腰痛い人あるある

[1. 匿名]

主は、腰痛持ちです。

腰痛あるあるを言いましょう。

主は、
掃除機をかけると、必ず腰痛くなる(最近はルンバに頼る)

八時間くらい寝ると腰痛い、

柔らかいソファー、柔らかいベッド、背もたれの深い椅子は対敵(レストランでは、必ずソファー席は人に譲る)

[2. 匿名]

[3. 匿名]

くしゃみが怖い

[4. 匿名]

くしゃみがこ怖い

[5. 匿名]

寝返りが打てない

[6. 匿名]

[7. 匿名]

まじで激痛が走って座り込んじゃう時ある。
『うっ！』って声でちゃう

[8. 匿名]

「あいたたた」
「よっこいしょ」

[9. 匿名]

キッチンの高さが合ってないから腰が痛くなる

[10. 匿名]

中腰姿勢がもうツラい

[11. 匿名]

うちにルンバはいない
どうすれば･･･イテテ･･･

[12. 匿名]

品だしでペットボトルとか運ぶから腰痛い
ギックリ腰やりそうで怖い

[13. 匿名]

よっこらせが口癖になった
気を付けてゆっくり動こう…の合図的なセリフ

[14. 匿名]

無意識に腰さすったりトントンしてる
外出先でも

[15. 匿名]

朝起きて今日はいける日がいけない日か運命の分かれ道

[16. 匿名]

自分は
反り腰
仰向けで寝れない

[17. 匿名]

まさに昨日ぎっくり腰になりました。

[18. 匿名]

座ってて立つ瞬間や歩き始めが痛すぎる。

[19. 匿名]

急に腰に激痛

[20. 匿名]

物を持ちあげるときは腰は真っ直ぐのまま足の力を使って持ち上げる

[21. 匿名]

立ちっぱなし座りっぱなしどっちも辛い

[22. 匿名]

腰をトントンしてる人の意味が理解できた

[23. 匿名]

朝の歯磨き、顔洗い。全て辛い。

くしゃみ、なんなら咳すら辛い。

痛くない腰を手に入れたいです。

[24. 匿名]

朝起きるとおはようより「イテテテ」が先にくる。

[25. 匿名]

前屈みが辛い

[26. 匿名]

今の季節くらいから痛くなる。
めぐリズム貼ってます。

[27. 匿名]

前屈するのがこわいので、低い位置にあるものを手にする（拾う）ときは膝を曲げたりする

[28. 匿名]

前屈すると
絶対に手が床につかない

[29. 匿名]

不意に寝返りを打つと、ズキーン！！ってきて悶える。

[30. 匿名]

ちょっと調子いい痛くない時でも「あたたた…」言っちゃう

[31. 匿名]

病院行っても湿布出されるだけ
治療院ジプシー

[32. 匿名]

子供の頃から腰痛、病院行っても原因不明、子供の時も今も腰痛で休むと仮病だと思われてしまう。動けないくらい痛いのに。

[33. 匿名]

>>6
この体勢がマジで出来ない、、、

[34. 匿名]

あれすると、翌朝つらい

[35. 匿名]

朝の顔洗うのめっちゃ痛い

[36. 匿名]

>>19
ビクッ！となる

[37. 匿名]

くしゃみが怖い

[38. 匿名]

立ちっぱなしがダメ
なので授業参観が怖い

[39. 匿名]

くしゃみするのが怖い人、けっこういますよね。
爆弾抱えてるみたいに怖いです。
くしゃみする前には自然とくしゃみが来る❗️って時に痛みから守るように体勢を整えてしまいます。

[40. 匿名]

かがんで草抜きなんて無理

[41. 匿名]

>>27
わかる。
私も絶対膝曲げて拾う。
菜々緒のお尻突き出したあのポーズやったら、腰が死ぬと思う

[42. 匿名]

買い物がツラい。。
最後の方はもう商品を選ぶ気力も無くなってる。。

[43. 匿名]

ぎっくりになりそうな時が少し分かるようになる。ピキッてなる前、ピッの段階でそっと動く。

[44. 匿名]

スーパーとか買い物に行った時、欲しい商品が棚の1番下とかだと諦める事もある。

[45. 匿名]

腰痛の場合は冷やすの？温めるの？

[46. 匿名]

ご飯つくったり、お皿洗いの立ちっぱなしがしんどい。

[47. 匿名]

ギックリ腰やると2㎝の段差も辛い

[48. 匿名]

子供の仕上げ磨きのあと立ち上がれなくなる

[49. 匿名]

トイレがつらい

[50. 匿名]

運動不足

私も含め…

[51. 匿名]

コルセットをして一日過ごし外すと不安になる

[52. 匿名]

最近腰の違和感から痛みに変わってきました。
椅子に座ってもソファーに座っても立ち上がる時痛みます。

みなさんどんな腰痛ケアグッズ持って効果ありますか？？

お尻の下に骨盤？のバランスをとるクッション入れても合わないみたいで、、よかったら教えてください。

[53. 匿名]

色々健康グッズを試したけど、中山式快癒器の４球が１番キク

[54. 匿名]

>>45
腰痛めて直ぐだと冷やす。
慢性は温める。

[55. 匿名]

>>26
確かに。
周りでも腰やっちゃった人が急に増えた。

[56. 匿名]

>>34
あれだ足の爪切りね。屈むから辛いよね。

[57. 匿名]

布団から起き上がるのも辛い

[58. 匿名]

>>35
同じく
朝の洗顔は、もはや修行

[59. 匿名]

>>13
よっこらせはまじで言った方がいいです！
立ち上がるとき、意識した方がぎっくりになりにくい

[60. 匿名]

>>51
コルセット外すと途端にフニャッ！てなるあの感覚が怖いよね(ｰ ｰ;)

[61. 匿名]

>>19
ピキッ！「あ！ヤバい(･･;)」

[62. 匿名]

>>9
キッチンって鬼門ですよね！？
洗い物姿勢、炊飯器の中身や鍋を持ち上げたりセットしたり、10kgのお米持ち上げたり…バタバタしてるからつい中腰になっちゃう(ーー;)

[63. 匿名]

腰に誰かぶら下がってるんじゃないかと思うくらいの
重さを感じる。

[64. 匿名]

>>11

スティックタイプの掃除機だと大分楽だよ！

[65. 匿名]

>>58
足を大股に開いて腰に手を当て、片手でたどたどしく洗ってます。

[66. 匿名]

自分では普通に歩いてるつもりなのに、時々お婆さんみたいな歩き方になってるよって言われる。暫くして普段以上の激痛来るから無意識のうちに痛みに備えるクセがついてる気がする。

[67. 匿名]

>>59
私無意識によっこいしょ！よいしょ！って言ってるらしいんだけど、ギックリ腰防止のために自然と出てるんだと今自覚した。なるほど！

[68. 匿名]

靴を履けない(かがめない)から、出先で靴べらがないと困る

[69. 匿名]

>>55
冷えからくるみたいです。

[70. 匿名]

生理痛がもろ腰にきて辛い

[71. 匿名]

こどものアンパンマンのコンビカーを押せない(中腰)。
でも、こどもは押してもらうと喜ぶし。どうしたらいいのか

[72. 匿名]

>>16
わかります。
私はこの前手術して全身麻酔が解けたあと、枕無しで仰向けで一晩動かずに寝ないといけなくて、マジで気が狂いそうになるくらい辛かった。

[73. 匿名]

なんだかんだでサロンパスがいちばん

[74. 匿名]

中腰は避けてしゃがみます

[75. 匿名]

保育士です

腰痛ベルトして仕事に行ってます

整体、整骨院に通ってる職員が多いです

赤ちゃんや小さな子供を抱っこするからです

職業病ですね

[76. 匿名]

>>64
横ですが、わたしはスティックでも痛いです。
もう諦めて、自分ではやりません

[77. 匿名]

>>6
こんなん絶対やっちゃだめ

[78. 匿名]

機敏な動きはご法度。起床時もゴロリと横に転がってゆっくり起き上がるし、椅子から立ち上がる時も手で何か掴んで体重を分散させる。

[79. 匿名]

>>11
膝ついて掃除機のノズル短めにして、かけてます

[80. 匿名]

>>9
足を開いて(横に)高さ調整してます(笑)
かなり開くから、股のストレッチにもなるし、高さも低くなって腰痛になりにくい！

[81. 匿名]

寝返りはもちろん起き上がる事すら出来なくなる日がたまにあるので、頑丈な脚のあるテーブルの横で寝るようにしました。
テーブルの脚に掴まりながら30分くらい掛けて少しづつ体を起こして行くんだけど、あまりの痛さに悲鳴あげたり半泣きだから立ち上がるだけでぐったり。朝起きて普通に起き上がれる日はそれだけで、ついてる日だーってなるw

[82. 匿名]

腰痛におすすめの布団、マットレスありますか？

[83. 匿名]

今日の夕方に、椅子に座っててピキっとなった。
これが腰痛？？？筋違えた？？？みたいな、ポキっと鳴ったら治りそうな気もするし、鳴ったら激痛になりそうな気もする感じ。

数時間経ったけど、まだ痛みがあって、寝床でゴロゴロと脚動かしてます。

[84. 匿名]

朝はスッキリではなく腰が痛くなって目覚めることが多々ある。テニスボールで寝転がってマッサージが日課。

[85. 匿名]

>>31
カイロプラクティックいくらか良いよ

[86. 匿名]

外出してウインドウショッピングとかで歩き回ると必ず腰痛くなります
学生時代から腰トントンしながら外出してる
みんなどうしてる？？

[87. 匿名]

>>6
この姿勢ができないんだなぁ

[88. 匿名]

>>19
車降りる時になってね
オウッ‥て声が出てね
おじさんにオウッて挨拶され
痛く虚しかった

[89. 匿名]

あるあるかは分からないけど
先日自転車を1時間こいだら
翌日腰に来ました
前屈みでこいでたからか、段差の振動でやられたか。

[90. 匿名]

>>51
コルセットすら出来なくなった
かえって痛くなる
ヤバい

[91. 匿名]

>>58
必ず膝を曲げるんだ！
腰だけ曲げるのはダメ

[92. 匿名]

>>61
その時いつも北斗の拳の秘孔を突かれるシーンとSEを思い出してしまう

[93. 匿名]

>>82
ヘルスロール

もう何年もこれです！結婚してしばらく、違うマットで寝てたら腰痛悪化しました。ヘルスロールに戻したら、良くなった☺️

[94. 匿名]

急にビリビリくる。

[95. 匿名]

>>71
固くて長い棒をくくりつけて押す

[96. 匿名]

冬場は凍ってそうな道を命がけで気をつけて歩く！でも変なところに力が入って腰にひびく！
豪雪地域に住んでいますが雪掻きも慎重にやらないと痛い目にあう（汗）

[97. 匿名]

長い間座っていて立ち上がる時やばい。

[98. 匿名]

たかが腰痛と舐めてはいけない。
要と書くように、何をするにも要になるから、
腰痛いと、振り向く、首を傾ける、便座に座ることすら辛くなる。

[99. 匿名]

>>89
一時間もこいでいられない

[100. 匿名]

買い物袋置く時に気をつけないと腰に激痛走る！

[101. 匿名]

慢性の腰痛で半年間仕事中はコルセットをしていました。
でも整形外科の先生にコルセットのせいで腰回りの筋肉が落ちているから長期間、長時間はしないほうがいいと注意されました。

[102. 匿名]

>>73
でもサロンパス剥がすの超痛い…
産毛が全部抜ける

[103. 匿名]

>>86
わたしも。
カフェとかに入るしかない

あるいは、百貨店の中とかにあるベンチ

[104. 匿名]

美容院や歯医者で寝かされてる体勢が地獄の時間

[105. 匿名]

>>70
地獄の一週間だよね
年のせいか排卵日まで腰痛起こるようになった

[106. 匿名]

あれ私？ってなるくらいタイムリーすぎて笑ったw
なんか座る姿勢が悪かったのか腰がめちゃくちゃ痛くて横になってる…

[107. 匿名]

靴下履くときと靴を脱ぎ着するときに、腰痛が起こらないように動作がゆっくりになる

[108. 匿名]

>>103
やっぱりそうか〜…
世の中ベンチが少なすぎるわあ(;_;)とにかく至る所に設置して欲しい

[109. 匿名]

>>88
急な動きには要注意！

[110. 匿名]

電車の揺れがじわじわと腰にきいてきて、3駅くらいでかなり辛くなる。
朝は早めに行って座るようにしてます。
座ってても揺れで痛みが出る。

[111. 匿名]

靴下を履くのがツラい
寒い日の朝に洗面台で中腰になって顔を洗うのが怖い

[112. 匿名]

仰向けで寝ると起きるときめっちゃ痛い。
内蔵とかお腹の脂肪が骨と神経を圧迫するかららしい。
あと、多分体が歪んでいて、長年右側だけが常に痛い。

[113. 匿名]

こどもをお風呂にいれて、手伝いに来てる母に渡すとき、下の方で受け取ろうとするから、こちらも中腰になる
手伝ってもらってて悪いけど、本当にいらっとする

[114. 匿名]

>>38
今週あるんです。授業参観。
どうしようか？と悩み中。

[115. 匿名]

>>101
どうしても動かす時だけして、休ませられる時は外すんだよね

[116. 匿名]

>>114
お行儀悪いけど、壁かどこかに寄っ掛かるしかない
それか先生に腰痛なのを言って、折り畳み椅子持ってくか

でも昔私の学校、参観日の時にお母さん用の椅子たくさん用意してあったな
椅子の後ろに立って参観するお母さんもいた

[117. 匿名]

すべての椅子をかっちかちにしてほしい

あと、車の座席とか、
ホテルのマットレスも固めがいい


カフェでうっかり柔らかい椅子に座ろうもんなら、翌日まで痛い

[118. 匿名]

トイレの便座で長居すると、もう腰がいててっとなる

[119. 匿名]

>>107
旦那に、なんで靴履くだけで腰痛いの？って言われます。
本当にいらっとする。
かがめないんだよ！と思う

[120. 匿名]

家にマッサージ師さんがほしい。切実。
ダメなら最新マッサージ機でもいい

[121. 匿名]

>>52
固めの背もたれつき椅子に座る
膝より座面が低いのはダメ(お尻が沈みこむ体勢になると腰に負担かかる)

[122. 匿名]

ベッドや布団が腰いたくて、
リビングの電気カーペットの上で寝てたことあった

固すぎると腰によくないと言うけど、その方がまだマシ

エアウィーブとかどうなんですかね？使ってる方いますか？

[123. 匿名]

>>70
私も！
なんとも言えない疼くようなズキズキした痛み！
私は気休めで腰にカイロ貼ってる。

[124. 匿名]

>>120
一万とかで買えるじゃん

[125. 匿名]

>>119
玄関に椅子置くといいよ

[126. 匿名]

>>3
咳も怖い

[127. 匿名]

>>125
ちょうどそうしようと思ってました
ニトリで買います

[128. 匿名]

>>26
めぐりずむっていいですか？

[129. 匿名]

とにかくかがむの辛い
なので会社の靴箱も、比較的上の方を使わせてもらってる

家の風呂の浴槽洗いも、底の部分は足でスポンジ踏んでこすってる(カーブはさすがに上手くできないからかがんで手でやるけど)

[130. 匿名]

うさぎと遊んでやるのがしんどい

[131. 匿名]

>>129
風呂入れるときに栓を入れるのがしんどい

なんだ、この人生。

[132. 匿名]

>>117
わかります!
腰痛で行った整形外科がフカフカソファーで、患者さん少ないのに、混んでる時用の丸椅子に座ったよ。同じ人がいて、腰痛仲間だと思った。

[133. 匿名]

腰まわりの筋肉鍛えたいけど、背筋は全く無理
(まず仰向けが辛い)
腹筋も前ほど出来なくなった
このまま衰えていく一方なのか😢
単にお腹に力入れるだけでも違うかな

[134. 匿名]

仕事中あまり腰が痛くて、いっそ地べたでもベンチでもいいから横になりたい‥と思うことがある。
しかも重たいものを持つ仕事だからなおさら。転職したほうがいいのかな

[135. 匿名]

>>121
横です。
それな。　
家族の車が腰が沈むシートで、　
自分のコートや荷物をお尻に敷いたりして、なんとか調整する

[136. 匿名]

ブリッジできない
身体が硬いからとかじゃなくて怖くて

[137. 匿名]

>>126
肺炎になった時地獄でした

[138. 匿名]

>>131
確かにつらいね！
しかもうちのはなんかサイズあってなくて栓が甘くなるので(途中水抜けたり)手で入れた後ぎゅっぎゅって押せないから、足で踏む

[139. 匿名]

>>135
車！辛いよね！
車用のシートクッション五千円もしたの買った(多分ぼったくり)
でも凄く楽になる

[140. 匿名]

>>134
うん
腰の骨や軟骨潰れる前に辞めた方が良い

[141. 匿名]

>>130
膝に乗っけてヨシヨシじゃだめなの？
やっぱりピョンピョンおいかけっこ？

[142. 匿名]

仕事帰りのスーパー買い物はカート必須
なんならカートを支えにやっと歩いてる感じ
自分より年上の人でもカート無しでかごだけ持って、大量に買い物してるの見ると凄いなーと思う

[143. 匿名]

くしゃみと咳が恐怖。
くしゃみはなるべく鼻つまんで止めるけど
間に合わない時は悲鳴。
そこで出来るだけ響かないくしゃみの体勢あみ出したけど外じゃ恥ずかしくて出来ない。

[144. 匿名]

>>88
それ分かるけど、挨拶仕返してきたおじさんに笑ってしまった（笑）

[145. 匿名]

寝起きのくしゃみが1番怖い
これでぎっくり腰二回やってる。

[146. 匿名]

寒くなると朝起きるときに突然ギックリ腰になって激痛走るから、ソロリソロリと起きる
前屈みの姿勢を取れるかが、その日動けるかの指標になる

洗顔したり、靴下や靴の脱ぎ着ってかなり必死になる
お風呂入って体をボディタオルでゴシゴシするときもドキドキする
1人だから、何かあると誰も助けて貰えないから怖い

[147. 匿名]

>>145
クシャミって凶器だよね
本当に恐ろしい

指を2本で鼻の下を１分位圧迫して、加トちゃんペッするとクシャミ止まるみたい

今年もクシャミと戦おう

[148. 匿名]

>>111
靴の脱ぎ着も試練よね
最近は紐靴怖くて履かなくなった
直ぐに脱げて履けるのしか履かない

[149. 匿名]

子供が産まれてから腰痛悪化した。子供の世話って何かと腰使うことが多い気がする。ギックリも一度やった。今でもまた来るんじゃないかとヒヤヒヤする時ある。

[150. 匿名]

日常生活でこんなにも立ったり座ったりが多いんだって今更ながらに気づく ちなみに現在急性腰痛の私です だけど今日から仕事です(；ω；)

[151. 匿名]

裏ももが突っ張る。腰の筋肉が固い。

あと、お尻から裏もも、足先が痺れたり痛むようになったら要注意
坐骨神経痛よ☆彡

[152. 匿名]

サロンパス毎日貼りたいけど
肌が負けてガサガサ😭

[153. 匿名]

くしゃみはホント怖いよね。
私これで↓ぎっくりになりかけました。
腰痛持ちは、くしゃみの時は身体を左右対象の体勢にしないとヤバいよね。

[154. 匿名]

半年に1回ギックリになるくらい慢性的な腰痛に悩んでたけど、めっちゃ強力なセルライトとか除去？するやつ？とにかく振動の強いマッサージ機をそろそろギックリになりそうと思った段階で早めにマッサージ機腰にかけてもらうようになったらギックリ腰にならなくなって、軽い腰痛のうちにマッサージ機かけてもらったら腰痛もすぐ治る様になったよ。

[155. 匿名]

>>5
1回も寝返りしないで朝を迎えるんだけど
朝腰痛くてすんなり起き上がれない
これって寝返りしないからなの？！

[156. 匿名]

ピンポンパンたけのこ体操をして
背骨を伸ばして整えるとら治る

私は

[157. 匿名]

下半身じゃなくて上半身伸ばすといいよね
うんてい
したいなあ

[158. 匿名]

>>6
これやると電気走ったか？？？？？ってくらいプルプルなる
全身がw

[159. 匿名]

>>4 がことは何だ！

[160. 匿名]

子供らがよくしてるうつ伏せでテレビ見たりするの。
あんなのしたら、もう歩けなくなる！

[161. 匿名]

仕事場で机の下に物が落ちると、拾うのにイタタたと思って億劫。

[162. 匿名]

>>124
私がほしいのは25万くらいするやつ

[163. 匿名]

今痛い

[164. 匿名]

>>7
ゔっ！
あぁ！
がっぁ！
ん゛！！
色んな声が出る。

[165. 匿名]

>>16
横向き膝曲げが一番楽じゃない？
ホテルのふかふかベッドとか恐怖でしかない。だったらせんべい布団のほうがいい時ある。

[166. 匿名]

>>8
朝起きて第一声が「いてっ！」

[167. 匿名]

くしゃみしたら骨折した

[168. 匿名]

ここ一ヶ月腰痛ひどい。
元々なかったんだけど、朝方が本当に酷くて、起きて活動してるとだんだん良くなってなんともなくなる。

[169. 匿名]

>>17
私もです。慣れないヨガをYouTube見ながらやったら、激痛が走った訳でもないのに翌日から酷い腰痛に。最初は何で腰痛が起きたか分からず放っていたら、３日間かけて激痛に。近くの整骨院言ったらどうやらぎっくり腰だったみたい。多分ヨガの動きでじわじわ捻ったらしい。痛みに気付いた時点で対象したら良かったみたいだけど、初動が悪かったので痛みが長引き、今日でロキソニン飲むの６日目。いつ良くなるんだー。

[170. 匿名]

>>105
排卵日3日前から腰痛なんだけど排卵日が原因なのか、3日前に公園で走り回ったから腰痛なのか分からない（笑）

[171. 匿名]

先月立ち上がるのも、しゃがむのも、歩くのも、ちょっとした段差も痛くて能みたいな動きで生活してた。腰にドアノブとか人の指とか少し触れただけで電流走ったみたいに痛かったり、腰が抜けそうになって泣いた。ギックリ腰って動けなくなるだけじゃないんだね…

[172. 匿名]

坐骨神経でヨガさえ出来なくなってきました
坐骨神経だと足首まで固くなるようで胡座がかけないんです

[173. 匿名]

>>31
西洋より東洋の医学の力を借りるのはどうでしょうか
私は前にぎっくり腰になって腕のいい鍼灸師に針打ってもらったら瞬時に良くなって、それ以来腰痛すらおきなくなった

[174. 匿名]

急に立ったり出来ない。
おばあちゃんみたいになる。

[175. 匿名]

イチローがやってる股関節ストレッチが結構良いよ

[176. 匿名]

立ったまま靴下が履けない
ぎっくり腰は、二週間くらいで再発がお約束

[177. 匿名]

>>120
整体師と結婚したかった
かなり本気で考えてた
結局マッサージの下手な旦那と結婚してしまいましたが…

[178. 匿名]

>>133
ジムでめっちゃ筋トレしてるけど、ぎっくり腰やりました
インナーマッスル鍛える方がいいみたい
プランクとか？
でもあれやることがすでに痛い

[179. 匿名]

私の場合、布団から起き上がる(立ち上がる？)のが辛いからベットなんだけど、みんなはどっち派？

[180. 匿名]

老人ホームみたいなトピで草

[181. 匿名]

>>45
温める
冷やすのはダメ
湿布は冷やすとは違うのでok

と整形外科の腰痛の注意事項に書いてありました

[182. 匿名]

子供が補助輪を外して練習する時、後ろを支えながら中腰で小走りは苦行だった
情けない、、、

学校・地域の除草の奉仕作業がつらすぎてすぐに立ち上がってしまう。腰痛持ちなんです、サボってるんじゃないんですと言いたい。申し訳ない気持ち。

[183. 匿名]

>>35
脚を前後にずらして洗うと楽だよ
よーいドンの時みたいな体勢

[184. 匿名]

おしゃれカフェのテーブルの低さがつらい。

[185. 匿名]

電車で座って立ち上がる時、痛くて伸びなくてかがんだまま外に出る。挙動不審だわ。

[186. 匿名]

腰痛のせいで人生半分損してる
いや、半分以上

[187. 匿名]

長距離ドライブから　一歩降りた瞬間

[188. 匿名]

>>128
気安めだけど、あったかくていいですよ。
匂いもないし。
毎日貼ってると跡がつくけど😅

[189. 匿名]

>>12
私もドリンクです、自分の身長より高く積んだりするので全身痛いです、毎日シップが手放せなくなってます、腰をカバーする動きをすると他にくるし。
最近では腰から脚が痺れる感じになってきました。
同僚とは気が合うのでこのままドリンクにいたいけど、体のためにはもうやめ時なのかな…

[190. 匿名]

>>151
これ、私の症状です！
シップでごまかしてますがやっぱり整形ですか！？

[191. 匿名]

>>117
少し前に流行った卵が割れないクッション
あれもよくないのかな？
腰の痛さが悪化した気がする

[192. 匿名]

こたつの季節だけど立ち上がるのに一苦労する。だいたい寝転がってる。
骨盤職人っていう木でできたツボ押しのレビューが良すぎるくらいだけど、誰か使った人いませんか？

[193. 匿名]

車を運転して降りると固まって
元に戻るまで時間かかる

[194. 匿名]

>>192
こたつ、座椅子が辛くて、椅子にしました。
立ち上がれない

[195. 匿名]

>>184
それな～
某コーヒーチェーン店の椅子が背もたれが丸く湾曲してて、柔らかくて、友達と話してても「腰いたくなるなー」とおもって、集中できなかった

[196. 匿名]

>>184
あ、これ今日腰いたくなるなぁと思うと、気になって、いろんなことに集中できない

[197. 匿名]

もともと腰痛持ちだったけど、子ども生まれてひどくなった
抱っこ紐買ったけど腰痛いわ子ども重いわ、全然使えない

[198. 匿名]

くしゃみが怖い。
腰に響いて痛い。

[199. 匿名]

ヘルニア持ちです。歩けなくなる

[200. 匿名]

>>191
使ったことないですけど、あれをみたとき自分は買わないと思いました

[201. 匿名]

>>197
わたしも
出産で骨盤歪んだ
雨の日に、だっこ紐出来ないから不便

[202. 匿名]

座るときは骨盤を前滑りさせないでまっすぐ座り、
常にお腹が引っ込む位、背筋を伸ばすと
背骨の1番下に負担がかからないね

かなりのデカ尻なので寝ると腰痛になるので
寝る時は弱いウェストニッパーしています
寝返りがしやすいように滑りやすいパジャマを着ます。
寒くなければ下はパンツ1枚です

これでかなり楽になりました
一時期は動けなくなって大変だった

[203. 匿名]

一年前にヘルニアになって、坐骨神経痛が出て辛かったけど、ヘルニアが小さくなったのか、坐骨神経の症状は軽くなってきた！
でも腰痛は酷いまま！腰の突っ張りも酷い😭
ヘルニアって完治しないのかな？

[204. 匿名]

20万で買ったソファーが柔らかすぎて失敗したので次のソファーを探し中なんですが硬さ重視

[205. 匿名]

40歳過ぎたら坐骨神経痛になり、まともに歩けない時が半年くらい数年に一度来ます
今でさえこれなのに先がすこく心配になる
常に腰痛抱えてる

[206. 匿名]

>>134
私はヘルニアになり辞めました！今は重たいの持たなくて良いけど1日立ちっぱなしできつい(;_;)

[207. 匿名]

田舎のスーパーは広いので必ずカート使います
押して歩くとめちゃ安心感あるw

[208. 匿名]

くしゃみ、咳ももちろん
何をしても腰が痛いけど、新たに介護職に就こうとしてる。不安だけど…頑張るしかない

[209. 匿名]

>>19
「魔女の一撃」って言うらしいよ。

[210. 匿名]

>>162
横ですが5千円位で買える重くてめっちゃブルブルするマッサージでも十分でしたよ。私は母にお願いして腰にかけてもらってました。今はたまにしか使わないですが高校生の頃から悩まされたギックリ腰にもならなくなったし病みはじめたらすぐ使うようにしたらすぐ腰が軽くなる。人によるのかも知れないけどたまたま見つけて買って人生変わったと思う。ギックリや強い腰痛で仕事休むのが本当に精神的に辛かったので。

[211. 匿名]

>>38
硬いパイプ椅子に１時間も辛い。
恥ずかしいけど腰痛クッション敷いてなんとかって感じ。

[212. 匿名]

これに本当私は救われた。本当は腰のマッサージ機じゃないんだけどお店で触ってみたときにパワーが凄くてもしかして腰に良いかもとダメ元で買ったけど凄くいい。高校生のころから半年に1回は必ずギックリになってたし、寝起きも腰が痛くて動けなかったけど、近々ギックリになりそうなピキッとした違和感があるときにこれやるとギックリにならずに腰痛も治ったし、あーなんとなく腰痛いかな。と思ったときにすぐやると辛くなる前に腰痛が改善される。腰痛辛かったから本当に買ってよかった。人によっては逆効果かもしれないからそこは見極めて欲しいかな。ギックリにももう7年位なってない。まだ売ってるかわからないけど、あったら是非とも悩んでる人にオススメしたいと思った。

[213. 匿名]

>>105
ぎっくり腰が排卵日前後期間になる事が多いのを最近気付いた。
女性ホルモンの関係なのかな。
調子いい時が1週間もない…。

[214. 匿名]

>>197
私も抱っこ紐使えなくて2人目産まれたら上の子の行事に全く参加できなくなった。
腰痛で下の子抱っこして出歩けないから。
上の子ごめん。
下の子 早く歩いて…。

[215. 匿名]

腰痛ある＋生理前が地獄

坐骨神経痛だから、冬はかなり痛みがでる
ホッカイロに助けてもらう
痛みの部分に熱をあまり感じないからお灸しても
そこだけ芯まで焼ける

ロキソニンは病院で処方沢山してもらってる。
お布団があまり合ってない
なかなか見つからない

[216. 匿名]

>>1
腰痛持ちで悩んでて体幹鍛えたら良いと聞いてしてます。段々方向性が変わって筋トレまでしてます！笑

[217. 匿名]

仕事で重い物を抱えたりしてギックリやってから仕事の時はコルセットしてるんだけど、ずっとやりすぎるのは良くないんだよね。
腰回りについた筋肉がコルセットに頼ったことで脂肪に変わってしまう。
だけどもコルセットしてないとギックリになったら仕事にならないからしてしまう。
悪循環です…

[218. 匿名]

整骨院に通ってる

[219. 匿名]

>>210
5,000円で買えるのあるの？
それってハンズとかに売ってるやつかなー？
1万でハンズでクッション型の買ったけどあんまり効果なくてね。メーカーとか教えてもらえたらありがたいなぁ

[220. 匿名]

フリーランスで自宅作業なんだけど
奮発して高い作業イス（2～3万くらい）を買ったら
以前が10だった腰痛が５～６くらいになった
朝は腰痛で起きてたけどだいぶ減った気がする
意外と普段座ってるものって大事かも

[221. 匿名]

腰を数分かがめたり、座ってから立つ時の姿勢が腰の曲がったおばあちゃん。
３０台前半でこれはやばいよね。

[222. 匿名]

ストレッチを毎日するようになってから、だいぶ腰痛から解放されました。

体幹を鍛えて肩甲骨周りや腰周辺を柔軟にしておくと長時間の座りっぱなしや立ちっぱなしが苦になりません。
YouTubeでもストレッチの動画があるので続けてみると良いですよ。

マットレスや椅子の選択も大事だと思うけど、まず体を鍛えることをしてみましょう。

[223. 匿名]

>>219
メーカーはわかりませんがハンディータイプでローラーシェイバーという名前ですごいパワーでグリグリしてくれます。本来は美容器具みたいなんですが、ドンキホーテに昔売ってました。買ったとき5000円くらいでしたが今検索かけたら7000円前後でネットで売ってました。でも持ち手が短いので本当に腰が痛いときは人にやってもらった方が良いのでクッションタイプが良いのであればちょっと期待はずれかもしれません(；´∀｀)

[224. 匿名]

歯磨きと洗顔後、腰痛＆腰疲れ。中腰はめちゃくちゃキツイ。

[225. 匿名]

立ちっぱなしは辛い
座りっぱなしも辛い
中腰の作業はもっと辛い

腰痛持ちに出来る仕事なんてない

[226. 匿名]

>>190
私の場合、立つ、座るの動作や歩行にも支障出たんで、しばらく接骨院通いしました。
お尻から足腰の筋力が無い、固いところを歩くようにと言われたので、痛みが小さくなってからウォーキングしたところかなり改善されましたよ。

坐骨神経痛でYouTube検索すると、結構動画もあるので見てみるのもありでは。

[227. 匿名]

>>155
寝返りしないと腰に負担がかかるから寝返りした方がいいみたいですよね。でも寝返りするたびに腰の痛みで目が覚めるから熟睡できなくて寝た気がしない(つД`)

[228. 匿名]

腰痛で整体通ってるけど値段が高すぎる。
確かに効果は実感してるけど。
一ヶ月で2、3万円飛んでいく。マジで生活が破綻する勢いだわ。

[229. 匿名]

>>141
近寄ってはくるけど抱っこはさせてくれないから
中腰かしゃがんで相手するしか😢

[230. 匿名]

　ずっとかがんでると立てなくなるくらい痛い

[231. 匿名]

椅子に座る時や立ち上がる時に、腰に抜けそうな激痛が走る方おられますか？
受診してレントゲン撮ると､背骨の間が狭いものの、病名がつきません。
激痛が起きると体を動かせません。しばらくすると治まります。

怖い病気でしょうか？涙

[232. 匿名]

コタツとかで寝転がってて起き上がるとき、どうやれば痛くないか、少しずつ転がって起きる。

[233. 匿名]

普通に屈むと痛いから足広げて屈む
夫からお相撲さんみたいと言われるけど、本当に痛いのよ！

[234. 匿名]

>>226
なるほど！
お尻、下半身の筋肉を付ける事ですね！
ありがとう

[235. 匿名]

>>98
本当に腰は要だね
なんならパンツの上げ下ろしすら
ぎっくりきて暫くは厳しかったわ…
トングを補助に使ってたわ

[236. 匿名]

>>129
持ち手の長い掃除用具なかったっけ？

[237. 匿名]

椅子に座ったら立てなくなるので、立ったままご飯食べてそのまま食器を洗う
シャワー浴びて寝る
横になると起きられなくて水を飲むのにも大変だった

[238. 匿名]

まさに今朝、主と同じく8時間くらい同じ体勢で寝て動けなくなった。腰にバスタオル丸めて隙間埋めたり、横向きになって丸まったり、朝から最悪でした…

[239. 匿名]

>>1
寝てる時腰に負担がかからない様に、無意識に背中に体重をかけてるらしく、背中まで痛くなる

[240. 匿名]

寝てても痛い。
基本姿勢が猫背。

ふと気づいて背もたれで腰を伸ばすとピキっとつる。

仰向けで下半身をねじって骨が鳴ると若干スッキリした気持ちになる。

[241. 匿名]

辛そう

卒業・引退の原因の１つかもしれない元・乃木坂46の橋本奈々未(ななみん)の腰の具合 - YouTube

腰の痛みで背筋を伸ばして歩くことも下の物を取ることも出来ない。 そしてまともに椅子に座ることすら出来ない。 卒業ソング「サヨナラの意味」のダンスも腰に負担が少ないダンスだったのもこれを見れば分かるし、今なら理解出来る人も増えたり、納得するんじゃない...

[242. 匿名]

腰痛持ちの方に骨盤職人使って欲しい！！！
本当によく効く！
生理中はこれが手放せない。
自分で調節できるから、幅を狭くして肩甲骨ぐりぐりしたり、幅を広くしておしりのくぼみ？に当てると筋肉がほぐれてよく眠れます。

[243. 匿名]

>>242
貼り忘れ

[244. 匿名]

>>199
私も20年以上付き合ってる。
ずっと左側が痛かったけど、最近右側が痛い。
MRIは嫌いだし、病院行きたくない。

[245. 匿名]

40代です。定期的にメンテナンスしないとぎっくり腰みたいに急に動けないくらいの激痛がくる。
なので2週に1回くらいマッサージか整体か通ってる。地味にお金がかかる。

[246. 匿名]

>>225
ほんとそれです。
前は事務職でずっと座ってるので腰がすごく痛かった。今は立ちっぱなしで足までパンパンだけど座りっぱなしよりはましかも。
立ちっぱなしでも冷えなければまだまし。
冷えはホントにやばい。

[247. 匿名]

ルルドのマッサージクッションに似たクッションが電気屋さんで売ってて、それがすごく効いてる。2つの玉がくるくる回るヤツ。
温感にも出来る。三千円位だったし十分元取れてる。豪華なマッサージチェアは全然ダメ。
人の手じゃないとほぐれない。

[248. 匿名]

パンプスは踵が高くない物でも履けなくなった。
サイズの合うスニーカーじゃないと履けなくなってしまった。
何かの行事とかでヒールをはいたら例え短時間でも翌日大変なことになる。
こんな体になるなんて思わなかったよ、、

[249. 匿名]

>>120
私ガン式の買ったよ〜
軽いし全身使えるし
買ってよかった

[250. 匿名]

私 良くなった。
ヨガとストレッチで｡
ヨガは体の使い方が難しくてかえって痛めた事もあった