ムキムキ腕を細くする方法

[1. 匿名]

抱っこ抱っこの二歳児育児中です。肩から二の腕周りがムキムキしています。とても強そう。プランクをしてお腹はへこみましたが腕が…簡単には細くならないとわかっていりつもりですが、何かありませんでしょうか…。。

[2. 匿名]

[3. 匿名]

毎日が強制筋トレだもんね。
毎日、お疲れ様です。

マッサージクリームで手首から肩までマッサージすると気持ちですが細くなりましたよ。

[4. 匿名]

私も一時期こんな感じで腕ごつかったけど
痩せたら少し細くなったな
筋トレしないで痩せると筋肉って勝手に落ちるから

[5. 匿名]

チキンや大豆製品を食べるのを辞めてみるとか。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

痩せろデブ

[8. 匿名]

>>4
ゴツい腕より刺青気になるよ

[9. 匿名]

筋肉は使わなくならければ落ちないと思う。

[10. 匿名]

>>4
これ誰？ジェイソン・ステイサム？

[11. 匿名]

>>1
体重、体脂肪、ウエストは気にしても

腕の太さまで気にしてたらキリがないので5分や7分袖で誤魔化してる。

5㎏以上痩せれば腕も脚も多少は細くなる。

[12. 匿名]

カッピングいいよ。ネットで購入して半月くらい使ってるけど、確実に細くなってきてる。

[13. 匿名]

もったいない
足も鍛えればいいじゃん

[14. 匿名]

5年清掃の仕事してたけと、いまだにムキムキよ。

[15. 匿名]

>>7
モラハラ男みたいだね。

[16. 匿名]

>>2
筋肉料理研究家のマグマ中山と共演してたわ

[17. 匿名]

>>4
ゴツすぎねぇかwww

[18. 匿名]

有酸素運動

[19. 匿名]

ボトックス打つ

[20. 匿名]

>>4
写真のチョイスwww

[21. 匿名]

子供が小さいうちは結構みんなゴツいよ。
抱っこで肩回りから腕がガッチリしちゃうけど手が離れてくれば自然と戻ったよ

[22. 匿名]

>>2
わたしリアルにこれだわ‥
特に鍛えてないのに

[23. 匿名]

抱っこしない
そのうち、親がしたくても抱っこさせてくれなくなる
待っててあげて、そして今は目一杯抱っこしてあげて

[24. 匿名]

主です。皆さんありがとうございます。コメントを見て、今の時期は腕だけ筋トレをしているようなものなのかなと感じました。
5年前ですが10㎞ジョギングとビリーで美容体重以上に減らし一応根性はある方だと思うので、いつか長時間の有酸素運動ができる生活になるまで、袖長めでごまかして過ごしていこうと思います…。

[25. 匿名]

>>23 　主です。そうですよね。そう思っていて抱っこ要望に応えていましたが、まさかここまでゴツくなるとは…。でもやはり今まで通り抱っこし続けます。ありがとうございます。

[26. 匿名]

>>1
今は無理でも筋肉はほっとけば分解されちゃうから大丈夫だよ

[27. 匿名]

>>16
お腹周りが意外と…

[28. 匿名]

>>6
私の父が若い頃こんな感じ、大工だったけど

[29. 匿名]

>>4
タトゥー気持ち悪い

[30. 匿名]

筋肉は使うのやめたら１～２週間もすればしぼむ

[31. 匿名]

>>26
３人子持ちのアラフォーだけど、家事等で筋肉付いたまま。
痩せてるのにすごい力こぶ。
ついた筋肉はストレッチで伸ばす程度しか出来ない。

[32. 匿名]

>>7
死ねブサイク

[33. 匿名]

ボディビルダーのオフはぽっちゃりしてる。つまり脂肪がないと筋肉はつかない。筋肉質なのに痩せないと嘆いてる人は勘違いしている。痩せてる人は脂肪も筋肉も付きにくい。

[34. 匿名]

>>31
栄養バランスの良い食事をしてらっしゃるんですね！
筋肉に栄養が行き渡ってる証拠ですね
勲章です！

[35. 匿名]

二の腕の外側？の張りがすごいです。
脂肪も筋肉もが特別多いわけじゃないと思うのですが、、
調べたら骨格の問題のようですが、細くする良い方法ありますか？

[36. 匿名]

>>10
全然違うでしょw

[37. 匿名]

ウォーキングで腕を大きく振る！
私はこれで腕も細くなったし、
背中の肉も落ちましたよー！

[38. 匿名]

うちも2歳児の15キロの子供。生まれてから一度も抱っこしない日はないと思う。
結果右腕の上腕二頭筋？がムキムキ。女性は筋肉そう簡単には付かないとか維持するのはアスリートレベルで鍛えないとムリとかうそじゃんって思った。
別に抱っこが好きな子では無いのに簡単に筋肉ついたよ。
今はバランス取るために下側もたまに鍛えてる。

[39. 匿名]

>>27
鍛えてたら女性はくびれがなくなって
ごつくなるんですよ！