今日のご飯とBMIを書くトピ

[1. 匿名]

主はダイエットして、体重維持のため食事には気をつけてます。
皆さんがご飯どれだけ食べてるか見てみたいです！

今日のお昼ご飯はコンビニでした。
BMIは18です。

[2. 匿名]

私ならこの後デザートだわ

[3. 匿名]

レトルトカレー
昆布おむすび

18.4

[4. 匿名]

味玉チャーシュー醤油ラーメンと唐揚げ大2つ
BMI18

[5. 匿名]

ハンバーグとスープ
BMIは分かりません
みんな知ってるの？

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>1
主愛知の人なんだね

[8. 匿名]

イチゴジャムトースト
あんころ餅✖️4
夜はネギ塩唐揚げ！
BMI 18.5

[9. 匿名]

今夜は鰻を食べるから高カロリー間違いなし！

[10. 匿名]

>>1
塩分取り過ぎじゃないの?

[11. 匿名]

>>1
めちゃ食べるね

[12. 匿名]

朝　なし
昼　鮭おにぎり　コンビニチキン

BMI 22

[13. 匿名]

>>1
太らないと病気になるよ。

[14. 匿名]

>>5
電卓で計算したらわかるでしょ

[15. 匿名]

みんなBMI 18で笑う

[16. 匿名]

>>5
体重計で計ると体重とかと一緒に表示されるんだ

[17. 匿名]

>>1
バナナ
モリモリ
いー感じ？

[18. 匿名]

お弁当とおにぎり
BMI18.6

[19. 匿名]

朝食べてない(就寝中)
昼12時起床
13時頃にコーンフレークに牛乳かけて食べた
BMIは計測したことない体重は42kg

[20. 匿名]

BMI16
ちらし寿司
杏仁豆腐

[21. 匿名]

>>1
めっちゃ食べるやんwww

[22. 匿名]

>>1
体重維持って書いてあるけどめちゃ食べるね
これくらいなら太らないのかな？
私はミニ冷やし中華くらいにしてるよBMIは17.2

[23. 匿名]

朝
焼肉丼お茶碗に一杯
野菜ジュース

昼
なし

BMI17
今体調悪くてあんまり食べられない

[24. 匿名]

お弁当と言えるほどじゃないけどタッパーに詰め込んだご飯とおかずです！
鶏むね肉と大葉を炒めたのと卵焼き入れました
BMI18.8です

[25. 匿名]

お昼マクドナルド
17.5

[26. 匿名]

夢庵の唐揚げ御膳ランチ

BMI 20.24

[27. 匿名]

>>15
逆にリアルだとおもた
街歩いていたら、貧相な体の人ばっかじゃん

[28. 匿名]

朝　プロテイン
昼　AFURI激辛柚子塩ラーメン
BMI20

[29. 匿名]

食パン2枚(バターたっぷり)
冷凍ポテト
冷凍枝豆

BMIは19

午前中パートだったからお腹空いてた

[30. 匿名]

ＢＭＩ１７.6
海鮮豚たまお好み焼き 半分
冷奴
ビール

[31. 匿名]

>>1
これなら普通サイズの冷やし中華だけのほうがいいと思う。

[32. 匿名]

二郎

23です

[33. 匿名]

>>27
ガリガリばっかだよね。

[34. 匿名]

ちゃんぽんめん半分

BMI15

[35. 匿名]

プロテイン
ムングダルスープ
雑穀ごはん
牛乳
目玉焼き2個
サラダ
ミックスナッツ
茹で卵2個
野菜ジュース

BMI25

[36. 匿名]

確実に

サバ読んでる集団のトピ

[37. 匿名]

チョコモナカジャンボ
野菜スムージー
サンドイッチ

BMIは18くらいだったと思う。
でもお腹周りはお肉たっぷり

[38. 匿名]

>>5
体重÷身長（m）÷身長（m）

[39. 匿名]

BMI自慢したい人の集まり^^;？？

[40. 匿名]

今日食べたのご飯茶碗一杯と漬物だけなのに19もある

[41. 匿名]

BMI 17.8

朝
ヨーグルト
ゴールドキウイ
目玉焼き
ウィンナー

昼
今悩んでるのでこのトピ参考にしたい

[42. 匿名]

みんな細いねー！！

昼食はからあげ定食
BMI31

[43. 匿名]

ひやむぎ2人前
ちくわ3本
野菜スープ一口
クロワッサン1個

BMI18

[44. 匿名]

BM18　

今日のランチは
ブロッコリー
ミニトマト5個
塩鯖
たたきごぼう

おいしかった！

[45. 匿名]

昼は冷凍パスタ
夜は鰻食べます。

[46. 匿名]

食べたい物を好きなだけたべてる。
BMI60

[47. 匿名]

>>14
体脂肪率は隠れ肥満もいるから
平均値は人それぞれじゃない？

[48. 匿名]

>>5
毎朝体重記録してる！
体重計に体脂肪とBMW出るからそのままラルーンに記入。

[49. 匿名]

>>5これで調べてます

ＢＭＩと適正体重 - 高精度計算サイト

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

[50. 匿名]

モダン焼き


BMI25

[51. 匿名]

朝ごはん
・ごはん
・豚バラとキャベツと玉ねぎの炒めもの
・卯の花
・ブロッコリー

昼ごはん
・ごはん
・ローストビーフ
・ブロッコリー
・切り干し大根

和洋バラバラ（笑）
BMI18.5（妻）とBMI27.5（夫）の食事です。

[52. 匿名]

>>42
マッチョでなければそれはちょっと太り過ぎではなかろうか

[53. 匿名]

支社長とランチ会だったから鰻にありつけましたw
今朝急遽決まって、鰻じゃなかったら行かない！とか我儘言ってみて良かった。

[54. 匿名]

>>27
単純に身長体重で算出するから、きちんと鍛えてる人は筋肉の分数値も大きくなるんだよね。
脂肪ばっかで欠食気味の日本人らしいリアルだと思うわ。

[55. 匿名]

BMI17です

昼→フランスパン・目玉焼き・キウイ

夜→蒸し野菜・ゆでささみの予定

[56. 匿名]

>>15
深夜帯には太い人が増えそう笑

[57. 匿名]

朝:ご飯90g、納豆 、お漬物、ヨーグルト

昼:お家で鰻丼、海苔たっぷり大根サラダ

夜はお味噌汁食べるくらい

現在BMI 21、27から頑張ってここまで来ました！

[58. 匿名]

焼きそばバゴーン
BMI 20.1

[59. 匿名]

>>47
BMIの話でしょ

[60. 匿名]

>>48
BMW
いいね！

[61. 匿名]

うそーーつきー
ねぇ このトビに何人張り付いてるの

[62. 匿名]

>>46
150キロぐらいあるの？

[63. 匿名]

しゃぶ葉で国産黒豚55枚とちらし寿司を4杯ぺろり。bmi30です。

[64. 匿名]

朝 なし
昼 なし
夜 なし
今日は新月なので1日ファスティングです。つらい。
BMI 23

[65. 匿名]

みんな凄い低いけど😵痩せ型？

私はBMI21
朝はご飯1膳とキノコの和え物とポテトサラダ
昼は無し

[66. 匿名]

朝 プロテイン
昼 枝豆

bmi20

[67. 匿名]

>>15
BMIより体脂肪率のほうが
わかりやすいけど
家庭用の測定器は目安程度だもんね

[68. 匿名]

BMI 19.1

朝　ヨーグルトとコーヒー

昼　野菜サラダと鮭

夜　海鮮丼といんげんごま和え（予定）

[69. 匿名]

BMI17〜18とかでもかなり食事気をつけてる人多いけど、そうしないとキープできないってこと？

[70. 匿名]

>>46
身長160cmだとしたら154kgと出たわよ

[71. 匿名]

>>1
BMIより合計金額が気になってしまうw

[72. 匿名]

>>67
体脂肪率朝と夜でもてんでバラバラだし、
「毎日同じ時間に測って傾向をみましょう」みたいな雰囲気じゃん。体脂肪率って。
むくみでも5%くらい変わったりするしねー....

[73. 匿名]

BMIと体脂肪率も書いた方が良さそう

[74. 匿名]

大葉が旬で大量に入ってるの買ったよ！
朝
納豆に大葉
豆腐に大葉
アボカド
目玉焼き

昼
鳥ささみチーズ大葉巻き
ブロッコリー

BMI☆17.5

[75. 匿名]

朝昼兼用でイングリッシュマフィン

そのあとは雪見だいふくのミニ×1と
グミとかのお菓子ちょっとずつ
BMI15

[76. 匿名]

>>64
ファスティングの効果出てますか？

[77. 匿名]

>>62
60キロです

[78. 匿名]

>>66
ひー！
なんか虫みたい！

[79. 匿名]

このトピ貧乳率高そう

[80. 匿名]

大きめのアップルパイ２こ
チャーハン大盛り
納豆1パック
焼き芋　枝豆　トマトサラダ
グレープフルーツ

BMI18

つい食べ過ぎてしまいました💦

[81. 匿名]

>>38
>>49
ありがとう‼︎やってみます

[82. 匿名]

キャベツ
納豆ごはん

BMI18.9

ダイエット中
全然痩せない

[83. 匿名]

>>77
BMI知らないの？

[84. 匿名]

>>52

指摘の仕方が優しい！ありがとう！

仰る通りで本当に太り過ぎだから、17時迄は好きに食べて夜は運動するダイエットしてる
5キロ減ってこの数字だから頑張ります！

[85. 匿名]

>>79
男は帰れ
粗チン野郎が！

[86. 匿名]

朝　チーズトースト
昼　トマトチキンパスタ
BMI19

[87. 匿名]

お昼ごはんはおにぎりと納豆、夕飯の残りの鯖ハンバーグと野菜ジュースでした。子供が帰ってきたら、一緒にアイス食べます♪
賞味期限が今日までなので、夜も納豆食べなきゃ💧
BMIは18.9です

[88. 匿名]

栄養バランス警察が出てきそう

[89. 匿名]

>>79
貧乳ですー！
貧乳超気に入ってるよ。

[90. 匿名]

朝なし
昼　しらすとチーズのパン、サラダ、トマトジュース
夜　豚こまともやし蒸し、にしんのみりん焼き、豆腐の予定

BMI18

[91. 匿名]

>>88
個別に指摘するつもりはないけど、炭水化物食べてない人多いなーって思った。

[92. 匿名]

>>69
いや、それが普通の食事だからやせてるんじゃない？

[93. 匿名]

>>89
私も！
貧乳って本当に快適だしそんな自分が結構好き笑

[94. 匿名]

11.64

玄米ご飯
チャンジャ
スナップエンドウ←息子の弁当の残り
唐揚げ1個←息子の弁当の残り
卵焼き2切れ←こっちも弁当の残り

[95. 匿名]

BMI20です

朝　
オートミール30g
鶏胸肉100g
カフェラテ
ヨーグルトにくるみと蜂蜜
ゆでたまご

昼
ミスドの新作1つ
さつまいも100gと豚汁

夜
なし

摂取カロリー1200にして約1年
BMI25 から20に落として
後1キロ落とせばBMI19

食欲コントロールできてるから
我慢不要で楽です
飲酒しない人でよかったとおもう

知識が増えると減量が
こんなに楽なのかって体感した

[96. 匿名]

>>89
ファッションは貧乳の方が決まるよね！
私無駄に鳩胸だから、貧乳のすっきりした胸に憧れる。

[97. 匿名]

>>88
即でてきたじゃん笑

[98. 匿名]

>>87
納豆は冷凍できるよー

[99. 匿名]

計算式教えて

[100. 匿名]

朝ごはん
バナナ
ヨーグルト
ワッフル

昼ごはんはこれから♪
冷やし中華でも作ろうかな面倒だし

今朝のBMIは17でした。

[101. 匿名]

>>94
えぇ…160cmだと30kgだよ
摂食障害？

[102. 匿名]

>>69
基礎代謝おちてるとおもう

[103. 匿名]

>>101
すみません、数字間違えました笑
17.4でした笑

[104. 匿名]

朝はフレンチトーストとバナナきな粉ヨーグルト
昼は納豆ごはんと鶏胸肉の生姜焼き
間食にカフェラテ　BMI19

[105. 匿名]

朝→キャベツ、玉葱、人参の味噌汁、鯖のみりん干し、ご飯

昼→素麺

夜(予定)ご飯、もやし･人参･油揚げの味噌汁、アジフライ、ほうれん草のお浸し、切り干し大根のサラダ。

BMIは20

[106. 匿名]

朝
ごはん
味噌汁
ウィンナー
漬物

昼
ごはん
桃屋のザーサイ
キットカット　3枚

計算したらBMI 21だった。

[107. 匿名]

朝 バナナトーストと納豆
昼 チキンタツタサンドとケーキ

BMI 22

[108. 匿名]

拾いだけど、朝はいつもこんな感じのワンプレートだよん(o^^o)
昼と夜は兼用で夕方に豆腐とか適当に食べてるよ！

BMi 17

[109. 匿名]

おいなりさん3つ
あさりのみそ汁
ひじき煮物

BMI25.8

[110. 匿名]

ピザ
フライドポテト
からあげ
ケーキ
BMI 22
誕生日なので美味しく頂きます

[111. 匿名]

朝　ヨーグルト　紅茶　マフィン一個
昼　うどん

BMI15です。
夏に向けて体力つけようと思って太ろうと思ってます。このあとおやつも食べる予定。

[112. 匿名]

>>1がめっちゃ食べるねって書いてる人いるけどどこが？
ミニの冷やし中華にカップのスープにネバネバサラダでヘルシーな方じゃん

[113. 匿名]

>>101
仮に摂食障害だったら何て声かけてたの？
すぐ病気疑うのやめた方がいいと思う。人の事情知らずに。

[114. 匿名]

BMI24 160cm 62キロ

ヨーグルト　キウイ　
のりたまおにぎり

食事制限と筋トレで66キロから落としたけど
全然痩せた気しないwww

[115. 匿名]

BMI22

朝:プロテイン、オールブラン、ヨーグルト

昼:コンビニのおにぎり2個
やげん軟骨のねぎ塩焼き
えのき1袋チンしてポン酢かけたの
無糖カフェラテ

夜は予定なければ基本プロテインのみ。

ダイエットしてBMI26からここまで来ました。今日は米炊き忘れたからコンビニだけど、普段は自炊。

[116. 匿名]

ポテトチップスしあわせバター味

bmi20

[117. 匿名]

>>110
おめでとー👏
よるはケーキかな🎂
特別な日くらい好きなもの沢山たべよー！！

[118. 匿名]

生野菜サラダ(キャベツ／ミニトマト／オクラ／きゅうり／玉ねぎ)
豚肉と玉ねぎ炒め
ごはん
BMI19

[119. 匿名]

BMI25

肥満体型なのでダイエット頑張ってますw

朝　プロティン　
昼　手作りのおにぎり　お味噌汁
夜　鶏胸肉　サラダの予定

[120. 匿名]

キウイ率高くて嬉しい！
CM効果あったんかな😚

[121. 匿名]

ダイエット中
お昼カロリーメイト一箱

BMI21

[122. 匿名]

>>83
冷静な指摘でおもろいw

[123. 匿名]

>>113
でも、11.64だったら入院しなきゃいけない体重ですよ。自宅療養も危険なレベルなのでみんな心配しちゃうよ。
入院中なら「がんばってね」とか言えるけど。

[124. 匿名]

焼きそば
19

[125. 匿名]

朝 コーンフレーク＋牛乳
昼 納豆＋鮭フレークごはん(予定)
夜 うなぎ(予定)

BMIは17〜18くらい。

[126. 匿名]

>>120
あ、最近やたらスーパーからキウイ消えてる理由ってそれ！？ずっと毎日食べてるから中々困るw

[127. 匿名]

朝：トマトジュース
昼：コンビニおにぎり、コンビニドーナツ、インゲンの胡麻和え、きゅうりとなすの辛子ポン酢和え
BMI：20.3

[128. 匿名]

>>15
ウエスト聞いたら58～61が続出すると思う

[129. 匿名]

>>105
食生活が整ってますね。

[130. 匿名]

>>126
うちの近所めっちゃゼスプリ売ってるよー！！もちろんあのプロモーション掲げて大々的にやってる！

[131. 匿名]

>>128
それは関係ないよ。

[132. 匿名]

>>67
うちに2台あるけど同時に測っても誤差7〜8%あるよ

[133. 匿名]

阿夫利の辛い柚子塩カップ麺。
辛くて量多くて食べきれず。
BMI17.8

[134. 匿名]

>>120
頭から離れない音楽〜
キウイキウイ〜♫

[135. 匿名]

BMI18

朝ごはん→てづくりのアボカドとハムのサンド(6枚切り1枚分)
コーヒー低脂肪牛乳割

昼ごはん→うな重弁当半分、うなぎ入り巻き寿司2切れ、納豆

おやつ→一口チョコ

大食いで食べすぎるとあっという間に増えるよ

[136. 匿名]

ドーナツ2個

[137. 匿名]

>>131

理想の数字を書く人が多い、って意味じゃないかな

[138. 匿名]

レタスサラダ、生ハム、卯の花、フルーツグラノーラ。
ほぼ大体このメニュー。
BMI17。

[139. 匿名]

>>1
このネバネバサラダすごい好きなんだけど最近近所に売ってない

[140. 匿名]

みんなが太ってると思っちゃダメだよ。

[141. 匿名]

>>24
ボラン千秋のタッパーめしのよう豪快で美味しそう

大葉は思いつかなかった
鶏ムネはあるから、帰りに大葉買って作ってみます

[142. 匿名]

朝白パン
お昼カレーパン、生食パン
おやつ生食パン

BMI21.1
ダイエット中…

[143. 匿名]

関係ないけど食費が気になった
BMI21

[144. 匿名]

夕飯はこれにしようかな
1366円のやつ。
20です。

[145. 匿名]

>>135
アボカドって手作り出来んのか、すごーい

って思ったらホットサンドのことでしたw

[146. 匿名]

朝　ゆで卵、バナナ、プロテイン
昼　ロールレタス、サーモンサラダ、おにぎり

BMI20
筋トレ中なのでタンパク質多め

[147. 匿名]

>>1
私はこのスンドゥブを鍋に入れて白菜と豚肉、うどんを入れて煮込み最後に温玉のせて食べました。
うどんは糖質オフうどん。
ＢＭＩ24のおデブです。　ダイエット中！

[148. 匿名]

スンドゥブチゲとご飯を茶碗半分
BMIは21

[149. 匿名]

朝昼兼用で11時にスープカレー、ライス大盛り400g
今、オヤツにチーズケーキとコーヒー飲んでる。
食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べる生活してます。40歳、BMI17。

[150. 匿名]

朝　サラダ
昼　おぼろ豆腐　湯葉　サーモンのお刺身
おやつ　スイカ
BMI16

夜はサーモンアボカドサラダ作る

[151. 匿名]

>>72
浮腫みだけで5%も違うんだ！？

[152. 匿名]

こんにゃくゼリーの大きいやつ

BMI19です。

[153. 匿名]

朝 菓子パン
昼 納豆ごはん、豚汁、焼き鮭、にんじん金平（昨日の残り物）

BMI24
痩せなければ…

[154. 匿名]

>>48

[155. 匿名]

18.1

朝　卵焼きの端っこ、シュガートースト1/2
昼　昨日息子が食べなかった冷たいうどん（ぼっそぼそ）

夜はハンバーグにするよ〜

[156. 匿名]

BMI20以下が多いんだ…
私23 豚骨醤油ラーメンと半焼き飯
夜は鰻だよー

[157. 匿名]

お昼
プチトマト 5個
茹で卵 2個
かっぱえびせん 1袋
BMI 17.7

かっぱえびせん全部食べたら、口の中が塩分？でおかしくなった…

[158. 匿名]

昼コーヒー　ヨーグルト　バナナ　
夜ハンバーグ　ピラフ　
BMI24

[159. 匿名]

>>51
夫婦で体型全然違う人っているよね
食べる量が全然違うの？？
同じ食事しててなんでそんなに体型が変わる？？って思うんだけど

[160. 匿名]

>>72
そんなに変わりますか？
タニタの体重計だけど朝と昼とかで差は1パーセント多くて2パーセント以内くらいだから人によって違うのかな。
コンスタントに減ってきてるし。

[161. 匿名]

朝
りんごまるまる1個、ヨーグルト、コーヒー、板チョコ少し

昼
白米、きんぴらごぼう、しゅうまい、フライドポテト

BMI17.3

夜はうなぎです！楽しみ！！

[162. 匿名]

うなきゅう細巻　1パック
さくらんぼ　　　1パック

BMI25.6で只今臨月中により体重増加が凄いです。
暑いし果物が美味しすぎて異様なくらい果物を食べてしまいます…。

[163. 匿名]

>>159
旦那さんは実は外で何か食べたりしてるとか。
あと夜にお酒とおつまみとか。
基本的なご飯一膳の量とかオカズの量も違うだろうし。

[164. 匿名]

>>129
ありがとうございますm(_ _)m

[165. 匿名]

朝
チーズトースト半分
グラノーラに牛乳

昼
カップラーメン汁まで飲み干す
マーガリンサンド
アーモンドフィッシュ

17～18くらい

[166. 匿名]

>>151
>>160
72ですが、毎朝寝起きトイレ直後の記録でこんな感じです。
ちなみにお風呂の後だと16〜18%に。

タニタすごいですね！
手と足で測るやつですか？

[167. 匿名]

朝
ご飯 キムチ 納豆

昼
大葉チャーハン キャベツとエノキのコンソメスープ

夜
イオンで買った豚の角煮を肴に晩酌の予定

23.6

[168. 匿名]

松屋のうなぎ牛めしコンボ並盛 BMI20

[169. 匿名]

>>159
食べ物は同じ物だけど、
お腹ポッコリの夫とは飲み物が違う。
私は喉が渇けばお茶、夫は牛乳か甘い炭酸飲料。
あまりにお腹がすごいから最近は炭酸水で我慢。

[170. 匿名]

朝 白湯 豆乳

昼 ご飯 白菜と油揚げの味噌汁

夜 いつも食べません

BMIは20です

[171. 匿名]

>>72
お酒飲んだ朝と飲まなかった朝は違うのかな

[172. 匿名]

BMI18以下の人多いね～
普段の食生活全然食べてないからそのBMIなのかな？
私身長148.8体重41kgちょいのBMI18.6だけど、ガルちゃんの体重晒しトピとか見てると細い人多くてダイエットした方が良いかなって思ってくる

[173. 匿名]

>>172
自分が気に入ってれば痩せる必要なんてないよ。
18.6でも十分痩せ型。

[174. 匿名]

朝　グレープフルーツ
昼　ゴーヤチャンプル、サラダ、白米少なめ
夜　フォー(牛肉、もやし、パプリカ、パクチー)の予定

[175. 匿名]

今計算したら
21.8でした。

朝は(何も付けず)トースト・玉ねぎとささみのサラダ・R1ヨーグルト
昼はめんどくさくて、発芽玄米ごはん180gに牛丼の具を乗っけた

夜はむね肉でチキン南蛮に手作りのタルタルソースかけるんだー
勿論、キャベツの千切りたっぷり。
春雨サラダとトマト
お米は食べない。

間食にプロテインのんだー

これでもダイエット中なんだよね…

[176. 匿名]

>>166さん

私も朝起きてトイレ行ってすぐにラルーン付けてます！
私体脂肪多すぎですが…グラフの形がまったく違いますね！！私の場合、体脂肪と体重の変化は比例してることが多いです。

[177. 匿名]

>>174
BMI19 体脂肪率22%です。
かる民的にはまだまだ太いかもしれないけど自分はこれくらいの体型が気に入ってるのでこれ以上痩せず太らず現状維持したいです。

[178. 匿名]

朝　フルーツグラノーラ
昼　焼肉弁当
19
ねぇみんなが細いの？
私がくそデブなの？

[179. 匿名]

BMI24.6
朝、明太子ご飯２杯、ゆで卵、トマト、バナナ、ブルーベリーヨーグルト

[180. 匿名]

朝　食パン6枚切りの二分の一枚　ご飯半膳　わかめサラダ　めざし3本　卵焼き　グラノーラ少し

昼　プチトマト2個　食パン５分の四枚　納豆一パック

BMI18.8

[181. 匿名]

BMI17

朝　野菜スープ　ドライプルーン入りヨーグルト
おやつ　チョコまみれとかいうクッキー?２枚
昼　なんちゃってうなぎで作ったう巻き　野菜ジュース
おやつ　ふんわり名人　甘酒
夜(予定)　餃子２個　野菜スープ

[182. 匿名]

>>170
少なすぎないか？

[183. 匿名]

>>35
卵好きなんだね！
私もー♪

[184. 匿名]

>>176
166です。
わわっ、見せてくださってありがとうございます！
本当だ...全く違う...。
体質とかあるんですかね...？
それとも体重計の差か...。

体重も体脂肪率も安定されてて羨ましいです！
体脂肪高くなんてないですよ！
30%超えて、初めて「高い」になると思います笑

他の方のグラフを見る機会なんてほとんどないので、すごく参考になりました！
いろんな人のをみてみたくなりますね笑

[185. 匿名]

>>48
高級車👍

[186. 匿名]

BMI 22 ダイエット中

スイカ
納豆
めかぶ
トマトサラダ

[187. 匿名]

>>173さん
ありがとうございます(´；ω；`)
そう言ってくださるなんてお優しい…
年末から３月までダイエットしてて3キロ落としたら見事に生理止まったので、これ以上体重落とすことに若干引け目を感じてます。
なので、体重維持できるように頑張ります！

[188. 匿名]

みんなほっそいねー
私20.5だわ笑
二十歳こえてから20切ったことないんだけど笑
お昼はサラダと中華丼でした。

[189. 匿名]

>>184さん

私も最初ビックリしました！w
習慣にしてる見慣れたグラフが出てきて、しかも中身がこんなにも違うんだなぁと！
きっと184さんは身長お高めでスラっとされてると思います！
私は157cmなので自分で載せておきながら恥ずかしいですがバランスは悪いですw

体脂肪と体重との開き方の違い、気になりますね！
体質とかなのですかね？体重計も大きそう！

たしかに、他の人のグラフを見ることはないので、私も見直すいい機会になりました！
色々な人のも見てみたいですよねーww

[190. 匿名]

BMI20
朝昼:きのこスープ、ピザ1切れ、チャーハン
夜:チヂミ、中華サラダ…の予定

みんな細すぎない？

[191. 匿名]

ふるさと納税のうなぎでうな丼^ ^
BMI17.0

[192. 匿名]

みなさん細い‼︎
朝 オートミールリゾット
サラダ
目玉焼き

昼 ザルうどん

BMI 21.4

[193. 匿名]

>>1
全然食べてないじゃん！
めっちゃ食べるねって書いてる人何食べてんの？
お昼ご飯これで晩御飯控えてるかもしれないし。
合計しても多分600カロリーくらいでしょ。しかもサラダや豆腐汁物入れてバランスもいい。

私なんか晩御飯野菜スープだけにしてるからってお昼ご飯ちく玉天うどんだぞ！！！野菜はネギのみ！

[194. 匿名]

サバ読んでるとは思わないなー
街に出るとみんなタレントか何かなの？と思うほど細い子ばっかり！
絶対BMI18もない。17台かそれ以下かも
最近の若い子は骨自体も細いのかな？
アラフォーの私がダイエットしてもあんな華奢にはならないよ…

[195. 匿名]

朝　塩昆布のお茶漬け
昼　ドーナツ、ヨーグルト、フラペチーノ

BMI16

今日はスイーツを昼食にしてしまったけど、毎日こんな食生活じゃないですよ。

[196. 匿名]

>>166
タニタの手と足で計るの使ってます(^^)
体脂肪率低くてすごいですね！
励みになります！

[197. 匿名]

BMI17

朝はサラダ・納豆・コーヒー
昼はサンドイッチ・冷奴・キムチ・ブロッコリー
おやつに抹茶アイス
夜は鰻の予定！

[198. 匿名]

>>193
自己レス
書き忘れましたBMI21ダイエット中です
コロナ前の19に戻りたい…
麺が好きなので豆腐そうめんに頼ってます

[199. 匿名]

BMI17なんて数値、悪阻で体重激落ちした時だけだよ…。
羨ましい。

[200. 匿名]

>>7
みるとこちがう 怖いわ

[201. 匿名]

ご飯茶碗一杯
野菜炒め
カツ
サラダ
じゃがいも煮
お漬物
お味噌汁
お寿司10貫
アイス×2
お饅頭
シナモンロール
メロン1／2切れ
ツナパン
お煎餅1袋
バタークッキー1箱
アイスココア
野菜ジュース
青汁

BMI19.8

[202. 匿名]

>>159食べているものは同じだけれど量は倍〜3倍くらい違う

[203. 匿名]

>>183
タンパク質摂取のためじゃない？

[204. 匿名]

BMI23のちょいデブ
お野菜たっぷりオートミール粥でした
痩せたーいーー

[205. 匿名]

>>193
600キロカロリーもいかないと思う。400くらいだよ

[206. 匿名]

梅おかかのおむすび
玉子焼き
納豆
ミロ
バブカ(セブンのチョコレート入ってる菓子パン)
BMI19.6

[207. 匿名]

トンテキ
きんぴらごぼう
トマトと新玉とカニカマをかんたん酢でつけたもの
もやしときゅうりのナムル
BMI 16.9
ミツカンのかんたん酢気に入ってます

[208. 匿名]

朝　トースト、サラダ、キウイ
昼　納豆ごはん
夜(予定)　鶏肉とほうれん草炒め、かぼちゃの煮物、ご飯、味噌汁

BMI17

[209. 匿名]

>>28
そのカップ麺めちゃくちゃ美味しいよね！！
辛いもの好きだから、買い置きしたいレベルw

[210. 匿名]

お腹減ったから今おやつにおからの煮物食べてきたわ。

[211. 匿名]

>>11
海藻サラダに豆腐スープ、冷やし中華はミニサイズ
1000カロリーもいかない普通の量だと思うわ

[212. 匿名]

体重もそうだけどBMIだけではよくわからんよね痩せてても内臓脂肪が多い人もいるからね
体脂肪率や基礎代謝、筋肉量とかも知っといた方がいい

[213. 匿名]

BMI20

朝　チョコクッキーパン、ヨーグルト、カフェオレ
昼・おやつ　バタートースト2枚、杏仁豆腐、プリッツ
夜　ピザの予定

見事に糖質ばっかでヤバいw
運動してなかったら体重もっと増えてるかも

[214. 匿名]

>>205
ミニ冷やし中華は420カロリー
スープはー68カロリー
サラダは62カロリー

[215. 匿名]

>>15
自信あるから書くんだと思う

[216. 匿名]

朝　ふりかけごはん
昼　ミニクロワッサン10個
夜　肉と豆腐の味噌炒めと大根サラダ、味噌汁(予定)
BMI 22

[217. 匿名]

>>200
SNSとか本当に気を付けないと怖いね。

[218. 匿名]

特上うなぎ！！！ワクワク
ナスとお揚げの味噌汁
モロッコいんげんのごまマヨ和え

いつも買ううなぎ屋さんが売り切れてたかたら、頑張って探し回ったよー！笑

[219. 匿名]

朝　菓子パンにバナナ
昼　茹で卵トースト
間食　じゃがりこ
夜　うなぎとごはん

bmi19.0 体脂肪率18から19

[220. 匿名]

マックポーク1個
エグチ1個
ハンバーガー1個
ナゲット1箱

BMIが22のデブです

[221. 匿名]

>>201
今日はドカ食いの日っすか？

[222. 匿名]

みんな低くてうらやましい。
朝おにぎり
昼めんたいうどん
夜じゃがいもとほたてのめんたい焼き（予定）

BMI22.6
炭水化物たべすぎなんだよね。わかってる。。

[223. 匿名]

朝
焼き魚(鮭)
豆腐
目玉焼き
プロセスチーズ
ブロッコリー

昼、夜
キャベツの千切りサラダ
鳥ささみ
ブロッコリー
明太イカ

お腹いっぱい！

BMI 16

[224. 匿名]

主です！

みんなビックリするくらい食べてなくて驚きです！
主は昼はしっかり食べないと満足できませんw

[225. 匿名]

>>215
18が自信あるとは限らないでしょう
身長にやっても違うし

[226. 匿名]

朝　食べない
昼　小栗の炒飯半袋(一人前？)と焼きそばUFO
晩　うな丼と茶碗蒸し作ります

BMI17です。

[227. 匿名]

>>211
1食で1000キロカロリー以下なんて当たり前っていうかそれでもカロリー摂りすぎでしょ
>>1の内容だと凡そ700キロカロリーもあるよ

[228. 匿名]

>>3
それはカレーのルーに昆布おにぎりでしょうか？
それともカレーにライスあるのにプラス昆布おにぎりなのでしょうか？！

[229. 匿名]

朝 納豆、ご飯150g、とろろ昆布のみそ汁
昼 スープストックでスープとご飯少なめのセット
夜はストロングゼロを飲む予定。ご飯は食べません。

BMI18.1

[230. 匿名]

>>1
ちょっと食べ過ぎじゃない？（笑）
ヘルシーだからと豆腐スープ？とサラダも合わせたんだろうけど、ダイエットする気ある？って感じ。
食べたさがヒシヒシと伝わってくるよ？（笑）

[231. 匿名]

朝 喫茶店モーニング トーストとゆで卵とソーセージ、コーヒー
昼 トマトとかバジルとか入れたフジッリ、オレンジ🍊
夜 野菜いっぱいカレー

みんなBMI少ないね 私21.5

[232. 匿名]

>>214
マヨ付きのだから500キロカロリー以上あるよ

[233. 匿名]

>>1
食べ過ぎだと思う。
私ならミニ冷やし中華のほう選ぶなら+トマトジュースかな。
左のスープとサラダ食べるなら+おにぎり1こ。

[234. 匿名]

>>232
私は主の商品調べて記載されてるカロリーをそのまま書いただけ〜

[235. 匿名]

小松菜、パセリ、バナナ、キウイ、おからパウダー、酢、ヨーグルト、卵のスムージー

午前中お通じ

昼は幕の内弁当ご飯少なめ
チョコとかお菓子少々

夕方ジムで筋トレと有酸素

夜は鯛めしとお味噌汁と白和え

44歳 BMI19,5 体脂肪24辺りをキープしながら、夜は揚げ物食べたりもある
ちなみに旦那も痩せてる

[236. 匿名]

>>227
頭悪いなあ
運動量と消費エネルギーとか計算出来なさそうw

[237. 匿名]

朝　8枚切り食パン　カフェラテ
昼　ピザ
夜　ヨーグルト　ロールパン1こ
BMI16
パンが好きです

[238. 匿名]

朝　
・焼きおにぎり
・ほうれん草のお浸し
・とり照り焼き
・竹輪の磯辺揚げ

昼
・唐揚げ
・チーズ

BMI21

[239. 匿名]

やばっ！
すごいの来ました！

36.68！！

朝はおにぎり。
お昼は子供のお弁当の残りのピーマンとニンジンのキンピラ、冷凍ミートソースパスタ。

おやつにキットカット二個。

[240. 匿名]

>>239
BMIが36？？

[241. 匿名]

ブロッコリー
茹で胸肉
ゆで卵の白身
茹でオクラ
プロテイン
玄米100g

BMI20

[242. 匿名]

>>27
ガルちゃんはデブが多いから細い人を貧相とかガリガリとかやたらディスる人が多いよね。どんな体型の人が貧相な人ばかりとか言ってるんだろう？

[243. 匿名]

>>159
奥さんかなりぽっちゃりで旦那さんは何故かガリガリって夫婦も多いよね。

[244. 匿名]

朝：食べない
昼：納豆ご飯
夜：ご飯とヨシケイのおかず

BMI19〜19.5

[245. 匿名]

ナメコとネギの味噌汁
かつおのたたき　タマネギスライス
豚こまボール甘酢揚げ

24位

[246. 匿名]

>>242
マッチョじゃない？筋トレブームだし

[247. 匿名]

>>193
食べてないって点には同意だけど、特にバランスは良くないんじゃないかな？と思う。
汁麺に汁物プラスで塩分多め。
インスタントの豆腐や中華のハムはタンパク質に数えられるほどの量もないし。

[248. 匿名]

朝　くるみパン、ファミマのスイーツ
昼　うなぎご飯（ご飯100g）卵焼き1個、酢の物
夜（予定）冷やし中華、サラダ

BMI 17.8

ダイエットの止め時がわからず、、

[249. 匿名]

朝
キムチ納豆、オートミール粥、さくらんぼ

昼
ごはん100ｇ、ブロッコリー、トマト、めかぶ、モロヘイヤのお浸し、高野豆腐としめじの含め煮、
蒸しかぼちゃ
BMIは18.8
午後、泳ぐ予定だったのでかぼちゃをプラスして炭水化物を多めにとった

[250. 匿名]

>>236
ちゃんと計算してるから摂りすぎだって言ってんだよデブ

[251. 匿名]

>>39
BMIを書くトピだからみんなBMIを書いただけなのに、それを自慢?と受け止められてもね。(ФωФ)

だけど、あなたをフォローするならBMIが低いからといっても必ずしもスリムとは限らない。もちろんその逆も然り。
BMIが低くて体脂肪率が高い(いわゆる隠れ肥満)もいれば、BMIが高くて体脂肪率が低い(ゴリマッチョ)もいるからね。

[252. 匿名]

>>31
えっ？何でですか？
冷やし中華ミニにして、ネバネバサラダに豆腐のスープの方がヘルシーだし、カロリーも抑えられると思います！

[253. 匿名]

>>240
自分でみてびぅくりしたわ
154/87

[254. 匿名]

>>76
月1回やってるけど効果ありますよ！

[255. 匿名]

>>221日常です

[256. 匿名]

朝→セブンの鶏五目おにぎり
昼→セブンのミートソースドリア
おやつ→でかい焼おにぎり一個
夜→オムレツ、煮物、魚の煮付け、ご飯(予定)
食後デザート→桃(予定)

157cm/40kg
BMI16
本気で太りたい、、、泣

[257. 匿名]

BMI22.9
キャベツ2袋
スイカ半分
セブンのもっちりクレープ
ローソンのカツサンド1/2
白米100g
納豆
キムチ

[258. 匿名]

朝
冷奴
とうもろこし

昼
ひよこ豆とズッキーニのカレー炒め
ゆで卵
ミニトマト
ブロッコリー
ご飯

夜
トロロご飯
焼鮭
ワカメのサラダ
焼き野菜（椎茸、舞茸、ピーマン）

BMI18.7

体重管理大切なスポーツしてるので万年ダイエッター

[259. 匿名]

朝 なし
昼 納豆･ゆで卵2個･豆腐とワカメの味噌汁
間食 スイカバー
夜 カレー(ライス少なめ)の予定


BMI21.9
ダイエット中です

[260. 匿名]

>>201
すごい！太らないの？
それとも吐いてるの？

[261. 匿名]

>>49
すごい！ＢＭＩだけじゃなくていろんな計算ができるんですね！
他のものは使いこなせるかどうかわかりませんが…

有益な情報ありがとう😉

[262. 匿名]

>>255
へ！？
痩せの大食いなんですね！！
まさか吐くとか？

[263. 匿名]

キャベツ、キムチ、海苔、納豆
物足りなくて結局グミ食べてしまい、本末転倒

BMI17

[264. 匿名]

みんな痩せてる〜羨ましい！

朝　オイコス、レタス、手作り鶏ハム
昼　二八そば、ミニ天丼、ミニ抹茶パフェ
夜　無し

BMI　30です

ダイエット中。今日は食べすぎた日です。

[265. 匿名]

>>1
朝
チョコクロ、ハムチーズブリトー、抹茶フラペチーノ

昼
担々麺、餃子、チャーハン

間食
チョコパイ5個、カントリーマアム10個くらい、メープルメロンパン

夜
Ubereatsでダブルクアトロハンバーガーとオニオンリングこれから食べる

bmi17です。

[266. 匿名]

BMI16.7
骨格が細いタイプなので骨と皮では無いです

朝
バナナ一本、グレープフルーツのシロップ漬け一個分、昨日余ったうな丼
昼
わかめ豆腐そうめん入りのお吸い物
お菓子
マイクポップコーン一袋、豆餅二個、チョコバー二本
夜
多分味噌鍋！

[267. 匿名]

朝
卵かけ納豆ご飯、トマト
昼
キャベツとトロロでお好み焼き風、ミニトマト
夜
もつ鍋、プラムの予定
BMI19

[268. 匿名]

朝 昨日の夕飯の残り 豚肉のブロッコリー巻き ごはん
昼 コロッケパン 塩パン サラダ フライドチキン
おやつに杏仁豆腐 冷凍マンゴー チョコ
夜 なし

みんな痩せてるなー。やっぱり気をつけてる人多いんだね。
BMI 21

[269. 匿名]

>>211
3食で3000近くも摂って太らないのめちゃくちゃ運動してるか朝痩せ体質か成長期かしかありえない

[270. 匿名]

BMI18が普通みたいな認識だけど現実はこれだから

[271. 匿名]

>>7
こわい

[272. 匿名]

すき家メガ盛り！
BMI17です。

[273. 匿名]

>>254
どれくらい減りましたか？

[274. 匿名]

>>193
蛋白質少ないナトリウム多い
一食くらいなら全く問題ないとは思うけどバランスの良い食事ではなくない？

[275. 匿名]

>>242
貧相を貧相と言っているだけじゃない？
という私もアンガールズ体型なんだけどさ...

[276. 匿名]

カフェラテ
カップラーメン
チーズかまぼこ
ポテチ一袋
刺身
ご飯

BMIは15
薬の影響で食欲わかなくて痩せてきてしまったのでなんとか食べられるもの食べてる

[277. 匿名]

>>112
ヘルシーだけど量が多いと思った
私BMI19あるけどこんなに食べないから

[278. 匿名]

>>275
私も貧相！
うまくマシュマロな感じに肉や脂肪がつかないから、
ゴリラよりは貧相の方がマシかな、と貧相をキープしてる！

貧相は貧相だよね笑

[279. 匿名]

朝　おからクッキー
昼　サラダとゆでたまご
夕　唐揚げ弁当とカレーのルー

[280. 匿名]

サラダ、竹の子土佐煮、きんぴら、もち麦おにぎり1個の弁当
BMIはかなり低くて病的なレベルだから言いづらい。

[281. 匿名]

>>273
体重というか、食べすぎたときリセットするためにやってます！
1日だけやっても1㎏落ちます(浮腫んでた分の水分)

[282. 匿名]

>>42
うわ...引く笑

[283. 匿名]

オムライス
17.4

[284. 匿名]

皆さん綺麗な体型なんだろな～
私クソガリで今測定したら自分のBMIにひいて
発表出来なくなってしまった。
因みに今から吉野家の牛丼を食べます。アタマの大盛りにしました。太りたい…

[285. 匿名]

26.25 わらび餅3個　アイス3口　こもりワカメタコ酢　枝豆100g
ダイエットキツい、全然ガット減らない

[286. 匿名]

（朝）甘酒豆乳 カレー

(昼) おにぎり2個

(夜)ぬか漬け 素麺 お刺身

BMIはググッたら16？でした。
この気温差で食欲なし。
リアル餓鬼みたいな気持ち悪い体型です。

[287. 匿名]

うなぎの蒲焼丼
うなぎのキモ
ささみときゅうりのサラダ
チョコモナカジャンボのアイス

BMI 17.4

[288. 匿名]

焼きそば、ささげの炒め物、きゅうりの漬物
私はダイエット中で食べてないけど。

[289. 匿名]

亀王のトマトラーメン
チョコミントアイス
BMI19

[290. 匿名]

朝 ガパオライス半盛り、ドーナツ1個、アイスコーヒー
昼 卵かけご飯、納豆、キムチ、ボウル一杯のサラダ
夜 冷しゃぶサラダ、豆腐とわかめの味噌汁
BMI21

[291. 匿名]

朝:ホットサンド1/4
昼:春雨スープと鮭おにぎりで約300kcal

すべては晩ごはんに鰻を食べるため！
久しぶりに夜にお米食べた〜ビールも飲んでサイコー！また明日からがんばろ

BMIは17.7です(๑˃̵ᴗ˂̵)

[292. 匿名]

20

プロテイン
焼きそば
ポテチじゃがりこチキン

[293. 匿名]

朝
クロワッサン小さいの一つ
コーヒー

昼
つくねハンバーグ
サラダ
ご飯

おやつ
煎餅３枚
コーヒー

夜
マカロニスープ？少し

BMI20

痩せたい！BMI18になりたい

[294. 匿名]

朝・なし
昼・手作り野菜スープ
夜・うなぎ、お酒、おつまみ数種類
BMIちょうど16です。

[295. 匿名]

朝　ねこねこ食パン1枚とジャムとコーヒー
昼　一蘭
夜　三食そぼろ丼（ごはんはお茶碗一杯分）、とうもろこしの天ぷら、サーモンと玉ねぎのマリネ
BMI 15.8

[296. 匿名]

夜ご飯 うどん
BMI23

[297. 匿名]

朝 イングリッシュマフィン
昼うな丼
夜 鶏ハム キムチ納豆 ベビーチーズ1個

BMI24。デブです。これでも１ヶ月ダイエットして3キロは減ったんだよ。今日はカロリー無視して鰻食べてしまったから明日からもっと節制する。

[298. 匿名]

レタス、きゅうり、にんじんのサラダ(ごまドレッシング)
わかめスープ
麻婆茄子
ミニトマト6個
金時豆10粒くらい
ご飯 軽く1膳(ゆかりのふりかけ)
アーモンド入りベビーチーズ1個

BMI 22

[299. 匿名]

>>298
今日の夕飯です

[300. 匿名]

いきなりステーキ🥩
BMI 19

[301. 匿名]

>>170
今日だけ？？いつもこんな感じなの？？ちゃんと生けていける？？

[302. 匿名]

朝 なし
昼 からあげくん、鶏の照り焼き(拳くらいの大きさ、ダイエット飲料)
夜 うなぎの蒲焼き1/3切れ

BMI24です。薬であっという間に太って、今は食事減らしてます。減薬もしたので、1ヶ月で5キロくらい減りました。あと15キロ減ったら、元に戻る…。

[303. 匿名]

朝　プロテイン　バナナ
昼　お弁当（手作り）
夜　糖質0麺で野菜たっぷりサラダ麺

BMIは19でダイエット中です

[304. 匿名]

朝　卵かけご飯、ソーセージ2本、ヨーグルト
昼　ドライカレー、チャイ
夜　生姜焼き、ご飯1膳、サラダ
おやつ　ドーナッツ1個
BMI 18.4

[305. 匿名]

袋ラーメン15.3

[306. 匿名]

朝 ヨーグルト ぶどう
昼 サラダ サラダチキン
夜明太ご飯 スイカバー ぶどう
BMI18.3
夜ご飯足りなくて今お腹空いてる。

[307. 匿名]

みんな細くてびっくり！
18なんて……程遠い

[308. 匿名]

>>170
これだけの食生活で20？

[309. 匿名]

>>253
キットカット2個少ないしえらい😂

[310. 匿名]

贅沢かき餅
ビーノ堅焼き
シャリ蔵
キリのアイス×5

17〜19彷徨ってる

[311. 匿名]

朝ごはん
バター&チーズトースト

昼ごはん
なし

夜ご飯
ココア

水分は摂ってます。
なんか食欲なくて。

[312. 匿名]

>>311
書き忘れ
16です。

[313. 匿名]

朝 卵かけご飯、納豆、味噌汁
缶ジュース
昼 赤いきつね、レモンパック半分、チョコケーキ
夜 ごはん、味噌汁、野菜炒め、カプレーゼ
こんにゃくゼリー五個、あんず棒、タルト

BMIは18.3
お菓子がやめられなくて糖尿が恐ろしい

[314. 匿名]

>>227
これだけだと700もないよ

[315. 匿名]

>>1
今日のご飯とBGMを書くトピ
かと思った

晩ご飯は焼き豚
BMIはわからない
BGMはドラクエのテーマソング

[316. 匿名]

朝
ご飯
納豆
みそしる
バナナヨーグルト

昼
うなぎ丼
みそしる
サラダ

夜
みそしる
ご飯
豚肉と野菜炒め
サラダ

BMI18

[317. 匿名]

うなぎ！
BMI24

[318. 匿名]

朝　バナナ、ヨーグルト、ブルーベリー全部混ぜ　チーズ　ライ麦パン

昼　鮭　野菜サラダ　もち麦ご飯　味噌汁　納豆

おやつ　おにぎり

夕食　揚げ出し豆腐ひき肉あんかけ　野菜味噌汁　茹で卵　

寝る前　ヨーグルト

BMI 18

[319. 匿名]

みんな細い！！
がるちゃんはぽっちゃりデブが多いんじゃなかったのかww

[320. 匿名]

>>230
この文章だけで意地悪さがヒシヒシと伝わってくる…！すごい…！

[321. 匿名]

朝 ヨーグルト
昼 ちく玉天牛肉うどん
夜 プロテイン
夜食 トマト野菜スープの豆腐そうめん

BMI21

夜食食べてしまう…(´；ω；｀)
食欲がすごいからBBX買ってみた

[322. 匿名]

マクドナルドの倍マック食べたい欲がすごい😭
助けてー

[323. 匿名]

朝 バナナ プロテイン
昼 野菜丼
夜 鰻丼 プロテイン
BMI16

[324. 匿名]

朝　なし
昼　おにぎり　ウインナーパン2こ　ヨーグルト
夜　鰻丼　鶏肉　味噌汁 ポテトフライ　
BMI 17.44

[325. 匿名]

今日うなぎの人多いね

[326. 匿名]

>>309
ありがとう！！
ちなみに夜は
メカジキのパン粉焼き
もやしと小松菜のナムル
鶏肉のネギ塩レモン焼き
白米

一応普通の食事のつもりなんだけどちょーデブなんだよね(；ω；)

[327. 匿名]

朝　　パン　ハンバーグ　目玉焼き　ベーコン1枚　ソーセージ1本　レタス　トマト　メロンソーダ
間食　チーズケーキ　ブラックコーヒー
お昼　アップルカスタードケーキ　カフェオレ
夜　プロテインのみ
BMI20

[328. 匿名]

>>326
専業ですか？😶😶

[329. 匿名]

朝　お茶漬け
昼　お弁当(ごはん、たまご焼き、ウインナー、切り干し大根、枝豆)
おやつ　ガリガリくん梨味
夜　あさりの味噌汁　ハンバーグ　焼き茄子　サラダ　切り干し大根　スイカ
BMI20
ちょうどいい感じの体型だよね！ってよく言われる。褒められてる感じはしない。

[330. 匿名]

>>328
パートだけど一応週4で働いてる。

[331. 匿名]

>>326
メインがふたつある！ごちそう！

[332. 匿名]

トースト コーヒー
ドライフルーツ
チキンライス サラダ
キャラメルアイス バームクーヘン
BMI 19

[333. 匿名]

朝食パン2枚とドリア
昼食パン2枚
夜　ごはん、味噌汁、もずく、キャベツのサラダ、焼き魚
おやつ　柿の種、カルパス、ポテチ
晩酌　ワインとチーズ
BMI20.5です。食べすぎてやばい

[334. 匿名]

朝 カフェラテ
昼 食パン３枚、キウイ、カフェラテ
夜 白飯、炒り卵、味噌汁、かぼちゃの煮物、 鮭のホイル焼き、納豆、切り干し大根の五目煮、キウイ

BMI 18
いつもなら食後のデザートに、コンビニで買った甘いもの食べてる。
今日はカフェラテでしか水分とってない。やばい。

[335. 匿名]

みんな細い！！

BMI25なのにお昼にカップラーメンとポテト食べて
夜はサラダとサラダチキン食べた。

[336. 匿名]

>>331
旦那は魚が好きじゃなくて空だけでは満足せず、子どもは魚が大好きなので、3人で少しずつおかず分けて出してる( ・∇・)

[337. 匿名]

>>120
店によってはキウイ入ってるバケツくれる
かわいい！

[338. 匿名]

朝 ORBISの置き換え食品 お酢 豆乳
昼 スライスチーズ 冷やし中華 キウイ
夜 サラダチキン きゅうり

BMI 20.87
タンパク質足りないな

[339. 匿名]

朝 ベーコンエッグ 白米
昼 うな牛
夜 チキン南蛮 さつまあげとこんにゃくのきんぴら
野菜たっぷりお味噌汁 白米
おやつ シュークリーム 団子2本 ビスケットアイス

24じゃい

[340. 匿名]

豚しゃぶサラダ、たまごパン、納豆、ご飯
22.6です。みんな低くて羨ましい

[341. 匿名]

朝 サッポロ一番みそラーメン きゅうり
青汁 プロテイン カフェラテ

昼 豆腐そうめん 菓子パン コーヒー

夜 カプレーゼ プロテイン 豆腐

BMI18.3
上半身ガリ下半身デブAカップの奇形

[342. 匿名]

>>1
朝　豆腐　スープ
昼　サンドイッチ　コンビニスイーツ
夜　丼飯
BMI15.87

[343. 匿名]

朝食べない
昼おにぎり一個、味噌汁、豆乳
夜カレー、豆乳
BMI:16

[344. 匿名]

>>307

ガリだよ

BMI22→標準体重　デブor中年体系
BMI21→理想体重　体脂肪が高かったら若ければぽっちゃり、40過ぎてたら中年体系
BMI20→美容体重　若ければスタイルいい、体脂肪20代後半でも
BMI19→モデル体重　159センチだと48kg

[345. 匿名]

朝 パン、コーヒー、ヨーグルト
昼ハンバーガー、コーヒー
夜 うな重

BMI 19

[346. 匿名]

>>322
結局食べちゃいました
カロリミット飲んでから食べたけどあんまり意味ないよねーーあーやってしまったぁー
だって野菜食べてもおいしいと思えなくてマクドナルド食べてたらおいしすぎて幸せなんだもん…
でも明日からまたがんばるぞ！！！
コメントしに来ます

[347. 匿名]

>>170
早死にするよ！ちゃんと食べて動きなーー

[348. 匿名]

BMI17.3

朝
フレンチトースト
ハムステーキ
青汁ポタージュ
サラダ
ヨーグルト
豆乳
キウイ、さくらんぼ、ブルーベリー

昼
コンビニのつけ麺
ゆで卵
温野菜（ブロッコリー、人参、オクラ）
サプリ（ヘム鉄、ビタミンＢ群）

間食
アイスコーヒー
カップスイーツ
レーズンサンド
茎わかめ
きゅうり1本

夜
うな重
味噌汁
とろろ
浅漬け
メロン
サプリ（カルシウム、亜鉛、ブルーベリー）
青汁

[349. 匿名]

>>344
脂肪率18のBMI18でもなんか太ももブヨブヨで
デブく感じるし
18でもモデル体型って訳でもないよ。

[350. 匿名]

>>349
ちなみに今年22歳

[351. 匿名]

>>193
バランス良くないだろ！マイナスつけんな怒

[352. 匿名]

朝、コーヒー
昼 バナナ
夜 蒸した野菜と鶏肉

bmi18

[353. 匿名]

朝昼兼用　チーズカレー

おやつ　クッキー、チョコ、アイスコーヒー

夜　鰻重、サラダ、つけもの、キウイ

寝る前　ココア

あと一日に最低一杯は紅茶飲んでる
BMI17

[354. 匿名]

>>1
ダイエットしてる人の量じゃないww

[355. 匿名]

>>7
こえーよw

[356. 匿名]

>>265
全体的に糖質すごそうなのにそのBMI、羨ましい…

[357. 匿名]

>>351
このトピで誰にもマイナスつけてないよ…(´・ω・｀)
みんなダイエット仲間じゃん…

[358. 匿名]

>>1
冷やし中華も辛いスープも塩分すごいから、ダイエットには向かないよー汗

[359. 匿名]

>>159
私と子供が残した分を全て食べ尽くします。
明日の朝御飯に～とかで多めに作って鍋洗うためにとりあえずお皿についでた分とかも全部食べてビックリします。

[360. 匿名]

お腹すいてるけど動くの面倒でお昼食べずにゴロゴロしてる。ハンバーグ食べたい。
BMI=20

[361. 匿名]

>>344

うそやん
モデル体型はBMI16だよ
BMI19はふつう　筋肉あれば美しい
自分BMI18台だけどお腹出てるしだるだるだよ
BMI18を切るくらいでやっと痩せてるなって思った
みんなどんだけ筋肉あるんだよ
まぁ本物のモデルは筋肉鍛えて当然だろうけどな

[362. 匿名]

ダイエット中
BMI18
朝　牛乳
昼　ナッツと高カカオチョコレート
夜　ホルモン焼きの予定
昨日の夜ラーメンだったので調整しました

[363. 匿名]

>>361
BMI18でお腹ダルダルって体脂肪率どれくらいなの？
それって例えば産後とか、昔太ってたとかでのびた皮じゃない？

[364. 匿名]

このトピこわ・・・
なんでみんな揃って不健康体目指してんの・・・

こういうトピ見て拒食症が増えなければいいなと思うわ・・・

[365. 匿名]

>>31
>>252さんのコメントに賛成だし
何より１種類だけで、お昼終わるのつまらない
でも、➕多いね…

[366. 匿名]

朝　ご飯1膳、ソーセージ2本、目玉焼き、ヨーグルト
昼　スープカレー、ライス
夜　春巻き2本、フライドポテト170g、レモンサワー
おやつ　マロンマロンパン

BMI 18.4

みんな食べないでよく体力持つねー

[367. 匿名]

朝　アイスコーヒー
昼　鶏天丼、ひじき煮、ミニたぬきそば
夜　海老とアボガドのサラダ

BMI　19.8

[368. 匿名]

朝 コーヒー
昼 キウイ プロテイン
夜 山盛りサラダ 鮭かま塩焼き

BMI 18
一日おきにトレーニングしてる。胸は無い。
食べるのが面倒臭くて、飲み物の方が好きです。