【一人暮らし】ろくなもの食べてない人

[1. 匿名]

全くもって節約してるわけでもないのに、ろくなもの食べてないことにさっき気がつきました。
平日は朝ごはんはトーストと目玉焼き、お昼は近くにお店とか無いので持参のお弁当(ご飯と冷食詰めただけ)、夜ご飯はめんどくさいので食べないか、納豆と豆腐とかそのまま食べられるものを食べるだけ。
金曜日だけラーメンとか食べて帰ります。
休日は一日中家にいる時はお昼にトーストを食べて、おやつにお菓子食べて、夜は味付きのお肉を炒めて丼にして食べるだけ。
出かけたらカフェとかで食べますが、コロナ始まってからは月一程度。
節約してないのに毎月食費が1万5千円もいきません。
体調も至って良好ですが、同じようにろくなもの食べてない一人暮らしの方いますか？
カロリーは取れてても栄養全然取ってないじゃん…と気付きました…

[2. 匿名]

ごはん、パスタ、ラーメン、炭水化物しか食べてない。やばいよね。

[3. 匿名]

お昼ご飯は小枝（チョコ）でした

[4. 匿名]

米にインスタント味噌汁しか食べてない
栄養足りてないわ

[5. 匿名]

野菜はトマトジュースの小さい紙パックのを箱買い

[6. 匿名]

カップ麺やコンビニ弁当中心の人は…いるんだろうか

[7. 匿名]

[8. 匿名]

最近は鍋ばかり食べてる
一回作れば6食分になる

[9. 匿名]

>>1
野菜が皆無。
先ずはカット野菜でもいいから追加しよ。

[10. 匿名]

そんなもんだ～

[11. 匿名]

(´・(oo)・｀)←がる民

[12. 匿名]

もやしと肉炒め、もやしとベーコン炒め、もやしと卵炒め
こんなのばっかり

[13. 匿名]

私の冷蔵庫

[14. 匿名]

>>6
いると思うよ

[15. 匿名]

ウーバーとかは？たまには高級フレンチとか出前してみてもいいのでは？
最近出前をよくするようになったよ。

[16. 匿名]

数年後ガタがきそうだね。

私もご飯適当にお菓子とかで済ませることある。

貧血にならない？

[17. 匿名]

自分のために作るって面倒くさい
誰か作ってくれぃ

[18. 匿名]

肥満で健康診断も間に受けないデブは
急性死する

[19. 匿名]

>>1
既婚者ですが
目玉焼きを焼いたり、焼き肉を焼いたりちゃんと料理していて立派だと思いました。

私はカット野菜やカットトマトでたまにスープを作ります。これは簡単でオススメです。

[20. 匿名]

>>7
お餅アプリのあかぷくがくっそかわいい

[21. 匿名]

1人だとお腹満たせればいいやって感じ
朝はカロリーメイト
昼は社食
夜はご飯、納豆、トマト、小松菜のお浸しとかの日もある
これからの時期だとひたすら鍋

[22. 匿名]

>>13
わざわざ撮りに行くとこがかわいい(；´Д｀)　肉も食えよ

[23. 匿名]

今日はあみじゃがポテト食ってほうじ茶ラテ飲んだ
これから半額の惣菜目掛けてスーパー行って来る
楽しみ♪

[24. 匿名]

素うどん、たまに天かすを週5で

[25. 匿名]

>>11
こんな顔あるんだw
初めて見たw

[26. 匿名]

アイス食べないとイライラしてしまう

[27. 匿名]

納豆食べる
納豆は素晴らしいよ
小分けされてて食べやすい

[28. 匿名]

最近は冷凍うどんばっかり食べてる。
野菜は大根1/2本買ったらそれを一週間かけて食べ切って、翌週は人参食べきってみたいな感じ。
お肉は鶏胸を週一くらいで200g食べてる。魚はちりめん雑魚と缶詰だけです。
あとは納豆豆腐卵レトルトカレー。

[29. 匿名]

>>13
既婚者ですがほぼ同じです。
料理が苦手で何も作れません。
若いならまだしも50過ぎてます。

[30. 匿名]

アラフォー独身ガル男のある1日の食事
朝 食べない
昼 コンビニのおにぎり、菓子パン
夜 一人回転寿司(はま寿司) 会計1500円

[31. 匿名]

今日のご飯は

冷凍のポテトフライといんげんとしめじを炒めて
冷凍のハンバーグ湯銭して
野菜はサニーレタスとプチトマトとブロッコリー

冷凍かチルドばっかwww

[32. 匿名]

>>22
一応、野菜ジュースもあるよって見てほしかったんです

[33. 匿名]

>>1
食費が毎月4万近くいってるので、見習います。

[34. 匿名]

>>13
ん？福島県民？

[35. 匿名]

>>1
野菜のおかずを作り置きしておくのはどう？
ブロッコリーをレンジでチンして塩コショウ、ツナ缶とコーン缶と和えるだけとか。
キャベツと塩昆布を和えるだけとか。

[36. 匿名]

粗食ではなくてアホみたいな偏食だけど、
今日久々に何も用事なくひきこもれたから
・しあわせバターポテチBIG
・堅焼きポテトうすしおBIG
・クレイジーソルトナッツ
を買い、
缶ビールと共に平らげたところ。

太ったので最近自分なりに自粛してたから、
久々のアホ喰い。
カロリー凄まじい
ばかだよねー

[37. 匿名]

>>29
私も野菜ジュース飲んでるから大丈夫と自分に言い聞かせてます。

[38. 匿名]

わかる！ひとりだと色々と
どうでも良くなる。
客観視出来るように
毎食「いただきます」の際に
写真撮ってます。
包丁で野菜や果物を切る作業は
必ずするようにしています。

[39. 匿名]

サプリメントでしかビタミンとってない

[40. 匿名]

前に煮物作る時間ないから煮物に飢えた事があったまぁスーパーの惣菜あるけどさ…

[41. 匿名]

朝から目玉焼き焼く主が偉すぎる。私朝に調理なんて絶対しないw
そのかわり夜だけはちゃんとやってる

[42. 匿名]

>>13
野菜ジュースに豆乳にジョアってめっちゃ健康っぽいやんって思ったよ！
うちは黒豆と緑茶とヨーグルトしかない
なんだこの偏りw

[43. 匿名]

野菜不足しがちだけど、野菜ジュース苦手で、100%のフルーツジュース飲んでる。
あとはわかめスープや海苔をたべてる

[44. 匿名]

>>34
はい。紅茶オレでわかりましたか？

[45. 匿名]

>>44
見逃しませんよー(笑)

[46. 匿名]

>>13
セブンの牛乳寒天大大大好き🍊

[47. 匿名]

自分は納豆、卵、青汁ばかりだわ

[48. 匿名]

>>42
黒豆に緑茶にヨーグルトこそ健康的ですよ！
てか、ジョア賞味期限切れてるかも

[49. 匿名]

>>1
夜めんどくさいから食べないって
自分の中で考えられないわ😂
お腹空かないの？

[50. 匿名]

>>7
一応これってもち米と小豆？

[51. 匿名]

栄養バランス考えないと！てわかるけど、仕事終わったら本当に疲れるからレトルトとカップ麺ばっかりになってしまう…。昼はコンビニで、サラダとサラダチキン買って栄養とってるつもり。

[52. 匿名]

>>26
私だったら3日でなくなるわ。

[53. 匿名]

>>45
するどい(笑)

[54. 匿名]

スーパーのお惣菜の揚げ物、レトルトカレー
イワシの缶詰、炊き込み御飯のもと(具と米を炊飯器に入れたらいいだけ)偏ります

[56. 匿名]

>>31
野菜あるし炒めたりしてるし
たいしたもんだ！

[57. 匿名]

フルーツ買うとかどう？
スーパー寄れるならそれでもいいし、最近だとコンビニにもある。

カットフルーツとか、そのまま食べられるいちごやシャインマスカット、シードレスのブドウとかなら尚更楽ちんで食べやすいしビタミン摂ってる気にもなるし水分補給にもなる。

[58. 匿名]

野菜や豆の摂り方がわかりません

[59. 匿名]

>>26
いいな〜。
冷凍庫がアイス専用じゃん！

[60. 匿名]

>>1
でもこういう不摂生な人ってなぜか肌がキレイだったりするよね
野菜！野菜！とか言う人より
まぁ体質とか生まれ持ったものもあるけど

[61. 匿名]

>>7
月に一度ぐらい食べたくなる。

[62. 匿名]

>>13
親近感！豆乳飲んでればいいよね！

[63. 匿名]

今日食べたのはケーキ2個　チーズタルト1個
後はお酒飲む🥃

[64. 匿名]

>>52
1日5個もいけますか？凄い(笑)

[65. 匿名]

ほぼラーメン！
カップヌードルだったりコンビニの温めるだけのやつとか
朝も昼も夜もカップラーメンの日もある
ごはんつくるの面倒くさいんだよね
一応スピルリナリッチ飲んでる

[66. 匿名]

>>55
キモ!

通報した

[67. 匿名]

>>26
激しく同感！

[68. 匿名]

>>1
めっちゃ細そう

[69. 匿名]

>>55
貴男の顔写真が見たいなー。

[70. 匿名]

>>1
既婚者子持ちだけど私もろくなもの食べてない。
子供の食事は気にするけど、自分の朝と昼はひどいもんです。朝は食べたり食べなかったり。食べてもパンだけとか。昼もインスタントラーメンやパスタ(ソース和えるだけ)、夫が仕事遅くて夕飯食べない時は、納豆ごはんで済ませちゃったり。
とにかく料理が嫌いでめんどくさくて、食に興味がないんです…

[71. 匿名]

>>59
アイスの下には冷食があります(笑)

[72. 匿名]

なんで既婚者がいるのか?

[73. 匿名]

>>46
美味しいですよね。
見つけたら必ず買ってます。

[74. 匿名]

朝・冷凍肉団子かウィンナーとキャベツを炒たやつとご飯
昼・無し
夜・ビール、コーンとウィンナー刻んだやつを交ぜてマヨかけてトースターで焼いたやつか冷凍食品の唐揚げ
仕事の日も休みの日も毎日こんな感じ

元主婦だからある程度の物は作れるけど今は一人暮らしだから作らない、めんどくさい

[75. 匿名]

>>19
ほんと。
目玉焼きを焼こうと思って待てずに混ぜていつも不細工なスクランブルエッグにしてしまう。。

[76. 匿名]

>>26
6本入りとかのちっさいの2箱（2種類）とか私はみみっちいわw
あなたのラインナップはゴージャス

[77. 匿名]

>>62
うん！
豆乳おすすめはメロン味です
ぜひ試してほしいです

[78. 匿名]

今日は食パン半分と肉まんしか食べてない

[79. 匿名]

>>13
コーヒーより紅茶派とみた。仲間～

[80. 匿名]

>>71
いいな〜！

[81. 匿名]

>>67
外食した時のデザートもアイスが多いです
ソフトクリームとか爆食いしてしまう

[82. 匿名]

>>26
こないだアイス半額の日に気付いたら箱で12箱買ってたw

[83. 匿名]

>>76
ファミリーパックですね？
あれは余計に食べてしまいますよね(笑)

[84. 匿名]

>>74
昼なしで耐えられるのすごいなー
おかずとごはん持って行ってわりとたっぷり食べるけど夕方仕事しながらもうおなかペコペコで甘いもん食べたくなっちゃう

[85. 匿名]

>>1
私もそんな感じです。
朝　卵かけご飯と納豆
昼　レタスや冷凍ブロッコリーに冷食
晩　チンするハンバーグor焼きサバとか、しめじやじゃがいもとか油揚げとか適当な味噌汁　とか

1人だったら特に拘りもないし、こういう生活でも、一応栄養チャートではバランス良いと出るんだよね。

[86. 匿名]

カップ麺とレンチンご飯しか食べてない
あとはコンビニのお惣菜とか、納豆、豆腐とかそのまま食べられるやつばかり
レンジあるけどトースターと炊飯器ない
フライパンあるけど袋麺作る時しか活躍してない
友達や彼氏とは外食ばっか
たまに実家帰ってお母さんのご飯食べるけどそれが何よりもまともなちゃんとしたご飯だなぁ、、

[87. 匿名]

>>82
すご！何選んだか知りたいわ

[88. 匿名]

>>80
下の方にたこ焼きとかもあります
冷蔵庫と冷凍庫が沢山になってるだけで安心感があるんです
実際、あまり食べなくて賞味期限切れて捨ててます

[89. 匿名]

口の中ボロボロにならない？
内唇とかボロボロになってくるとちゃんと栄養取らなきゃ！ってなる

[90. 匿名]

カットしてあるゴールデンパインとかも、1人で食べすぎるから、晩御飯そんないらなくなる。

[91. 匿名]

>>82
冷凍庫アイスだらけじゃん(笑)
安心するわー

[92. 匿名]

今日のご飯
朝…なし
昼…菓子パン2、ケーキ
間食…アイス、お菓子大量
夜…スーパーの弁当、ケーキ(予定)
夜食…酒、お菓子大量(予定)
終わってるw

[93. 匿名]

>>36
ナッツ系は体に良いんだよね。
間食に食べるには最高の食材。

[94. 匿名]

とりあえず、
卵、ヨーグルト、バナナ、納豆、豆腐、牛乳、無調整豆乳、冷凍食品、サラダチキン、レタス

は毎週ルーティーンで買ってるけど、お菓子食べないからか健診も引っかからないし、血圧も低い。

[95. 匿名]

作るのも面倒だけど食べるのも面倒だから休みの日は朝昼合わせてチーズ1個とかで済ませてる笑

[96. 匿名]

主です。
安心していいのかわからないけど同じような方が結構居て安心しましたw
食に興味がないとかでもなく食べることも大好きだし、食べ始めれば量も食べられるのに家で色々する気にならずテキトーです。
平日は帰って即お風呂なので、仕事から帰ってすぐに寝られる状況になるので睡眠欲のが勝っちゃいます…
数年後が怖い〜

[97. 匿名]

>>8
鍋いいよね
カット野菜にお肉入れるだけ
気分でお豆腐やお魚、ウインナー、味付け変えたり
安上がりで簡単、栄養もある
ビールと鍋で毎日幸せー

[98. 匿名]

>>19

私も既婚者です
苦手かも知れませんがもう少し家族の為に何かを作ってあげて下さい

[99. 匿名]

>>92
1人だと病気になれないから、糖尿とか気をつけてね。

[100. 匿名]

チルド室には、すぐ食べられる物をいれてます
チーズは切らしません

[101. 匿名]

食べるのってめんどくさいよね、作り置きや買い置きしても食べるのがめんどくさいから意味ない

[102. 匿名]

特にやりくりしてるつもりはないけど、私も15000円くらいだから、家計簿付けてて少しオーバーすると、今月食費使ったなとか、感覚がそうなってしまった（笑）

[103. 匿名]

>>21
バランスいいんじゃない？
鍋は完全食だと思ってる

[104. 匿名]

ろくなもん食べてないけど毎日ヤクルト１本、サプリ、トマト系の野菜ジュースで栄養はそこそことってるわ

[105. 匿名]

食べるのが面倒くさい時は飲むゼリー

[106. 匿名]

野菜は高い
炭水化物は安い

[107. 匿名]

>>98
19さんは簡単なレシピを教えてくれただけじゃん？？
この人が手抜きばかりしてるとは書いてないのに。
誰目線w

[108. 匿名]

私、1人でも5万くらいかかってる…

[109. 匿名]

ここ1週間毎日卵かけご飯とからあげとお菓子。ほんとに毎日これだけしか食べてないな…ってこのトピ見て気付いた（笑）

[110. 匿名]

>>1
脂っこいものばかり食べている肉バカよりマシだと思うけれど、気を付けてないとカルシウムと繊維とビタミンCが不足がちになるよね。

牛乳やチーズ、野菜、野菜の煮物、果物、魚介類、海藻を加えたい。おやつにナッツ類もいい。

[111. 匿名]

私は朝は梅干ししか食べないw

[112. 匿名]

>>107

お前もな笑

[113. 匿名]

1人暮らし&コロナでずっと在宅
平日は家から出ないし料理も適当になってる
コンビニでレンチンできるやつ(ハンバーグとか)
野菜のカット済みのを炒めるだけとか
朝は昼ご飯と一緒、トーストにカップスープ

[114. 匿名]

作るの面倒でガストのデリバリー頼んだりしちゃう

[115. 匿名]

特からとかの冷凍唐揚げもちゃんとした肉だし、サバ缶も魚だし、1人だととりあえず栄養され取れてればいいやと思ってる。

[116. 匿名]

冬は1人鍋よくしてるけど菓子パンやお菓子が晩御飯になる事もしばしば

[117. 匿名]

凄く日持ちするパン買って置いても賞味期限切れて捨ててる。
でも棚とか冷凍庫にいっぱい入ってないと不安になる。

[118. 匿名]

>>13
豆乳と野菜ジュースに親近感。とりあえず半日以上の野菜がとれると安心する。

[119. 匿名]

平日は3食、納豆ご飯ばっかり食べてる。
土日にデリバリーでインドカレー頼んだり、テイクアウトと発泡酒で1人宴してるよ〜。
1人だと食に興味無くて、人と会話しながらならいっぱい食べれるから、食欲てメンタルから来てるのかなぁ。

[120. 匿名]

これからの時期だとシュトレン買うとかどう？？

なんとなくちょっとずつ日々食べてるだけでも季節的な事ちゃんとやってる感でそう。

[121. 匿名]

煮干しをおやつにしたらマシなんじゃないかと思っている。(やってない)

[122. 匿名]

仕事の休みが少なくて自炊する気が起きません

朝→コーヒー、ヨーグルト、アーモンド
昼→おにぎり、フライドチキン（コンビニ）
夜→ご飯、納豆、豚汁（コンビニ）

毎日こんな感じ

ちなみに豚汁はセブンのこれ

[123. 匿名]

>>79
どちらも好きだけど、甘い飲み物なら紅茶派です♪
仲間ー！

[124. 匿名]

>>118
安心ですよね！
特にトマトジュース飲んでると安心します。リコピン

[125. 匿名]

料理を作るのが1番苦手で、いつもレパートリーが同じようなものばかり
冷蔵庫の中の写真見てると、色々あって豊富ですね
ほかの人がどんなもの買ってるのかすごく気になる

[126. 匿名]

>>1
同じすぎる
そのせいか地味にコレステロール値が下がってきた。

[127. 匿名]

>>105
わかる

食べなくてもいいか‥みたいな時ある
そんな時はゼリー飲んどく

[128. 匿名]

>>121
歯茎に刺さりそうで食べるのに躊躇して、結局食べなくなりそうw

[129. 匿名]

>>127
ね！

濃いめの水分補給してる感じで食べないよりは安心

[130. 匿名]

>>112
いやお前もなw

[131. 匿名]

>>121
ヤダ、私この煮干し、アーモンドと佃煮にするつもりが、おやつにもって書いてあって、そのまま食べてたわ（笑）

[132. 匿名]

>>120
切るのがめんどい…

[133. 匿名]

>>131
あ、このマルトモのやつ。

[134. 匿名]

>>6
主さんの食生活よりこっちのほうがやばそうだよね

[135. 匿名]

>>120
シュトーレンって、結構高いんだよね。
更に、1人だと結局一度に沢山食べてしまう。

[136. 匿名]

この時期は鍋用のカット野菜買ってきて、鍋食べるよ！お肉も細切れとか唐揚げ用のお肉で切らずに済む！

[137. 匿名]

>>13
豆乳にメロンってあるんですね！

[138. 匿名]

戦時中の粗食でもお爺ちゃんお婆ちゃんは長生きしてる人いるし、実際栄養ってどうなんだろうね！

[139. 匿名]

肉も焼くの面倒で、ローストビーフか蒸し鶏のパウチのばっかり買う。

[140. 匿名]

>>137
うん！
お勧めです！

[141. 匿名]

薬が嫌いな方すみません

一日ニ〜三食は食べるのですが、少食で栄養がとれてるか自信がないので
こういうのを飲み始めました^^;
１日１回でいろんな栄養素を栄養素を補える錠剤

ちょっと安心感あります

[142. 匿名]

>>93
うん
でもこれは塩いっぱい、
衣ついてるしハイカロw

[143. 匿名]

>>105
食べるのが面倒な時とかないや。
念のため買っておいたゼリーは小腹減った時のおやつになる。

[144. 匿名]

>>138
色んなアレルギーがあるし、何が良いかわからないよね。
基礎代謝が良ければ悪い物も身体から出るだろうし。

[145. 匿名]

>>129
ゼリー飲料も今いろんな種類ありますよね
マルチビタミン入りとかプロテイン入りとか
その響きだけでちょっと安心感笑

[146. 匿名]

>>7
これ好き！
メチャメチャ好き！
食べたい！

[147. 匿名]

仕事が辛くて帰ってきても
作るのも何食べるか考えるのも面倒くさい食べたい物も浮かばなくてそんな中で唯一食べたかったので
この時期スーパーとかコンビニで買った焼き芋ばっかり食べてる
食欲自体があんまり出なくなって今は焼き芋でなんとか生きてます

[148. 匿名]

>>141
良いんじゃない？
自分が安心するのが1番だよ

[149. 匿名]

ご飯炊くのも茶碗やお釜洗うのも面倒くさい
だから私はそんな時はキャベツを千切りにするか
大根をスライサーで千切りにしてご飯の代わりにしとるよ
おかずは魚の缶詰

[150. 匿名]

>>145
ウィダーインゼリーが1番初めのイメージ(笑)
生理の時とかは鉄分系にしたりしてる！
風邪気味ならビタミンC
普通に栄養補給ならマルチビタミンかな

肌がカサつくならヒアルロン酸入りとかね(笑)

[151. 匿名]

>>147
焼き芋以外に、
紅はるかの、しっとり系の干し芋を常備しておくのをお勧めするー

[152. 匿名]

>>1
え、全然野菜食べてなくない？
身体に支障でてない？大丈夫？

[153. 匿名]

>>149
コンビニに千切りキャベツ売ってるよ
スライスするより楽だよ

[154. 匿名]

袋のサラダ買ってきて、ローストビーフを乗せて、
ローストビーフサラダにして健康的と思ってる。

[155. 匿名]

冷凍チャーハンが常に冷凍庫に入ってる。一袋で2〜3食分でコスパいいし、あれに炒り卵2個分追加して食べるの好き。

[156. 匿名]

>>82
近場のイオンやスーパー、アイス半額なんてもう何年もやってないから、心底うらやましいよ

[157. 匿名]

カマンベールチーズ見つけるとつい買ってしまう。
それとワインだけでいいかと思っちゃう。

[158. 匿名]

おかしな食生活だけどアラフォーでありながら健康診断何も問題なし。

[159. 匿名]

>>49
主です。
お腹すいたーって仕事終わるくらいの時間に思っていても、帰ってお風呂に入っちゃうと髪の毛乾かしたりスキンケアしていたりで結構時間が経っちゃうので、さて寝るかーってなります
とにかく睡眠欲が凄いです

[160. 匿名]

>>155
チキンラーメンの冷凍炒飯食べてみて

[161. 匿名]

>>158
ストレス溜めないのが1番健康でいられるらしいからね！

[162. 匿名]

そのうち体にガタがくると分かりながらも
毎晩コンビニの惣菜パン食べてる
場合によっちゃお昼も食べてる
上手いよね惣菜パン
寝りゃあ、悪夢でうなされるし
ご飯作る気力も無いよ

[163. 匿名]

>>160
美味しいの？

[164. 匿名]

>>82
そんなにしまえる場所があるの羨ましい！

[165. 匿名]

上野公園のハトの方がオレよりメシ食ってる

[166. 匿名]

>>157
川島なお美さんみたいw

[167. 匿名]

>>163
ネギが大きめ、卵多め
味もなかなかだよ！

[168. 匿名]

私は夜は毎日コンビニかスーパーのお惣菜食べてる
お米だけは炊くけど

朝は残りご飯と納豆とか卵とかあるもので済ませて
昼はおにぎりと冷凍食品の唐揚げとか適当

毎日帰宅してから寝るまで３〜４時間しかないと思うと
料理や片付けしてるとなんか自分の時間減って辛い
気力もないな
なんかお風呂も頑張ってやっと入ってる感じ

働くって疲れるね

[169. 匿名]

>>150
同じです!w

[170. 匿名]

きゅうりとミニトマトとセロリをそのまま食べる

[171. 匿名]

>>169
ww
キムタクがCMしてたの知ってる？

[172. 匿名]

>>170
マヨとか味噌とかつけないの？

[173. 匿名]

>>162
グルテン摂りすぎは良くないなぁ
美味しいから食べちゃうけどね…
肌が糖化しちゃうよ

[174. 匿名]

>>171
知らないw

[175. 匿名]

>>174
20年以上も前だからなぁw

[176. 匿名]

きゅうりには油味噌とマヨがうんまい

[177. 匿名]

>>23
あみじゃが、おいしいよね

[178. 匿名]

糠漬けだけは毎日食べてる。

[179. 匿名]

昔そんな生活を続けていた時がありましたが、不自然な痩せ方と言いますか、やつれました。
食生活は気を付けたほうが良いですよ!

[180. 匿名]

>>175
いや、多分みてますw
記憶力無いだけで‥
昔はずっとテレビつけてましたから

[181. 匿名]

>>106
だから貧乏人は太っているんだってね

[182. 匿名]

>>180
キムタクがね
スーツ着て、内股気味で走ってw
10秒飯！とか言ってたようなCM

[183. 匿名]

>>181
貧乏人は炭水化物ばかり食べるし、安いジャンクフード食べるから悪い油とっちゃってんだわね

[184. 匿名]

>>168
私も帰宅してから寝るまで３時間しかない日がちょいちょいあって、普通で４時間だわ。

同じ同じ。
料理や後片付けしてる暇があったら体休めたり好きなことする時間にあてたい。

[185. 匿名]

とりあえずプロテイン摂っとけばなんとかなる

[186. 匿名]

>>185
プロテインは運動する直前に摂らないと
ただデブるだけだよ

[187. 匿名]

スナック菓子
アイス
酒
肉

[188. 匿名]

今日のご飯
朝　うどん1束　ヤマザキのドーナツ2個　
昼　フライビーンズ1袋、チョコチップクッキー　1箱
　　サラダチキン　ヤマザキのドーナツ2個　
　　小さいゼリー4個
夜　まだ
休日になるとやけ食いする癖やめたい…

[189. 匿名]

>>182
んふふwww

これも気に入っています

[190. 匿名]

>>185
運動後はこれ飲んでる

[191. 匿名]

>>6
…ここにいるよ(小声)

[192. 匿名]

>>172
私はキャベツ(半分カットのやつ)もキュウリもなにもつけずに食べる。キャベツはちぎって洗ってそのまま食うのが美味しく感じてね。

[193. 匿名]

一人暮らしってそんなもんだよね
料理出来るし自炊もするけどどうせ自分しか食べないしってなって雑になっていく
私の場合は量も回数もそんなに食べないから余計雑かも
幸い野菜とか魚とか薄味とかが好きなのでまだ健康的かなーと

[194. 匿名]

スーパーの弁当とお菓子
青汁は飲むよ

[195. 匿名]

受刑者のほうが栄養バランス良い物を食べてる。

[196. 匿名]

>>195
わかるw

あとお金持ちの犬の方が私より良いもの食べてる

[197. 匿名]

>>181
でも炭水化物って美味しいよね
お金あってもつい食べちゃうよ

[198. 匿名]

40代半ばになって来たら食欲も落ちて来たな

一日ニ回は食事するけどご飯とおかず一品あればいい
ちょっと栄養不足かなって思ったらそれに納豆つける

お菓子とか菓子パンもまったく食べなくなった

[199. 匿名]

私、食欲不振が続いてて、プリンとか、パン少しとミルクティー

たまにカロリーメイトドリンク飲んでしのいでる

が、痩せないし、栄養不良でか、膝痛と手首腱鞘炎になった。
タンパク質殆ど摂取してない

[200. 匿名]

>>7
これなんていう食べ物ですか？

[201. 匿名]

>>1
献血で比重が引っかかって
献血出来ませんでした。
食事改善中。
お正月休みに再トライ！

[202. 匿名]

>>200
赤福？

[203. 匿名]

>>2
今日のご飯、納豆ご飯とレトルトのカレーライスだ

[204. 匿名]

>>13
ドリンクがいっぱいあるところ親近感湧く

[205. 匿名]

>>36
至福の時だね😍

[206. 匿名]

>>82
それを入れるスペースがあるのすごい！
アイス以外は入れないの？冷食とか野菜とか

[207. 匿名]

>>71
冷凍庫公開めっちゃサービスしてくれるやん！

[208. 匿名]

>>13
右の黒いパッケージはなんだろう
漬物？

[209. 匿名]

>>116
一人暮らしあるあるだよね

[210. 匿名]

もともと食欲というものが人よりないのを感じる。性欲も。
毎日同じもの(一本満足バーやバナナ)食べてても飽きない。米もずっと食べてない。
ある意味才能だと思う。

[211. 匿名]

これからの時期おでん率も高くなるなー🍢

[212. 匿名]

>>1
面倒くさいなら、今の時期お鍋どうですか？

白菜や人参･長ネギは切って、もやしはさっと洗って水気切って冷凍しておくと便利ですよ。

プチっと鍋などを使ってお湯の中に凍ったまま入れられるし、冷凍したことで組織が壊れているから火がすぐ通ります。
一人分で小分けなので、毎日味を変えられますよ。

作るときに豚肉やお豆腐なんかを入れれば、それひとつで充分な量にもなります。

[213. 匿名]

>>202
ありがとうございます
名前だけ聞いたことありました笑
これが赤福か…

[214. 匿名]

>>205
ありがとう涙

[215. 匿名]

6月に炊飯器でご飯を炊いて以来、約５ヶ月ご飯を炊いていない。
基本ごはんパックをレンジで温めて食べてます。
あとは冷食かパンかラーメンか弁当、コンビニ。
お米を全く買ってない。
ヤバイな自分。

[216. 匿名]

>>7
とても美味しそうですね。ご飯の代わりにはならないけど…🤣

[217. 匿名]

>>213
あると昼&夜ご飯の変わりに一箱ペロリと食べてしまう
美味しいよ

[218. 匿名]

>>8
鍋は最強だと思う。お相撲さんも毎食ちゃんこで栄養とって体作ってるし。失敗も少ないし。

[219. 匿名]

何種類も食べるのが面倒で、ついつい袋麺か丼になる
袋麺に野菜と卵入れたら完全食だと思ってる

[220. 匿名]

>>9
冷凍ほうれん草便利だよ
コーン、ベーコンと炒めたり
スープやラーメンに入れたり
ツナ、海苔、酢、正油であえる海苔酢あえが最高に美味しい

[221. 匿名]

>>21
すごくヘルシー
生クリームと小麦粉が大好きだからうらやましい

[222. 匿名]

ホットクック買ってからかなり改善されたよ
美味しいし栄養取れておすすめ

[223. 匿名]

>>206
箱が場所取るから全部だしてびっちり詰めたよ
今のアイスって細いからね

[224. 匿名]

疲れてるし電車は人身事故で止まってるし今日も適当晩御飯だわ

[225. 匿名]

トピ主さんと同じ内容の食生活…
夏の健康診断で貧血指摘されました…

[226. 匿名]

いま帰ってきたら、お腹すく時間も過ぎたし、ヨーグルトにバナナ入れて食べたところ。

晩御飯これでいいや。

[227. 匿名]

>>204
この他に、野菜室にもドリンクあります(笑)
水はウォーターサーバー置いて、更にペットの水やお茶も大量に(笑)
水分はないと心配でたまらない

[228. 匿名]

みなさん痩せてますか？

[229. 匿名]

>>208
梅干しです(笑)

[230. 匿名]

離婚してから、適当な食生活。
朝→グラノーラ
昼→おにぎりとゆでたまごとセブンのお惣菜1品
夜→お菓子　大体じゃがりこ

休みの日は朝からポテトチップスとじゃがりこ。夜は冷凍餃子ひと袋焼いてハイボール。

[231. 匿名]

>>229
ちゃんと国産で素晴らしい

[232. 匿名]

>>207
他人の冷蔵庫や冷凍庫って興味ありますよね？
私だけ？
実家行くと冷蔵庫見ちゃう(笑)
本当は皆のも見てみたい！

[233. 匿名]

寒くなってきたから鍋かスープ作って2日～3日それ食べてる(笑)
お昼もスープジャー弁当とおにぎりで済むし楽。

[234. 匿名]

>>228
冷蔵庫冷凍庫公開している者ですが
太ってはいないです(笑)

[235. 匿名]

>>231
出来る限り、値段はっても国産食べるようにしてます
安心ですよね

[236. 匿名]

今日まだ何も食べてないな～と
今えびせん食べ始めた

[237. 匿名]

>>16
料理苦手で適当な食生活してたらフェリチン一桁でヤバいことになってるよ。
できるときには料理するようにしてる。

[238. 匿名]

>>189
ももー！
次の買い足しはももにする！(笑)

[239. 匿名]

>>192
うさぎさんだね

[240. 匿名]

若いお嬢さんかしら？
おばちゃんがたらふく家庭料理食べさせてあげたいわ

[241. 匿名]

>>233
私もそろそろシチュー作ろうかな
シチューだけは自分で作った方が美味しいからな

[242. 匿名]

>>8
なるほど。使い回せばいいのか（笑）
その都度作ってた（笑）

[243. 匿名]

>>227
ウォーターサーバー羨ましいっす

[244. 匿名]

今は時間にゆとりがあるから料理してます。でも時間ないときは冷凍パスタばかり食べててニキビが大量だった。
また忙しくなったら自分の食生活がどうなるのか怖い。果物美味しいけど高いよ(;-;)

[245. 匿名]

朝　コーヒー
昼　トースト、目玉焼き、ベーコン、エリンギ、レタス、トマト
夜　UFOやインスタント麺や冷食

リモートワークの時はこればかり

[246. 匿名]

>>199
やばいよやばいよ！
体に良いもの食べて、少しでも体力つけて
ちょっとずつでいいから、野菜やたんぱく質摂取してね
レンジで蒸し野菜とか
サラダチキン（ファミマのが国産で美味しいよ）
豆乳（飲みすぎは良くないらしいからたまに）

[247. 匿名]

>>29
旦那さん可哀想
若い新婚ならまだしも50過ぎて簡単な料理も作れないひとっているんだ

[248. 匿名]

昨日そろそろ栄養ヤバイと思って白菜買ってきた
それ以外はフルグラと豆乳で栄養補給してる

[249. 匿名]

>>46
バケツで食べたい！

[250. 匿名]

>>13
私も同じ、プラス青汁飲んでるから
野菜摂ってる気になってる。笑笑

[251. 匿名]

>>7
お伊勢さんに行くと、翌日の朝食は必ずこれになる

[252. 匿名]

きゅうりと一平ちゃん

[253. 匿名]

>>16
不妊になる

[254. 匿名]

最近食欲なくて
鍋焼きうどん
雑穀米と鰯の缶詰

[255. 匿名]

>>26
それ病気
至急やめよう

[256. 匿名]

>>13
うちの高齢の母の冷蔵庫がこんな感じだったけど、いつも顔色が凄く悪かった。
認知症になって施設入って栄養ある食事摂るようになってから見違えるようにお肌がツヤッツヤになったから、高齢になったら食生活大事にした方がいいかも。

[257. 匿名]

夜はお酒ばっかり。
帰ったら先ず手洗いしてそのまま大容量の安いワインとグラスをテーブルに運んで着替えたらだらだら飲む。
それとナッツが合うんだなー。
その前はビールひたすら飲んでた。
ビールかワイン。ほとんどご飯がわり。

[258. 匿名]

納豆ごはんしか勝たん

[259. 匿名]

>>246
ありがとう！ぽっちゃり気味だから誰も心配してくれないし、胃腸科行っても異常なしで薬も出ない

何か、人生投げやりで、自分で栄養取る気失せてた

でも、身体に支障出てきたから、少しは工夫しないとね

[260. 匿名]

>>13
ちゃんと食べ物入ってるから凄いよ
私の冷蔵庫食器棚みたくなってる

[261. 匿名]

>>257
アル中まっしぐらですね

[262. 匿名]

>>215
パックごはんってやっぱり体に悪いのかな？
まぁ最近それで病気になってもいいやと投げやり

[263. 匿名]

>>212
主さんじゃないけど参考にさせてもらいます
明日野菜とプチッと鍋買ってくる
帰って来てから寝るまで３.5時間
ついついコンビニ飯ばかりに

[264. 匿名]

>>1
私も同じ感じ(笑)

私は自発的に肉や魚を買わないんだけど、定期的に異常なほど肉が食べたくなることがあって
そんな時はよく考えたら2週間くらい肉も魚も食べてなかったりする。

人間の体って必要な栄養素貰えてないとちゃんと反応するんだ！
と新たな発見&感心がありました。

[265. 匿名]

>>1
便秘になりませんか？

[266. 匿名]

>>7
今ちょうど赤福食べていたとこだから、このトピ画見てビックリ！！！
こんな時間に食べてるのに、気にしない自分やばい。

[267. 匿名]

>>1
卵と納豆とお豆腐食べてるしいい方だと思うけどね
カップ麺とかインスタントばかりの人も多いと思う
おそらくそこまで食に執着ないんでしょう？

[268. 匿名]

家は冷蔵庫に坐薬が大量に入ってるw

[269. 匿名]

>>5
野菜ジュースって、ヤバいって聞くよね

[270. 匿名]

>>7
たべてみたいなー！

[271. 匿名]

>>1
豚汁作りな

[272. 匿名]

>>6
いる。トイレ、その人ちょー臭い

[273. 匿名]

>>1
目玉焼きとかたんぱく質はそこそことってるから野菜ですよね。
ブロッコリーと小松菜茹でて冷蔵庫に入れておく。味つけると日持ち悪くなるから、味はつけないで。食べるとき調味料かけたり汁物入れたりできる。
あとプチトマト洗って冷蔵庫に常備する。
野菜スープ沢山作って3日くらいで食べきる。芋類入れると作り置きには向かない。

若いから粗食でも体調不良にならないかもだけど、健康の貯金を切り崩してるんだと思って今から気を使ったほうが良いですよ。

[274. 匿名]

>>6
一人暮らししていた1年間だけですが、
コンビニ弁当、カップ麺、ファーストフード
しか食べませんでした。
一切手作りのものは無いです。

しかも量もアホだった
マックならセット2つにチキンやアップルパイ
コンビニ弁当なら2つと、カップ麺とチキン

チキンは少なくても3個
アイスは1日に5〜6個

毎月高熱出して倒れてました。

[275. 匿名]

マックを食べると便秘するしオナラ臭い💢

[276. 匿名]

>>266
想像して笑ったw

あの変な木ベラで赤福ほじって片手にスマホw
同じもん画面に出てきて、ほえっ！？！？てなるねw

[277. 匿名]

>>274
量がおかしくて体重が気になるw

[278. 匿名]

一人分だけの料理するのがめんどくさくて、適当な食生活続けてたら爪ボロボロになった。
そこに出るんだな〜って勉強になったよ。

[279. 匿名]

>>254
一食でそれならけっこう食べてるね
炭水化物多いけど

[280. 匿名]

前の祝日に朝から晩まで炭水化物だけをしこたま食べたら、左の歯茎が腫れて、親知らずの歯茎がベロベロ捲れてた。
今はもう治ったけど、変なことすると体が悲鳴あげるね。

[281. 匿名]

>>46
めちゃくちゃ美味しいけどダイエットしてるからしばらく食べてない
自分で牛乳寒天作ってるけど味はセブンのには遠く及ばないや

[282. 匿名]

>>7
たべてみたいなー！

[283. 匿名]

今日は家で寝てばかりいたから
何も食べてない…
今お腹すごく空いてるけど
明日沢山食うぞ

[284. 匿名]

みかん食べたらどうかな？

[285. 匿名]

おばちゃんですが大学生の息子が一人暮らし中なので覗きにきました。野菜はカット野菜やミニトマトを食べなよーと言ってあります。丸美屋の麻婆豆腐や麻婆春雨は作るようです。
野菜ジュース、レトルトカレー、パックのご飯、カロリーメイト、ナッツ、お菓子などを送っています。

[286. 匿名]

>>28
スタイル良さそう。肉も鶏胸選んでるとこあたり。

[287. 匿名]

>>279
一食じゃない
朝　鍋焼きうどん　
夜　雑穀米と鰯

[288. 匿名]

確かに、ササクレができるようになった…

[289. 匿名]

>>28
ちりめん雑魚笑

[290. 匿名]

>>7
豪華な食生活

[291. 匿名]

ゾンビモノ観ると、しばらく肉が食べられなくなって、ミートソースパスタとか麺類も…
フルーツしか食べない期間があるけど、生きてはいます

[292. 匿名]

ビーガンてどうなんだろう？

[293. 匿名]

>>191
ここにもいます

[294. 匿名]

今日も仕事で疲れてしまって、セブンに寄ってお弁当を買った
毎日ろくな物を食べてないな…と思いながらこのトピ発見

暖かい家庭のある人が羨ましい
せめて休みの日は自炊しようっと

[295. 匿名]

>>277
体重計も持ってなくて今思えばの予想ですが、
65キロくらいかなぁと。
それで済んだのがすごいかも

夜の仕事をしていたので、夜中1時に帰宅してのスタートです
王将も週1〜2で、餃子3人前、春巻5本、唐揚げ、皿うどん、チャーハン
とかでした。もちろん食後にアイス

朝に寝て夕方起きてすぐに仕事だったので、一食での量です
今では考えられません

[296. 匿名]

>>2
自身も気がつけば炭水化物ばかり。血糖値やばいかも。

[297. 匿名]

今日のご飯
朝　たこやき5こ
昼　なし
夜　ほうじ茶

私もアイス大好きで買ってくると一気食いしちゃうから都度買うようにしてる。
みんな貧血気味なのかしら？

[298. 匿名]

>>13
酪王に紅茶あったんだ！！！！

私のすきなやつばっか！
趣味合うーーーー！！！
うちの冷蔵庫にもパックの飲み物がゴロンゴロンしてるー。
笑

[299. 匿名]

>>247
そお？？
私も料理きらい。
旦那さんがご飯作ってるよ。

[300. 匿名]

一人暮らしなんて、そんなもん

[301. 匿名]

>>2
わかるわかるわかる
将来が心配

[302. 匿名]

>>98
あ、馬鹿発見

[303. 匿名]

>>26
種類もだが、値段も満遍なくあるねー。
レディボーデンはたまに買うけど
ハーゲンダッツの選択は自分にはない。
自分は安いのを数種類、数だけはある感じ。
1日2個食べてしまうのですぐなくなる。

[304. 匿名]

>>274
糖尿病とか大丈夫でしたか？

[305. 匿名]

1日1食が多いかも。
18時以降食べないようにしているのだが
仕事終わるのが22時位が多いので、夜は食べない。
栄養補助食品的なドリンク飲んで栄養とっている
気になっているが、つけがあとで来るんだろうなぁ。

[306. 匿名]

>>280
3食袋めんだけの素ラーメンを毎日続けたら
3日で確かぢになったとなった方から聞いた。
体というのは色々優秀なんだなと思ったわ。

[307. 匿名]

>>7
なんでや！赤福おいしいやないか！
年に１回くらいやったら、晩御飯これひと箱で済ますのもええと思うわ！

[308. 匿名]

>>106
昔鍋をよく作っていた時に野菜高いので
野菜はもやしと小松菜位しか入れてなかったわ。
もやしって安くて助かる♪

[309. 匿名]

>>8
スープも使い回したり、
別の料理に繋げられるから最高よね。

おでん→おでんスープでカレー
には驚いたけどなかなかよかった！

[310. 匿名]

大学生のときかな昼夜逆転して夜中に4食目の塩ラーメン食べたの。1キロ太って後悔した。
お腹すいた

[311. 匿名]

>>43
100%でも濃縮還元はやめた方が良いらしいよ。
一回ぎゅっと絞ったカスに後から水加えた別物らしいから。

[312. 匿名]

>>305
私もそんな感じだよ
元々、体力無くて疲れやすいから仕事終わった後に料理なんてできない

[313. 匿名]

>>1
節約してるつもりだけど食費が月に６万いってる私からすると羨ましい。果物買うと必然的にこうなる、、、

[314. 匿名]

私も冷蔵庫の中、調味料7割、酒2.5割、食材0.5割だわ。食材もカットフルーツとかヨーグルトとかキャベツしかない。
一応食材さえあれば何でも作れる状況ではある(笑)

[315. 匿名]

>>8
同じく最近鍋ばっかりー！
最近は1人分ようにスープも小分けで売ってるし作りやすい。煮込むだけだし楽ちん。
ただ、ガス代が気になる‪w

[316. 匿名]

>>6
1人暮らししてた時、
朝　出勤途中にコンビニでパンかおにぎり
昼　コンビニのパスタうどんサラダ等
夜　食べないかコンビニのパン
の生活を送ってた時、体重は痩せたけど基本顔色悪いしすぐ体調崩してた。
結婚して毎日自炊するようになったら健康体になった。

[317. 匿名]

>>269
何がヤバいか教えてもらって良いですか?

[318. 匿名]

>>313
一人で食費だけで6万？！
果物ってどんな果物買ったら6万にもなるの？
主食が果物ですか？

[319. 匿名]

私はおつまみ系、ご飯食べないからおつまみ作ってアルコール！豆腐や納豆、鶏肉が多い

[320. 匿名]

赤福食べたいよう

[321. 匿名]

他のトピだとすこくマイナスされることがここだと受け入れてもらえて嬉しい。

ガルは裕福な人が多い気がする。
誰もが健康で食材も豊富に買えて、家族みんなでもりもり食べられるわけじゃないのよ

[322. 匿名]

>>321
でも多分ここの人たちはトピ主さんも含めて、貧乏だからロクな物食べてないわけじゃないと思うよ
読んでてもただ単に食にかけてないだけって感じ
コンビニの人多いしトピ主さんは節約してないって書いてあるし

[323. 匿名]

酒ばっか飲んでる。

[324. 匿名]

>>19
ヨコからすいません! まさに参考にしたいと思いました 味はコンソメなど入れればいいのですかね？料理スキルが皆無でもし良ければ教えていただきたいですm(_ _)m
在宅ワークでカップラーメンとビールばかりで野菜をとりたくて。。

[325. 匿名]

>>247
そりゃいるよ！作らなくても生きていける世の中だもの
むしろ下手だったり味の好みが全然合わないのに作られて食べなきゃいけない方が地獄じゃない？

[326. 匿名]

>>1
お肉とか納豆とかちゃんと食べているし、野菜を足すだけで大分バランスが良くなるよ

[327. 匿名]

>>189
カロリー0商品はやめておいた方がいいよー

[328. 匿名]

朝　インスタントお味噌汁

昼　コンビニでおにぎり、サラダチキン、お菓子

夜　スーパー惣菜、ハイボール

作るの面倒だし邪魔なのでフライパンとか炊飯器とか食器も捨てた。お湯は沸かせる。

[329. 匿名]

お刺身と野菜が大好きだから食費8万近くいく。
昨日はデパ地下でアンコウとカワハギ買ってきてお鍋とお刺身食べました。
食べてる時が一番幸せだ。

[330. 匿名]

>>7
これ1箱食べて食事した気になってる

[331. 匿名]

>>1


ほんと、栄養とれてない
アスケンみたいの付けて栄養管理してみたら？
何が足りないとか言ってくるよ

[332. 匿名]

>>50


赤福しらないわけじゃなくて？

[333. 匿名]

>>328


フライパンが邪魔とは…
栄養管理捨ててる
将来、病気になるよ

[334. 匿名]

野菜ジュースと牛乳で作る◯◯オレorラテばっかり飲んでるから野菜とカルシウムは摂れてる気がする
でも最近料理が何もかも面倒でハンバーガー買ったり冷凍食品の1食入ってるやつとか買っちゃうな
鍋食べたい

[335. 匿名]

>>212
野菜冷凍していいんですね〜参考にします！

[336. 匿名]

おはようございます
今日の朝食はオレンジ食べたので
デザートはコレです
最近ハマってる

[337. 匿名]

>>316
私もそう　ちなみにずーっと痩せてて子宮系が悪くて　メンタルも悪くなって　生活の見直しが必要だと気づいた時は結婚して一人じゃなくなってから
一人だったら病気で早めに死んでたかも
子供生まれてからはより一層食べ物に気をつけるようになった
特に添加物！とりあえずパン、パスタ、砂糖系やめた方いい、あとコンビニ弁当、加工品、ジャンク
添加物まみれ！！お菓子もやばいよ。
まじで日本人やばいんだなって気づいた

これ見てる人　今から改めた方いい
私若い頃の付け回って、アラフォーで甲状腺疾患に精神疾患、副腎疲労で結構ボロボロで毎日後悔してる　飯は重要

[338. 匿名]

>>248
わたしスナック開けると全部食べちゃうから
途中で食べるの止めれてるのが偉いと思った😅

[339. 匿名]

>>317
よこですが、
自分で野菜ジュース作ったらすぐ飲まないとって感じだけど、売ってるものはなぜこんなに賞味期限があるのだろう…
と思いながらトマトジュース買ってます。

[340. 匿名]

かっぱえびせんが半額になってて、止まらない。
買った分、結局全部食べた。小袋15。
まあいっか、カルシウム入ってるって書いてあるし。笑

[341. 匿名]

コーンフレーク、お茶漬け、アイス、カップラーメンのループ
コロナで在宅勤務9ヶ月目、コンロは一切使ってない／(^o^)＼

[342. 匿名]

今はカロリーと糖分摂りすぎだよね。

[343. 匿名]

>>7

私三重県が地元なんだけどコンビニとかで普通に売ってるからたまに買ってたわ、美味しいよね。

[344. 匿名]

三重県良いなあ

[345. 匿名]

>>1
作るの面倒なら、サプリを加えよう
マルチミネラル、マルチビタミンとか

[346. 匿名]

わたしは赤福より、へんば餅が好きだよ。笑
あと伊勢うどん(焼)や飛竜頭揚げも美味しかったなぁ。
また行きたいー！

[347. 匿名]

簡単に作れる焼きそば、焼うどんが多い
一応、冷凍の豚肉とカット野菜を入れてるけど

[348. 匿名]

>>41
４枚のオーブントースタなら食パン２〜３枚と玉焼き５分くらいで同時に焼けるよ！

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[349. 匿名]

私は水煮サバ缶をご飯にかけて
食べてます
味噌や煮付けの方が実際美味いけどカロリー
重視であえて水煮にしてる

[350. 匿名]

>>16
髪、細くなってたりしないかなー？

[351. 匿名]

一人暮らししてた頃
商店街がすぐ横だったから
自炊とかあんまりしなかったw

安いし美味しいし、店の人と仲良くなったら話しかけられるから
ついつい買っちゃうんだよねー

[352. 匿名]

>>138
現代人は栄養とり過ぎって説もあるみたい

[353. 匿名]

>>31
海外の人みたいw

[354. 匿名]

>>6
私まったく自炊しないから、食事の内容がカップ麺、コンビニ弁当、菓子パン、お菓子だよ
すぐ食べられて洗い物しなくて済むものしか食べない

[355. 匿名]

>>329
ろくなもの食べてないってトピなんだけど

[356. 匿名]

>>352
摂りすぎだから、糖尿病が多い

[357. 匿名]

>>13
飲み物で栄養取ろうとしてる所に親近感

[358. 匿名]

>>186
運動後30分以内に飲むのが良いと聞いた

[359. 匿名]

週に2回はカップ焼きそば
それ以外は鍋かカレー
お昼はパン

[360. 匿名]

>>7
お土産で貰ったけど賞味期限短いから一人暮らしにはきついよ。

[361. 匿名]

>>324
横ですが、私はコンソメ入れて味付けしてますよ！

[362. 匿名]

>>358
運動する直前に飲むのが正しいです。

[363. 匿名]

野菜食べなきゃって思う時だけ鍋、あとは冷食

[364. 匿名]

>>324
私も料理スキルゼロでも作れるので大丈夫ですよ。

ミックスベジタブル、カットトマトに
コンソメ、塩、コショウ入れたらミネストローネになります。
ベーコンを冷凍しておいて冷蔵庫から取り出したら手で折って鍋に入れます
。包丁も使いません。

是非どうぞ！

[365. 匿名]

>>288
綺麗な指

[366. 匿名]

>>44
福島県民は紅茶オレが好きなの？

[367. 匿名]

>>71
そのMOW人気だね！おいしい？

[368. 匿名]

>>362
やっぱりね
理学療法士も同じ事を言ってたわ

[369. 匿名]

>>288健康そうに見えますよ

[370. 匿名]

>>317
糖質が多いので血糖値が高目な人は飲みすぎに注意です

[371. 匿名]

ここに居る人達に、ババアがご飯作って食べさせたい……。暇を持て余してるから

[372. 匿名]

にんじんジュースが好きでコレ飲んでる。

[373. 匿名]

朝　ハムチーズトースト
昼　コンビニでおにぎりとか
夜　ウーバーでカツ丼とか

ろくな生活じゃない死にたい

[374. 匿名]

>>373
野菜不足な程度かな

[375. 匿名]

たまにそういう生活したくなるんだけど、1ヶ月くらいやると身体に不調が出てくるのでまたなんとか改める…の繰り返し
ほぼお菓子しか食べなくて、あとは一応サプリメント…みたいな

今は改め中だけど、今日は朝おにぎり食べたくらいであとはお菓子食べちゃってます
夜で挽回したい！
主さんは不調が無いのが羨ましいような、そうでも無いような

[376. 匿名]

>>64
52の人ではありませんが、
今夏、アイスを買っては5個一気食いをしていました。
結構年寄りですｗ（我に返って既に封印）

[377. 匿名]

>>108
私もそうだけど、うち1.5万円位はお菓子だわ。

[378. 匿名]

>>336
それめっちゃ美味しいよね
たまに朝ごはんにする

[379. 匿名]

>>38
同じ人がいた。
食べれりゃいいやって感じで盛り付けもへったくれもなくパックまま食べたりしてた。
客観視する為に写メとるようになってからは、私しか見ないとはいえちゃんとお皿に移して食べるようになった。

まだまだ料理らしい料理はしてないけど頑張る。

[380. 匿名]

>>311
なにがダメなの？

[381. 匿名]

>>328
面倒と健康維持とどっちを取る？
健康第一、早く気付いて〜

[382. 匿名]

1人暮らし食費2万が結構キツい。。
お弁当持参、夜は外食しません。
やや物価高いとこ住んでるせいもあるけど、
食べ過ぎ？？真面目に作り過ぎかな…

[383. 匿名]

>>366
酪王は福島で売ってる牛乳なんだよ〜

[384. 匿名]

理想は、森美智代センセイの様な、青汁生活なのよ

[385. 匿名]

>>11
あなたもガル民だよ。

[386. 匿名]

>>378
うん！
同じ人がいて嬉しい！

[387. 匿名]

青汁生活…
青汁しか飲まないの？

[388. 匿名]

>>379
わ、嬉しい！

[389. 匿名]

>>262
パックご飯でも栄養価は同じで危険な要素は何もない。
けど、高くつくよね。

だから私は炊飯器派。

[390. 匿名]

>>2
炭水化物ばっか食べてると太るぞ

[391. 匿名]

>>85
わりと整ってると思う。

[392. 匿名]

今日の晩御飯はシュトーレンと冷奴です

[393. 匿名]

休みで家にいる時だけ頑張ってます！笑
今日はご飯、味噌汁、鯖の西京焼き、ほうれん草のおひたしでした

[394. 匿名]

汚ない食べ方の人を見ると食欲が失せてしまいます。
女性では酷い人はあまり見ません。

不細工なオッサンが口の周りにカスをつけていたり
汚ない咀嚼音を聞くと吐き気すらします。

[395. 匿名]

>>382
安く抑えてると思いますが…
1人でも5万はいきますよ

[396. 匿名]

>>4
カロリーと塩分しっかりだね

[397. 匿名]

>>13
コンビニみたい！いいなぁ！わくわくする！

[398. 匿名]

>>362
朝の出勤前とかでもいいかな？

[399. 匿名]

みんなちゃんとしてるm(._.)m
今日は家に何もなくて備蓄用の缶詰のパンとビールしか口にしてない。

[400. 匿名]

>>1
楽してる割には悪くない食生活だと思う
果物とかトマトキュウリなどのそのまま食べられるものと
野菜の酢漬けを常備すれば食物繊維とれるよ

[401. 匿名]

>>328
便秘になってないならもとが頑丈なのかも？
もし便秘ならお米とバナナ足した方がいいと思う

[402. 匿名]

>>322
言葉足らずですみません。
貧乏うんぬんは私のケースなので、みなさん気を悪くされたらすみませんでした。

[403. 匿名]

ピクルス作ったからずっとそれ食べてる。
朝　ピクルスのミニトマト、きゅうり、カブ、にんじん
昼　おなじ
夜　おなじ

自分のために食事用意したくない

[404. 匿名]

>>362
マジレスするとプロテインの種類と筋肉をどう作りたいかによる
朝食おきかえでもいいしゴールデンタイムでもよい
筋トレ後は吸収率がいいのは確か

[405. 匿名]

実家暮らしだけど食事はそれぞれでやってるからろくなもん食べてない
かと思いきやたまに豪勢だったり、とてもムラがある

[406. 匿名]

>>395
高すぎない？？？

[407. 匿名]

今日は作り置きしてた筑前煮のみです。
1人だとあまり食べる気せず。
その代わりお昼はお弁当に野菜や海産物などたっぷりです。

[408. 匿名]

>>26
タンパク質不足

[409. 匿名]

>>26
氷食症ってやつ？

[410. 匿名]

>>215
うち炊飯器ないよ
引っ越しの時に捨てて新しいの買おう買おうと思って早２年
なくても別に困らないんだよね
１人暮らしだとパックのご飯で十分すぎて

[411. 匿名]

>>138
昔は素食だけど、添加物も少なかっただろうから長生きなのかな。
今は農薬や遺伝子組み換えだらけだし、
自炊しないでインスタント冷凍食品ばかりは早死しそう。
現代は粗食の過食って言われてる。

[412. 匿名]

>>395
私も5万いきます‥外食が多いし‥
食べることが唯一の趣味。
ほぼ貯金なしｗ

[413. 匿名]

みんなおはよう
今コーヒー☕️飲んだとこ
何食べようかな
食欲ないからゼリー飲むかな

[414. 匿名]

うんこ出さないと食べる気おきないわ

[415. 匿名]

>>413
おはよう
今日はアイス(紅茶味のパルム)1本食べたよ
あとはカフェラテちびちび飲んですごすつもり

私にとって食事って空腹を満たすものじゃなくて気分転換なんだよなー

[416. 匿名]

>>307
胸やけするから、晩ごはん3列、朝ごはん1列に分けて食べた方がいいよ。

[417. 匿名]

逆で申し訳ないけども、一人暮らししてた時、きちんと自炊して、毎日弁当持参していた。しかも冷凍食品ほとんど使わず。
我ながら健康的ですわいと悦に入ってたんだけど、ある日ものすごく酷い生理痛になって、勤務中に近所の病院に送ってもらった事がある。
理由は、単に冷房掛けて薄着で寝てて、血の巡りが悪くなったから。

食生活も大切だけど、今一人暮らししてる女性の皆さん、お腹は冷やさないようにな‼︎

[418. 匿名]

>>382
いや、すごく優秀だと思う。
私は田舎在住で、米だけ実家から貰ってきて、業務用スーパーで買ってひたすら冷凍保存できるものは保存してるけど、それでも2万円いく。

[419. 匿名]

今お金ないのにマック食べたい
外寒いしウーバーしたい
ウーバーイーツ頼んだことないけどさ

[420. 匿名]

私がろくなもの食べてないから、お姉が週に2回は煮物や煮浸し持ってきてくれる。
今日は煮物を食べるよー

[421. 匿名]

>>419
私のところは田舎だからうーばーいーつ？居ないんだ。あるだけ羨ましい！
ピザとかガストやマックデリバリーはあるけど、うーばー達は走ってない。

[422. 匿名]

>>5
どうしても忙しい時の昼ご飯はコンビニのホットドッグとか、サンドイッチに
免罪符として野菜ジュース(食塩無添加）をつけています…🍅

[423. 匿名]

今日のごはん
朝　アイス1本
昼　アサリとイカの蒸したやつ
夜　ガリガリくん1本

貧乏OL

[424. 匿名]

冷蔵庫の者だけど、食べ物も買ってきたよー。
ちゃんと食べなと御指摘いただいたので頑張って食べます。

[425. 匿名]

>>424
ローストビーフいいなあ

[426. 匿名]

>>425
袋のサラダも買ってきたから、ローストビーフのせてイタリアンドレッシングで食べるよー
焼かなくていいから楽ちんだよね
ローストビーフ

[427. 匿名]

>>29
料理できなくて50まで旦那さんの心掴んでるなら素晴らしいじゃない。

[428. 匿名]

>>423
貧血ならんの？

[429. 匿名]

ジョア飲んで寝よう

[430. 匿名]

>>428
とにかくアイスを欲するので貧血気味かもしれません
ずっとこんな生活だからもうわからなくなってきた

[431. 匿名]

>>1
いまべてるものは10年後に影響してくるから、面倒だったら野菜ジュースとかサプリで補ってね

[432. 匿名]

>>57
食べたいけどフルーツお高いんだよね泣

[433. 匿名]

>>120
シュトーレンってすっごく甘いし、カロリーおばけだよ

[434. 匿名]

>>112
馬鹿発見。w

[435. 匿名]

>>410
うちも炊飯器ない
うちに唯一ある調理器具の深型フライパンで炊く
炊き立ては美味しいよー
一回炊いたらその時食べる分以外冷凍して後日食べる
職場に電子レンジあるからお昼ご飯にも持っていく
週一くらいで炊けばいいからそんなに苦ではない
貧乏なのでコスパ的にもずっとこの方法

[436. 匿名]

こんばんは

今日は朝卵かけご飯、昼ごはんなし、夜はお惣菜のベーコンを温めて食べた。
アイス食べたいな

[437. 匿名]

ポッキーたべた？

[438. 匿名]

>>212
白菜冷凍できるんだ‼︎
鍋にしたいけど野菜余っちゃうからなかなか手が伸びなかったけど…
早速プチッと鍋買ってきます🫕

[439. 匿名]

>>7
食べたい！
でも賞味期限が確かすっごい短くて1日とかだよね。
1人だとキツイｗ

[440. 匿名]

お菓子ともやしとゆで卵と鶏肉とカップラーメンと安売りの肉しか買わない
お菓子がやめられたら相当お金節約できるけど質素な食事のストレスをお菓子で解消してるから
やめられない

[441. 匿名]

私は納豆、鶏肉、卵、豆腐、ヨーグルト、たまにトマト、きゅうりあたりでローテーションしてる。
最近食材すら高いよね。

[442. 匿名]

>>6
コンビニ弁当はむしろお金に余裕のある時のささやかな楽しみだな。

[443. 匿名]

私も果物が好き過ぎて、夕方頃その時に旬な果物を大量に食べている。朝昼は食事せずなので、余計に美味しく感じる。これからりんごとみかんがメインの季節になるので、りんご嫌いとしては気が重い。。

[444. 匿名]

>>384
基礎代謝低そうだよね
私はずっと制限型拒食症だったけど、基礎代謝が910～940㌍くらいだよ

[445. 匿名]

>>307
反論する人がいない件w

[446. 匿名]

乾麺にダシ汁のみ。_:(´ཀ`」 ∠):

[447. 匿名]

朝パンか無し、昼おにぎり、夜おつとめ品の200円のお弁当と発泡酒
朝パンか無し、昼おにぎり、夜おつとめ品の150円の刺身とチューハイの繰り返し…
おつとめ品なかったらインスタントラーメン
月に一回レタスかキャベツを丸ごと食べて野菜摂ってる事にしてる

[448. 匿名]

>>247
どこの立場からのコメントなのこれ
人それぞれでしょ

[449. 匿名]

さしみが猛烈にたべたくて3日連続おつとめ品さしみと惣菜で過ごした
面倒くさがりだから3日連続スーパーに行ったの初。（笑）

[450. 匿名]

>>159
絶対太らなさそうで羨ましい。

[451. 匿名]

朝食抜き。
昼はコンビニ飯。
夜はビールとコンビニの惣菜。スーパーまで出かけて惣菜買った日はごちそう感がすごい。

もう一年近く家で米の飯炊いてない。

[452. 匿名]

昼はコロッケパン
夕飯は疲れ果てて煎餅だけ

[453. 匿名]

>>36
マジレス
塩分気をつけよー
わたしも好きなものばかりなんで自戒をこめて

[454. 匿名]

>>16
全く同感。私ババアだから既に体験済み。
若い頃は何とかなってても、年食って一挙に体調悪くなった。
誤嚥頻発、謎の目眩、気管支炎…。
余りに体調が悪くて病院行って、酷い貧血と分かった。
栄養失調なんだと気付いた。

今、食べたくなくても３食、肉を中心の生活にしてる。
体調は本当に良くなりました。

[455. 匿名]

>>85
え、こんなアプリあるんですね！バランス日記で出て来ますか？？

[456. 匿名]

>>348
この目玉焼き作るやつ楽天で買ったけど、すごい便利！

[457. 匿名]

朝はフルーツ
昼は近所の家族経営の家のごはんぽいお弁当
夜はコンビニのカット野菜とからあげくんor惣菜
土日に良いもの食べてる。外食でw

[458. 匿名]

最近、コンビニまで歩いて行って、帰りに動悸息切れで しゃがみこむ事がよくある。(自宅からの距離0.65キロ)
貧血かなぁ？まずはサプリ飲もうと思う。

[459. 匿名]

>>1
２０代のころそういう生活してたら会社の健康診断で栄養失調気味と言われて
カロリーメイトとかおやつに食べるようにしてね
と言われたのを思い出しました

[460. 匿名]

>>220
意外と探せば国産もあるし冷凍も悪くない。
冷凍小エビと冷凍ブロッコリーだけはマストだわ