会社でお腹が減った時の役立つ食べ物！

[1. 匿名]

私は食欲旺盛で、お昼を食べても夕方になるとお腹が減ってしまいます。
小腹程度ならナッツやチーズを食べて凌ぐのですが、いつも本格的にお腹が空きます。
以前、保温ボトルにオートミールのスープを入れてお腹が空いたときに食べると腹持ちが良かったです。
個人的にはスープ系が好きですが、他におすすめなどあれば教えて下さい！

[2. 匿名]

ベーコンレタスサンド

[3. 匿名]

ミニチョコをお口にポイッ

[4. 匿名]

>>1
最近セブンに売ってる豆腐バーやカニカマバー食べる！
スープ持ってくなんてマメな人だね偉い

[5. 匿名]

ガルボミニ。
ダーク　ストロベリー
あっという間に完食

[6. 匿名]

昼にとんでもない量食べる

[7. 匿名]

>>1
夕方にスープジャー出して食べるの？

[8. 匿名]

たまに夕方くらいに、突然血糖値が下がってフラフラになることがある。
だから、チョコレートやらの甘いものは常に常備。クッキーとか。
お饅頭的なものがあるといいかも。

[9. 匿名]

バナナとかおにぎり

[10. 匿名]

仕事中にスープは飲みづらいので、私はあまり音がしないおせんべい(ぬれせんべい)を食べて空腹をしのいでいます。

[11. 匿名]

おにぎり食べたらいいよ

[12. 匿名]

ダークチョコ
ソイバー

[13. 匿名]

アメじゃダメか？

[14. 匿名]

>>7
保温調理しといてってことじゃない？

[15. 匿名]

ワッフル食べてる

[16. 匿名]

３時のおやつにコンビニのバームクーヘン食べてる。
ローソンのバームクーヘン好き。

[17. 匿名]

十分食べてるのにお腹減る人って水分を欲してるか栄養素が足りてないって聞いたよ
普段食べない食材を食べるようにして飲み物ガブガブ飲んでみたらいい

[18. 匿名]

[19. 匿名]

>>7
横だけど

うちも、お昼休憩以外に(食事的な)何かを食べてる人見たことないよ
飴とかチョコならこっそり食べてる人いるかも知れないけど

[20. 匿名]

のど飴食べてしのいでる（笑）

[21. 匿名]

甘いものは満腹中枢が刺激されて少量で満腹感があるって聞いてから小さい菓子パンばっかり食べてる。

[22. 匿名]

>>16
バウムクーヘンなのかバームクウヘンなのかバームクーヘンなのか考えてたら目が覚めたわ

[23. 匿名]

>>19
横だけどうちは割と更衣室でお腹空いたらパンやおにぎり食べてる人いる

[24. 匿名]

ビスコは小腹に丁度いいと思ってるよ。

[25. 匿名]

むいてある甘栗
パウチで5.6粒入ってるから
食べやすい

[26. 匿名]

コンビニとかにある、5個入りのクリームパンとかチョコパンを3個はお昼に食べて2個残しておいて夕方デスクでこっそり食べてる。
5個全部お昼に食べると夕方お腹すいてお菓子とか食べてしまうけど、この方法だと摂取カロリーはパン5個分だけなのに夕飯までお腹空かないからおすすめ〜。

[27. 匿名]

一本満足バーを割って少し食べるだけでも全然違う！

[28. 匿名]

1本満足バーを食べてます

朝６時に朝食を食べるので、１０時頃になるとお腹がグ～グ～鳴ってしまうので(^_^;)

[29. 匿名]

フィッシュソーセージ
干し芋、中でも硬めのがオススメ
固茹でのゆで卵。固茹でを燻製にしたので美味しい。作るの面倒だけど。

[30. 匿名]

>>19
あったとしても、トラブルがあった、営業の人が昼食食べ損ねたって時くらいだよね。

[31. 匿名]

鞄に甘栗をいつもかばんに入れてる
お腹空きすぎてから食べると胃酸過多で胃痛起こしちゃう

[32. 匿名]

>>10
わかる！しょっぱい系で匂いや音が目立たない、常温保存できるものを考えるとぬれせんべいに行き着いたよ。

[33. 匿名]

>>19
うちは朝からデスクで朝食たべてる。朝からファミチキ食べてる人とか。夕方になるとカップ麺の匂いが漂っている。事業部長は会議中にカットフルーツ食べてるし会社によって違うね。社内にタリーズあるからコーヒーとお菓子は常にデスクにある。

[34. 匿名]

>>22
本格的な作り方をしたものはバウムクーヘンみたいです

[35. 匿名]

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すごく美味しくて小腹がすいた時にいいよ

[36. 匿名]

これをポケットに入れといて、パクっと

[37. 匿名]

>>13
空腹時にアメ舐めると、空腹感が増して、お腹が鳴りそうになる場合がある。これって私だけなの体質かな？

[38. 匿名]

蒟蒻ゼリー、饅頭、カステラ食べてましたが、
それでも足りなくておにぎりをこっそり
棚の陰とかで食べたりしてました（ ; ; ）
なんでこんなお腹空くんだ、、、

ぬれ煎餅いいですね！！

[39. 匿名]

>>13
そんなんじゃ足りないんです

[40. 匿名]

干し芋かドライフルーツを食べてます！

[41. 匿名]

>>10
音はしないけど匂いは気になりそうだね笑

[42. 匿名]

うちは、いつでも何を食べても良いから、引き出しのなか、お菓子だらけ。
買ってきて、果物食べたり、大福食べたり、やりたい放題やっています。

[43. 匿名]

夕方に本格的にお腹すくって、会社を出るまであと何時間なの？
お昼食べてるのにスープジャーで何か食べてる人いたら私なら二度見するかも…
とりあえず飴やチョコで凌いであとは我慢の練習したらいいかと！

[44. 匿名]

ガルボかアルフォートかアーモンドチョコ

[45. 匿名]

>>33
朝ならまだわかるけど、
夕方はもう帰るのすぐなんじゃないの？我慢しろよって思っちゃう

[46. 匿名]

>>35
職場でこのゴミだすのやだな

[47. 匿名]

>>36

美味しそう！初めてみた！
ビットのこんなタイプあるんだ。
探してみます。

[48. 冨岡義勇]

春雨スープ

お菓子よりカロリー低めで太らないし体温まるから良いよ
ただし頻尿の人はやめたほうがいいけど

[49. 匿名]

>>1
上司に相談して、休憩を2回に分けてもらって昼と夕方にご飯食べる！

ほら、解決した( ^ω^ )

[50. 匿名]

>>42
いいなぁ(´∀｀)！！！！！

[51. 匿名]

チョコやクッキー
立ち仕事なのでポケットに入れてこっそりつまんでる
昼ご飯が少なくてもっとお腹がすいたらクリーム玄米ブランかな。
朝ご飯食べ損ねたとき用にロッカーに常備してる。

[52. 匿名]

おからクッキー
もそもそしてるので水を大量に飲みながら食べるから腹持ちいいよ

[53. 匿名]

ガム食べたり飲み物飲んでます。
それでも我慢できなければチョコとかクッキー

[54. 匿名]

>>13
オレじゃダメか？

[55. 匿名]

>>8
私も同じです。
低血糖気味でフラフラになります。
何か食べないと冷や汗出てくる。

[56. 匿名]

>>45
会社帰りに買い物するし、
帰ったらご飯の支度するから
夕方食べないと体力持たない。

[57. 匿名]

大福などはいかがですか??
腹持ちも良いし適度な甘さで満足感ありますよ😊
ちなみに私もよく食べてます｡
ニオイや音も気にしないで食べれて良いですよ｡

[58. 匿名]

5個入り110円のドーナツを常備。ボリュームもあってコスパが良い。

じゃがりこやじゃがビーなんかも利用したけど地味にお金かかるので、小さなセカンド弁当を作るようにした。

ミニおにぎりとコロッケやハンバーグ、おくらなどサッと食べられるものを休憩時間に。

[59. 匿名]

パスコのこのシリーズは1個でお腹ずっしり来るのでいいと思う
種類も多いので飽きない

[60. 匿名]

>>45
基本、残業で20〜24時まで働くので、ガッツリ食べる人とパンやおにぎりなどメニューは様々。
あとは皆、夜遅くに食べたくないというのもあります。何時に帰れるかわからないし。因みにSEです。

[61. 匿名]

>>1
ラムネ！
いつも持ち歩いてる。
音せず口の中で溶かせる。
ブトウ糖だし、午後の踏ん張りどころで頭に栄養送ってます。

[62. 匿名]

カロリーメイトとかINゼリーとかは？

[63. 匿名]

>>19
会社によるかなと思います。休憩以外に飲食しているとダメなところもありますよね。

作業場以外ではダメ！とか。

うちは大きいオフィスで、基本デスクワークですが、朝から夜中、明け方まで出入りがあるから、みんな食事時間もバラバラで、お昼休みという時間がなくて、デスクで作業しながら、食事、軽食、おやつタイムも各々自由にというかんじ。

社内レストランもあるけど、作業しているフロアに、カップ麺やパン、電子レンジで温めるだけの惣菜、ゼリー飲料、アイスクリームやスナック菓子などの自販機が豊富だから、みんな作業しながら小腹空いたら、チョコレートやパンなどつまみながら作業。

だからか、みんな入社時より太ったという人が多いです！

[64. 匿名]

コンビニ飯はなんか直ぐにお腹空くし高いなーって思って、
大きめのお弁当箱買ってご飯たくさん詰めたら、小腹がすかなくなったよ。
お米ってやっぱり腹持ちいいって実感した。

[65. 匿名]

音や匂いバレしなくて、なおかつ血糖値が上がるものはなんだ…と追及し続けた結果、マシュマロと黒砂糖に落ち着きました。食べてすぐ水飲めばそんなに匂いしないし、すごいカロリーなので腹持ちもよく、しばらくはしのげます。

[66. 匿名]

>>1
スープって匂いがすごそうで自席で飲むのはためらうなぁ

[67. 腐オバサン]

>>2
YouTubeのBLチャンネルの画像じゃんこれ
やめなさい

[68. 匿名]

食べ物じゃないけど、飲むヨーグルトとか甘いカフェラテ飲むと少し落ち着く。

[69. 匿名]

>>63
お腹空いてなくても隣の人がカップラーメンとか食べだしたら匂いで自分も食べたくなっちゃう→食べる→太るになりそうで嫌だなぁ

[70. 匿名]

某官公庁に短期雇用で勤めてるけど、平気でお菓子食べて仕事してる、お菓子BOXがカウンターに置いてある(一応こっそり？)にちょっと衝撃を受けた。

[71. 匿名]

21時まで営業してた社食が、コロナの影響で昼のみとなってしまって、お腹が空いた時はデスクでグミとかつまんでる。こぼさないように、ピュレグミとかフェットチーネとかじゃなく、糖衣なしの果汁グミとかkororoみたいな系統のやつ。
うちの社食、美味しくて野菜も摂れて、独身で残業多い私はフルに利用してたから、夜食べられなくなって幸福度が下がってる。

[72. 匿名]

新入社員の時、残業しててお腹すいたなーって思ってたら、60代の女性参与が「これ食べ！」って氷砂糖をくれて、疲れた身体に砂糖の甘さがしみわたるようで、ああ、糖分って大事だな。と思った。それ以来、氷砂糖がなんか好きになってしまい、人にあげたりはしないけど、自分だけでたまに食べてる。

[73. 匿名]

おからクッキーとかどうですか？
腹持ちも良いし、便通が凄く良くなります。

[74. 匿名]

セブンで売ってる、 ひとくち栗饅頭！
ずっしりしていて満足感があります

[75. 匿名]

>>8
同じく。頭痛やめまいが酷いから、意識してチョコ食べたりしてる。

個人的には昼に炭水化物多いと一気に夕方にダメージ来るからランチも気を付けてる。

[76. 匿名]

>>1
主さんは、別に自席でスープを食べているわけではないのでは？

間食も、職場によりますよね。
前の職場は、いつコンビニに行ってもOKでしたが、今はダメですね。

[77. 匿名]

私はたべっ子どうぶつとかの5連で100円で売ってるやつをデスクにしのばせてます！
小腹が空いた時にぴったりです

[78. 匿名]

蒟蒻畑のコーヒー味を食べてます

[79. 匿名]

>>69
まさにそんなかんじ！
別にお腹空いてないけど、となりで同僚がペヤング食べていたら、つられて食べちゃう。

[80. 匿名]

セブンに売ってるモチモチパン？みたいなちっちゃいパンが5個くらい入ってるやつ丁度良かったな
こっそり口に入れてモグモグしてた
まだあるのかな？

[81. 匿名]

これ小さいけどかなりお腹膨らむよ
味はチーズケーキとチョコの2種類あって、クッキーだけどしっとりしてるからポロポロ落ちることもない
ネットでまとめ買いしたら安いから、常備してる

[82. 匿名]

ソーセージ入りのパン食べる

[83. 匿名]

ビスコ
机に常備してる

[84. 匿名]

>>81
私も好きです、チョコ味も美味しい。ポロポロこぼれないし小腹満たしに丁度良し。

[85. 匿名]

梅こんぶとチョコレート！

[86. 匿名]

飴！

ガリガリ食ってる

[87. 匿名]

以前コンビニに勤めてた時、近所の八百屋のおばちゃんがひとくち羊羹をよく買いに来てたよ。
手を汚さずにパクッと食べられて糖分が体に巡るからこれが一番いいのよー、って笑ってた。
あの働き者のおばちゃん、今も元気かな。

[88. 匿名]

ソイジョイ。抹茶マカダミアお気に入り！

[89. 匿名]

>>65
私は羊羹に落ち着きました！
こっそり食べてもむせないのでね

[90. 匿名]

>>89
羊羹かー！なるほど良いですね！

[91. 匿名]

>>7
カップにうつして、飲んでます。