キレイな人のルーティーンが知りたい

[1. 匿名]

いつもキレイにしてる人、美意識高い人のルーティーンが知りたいです。
平日、休日の過ごし方、欠かさずやっている事など。。

独身の方はもちろん、兼業主婦、子持ち主婦の方でキレイにされてる方、是非教えて下さい！
参考にしたいです！！

[2. 匿名]

それ、がるちゃんで聞く？？？

[3. 匿名]

ここで自称綺麗な人の聞くより、現実の綺麗な人に聞いた方が意味あると思うんだけど。

[4. 匿名]

何時に寝て何時に起きてますか？

[5. 匿名]

ご飯食べて昼寝してさっき
今日初めて歯磨きしてテレビ見てる

そういやぁ昔はよく佐々木希に
似てるって言われてたなぁ。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

田中みな実の朝のルーティンです。

ご参考にどうぞ💗

[8. 匿名]

>>5
今は誰ににてる？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

>>5
ほ、ほほぅ

[11. 匿名]

朝白湯のむ
お昼お弁当
仕事終わりにジム
夜軽く

ってルーティンしてる
体重は大きく増えない

[12. 匿名]

>>5
本当なのかもだけど、なんか取って付けたような言ったもん勝ちみたいな書き方で笑ったw

[13. 匿名]

>>7
日めくりカレンダーとか細かいね！

[14. 匿名]

ジャック・バウアーの真似をしています
やらないと眠れない

[15. 匿名]

[16. 匿名]

ルーティンなんてあるわけねーだろ
同じことの繰り返しじゃなくてその日その日を必死に生きてんだよ

[17. 匿名]

どうしよう…答えていいのかなぁ。

毎日、ウンコ大量にしてる。

[18. 匿名]

>>11
継続することが大事なんだよね結局

[19. 匿名]

ちゃんと毎日できてる人本当に尊敬する……
私なんて出る10分前に起きて、歯磨いて眉毛だけ書いて着替えて出発。。。

[20. 匿名]

>>7
こんな時間ないw

[21. 匿名]

>>5
私もたまにお遊びでこういうこと書き込むw

[22. 匿名]

朝起きたら深呼吸
↓
15分ストレッチ
↓
白湯を飲んで深呼吸
↓
朝食は玄米中心の和食

ひとり暮らしの時のルーティン
人と暮らすようになると、なかなか出来なくなる

[23. 匿名]

>>7
こういう女、自分の身なりは整えるけど掃除機は一年に一回なのよ！どうせ！と思ったら毎日してるのね、、、ごめんなさい。ちなみに日めくりカレンダーってなにするの？めくるの？

[24. 匿名]

キレイな人ではないけど小綺麗にはしてるよ
毎日半身浴してボディクリーム塗ってちゃんとアイロンしてフルメイクしてる
あとサプリ飲んだり毎日しっかり寝てる

[25. 匿名]

きれいな人じゃないけど、休日はハンドクリームたっぷり塗って手袋してる
あと鼻毛切ったりしてる

[26. 匿名]

エステ行って
美容皮膚科行って
ホワイトニングして
キックボクシングして
パーソナルトレーナーつけて
高っかいサプリ飲んで…

何もしてません、でしょw

[27. 匿名]

>>17
綺麗でもおしとやかではないね

[28. 匿名]

>>9
こんなんされたら身近な女の子とか好きになれなくなるわ

[29. 匿名]

ダイエットでリバウンドしないように、筋トレと踏み台昇降を毎日交互にやってる。夜は炭水化物は摂らない。そのおかげで、2年くらいベスト体重を保ってる。

[30. 匿名]

>>7
朝食後の歯磨きないのが気になる

[31. 匿名]

・ブラウスとタイトスカート、パンプスを履く
・トップスはインして着る
そうすると姿勢が良くなる

・食事は偏見なく食べる
肉がどうとか、小麦がどうとか
糖質がどうとか自分を裁かず楽しく

・サプリメントを摂る
栄養をしっかり摂る

・人の悪口言わない
本人に言うか、言えないなら言葉にしない

・やらされ意識を持たない
・被害者意識を持たない
・環境や人のせいにしない
・環境や人のせいにして、あれができない、これができないと言い訳しない

そんな感じ！

[32. 匿名]

1日1回エレベーター使わず階段登る

[33. 匿名]

>>17
便秘しないって大事だよね
うんうん

[34. 匿名]

>>7
お化粧は？すっぴんで出かけてテレビ局でメイクしてもらうのかな。

[35. 匿名]

>>14
キレイな人のルーティンだぞ🙄

[36. 匿名]

>>25
あと脇毛も剃ってる

[37. 匿名]

毎朝4時に起きてプロテイン飲んで、走って公園に行って一時間シャドーボクシングしてるよ
ニ回通報された
夜はささみとブロッコリー、オクラを茹でたやつ食べてプロテイン飲んで20時には寝てる

[38. 匿名]

>>1
必ず化粧するし髪の毛巻きます。
シャワーではなくお風呂に入るのでかかとはツルツルです。
こまめに動くのでコロナ太りにはならないです。

[39. 匿名]

ガルちゃんで聞くなよ笑

[40. 匿名]

ピスタチオ
アボカド
🍅🍅🍅

[41. 匿名]

>>37
シャドー、通報されるの？
グローブしててもダメかな…
※グローブしてる方が負荷がかかって良い

ボクシング仲間より

[42. 匿名]

>>17
私も毎朝２回、たまに夕方にもプラス１回。毎日快便です。

[43. 匿名]

>>9
かんなちゃんは可愛いけど、オジサン達相手にこんな子どもにオッサンに接触させたり気を遣わせたりする仕事させる周りの大人が信じられないわ

本人が好きでやってたとは思うんだけど、どういう目で見られてるかって思ったら健気にやってるからこそ見てて辛いわ。

[44. 匿名]

>>7
ここまで細かく書いてるのに
逆にトイレは？歯磨きは？
ってツッコミたくなるわw

[45. 匿名]

>>19
これできる人は絶対肌が綺麗な人

[46. 匿名]

>>37
あたしは７時に寝てる(-_-)zzz
勝った(∩´∀｀)∩

[47. 匿名]

朝起きたらカーテンを開けてトイレに行く
その後はシャワー浴びて歯磨き
お水を一杯飲んで
朝食の準備(フルーツ)

まさかの田中みな実と同じでちょっと驚いてしまった

[48. 匿名]

いやあｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚっざああああ

[49. 匿名]

>>7
何時起床で何時出発なのこれw

[50. 匿名]

>>19
私は眉毛書かないけど日焼け止めだけ塗る
後は一緒だわ

[51. 匿名]

>>36
口周りのうぶ毛も剃ってる

[52. 匿名]

>>1
目覚めて常温の水か白湯、飲んでそう

[53. 匿名]

>>7
日めくりカレンダー入れるのに、洗顔とかトイレとか無いんだね

[54. 匿名]

>>49
芸能人の仕事ってだいたい午後からが多いらしいから、朝はゆっくりしてるんじゃない？
知らんけど

[55. 匿名]

>>37
２回通報されるのもルーティンかと思うと笑った

[56. 匿名]

>>51
マスクするからってサボってたら
鼻毛も産毛も伸びまくり
風呂場の鏡にバカボンパパが写っていたのだ

[57. 匿名]

主です！
久しぶりにトピ採用されました！！うれしいです！！

コスメトピや美容トピが大好きで、参考にさせてもらいたいと思い、日々のルーティーンのトピを申請しました！

みなさんよろしくお願いします😊

[58. 匿名]

>>7
そんなに頑張ってもあの程度なのかぁ。
あほらし。

[59. 匿名]

>>7
この人は身長が10センチ伸びたら、このルーチン８割カットできると思う。

[60. 匿名]

>>11
白湯ってやっぱりいいの？

[61. 匿名]

>>57
水差して申し訳ないんだけど
顔の見えない相手にコスメやら美容やら意見聞いて参考になる？

[62. 匿名]

毎日家の中を綺麗に清潔に保つ事を心がける
そうすれば何事も前向きに動ける気がする

[63. 匿名]

>>15
昼寝したら20分じゃ起きられない

[64. 匿名]

>>3
ね、顔も容姿もわかんないのに
聞いてもなあ…
創作かもしれないと思ってしまう私はガル民

[65. 匿名]

こういうのに興味持ちすぎてる人が怖い

元友人でかなり美人で若々しい人aさん憧れ出した人がいて
私を使って、ねえ！aがなんの化粧水使ってるか、ファンデーションは何を使用してるか
聞いてきてくんない？！って頼んだくる友人がいて面倒くさかった
最初は言うこと聞いてあげてたけど、aさんの捨てたゴミの中身まで見てたことで引いて
距離をおいたんだけど
結局エスカレートして美人aさんの自宅に不法侵入して隠しカメラ仕掛けて私生活を覗き見してた
彼女が外出したあとは変装してまた侵入したりして持ち物を盗んだりもしてた

aさんと同じことをしても彼女みたいに綺麗にはなれないとなぜわからないんだろうと不思議で
本当に不思議で仕方なかったんだけど
その犯人、知的障害と発達障害があったんだよね
でも関係なく逮捕されてたよ

人に興味を持ちすぎたり真似をしまくる人には気をつけようと学んだわ

[66. 匿名]

ルーティンを知りたい


てのが怖いね

[67. 匿名]

>>61
なりますよー！！
一番は意識が上がるし、実際美容液やハンドクリームはオススメされた物が合って、何年も使っている物もあります！
主は田舎住みなのですが、コロナで住んでる町から全く出ておらず。。
ガルちゃんで、コスメや美容の話が出来るだけでもとても嬉しいです😁

[68. 匿名]

>>44
いつ着替えるの？髪の毛もどうするの？かとかもねw

[69. 匿名]

>>3
皆んなシビアだなぁ…

[70. 匿名]

>>60
デトックスと内臓を温める
糖分カフェイン含んでないし

[71. 匿名]

>>1
美容師さんから聞いた話です。
髪を乾かす前はブラシを通す、
シャンプーに拘る(洗浄力が高すぎないもの)ことが大切らしいですよ。

いくらお洒落でも髪が汚いと台無しだよなと納得し、
私にも続けられることなので習慣にしてます。

[72. 匿名]

>>64
それ
顔見ないと参考に出来ない

[73. 匿名]

>>65
それは極端だなあ

[74. 匿名]

これ言っても信じないよね？
言うけど…。

旦那と愛のある会話やエッチをする。
いやまじで。
レス解消してから本当に綺麗になった。
友人からも言われる。

[75. 匿名]

やっぱり早起きしてますか？
ギリギリまで寝てる時点で私はダメなんだと思う。

[76. 匿名]

>>17
うむ、実に元気な腸じゃ。

[77. 匿名]

>>7
美顔器と日めくりカレンダー以外は
楽勝でしてるけど。
美顔器は夜週２、３回。
パックは元々パックのではなくて
化粧水にパックシート浸けて、パックしてその上からサランラップ付けてるよ。

[78. 匿名]

>>75
寝るのが１番だと思う。

[79. 匿名]

>>9
まじかこんなに可愛いのにここまで神対応するのか。

[80. 匿名]

>>3
顔の作りではなくて、美肌の人って事でしょ

[81. 匿名]

>>65
ちょっと極端すぎるwww
それは災難でしたねとしか言えない😱

[82. 匿名]

>>7
唐突な日めくりカレンダー

何かの信仰儀式か？と思う程不自然

[83. 匿名]

>>65
＞聞いてきてくんない？！って頼んだくる友人がいて面倒くさかった
＞その犯人、知的障害と発達障害があったんだよね

美人も犯人も友人で内輪で警察介入とか
そこまで極端なケースは稀だと思う

[84. 匿名]

職場のアラフィフなんだけど全く見えなしキレイだから聞いたら、身体に良い食・姿勢・運動を習慣にしていた。人柄も素敵な人だから憧れる。
内面も出てくるよね。

[85. 匿名]

綺麗かはわからないが
50歳でスタイルは崩れ無しです。
身長172体重60
バスト83ウエスト67ヒップ88
胸も垂れてないし首にシワも無い。
顔にもシワ無し。
肌も普段はファンデーション無し日焼け止めだけ塗りアイメイクのみ。
酒タバコ日焼けはしません。
クラシックバレエを幼少からずっとしています。
朝は食べない
トマトジュースとサプリ飲むだけ。
昼は会社で10割蕎麦か、野菜カレー食べてます
たまに小腹が空いたらナッツ類。
夜はサプリと後はガッツリ食べてます。
ちなみに昨日はポークステーキ、白あえ、粕汁、納豆、ごはん2杯
好き嫌いありません。
お風呂は20分必ず浸かります。浸かりながらカッサでマッサージ。
ミストシャワーでもマッサージ。
上がる直前濡れた体にホホバオイルかアーモンドオイルを塗り
顔にもお風呂場で美容液をつけます。　
髪を乾かしたら　
化粧水
美容液
クリーム
アイクリーム。
大体毎日こんな流れです。

エステにはいきません。
美容に関しては自宅で自己流のみ。
家族の悩みも無いのでストレス無しが老けない理由かなと思う。

[86. 匿名]

>>71
あと、乾かした後に冷風をあてる。髪に艶が出来ます。

[87. 匿名]

>>31
キレイっす、姉御

[88. 匿名]

白湯
ドクダミ茶
10時台に寝る
適度な運動

綺麗かは判断わかれるから置いといて体の調子は最高に良いし写真とか撮っても自分では満足の見た目はしてる。

[89. 匿名]

>>85
アラサーですが読んでいて大変そう…と、思ったけど箇条書きなだけで私も日々変わらないと気付いた。
85さんがキレイなら私も怠らず続けてそうなりたい。

[90. 匿名]

>>1
朝は5時に起きます、子どもたちを６時に起こし朝食を取らせます、パパを６時半に起こしてコーヒーを出します、7時２０分にバイバイ、子どもを７時半に送り帰ってきてあれば洗濯、あとはゲームゲームゲーム
４時半に子どもたちが帰ってきて６時までに夕食
あとはゲーム

[91. 匿名]

>>7
すんごいな～👀
私がやると3時間くらいかかっちゃうな…。脇のケアってどんなだろう。保湿とか美白クリーム塗ってるのかな。

[92. 匿名]

とりあえず良さそうなやつ続けとけばいいかな的な

[93. 匿名]

美を追求しすぎてるレベルじゃなくて、美容に興味持ち始めましたぐらいがキレイのピークだと思う

[94. 匿名]

肌だけはよく何をしているのか聞かれるからキレイなんだと思う。
自宅にいても日焼け止め
毎日ウォーキング
飲み物は、お水かお茶
毎日パック→流さないパック→オイル→化粧水→美白→アイクリーム→フェイスクリーム→ハンドクリーム
寝る前に、軽く筋トレでお腹と背中を鍛えてる

[95. 匿名]

>>9
なんか盗撮じゃないの？これ

[96. 匿名]

>>11
朝は白湯だけ？えーーー？

[97. 匿名]

ちょっと　刺激されるトピ

[98. 匿名]

>>3
自称綺麗な人wwww

[99. 匿名]

>>22
深呼吸すると眠くなっちゃう

[100. 匿名]

>>17 大事！！！

[101. 匿名]

美魔女さんのインタビューみたいなので
１日5時間くらいスキンケアに使ってると聞いて
自分には到底無理だと諦めた

[102. 匿名]

>>9
アイドルって大変な仕事だなぁ…

[103. 匿名]

>>37
ボクサーの生活www

[104. 匿名]

>>37
ボクサー極めててかっいい

[105. 匿名]

美人じゃないけどいいですか？？
私も去年から美容に力を入れてて気がついたらなかなかストイックな生活になってました。

6時半起床
朝食とお弁当×2作る。洗濯掃除
8時幼稚園バス送り
8時半～9時15分筋トレ
15分で化粧。
9時半ジョギングでパートへ
10時～14時パート
14時からジョギングで幼稚園お迎え
買い物帰宅後遅めの昼食
17時まで子供と遊んだり家事したり色々
17時～18時夕食作って食べる。
19時お風呂
21時～22時寝かしつけ
22時～23時ストレッチや筋トレ

気がついたら10㎏以上減ってて体脂肪率も8%くらい減りました。

[106. 匿名]

>>78
肌のためにって事？笑
まぁそうだけど…ちょっと違う…笑

[107. 匿名]

>>101
暇人なんだねw主婦でもそんな時間ないわw

[108. 匿名]

>>101
肌ふやけちゃいそう…笑

[109. 匿名]

>>65
その人はもう精神的な病気

[110. 匿名]

>>89

絶対できますよ！
お金かけてるのリンクルショットぐらいですから。化粧水も無印だし美容液クリームもデパコスでは無いです。
バレエもレッスン格安のとこです。チケット制の^_^

お酒とタバコはしないで日焼けに気をつけたら大丈夫！
あとダイエットはしないです。
ガリガリだとシワっぽくなるから
ほんのり体型です。笑笑

[111. 匿名]

>>3
聞いても「えー、何にもしてないよ」って返ってきそう。

[112. 匿名]

>>85
少し年下です。私もだいたい同じです。
首にシワがないのはいいですね。
何か気をつけてること、ありますか？

[113. 匿名]

>>30
日めくりカレンダーは入れてるのにねw

[114. 匿名]

>>4
今は3時くらいに寝てお昼頃に目覚めます

[115. 匿名]

>>85
私も首に皺がない
硬くて高い蕎麦殻まくらで真横向いて寝てる
首の皮が引っ張られない、縮まらない、ヨレない姿勢が多いかも

[116. 匿名]

ガルちゃんで美容やおしゃれのこと聞いても無駄ってコメントよくあるけどそんなことないと私は思うよ！
たしかにトピ序盤は荒れがちだけど、落ち着いてくると本当に極めてる人達のコメントがあってとても参考になる。

ということで、今回も楽しみにしてます！

[117. 匿名]

>>111
わかる。
特に何も特別なことしてないよーって言われる。

[118. 匿名]

>>15
この20分昼寝は絶対に無理
私は一回寝たら10時間は起きない

[119. 匿名]

>>3
教えてくれない人多そう

[120. 匿名]

>>71
髪乾かす前にブラッシングするのって大丈夫なのかなあ？
洗う前なら分かるのだけど

濡れてる髪はいたみやすいから、乾いてから櫛でとく方が良さそうなかんじがする

[121. 匿名]

私の美しさの秘訣はなるべく化粧をしないこと

メイクで肌に負担をかけ、メイク落としでまた負担をかけ、できる限り摩擦の頻度が下がるように心がけています

[122. 匿名]

>>121
同意
マッサージやめたらハリが戻ってきた

[123. 匿名]

朝は白湯を飲む。
子供を送り出したら着圧レギンスはいて毎朝15分位ウォーキング。
長時間を毎日は私の性格上続かないと思ったのでw
自然公園が近くにあり、山の中の120段の階段を往復。
帰ってきたら朝ごはん（オートミール）
BBAの朝のルーティン。

[124. 匿名]

>>74
女性ホルモンがドピュドピュ出るわよね
お肌ぷるぷる髪もツヤツヤ
潤ってるわあ

[125. 匿名]

>>9
これ見たら私も元気になった。
こんな対応されたら惚れちゃうよ

[126. 匿名]

>>14
ちょっとふふってなった

[127. 匿名]

>>17
残念な方

[128. 匿名]

>>124
おじさんだ！！

[129. 匿名]

>>7
朝からボディクリーム・フットクリームするの凄い。
私お風呂あがりだけだ

[130. 匿名]

肌と髪が綺麗な人って枠で書きます。
長文でごめんなさい。

美容クリニック勤務なので、MTメタトロンでスキンケアしてる人が大半。
私はMTクレンジング、ファーストステップローション、プロミネントエッセンス、コントアBクリーム、ステムアイクリーム、体を引き締めるボディクリエイトジェル使用。
洗顔は適当な化粧石鹸。

日焼け止めはとりあえず50+☀
普段はアスタリフト、日焼け止しそうならANESSA。体はアリーかANESSA。
何故強いのを使うかというと、企業が提示してる数字を信じていないから。強く書いてるところもあるとおもってる。

体のジェルは、１プッシュにつき美白美容液を３プッシュ混ぜて、首・手足・体幹に塗る。　
首・乳輪・VIOは同じ種類の化粧水→美白美容液→アイクリーム。
基本がケチなので、社格でもレーザー高いと感じて脱毛以外やってないけどお客さんにもスタッフにも褒められる。

むくみ予防に、足は着圧レギンスか医療用弾性ストッキング🧦
むくみをとる漢方薬を飲んでる人もいる。
私は1日1パック納豆食べてカリウム摂取。
グラマラスパッツと医療用弾性ストッキングのスタッフが多い。
グラマラスパッツは、がるちゃんではステマって嫌われてるけど、サイズが合う人は結構良いと思う！
私はMサイズでも足首がぶかぶかだったので、スリムウォークか医療用弾性ストッキング（日による）。

シャンプートリートメントはCOTA。
アウトバストリートメントは十六油。
家でするし、特に美容室でトリートメントはしてない（ケチだから）。
１〜２ヶ月でフルカラーしてるけど、さらさらだし天使の輪もできる。

フィットボクシングで運動してる👊
運動神経悪いからジムとかだと他人の目が気になるし、毎月会費払うより安い。
音楽にのってるから楽しい。

[131. 匿名]

>>9
これは可愛い…

[132. 匿名]

>>3
じゃあ、現実の美人に聞けばいいんじゃない？

[133. 匿名]

>>85
同じことやっても今からは絶対同じにはなれない
元のスタイルが良すぎる

[134. 匿名]

めっちゃごめんなさい💦
鼻毛って処理するのが当たり前ですか？
花粉とかその他入りまくるんじゃ…必要なんじゃって思ってて私的に出てなければ良いと思ってます。
ただ毎回美容院でのシャンプーの時に考えてしまいます。

[135. 匿名]

>>134
私は一度も切ったこと無いよ
空洞になってる方が恥ずかしい

[136. 匿名]

>>9
可愛い💕

[137. 匿名]

>>31
サプリより、食事で栄養をきちんと摂りたいわ

[138. 匿名]

>>2
終わってもうたw

[139. 匿名]

主です！コメント下さった方々、ありがとうございます！
尊敬するレベルから、参考になりそうなレベルまであって嬉しいです！！

前向きな長文は大歓迎です！！

引き続きよろしくお願いします！！

[140. 匿名]

>>31
お金持ちだなーと思った
パンプスで出歩くなんて車持ってない私には無理だし、サプリ買うお金もない
お金あるっていいな、羨ましい

[141. 匿名]

>>124
74ですが、
お、おぅ…。
ってなりました。

[142. 匿名]

弟だけど…モデルしてて、
夜の入浴1時間の間に、軽くリンパマッサージ。
デコルテあたりをゆっくりスクラブ。
出てすぐにイプサのローション、
身体を拭いたらまたローション、顔まわりマッサージ、ニールズヤードのバームを顔に。
ちょっと聞いただけでこのくらい。
姉の私は、ズボラ過ぎて『洗えてりゃヨシ！』とお風呂もすぐ出るし、食べ物飲み物もダメらしい。ポテチうまい

[143. 匿名]

>>16
私も毎日頑張ってますが、丁寧なスキンケアと日焼け止めだけは絶対に欠かしません。
綺麗でいたいと思う為の大事なルーティーンのひとつです。

[144. 匿名]

キレイかはわからないけれど、美容には気をつかっております。
36歳です。
毎日職場ではノンカフェインの緑茶を1リットル飲みます。
そして毎日豆乳を飲み続けて10年経とうとしております。

[145. 匿名]

>>116
実際に聞いて教えてくれる人なんて少ないしね
意地悪とかじゃなく、みんな普通に謙遜しちゃうから

[146. 匿名]

>>37
プロの方かしら？

[147. 匿名]

>>128
ごめん
おばちゃんなんよ

[148. 匿名]

朝はしっかりブラッシングして頭皮マッサージ
朝と夜、食事のあとにビタミンCとヘム鉄のサプリ
ヤクルトとミルミルを毎日交互に飲む
寝る前に足つぼを刺激する竹を踏む
気がついた時に肩を回す、脇をもむ

[149. 匿名]

>>147
恥じらいと節度というものを知らないのですね

[150. 匿名]

>>141
１２４ですが、
お互いに励みましょーね👍

[151. 匿名]

>>149
気をつけます

[152. 匿名]

>>95
ウチのご近所さんみたい笑

[153. 匿名]

>>134
鏡を使って角度によって見えてる部分を切ってるよ

[154. 匿名]

>>31
内面から滲む雰囲気って確かにある
この人、絶対綺麗そう
凛としてるもん
私も悪口やめよー

[155. 匿名]

>>149
こういう人は現実では
しっかりしてそうだよ。

[156. 匿名]

>>150
👍

[157. 匿名]

肌と髪は誉められますが手抜き
日焼け止め以外はできるだけノーメイク
スキンケアは保湿と美白
洗い流さないトリートメントを使うくらい

[158. 匿名]

>>155
掲示板なら下品でいいやという態度が既に下品
匿名なら人を悪し様に叩いていいと思う人と同類

素性が知れ、顔が分かる場でしか常識的に振る舞えない人が素敵だと仰るのなら、私と合わないだけですが

[159. 匿名]

妊娠中７キロ以上太ったらそれは脂肪と教わり
体重増加に気をつけた
産後母乳で一気に１０キロダウン
以後維持しているが食事制限や運動はしていない

[160. 匿名]

>>16
大変綺麗な言葉遣いどすなあ。

[161. 匿名]

>>158
なんでそんなカリカリしてるのwww
そこまで不快な内容？まぁ人によるよね。
ごめんなさいね。
私は書いた本人ではないけど謝っておくね。

[162. 匿名]

>>111
綺麗な人の何もしてないって、サプリ飲んでたり運動してたりするのが日常だから本当に何もしてないんだよ〜って思って言ってそう
洗顔擦らないとか日焼け止めきっちりするとか当たり前のことを丁寧にしてるっていうのも隣で密着ばりにじっくり見ないと気づかないんじゃないかな
美容って継続が大事で面倒なことの積み重ねだと思うし

[163. 匿名]

>>161
間違ってマイナスを押してしまいました。
ごめんね。

[164. 匿名]

：朝
お水飲む
自然音を流してアロマディフューザーのスイッチ
モーニングページ
太陽礼拝 軽く自重トレ
プロテイン飲む
：夜
食事
アロマ 音楽
お風呂 スキンケア
月礼拝
就寝

夜はたっぷりバランス良く食べる
お昼はコーヒーとナッツ

後 時間あればプールで1キロ 泳ぐ

パートナーにスタイルキープして欲しいって言われてる
清潔感ある手元とネイルとか
美意識高く持って欲しいって言われてる

ただめちゃめちゃ優しいし甘えさせてくれるし
大好きだから頑張れるし感謝してる

[165. 匿名]

>>147
下ネタトピじゃないんだからやめてほしいです
下品で不愉快です

[166. 匿名]

新聞配達のおばさん20年以上顔見知りだけどずっと体型とかハキハキしている感じが変わらない。エレベーターなしの団地もずっと階段で配っている。夕方には毎日わんちゃんの散歩で歩道橋のある道をよく歩いている。仕事だからルーティンとはちょっと違うけど歩く習慣は大事なんだなぁと思う。

[167. 匿名]

>>75
寝たい時は半日寝てるよ

[168. 匿名]

>>165
上品なひとはそれだけで美しいですね

[169. 匿名]

朝　カフェラテ
昼　サラダ※ドレッシング手作り(オリーブオイル
バルサミコ、蜂蜜、塩胡椒) 鮭or鶏肉　パン
夜　卵入りお味噌汁　おかず一品　ごはん少し

おやつはナッツ、コーヒー、干し芋

今育休中で美容ブログ見まくってたらなんか触発されてしまい、お菓子漬けの日々を脱却しました！
砂糖抜きいいですよ！蜂蜜お着替えしてます。
あと市販のドレッシングは果糖が入っててよくないので手作りです。これも美味しくてオススメ。

[170. 匿名]

白湯

[171. 匿名]

>>9
水色は常連さんかな？

[172. 匿名]

朝ごはんは和食、お吸い物に生姜を入れる
(時間が無い時はしらすおにぎりとかで簡単に)
朝から重めの保湿、日焼け止めクリーム
お昼ごはんは好きなものを食べてストレスフリーサプリメントはエビオス錠
冬は薄手の腹巻きと厚手のタイツで冷え防止
お風呂上がりに腕と足、首にも保湿クリームを
高機能の目薬を毎晩さす
きのこ類とヨーグルトをよく食べて腸活

とにかく冷えないように、腸内環境が良くなるように考えてます。
あと地味にいい目薬をさすのが効いてる気がします。目の健康大事！

[173. 匿名]

>>17
子供の頃から消化と便通がいいですか？
自分で気を付けてることはありますか？

[174. 匿名]

>>172
目薬は処方薬ですか？
市販？

[175. 匿名]

業務用の基礎化粧品を惜しげもなく使う
基礎化粧の時にフェイシャルエステをアレンジしたマッサージ
定期的にエステに通う

当方、フェイシャルメインのエステティシャンです。
高い化粧品より要らないものが入っていない化粧品を探すと良いです。配合率はどうせわからないので、試してみないと肌に合う合わないはありますが。
できれば大容量か業務用で。とにかく惜しげなく使うこと！

[176. 匿名]

当然タバコなんて吸わないですよね…？
やめなきゃなぁ

[177. 匿名]

>>176
タバコは百害あって一利なし
美容と健康の大敵
でもやめられないらしいね
禁煙外来行きますか？

[178. 匿名]

小腹が空いたら白湯、青汁、鉄分葉酸入りのヨーグルト、トマトジュース、鉄分入り2本で90キロカロリーのココアクッキー、食物繊維、カルシウムが摂れる黒胡麻きな粉ラテ、プロテイン、ゆで卵を日によって色んな組み合わせで食べて飲んでしてる。
間食は週1くらいしかしないかな。

[179. 匿名]

>>169
綺麗じゃないけど書き込ませてほしい。
私もこんな感じの食事にしたら、体重も増えないし肌も荒れないし、何より体調が良くなった！！
前まで疲れやすかったり、朝からグッタリだったけど。
食事って体の基本なんだなと実感する！
朝は白湯にレモン絞ったの飲んで、サプリも飲んだりしてるけど、食事の見直しって大切だなと最近思ってる。

[180. 匿名]

>>175
どこのを使ってるか教えてほしいです！

[181. 匿名]

特別キレイって訳じゃないけど、いつもおしゃれだねとか可愛いねって毎日のように言われるくらいちゃんとしてるつもりなので書いていいですか？笑


起床(6時半)
歯磨き
白湯を飲む
洗顔、化粧水、クリーム、日焼け止め下地塗る
ボディクリーム塗りながら着替え←バストマッサージも
朝ごはん(基本野菜スープにささみとオートミール足したもの、きなこヨーグルト)
ビタミンBとCのサプリ飲む
洗濯や掃除機
ホットコーヒーとカカオ85%食べながらヘアセット&メイク(服に合わせて色味など変える)
便通が来るのでトイレ
10分くらいストレッチ
ジムで筋トレと軽く有酸素(週4くらい)
プロテイン飲む
着替えてメイクと髪型直して身なり整えて仕事に行く

夜
朝昼で足りない栄養素中心のごはん(あすけんに記録して参考にしてる)
お風呂ゆっくりつかる
ボディオイルお風呂においてすぐ全身保湿
髪乾かしながら顔も安いのだけどパック
クリームで全身マッサージと保湿(特に脚、二の腕〜脇と胸あたり)
ナイトブラつける
フォームローラーでほぐす
ストレッチする
着圧を履く
爪の手入れ
好きな香りのバームを軽く塗る(気分が上がる)
朝ごはんの準備軽くする
明日のコーディネート考えて準備
ハンドクリーム塗って手袋して寝る

[182. 匿名]

>>177

行って半年以上辞めれてたけど再開した愚か者です

その時はイライラする人がいたのがきっかけ。以来イライラする人とは距離を置くのが一番なのは学んだけど。

もう一度行こうかな。

[183. 匿名]

温かいものを飲む
毎日全身浴か半身浴
化粧品はデパコス
週末は運動、単身だけど掃除機は毎日かける

[184. 匿名]

すごい美肌の友達が泊まりに来たとき、
化粧水つける→ハンドプレス→化粧水つける→ハンドプレス
を無限にやってて感動した

化粧水なんて一回肌濡らせばOKだと思ってた

[185. 匿名]

>>176
古いけど、アレンカーの禁煙セラピーって本読んでやめたよ。

それまで一日一箱吸ってたけど、本を2-3時間で読み終えて、読み終えた瞬間からタバコ欲しくなくなったよ。それ以来15年間タバコと無縁。周りが吸ってても全然平気。

ステマって言われるかな。本なんてタバコ1-2箱分くらいの値段で買えるし、試す価値はあると思う！

[186. 匿名]

>>185

読んでみる、ありがとう

[187. 匿名]

朝1時間ウォーキングまたはラン
仕事
ランチ: 野菜と肉の薄味鍋、雑穀米
ランチ後リングフィットとフィットボクシング
仕事
夕飯は昼間の鍋の残り
半身浴20分

ぽっちゃり体型で全然痩せないけどね！

[188. 匿名]

>>176
一度も吸ったことがないですが、お肌にも体にも悪そうだなと思います
禁煙頑張って下さい！

[189. 匿名]

>>17
腸は全てにおいて大事だっていうもんね
やっぱり肌綺麗なんですか？

仕事の日緊張して出ないからどうしても便秘になる

[190. 匿名]

>>56
それでいいのだ

[191. 匿名]

>>188

悪いんです

しばらくは禁煙の糸が続くんだけど、しばらくたつと吸っちゃおうてなる。

頑張ります

[192. 匿名]

>>175
>高い化粧品より要らないものが入っていない化粧品を探すと良い

これは目からウロコ
色々入ってれば入ってるほど良いんだと思ってた

[193. 匿名]

>>9
生で見たらもっと可愛いんだろうな…

[194. 匿名]

>>6
このメイク真似したい。髪型も！

[195. 匿名]

>>120
71です。
洗う前も髪とかした方が良いみたいですね！そこでホコリや汚れを多少落としたり。
乾かす前も、一旦とかして髪の絡まりをなくした方が良いらしいですよ。
密なブラシではなく、目の粗いブラシとかコームで。

[196. 匿名]

>>3
教えてくれるわけないじゃん

[197. 匿名]

>>2
つまんないなあ
見んなよ

[198. 匿名]

>>6
すごいと思うけど、やたら肌を拭いたりこすったりしすぎなのが気になる。乾燥肌だからお風呂では泡でやさしく撫でるだけっていう一般女性に「きちんと専用タオルで洗わないと駄目よ」とか言うし。
せっせと真似して肌を傷める女性が多いんじゃないかな。やっぱり本人は肌が頑丈で皮脂もよく出るから本当のところは分からないんだと思う。

[199. 匿名]

>>192
それもほどほどにね。「飲んでも大丈夫なシャンプー、化粧水なのよ」とか言うマルチがいるから。いや、飲まないし。

[200. 匿名]

私は敏感肌で攻めの美容をすると被れることが多いのが悩み
でもアラフォーで目の下とかに縮緬皺が出来て、ドモホルンリンクルとディセンシアアヤナスのお試し取り寄せてみた
ドモはクレンジング〜パックまでは合わず、基礎4セット？はまぁまぁ。アヤナスはどれも敏感肌用って事で大丈夫だった。もう少し様子見

朝起きたら歯磨き粉無しで軽く歯磨き
その後水を一杯
朝食は基本食べない
昼と夜のご飯はタンパク質、炭水化物、脂質のバランスを意識。でも食べたい時はピザでも寿司でも焼肉だって食べます！
犬の散歩に40〜45分歩く
ジム行かなくなって、今は夕方ビリーかジョギングを1時間
お風呂入る前には髪をブラッシングしてからオイル(リバースケア)してシャンプートリートメント→アウトバストリートメントしてブロー
ボディは必ずクリーム塗って、その後オイルマッサージ、着圧靴下
肌が弱いから美顔器は使ってないけどPAOは持ってる
正直顔がシュッとするのは筋トレだけど、PAOすると口角が綺麗に上がるから表情筋ってやっぱり大切って思って使ってる
ムダ毛ケアはルメア。あまり人気ないけど私には合ってて今は3ヶ月に一回打つ程度
その他空いた時に顔の産毛、鼻毛剃ったりネイルケアしたり
自粛明けたら目の下のたるみ取りする予定
それが済んだらステロイドで毛細血管が浮いた肌をフォトしたい！

[201. 匿名]

>>200
長くなってすみませんm(_ _)m

[202. 匿名]

>>112

枕は学生時代から使ってません^_^
乗り物で寝る時はアホ面になってでも上向いて寝ます。下向きません。
顔に基礎化粧品塗る時はデコルテまで塗ります。たまに
首に力入れて首の筋肉も落ちないようにしてます。鍛えてはいません。

[203. 匿名]

>>115

私は枕使わない派です。枕つかわず横向きで首伸ばしてねてます

[204. 匿名]

>>33
ち

[205. 匿名]

綾瀬はるかと北川景子のルーティーンが知りたいのですが、調べてもあんまり出てこなくて。なんでもいいので何か知ってる方います？

[206. 匿名]

>>9
峰なゆかが握手会とか撮影会って独特の臭さって言ってたよ

[207. 匿名]

美容に関することでしたら
朝
起床→歯磨き、洗顔→オイル塗ってから化粧水などスキンケア→アヴェダ大きいブラシで頭皮マッサージ兼ねて髪ブラッシング→ここらで水かお茶飲む→メイク→朝食は基本食べない。

夜
体に余裕があればお風呂入る前に頭皮ブラッシング、体もボディブラシでブラッシング、お水を飲んでから入浴→お風呂上がりオイルを先に塗ってからスキンケア→お水を飲んで水分補給→ドライヤー中は法令線防止の舌回し運動を左右20回ほどを毎日→スクワットや肩背中の筋トレなどを軽くする

[208. 匿名]

>>207
素晴らしいですね
頭皮マッサージを実践されてるんですね
効果はどうですか？
私も最近やり始めました

[209. 匿名]

>>169
私も3食しっかり＋アイスやお菓子を食べる習慣を改善したくて月曜断食を始めました。

体重が減って、昔の体重に戻り、食べ過ぎやアイスやお菓子を常習的に食べることが無くなりましたよ。

身体が軽くて肌や髪の調子も凄く良いです。

[210. 匿名]

みなさん朝何時からお化粧されてますか？

[211. 匿名]

>>4
10時から11時には寝て、6時25分のテレビ体操を予約してあるので、起きて体操してます。

[212. 匿名]

西野七瀬が「みな実さんは薄着なのに触れた時に温かい。」って言ったら、
田中みな実が「朝から白湯1リットル飲んでるからね」って。

[213. 匿名]

>>169
私は野菜は何もかけず食べるわ。
美容というより高血圧家系だから、塩分控えるために。

[214. 匿名]

>>174
横だけど、病気でない限り処方は出ないと思うよ

[215. 匿名]

>>198
一応、男性だから生理周期で肌が過敏になったりするのも無縁だもんね。

[216. 匿名]

>>75
東洋医学では、冬の養生は早寝遅起きだそう。
早寝して朝はバタバタしない程度に起きたら良いと思う。

[217. 匿名]

40歳、コツコツと

ジャンクフードは2年前にすっぱりやめた
チョコレートもやめた（チョコ止めるだけで日常で食べられるおやつが減る）
食生活はかなりいいと思う
タンパク質多め、糖質もしっかりめに摂ってる
ココア毎朝飲み始めたら偏頭痛しなくなった
軽いストレッチとスクワット50回を毎日、ヒップぷりんとしてる
湯船に10分はつかる、クリームクレンジングでしっかりゆっくり落とす
日焼け止めとメイクは365日必ず、手も洗うたび美白化粧水
頭皮マッサージ毎晩、頭皮保湿もしてる
寝る前に妄想しまくりで生きる、妄想こそ人生だ！

体型は158センチ45キロで20年くらい変わらない
肌と髪はピカピカです
外ではわりかし褒められます

[218. 匿名]

>>85
日焼け止めだけだと肌がベタつきませんか？
フェイスパウダーも付けないですか？

[219. 匿名]

>>181
こんなに丁寧に書き込んでくれて中身も綺麗な方ですね

[220. 匿名]

>>169
私も、むし歯になったのがきっかけで、市販のお菓子、カップ麺、ジュースをやめてみました。毎日チョコなどを口にしていたので、やめるのは無理だと思ってましたが、家にないと案外平気でした。
やめて1年近く経ちますが、肌のキメが整ってきて、特別やせもしませんが、太りません。
あと体がだるいってのが、少なくなりました。
何かをする、ってことより、しないことの方が効果があるのかもしれないと思いました。

[221. 匿名]

>>208
返信ありがとうございます。効果があるのかどうかわかりませんが、スッキリした気分になるので続けています！
顔と頭皮は繋がっているので、頭皮のケアは顔のたるみにも影響が出ると思い、たまにスカルプシャンプーを使用したりシャンプー中に指の腹でマッサージしながら洗うように心がけています！

[222. 匿名]

>>217
素晴らしい私生活ですね！シャンプーなどヘアケア商品はどちらのも使っておられますか？
美容に詳しい方の情報は参考にしたいです！

[223. 匿名]

ここ見てたら意識高く持とうと思えてきた！
とりあえず、お菓子やめよ。

[224. 匿名]

>>2
なんで？

[225. 匿名]

>>105
とっても理想的なスケジュールですね。
ちなみに14時からのジョギングは、
メイク等されてますか？
私、夕方の明るい時に走る時、
メイク落とそうか、日焼けどめを塗り直そうか
悩みます。

[226. 匿名]

>>202
自分と一緒だ！10代から枕苦手、化粧品は首まで伸ばしていた。おかげで首やデコルテだけは褒められるw

[227. 匿名]

>>165
どこが下ネタ？？
ドピュドピュでそういう
イメージしちゃったってこと？

[228. 匿名]

>>227
ドバドバならわからなくもないが、ドピュドピュとは言わないわねw

[229. 匿名]

>>206
男ばっかりだから皮脂の臭いってこと？

[230. 匿名]

>>7
ボディークリームの流れで、デコルテとワキやれば良くない？なんで、ご飯とか挟んでるし‪w

[231. 匿名]

>>15
いきなりのヒジキ！！

[232. 匿名]

>>32
これかなり暑くなるよね‪w
この前、免許更新で、コート着たまま5階まで階段で行ったら、会場で唐突の体温測定。

[233. 匿名]

>>60
白湯飲んでると、消化が良いのか、お腹空くの早い。
ちょっとの胃もたれぐらいなら、白湯飲んでたら治まりますよ。

[234. 匿名]

>>85
やっぱり甘いものは召し上がりませんか？

[235. 匿名]

>>14
寝る前に？具体的に真似って何するの？？

[236. 匿名]

>>37
文章から滲み出る面白さ。好きです。

[237. 匿名]

もう12年くらいルルルんパックを毎日やってる36歳ですが、自分的には肌が良い感じかなあと思ってます。
あとHABAのスクワランオイルも毎日使ってます！
コスパ良くて続けられることしかしません。
鉄も毎日飲んでるよん！

[238. 匿名]

>>222
シャンプーはダヴィネスのナチュラルテック、トリートメントはMILBONのジェミールフラン
アウトバスはPANTENEのミラクルズシリーズ（香りが好き）か、モレモです
頭皮の保湿は夏はWELEDAでサラッと、冬はキュレル
あ、スカルプクレンジング週一でします、LaCASTA使っています
髪は普通〜細めでカラーリングもしていますが、おかげで白髪は一本も無し&毛量はまだふっさふさです

ご参考になれば

[239. 匿名]

>>229
横浜の地下街で電車フェアやってた時も物凄い臭かった。加齢臭とお風呂入ってない匂いのMIX

[240. 匿名]

>>190
クリームからの突然の鼻毛の処理からここまでの流れで、しこたま笑った

[241. 匿名]

>>16
こんな攻撃的なコメントに、たくさんプラス付いててガッカリします。
寝て起きて顔を洗って歯磨きをする。これだけでも毎日のルーティーンなのに。
キレイな人はプラスしてちゃんとヘアメイクしてる。

キレイにすることが二の次三の次になってしまうなら、この手のトピは開かないべき。

[242. 匿名]

>>74
羨ましい
レス10年の43歳
したいです。
夫とはもう無いかな？今更って感じ。
もう一生無いかな。

[243. 匿名]

>>17
なんだかんだ1番大事！

[244. 匿名]

>>242
いや！！まだまだこれからです！
逆にそこまで間が空いたら、
それを逆手にとって、久しぶりの
ドキドキ感とかときめきや、
自分の体をお手入れする時間とかを
楽しんじゃいましょうよ！

話しづらいとは思いますが
ご主人さまとそういう話を
1回するのもアリだと思います。
ご主人さまの方も、実はしたかった…
期間が空きすぎてどうしたらいいか
分からなかった。
なーんてこともありそうですし。

[245. 匿名]

>>113
たしかに
そんなこと入れるくらいなら着替えとかヘアセットとか入れるよね
そのまま出るのかな笑

[246. 匿名]

>>185
私もその本で禁煙しました。１日一箱〜二箱くらい吸ってたのに。禁煙してから10年以上経ちますが、あの時辞めれて本当によかったと思います。

[247. 匿名]

>>212
触れた時冷たい人ってそんなにいないんじゃないかな。

[248. 匿名]

>>242
４３なら女ざかり
もったいないですよー

[249. 匿名]

>>227
元コメがセックスで美貌を保っている
という内容だからかな
それはアリなんだね

[250. 匿名]

>>37
シャドウボクシングで奇声上げていたとかで通報かしら？
私はジムでトレーニング中、一人で盛り上がって掛け声あげてしまい、注意されたことあるので。通報理由気になります。面白い文章ありがとうございます。

[251. 匿名]

>>16
何でそんな喧嘩腰？

[252. 匿名]

>>9
かわいい。ずっと見ていられる

[253. 匿名]

>>16
突然ワイルドで笑うwww

[254. 匿名]

1日と言うか寝る前にやることは、毎晩リップクリーム、ハンドジェル、ネイルオイルしてから寝る。

[255. 匿名]

>>166
歩くってすごいよね。わたしちょっとのウォーキングですぐ便意くる。

[256. 匿名]

>>210
７時半だよ！

[257. 匿名]

6時起床、洗濯物を干して、髪の寝癖をなおして、黒ごまきな粉入りバナナジュース作って、野菜たっぷり卵入りのお味噌汁、納豆で朝食を食べて歯磨きしてメークして身支度してまた髪の毛整えて８時に家を出る
お弁当は、ブロッコリー、パプリカ、自家製サラダチキンの日が多い　白米は無し
水筒二つで、その内ひとつはインスタントノンカフェインコーヒー
カカオ88%のチョコを少し食べる
６時半帰宅
野菜とタンパク質たっぷりの夕食
最近は鱈とか鶏の鍋料理が多い
夕食一時間後にエクサ3Dウェーブに20分乗る
その後バランスボールで5分くらい鍛える
入浴して、11時50分に床に付く
少し前までハイドロキノンやトレチノインもやってたからすごく忙しかった
子供たちが手を離れたから自分に時間をかけられる
食事とかお弁当作りは夫が大好きでやってくれるから助かる

[258. 匿名]

>>3
主では無いけど周りに綺麗な人居ないどころか友達すら凄く少ないからこのトピ覗きにきました。

[259. 匿名]

>>181
すごい、何時から就業ですか？朝それだけ充実してるってすばらしいですね！