子どもに野菜を食べさせたい

[1. 匿名]

2歳男児育児中です。
4ヶ月前に2歳になり、急に野菜を食べてくれなくなりました。
スープ等でギリ食べてくれるのは、人参としめじと玉ねぎです。
皆さん野菜を食べてもらうためにどうしていますか？
色々試してみたいので、教えて下さい！

[2. 匿名]

すりつぶしたり 分からなくする

[3. 匿名]

ハンバーグにイン

[4. 匿名]

[5. 匿名]

刻んだり、すり潰したり、ミキサーしたりして卵焼きとかに混ぜる

[6. 匿名]

>>1
カレーの中にミキサーにかけた野菜を入れる

[7. 匿名]

どうしても食べなくて、野菜ジュレあげてる

[8. 匿名]

細かく刻んでオムレツすると食べてくれました。

[9. 匿名]

細切れにしてハンバーグに入れる
ミキサーでちっさくしてパンケーキとか蒸しパンに入れる
果物あげる
一時的なものと開き直る

[10. 匿名]

餃子、カレー
それ以外はうちもほとんど食べない
こっちがイライラしてしまうので諦め気味

[11. 匿名]

取れないもん！野菜は

[12. 匿名]

小さく切ってお汁にぶちこんで具沢山味噌汁にしてる！

[13. 匿名]

>>1
身近な野菜を育てたら興味持ったよ

[14. 匿名]

この野菜なら食べてくれた！って同じ物を与え続けず、色々な野菜を色々な味形で出し続ければまた気付けば食べるようになってました。

[15. 匿名]

野菜しか出さなければ食べる様になります

[16. 匿名]

具材を小さめに切ってポトフやミネストローネにする。

[17. 匿名]

好物のおかずにわからないように混ぜるが一番

[18. 匿名]

自分が野菜嫌いでほぼ食べなくても健康だから子供にも無理して食べさせてない

[19. 匿名]

お菓子が好きなら
野菜の甘さを教えてると食べてくれそう

野菜ほど甘い食べ物はないよね

[20. 匿名]

うちはお好み焼き作るときほとんど長芋とキャベツだからそれは定期的に作る
好評だし

[21. 匿名]

すりつぶしたりみじん切りしか方法が思い浮かばない

味覚も変わるからもう少し大きくなったら食べれるようになったらいいね

[22. 匿名]

焼き飯、お好み焼き、カレー、シチュー、
冷蔵庫にある野菜小さく切って入れる。

5歳ぐらいから、気が付けばどんなやさいでも食べるようになったよ。ゴーヤと春菊がまだ無理だけど。

[23. 匿名]

クタクタに柔らかく煮たキャベツなら喜んで食べてくれた　よく煮ると食べてくれる

[24. 匿名]

すり潰した物を具材の中に混ぜたりして
「◯◯の中にピーマン入ってるんだよ！食べられて偉いね！」とひたすら褒め続けてたらいつの間にか食べてくれるようになりました。

[25. 匿名]

[26. 匿名]

開き直って食べる野菜をヘビロテする
ミキサーにかけたりして誤魔化して食べさせられる量なんてたかが知れてるし
なぜか親だけが食べてると食べたがったりするから
もう無理になんとかして食べさせようと躍起になるのはやめた

[27. 匿名]

うちの子はハンバーグの細かい玉ねぎでもオエッとなる。
食べようと試みるんだけど涙目になって嗚咽。
そんな感じでも大きくなるにつれて食べられるようになった子いますか？

[28. 匿名]

>>1
お母さん美味しいって言いながら食べてます？

[29. 匿名]

>>11
cv平野レミ

[30. 匿名]

ホットケーキにミキサーにかけたほうれん草とか、かぼちゃとか入れて食べさせてたな〜

後は「えっ！！○○食べられるの⁈凄い！！」って家族で小さい寸劇したりしてた。

[31. 匿名]

>>1
かぼちゃも嫌？
さつまいももカリウムは豊富だけど、カロチンの多いかぼちゃを推したい
バターをちょっと(多いとくどくなる)落として加熱すると甘くて美味しいよ

[32. 匿名]

>>7
野菜ジュレ、色んな種類があるし、うちも常備して野菜食べられなかった時なんかに与えてた。野菜ジュースもね。

[33. 匿名]

お好み焼き！我が家はキャベツ、玉ねぎ、にんじんをフードプロセッサーでかなり細かくして入れてるよ。
子供も気づかず食べてる(*^^*)

[34. 匿名]

オムライスに入れた
ケチャップパワー

[35. 匿名]

ハンバーグとか肉団子に入れると食べてくれる！あとポタージュ

[36. 匿名]

保育園で給食作ってますが、野菜を食べないから小さく刻んで好きなメニューに混ぜ込んで欲しいと希望する先生(あくまで摂取させる事が目的)や、野菜だと意識して食べれるようになる練習の為に大きく切って欲しいという先生(いつかは食べないといけなくなるからあえて意識させる)がいらっしゃるので、プロでも考え方色々だな～って思ってます

[37. 匿名]

豆腐を入れたチキンナゲットが好きだったので、ほうれん草・にんじん・かぼちゃなどをペーストにした物をそれぞれタネと合わせて何色ナゲットかな？って食べさせたりしてました。
あとは子供用にして食べないと凹むので、大人用の味付け薄くした物を本当はパパママ用だけど特別に食べてみる？とか、ご飯作ってる時にキッチンにきたら味見する？って特別感出したり。

[38. 匿名]

>>1
カレーは野菜をミキサーにかけて原型を消す。ハンバーグやつくねに細かく刻んだ野菜を入れる。ポタージュにする。トロトロに煮込む。
何度か気付かずに食べてくれたら、野菜が入ってることをバラして褒めてた。

[39. 匿名]

おつゆに入ってる刻みネギが
少しでも口に入ると吐き出すくらい敏感。
汁物はダメだから
チャーハン、餃子、カレー、シチュー、
ハンバーグくらいしか食べてくれない。
汁物に野菜入れても少しでも食感残ればアウト泣

[40. 匿名]

刻んでカレーかミートソースで乗り切ったよ

[41. 匿名]

小さく切って柔らかくする
テレビとか何か夢中で見てる時に口に直接運ぶ

[42. 匿名]

歌うたいながら食べさせる

[43. 匿名]

>>12
具材を食べなかったとしても、汁さえ飲んでくれたら良いもんね。

[44. 匿名]

自分で育てさせる
うちはプランターで簡単なものから始めたよ

[45. 匿名]

お好み焼き
チャーハン/ピラフ
クラムチャウダー
ひじきの煮物
豚汁

椎茸食べないけど、何故かクラムチャウダーやひじきの煮物のだと食べる我が子
豚汁だと食べないんだよな

[46. 匿名]

パンケーキに入れる。

[47. 匿名]

2歳半近くまでなんでもよく食べてたのにその後食べないものが凄い増えた
あんなにバクバク食べてたトマトも今では嫌がる
トマト食べて欲しいなあ

[48. 匿名]

カレー、オムライス、チャーハン、餃子、お好み焼きなど野菜を混ぜても喜んで食べるものを出すことが多かったかな。
年中のころから、おかずの量全体を減らして、野菜も全て食べないとおかわりはできないって言ったらだんだん食べてくれるようになって、年長のいまはなんでも残さず食べてくれてるよ！！

2歳って1番難しかった気がする！！

[49. 匿名]

>>4
初期のしんちゃんてこんな絵だったよね

[50. 匿名]

>>1
２歳ってなぜか野菜食べなくなる。年中３くらいにまた食べるようになる。

[51. 匿名]

>>9
そうだね、色々試しても結局食べないと作り手はうんざりしちゃうしイライラするし。軽い諦めも必要ですね。うちの娘(もうすぐ4歳)は野菜どころかご飯自体を全く食べなくて本当に悩んだけど3歳になり幼稚園に行きビックリする程何でも食べられるようになりました。今ではピーマン肉詰めとか何個も食べます。あまり細工せずにそのままの形状が好きな子もいるし、まあ成長して体が欲すれば食べるようになる、と気長に考えた方が良いかもですね。

[52. 匿名]

うちも全く食べない。蒸しパンやホットケーキを作る時にここぞとばかりに野菜混ぜてる。それだけが唯一の野菜摂取できる手段。

私がカリカリしても食べてくれるわけじゃないからもう諦めてる😭

[53. 匿名]

>>11
藤田朋子？w
なんだろうあれ凄いイラッとくるw

[54. 匿名]

うちはもう、ポテト食べるときに付けるケチャップで、トマト食べたことにしている。

[55. 匿名]

保育園ではなんでも食べるのに家では好きなものしか食べない不思議

[56. 匿名]

>>1
大人でも、今日はさっぱり系がいい、今日は肉だー今日は肉を食べまくるーって日がある
子どもに野菜食べてほしいけど、たまには肉ばっかりでもいい

[57. 匿名]

今は食べられなくてもOKだけど、野菜はとっても美味しくて栄養があるし、いつか食べられるようになって体にもいいと、諦めずに洗脳し続ける。

潜在意識に刷り込み、未来の予約をしていると思ってやりすごす。

[58. 匿名]

にんじんをすりおろしてパンケーキに入れる

[59. 匿名]

>>53
野菜を摂ろうと思ったら、それじゃダメだと思って。
ちょっと意味分かんない。

[60. 匿名]

[61. 匿名]

ブロッコリー
キャベツ
芋
かぼちゃはパタージュにしたらゴクゴク飲むよ

[62. 匿名]

>>1
家庭菜園はどうですか？
娘がトマト嫌いでしたがこれミニトマトを家で育てたら食べるようになりました^ ^(当時2歳半)
それからは生野菜も抵抗なく食べるように！

主さんのお子さんに当てはまるか分かりませんが、少しでも食べられるといいですね！

[63. 匿名]

うちの娘も野菜全然たべません。野菜とわかるものはすべて口にしません。口に入れたと思ったらべーと吐き出します。コロッケや春巻きとかに細かくしたら食べるのですが、私は形のままあげたいです。ミニトマトとか難なく食べてるお子さんが羨ましくって仕方ない！いつになったら食べてくれるやら。です。

[64. 匿名]

>>7
調理法によっては栄養素が消えちゃったりするし、変に手を加えるより野菜ジュレを食べさせたほうが良いよね

[65. 匿名]

>>18
それはわかるけど、給食とか集団生活で困る事もあるから慣れさせる様に越した事ないよ。

[66. 匿名]

敢えてあんまり食べさせないでいると、たまに食べる新鮮な野菜が美味しいと感じるみたいで急に好きになったよ。

[67. 匿名]

野菜ジュースはなし？

[68. 匿名]

小松菜やほうれん草のパン作ってるよ。
ホームベーカリーがあるなら難しくないし、パンが好きな子ならおすすめ。

[69. 匿名]

>>67
ありあり‼︎

[70. 匿名]

ポタージュはかなり美味しくなる

[71. 匿名]

>>60
野菜食べない子の親は、これでさえありがたい！野菜とカウントする！さらにご飯食べない子には米だから大丈夫、と安心する。

[72. 匿名]

>>1
2歳２ヶ月の娘がいます

うちも2歳前くらいから急に野菜を食べなくなりました
確実に食べられるのはカボチャとコーンくらいでニンジンとかブロッコリーとかは工夫しないと食べないです

うちの娘の場合は
①ニンジンと玉ねぎをブレンダーで細かくして卵に混ぜて野菜オムレツにする
②↑と同じくブレンダーで細かくした野菜をホットケーキミックスに混ぜてニンジンパンとか作る
③これは元保育士の叔母から教えてもらったんですが、野菜をマヨネーズであえる
ポテサラとかマカロニサラダとかでも良いしシンプルに温野菜をマヨネーズであえるだけでも不思議と食べる
④開き直って食べられる野菜だけ出すのもあり
うちの娘はカボチャが好きだからツナとカボチャを出汁と醤油で煮込んでツナとカボチャの煮物をよく作ってます

でもとにかく絶対食べさせなきゃって必死にならなくても大丈夫だと思います
嫌いなものは少し食べたらよしにしても大丈夫だと思いますよ

[73. 匿名]

>>1
うちの2歳児は人参しりしりが大好物ですよ！
簡単だしおすすめ

[74. 匿名]

微塵切りにしてハンバーグやスープ

[75. 匿名]

一緒に料理を作る(野菜を育てる)
一口でも食べたら家族全員で褒めまくる
お弁当にしたりいつもと違う環境で食べさせる
可愛い形に型抜きする
刻んでわからないようにする

まぁどうやっても食べないときは食べないけど・・

うちは料理を作ってる最中、味見であげたら意外と食べるときがある。
一番お腹空いている状態のときならちょっとは食べやすいかな。
でも幼稚園とかに行くようになったら周りの子に影響されて食べるようになるかも。

[76. 匿名]

主です！
時間差で採用されていて、危うく見過ごすところでした😭
皆様ありがとうございます！！
やはり、どこのご家庭も涙ぐましい努力の上に野菜摂取が成り立っているんですね〜。。
改めて一つ一つ読ませて頂いて、
みじん切り、すりつぶし、家庭菜園など一つずつトライします！！

[77. 匿名]

>>7
非常にお恥ずかしい話だけど、私は野菜がホントにダメで。これ、大人でも食べても栄養あるのかな？

[78. 匿名]

人参すりおろしてホットケーキに混ぜてるよ
小さいのなら1本まるまる1袋分に混ぜてる
少しはちみつやヨーグルト足して青臭さ軽減させてる

[79. 匿名]

>>14
偉いわ～((T_T))

あんまりレパートリーなくて、じゃがいもと枝豆しか食べてない‼️

[80. 匿名]

>>77
野菜のどういうところが苦手なの？

[81. 匿名]

>>7
初めて見た！スーパーにある？それとも西松屋とか行かないと置いてないのかな〜

[82. 匿名]

小さい頃偏食で野菜大っ嫌いだったけど
実家のハンバーグに刻んで入ってる玉ねぎとにんじんとピーマンは食べれた。
カレーのじゃがいもも食べれた！

今では野菜好きになれてよかった

[83. 匿名]

枝についたトマトとか枝豆買ってきてちぎるところからやらせたら楽しいから食べるようになったよ

[84. 匿名]

分かるわー
どれだけ細かく刻んでも綺麗にピーマンだけよける才能がある

[85. 匿名]

>>18
出たよ。

[86. 匿名]

>>56
わかる。
晩ごはんの時間が嫌な時期あった。
また無理矢理食べさせられる、怒られるって思う

[87. 匿名]

>>81
ドラッグストアにもあったし、赤ちゃん本舗や西松屋にもありましたよ！

[88. 匿名]

>>80
においと味と感触です。

[89. 匿名]

大人でも苦手だったりするもんねー。
よく食べる子は偉いな〜って思うよ！

[90. 匿名]

先に野菜出してる

[91. 匿名]

>>1
参考までに、調理中の姿見ると味とか関係なしに食べなかったよ！

[92. 匿名]

>>27
嗚咽の意味わかってる？

[93. 匿名]

>>37
味付けは塩ですか？
作り方知りたい〜。

[94. 匿名]

>>18
すごいマイナスww
私も同じ。学校の栄養指導も給食が食べられない自分も本当に辛くて、思うところあって栄養士になったよ。美味しい素材を使ったり調理工程を工夫してみたり、それでも食べないなら仕方ないよね。私も今普通に元気だし今は好き嫌いもほぼない。何故か自分は食べれない。そんな苦しみに寄り添ってあげてほしいよね。

[95. 匿名]

>>88
野菜ジュレ、果汁も結構入ってるし大人の野菜補給としては弱いかもだけど
大人の野菜ジュースも飲みにくいならいいんじゃないかな。
そこから他のも飲めるようになるかもだし。

[96. 匿名]

牛乳アレルギー無ければ...だけど、野菜のポタージュよく作ったよ～

[97. 匿名]

>>10
でも頑張って諦めないでほしいな..！
私の親は食育とか全然興味なくて、嫌いなものは残せばいいって考えの人だった。だけど社会人になった今、会食とか先輩のおごりで残さない方が良い場面で凄く苦労してる..もう嫌いで嫌いで吐きそうで。
嫌いは変わらなくても、それを頑張って食べる事が出来るって大切だなと思うわ..お母さんは大変だと思うけど応援してます..

[98. 匿名]

ミートソースにしてあげるとよく食べる！
パン生地に入れたり、ハンバーグ、カレーもいいけど、家で自分で育ててみたら食べれるようになりました。
そんなに親も頑張りすぎず、気にしすぎないほうがいいよ。

[99. 匿名]

ミキサーで細かくした野菜はカレーとか餃子、ハンバーグ、お好み焼きとかに使う。それでも食べない時があるけど。今食べムラがすごいから毎日同じメニュー（納豆ご飯）しか食べない。仕方ないから、その日によって納豆の中にアボカド、オクラ、とろろ、鰹節、昆布の粉末など混ぜて食べさせてる。

[100. 匿名]

>>43
そうそう！柔らかければ食べるみたいだから飲むだけでもいいよ〜って言ってても食べてくれる！

[101. 匿名]

主さんがとにかく栄養のために食べさせたいなら ミキサーとかにかけて見えなくして食べさせる方法と野菜を意識させて食べさせたいなら アニメのキャラクターがガツガツ野菜を食べてるシーンを流したり 大好きな人がガツガツ美味しそうに野菜を食べてる所を見せたりしたらどうかな？と思う。
ちなみに家の子どもは大好きないとこのお姉さんが野菜大好きで食べてるところを見ているうちに 野菜大好きっ子になったよ。
逆に下の子はパパがキノコ嫌いだから 食事の時に「きのこいらない」発言を聞いていてそれまで食べれていたのに段々キノコを食べてくれなくなった。
子どもって味とか食感とかも大事だけど気持ちもかなり大事だと思う。

[102. 匿名]

カレーもシチューも汁物もダメ
インスタントラーメンに入ってる薬味のネギも全部取り除いてる
枝豆と芋類はだけは食べるのでそれで。
もう諦めました〜〜

[103. 匿名]

そもそも子どもは本能的に野菜を避けるもんだ！だから食べさせなくていい！みたいな本読んだことある
苦い味を避けるとか、緑のものは未熟？と判断するとか
トンデモなのかどうなのか知らないけど、悩んでた時はちょっと楽になった

[104. 匿名]

餃子の皮に一緒に色々トッピングしてピザパーティーしたらピーマンや玉ねぎを普通に食べててびっくりした。

[105. 匿名]

主！うちは3歳後半なのに野菜はにんじんのグラッセしか食べないぞ！
保育園行ってて給食あったら食べたのかな〜。。

[106. 匿名]

>>34
うちもオムライス好きだから野菜めちゃくちゃいれてる
おたま一杯分の野菜入ってるよ

[107. 匿名]

お好み焼きに山ほどキャベツ入れる
ハンバーグにみじん切りの野菜、キノコなんでも入れる

上手に野菜残すけど、これならたくさん食べてくれる

[108. 匿名]

うちは5人いますが、全員そんな時期がありました。ポタージュ作戦でミキサーして裏ごしするが1番でしたがそのためには生クリームやバターコンソメなんかできっちりおいしく仕上げて、薄味の時はだめでした

限られた固形野菜が大丈夫ならスープにあれこれ野菜いれて、好きな野菜だけよそえば栄養はスープに溶けてるっていいますよね。
ほんと、親の心子知らず。このスレ見てるときっと自分も同じように親を困らせてたんだろうなと思います

[109. 匿名]

細かくして汁物にたくさん入れるって結構な苦痛だと思います。
具だくさんではなく、少しだけ入れてやる方が良いのではと思います。

[110. 匿名]

ちゃんと鰹節と煮干しでお出汁とった味噌汁なら、野菜たくさん入れても食べる

手抜きして顆粒出汁の味噌汁だと全然食べてくれない

[111. 匿名]

スープに入れる

[112. 匿名]

野菜スムージーでも良いのでは？

[113. 匿名]

>>110
舌がこえてるのね🥺

[114. 匿名]

>>3
これでハンバーグ嫌い（警戒）するようになったよ

[115. 匿名]

野菜スティック！
そのままの方が意外と食べたりする

[116. 匿名]

かぼちゃのポタージュに、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、豆乳をいれる

[117. 匿名]

なんかのテレビで見たんだけど、「ママもそれ嫌いなんだよねー」と食べられないふりをすると、子どもは「大人が食べられない物を食べる僕すごい！」って思いたくて食べる…らしい。効果なかったらごめん。

[118. 匿名]

とりあえず、野菜ジュースを使って混ぜる事から考える。


味噌汁とか飲めればとりあえず大丈夫って聞いたけど、野菜を残しても、溶けた野菜の栄養でなんとかなるとか。

あまり、頑張らなくて良いかと

[119. 匿名]

トトロ見せたら、キュウリの丸かじりしたい！って食べてくれた。
でも一時的なものだった。
保育園行って給食の野菜は食べてたから、家では無理矢理は食べさせなかった。
食べて欲しかったけどね。

[120. 匿名]

みじん切りにしてオムレツに混ぜると比較的よく食べてくれます

[121. 匿名]

>>10
頑張れる時だけ頑張ればいいと思う
頑張り過ぎると親が疲れるよね
小学校上がって給食食べるようになったら、食べられてるものが増えてくるよ～
うちの子は幼稚園の頃、白米か納豆ばかり食べてたなぁw

[122. 匿名]

湯がいたほうれん草とチーズと卵とお好み焼き粉でチヂミを作ってる。
あと、鍋にすると普段より野菜をパクパク食べるよ。
ホットケーキを焼く時に青汁の粉を少し混ぜたりもしてる。
野菜ジュレにもお世話になってます。

[123. 匿名]

栄養面を気にして食べて欲しいのであれば、無理に食べさせなくても果物から栄養を摂るようにする
でも、食べなかったとしても食卓に野菜を出し続けることが大事

っていうのを雑誌かなにかで見たことがあって、それを信じてやってきたけど、めちゃくちゃ偏食の息子が今6歳で、生の野菜サラダ以外は食べるようになりましたよ

[124. 匿名]

うちは中華スープの素や塩昆布で和えた時は比較的抵抗なく食べてた気がする。
後、きゅうりをあげずに美味しそうにバクバク食べてると、普段嫌いなくせに欲しがる（弟が沢山食べていて自分も欲しくなった）

[125. 匿名]

>>92
声を抑えて泣くこと

[126. 匿名]

>>1
揚げ物好きならコロッケとかどうだろう。
いろいろな野菜いれちゃう。

[127. 匿名]

味噌汁に入れれば食べてくれるけど、
おひたし、野菜炒め系は一切食べない。
卵、ハンバーグ、オムライス、カレーシチューも食べてくれないから悩んでいます。

[128. 匿名]

>>1
ほうれん草や人参やおいもかぼちゃ系は蒸しパンとかに入れても行けるよ

あとヨーグルトやバナナと一緒にスムージーにしてる時もあるな

[129. 匿名]

野菜すりおろしてパンケーキや卵焼きに入れるとのコメントがたくさんありますが、生のまますりおろしてますか？離乳食の時みたいに柔らかく煮てペーストみたいにしてますか？

[130. 匿名]

回答になってないけど、
しめじ食べるなんて素晴らしいよ！

私しめじ苦くて食べられない。
しめじ食べたら天才だよって褒め讃えたいよ

[131. 匿名]

２０歳になるまで野菜嫌いだった。長期戦も覚悟。

[132. 匿名]

鶏ガラスープの素で味付けしたらだいたい食べます(^^)

[133. 匿名]

>>93
水切りした豆腐と粗めにミンチにした鶏胸肉に、塩茹でしてペーストにした野菜と片栗粉を粘り出るまで良く混ぜるだけで出来ますよ！柔らかめにしたければ卵も入れて。
塩茹でしてるから子供用には味付け無しです。
大人用は塩胡椒して、お好みのものつけたらいいと思います

[134. 匿名]

>>32
これってジュースなんですか？

[135. 匿名]

行儀悪いけど、作ってる最中にキッチンに来たら、味見のお手伝いをお願いしてみる
食卓に出すよりも案外食べてくれたりする
レンコンとかかぼちゃの素揚げとか、ゆでたてのブロッコリーとか、味見で「これ美味しいわ！」って分かってくれて食べるようになった

[136. 匿名]

味付けを変える
デミグラスとかバーニャカウダとか
あとグラタンにいれたりオーブンソルトにしたり

[137. 匿名]

みんなたくさん努力してるんだね😭
おばちゃん泣ける😭

[138. 匿名]

小学生のとき、母は1個のピーマンを上下二つに切りました。コップのような形になったピーマンに水を入れて「ガル子、ほら面白いコップができたよ😄」と、私に見せました。
「わぁ〜！おもしろーい」と、物珍しさでピーマンに注がれた水を飲み、私はピーマンにいい印象を持ち、ピーマン大好きになりました🫑

野菜が好きになるようにと、母なりに考えたんだと思う。お役に立てれば幸いです。

[139. 匿名]

家では全然野菜を食べなかったのに
小学生になって給食がはじまってから
割りと食べてるみたい。

ほうれん草とコーンのサラダ美味しい！
と言ってますが、家では野菜はあまり食べません。

環境によるのかな？
でも前よりは野菜に対して興味は
でてきてる感じかな。

[140. 匿名]

母が人参ケーキや南瓜プリンなど、お菓子に入れてくれた。
あとは苦手なの食べたら家族で拍手喝采。
それが嬉しかったの覚えてる。

[141. 匿名]

>>27
玉ねぎらしい味やにおいが消えてないとか…⁈

玉ねぎ嫌いからすると小さく切ってもかなり火を通したり食感消さないと玉ねぎらしさわかっちゃうんだよね。

玉ねぎの分量もう少し減らして誤魔化してみてもいいかも⁈

[142. 匿名]

4歳になってたまに野菜を口に入れるようになってきた。本当にたまーーーに、ゴマくらいの小ささにした野菜だけど。
好きにならなくてもいいから、我慢したら食べられるくらいになって欲しい。

[143. 匿名]

>>4
小さい子って本当にこんな顔の形してる😂😂

[144. 匿名]

カレー
餃子
ハンバーグ、肉だんご
お好み焼き、おやき、チヂミ

とにかくみじん切りにして何でもかんでも入れてました

[145. 匿名]

>>27
もしかして玉ねぎレンジでチンしてたりしませんか？
手間かかるけど、フライパンで弱火で常に動かしながら炒めてしっかり火を通してあげてください。あめ色が理想です。

[146. 匿名]

人参、ブロッコリー、玉ねぎなどはブンブンチョッパーで細かくしてハンバーグやつくねに混ぜています。

ただトマトは細かくしても色でバレてしまいどうにも食べさせられません。ケチャップは大丈夫なのですが。

みなさん、トマトはどう食べさせてますか？

[147. 匿名]

離乳食でドレッシングが大丈夫になったら、量は調節しつつある程度味をつけて出してたら、野菜ムシャムシャ食べる様になった。
生のサラダも好きだし、にんじんなんか切ってるとつまみ食いしに来る。
上の子（7歳）も下の子（2歳）もそんな感じ。

一時的に食べない時期があっても、出し続ける（食べないからと出さないではなく出す）のと、色々な味付けで出してはいる。

[148. 匿名]

ミキサーフル活用！
ポタージュ、スムージー、カレー等に混ぜています。
後はみじん切りで炒飯、ハンバーグに。
蓮根をすりおろして、チーズや大葉を入れた蓮根もちは食付きいいです⭐

[149. 匿名]

>>146
うちはちょっと高めの糖度の高いミニトマトを買ってます。甘い、美味しい！と娘の中では果物と同じ部類にインプットされたようで、毎日トマトを食べたがります。青臭いやつは食べませんが。。野菜食べないよりはいいと思って、娘用のミニトマトだけは毎回奮発してます

[150. 匿名]

2歳7ヶ月だけど、野菜をどんどん食べなくなって今は果物かサツマイモくらいしか食べない。
味噌汁も出すけど、一年くらい口にしていない。偏食で私の手作りほとんどたべない。最近はミックスジュースを飲むようになりバナナやリンゴがやっと体内に入るようになったよ。
私も病みそうだし身体に入ればなんでもオッケーになってきたから、ハンバーグとかホットケーキに混ぜれるだけでも羨ましい😭

[151. 匿名]

>>149
返信ありがとうございます。

フルーツトマトみたいなのですよね？
あげたことなかったです。

試してみます！

[152. 匿名]

３歳だけど野菜は全然食べません。
ハンバーグに玉ねぎ、にんじん、ひじきを細かく刻んで入れてるのを食べてくれるくらいです。
シチューやカレー食べないから大人の料理と別で準備しないといけないのがしんどい。

[153. 匿名]

>>1
もともと食べていたということは、味が嫌いとかではないのかな？
うちの子も急に食べなくなった時期あったけど、うちの場合は大きめの微塵切りにした野菜をひき肉と炒めて「何が入ってるでしょうか」クイズにしたら食べるようになったよ！
隠してもダメなら、一度探させてみるのも手かもしれない。

[154. 匿名]

粉砕してチャーハン
粉砕してアンパンマンカレーに混ぜる
　
我が家の手法

[155. 匿名]

>>54
あなたみたいなひと好きやわ

[156. 匿名]

あんまり食べないものでもお腹すいてて少しだけ味見できるってなると食べるから、お行儀は良く無いけどそれでちょいちょい慣らしていった。

[157. 匿名]

>>27
うちはみじん切り玉ねぎを1度冷凍してから子どものおかずにつかってますよ。
それで食べてくれなかったら、たまねぎのごく内側のぶぶんだけ子ども用に分けるとか。

[158. 匿名]

>>3
味の濃いひき肉料理に混ぜるのは良いですよね

ハンバーグ、ぎょうざ、春巻き、ミートソースなど、小さく小さくみじん切りにして入れてる

[159. 匿名]

>>20
お好み焼きはいいよね。
私もピーマンとかネギとか人参とかシイタケとか、キャベツ以外の野菜もたくさん刻んで混ぜ込んで焼いてました。
野菜をあまり食べなくなった時期でも、パクパク食べてくれてました。

[160. 匿名]

野菜好きじゃない子だったけど、父がやってる家庭菜園で自分でもいだ野菜なら食べるようになってプチトマトと自宅でも作ったら食べてくれた。
自分で育てた野菜は食べたいらしい。

[161. 匿名]

温野菜は拒否で、生野菜だと案外好んで食べてた。野菜スティック、キャロットロペが好きだった。たしか2歳頃から出してた気がするんだけど…記憶が定かではなくごめん。

[162. 匿名]

バナナとハチミツ（1歳までのハチミツ摂取はだめですが）と、緑黄色の葉物野菜にさっと火を通したものでミックスジュース。コツはバナナとハチミツの分量を野菜よりも多くすることとです。冷たくすると美味しいです。また、小松菜などの葉物野菜は生で食べると体に良くないそうですので、お気をつけください。

細かく刻んでハンバーグに入れる。

[163. 匿名]

>>27
うちもハンバーグの細かいタマネギ取り除いて食べる子で、頑張って口に入れても毎回吐いてました。
見た目野菜入ってないように工夫しても気がつくから食事作りが本当に苦痛だった。
当時食べられる野菜じゃがいもだけ。
野菜ジュースもダメだった。

今10歳、ここ2〜3年でハンバーグ、カレー、餃子、お好み焼きなんかの混ぜ込んでる料理のものは工夫しなくても普通に食べられるようになったよー！
でもまだまだ生野菜は無理だし、野菜嫌いは続いてるけど、クタクタに煮た野菜ならなんとか肉や魚と一緒にごまかしながら食べられる。
とにかくクタクタになった野菜を一口だけでも食べる、をずっと続けてなんとか今の状態になった。

きっとそのうち食べるようになるよ！
大変だけど、無理しない程度に頑張って。

[164. 匿名]

>>27
私が小さい時に玉ねぎ食べられなくて、幼稚園でお弁当のハンバーグ吐いたの覚えています。他の野菜も嫌いでしたが、野菜を食べられるようになったのは、幼稚園で野菜を育て、収穫したやつを食べさせてくれ、それで野菜は何でも食べられるようになりました。何か育ててみるのもいいかもしれないです

[165. 匿名]

支援センターの職員さんから聞いたんだけど、野菜を子供と一緒に洗ったり（洗ってもらったり）調理に参加するようになると「自分の作った物」として食べるようになるとか。
うちはまだ一歳過ぎだから出来ないけど主さんのお子さんならできるかな？

[166. 匿名]

>>14
その「いろいろな野菜をいろいろな味形で」を聞いてるんじゃない？

[167. 匿名]

茹でて細かく切った小松菜としらすと納豆を混ぜてあげてる。飽きずに食べるよ。

[168. 匿名]

アイハーブやってる人なら、これおすすめ。
オーガニック野菜で砂糖なし。
我が子が野菜全然食べないので、毎月通販して毎日飲ませてます。
地味に出費だけど…

[169. 匿名]

うちの娘も全然食べない。2歳です。
ミートソース、ハンバーグくらいなら食べます。
私が作ったカレーは手をつけず、アンパンマンカレーなら食べるからもう作る気も起きない。
私の料理が下手なのかな。
フルーツは好きだから、高いけど色々食べさせて良しとしている。

[170. 匿名]

>>1
うちも2歳男の子。カニカマが大好きなので、ブロッコリーをカニカマで挟んでピエトロドレッシングとマヨネーズかけたら食べる。
前はクタクタに煮た野菜スープなら喜んで食べてたのに、今は全く。
カニカマブロッコリーだけ。
炊き込みご飯の人参とかもキチンと避けて食べないー

結構ストレスです。

[171. 匿名]

>>155
ありがとう！
あとね、野菜成分のしみでたお鍋のスープを飲んでくれたら、それでその日の野菜摂取はOkってことにしてる。
無理強いしても食べてくれないからもう、お互いのストレス考えて、ゆるーく。

[172. 匿名]

>>15
マイナス多いけどさ、私育児するようになってから、戦時中とか最近では大震災の時とかみんなどうしてたんだろ、と考えるわ。
唯一食べられてたアンパンマンスティックやらジュレやらがなくて、配給の味噌汁とか芋とか偏食の子どももさすがに食べてたのかな。

[173. 匿名]

うちももうすぐ2歳で、最近突然食べなくなったけど、白菜トロットロに煮たスープなら食べてくれる。あとはグラタンが好きだからほうれん草少しだけみじん切りにして入れたり。とりあえず緑色に抵抗持たないように、見慣れてくれれば、と。

一応毎日色々出しても捨てることになるのが地味にツラい。

[174. 匿名]

>>171
そうだよね
じゃないとがっかりしたりイライラしたり
悩んだり精神的に良くないね

[175. 匿名]

>>3
これ定番だけど頻繁にハンバーグ出すわけにもいかないから悩みもの。

[176. 匿名]

>>134
果汁70％野菜汁30％ってほぼジュースだよね。
うちは3歳のとき夏休みにこども用野菜ジュース毎日飲ませたらめっちゃ太って後悔した。

[177. 名無しの権兵衛]

>>1　料理法以外の工夫としては、今話題のアニメ『PUI PUI モルカー』をお子さんに見せてあげるといいかもしれません。

PUI PUI モルカー

（お子さんがこのアニメに興味を示してくれることが大前提ではありますが）
モルカーは草食動物のモルモットを元にしたキャラクターで、野菜が大好きなので、野菜が苦手な子供の食育にはもってこいなのではないでしょうか。

出典：pbs.twimg.com

野菜を食べないと強くなれないよなどと言い聞かせても、実際は野菜嫌いのまま大人になり活躍しているスポーツ選手などもいるため、あまり説得力がないので、それよりも、モルカーが野菜をおいしそうに食べる姿を見せてあげた方が、自然に食べようかなという気持ちにさせられるような気がします。

出典：tabi-cospa.com