結局自炊とお総菜どっちが安いの

[1. 匿名]

こんばんは主です。
自炊をしていますが、増税により野菜や物が上がりそれを光熱費をかけてやるのがバカらしくなってきました。
一人暮らしでまとめて副菜とか毎回同じ食事もできないので結局買った方が安いのかなと思いました。
みなさんは何割位で自炊とお総菜でしてますか?またそれぞれのメリット・デメリットも教えて下さい。
お願いします

[2. 匿名]

惣菜でしょ

[3. 匿名]

一人暮らしなら買う方が安いと思う。

[4. 匿名]

最近税込50円のワンコイン弁当を出してるお店多いから、それなら作るより安い。

[5. 匿名]

>>4
すいません、50円の間違いです

[6. 匿名]

一人暮らしならお惣菜をうまく取り入れながらの方が、完全自炊よりも安くつくと思う。

[7. 匿名]

閉店前の半額惣菜が最強

[8. 匿名]

>>5
500円でした。２度もすいません

[9. 匿名]

チキンカツは買う方が安い

[10. 匿名]

一人暮らしなら自炊しなくても良いんじゃない？
まあ、マメな人なら自炊一択なんだけどね
料理のモチベーション高くないなら素直に惣菜買っとこう

[11. 匿名]

家族5人以上なら自炊のがお得だと思う
3人くらいだと子供の年齢による
一人暮らしは自炊はかなり工夫しないとあんま節約にならない

[12. 匿名]

カラダの事考えたら自炊だろうけど　お金の事考えたら惣菜かな。

[13. 匿名]

>>8
ビックリしたけど大丈夫！！

[14. 匿名]

おかずをまとめて作ったり外食挟まず自炊を続けるなら自炊の方が安くなるけど、1人だとサボりたい時もあるし時々外食や惣菜挟みがちなので結果的に惣菜の方が安いと思う
今は冷凍食品も安くて美味しいし、割り切ってお惣菜でも良い気がする

[15. 匿名]

一人なら買ったほうが安いと思う。
材料費、ガス代、電気代、水道代、洗い物の洗剤も（笑）
ただ品数が食べられないよね。余らせないようにするなら…

[16. 匿名]

一人暮らしならお弁当買う方がコスパいい。
お弁当も健康に配慮したのを選んで、野菜ジュースとサプリとか。

[17. 匿名]

米を炊きつつ
安くなった総菜を買うのが一番かなと思う

[18. 匿名]

某は味つき肉/魚やカット野菜等を用いて調理の手間を省く手法を採用しているでござる
惣菜も時々買う

[19. 匿名]

ひとり暮らしならお惣菜の方が安くつくだろうけど
それも限界あるよね
自炊も織り込みながら人間新鮮な野菜や果物も食べないとダメだと思うわ

[20. 匿名]

会社近くで300円弁当を販売していて
クオリティがとても高くて
お弁当を作るのをやめた。
でも野菜不足になるから
偏らないようにしている。

[21. 匿名]

買った食材を使いきれるなら自炊が安いけど、腐らせて捨てるなら惣菜のほうが安くつくと思います。

[22. 匿名]

近くに大きい商店街とかあったらお惣菜かなあ
イオンとかのお惣菜は量少なくて結構高い。

[23. 匿名]

出典：cdn0.mynvwm.com

[24. 匿名]

>>8
このトピは荒れないから大丈夫！

[25. 匿名]

一人暮らしの時は自炊と買うの半々くらいだった。
毎日定時で帰れるわけじゃなかったから自炊のために食材買うとしても使いきれないから少量売りのを買うため割高だったり、それでも使いきれなくて傷んじゃったりでロスがあるからお得感はあまりなかったな。

[26. 匿名]

経験上圧倒的に自炊のほうが安くつく
キャベツひと玉、白菜ひと玉で何回食べられることか
肉類もそうだよ
大量に作って冷凍しておけば複数回食べられるし

総菜は味付け濃いし調味料に化学物質いっぱい入ってるからつみ重なっていくと必ず病気になる

[27. 匿名]

近くの激安スーパーコロッケ(大)4個で91円
他の方も書いてるけどお惣菜と自炊半々くらいが良いのかなぁ？

[28. 匿名]

こんな少量つくりたくない。

[29. 匿名]

>>1
どっちかに絞る。
両方行き来してるのがいちばん費用かかってしまうと思う。あーでも自炊疲れたから明日お寿司買いたい。

[30. 匿名]

>>15
調味料とかも気付いたら期限切れてたりで使えなくなって無駄になっちゃう

[31. 匿名]

ご飯だけ炊いて半額の惣菜買うのが安あがりなんじゃない？
冷凍パスタも200円以下でお腹膨れる

[32. 匿名]

>>15 加えて作る時間、片付ける時間、余った時のサランラップ代も笑

[33. 匿名]

一人暮らしだと自炊のお得感はあまりない
自炊でも良いもの食べたいと思ったら食材費がかなりかかっちゃう。
良心的な個人経営のレストランとか食材良くて安くてすごいなと思うよ

[34. 匿名]

半額だと自炊より安いかも

[35. 匿名]

調味料を一通り揃えるだけでけっこう金かかる
料理へのモチベあるかないかだね

[36. 匿名]

>>23
ポテサラとー五目豆とー秋刀魚のやつとー蓮根ください！
美味しそう🤤

[37. 匿名]

>>1
私は夜に4人分くらい作って、その日の夜・次の日の朝・昼って食べます。
適当な時は色々入れた味噌汁とご飯にポールウインナーとか。

手をかけない自炊をしすぎると、胃腸が弱るのが難点です。20代前半なのに、たまに揚げ物とか食べるとすぐにお腹壊すようになってしまいました

[38. 匿名]

私は一人暮らしだけど自炊の方が安くつく。
作りおき料理が多くて冷凍庫にストックが沢山あるから、毎日品数も多いし、自分の好きな味付けだし大満足。ただ、作るのは苦にならないけど片付けが面倒な時がある。

[39. 匿名]

惣菜だけなら月いくらくらいになるかな？
惣菜っていうか何も考えずにコンビニ弁当とか、冷凍食品ばっかり食べてた頃よりは自炊してる今の方が安くはついてるんだけど、上手くやれば惣菜の方が結局安い？

[40. 匿名]

湯沸かしポット有ったらコンロ要らないし部屋狭い人ならあのスペース収納に使えるね

[41. 匿名]

>>29 そうなんだ！じゃあ私ずっと惣菜でいいや

[42. 匿名]

安い順に

冷凍食品
惣菜
ほか弁
自炊

[43. 匿名]

いや、どちらでもなく冷凍食品だよ。

[44. 匿名]

>>24
謎の安心感を得たwありがとう

[45. 匿名]

いちばん高いのが旦那の自炊
無駄に良い食材買い込んで料亭並みの費用

[46. 匿名]

一人暮らしなら、めちゃくちゃ上手く使わない限りはお惣菜だと思う。ソースは私です

[47. 匿名]

ある程度の量作るなら自炊の方が安いよ
時間と手間とバラエティを取るなら買った方がいいよ

[48. 匿名]

冷凍食品も企業努力が凄くて網羅出来ないくらい種類あるよね！
冷凍庫狭いからアイスとかも入れると量入らないけど

[49. 匿名]

>>1
一人暮らしなら惣菜の方が安いと思う！
大家族なら作る方が安い

[50. 匿名]

>>8
ウケるんだけど

[51. 匿名]

ものによる。

いくつも食材使って調理工程が多いものは惣菜買ったほうがいいけど、おひたしとかは茹でるかレンチンで出来ちゃうし、お肉は揚げ物は買うけど、焼くだけなら家で焼いたほうが安くて美味しい。スーパーで惣菜と自炊どっちがいいか考えて買ってる。

[52. 匿名]

高い食材を買えば自炊が高いし
高いお総菜を買えばお惣菜が高いよ

どちらも最大限努力して安く済ませる労力を惜しまないなら自炊が安くつく

[53. 匿名]

ご飯は炊いておかずだけ買うとかかな
野菜不足になるから安い野菜だけ「トマトとか簡単なやつ）買って組み合わせるのが一番安いと思う

[54. 匿名]

手間暇掛かったり材料を色々と揃えないといけない料理なら惣菜

[55. 匿名]

一人暮らしなら最初から料理しないと決めてコンロや鍋などの調理器具を買わずに冷蔵庫、レンジ、ケトル、炊飯器で惣菜や冷凍食品買って乗り切る

[56. 匿名]

私は食べる量が多いから自炊の方が安くつきそう。
食に興味もなく少食の方は買ったほうがトータルお得そう

[57. 匿名]

賞味期限気にしない私は半額惣菜を大量に買って
その日と次の日と余ったらその次の日まで食べてる

[58. 匿名]

米は自分で炊いた方が安上がりな気がする。おかずは惣菜のが安いと思う。閉店間際のスーパーね！

[59. 匿名]

>>55 コンロの上だけじゃなく台所下と上の収納にも服とか入れられるね✨

[60. 匿名]

>>2
だよね。
200～300円でなかなか手の込んだものが買える。
自炊の場合、材料費だけでこれ超えるもん。
そして調理に時間が取られる。
時は金なり、だよね。
もしも惣菜の方が高くついたとしても、これを作る時間と労力をも買ったのだと思えばいい。
そう考えると自炊ってコスパ悪すぎだよね。
料理が好きな人は趣味の一環としてやってもいいと思うけど、私はむりだ

[61. 匿名]

自炊で調味料とかこだわると高くつく
シンプルな単品ばっかりとか同じもの食べ続けるとかだと安いけど飽きる

[62. 匿名]

>>1
彼氏と二人暮しで家計と調理担当は私です。
正直、半額以下なら考えますが慣れと手間さえ惜しまなければ自炊の方が安いです！野菜は高いので、イオン系のスーパーで売ってる98円～120円くらいまでの冷凍野菜を上手く使うのが1番安く食費を抑えられる気がします。

[63. 匿名]

ローカルスーパーの手作り弁当が300円くらいであるから買うほうが安いかなー
でも飽きる

[64. 匿名]

>>1
「お惣菜」っておかずとか副菜とかっていう意味だよ。
「スーパーのお惣菜」って言わないと！

[65. 匿名]

一時期自炊してたけど、疲れて作るのきついで買った食材無駄にしちゃったりもあって、結局仕事帰りにお惣菜買って食べるようになった。
味噌汁もレトルトでご飯だけは炊いてるけど、自炊してた頃よりしっかり食べられるようになってきたから、栄養バランスはともかく意外と今の方が元気な気がする。

[66. 匿名]

私もひとり暮らしでもお昼はお弁当持参だから自炊生活してるけど、毎回の買い物にだいたい３千円近くいくからちょっとストレス感じてきてる。節約にはなるけどひとりだから野菜腐らせちゃう時もあるし、バランスも考えて野菜やお肉、調味料買ったり結構出費は大きいと思う。
お惣菜買って味噌作ってご飯炊けばそれで十分だしね。

[67. 匿名]

>>28
ポテサラ食べたい！

[68. 匿名]

最近自炊し始めたら案外悪くないかもと思ってきた
基本量多めで、2.3品つくって、3日くらいかけて食べればその時間と労力の元はとれる気がする笑
そんな大したものつくらないし、時間もかけないけどね
揚げ物とか、凝った料理は惣菜派

[69. 匿名]

>>26
大量に作って全部1人で食べます。
生のお肉の冷凍とかは苦じゃないけど、作ったおかずの冷凍するのすごく嫌いなんだよねー。

[70. 匿名]

>>9
一人ならもちろん、大人二人幼児二人とかでも買うかも
でも大人4人になったらチキンカツでさえ買えなくなった
国産胸肉2キロと光熱費や調味料など加えても1500円以内で作れることはわかった

[71. 匿名]

>>66
きのこの傷みが早くて冷凍庫はきのこばっかり(笑)

[72. 匿名]

>>1
本気で節約しなければならないなら、間違いなく自炊になると思う。

計算せずに漫然と自炊しているなら、独り暮らしの場合は総菜の方が安くつくケースが多そう。

[73. 匿名]

>>2
そうだね。
まず野菜が高い。
肉も高いし魚も高い。
一品料理作ろうと思ったら500円ではできないから結局外食すればよかったと思うこともしばしば。

[74. 匿名]

ご飯は自分で炊いた方が安上がりだろうな。
とはいえ毎回炊くのは面倒だから多めに炊いてラップで小分け→冷凍がいいような。
それも面倒、味にさほど興味ないならレンジや鍋で米炊く方法もある。

あと調理が楽、片付けが比較的楽なのは自炊に向いているかも。
揚げる行程がある食べ物は油の処理と洗うのが面倒だから惣菜やテイクアウトした方がトータルでみて楽。

余談だけど、自炊するときって一人暮らしや少人数ほど冷凍庫のスペース広い冷蔵庫あった方が便利かなと思う。
冷凍に向かない食材や食品もあるけど、大抵の物は冷凍しておけるし冷凍のが冷蔵より日持ちするから。
カレーやシチュー類など多めにできるものも冷凍しておけば好きなタイミングで解凍して使えるし。

ただ、ネックなのが自炊時に生じる調理器具やフライパン、鍋含めた食器洗いや片付けだよね。

食費、栄養バランス、どの程度家事をやってどこをどう手を抜くか。
人によって何を重視するかは異なるから、ある程度健康が維持できているなら自炊メイン、惣菜や外食メイン、なんでもいいと思う。

[75. 匿名]

>>15
忘れちゃいけない『道具代』（笑）
まぁ自炊せんでも鍋とかボウルとか、炊飯器くらいは一通り買うだろうけども…

[76. 匿名]

料理好きな人なら自炊の方がお得な気がする

他の人も言ってるけど、例えばキャベツ一玉買ったらしばらくしのげる！

あと市販の惣菜は味付けが濃い、甘ったるい、野菜が少ないから私は作った方が満足度上がる

ただ、一人暮らしだと、揚げ物は買った方がお得だとは思う(コロッケやアジフライとか)

お米はまとめて炊いて1食分ずつ冷凍してるよ

作り置きのおかずや煮物は多めに作って、お弁当に入れるし、仕事から帰ってきてチンで食べられるから便利

3日くらい同じおかず続いても平気なのもあるかも

[77. 匿名]

>>55
引っ越して二年、
私は一度もコンロ使ってないや
ケトルと炊飯器、レンジ、オーブントースターがあれば困ることない
料理や片付けするストレスから解放されてイライラも減った

[78. 匿名]

昔住んでた所の激安ローカルスーパー好きだった
おはぎやちょっとしたお惣菜がそこのスタッフさんの手作りでこれがまた美味しいの！
パン類も安かったしいい所だったなあ。

[79. 匿名]

>>6
一人暮らしって食材腐るし食べきれないから太るよね
私一人暮らしの時は自炊なんてしなかったよ

[80. 匿名]

私は今　惣菜派だけど惣菜のデメリットは
買いに行く頻度が多いからスーパーが遠いとだるい
男ウケが悪い
買い物ついでに特売や見切れ品を買っちゃう

[81. 匿名]

一人暮らしで自炊するので節約となると夜と弁当のおかずが一緒みたいにまとめて作ったりして消費しないとあんまりお得な感じしないな。少量だけ作るとなると高くつく。

[82. 匿名]

４人家族なので作った方が安い。
1人なら光熱費も考えると買った方が安いのかも。

[83. 匿名]

>>8
おう！気にすんな！

[84. 匿名]

>>8
驚いたよ
ま、言いたいことは分かったけど

[85. 匿名]

お惣菜しょっちゅう食べれる？

[86. 匿名]

>>75 調味料も揃えて切れたら買い足さないといけないしね

[87. 匿名]

>>8
いいよ！
おもしろい(笑)！

[88. 匿名]

ほぼ自炊3人家族今月今のところ食費2万5千円

[89. 匿名]

私は食べる量が少ないから買ったほうが安いな…クッキー2枚くらいで夕飯終わる日もあるし

[90. 匿名]

>>23
こういうのって、高くない？

[91. 匿名]

でもスーパーとかの惣菜の味ってやっぱり自分の作る手作りの味にかなわないっていうか自分たち作った方が好みの味になるというか。
個人的には自炊と外食混ぜてる感じ。

[92. 匿名]

惣菜が安い
でもコンビニじゃなく手作りスーパーの惣菜食べても自炊の方がお肌の状態がいい

問題は塩分なのかな…？
誰にでも美味しいってやっぱ濃い？

[93. 匿名]

人数による。2人までなら米だけ炊いて買ったほうが安いことも多々あると思う。

[94. 匿名]

ご飯は炊いて、おかずはほとんど惣菜です．
仕事終わりスーパーに行くと半額になっているので自炊するよりも安く済みます。

惣菜に飽きたらたまに自炊もしますが、
普段滅多に料理をしないので、調味料を揃えたりすると余計に高くなります…


完全自炊の方が健康的で安く済むんだろうけど、
調理時間と片付けの手間を考えると自炊が面倒くさくなってしまいます

[95. 匿名]

1キロ超えのビッグサイズで販売してる肉や魚や野菜を買って、家で調理して、冷凍保存

これが最強

[96. 匿名]

最初はマメに自炊してたけど、めんどくさくて止めました。交代勤務してると作る時間より寝てるじかんの方が貴重です。だから、食費が一番かかります。

[97. 匿名]

一人だと一人鍋で安くつく
白菜、えのき、長ネギさえあればいいや
今の時期ならお野菜安いしね
お肉は高いから水餃子入れる
〆にご飯入れて満足

[98. 匿名]

>>8
あわてんぼさんw
500円だな、ってわかったから大丈夫！

[99. 匿名]

>>17
それがいいと思う。ご飯あれば、あとは好きなおかずだけ買えばいいもんね。ご飯はたくさん炊いて、小分けにして冷凍しておけば手間もそれほど感じない。

[100. 匿名]

>>1
冷蔵庫の大きさにもよるなーって最初に思っちゃった
ごはん炊いて冷凍ストック
シチューとかカレーとかも冷凍ストック
野菜もゆでて小分けで冷凍ストック
お味噌汁作る時に小分けの野菜1つだけ入れる
豚肉まとめて生姜にんにくに漬け込んであとは焼くだけの状態で冷凍ストック
作るのが面倒な揚げ物はお惣菜で済ませちゃうかも
手間かかるけど食べたいものはお惣菜でもよさそう

気にする人とそうでない人がいるかもしれないけど
お惣菜は国産食材使ってないことが多い、塩分高め、味濃いめが気になるから
健康のこと考えるとお惣菜に頼りすぎない方がいいのかなって思ってる
あと、個人的にお惣菜の容器のゴミがかさばるのが地味に嫌ｗ

[101. 匿名]

うちの近所のスーパー、コロッケが一個18円。
カレー、牛肉、野菜、コーンと４種類味もある。
コロッケって作るの大変だし、揚げ油とかも買うと高いから、コロッケは絶対買っちゃう。

[102. 匿名]

>>64
なぜスーパーフライ一択？
あたくしはデパ地下のお惣菜ですのよ。

[103. 匿名]

>>8
なごんだわー

[104. 匿名]

1人暮らし
週5くらいは自炊だわ

買い物行った時に弁当や惣菜が半額だったら、楽したいから買っちゃう
豆腐、卵、納豆は常備してる
野菜は見切り品中心で、冷凍出来るものはほぼ冷凍保存してる
肉はほぼ100g50円以下のものしか買わない
魚はアラが中心だね
近所の魚屋がアラを100g30円くらいで量り売りしてる時があるから、そこかデパ地下の半額以下の見切り品狙いだわ
たまにキノコや海藻類も食べてるし、調味料は良いものを食べてるから、割と栄養バランスは取れてるよ

[105. 匿名]

>>8
コメ主です。なんか皆さん優しい言葉ありがとうございます！

[106. 匿名]

>>92
私は自炊とお惣菜半々位だけど、やっぱりお惣菜は味濃いなって思う時がある。
お惣菜食べた後やたら水とか飲みたくなる。

[107. 匿名]

>>102
スーパーフライにになってるけどプライベートでSuperflyの話か何かした？

[108. 匿名]

>>1
食べる量にもよると思う
惣菜お弁当１つで充分足りる程度なら、お弁当にした方が安くつくだろうね
スーパーによっては298円弁当を売りにしてる所とかあるし
私はそんなお弁当だと３つは食べたくなるから、自炊で嵩増し料理作ってしのがないとエグい食費になるよww
面倒だけどモヤシや白菜、豆腐、厚揚げなどを使って量を増やす自炊を仕方なく続けています

[109. 匿名]

買ったら高くつく食材って米だけな気がする。あとサラダがちょっと高いかなくらい。

[110. 匿名]

>>66
食材無駄になったときは残念だよね
野菜もけっこう冷凍できるものが多くて、活用したらロスが減ったよ。良かったら調べてみて

[111. 匿名]

>>2
なんのっ！

[112. 匿名]

>>12
お惣菜弁当のカツ丼、カロリー表記みたら1000カロリー近くあったんだけど、サイズは見た目そんなに大きくなくて、
自炊したら絶対もっと作ってもっと食べてしまうと思った。

ジャンキーフードは
買った方が食べ過ぎなくて健康的かも。

[113. 匿名]

>>111
ピスタチオ（笑）

[114. 匿名]

安さで言うと惣菜なんだろうけど、自分で作る方が美味しい

[115. 匿名]

最近いろいろな飲食店がお弁当を出してて安く売ってるよね。
うちは夫婦だけなので週に2度くらい利用してる。
味噌汁とサラダとかは作ってお弁当を食べる日がある。

[116. 匿名]

学生の頃は惣菜買う方が安いと思ってたけどレパートリー増えて余った食材の使い回しや冷凍法わかったり
乾物とか活用できるようになると圧倒的に自炊
調味料も一人暮らしだと‥っていう人多いけど開封後日持ちするものしない物判断つけば
一人暮らしでも十分使い切れる
結局は料理する人のテクニック次第で料理初心者で彼ご飯とかのレシピで一回料理したらしばらくしないとかだったら
当然買う方が安い

[117. 匿名]

三日間同じもの食べるとかだったら自炊

[118. 匿名]

>>9
そして楽

[119. 匿名]

多分大人2人とかまでなら惣菜買った方がいいです。

[120. 匿名]

>>91
わかる。
食べ物によっては下手な惣菜やテイクアウトより自分で作る方が断然美味しい。
出来立て熱々を食べることもできるし。

ただ自分の手料理ってタネも仕掛けもわかったマジック見せられているような感覚に陥るときがある。
自分の手料理が何より好き！毎日でも飽きない人はいいと思うんだけど、私は飽きるときがわりとあるんだよね。
マンネリ感というか。

だから私も自炊＋適度に外食、惣菜も取り入れたい派だな。

[121. 匿名]

惣菜に使われている添加物で体臭特に頭皮が臭くなるから
連チャンでは食べられないのが切ない
自炊だと最近は野菜が高くて躊躇する

[122. 匿名]

自炊にすると何故か痩せる

[123. 匿名]

>>105
何この人
私が主ですけどやめて下さいよ今採用されてせっかく読んでたのに

[124. 匿名]

毎日同じメニューでも毎日おいしく食べれるので週明けにカレーやシチュー、八宝菜、グラタンなどを多くつくって、ちまちま4日ほど同じの食べ続けます。
お昼はお弁当。メインは割引の惣菜。に、冷凍した炊き込みご飯のおにぎりや野菜など。100円ローソンに鶏ごぼうご飯2合の素があるので、それがすごく便利🙆‍♀

[125. 匿名]

大きめの冷蔵庫があるから、圧倒的に自炊の方が安く上がってる。

[126. 匿名]

>>75
どんなすごい器具使ってるのか分からないけど、ウチは道具代入れても年単位で見れば自炊の方が安いけどなぁ。

[127. 匿名]

>>123
続きなのですが
住んでる市が4月から水道料金値上げなど、キッチンの狭さで料理しづらいコンロ1つのみ

昔コンビニ生活まっしぐらで体を壊して入院し、それから自炊で健康になりましたが今は自炊で疲れ果てました

ご飯は炊いてスーパーのお総菜でやろうと思います
皆さんありがとうございます。
冷凍チャーハンとかピラフってお米炊くより安上がりですか?

[128. 匿名]

私は薄味好きだからほとんど自炊なんだけど、惣菜買う方が断然安いと思います。

[129. 匿名]

惣菜買うときは半額、野菜とか肉も特売か半額や見切り品で買うけどやっぱり自炊の方が圧倒的に安くあがる
自炊の方がが高い人は高い食材買ってるのだと思う

[130. 匿名]

>>26
結局はそこ。
惣菜は添加物結構入ってると思う。
それが嫌なんだよね

[131. 匿名]

>>2
うち共働きで、平日は前は頑張って作ってたけど
惣菜とか冷凍品に切り替えた
休みの日は作るけど、仕事終わってから作る気にはならない
時間を買ってる

[132. 匿名]

食生活って長い目で見たらかなり大事だから惣菜も栄養の事を考えてあれこれ買ってたら高くつくから私は自炊してる

[133. 匿名]

惣菜の半額を狙って買った方が安上がり
食器を洗う手前も無し

[134. 匿名]

うちは夫婦2人
朝は2人ともあまり食べないからトーストと珈琲で十分
昼は社食が安いので社食で夜くらいしかまともに家で食べない
ガス水道も高いからトータル考えたら買った方が安いと思う事が多いわ
田舎なのに野菜も高いし
なるべく作り置きして温めるだけで食べられる様にしてる日も多い
揚げ物なんかは惣菜頼りだわ

[135. 匿名]

>>123
横だけど意味が違う

[136. 匿名]

何パターンか大目につくって冷凍しとくと自炊もお得だよね。お惣菜も最近お手頃だもんねー。私は給料日と金曜日はお惣菜かテイクアウトにして気分紛らわしてる

[137. 匿名]

惣菜は添加物たくさん入ってるよ
白米すら油まみれだよ
炊飯釜にオイルスプレーするし

[138. 匿名]

酢豚とか色々入ってて肯定めんどくさいやつは買う。

[139. 匿名]

普段自炊で節約してるのに、たまに我慢できなくてお刺身とか日持ちしなくて少ないのに高いの買っちゃって「これで節約した分消えるな」とか思っちゃう。

[140. 匿名]

>>139
たまには良いんじゃない？
楽しみもないと

[141. 匿名]

>>112
お弁当はだいたいご飯一膳ぶんより米が多い
たぶん米だけで400キロカロリーくらいになりそう
おかずの味付けも濃くて糖分塩分は同じ量の自炊よりも余分にとってしまうと思う

[142. 匿名]

>>1

こんばんは
私は昔ひとり暮らしをしてて夜が遅くなる事もあって
半額シールのついたお弁当やお惣菜をよく買ってました
確かに光熱費も考えると買った方が安くあがります

でも健康面では休みの日だけでも
野菜や魚などバランスを考えて食べてほしい

お惣菜やお弁当に頼りまくってた数年間のせいでか
病気しちゃったから若い時の食生活を疎かに考えた事を後悔してます

[143. 匿名]

食べる量によると思う。たくさん食べるなら自炊の方がいいだろうし、少量でいいならお惣菜の方が安くなるだろうし。

[144. 匿名]

>>26
トータルコストだよね
その場限りじゃ惣菜が安くて手軽だけど
毎日のように食べてたら塩分過多
原料産地も分からない。たまには良いけど

[145. 匿名]

>>123
コメ主とトピ主は、違うから〜
そしてトピ主？123性格悪そうww

[146. 匿名]

>>8

「すみません」だろって揚げ足取りガル民いないね

[147. 匿名]

>>123
あなたトピ主じゃないでしょ？

[148. 匿名]

うーん。
私は痩せの大食いだから自炊一択だな。二、三人前食べるし。

料理も好きだし自分で作った物を食べたい。

でも料理苦手な人とか普通量で満足する人はお惣菜でいいと思います！

[149. 匿名]

>>26
同じく。
安くすることを目的に安い食材ばかりを狙って食べれば食費は削れる。
私は学生時代ご飯の上にキャベツの千切り→焼肉のタレで焼いた鶏モモや鶏ムネを乗せて食べてました。
米を実家から送ってくれてたってのが大きいけど食費は月5000円いかなかった。　

家族がいる今は同じのばかり出すのはできないけどね😅

[150. 匿名]

>>9
ブラジル産？

[151. 匿名]

惣菜の添加物気にしても得体の知れない外国産の肉や野菜を使うんじゃあんまり意味ない様な…
安い食材の産地見ると大体かの国

[152. 匿名]

>>9
揚げ物系は惣菜にしてる。後片付けが大変だし、油がもったいない

[153. 匿名]

>>100
洗うのめんどくさいよね！
カサカサの空いた容器たちを洗うのが。
ちゃんと洗わないと環境にも良くないだろうし。

[154. 匿名]

>>20
材料が外国産ばかりだろうけれど
（その弁当会社を農家が経営しているとかでない限り）
それ気にしないなら
それも有りですね

[155. 匿名]

>>26
それにお惣菜だと産地もわからないからね

良い食材使えばどうしても販売価格は上がる
逆を考えると安く作るには
外国産の農薬まみれの野菜使っている可能性ある

まあ、日本産も農薬規制が異常に緩くなったから
安全かどうか心配にはなるけれど

[156. 匿名]

>>123
すみませんコメ主とトピ主違いますね
勘違いしてました。ごめんなさい

[157. 匿名]

惣菜のほうが安い。
作ったほうが体に良い気がするけど。
作っても結局手抜きでカット野菜とかCookDoとか使っちゃうから体に良いかは微妙

[158. 匿名]

>>1
スーパーのお惣菜充実県に住んでいます。
コロッケ５個で100円です。
薄いけどね

[159. 匿名]

>>45
これ！本当にこれ！
いい素材を生かしきれてなくて、無駄に多いボウルの後片付け、コンロ周りの飛び散り、並みの味、挙げ句の果ての俺様家事やってる発言🤣
自己満足のレベルには自腹切ってもらおう

[160. 匿名]

独身のころ、一時期スーパーの和食惣菜だけや弁当だけ食べる生活したけど安くはついたものの種類が限られているので飽きてきて食べる楽しみがなくなり、便秘になったりした。
自炊の方が高めだし調理とか手間だけど、その時の体調や自分が食べたいものを食べれるのがよかった。
自炊メインにしつつ、惣菜はどうしてもしんどいときだけ利用してた。

[161. 匿名]

一人暮らしの時は夜ご飯2人前作って、半分翌日のお昼ご飯として会社持ってってたわ。
あとは揚げ物とハンバーグとか調理工程多い系は惣菜買ってた。セブンのハンバーグおすすめ、130円とかだったはず。
それで食費がだいたい月1万切るくらいだったかな。

[162. 匿名]

自炊の買い物や料理って意外に気分転換やtodoの訓練になると思うけどな
コストパフォーマンスだけで自炊を切り捨てるのは自分の潜在能力の可能性もカットしてるように感じる
無理な時は冷凍や市販品を取り入れながら通常運転していくのは危機管理対策と同じ。

[163. 匿名]

自炊。惣菜は中国産や韓国産の安い食材が使われてるだろうし
添加物も多いから、病気になって出費が増えるより
自炊して健康管理した方が結果的にコスパがいい。

[164. 匿名]

うちは一人暮らし1Kだけどワンドアの冷蔵庫しかないから（別途冷蔵庫買うような置き場がない）冷凍保存できない。
料理系youtuberさんにはまったので土日だけ自炊。
かなりエンゲル係数あがって生活苦になりました笑
添加物産地気にしてるひとは生活に余裕があるひとだよね。
今スーパーも20時で閉まるからおつとめ品も買えないし。

[165. 匿名]

>>12

私料理下手でバランスとか考えれないから
惣菜やカット野菜のが美味しいし
栄養ある…

[166. 匿名]

>>9
お肉屋さんの国産のチキンカツ一枚170円だから買うほうが安い！一枚でかなりお腹いっぱい！

[167. 匿名]

>>111
🙄

[168. 匿名]

>>1
私は仕事でクタクタになるし、子供の塾の送迎時間が決まってるから、金に物を言わせてテイクアウトしがち。スーパーの惣菜とその他の買い物よりかは安くつく。

[169. 匿名]

>>1


お惣菜の方が安いけど
売れ残りの食材使ってるしあまり美味しくない

[170. 匿名]

>>12
ちょっとした野菜スープとか、サラダのためのキャベツとかレタスとかの野菜だけ買って、メインを惣菜にするのが良さそう！

[171. 匿名]

自炊するなら毎日安売りする野菜チェックしてやらないと高く付く。人によっては仕事帰り半額惣菜選ぶ方が安くなるんじゃないかな

[172. 匿名]

野菜自分で作るのと買うのどっちが
安いかって聞くようなもんで、
時給数万の稼ぎの人が料理してたら、
機会費用で数万の損失でしょ。
健康とエコ考えて自炊すんだよ、
皆が外食して惣菜買い出したら、
都内はもう食料危機やん。

[173. 匿名]

>>1
一人暮らし自炊の調理は家族用とは別物と思った方がいい
家族用はそのまま調味までするけど、単独自炊は調味前で止める
例えば3食分の肉と野菜を炒め煮込みしたら1食ずつ小分けして別にして、白（クリーム煮）、赤（トマト）、茶（デミグラスソース）、黄（カレー）和風（味噌、醤油、塩）等に、食べる時 調味する。
炒めものは時間かからないから下ごしらえ（自家製カット野菜）しておく
やってられない時用にレトルト、冷食（チャーハン、焼売も）、パックご飯は絶対確保
生麺の焼きそばうどんはゆでなくて済むから超便利
そして時々訪れる外食のチャンスは心ゆくまで堪能する（他人の作ってくれるご飯が美味しい、上げ膳据え膳最高）
もはやメリットしかない🤣

[174. 匿名]

ごはん、野菜の味噌汁、できれば糠漬けをつくって後は納豆や卵をストックして食べたいものがあるときだけお総菜買ったらいいのかな?バランス良さそう。今１人暮らしじゃないけど、自分ならそうする気がする。

ハンバーグとか揚げ物とか、酢豚とかエビチリとか・・一人じゃ作るの億劫すぎる。

[175. 匿名]

>>139
毎月の予算内で収まってるならいいと思うけどな〜
私は節約して浮いた分でお刺身買ったりしてるよ

[176. 匿名]

惣菜ってスーパーで売れ残った食品の最後の舞台と聞くし、油はそんなに入れ換えないだろうし、味付けは濃いから将来の健康も考えて、すべてを惣菜にするのはよくないと思う。

[177. 匿名]

>>156
なんかせっかくいい流れのトピだったのに、トピ主が性格悪そうでがっかりした…

[178. 匿名]

>>174
そこまでできるなら状況に応じてやれば良いんじゃない？
お惣菜食べて味の基準を知る事もできるし。
ただ、酢豚を作る為だけにタケノコ買うと余るから、タケノコ使う料理が連チャンなるけど。私はピーマンの関係で青椒肉絲がセット。

[179. 匿名]

>>177
だな.........

[180. 匿名]

[181. 匿名]

冷凍保存を活用出来ないと自炊は高くつくよ。

毎日1000円の寿司パックや2000円のUVERイーツなら自炊の方が安いけど。

[182. 匿名]

>>173
すごい。なんかめちゃくちゃ料理上手の予感

[183. 匿名]

>>160
飽きるよね！
お惣菜って味がぶれないのが凄いと思うけど、その分飽きるのも早い
見ただけで味が想像できて無理になってしまった
買いに行けるお惣菜屋さんの範囲も大体固定してるし。

[184. 匿名]

そりゃ自炊の方が安いよ。
ただし食材も作った料理も無駄にしないことが前提。使い切って料理し、料理も保存してちゃんと予定数の食事分でとらないと高くなる。
あるだけ食うとか、使わず捨ててたらコスト上がるのは当たり前だし。

[185. 匿名]

自炊ならまとめて作って冷凍じゃないとコスパ悪いよ

[186. 匿名]

ご飯は夜と朝分を一緒に炊いています。サラダは自炊の方が安いので、いつも生野菜は常備しています。メインは半額買ったりカルビを小分けにしたのを焼いたり。味噌汁も10パック100円のやつ。

[187. 匿名]

食材を複数の料理に使いきれるだけの腕があれば自炊が安い。
その腕がないなら買った方が安い。
ただ安い総菜はそれに使う食材の安全性は低いと割り切った方が身のため。
添加物云々もそうだけど、品質管理は自分が思ってるよりずっと意識低いからね。工場生産の方がまだ安全なくらいだし。

[188. 匿名]

個人の体質によると思うけど私はまず同じものを食べても飽きないから１ヶ月例えば冷凍チャーハンのみで生活したことあってまた別の月はお弁当１ヶ月生活してたら体調思いっきり悪くなりました。
やめて自炊したら戻ったけどやはり面倒くさいので週に1回か2回は外食か惣菜に頼ってる
安くても体壊したら意味ない

[189. 匿名]

自炊派です。スーパーが近くにあるならいいけど、毎日のように仕事帰りに寄るのは面倒なので週に一回しか行ってない。あまり日持ちもしないから、週に何回も行ける人ならお惣菜買った方が安いかも。

[190. 匿名]

数年前近くに250円弁当があってボリュームあるしよく買ってた！そのスーパーは20cm位あるチキンカツも100円で売ってた

[191. 匿名]

>>1
1人分なら買った方が安いものもある。会社勤めなら三食自炊はきついし、お弁当も限界がある。

たまにスーパーで酢豚とか餃子を買いますが、自分で作ったら大量の材料と手間と時間がかかり、作りすぎて無駄にすることになると思うので、ある程度割り切りが必要かと。

[192. 匿名]

>>1
コロナで外食せず、家でずっと自炊です。最初の半年間はかなり食費が減りましたが、今では自炊にも飽きてきて何も食べたくありません。

働きながら、家で自分で作れる料理には限界があるし、一人暮らしで食材を無駄にしないためにも材料が少なくなりがちなので、（鍋なら野菜は白菜だけとか）飽きてきたし、精神的に辛くなってきました。

たまにスーパーでお惣菜買ってきますよ。働いてる人はメンタルやられないで働き続けるのがなにより大切。月に数千円の節約のためにメンタルやられるほうがよほど無駄。

[193. 匿名]

>>22
イオンのお惣菜は中国産が多いと職場の人に教えてもらった
だから近くの小さいスーパーのお惣菜買ってる
それも安全かと言われるとわからないけど

[194. 匿名]

>>123
トピ主が性格悪いからこのトピ伸びないよ
終了

[195. 匿名]

作る自分の人件費もいれると、自炊は高くつく計算で、
光熱費、調味料、買い物も全て入れると自炊は高い。
栄養とるだけならコンビニの惣菜でもいいくらい。

みんな自分をゼロ円換算しすぎだと思う。

[196. 匿名]

>>179
なんか急に伸びなくなったね…

[197. 匿名]

>>156
わざわざ画像貼るとかww

[198. 匿名]

>>24
なんかいい人w

[199. 匿名]

夜に割引されてる惣菜なら自炊より安いよね。
でも毎日惣菜は飽きるから自炊もしつつ、惣菜も食べる感じになるよね。

[200. 匿名]

>>121
そんなに添加物影響するんだ！今は、白菜、大根安いよ

[201. 匿名]

>>1
うちの近所のスーパーは298円で幕の内弁当とか買える
同じ内容を自炊しようとすると、米炊いたり魚焼いたりで、もっと高くつくし手間もかかるので一人暮らしなら惣菜の方が圧倒的に安い

[202. 匿名]

>>193
中国産の材料を一つも使わないで料理はできないし、物凄く高くなると思う。

[203. 匿名]

>>45
そして片付けは私
ウチはポルチーニ茸とかパルミジャーノレッジャーノ
とか買ってくるからねw
私は安いしめじと粉チーズだっつーの！

[204. 匿名]

自炊は効率悪いという人は、一食分だけ作ろうとする人が多いのでは。
常備菜を作ったり、基本2～4人分くらい調理して小分けにしとけば、毎食の手間も費用もそんなにかからないよ。

[205. 匿名]

>>57
私も多めに買うけど冷凍しちゃうかな。物によるけど。

[206. 匿名]

お惣菜のハムマカロニサラダの白いマヨネーズっぽいソースは何からできているの？
自炊でマヨネーズ使った時とは違うべったりな汚れ残りで気になる。

[207. 匿名]

一人暮らしでほぼ自炊（お昼もお弁当持参）で毎月食費17,000円だけどお惣菜のほうが安いのか〜
でも私の場合お弁当1個だと量が足りないからプラスで何か買っちゃいそうだし高く付くかな

[208. 匿名]

自炊は高くつくって言ってる人って自炊が苦手な人だよね
限られた食材でちょっと多めに作って次の日も食べるとかお弁当に持っていくとかしたらかなり安く済むけどね

[209. 匿名]

>>45
ほんとにね
1日分だけで1万円越えとかバカかよ💢

[210. 匿名]

>>197
それなw
なんか、証拠写真みたいなのわざわざ貼ってるw

[211. 匿名]

ご飯は炊いて味噌汁サラダは作る
メインは惣菜を買うのが楽で高くもならないと思う

[212. 匿名]

冷凍とかうまいことできたら絶対自炊だけどなぁ
でも結局、食べちゃうんだよね！
だから減るのも早いし

決まった量の惣菜なら安く済むね

[213. 匿名]

>>193
調味料に外国産の野菜が使われてるし、
全てを国産…は自給自足の島暮らしじゃないと不可能だよ。
ある程度割り切らないとメンタルが先におかしくなってしまう。

[214. 匿名]

半額惣菜みてると買った方がいいんじゃないかと思う。
自分は一人暮らしで自炊だけど、米野菜が実家からもらえるし社宅だから光熱費固定で使い放題だし料理好きだからやってる。費用もさておき、料理好きじゃなかったら無理だと思う。

[215. 匿名]

惣菜の方が安くつくなら毎日惣菜にしてるよ

[216. 匿名]

作るのが好きだし作る方が安いと思っているけど
たまにお惣菜が安い時は買う
何でもすぐに冷凍しておくので安い時に食材を買っておけば安く済むよ

[217. 匿名]

>>2
1人暮らしで色んなものを食べようと思ったら惣菜の方が安くなるよね。あれこれ買えばそれだけお金かかるし。
同じ素材を使うメニューだけに固定して、材料を大量に買って1回で大量に作って冷凍・・・とかだったら自炊の方が安くなるかもしれないけど、そこまで節約できないわ。

[218. 匿名]

>>8
笑わせてもらいました、ありがとう！！

[219. 匿名]

>>1
食事の目的によるんじゃないかな

私は健康面考えているから自炊以外の選択がないけど
毎日美味しくご飯食べたいならどっちが安いかはその人が買うお店とか料理の仕方とかで全然値段違うだろうし

[220. 匿名]

>>1
わたしは自炊をオススメするよ
お惣菜でもバランスとれた物食べるなら良いけど、揚げ物とか味付け濃いとかなりがち

自炊で栄養バランスとれた物の方が肌にも体にもいいから、美容代や将来の病気も防げると考えるなら自炊の方が断然お得
多めに作って冷凍してお弁当に作ったりするよ

手間かかる物はお惣菜で間に合わす事もある
コロッケは手間かかるからお惣菜でもいいと思う
半額のお刺身買って漬け丼にして海鮮丼とか、半額物も活用させつつの自炊メインかな
半額のお惣菜やお弁当取り入れつつ、無理しない程度にやればいいと思うよ

[221. 匿名]

節約目的なら圧倒的に自炊が安いけどな。パスタとか自分で作ると本当にお金かからないよ。ただし材料を買う時に安い食材を意識する。日持ちしない物を買いすぎない。安く済むよう自分でアレンジする(生クリームを使わず牛乳を使うとか鳥胸肉様に頼るとか)　

[222. 匿名]

出典：tblg.k-img.com

出典：blogimg.goo.ne.jp

出典：i1.wp.com

出典：blogimg.goo.ne.jp

出典：stat.ameba.jp

[223. 匿名]

>>1
一人暮らしなら惣菜が安い
仕事から帰って疲れた後、料理後片付けのストレス考えたら、買った方が安い
惣菜はカロリーや塩分高いから、太りやすくなるのが欠点かな

今は子どもがいるから料理するけど、たまにほか弁買って手抜きすることはあるよー
365日ずっと料理は疲れる

[224. 匿名]

>>57
半額だと、たぶん通常価格のときの3倍の量を買ってしまう。

[225. 匿名]

でもお惣菜ばかりだと後々病気して医療費かさみそう
お惣菜って中国産とか韓国産でしょ？
たまに外食で中国産食べるのと家でも毎日中国産食べるのとじゃ健康面全然違うと思う

[226. 匿名]

具体的に自炊派、惣菜派の人は月いくらかかってるのか、少食なのかよく食べるのかどっちか知りたい

[227. 匿名]

>>226
月いくらかは分からない…
けど、わたしは大食いだからお惣菜だとかなり高くつくので基本自炊派

[228. 匿名]

お惣菜は安いし楽だけど、体のことや医療費が掛かるかもしれないという未来を考えると、トータルで自炊の方が安いのかな。

[229. 匿名]

美味しく色々自炊したいなら費用がかかったり、食材を余らせてしまったりするけど。。
同じもの食べ続けられる人は自炊安いですよね。
チルド餃子とかキャベツレンチンしただけの塩キャベツとか卵焼きとか。

[230. 匿名]

>>45
あるある！！
なんで男って無駄に高い食材買うんだろう？
高い食材があったら代替えでこれにしよう！とかそういう発想がないもんね。

鍋の食材で5000円とか。
だったら外食した方がいいわ。

[231. 匿名]

同じものを食べ続けるたって1週間ずっと一緒ってわけじゃないからなー
その日の晩に食べて、それを次の日の朝食べる時もあればお弁当に入れたり、もしくはさらに次の日に食べるとかそんな感じだよ
逆に惣菜の方がうちの近所のスーパーだとだいたい同じものだから飽きてくるんだよね笑
すごく美味しい惣菜の店とかが近くにあったらまた違うのかもしれないけど

[232. 匿名]

>>1
今は8割惣菜や弁当。でも健康と家計的には自炊が一番いい。
惣菜は調味料たくさん使ってるしどんな食材か分からないから栄養面が不安。
よく食べるからお腹いっぱいになるには数百円じゃ足りない。この量なら自分で作った方が経済的と思うこともある。

だが調理とやり繰りをする体力がないのだ・・・(´Д｀)

[233. 匿名]

私も最近同じこと考えてた。
平日お昼はお弁当持参なんだけど、土曜に作り置きするの。
お弁当に重きをおきすぎなのか、平日の夕飯どうでも良くなって来たから、1週おきに作ろうかと思って。疲れてるとこ作るのしんどいし、そもそも自炊自体自己満だからなあ私の場合。

[234. 匿名]

>>226
朝夜自炊で昼社食
休日は外食行ったりするので含まずに考える

自炊→5日分の食料を毎週1000~1500円位購入して作り置きを作る(内訳:卵200円、野菜500円、肉or魚400円、あと米2キロを約一ヶ月に一度1100円、その他嗜好品など)
平日だけなので20日換算で1食140〜150円

社食→1食200円

補助ついてる社食よりも自炊のほうが安上がり
(量は社食の方が多い)
惣菜買ってたら1食300~400円くらいかな？
あんまり惣菜コーナー見ないから相場が分からないけど

[235. 匿名]

>>156
せっかくなので、家で作ったおかずでも惣菜や総菜という、ってこともよく覚えておいてください
外で買ってきたものを惣菜というのではありません

[236. 匿名]

>>123
コメ主とスレ主は意味が違うやん

[237. 匿名]

>>222
こういうのって美味しいの？
250円のお弁当買ったらマズすぎてびっくりした事ある

[238. 匿名]

>>237
国産の食材はあまり使ってないだろうしね
お米も古米などに油など（専用の油がある）を入れて炊いてボソボソ感を減らしてる
でもお店によっては美味しいのもあるかも

[239. 匿名]

実家が農家で野菜貰ってるから自炊してるてど
野菜なかったら惣菜買ってる

[240. 匿名]

会社帰りに駅ビルのお高めスーパーで二割引のお弁当買ってる。
海老や野菜がたくさん入って豪華なのに500円くらいで買えちゃうんだよね。

[241. 匿名]

>>156
トピ申請したことないからわからないけど、お年玉のもこのトピ主が申請したの？

[242. 匿名]

手間とか考えたらひとりなら惣菜でもコスパ悪くないけど、なんせ揚げ物多いし野菜不足になりやすいからなぁ。一時期仕事が忙しすぎて外食と惣菜ばかりの生活してたら体臭が臭くなってやめた。（人から言われたわけではないけど洗濯物とかトイレとか）

[243. 匿名]

>>235
話の流れでわかるから何回も言わなくていいってば。しつこい

[244. 匿名]

旦那が残業の時、近所のラ・ムーで弁当を遅くに行くと200円しない弁当が半額で買えると言っていました。見た目はどこのスーパーにでもあるようなお弁当らしいです。　消費税入れても100円しない弁当ってどう言うカラクリで出来てるのか嫁としてはちょっと不安ですが、たまになのでまだいっかあって感じです。

そう言うのを狙って買うと節約になりますよね。

[245. 匿名]

何社かの社食で働いてたことあるけど、どこも体に良いとは言い難いメニューと材料だった。タニタとかは知らんけど。パートさん達と学校給食って本当に素晴らしいよねーって話をよくしてたわ。

[246. 匿名]

>>23
こういうお惣菜屋さん、近所に欲しいなー。

[247. 匿名]

節約目的なら白いご飯と納豆、野菜にマヨでいいじゃない。自炊で今日は肉じゃが、明日はハンバーグとかしなきゃ自炊の方が安いと思うけどな。

[248. 匿名]

人参、じゃがいも、玉ねぎと同じ食材を使いまわせる料理覚えたら楽だと思う
材料も比較的安いし

カレー、シチュー、ポトフ、スープ、豚汁等の汁物系で私は野菜摂取してる
具沢山で
あとはメインとご飯とかの食卓
普段節約だけど、外食では好きなもの思いっきり食べるのが好き

[249. 匿名]

>>26
婦人科系の病気と血圧高くなったから結局自炊に戻った。半年くらいしたら血圧下がってきたよ。

[250. 匿名]

>>8
キマってんの？

[251. 匿名]

家族多いと買って食べるには量が足りないから作るけど一人ならバランスのよい惣菜、弁当がいいかな。

海藻とかきのことか不足がちな栄養はプラスすればよいかも。

[252. 匿名]

>>226
自炊派だけど、だいたい18000円くらいかな。
私はお菓子大好きでお菓子もしょっちゅう買うからお菓子代含めると23000円になっちゃうけど。

[253. 匿名]

>>9
コロッケも断然買う方が安い

[254. 匿名]

自炊かなあ、大量に作って冷凍したりする！
八百屋さんとか安いスーパーでまとめ買いして！

[255. 匿名]

単身赴任家庭のため9歳の娘と二人暮らしでそんなに食べません。
自炊が苦手で栄養的にも作ったほうが良いのはわかってますが、皿洗いなどを考えると面倒くさくてデパ地下惣菜が好きでつい買ってしまいます…
娘に料理を教えると思ってもほぼ一人分の料理を作るのおっくうすぎる。

[256. 匿名]

一人暮らし始めて2ヶ月ぐらいはずっと買ったもの食べてたんだけど猛烈に飽きが来てしまって
そこからはほぼ自炊にしたけど、自炊だと変にバランス考えるから色々とお金かかるよ
野菜もっと食べないととか、お肉続きだから魚買わないととか、たまには味付け変えようとか…
でも買ったもののが美味しいんだけど自炊はなぜか飽きないんだよね

[257. 匿名]

>>7
友達も半額時に行って冷凍してるって言ってた。弁当のおかずだけど。

[258. 匿名]

私はテキトー自炊だから惣菜より安上がりだと思うわ
何日も同じもの食べれるタイプだし

[259. 匿名]

主人と二人です。お米はまとめて炊いて一部冷凍。　
週に一回はお鍋とカレーにして自炊にしてます。(楽だしコスパもいいので)
他は惣菜が多いです。コンビニの袋のサラダ良く買います。
揚げ物は自炊しません。

[260. 匿名]

家の近くにオリジン弁当が欲しい。引っ越し先の区に全然なくてオリジンの総菜とサラダが食べたくてしかたがない…。総菜とサラダの量り売り、超便利だった。お弁当も海苔の下におかかじゃなく明太子が敷き詰めてあるやつがおいしかった。恋しい…

[261. 匿名]

自炊だけど惣菜より安く済んでるよ
元が少食なのもあって市販の一人前は基本的に多く感じるし
薄味派ってこともあって余計に作る方が合ってる
安い惣菜ってけっきょく安いなりの味だから、
おいしそうに見えても食べたらがっかりすること多いなあと思う

[262. 匿名]

作る自分の人件費もいれると、自炊は高くつく計算で、
光熱費、調味料、買い物も全て入れると自炊は高い。
栄養とるだけならコンビニの惣菜でもいいくらい。

みんな自分をゼロ円換算しすぎだと思う。

[263. 匿名]

私20代だけど、一人暮らしで忙しくて毎日惣菜ばかり食べてたら健康診断で数値がやばいことになって薬飲むハメになった。毎日は無理でも自炊しなきゃだめなんだなと思ったわ

[264. 匿名]

一人暮らしならご飯はまとめて炊いて小分けにして冷凍すればそれほど光熱費はかからなそう
おかずはお惣菜の方が楽だし安いと思う
1人分って作るの慣れるまで以外と難しい
休みの日に間まとめて作り置きして仕事の日は料理しないとかちょっと手を加えるだけの方が楽だし洗い物も減るよ
今日は楽したいなぁーって時はお惣菜やテイクアウトに甘えて全然いいと思う
いっつも頑張ってたら疲れちゃうもんね

[265. 匿名]

>>241
そうなんじゃない？
季節感なくてドン引きだけど

[266. 匿名]

>>8
笑っちゃったwかわいいからみんな許すよ！！

[267. 匿名]

昔は買ってたけど今は専ら自炊派

やはり自炊の方が安いし美味しい。
月1万5000円〜2万あれば三食バランスよく食べれると思う。
あと、汁物とお米は毎日食べたいから必然的に自炊になったかな

惣菜とかお弁当食べてた時代は月四万の食費でバカ馬鹿しかったな。

[268. 匿名]

>>99
あと年中豚汁。
これとご飯を毎日とお惣菜。

[269. 匿名]

>>263
自炊と惣菜だと使ってる材料や調味料がそんなに違うの？

[270. 匿名]

私は自炊派だな。
だって、総菜だと毎日買いに行かないといけないし。

[271. 匿名]

>>201
安いけど何入ってるかコワイ。。