茹でた野菜や肉に合う味付け

[1. 匿名]

最近ダイエットで茹でたブロッコリーとささみを食べています。
焼肉のタレばかりでだんだん飽きてきました。

ドレッシングかタレで何が合うと思いますか？

[2. 匿名]

ポン酢

[3. 匿名]

おろししゃぶしゃぶのたれ

[4. 匿名]

ごま油とお塩

[5. 匿名]

ごまだれ

[6. 匿名]

梅

[7. 匿名]

シーザードレッシング！

[8. 匿名]

オリーブオイルとシオ

[9. 匿名]

ドレッシング何でも合うんじゃない？奇抜なの以外は

[10. 匿名]

ドレッシングもなんかのたれもカロリーとか糖分あるから、私は酢をかけてるよ。酸っぱさが、塩分の足りなさをカバーしてくれる。ただ歯にはあんまりよくないから食事後はすぐ歯を磨く。でもすぐ歯を磨くから間食もしなくなって一石二鳥。

[11. 匿名]

塩レモンポン酢
これ美味しいですよ！

[12. 匿名]

胡麻和えにする

[13. 匿名]

[14. 匿名]

ポン酢か青ジソドレッシング

[15. 匿名]

和風、中華、青じそ
を常備してその日の気分で食べる

[16. 匿名]

ねぎ塩だれ

[17. 匿名]

ごま油、醤油、すりごま
これであえるだけで凄く美味しいよ。

[18. 匿名]

深煎り胡麻ドレッシング

[19. 匿名]

塩胡椒とオリーブオイルとお酢。

[20. 匿名]

叙々苑の黄色いやつ。黒酢味。

[21. 匿名]

バーニャカウダ

[22. 匿名]

ゆず胡椒とポン酢

[23. 匿名]

よだれ鶏のタレ！

[24. 匿名]

野菜ドレッシング

[25. 匿名]

辛そうで辛くない食べる辣油

[26. 匿名]

みそだれ

[27. 匿名]

>>1
ダイエットには向かないかもしれないけどハニーマスタード！粒マスタードに醤油少しとはちみつ混ぜるだけ。

[28. 匿名]

ゴマドレッシングかしゃぶしゃぶのごまだれ

[29. 匿名]

スープ仕立てにしてスープごといただくとかどうですか

[30. 匿名]

オリーブオイルとハーブソルト。
このハーブソルト大好きで目玉焼きにもふりかけて食べてる。

[31. 匿名]

ブロッコリーと細かくしたササミを、麺つゆとかつお節とごま油で和えたやつ
あとは少しカロリーは増すけど、キムチとマヨ少しと和えてもおいしい

[32. 匿名]

>>10
酸をとった後すぐ磨いていいの？食後少し開けてから歯磨き推奨されてた気がするけど…

[33. 匿名]

コブサラダドレッシング。
ゆで卵、たっぷりの野菜も一緒に。

[34. 匿名]

ライム塩。
肉でも魚でも野菜でも合うよ。
酸味が欲しかったらレモン汁振っても美味しい

[35. 匿名]

マヨネーズとポン酢を合わせて使う
胡麻ドレの気分
胡麻ドレは甘過ぎて…

[36. 匿名]

ヨーグルトソース

[37. 匿名]

私もダイエットの時はそんな感じで食べてたのですが、オイルお塩で味付けしてました。
オリーブオイル、ごま油、米油を基本に味付けは塩や醤油や出汁、塩麹、ナンプラー、味噌とかでしてました。後はガーリック、七味、生姜、酸味（レモン、カボス、橙とか）タバスコとかその時で好きなのトッピングしてました。
意外と和と洋が合ったり中華風味に和が合ったり南国風味にも和が合ったりとか味付けの可能性が無限大でした。

[38. 匿名]

>>35
自己レス
ごめん、ダイエットだったのね。
じゃマヨネーズは無しだな

[39. 匿名]

茹でたササミと茹でたブロッコリーにポン酢と塩昆布とマヨネーズ少々かけて混ぜる
マヨネーズはカロリーが少ないのがあるし、ダイエットとはいえ、油抜きをし過ぎると肌がカサカサになったりウ○チがカチカチになるから気を付けてね
後は具だくさんのスープにすると野菜たっぷり採れるし身体も温まるよ
頑張って下さい❣

[40. 匿名]

マヨ、叩いた梅、わさび少々、後は醤油みりんで調味したマヨソース。マヨネーズは低カロリーなら良いかと。

[41. 匿名]

ダイエットには不向きですが味噌とマヨネーズ合わせた味噌マヨが美味しいです。
胡麻と砂糖を入れるとなお美味しいけどほんとダイエットには不向きですみません。

[42. 匿名]

サイゼリアで売ってるドレッシングが大好きです

[43. 匿名]

さくさく醤油アーモンドっていう、キッコーマン系列のお店の調味料が、めちゃ美味しくてハマってます。

[44. 匿名]

たまねぎポン酢！
黒酢とか、ガーリックとか、レモンとかいろんな味があるよー！

[45. 匿名]

辛いの好きだからポン酢に豆板醤いれて食べるの好き

[46. 匿名]

ブロッコリーとささみなら胡麻和えの味付けも美味しいですよ、あとさらし玉ねぎをプラスしてマリネっぽい味付けにしたりとか

[47. 匿名]

梅味の低カロリードレッシング

焼肉のタレと真逆で、さっぱりしますよ

[48. 匿名]

（つけてみそかけてみそ）
田楽味噌みたいな甘めが好きならオススメです！

[49. 匿名]

>>30
これ美味しいよね！
自家製サラダチキン作る時に使ってるよ

[50. 匿名]

このタレが万能で美味しいです
コクが有って食べ応えも出るので
あっさりした茹で野菜や蒸し野菜にかけると凄く合います

出典：www.ashiya-shokutaku.com

[51. 匿名]

>>13
茹で野菜にマキシマムはなんか違う……

[52. 匿名]

>>1
ブロッコリーや人参等の野菜は油がないと折角のカロチンが吸収されませんよ
ダイエットでもある程度油をとらないと肌が荒れるだけでなく、脳にも影響与えます

[53. 匿名]

>>1
マヨネーズも、実際はそんなに太らないよ
あとは味噌も良いよ。南蛮味噌とかパンチが効いててつけすぎるのがそもそもできない

[54. 匿名]

ササミやむね肉ならシラチャーソース！茹でたブロッコリーならポン酢かクレイジーソルト。ボディメイクで食事制限しょっちゅうやってるからこれが一番飽きなかった。

[55. 匿名]

>>1
味ぽん

[56. 匿名]

>>1
アサムラサキっていう会社のごまだれ美味しいよ〜

[57. 匿名]

温野菜に合うよ

[58. 匿名]

ゆずの村という高知のポン酢がおすすめです。
ちょっとお高いですけど、デパ地下や一部スーパーなどにたまにおいてます。

[59. 匿名]

バルサミコドレッシング

[60. 匿名]

塩胡椒

[61. 匿名]

茹でるより栄養が逃げなさそうだから蒸したいなぁと思うんだけど、蒸してる人いる？
蒸した方が甘みも出ると聞くよね。
そしたらシンプルな味付けで良さそう！
今、蒸し器の電気でやるやつが欲しい。

[62. 匿名]

主！わたしもです！あと1日1個茹で卵とトマトたべてます！トマトはサイコロみたいにきって青しそドレッシングでたべるとおいしーです🍅💕

[63. 匿名]

ポン酢マヨ

[64. 匿名]

ドレッシングやタレではないですが、とろけるチーズをかけてチンするのもおいしいです。ダイエット中でしたら最近はカロリーオフのとろけるチーズも売ってます。

[65. 匿名]

色々試したけど、
なんだかんだで、オリーブオイルと塩がよかったわ。

[66. 匿名]

>>61
こんなんでエビ蒸し餃子とか食べたいねー
ほったらかしでいいなら便利そうだけど、お手入れがめんどくさいのか気になる
ステンレスのザルとそれが入るフタ付きなべがあれば蒸し器なくてもだいじょーぶマイフレンド

[67. 匿名]

ポン酢とゆず胡椒

[68. 匿名]

>>1
ささみの茹で汁にトマト缶を入れて、チキンとブロッコリーのトマトスープにする。

[69. 匿名]

スタミナ源たれ
蒸し鶏とか温野菜にとっても合います
もちろん生野菜にも。
ダイエット中にこれ食べると焼肉食べたような感覚になるのでおすすめです

ローカルですみません汗(東北)

[70. 匿名]

>>1
脂質もある程度撮らないと肌カッサカサになるよー

[71. 匿名]

>>1
私は
鶏むねは塩振ってサラダチキンにしてるので塩味ですが、ブロッコリーはゆでたまま食べてます
素材のままで充分うまいです！

[72. 匿名]

>>1
大根おろしと味ポン

[73. 匿名]

ビタミンCの原末を別の小皿に入れ、塩代わりにしてつけて食べる。

味変と栄養バランスから別皿は複数用意する。
1.ビタミンC原末
2.味噌
3.マヨネーズ
4.ゴマ
5.オリーブオイル

[74. 匿名]

ダイエット中には悪いがマヨネーズに柚子胡椒が好きです。
メチャクチャ食べれる。

[75. 匿名]

>>58
馬路村ね！
馬路村製品はいろいろあってどれも美味しい！

[76. 匿名]

>>10
酸で歯がよわよわになってる時に歯磨きしたらダメだよ‥
歯が削られてくよ。

[77. 匿名]

切った野菜を小鉢に入れて
丸鶏スープの素とか顆粒のスープ振りかけて
ラップしてレンジ。
野菜がくったりしたら混ぜてたべる。
お湯かければスープ化する。

[78. 匿名]

肉は塩コショウして塩麹につけて焼くのにハマってる。
あと、肉にニンニク、ショウガをチューブのやつ。塗ってから醤油、酒ふってレンジするのもうまい。
野菜はオリーブ油と塩でいける。
私もダイエット中ー。

[79. 匿名]

リケンノンオイル青紫蘇か、これ⤵️

[80. 匿名]

>>1
マヨネーズかけたあと食べるラー油をかける。　
おいしいよー！

[81. 匿名]

>>66
わぁ〜エビ蒸し餃子とか最高だね！
なるほど。
お手入れのこと全く考えてなかったよ…
せいろの風味も出てさらに美味しそうだと思ったけど、せいろってお手入れ大変だよね？
ステンレスの鍋の中に穴が空いたスチーム用のが付いてるやつ、実家にあった！
とりあえずそれで蒸してみるよマイフレンド

[82. 匿名]

ごま油と良い塩
塩昆布もあり

[83. 匿名]

ダイエットには向かないかもしれないけど、ジョセフィーヌかけるとほんと美味。

[84. 匿名]

>>1
叙々苑のドレッシング好きだよ
あとね、マキシマム
あとね、一味マヨ

[85. 匿名]

金のゴマだれにラー油とブラックペッパー

[86. 匿名]

黒酢ドレッシング

[87. 匿名]

>>29
美味しそう〜！今日の夕飯これにします。
鶏ガラスープでいいかな？

[88. 匿名]

味噌マヨ＋一味とか

エンドレスで食べられる

[89. 匿名]

味噌、豆板醤、ちょっとマヨを
混ぜる。
ディップみたいにして、モリモリ食べてしまう。

[90. 匿名]

クミン塩

[91. 匿名]

ゲランドの塩。
フレンチのシェフと結婚した友達の引き出物で「塩かよ…」と落胆したけど(失礼しました)ゆで卵にパラパラしたらまろやかさにたまげた。

[92. 匿名]

ピエトロのドレッシング

[93. 匿名]

バジルソース！２つに割ってかけるやつ(コンビニで付いてくるようなケチャップとマスタードが一体になってるやつ)
キューピーかな？結構使えて美味しいよ！試して欲しい。
スーパーに売ってます。
小さい袋に入ってる丸いモッツァレラチーズにプチトマトとレタスやらサラダ風にかけてお弁当にしてます！

[94. 匿名]

色々やってみたけど結局は
オリーブオイルと塩、スパイスなんかのシンプルなやつに戻ってくる