足がダルい！

[1. 匿名]

日常的に1日中立っている訳でもないのですが、ここ最近朝から足がダルいです。
皆さんの足のダルさ解消法をお聞きしたいです！
宜しくお願いします！！

[2. 匿名]

ムズムズ症候群！

[3. 匿名]

[4. 匿名]

インソール使ったり、お風呂上がったらマッサージかな

[5. 匿名]

なにもしてないとダルくなるので、散歩してます。

[6. 匿名]

メディキュット

[7. 匿名]

上向きに寝て両手足を上に上げてバタバタするゴキ体操やってる

[8. 匿名]

[9. 匿名]

今椅子に座ってテニスボール足裏で転がしてる

[10. 匿名]

今みーんな履いてるグラマラスパッツなんてどう？むくみも解消するし履くだけで痩せるよ⭐私のインスタから飛べるよ♪

↑・・・・・

[11. 匿名]

床に寝そべって、ソファーの上に足乗せてる。

[12. 匿名]

足枕してちょっと上げて寝ると起きたらスッキリしてる

[13. 匿名]

冷やさない

[14. 匿名]

>>10
↑・・・・・
これ、どういう意味？

[15. 匿名]

５本指ソックス

カッコ悪いけど、履くようになってから違う

[16. 匿名]

足を冷やして寝る

[17. 匿名]

足裏サロンパスって効くのかな？

[18. 匿名]

血行をよくするためにあたためる
足をあげて寝る

[19. 匿名]

>>1
朝からかぁ…
筋力衰え始めてるのかな

[20. 匿名]

私も昨日の夜からの突然だるい
普段は筋トレとエアロバイクを朝やると足がだるくなることはなくなるんだけどね

[21. 匿名]

立ち仕事だからダルいし足の血管浮いてくるからこれ履いてマッサージして寝てる。

[22. 匿名]

ストレッチしている
意外と腰に響くから下半身全体かも

[23. 匿名]

寝る時メディキュット履いて！！
最初はキツいかもしれないけど、慣れると次の日の朝スッキリだから

[24. 匿名]

自粛期間の間に筋力が落ちてるんじゃないかな
私も腰やられました
むくみとりの他に運動も取り入れた方がいいと思う

[25. 匿名]

骨盤や背骨の歪みとかもあり得るかも？

[26. 匿名]

脹脛の筋力が落ちてる
歩くといいよ

[27. 匿名]

座りっぱも足むくむよ

[28. 匿名]

運動してる人で足がダルいとは聞かないから運動不足では？
血行とかの問題かも。

[29. 匿名]

マッサージ機でマッサージ。
これ、寝転びながら使えるのでとても
いいです！おすすめ。
足の裏、ふくらはぎ、太ももに使えます。

[30. 匿名]

着圧ソックスはしめつけて血行を悪くすることもある。

[31. 匿名]

>>15
あれ指の間に挟まってる感覚も慣れる？

[32. 匿名]

血管が浮き出てくる下肢静脈瘤になるとめちゃめちゃダルいみたいですよ
ひどくなると手術になる

[33. 匿名]

私も脚がダルくて仕方なくて、困ってました。脚がダルいと体も重くて。
お風呂で優しくマッサージしても効果無し。
ストレッチしても効果無し。
医者に行くべきか悩んでいたとき、ふとランジを片脚10回ずつ１セットだけやると、脚がホコホコ温かくなって、それとともにダルさが霧が晴れるがごとく解消しました。
今でも狐につままれたような気分ですが、ダルさは全くなくなりました。血行不良だったのかな。

[34. 匿名]

>>31
なれますよ、指も正常な位置にくるような感覚になりました。
教えてくれた方は冷えにもいいみたいと言ってました。

[35. 匿名]

家に麺棒が何本もあったので、こんなにいらないなと一本マッサージ用にしたらとても気持ち的いいです。
ふくらはぎを擦ったり太ももにころころしたり、よく効きます。

[36. 匿名]

病気の可能性もあるよ
私は足がだるいと思ったら紫斑病だった
知り合いは足がだるいと思ったら高原病だったよ

[37. 匿名]

テーブルに足を乗せる

[38. 匿名]

>>15
私もソックスはしてないけど、お風呂浸かってる時にずっと足の指広げてる。
この指話すって意外と大事だよね

[39. 匿名]

>>14
ステマなんだよグラマラススパッツって

[40. 匿名]

たまに片足だけすごくだるしんどい時ありませんか
何と例えていいか、悶えるようなだるさ
あれなんなんだろう、疲れが溜まってるのかな

[41. 匿名]

下痢で辛いときに足もだるくなる

[42. 匿名]

>>3
足がダルい…ダルビッシュ…
ならばこれでどうだ！！！

[43. 匿名]

>>3
それはダルビッシュだ(笑)

[44. 匿名]

>>30
日中に履くことをすすめてるってガッテンでやってた

[45. 匿名]

逆に運動不足なんじゃない？

[46. 匿名]

>>3
>>42

じゃあダルマでどーだ

[47. 匿名]

排卵期～排卵日とか足がすごくダルく疲れやすくなる人いますか？

[48. 匿名]

>>2
私それだわ。いつもじゃないけど。夜がむずむず眠れなくて辛い。

[49. 匿名]

心臓に足を近づけるといいって何かで見たから風呂上がったらストレッチやってる。下腹も微妙に引き締まって一石二鳥。

[50. 匿名]

>>1
1人じゃ難しいけど、背中をマッサージすると良くなったよ。前に足がダルすぎて寝れない日が続いて、マッサージ店に行ったの。肩甲骨をこれでもかっていうくらい強めにゴリゴリほぐしてもらったら。あら不思議！あんなにだるかった足はどこへ？ってくらいスッキリした。

[51. 匿名]

塗るだけでリンパ流してくれるっていうメタックローションを足裏とふくらはぎに塗ったら即効で楽になる
イオンとかAmazonで売ってるよー

[52. 匿名]

>>3
>>42
>>46
くっ…やるな…いでよ！ダルシム！！

[53. 匿名]

スリムウォークの足指開くやつ履いたら5分で気が狂いそうになった
痛いんだよ！

[54. 匿名]

歩き動き立ち仕事なのでめっちゃだるい。冬はそうでもなかったが、梅雨からマジでだるい

[55. 匿名]

>>2
私も
血行が悪くなるのか生理の日が地獄

[56. 匿名]

アホですねぇ〜

[57. 匿名]

ダルいし浮腫みも酷いと相談したら足の筋トレ勧められて、騙されたと思って1ヶ月続けてみてと言われたから、教えられたスクワット3種とカーフレイズを20回×1.2回をやったら本当に嘘みたいにダルいのも浮腫みも解消された！

心なしかふくらはぎの盛り上がりの位置があがって足首もスッキリして細くなった気がする

筋肉がないから血流ポンプの役割が出来ず浮腫んだり重く感じたりするんだって

[58. 匿名]

ウォーキング等で脚力付けたり、浮腫があるなら減塩心がけて水分補給もしっかりね

[59. 匿名]

運動不足

[60. 匿名]

産後めっちゃダルくなった。骨盤歪んでんのかな？

[61. 匿名]

鉄分補給するといいかも！

[62. 匿名]

これ持ってる
おすすめ

[63. 匿名]

>>10
興味ねぇ

[64. 匿名]

今日も足がダルビッシュだわ〜

[65. 匿名]

私も足が怠くて、膝裏が詰まった感？なのか痛いし困って着圧ソックスやマッサージ機や浮腫の減るサプリメントやインソールを買ったけどウォーキングが一番効果があった。数年来の悩みが嘘のように治りました。

[66. 匿名]

メリロートが効かない
何かいいサプリないですから

[67. 匿名]

>>2
鉄分不足だから鉄分摂ると楽になるよ〜
鉄分入りのヨーグルトとかを食べるだけで全然違うよ。試してみて〜

[68. 匿名]

>>51
メタックローションで調べると

メタックスローションしか出てこないんだけど

ファイテンのメタックスローションですか？

[69. 匿名]

リラクゼーションで
オイルマッサージ受けるのいいですよ♪

[70. 匿名]

最近自分が浮指だと知り足の指を使って歩くのを意識し始めたらだるくなる日が少なくなりました。

角質も無くなってきたかも！

[71. 匿名]

おすすめのマッサージ器具のトピでラップの芯がお手軽さの割に意外といいっての見て試してみたら良かった
麺棒や青竹より細いから圧がかかりやすい
テレビ観ながら足の裏でコロコロした後ふくらはぎがあったかい

[72. 匿名]

肩こりでマッサージに行ったら「足のむくみが酷すぎるから今日は足をメインにしてもいいですか？」と聞かれてやってもらったことがある。
5分立っているだけで足が痛くなるのは当然だと思ってたし、朝でも夜でもむくんでいない時がなかったから、むくんでるという自覚がなかった。
去年から、足首痩せのために爪先立ちをしてふくらはぎを鍛えたら、嘘みたいに足が楽になった。今では1時間立っていても大丈夫。
歯磨きのときや料理中、信号待ちなどのちょっとした時間に踵上げ下げをするだけですが、とても効果あります。

[73. 匿名]

夜にキューピーコーワ飲み始めてから、足のダルさが軽減されたよ。

[74. 匿名]

>>30
着圧ソックス履くと血行悪くなって冷えるから履けない

[75. 匿名]

>>38
私、寝る前に指広げるやつ5分ぐらい付けてる
むずむず脚症候群ちょっとマシになった気する

[76. 匿名]

セブンの靴を履く夏はとにかく足死亡
だけどセブンの靴が1番綺麗に見える

[77. 匿名]

昨日2万歩歩いて階段13階上がってたら夜に足がだるくて熱って眠れなくて。なる前に半身浴して足をマッサージ機にかけてから布団入ったのだけど。だるい時はすぐにロキソニンの鎮痛剤を飲んでしまいます。本当は湿布にしようか迷ったのだけど。バンテリンとかも交換あるけどね。

[78. 匿名]

>>77
交換→ 効果

[79. 匿名]

立ち仕事してます。
毎日足(膝から下)はダルいし、冬場や冷房などで足先から冷えて痛むことも。
予防や解消にレッグウォーマーをつけると楽になり痛みもなくなります。
暖めて血流がよくなるからかな?
内側はシルク、外側は綿のボリュームのあるレッグウォーマーを３つ愛用しています。
後は、筋膜リリースするために買ったローラーで足首・スネ横の筋肉・ふくらはぎをゴロゴロします。
気持ちよくて寝落ちする事もしばしば。

[80. 匿名]

朝の方がむくむんだけど、そういう人いる？
ネットで調べてもむくみ＝夕方が多数だった
主さんも同じかな？

[81. 匿名]

>>57
えー、私も頑張ってみようかな。
スクワットって、どんな種類をされましたか？

[82. 匿名]

湿布貼る

[83. 匿名]

足もつるなら静脈瘤

[84. 匿名]

>>66
私もメリロート飲み始めて2週間位経ちますが、まだ効果感じないです。

[85. 匿名]

>>2
私もそれかな？！
最近座ってたりじっとしてるときや、寝ようとすると足が震えてる気がするんだけど、また違いますか？(T . T)
他は元気だし仕事してる時とかは全く気にならないんだよね…何科に行けばいいのかも分からず…

[86. 匿名]

休業期間を経てやっと再開したけどコロナ打撃で１日出たら連休の繰り返し。１日立ち仕事だから帰るとクタクタ。青竹踏みをしてる。

[87. 匿名]

>>40
私もいつも右足だけが痛くなるよ。調べたら血海というツボのところで、ひどいときはしゃがめないくらい激痛になる…

[88. 匿名]

サロンパス貼ったら劇的に軽くなった！

[89. 匿名]

>>81
ワイドスクワット20×2
ランジ20×2
ブルガリアンスクワット左右10
カーフレイズ20×2

ブルガリアンスクワットは最初2回くらいしか出来なくてちょっとずつ回数増やして1ヶ月で10回までできるようになった

[90. 匿名]

>>68
そう！それです！
半信半疑でしたが片足塗ると塗ってない方と全然違ったし、鼠蹊部と脚全体に塗ったら利尿作用がすごかったです！

[91. 匿名]

>>89
ありがとうございます！
結構ハードですね…
全部出来る気がしないけど、少しずつがんばります！

[92. 匿名]

>>90

68です。お返事ありがとうございます。

楽天市場です調べてたら口コミも良いですね！

良い情報ありがとうございます。

[93. 匿名]

私も朝から足がだるくて、夜は着圧ソックス履いてるけどいまいち効果なし。下肢静脈瘤もあるから旦那が夏休み入ったら手術しようかなと考えてたけど、なんとなくバレビュを始めたら足のだるさがなくなって着圧ソックスなくても眠れるようになりました！
私も血行不良や筋肉不足による浮腫だったようです。

[94. 匿名]

>>36
私も紫斑病だった
何もしてなくても足が怠いんなら、一度病院へ

[95. 匿名]

>>36
私も紫斑病だった
何もしてなくても足が怠いんなら、一度病院へ

[96. 匿名]

筋膜リリースと青竹踏みセットでやる。
ふくらはぎのサイズ変わるくらいむくみ取れるよ～。ただし筋膜リリースは心を鬼にして歯を食いしばってやること。

[97. 匿名]

>>39
投稿内容おもしろそう役に立ちそうと思ってフォローしても、グラマラススパッツが出てきた瞬間冷めるし胡散臭く感じてしまう