米麹甘酒【美容・ダイエット】

[1. 匿名]

今年30歳になります。
好きなものを好きなだけ食べ、体重管理を怠ってしまい、見事にここ10ヶ月で11キロも太ってしまいました。
また、最近は便秘も続き、肌の調子も良くないです、、
運動する事が大事である事は百も承知ですが、怠け者の私は中々継続する事ができませんでした、、

色々調べてみると、米麹甘酒が美容と健康に良いという事が分かったのですが、一度も飲んだことがありません。
効果的な飲み方、お勧めの商品等有りましたら、教えて頂けると嬉しいです！

[2. 匿名]

大好き 飲んで良い効果しかない

[3. 匿名]

甘酒は太る

[4. 匿名]

カロリーはそこそこ高いから
甘いもの一切我慢して甘酒だけにするとかじゃない限りダイエットにはならない

[5. 匿名]

[6. 匿名]

甘酒は美容にいいけど太るよ〜
特に寝る前とか
でも私は夜のむと朝の目覚めがいいから
夜飲んでる

[7. 匿名]

菌活は興味あるけどコーラより糖質もカロリーもあるから習慣にするのはこわい。

[8. 匿名]

おやつに米麹甘酒にしてるよ！
毎年ふるさと納税の返礼品で貰ってる
肌はよくわからん、長年飲んでるから飲んでない状態と比較出来ない

[9. 匿名]

飲む点滴といわれてるくらいだから他も食べて甘酒もってなると更に太るよ

[10. 匿名]

ダイエットにはおすすめしません。痩せてる方の美容目的だとおもう。

[11. 匿名]

美味しい。ご飯もたべると太る。置き換えすればいいかも？

[12. 匿名]

私は美容というより、健康のために米麴甘酒を飲み続けましたが、職場にも飲み続けてる人がいてある日急に飲まなくなったと。
何でか聞いたら｢太りだしてしまって。米麴だから太りやすいのかも｣という理由でやめた人がいますよ。
私は体重計に乗らなかったのでわからないけど、痩せはしなかったので（見た目的に）
ダイエット効果は、二人においては、なかったです。ただ、飲む点滴だから風邪ひきたくなくて飲んでいました。

[13. 匿名]

発酵食品は便通に良いからおすすめ

[14. 匿名]

>>10
太ってる人のお菓子の代わりとか朝食代わりにも良いと思う
栄養価高いし

[15. 匿名]

厳しめですみません。1～2kgの増加ならお通じ改善でどうにかなるかもしれないけど、10kgでは無理かもしれないですね。

専門家の指導を受けて生活スタイルを完全に変えてみないと難しいかもしれません。

車・自転車・ソファー・椅子を手放す。電車・バスに乗らない歩く生活にしてだらっと座っている時間を無くしてみてはいかがですか？

麹甘酒は美味しいですよ。

[16. 匿名]

酒粕の方は砂糖入ってるけど米麹は砂糖入ってないから健康に良いよ！
100mlで80kcalだし、チョコレート1つ2つ食べるなら甘酒温めてチビチビ飲んだ方が良い

[17. 匿名]

米麹で甘酒作って飲んでるよ
でも結構カロリー高いから朝食代わりとか朝食べた日は3時のおやつとかにしてる。
無調整豆乳と割るのが好きで飲んでるけど、効果はよくわかりませんw

[18. 匿名]

糖質の塊、しかも体への吸収が早くて血糖値が急上昇するから体への負担が大きいって
主さんがおっしゃるようなプラスの面もあるけどマイナスの側面を考慮に入れると効果はマイナス
医者に止められました

[19. 匿名]

私も相当体重あるからダイエット始めたけど、筋トレ＋食事制限でやっと5キロ痩せたよ
筋トレも毎日一時間やってる
これ位やらないと痩せないこと判明したから甘酒ではダイエットできないと思う…。
ある程度痩せたら取り入れたらいいんじゃないかな？

[20. 匿名]

きのうは寒かったけど、今日は暑い☀️
風邪気味
体調弱ってるとき疲れてるとき
たまに飲んでます

[21. 匿名]

>>19
失礼ですけど、年齢お聞きしてもいいですか？
バイタリティーがすごいなぁと思って。

[22. 匿名]

甘酒は太るから辞めた方がいい、酒粕にしなカロリー高いけど味噌汁にして飲むのはオススメ

[23. 匿名]

10ヶ月？11キロ？！
短期間でやっちゃったね

[24. 匿名]

>>2
どんな効果感じますか？

[25. 匿名]

朝ごはん代わりに八海山の甘酒を
100mi飲んでます。
健康はわかりませんが、肌の調子が良いです。
ダイエット効果はありません。
飲んで3か月です

[26. 匿名]

私は4ヶ月で7キロ落としたよ。

とがわあいさんの筋トレの本。
気が向いた時に20分もしないくらい、
と食べるものはすこし気をつけてる
満腹にはしない
スイーツ食べる機会も減らした
夕飯食べる時間早めにして軽めに済ませると大抵次の日減ってる。

[27. 匿名]

>>21
年齢は35です
恥ずかしながら一ヶ月半で79キロ→74キロになりました
まだまだ相当なデブなので引き続き頑張ろうと思います

[28. 匿名]

これが気になってる

[29. 匿名]

甘過ぎて飲めぬ

[30. 匿名]

お腹空いたら苦い90%近くの高カカオのチョコ食べたらいいと思う。
食物繊維多いから便通に良いのと、食前に少し取ると血糖値抑えて食べすぎ防止になる。
80%くらいの甘さがあるのも良いけど美味しく食べれちゃうから食べ過ぎてかえって良くないパターンになりがち。
だから苦いのがオススメ。

[31. 匿名]

甘酒でうんちがベシャベシャになってやめた。
甘酒で出るんだけど固形物を出したいのよ、私は。
ヨーグルトの方が納得のいく物がでましたね。

甘酒もヨーグルトも種類が沢山あるから合うの見つけるといいかもですが。

[32. 匿名]

なぜ11キロも太ったのにさらに甘酒に行き着いたのか、、笑
痩せる気は無いと見た。

真面目な話、健康に悪いからやっぱり運動がいいよ。
それだけ食べるって事はストレスもあるだろうし、散歩とかハイキングとか気分が変わる事に挑戦するのがいいよ。

甘酒が肌に良いというより、他の食事にも気を使わなきゃ意味がないと思う。あとタンパク質と鉄分を取らないと肌もメンタルもやられる。

[33. 匿名]

>>1
米麹の甘酒はとてもおいしくて体に良い。
しかしカロリーがとても高い。
でもおいしいからたくさん飲んでしまう。

ゆえに太る。

[34. 匿名]

>>怠け者の私は中々継続できない

毎日じゃなくていいから少しがんばる努力したら？甘酒のとりかたによって太るし。

[35. 匿名]

私も美味しいからよく飲んでたけど、原料米だから太るよ。

[36. 匿名]

飲むならおやつ代わりに紅茶を濃いめにして麹甘酒でミルクティーみたいにするのおいしいですよ。
濃縮タイプの甘酒をヨーグルトにトッピングして食べると美肌効果を実感するし(経験済み)、お肉やお魚を麹甘酒に漬けたものを焼いて食べるとか。
飲む以外にも甘酒の活用法は色々ありますので、試してみてお気に入りを見つけて下さい。

[37. 匿名]

美容目的で甘酒飲んでたら血糖値がおかしくなったのでやめました。
もともと糖尿病になりやすい家系みたいだし。
体質によって合う合わないはある。

[38. 匿名]

夜お菓子食べるくらいなら甘酒飲む、くらいの感覚の方がいいと思う。
今まで通りの食生活+甘酒は太りそう。

[39. 匿名]

毎朝甘酒2倍濃縮をカロリー45%オフの豆乳でわって飲んでいます
夏は冷たいまま、冬はレンジであっためています
朝ごはん食べる時間がないのとお肌に良いと聞いて始めました
肌にダイレクトに効果があるいうより便通が改善されてお肌が綺麗になりした
ニキビができづらくなってふっくらして透明感が出てきたように思います
ダイエットに効果があるかはもともと痩せ型なのでわかりません
特に体重に変化はないです

[40. 匿名]

主は本気で痩せる気がなさそうｗ
食生活を改善しないまま甘酒なんて飲めば、
太りそうではなく、確実にさらに太る

[41. 匿名]

美容と健康のために毎朝飲んでるよ
夜飲むと効果的なんだろうけど砂糖入ってないのにすごい甘いから朝にしてる
お米の糖分恐るべし
わたしの場合は朝飲んですぐ通勤だから体重には影響でてないけどダイエットにはならない気がする

[42. 匿名]

貧血にいいと聞いたので毎日少しづつ飲んでる
デブだからたくさん飲まないようにしてる

[43. 匿名]

ダイエット効果があるのは米麹ではなく酒粕だよ
砂糖や熱を加えた甘酒にせず、豆乳で割るのがオススメ

[44. 匿名]

>>40
考え方がデブだなぁとは思った
何か飲んだり食べたりして痩せるって発想が危険

[45. 匿名]

>>43
酒粕は色白になるというし、酒粕自体か、酒粕甘酒のほうがいいかもね。

[46. 匿名]

>>1
美容にはいいけどダイエットにはならない

[47. 匿名]

>>1
怠け者っていうけど好きなものを好きなだけ食べる行動力はあるんだね
本当の怠け者は食べるのすら面倒。私がそう。

[48. 匿名]

美容にいい！とは聞くけど具体的にどういいか聞かないよね。　
乾燥肌が治るとかくすみがとれるとか…私は毎日手作りのを飲んでますが太る以外効果は見られない笑

[49. 匿名]

冬はよくおやつがわりに飲むけど体重が減ったことはない
美味しい以外に効果を実感したことない

[50. 匿名]

八海山の甘酒が飲みやすくて飲んでいます。冬は無調整豆乳と1：1で割って温めて。夏は無糖の炭酸水と1：1で割って、おやつ代わりやお昼ご飯の代わりに飲んでいます。

[51. 匿名]

今までの生活に＋したら太るだけだよ。
わたしは朝ごはんを甘酒にしたら痩せた。
まあドカ食いしたら戻るけど。

[52. 匿名]

続けるならマルコメの甘酒が安くてオススメします。(粒なしを飲んでます)
半年間寝る前に湯呑み一杯飲み続けた結果、お通じ改善、生理前のニキビが減少、肌に透明感が出ました。
ただ、みんな書いてる通り10キロのダイエット目的で甘酒を飲むのは違うと思う。そもそも飲んで痩せる様な物ではない。
本気でダイエットするなら、毎日の運動・筋トレ・食生活の見直しをするべき。
間食に飲むのはいいかもしれないけど、本気で痩せたいなら間食する発想が浮かばないと思う。

[53. 匿名]

PRかとおもったらトピだった笑

[54. 匿名]

米麹の甘酒美味しいよね！
私は地元の麹屋さんで甘酒の素を買ってます
八海山の甘酒も美味しくて好き

毎朝出勤前に必ず飲むよ
飲まないと休憩時間の前にフラフラになっちゃう
生理中の食欲ないけど薬飲まなきゃいけないときも食事代わりに飲んでる
ダイエットや美容のためじゃなくて自分的にはエナジードリンクみたいな感じかな
エネルギー不足を補うにはいいけどダイエットには不向きだと思う

[55. 匿名]

運動にプラスしたら凄く良さそう。

[56. 匿名]

>>1
食事プラス甘酒は増えるだけだけど、食事置き換えとかお菓子の代わりだったらいいと思うよ。お肌きれいになるし✨
もし飲むなら、豆乳ミックスがおすすめ！
そのままよりも血糖値が上がりにくくなるし、腹持ちも良くなるよ。
私は甘めが好きだから、豆乳:（濃縮タイプ）甘酒＝1:1で。温冷どちらもおいしい！
主さん頑張って^_^

[57. 匿名]

タニカのヨーグルトメーカーで甘酒作ってるけど、甘酒飲んだからって痩せはしないと思う。
けど、体には良いかなと思って一日大さじ2杯くらい食べてる。
ダイエット目的なら甘酒では厳しいかなぁ〜
糖質制限のリバウンドで6キロ太ったんだけど、気持ちを入れ替えて3食お米を食べるようにしてよく噛んでたら1ヶ月かからないくらいで3キロ痩せたよ。
甘酒は程々に普通にご飯食べた方が良いかもしれないよ。