同居年数は17年（1年～48年）。食事を一緒にする回数は、週あたり朝食が約4回、夕食が約5回。そして90％近くの夫婦が同じ寝室で寝ていました。

　その結果は……。毎日寝食を共にしている夫婦間でも、寝つく時間（入眠時刻）や目覚める時間（覚醒時刻）は個人差が大きく、結婚生活が長くなってもお互いに似通ってくることはありませんでした。パートナーの睡眠習慣や同居年数、食事を一緒にする回数、寝室が同じであるか、などはお互いの睡眠習慣に影響していませんでした。つまり睡眠習慣については、長年連れ添っても「似たもの夫婦」にはならないのです。


皆さんはパートナーと睡眠習慣は違いますか？

[2. 匿名]

寝だめタイプです

[3. 匿名]

寝溜めはうつ病リスクあがるらしい

[4. 匿名]

そうかい？お互い仕事が休みの日は昼まで寝てるけど？

[5. 匿名]

寝室は別室が良い

[6. 匿名]

他人なんだから当たり前じゃない？
休みの日に寝てばっかいられるとうざいけど、逆にアクティブすぎてもうざい

[7. 匿名]

ロングスリーパーだから私が先に寝て起きるのも後

[8. 匿名]

私はいつもどおり６時に起きて、土日は昼寝３０分はする

[9. 匿名]

それは睡眠です

[10. 匿名]

同棲してる彼氏が自分に合わせて起こしてくるのうざい！こっちは仕事疲れてて寝たいのに！起きなかったらキレられるわ怒鳴られるわで腹立つ！

[11. 匿名]

うちの夫も目覚めは悪いけど、ちんぽはビンビン

[12. 匿名]

寝てていいよ。
私は好きなことしてるし、出かけるし

[13. 匿名]

どっちも昼寝するけど、タイミングが合わない。
私が起きて出かけようとすると、向こうが寝てる。

[14. 匿名]

わかるなぁ
私も睡眠超大事だから、休みの日に朝６時半から川沿い一緒に走りにいこうとかいって起こしてくる人、本気でイラつくもん

うちの旦那だけど

そして絶対走らないけど

[15. 匿名]

前の日遅いと休日朝は寝かせてあげたい

[16. 匿名]

勤務時間にもよるんじゃないの？
私は昼寝もしてるし

[17. 匿名]

そりゃそうだ
親子でも似ないもん

[18. 匿名]

私が病的な夜型で、旦那の生活時間に合わせるために眠剤飲んで調節してる
朝6〜7時に寝ると自然にすっと眠れて昼1時に起きるから6時間睡眠でいいのに
夜10〜12時に寝ても朝8時まで寝ちゃうし目覚めも悪い

[19. 匿名]

寝だめカンタービレ

[20. 匿名]

主人はショートスリーパー、私は観たいテレビがなければベッドに入って読書やケータイ見たりして寝るのが好き。主人が土曜日や日曜日に早く起きられると嫌気がさすよ。

[21. 匿名]

遺伝子でタイプが決まってるらしいね

出典：therevolution.up.seesaa.net

[22. 匿名]

>>11
あれは別の生き物だから…

[23. 匿名]

うちは逆。
ショートスリーパーで朝から元気な旦那とロングスリーパーで遅くまで寝てる私。
夕飯はほぼ毎日一緒に食べるけれど、朝食を一緒に取る事はないww

[24. 匿名]

私→夜9時に就寝　夜中授乳で起きまくる　朝8時起床
夫→夜寝かしつけてから11時ごろ就寝　朝5時半起き
ただ夫は休みの日は昼寝込みで15時間は寝ます。

[25. 匿名]

別に休みの日に早く起きていてもいいからこちらを巻き込まないでほしい

[26. 匿名]

>>6
まさにアクティブすぎてうざいのがうちの旦那ｗ

[27. 匿名]

たっぷり睡眠派だから旦那が先に起きて好きな事してるよ。
ついでにご飯の支度もよろしく〜って寝てる

[28. 匿名]

旦那が寝溜めタイプで朝テンション低い。
私は朝からいつものテンションだし寝溜めはしないで昼寝する。
けどそれで不満はないからそのままにしてる。

[29. 匿名]

寝室別なの最高よ。
私は寝溜め。夫は早朝から出掛けるタイプ

[30. 匿名]

>>10
良かったね、まだ「彼氏」で。結婚しなければ済む話。

[31. 匿名]

うちは私が昼夜逆転だから昼過ぎまで寝てるし
夫は朝から仕事も休日も出かけてる
休日はたまに昼ごはん買ってきてくれるわ

[32. 匿名]

共働きだから、相手が疲れているのはわかるので
昼間で寝ててもいいんだけど
さすがに、休日くらい少しは
普段手が回らない家のことや育児を手伝う姿勢を
みせてくれてもいいのになっと思う

[33. 匿名]

家族でも仕事が違えば寝る時間も違って当たり前な感じ。

[34. 匿名]

>>21
私ライオンだ！ガオー🦁

[35. 匿名]

夫は子供が寝てから夜更かしタイプ、
わたしは子供が起きるまでの朝活タイプ。
それぞれ一人の時間を楽しめてるのでいいかなぁと思ってます。

[36. 匿名]

8つ上の旦那は夜中に3回のトイレ。
朝5時位に目が覚める。
部屋を別々にしないとこっちが疲れる。

[37. 匿名]

私が朝めちゃくちゃ弱くて、夫は早起きではないが普通の人レベル
仕事の日は夫が朝食用意して起こしに来てくれる
夫にはかなり呆れられている

[38. 匿名]

>>21
おおかみだ！　ワオーン

[39. 匿名]

うちは私は朝起きるタイプだけど、娘と夫は寝だめタイプ
それでたびたび喧嘩になる

[40. 匿名]

コロナ前までは｢せっかくの休みなんだからどっか行こうよ！！｣って言って朝から旦那に叩き起されてたよ。割とまじで迷惑だったよ…

[41. 匿名]

休みの日は旦那が朝食作ってくれるんだけど、朝6時とかに起こされる。

私は『朝食いらないから寝かせてくれ』ってタイプだけど、旦那は『腹減って寝れねーｗ』らしい。
せっかく作ったんだから一緒に食べようって私を起こす。そして自分は食べてからまた寝る。

私はいったん起きるとなかなか寝られないから勘弁してほしい。
何で仕事の日より早く起きなきゃいけないんだ！

[42. 匿名]

うちの旦那は休日昼過ぎまで寝て、必ず頭痛になってる。
頭痛になるの分かってるんだから、いつも通り朝に起きたら？と言うのも、普段仕事頑張ってくれてるのに言うのがかわいそうで本人に任せてるけど大丈夫なんかな…

[43. 匿名]

>>1
「寝だめ」は出来ない事は、医学的に証明されている。

[44. 匿名]

合わないです
うちは予定無いと夫が休みの日はお昼過ぎまで寝てる
休み実質週1だから。
でも別に私は自分のタイミング起きてるし、気にしてないや。

[45. 匿名]

結婚する前から2人とも早寝早起きタイプ。
夜更かしするくらいなら朝早く起きるほうが得意。
リズムが同じなので楽です。

[46. 匿名]

>>31
旦那さん釣り好きですか？
昼ごはん買ってきてくれるというのは
うちの釣り好きと同じ、、

[47. 匿名]

>>3
そうかな？
めっちゃ調子良くなるよ！

[48. 匿名]

>>1

寝溜めはできないんだよ！


人の体の事情上！

[49. 匿名]

どうでもいいけど、寝溜めというのはできない。って何かの番組でどこかの賢い人が言っていた。気がするよ。

[50. 匿名]

>>3
でも寝溜めせずに睡眠不足のままの方がよっぽど精神状態悪そうだけど
理想は毎日きちんと眠れることだけどね

[51. 匿名]

貧血なので、普通に動いてても体内は長距離走ってる感覚で疲労するから
10時間以上寝ても寝足りない。平日は出来ないけど。個人的には11時間寝て、2時間昼寝をするのが楽になる。
7時間くらいで体力が回復する体が欲しい！

[52. 匿名]

朝弱いから朝からおしゃべりで元気な人がめちゃくちゃ苦手

[53. 匿名]

私朝好きだから休みの日こそ早起きしてモーニング行ったりする
出来れば同じ人がいいけど別に寝ててもひとりで行くからいいや

[54. 匿名]

わたし午前中が苦手な人です。
例えば朝5時に起きても午前中は元気ない。仕事も夕方が一番はかどる。勉強は深夜が一番暗記できる。
あと、朝5時に寝たら昼の1時に自然と起きるのに、夜の2時に寝ると11時くらいに起きるから。とにかく午前中に起きて居たくないらしい。
子供のときからそうだよ。午前中の朝がとにかくだめ。

[55. 匿名]

>>30
ずっと在宅ワークで地獄
常に隣にいないと怒られるし

[56. 匿名]

>>10
彼氏との今後考えた方が絶対にいい

あなたの自由だし別れろとまでは言わないけどさ、今後も付き合い続けて結婚までいこうと思うなら話し合った方がいいよ。>>10さんの疲れとかを考えずに、自分に生活を合わさせようと勝手に起こしてくるうえに起きなきゃキレるとか彼氏ワガママすぎる。

[57. 匿名]

>>21
私は神経質だけれど、睡眠は沢山取る。
6時間じゃ足らない。

[58. 匿名]

>>10
最悪すぎる。結婚は絶対にやめた方がいいね

[59. 匿名]

解る。
私は休みの日も5時起き。実家は農家だし、家族全員早起きが当たり前。夫は寝だめするから、朝から子供とジョギングしてるお父さん見ると羨ましい。。イライラは出さないようにしてるし、好きなようにさせてるけど。

[60. 匿名]

だらだら寝てたら休日も早くから洗濯したり掃除してくれてる。
自分はたまに昼寝もするけど夫が昼寝してるのも見たことがないです。
掃除機も起こさないように遠くの部屋からかけてくれるから不満はない、ありがたい( ^ω^ )

[61. 匿名]

>>3
その気がある人の方が睡眠時間が長いってことじゃなくて？私はそう。日頃から細かい事を考えちゃうから人より疲れやすいと思うし、寝ないとやっていられない。

[62. 匿名]

朝から元気すぎる人疲れる

[63. 匿名]

>>5
絶対やだよ。うちは一緒が良い。

[64. 匿名]

旦那は夜遅くまでゲーム
私は翌日に備えて早く寝る

朝起きて眠そうにしてるとまじで殺したくなる

[65. 匿名]

>>5
本当にそう
同室でもベッドだけは別がいい…

[66. 匿名]

休みの日は旦那が早く起きるから知らない

[67. 匿名]

>>4
うちは朝から行動してる。どっちかが昼まで寝てるタイプだと行動派はストレス溜まりそう。　
元々似た同士だといいよね。

[68. 匿名]

父親は「起っきろ～起っきろ～はよ起きろ♪」って朝から起こして回って、母親は睡眠薬飲んで夜中の３時頃にやっと寝つける人だった。私が結婚して家を出ると同時に離婚しました。

[69. 匿名]

これ。辛いわ。旦那超ショートスリーパー。12時近くに寝る。3時に目が覚める。そして起きる。また寝る。5時前に起きる。朝食食べる。また数十分寝る。起きて会社に行く。起こされた私、眠り浅く、常に旦那が起きる時間に目が覚める。朝食作る。食べさせる。旦那会社行く。私、眠くても何故かお昼寝できない。万年寝不足です。寝不足の人は早死するらしいから無駄に長生きしなくていいかもね。

[70. 匿名]

小さい子どもがいれば早起きアクティブな旦那さんいるといいね。
子どもも朝早いし。

[71. 匿名]

私土日無駄に早く起きる
子供たちも平日ギリギリまで寝てるのに休みの日早い
旦那だけめちゃくちゃ寝る
一回ほっといたら夕方まで寝てたわ

[72. 匿名]

>>21
私はイルカ！
可愛すぎ😍
でも23時半なんてワクワクが止まらない時間だわ！

[73. 匿名]

>>70
夫婦揃って朝弱いのが辛い。旦那が夜型だから夜中のミルク作ってくれて助かったけど休みの日は昼過ぎに起きてくる。

[74. 匿名]

私も旦那も寝溜めタイプ。
旦那は休みの日は昼まで寝ようとするがこっちは寝溜めどころか小さな子二人いて朝からバタバタ起床。
寝室別な為私が朝からバタバタしていることに気付かず寝続ける旦那にイライラが募る週末を過ごしております…たまに爆発してしまいます

[75. 匿名]

実際寝溜めって出来ないらしいじゃん
10時間とか寝たからってその後眠くならないわけじゃないし
むしろかえってダルくなったり

[76. 匿名]

>>61
そう思った
気疲れしやすいから寝溜めする
それでもダメだったらうつ病になるのかと

[77. 匿名]

休みでも朝早く起こされる
私は夜遅いから寝不足
ダンナは寝ざめスッキリ
そしてダンナは昼寝までする
もう卒婚したい

[78. 匿名]

私がショートスリーパー。睡眠時間短くても全然辛くない。元気。
でも夫はロングスリーパーで、ずっと寝てる。
毎日リビングで寝るし、寝室行くのも早い。

自分がそうだから「ショートスリーパー」って知ってたけど、最近まで「ロングスリーパー」ってものもあるのを知らなかった（考えれば分かるのに…）から、「なんでこんなに寝るんだ？」と理解できなかった。

[79. 匿名]

>>10
分かるわ…寝ていたいよね。

休みだからっていつまでも寝てなくていいんだぞーって言いながら布団剥がそうとしてくる人ムリ。
まだ朝６時だし。なのにカーテンをシャーーって全部開けるし、窓も開けるし。
そういう人って早起きって素晴らしい☆って考え方だから全然合わない。

食べ物の恨みもコワいけど、眠りの恨みも根深いよね。

[80. 匿名]

「デキる人間は睡眠4時間！」ってネットの言葉を間に受けて少しずつ寝る時間を短縮してみたけど、日頃のストレスと相まって今不眠に悩まされてる。寝る時間だけはお互いを尊重した方が良いですね。

[81. 匿名]

>>77
卒婚って何？

[82. 匿名]

>>22
別の生き物。旦那本人が言ってた。

[83. 匿名]

>>4
結婚して一緒に暮らすことによって行動変化がないってことで、最初から睡眠タイプがにてる人はそりゃ二人揃って昼間まで寝ててもおかしくないよ

[84. 匿名]

親見てると確かにそうだ～
父は夜型で母は朝型
父が早寝早起きするの
見たことない笑

[85. 匿名]

寝る子は育つで４０年

[86. 匿名]

>>2
私も。土日どっちかはたくさん寝ないと水曜日位からへたってくる。
だから土日どっちも遊びに行くとかしない。

[87. 匿名]

>>21
どれも当てはまらない3時か4時に寝てお昼前に起きるのがいいんだけど。

[88. 匿名]

>>38
わたしもおおかみ！
ワオワオーン！

[89. 匿名]

>>26
お察しします😂😂

[90. 匿名]

>>4
羨ましい。私は夜型、相手は朝型。
私が休みの日に午前10時まで寝てると、機嫌が悪い日は小言を言われるよ。私は文句言わないのに、不平等。

[91. 匿名]

>>10

その彼氏、冗談抜きで別れた方がいいよ
起きないだけでキレるって、、、

[92. 匿名]

皆さんよく結婚生活続けてますね。。私、自分のタイミング以外で「起こされる」ということが世界で一番嫌いかもしれない。このトピ読んで恐怖を感じた。私には絶対に結婚はムリだ。相手にも好きにさせるけど私も好きにさせてもらう、これがお互い快適な人しか無理だ。。

[93. 匿名]

朝目覚まし止めたらすぐに起き上がる私だけど、夫はいつまでもグズグズしてる。
早く寝てもそうだから、睡眠時間は関係ないんだね。
いつまで寝てるんだって思っちゃう。
向こうはすぐに動けるのおかしいだって。

[94. 匿名]

>>21
私はクマ！

[95. 匿名]

>>1
旦那も私も朝弱いし出来れば昼まで寝たい派なので助かります
妹夫婦は朝から行動したいみたいで朝5時～6時くらいから起きて掃除したりお弁当作ったりして1日長いって言ってました

[96. 匿名]

>>19
こういう罪のないダジャレにマイナスがたくさんついてるのを見るとガルちゃんだなって思う

[97. 匿名]

>>61
美容師やってた時は、常に神経すり減らしてたから、休みの日は寝ないと無理。
ご飯より、睡眠。

[98. 匿名]

>>96
でもこの間こんにチワワって書いたらたくさんプラスもらったよ

[99. 匿名]

旦那は寝てばっかりいるのに小さな物音で起きてそこから寝れなくなるから厄介。休日なんか朝4時に起きて6時位にまた寝てとか。昼寝といいつつ3時間寝たり一番端っこの部屋に移動して欲しいのにリビングで転がるから邪魔でしょうがない。

[100. 匿名]

ロングスリーパーとか、単純にごろごろしたいとかは置いといて
寝溜めはできないって研究結果でてるのに疲労回復しようとしてたら無駄だぞって思って呆れる

[101. 匿名]

夫が休みの日は新生児より寝てる。
1日に2時間くらいしか起きてない。
しかし仕事の時はパッと目覚めて行くから、ON OFFが激しい。

私はお昼寝少し出来るなら、どれだけ短くても大丈夫。
休みの日は何も出来ず大体終わっていく。

[102. 匿名]

>>3
寝溜め派でそもそもうつ病。
というか、休みの日は寝まくらないと決められた予定をこなすのが困難。
健康優良児の夫は早起きだね。

[103. 匿名]

旦那は毎日5時間で足りるけど…
私は7時間は寝たいタイプ。
（休みの日は昼寝もしたい）
休みが一緒だとどっかに行こうとうるさいので出来るだけ休み被りたくない。

[104. 匿名]

>>20
同じ！
夫が夜遅くて朝早い！ショートスリーパー！
私ロングだけど、朝ごはん作るのに起こされる、
12:30に寝て、6:30に叩き起される、、
年中眠い、土日は7:30、、
ロングって言っても8時間寝たいだけだよ…

[105. 匿名]

ロングスリーパーな上にめちゃくちゃ寝付き悪く熟睡できないタイプなのに旦那が絶対に寝室分けるのだけは嫌だって言っててストレス溜まる
旦那の両親離婚してるんだったけど寝室別だったらしく寝室別=不仲=離婚と思ってるらしい
申し訳ないけど寝不足でストレス溜まった方がよほど離婚される可能性高いと思う

[106. 匿名]

私、休みは昼近くまで寝たい
彼氏、早起きだけど合わせて9時位までゴロゴロしてる

もしかして、付き合ってる間だけかな？

[107. 匿名]

>>41
うちも同じタイプだけど、合わせて起きてるのめちゃくちゃ偉い！
うりも休日は旦那が朝食作ってくれるんだけど、私は寝ていたいしおまけに朝はお腹が空かないから付き合うのがしんどくて土曜は起こさないでと頼んでる。各々自分で用意しようって事で落ち着いたものの、私が後からのっそり起きてきて自分で作り始めるとなんか不機嫌なんだよね。納得してないんだろうなって思う。
休日の朝食は少し手間かけて作ってるぽいから、本当に一緒に食べたいんだと思う。

[108. 匿名]

>>106
そうだと思うよ。なぜなら私と夫がそうだった。
付き合ってる時は土曜の夜泊まって0時くらいまで一緒に起きてて、日曜の朝は9時くらいに起きるみたいな感じだった。でももともと夫は朝はお腹がすくから7時には目が覚める。ちょっといい朝食を作ってコーヒーを淹れるのが楽しみなんだって。それを一緒に楽しみたかったらしい。でも私は仕事疲れもあって基本寝ていたいから拒否。
結婚当初は慣れない生活に加えてそんなことまで求められてケンカになったよ。
付き合っていた時はあくまでデートの延長で、結婚して「生活」になったら変わるんだなって思ったよ。