肩こり解消グッズ

[1. 匿名]

肩こりに効くアイテム知りたいです。いまは画像のようなものを検討中です。使ってる方いましたらどんな感じか教えてください！
他にもおすすめの肩こり解消グッズありましたら知りたいです！

[2. 匿名]

チューブで筋トレするといいよ。

[3. 匿名]

ぶら下がり健康器具買ったけど結構いい感じ

[4. 匿名]

ラジオ体操いいですよ！無料です。

[5. 匿名]

テニスボール２つ入ったやつ

風呂上りに仰向けに寝て背中ゴロゴロすると背骨がパキパキいって
肩甲骨が伸びるのか肩こりも楽になる

[6. 匿名]

100均で買ったマッサージグッズ、愛用してる。

あとヨガをYouTubeでやり始めたらマッサージ行ったり肩が痛くなる時が減った。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

フィットボクシング。
肩こり頭痛なくなった。

[9. 匿名]

保坂尚輝の気持ちいいよ
肩甲骨剥がしのやつ

[10. 匿名]

>>1
肩こりだから肩を揉めばいいって間違いだと聞いたけど...
肩甲骨開いたり、ストレッチする方が良くない？

自分は肩こり＆たまに腰痛あるので毎日上半身と下半身に分けてストレッチと筋トレしてます、ドラマ見ながら(笑)

[11. 匿名]

中山式快癒器って効くのかな

[12. 匿名]

>>4
いいですねー！
わたしはストレッチしてます！同じく無料です

[13. 匿名]

揉むより、こういうやつでストレッチすると気持ちいいし、肩こりに効くよ。

出典：static.mercdn.net

[14. 匿名]

>>11
効くよー！
私は２つ玉のを嫁入り道具で持参しました。
85歳の父が学生時代に使っていたものをもらったのでもう60年以上も前の木製の中山式です。

[15. 匿名]

テニスボールいいですよ
3個入りでダイソーで買いました
2個はテープで連結させて１つは単独で使ってる
脇の下から背中側にいったところ、肩甲骨の端っこあたり、ものすごい痛くて効いてる〜って感じする

[16. 匿名]

マッサージガン気になってます！
使ってる方いますか？

[17. 匿名]

週2でマッサージ行ってたけどコロナで行くのが怖くなり…
これ買ったら、肩甲骨剥がしが（マッサージ師にやってもらわなくても）家でできて本当に感動しました。
ただし、気持ち良いからってやり過ぎるとダメらしいから特に買って間もない内はやり過ぎ注意です。笑

ウェーブストレッチリング公式サイト

ウェーブストレッチリング公式サイトツイート会社概要　|　プライバシーポリシー　|　お問い合わせ　|　サイトマップ特許番号3763840号／意匠登録番号1270338号／商標登録第4938341号

[18. 匿名]

物ではないけど、ゲッタマン体操YouTubeに出てるんだけど、肩こり、ダイエットに効いた

[19. 匿名]

>>16
楽天でお安くなってたから
レビューがいいので
購入しました
届くのが楽しみ

[20. 匿名]

ストレッチポール！

ホンモノのでなくても、ホームセンターで安く売ってるので十分効くわー

[21. 匿名]

肩凝ってる人は、肩甲骨と、
脇の下、腕の付け根もほぐすと良いよー

[22. 匿名]

>>4
第2まで本気で動くと身体がスッキリしますね！

[23. 匿名]

肩甲骨を動かして！！
ゴルフボールやフォームローラーでほぐすのが一番だよ！

[24. 匿名]

>>5
これね、やりすぎると感覚麻痺するよ。整体の仕事してるけど、感覚馬鹿になってる人のなかにこれ使って強い刺激与えすぎた人何人かいた。

[25. 匿名]

グッズだけだと思うんですけど、私は劇的に効いたので書き込みさせてください。
漢方の当帰芍薬散が凄く良かったです。
肩こりから来る頭痛で月間の3分の１頭痛薬飲んでたんですけど、月に１回飲むか飲まないかまで回復しました。
合う合わないはあると思いますが困ってる方是非試してみて欲しいです。

[26. 匿名]

アテックスのマッサージシート タタキもみ

椅子に載せるタイプで4万ちょいくらいだけど首から腰まで揉み玉でほぐしてくれて腰と太ももにあるエアマッサージがこれがまた心地良いです
高価なマッサージ機と同じくらい多機能で気に入ってます

[27. 匿名]

肩の力を抜いてブルブルふるってみる
肩が楽になるよ

[28. 匿名]

旦那の筋トレ？
ぶら下がり健康器みたいなのw
夕方ぶら下ってみたらちょっと肩楽になった気もする
これからたまにぶら下がってみるわ

[29. 匿名]

肩というより肩甲骨？らへんがめちゃくちゃ凝る

[30. 匿名]

あずきのチカラ

[31. 匿名]

長年の肩こりと頭痛に耐えられず、ついに肩ボトックスをやりました。

[32. 匿名]

某アプリで購入した。なかなかいい

[33. 匿名]

>>32
こんなのがあるんだ笑

[34. 匿名]

>>6
これどこの100均ですか？
こういうのが欲しいけどダイソーにもセリアにもなくて、高いの買うしかないかなぁと思っていました。

[35. 匿名]

>>33
なんで笑うの？？

[36. 匿名]

YouTubeで二の腕用の運動すると多少肩凝りがましになる気がする🙆

[37. 匿名]

グッズじゃなくてごめん
筋トレするようになってほんとに肩こり治った
中学生からずっとほんとにひどい肩こりだったのに

[38. 匿名]

>>34
私はダイソーで買いましたよ！
買ったの2年前くらいだから、もう廃盤になってる可能性もあるのかな…？

[39. 匿名]

スクワットも肩凝りに効くらしい

[40. 匿名]

>>26
私もこれ1ヶ月前ぐらいに買った！！
値段の割にめちゃくちゃパワフルで効くよ！
これにフジ医療器のフットマッサージャー合わせると天国。

[41. 匿名]

肩こり酷いから
ぶら下がり健康器買おかなぁ

[42. 匿名]

ルルドのマッサージチェア！
もみ玉4つのやつ奮発して買ったよ。肩にも腰にも二の腕にもふくらはぎにも使ってる。これ無しの生活はもう考えられない。
ただしやりすぎに注意です。

[43. 匿名]

蒸気でホットアイマスクで目の周りをほぐすと肩凝りも良くなる感じがします。

[44. 匿名]

>>1
これ首に使ってる
気持ちいい　

[45. 匿名]

>>35
ごめんね
志村けんのそば屋のコントを思い出してしまって

[46. 匿名]

この枕

[47. 匿名]

>>32
ちょっと怖いな

[48. 匿名]

>>19
ぜひ届いたら感想教えてください！

[49. 匿名]

>>11
これ、親が祖母に買ってあげてて使わせてもらったらすっごいよかったよー
買おうと思ってたのを忘れてたわw
思い出させてくれてありがとう！

[50. 匿名]

ツボきーくというツボ押し器と中山式解癒器、アンメルツヨコヨコを愛用してきましたが
気持ちいいものの、その場限りの効き目しかないです。

朝起きたときか夜寝る前、あるいは両方の肩甲骨体操をおすすめします。
私は肩がガチガチだけでなく首筋、二の腕の外側も張り、肩甲骨の内側がつまった感じがするほどの
重度の肩こりでしたが体操はじめて2週間で首筋、二の腕、肩甲骨の内側の苦しみがなくなって普通の肩こりになり
2か月くらいで肩こりが完全に消滅しました。肩こりがなくなると腕の重さを感じなくなります。
中程度の肩こりなら1か月もしないうちになくなると思います
1日2日での即効性はありません。徐々に軽減していき継続しているうちに気が付いたら軽くなってた、消えてたという感じです。

【前編】むくみも顔色改善も。首と肩をほぐす、肩甲骨体操。 | からだにいいこと | ページ 2 | クロワッサン オンライン

顔のむくみを生む大きな原因が肩甲骨の凝り。筋肉が固まっていることから首や肩が不調になっている人も多い。 肩甲骨ほぐしの第一人者が考案した体操を行えば、むくみ解消はもちろん、血色のいい顔が実現します!

【後編】むくみも顔色改善も。首と肩をほぐす、肩甲骨体操。 | からだにいいこと | クロワッサン オンライン

顔のむくみを生む大きな原因が肩甲骨の凝り。筋肉が固まっていることから首や肩が不調になっている人も多い。 肩甲骨ほぐしの第一人者が考案した体操を行えば、むくみ解消はもちろん、血色のいい顔が実現します!

[51. 匿名]

アイテムじゃないけど、鍼灸治療が本当に効く。私もツボグリグリ君とか買ったり、youtubeでヨガやったり、タイ古式マッサージ通ったり色々したけど、鍼灸が一番効く。手の感覚に影響する程とんでもなくひどい肩こりだったけど、本当に楽になった。
鍼灸の先生曰く、姿勢が一番大切で、現代人はスマホやPCの見すぎで姿勢が崩れてるから肩首背中に負担が来てるみたい。
姿勢悪い状態で、アイテムやマッサージで治療してもいたちごっこになるからあまり意味ないらしい。

[52. 匿名]

>>38
ありがとうございます。ダイソーに問い合わせてみます！！