脂質異常

[1. 匿名]

ldlコレステロールが200超えでヤバいです。BMI16の痩せ型ですが甘いものやお菓子、生クリームたっぷり洋菓子が特に好きです。和菓子は苦手。
運動はしっかりしてるので中性脂肪は基準値以下ですがさすがに危機感を感じています。
同じような方改善方法など語りましょう！

出典：jbpress.ismedia.jp

[2. 匿名]

私も脂質異常症です。
ダイエット中〜♪

[3. 匿名]

食べすぎなだけです

[4. 匿名]

>>1
どうやって調べられますか？

[5. 匿名]

コレステロールは大事って言われてなかった？減らさなくてもいいって

[6. 匿名]

[7. 匿名]

私も25歳頃 健康診断で引っかかって、大企業に勤めてたから講習みたいなのに呼ばれた
集まった人の中に肥満はいなかったよ
ストレスで寝る前にケーキとかよく食べてたあの頃🍰

[8. 匿名]

Lカルニチンのサプリでも飲めば？
飲んでから運動するのだ

出典：www.abc-cooking.co.jp

[9. 匿名]

自分の体質を詳しく知りたい

[10. 匿名]

野菜ジュース飲んでみては。野菜嫌いとは書いてないけど

[11. 匿名]

私もヤバい！一緒に頑張ろう！

[12. 匿名]

節制したら？としか言いようがない

[13. 匿名]

BMI16て

[14. 匿名]

コレステロール降下剤って鬱になるらしいから飲まないで食事で治した方が良いよ。

[15. 匿名]

>>1
洋菓子よりも青魚、豆腐をよく食べるようにすることかな。

[16. 匿名]

白米100%やめて３割ぐらいもち麦と雑穀米混ぜて、伊右衛門プラスっていうコレステロール対策用のと、伊藤園の濃い緑茶っていう粉末のお茶で正常値に戻ったよ。

[17. 匿名]

トピ画が魅力的

[18. 匿名]

血管の中の脂肪のかたまりにはニンニクがいいらしい。血栓には納豆。

[19. 匿名]

コレステロールはデブも痩せも関係ないよね。
やっぱり痩せている同僚は20代から異常値で、デブの上司(異常値)がデブの私にお前も異常値だろ？言ってきたけど、20代の時も40代になっても正常値。

[20. 匿名]

甘いもの食べなきゃ良いじゃん

[21. 匿名]

>>16
ごめん、伊藤園の濃いみどりでした

[22. 匿名]

私もです、低血圧で血糖値問題無しBMI18酒タバコなし運動習慣有りなのにコレステロールだけ指摘されます。どうやって改善すればいいのか..　

[23. 匿名]

>>5
それは善玉コレステロール。
主さんが高いLDLは悪玉コレステロール。LDLが高いのはよくないよ。でも今は善玉と悪玉の数値の比率が大事とも言われていて、善玉:悪玉が1:2なのが理想的なバランス。
悪玉の値が低くても善玉が低いなら良くないし、悪玉の値が少し高くても善玉の値も高ければそこまで問題じゃないらしい。

[24. 匿名]

私低すぎていつも脂質異常。
魚と豆腐ばっかり食べてるせいだと思う。

[25. 匿名]

>>1
主さんの脂質異常は食事によるものでしょうか？
遺伝性のものでしたら薬を飲むと正常値まで下がるので、病院で処方してもらうといいと思います。

[26. 匿名]

22歳でまだ若いし、甘いものも食べないのに血液検査で脂質異常だってわかってびっくりした
食生活が荒れてたからだと思うけど、改善したらほぼ正常な値まで戻ったよ

[27. 匿名]

自分の場合、家族性高コレステロールで
薬を飲んでいないとLDLは350を超えてしまいます。
判明したときは14歳でした。
別件で手術を受ける時数値が高いと分かり
そこから栄養指導を受けて、薬でコントロールして
180までは下がりました。
やはり確実にコントロールするには
きちんと治療を続けて、適度な食事と運動かなと思います。

[28. 匿名]

>>25
BMI少ないのに洋菓子好きとなると
他に何も食べてないの？て思っちゃう。
食事由来で間違いない。

[29. 匿名]

家族性ってやつで体質もあるよ。
薬でしか下げられない。

[30. 匿名]

カロリー計算始めたら糖質は正常範囲内で脂質だけがいつも食べすぎになってる。
自分は糖質じゃなくて油で太ってたんだな…

[31. 匿名]

>>23
その善玉コレステロール、悪玉コレステロールって分けているのは日本だけらしいよ。
海外ではコレステロールはさほど重要視されてないみたい。

[32. 匿名]

>>22
私も同じ感じなんですが先生に相談したら遺伝の場合もあるから、それはもう食事とか気をつけてても高くなってしまうと言われた。じゃあどうしたらいいんだと思ったけど高すぎると病気とかになるのかな？？

[33. 匿名]

>>1
総コレステロールじゃなく、悪玉だけで２００越えてるってこと？それは相当危ないように思うんだけど、薬飲めって病院で言われない？

[34. 匿名]

>>4
血液検査

[35. 匿名]

>>13
仮に身長170cmあるとしても体重46kgしかないね。
身長150cmなら36kg。

ガリガリすぎて健康面がヤバそう。

[36. 匿名]

改善方法って。。。
食べなきゃいいだけ。

[37. 匿名]

>>36
それ間違い。
体質でどうやっても高い人もいるんだよ。

[38. 匿名]

>>1
それはなかなかだね、私は総コレステロールが260で、うちLDLが160だけどコレステロール下げる薬飲み始めたよ。

[39. 匿名]

>>24
わたしも低すぎて引っ掛かります。
24さんと違って、肉も甘いものも炭水化物も大好きなんですが。
なんなら太ってるし。

[40. 匿名]

>>31
出た！
海外では～の人(笑)

[41. 匿名]

>>31
横だけど外国人と日本人の体質は違うから一緒には語れないよ
血管リスク高める塩分だって日本人の方がたくさん摂取してるし
そこにコレステロールの固まりがあったらどうなるか…

[42. 匿名]

私も健康診断で同じでした、、

運動してプラマイゼロ？って思ってたけど
やっぱりそんなことないよね、、

といいつつチョコレート食べるか迷っている

[43. 匿名]

>>35
横だけど152cmで37㎏
一汁三菜＋サラダ、フルーツくらいの量だからたぶん大食い
おやつも食べます
しかしお通じがいいので太らない
健康診断の数値も問題なし
体重だけで不健康とは決まらないですよ

[44. 匿名]

脂肪肝になるよ。今からでも遅くない。
食事を見直してみては？

[45. 匿名]

>>33
うん
即投薬の部類だわ

[46. 匿名]

ダイエットアプリで記録してると、いつも脂質が多くて炭水化物少ないから
脂質少なくて炭水化物多くしたいんだけど、炭水化物取ろうとすると脂質もセットで付いてくるよね？
なに食べたらいいんだろ

[47. 匿名]

>>14
そう思ってたけど全く異常なし。むしろ心身ともに快調よ。もっと早く飲めばよかった。

[48. 匿名]

私もLDLコレステロール210まであがりました。仕事終わってチョコをバクバク食べてたからかな‥ モズクやルイボスティー、青魚、ヨーグルトなど食べて、大好きなチョコやケーキを控えてたら、1年で150まで下がりました。でも最近また、お菓子やアイス食べてるから怖い💦

[49. 匿名]

私、健康診断で約3年前善玉50　悪玉190とかあった。
比率が3倍だからお薬必要だと言われました。薬飲む前にできる事はありますか？
と医者に相談したら運動と食事。1日3キロ歩きなさいと言われました。
薬は飲むよりマシだと思い、頑張りました。

今は善玉87 悪玉118と正常値まで持っていきましたよ。ちなみに中性脂肪47でした。

運動、しかも連続した有酸素運動が良いらしい。
食事はプチ糖質制限です。甘いものはほとんど辞めました。ご飯は100グラムパンは8枚切り1枚。
おかずはバランス良くですね。
体重も減りました。

[50. 匿名]

>>43
うー！

[51. 匿名]

32歳、HDLコレステロール79、LDLコレステロール159、中性脂肪38。悪玉コレステロールがやや高めなのが気になります、、、

[52. 匿名]

>>32
動脈硬化リスクが高まります
遺伝性の場合は、片方の親もしくは両親ともに高く、少しだけ基準値超えるとかではなく、かなり超えるのですぐわかると思います
投薬しかないです

[53. 匿名]

>>51
ややじゃなくて、充分高いですよ

[54. 匿名]

薬飲んでいますよ
何してダメだった

[55. 匿名]

>>47
本で読んだんだけど、電車で自殺する人を調べてみたら皆コレステロール降下剤を飲んでたってさ。
今は平気かも知れないけど、様子がおかしくなったらやめておきな。

[56. 匿名]

主です。妊娠後に急にコレステロール値が高くなり（妊娠中は甘いものの爆食いは避け、摂生してました）、出産後に何を食べても母乳がつまらないのをいいことにら育児ストレスもあいまって異常な程甘いものが食べたくなり去年LDL200超えをたたきだしました💧
他の方のアドバイスにもあるようにこの一年青魚、野菜、豆腐をよく食べ、ベジファースト、カーボラストなど努力してきました。菓子類やケーキもちょこちょこ爆食いをしてしまうこともありましたが徐々に減らすよう努力しています。来月健康診断なので頑張ります！！

[57. 匿名]

旦那が健康診断で脂質異常症疑いの結果がでました。わたしと同じもの食べてるのに。ただ夜にほろ酔いと甘いお菓子等食べてるのでよくないと。ほろ酔いから梅酒やら果汁酒にかえたり、キノコを食べさせたりしてます。

[58. 匿名]

瞼に黄色腫？ができたのって脂質異常のせいかな？？？瞼の盛り上がりがかっこ悪いから取りたくて・・

[59. 匿名]

善玉なのか悪玉なのか全くわからないけど、私も今から13年間前にたった1度職場で受けた健康診断で、総コレステロール346で脂質異常症で要経過観察だった。
中性脂肪も基準値内だったし、太ってもいないけど、私の父親も若い頃から痩せてたのにコレステロールだけ高くなる体質？らしいから、遺伝かなと思って諦めてる。
父親は、６０代で脳梗塞で倒れたよ、コレステロールが高いのが原因かはわからないけど、コレステロール高いってことは、血液ドロドロらしいんで、血管詰まりやすいんだろうね

[60. 匿名]

>>55
治療してる人220万人いるんだよ😂
飛び込まない人の方がずっと多いわ

[61. 匿名]

>>46
ご飯は油ないよ

[62. 匿名]

コレステロール高くて低血圧だと最悪だ

[63. 匿名]

コレステロールは食事からは少なくて、ほとんど肝臓で作られてるから高い体質の人もいる
私もガリガリで若い時からずっとコレステロール高い
今は薬飲んでる

[64. 匿名]

私の場合は逆なんですが、BMI18でLDLコレステロールが37しかなく、低コレステロール血症です。
私の母親も低いので、遺伝みたいです。

[65. 匿名]

>>14
これにこんなにプラスがついてる恐ろしさ…

[66. 匿名]

お菓子断ち

[67. 匿名]

>>22
食物繊維たくさんとる

コレステロールの再利用を防いでンコに出してくれる

[68. 匿名]

>>64
私の40位あげるわ
Win-Winよ どう？

[69. 匿名]

>>23
私はどちらも通常値より高いです。
でも検査的には相殺し合ってるから問題ないと言われた…

でも悪玉コレステロール値高いのはやっぱり嫌…
ちなみに便秘体質だけど野菜大好き。
野菜沢山食べてるから善玉コレステロールいいのかな…
わからん…

[70. 匿名]

>>60
好きにせい！
笑って馬鹿にしてるみたいだけど、そういうデータが事実あるって話し。

[71. 匿名]

甲状腺の病気になりLDLコレステロールと中性脂肪、血圧が高くなりました。
健康診断ではいつも脂質異常症と記入されて原因が10年近くわからなかったです。
若い時は全て低かったんだけど。
コレステロールを低くする薬も降圧剤も今のところ服用していません。

[72. 匿名]

私も産後2年間数値が高く、経過観察です。
何科へ行けば良いのでしょうか？？
結局病院へ行けていません

[73. 匿名]

>>46
炭水化物(ごはん、うどん、パスタ)そのものには脂質はほとんど含まれませんよ？
おかずはとりむね、ささみ、たら等を中心にしては？

[74. 匿名]

>>72
内科で良いです

[75. 匿名]

スナック菓子ばっかり食べてて脂質異常だったけどやめたらちゃんと治ったよ。お菓子食べたくならないくらいご飯で満腹にすればいいと思う。

[76. 匿名]

妊娠中に一時的にLDLと中性脂肪が高くなって
魚由来のDHAとEPAのサプリメント処方されたよ
飲み続けたら数値みるみる落ち着いた

サプリじゃなくてもサバ缶とかいいらしいね

[77. 匿名]

>>28
食事内容による脂質異常症の場合、中性脂肪も高くなることが多いよ。
コレステロール値は遺伝の影響が大きいから、トピ主もおそらく遺伝的要素が大きい。

[78. 匿名]

25歳の時悪玉コレステロール280でした
毎日1時間運動と食事中管理を1ヵ月したけど下がらず
甲状腺等の検査したけど異常もなく、家族性かな？と言われるも断言するほどバカ高い数字ではないようでそれ以上検査もなし
親に確認してもはっきりせず…
結局数年服薬してましたが、調子が悪いわけじゃないので薬を貰いに行くのが面倒で続かなかった
今、コロナ太りで4月から毎日有酸素運動とアプリで食事中管理してます
来月の健康診断で悪玉コレステロール下がってなかったらやっぱり遺伝なのかな

[79. 匿名]

私も家族性脂質異常症。
小学校高学年で高いのが分かり
中学校から薬を服用。
妊娠すると薬が胎児にはとても危険なので
子どもが欲しい！と思ったら薬を止める。
妊娠中は普通の人でもコレステロールが高くなるらしく
高い人は要注意な為、個人病院より大きな病院で診てもらう必要があった。

私の子どもも結局、脂質異常症だった。
こんなところ似なくて良かったのに。
と分かった時は本当に悲しくなった。

[80. 匿名]

>>1
HDLコレステロールの値はどれくらいでしょうか？
100以上であればまだ良いのですが…

LDLとHDLの差が4倍以上開くとかなり危ないそうで
自分はHDL:LDLが35:128なので
普通体型ですが、投薬勧められてます。

[81. 匿名]

かなり痩せ型で、和食派で甘いものも好物でない知人がコルステロール値高いと言っていました。親も同じだそうで、病院では遺伝だと言われたそうです。そういう事もあるんだね。

[82. 匿名]

>>14
なるらしい、とは誰情報？
私は痩せてるけど家族遺伝で脂質異常。薬は何種類か飲んだけど、どれも何ともなかったよ。

[83. 匿名]

>>70
データに興味持つのは結構だけど、ちゃんと読み解く力もつけないと振り回されるだけだよ

[84. 匿名]

>>15
青魚は食べすぎると痛風になるから気を付けて！魚だから体に良い！太らない！ではなくほどほどに、

[85. 匿名]

水を沢山飲むようになってから改善しました！！

[86. 匿名]

毎日ポテトチップス食べてた時は明らかに高かった。

[87. 匿名]

>>69
私は善玉がかなり高いだけだから、気にしないでって言われたわ。

[88. 匿名]

>>22
甲状腺とか大丈夫？
甲状腺ホルモンが低い場合には血中コレステロール値や中性脂肪が高くなりやすいから痩せてても数値が高くなるよ💦

[89. 匿名]

>>84
朝昼晩全てで青魚食べない限りは大丈夫ですよ
もともと高尿酸でもなければ

[90. 匿名]

>>69
運動は？

[91. 匿名]

>>81
200～500人に１人が遺伝です(片方のみの遺伝)

[92. 匿名]

>>79
確かに自分の力が及ばない遺伝は悔しい
しかし投薬さえすれば普通の生活が出来ると言うのは、まだ救われてる方
投薬ですらもどうにもならない難治性の遺伝は、本当にいたたまれない

[93. 匿名]

>>82
私も家族性で、今は年齢と数値を見ながら経過観察中です。服薬は200を超えたらとのこと。薬を使うのが確実なので、このような書き込みは安心材料になります。

[94. 匿名]

半年前の健康診断でLDLが140でHDLが54だったから頑張って脂質の低い食事して半年後健康診断したら、LDLが142でHDLが43ってなってた

なんで脂質制限したのにLDLがさらに上がってHDLがさらに下がるのかわからない

どなたか詳しい方私にアドバイスください

[95. 匿名]

>>90
69です
運動という運動はしてないです。
ただ立ち仕事な上に重いものを運んだりけっこう動く日常です。
仕事だけで900カロリーほど消費してるみたい（アップルウォッチ計測でだけど…）

[96. 匿名]

>>1
痩せの大食いで現在アラサー、糖尿病だぜー！
辛いよ。
私もアイスとチョコレート大好きだった。
今は食事療法の段階でインスリン打つまでには至ってないけど毎食後指先に針当てて血を出して血糖値計ってる。
女性は妊娠中にも妊娠糖尿病があるし、これをきっかけに食生活見直せばまだ間に合うよ。
自由に食べられなくなるなんて本当に辛いから言う。
何事もほどほどに。

[97. 匿名]

遺伝で私もLDL180超えてました
若いから薬飲まず食事で改善しましょうと医者に言われ

白米に雑穀米混ぜたり、毎朝は小松菜とバナナと豆乳&ヨーグルトでスムージー作って飲んだり
1食120gと決めて緑黄色野菜をちゃんと計ってたべる(3食で350g越える)

肉は脂肪の多いものをなるべく食べず、牛肉だったら赤身、豚はヒレ、鶏はささみ、胸 を徹底。
あとはお菓子は食べない生活してたら
３ヶ月くらいで数値120くらいまで落ちました。

すごく辛かったけど、たまにご褒美で月1回好きなもの食べてました

[98. 匿名]

>>43
え？どこが大食い？
ちょっとわからない

[99. 匿名]

>>1
BMI16は痩せすぎだよー💦
体質ですか？それとも甘いもの食べたいから食事減らして調整してる？
後者なら今は問題なくてもいずれ大変なことになっちゃうよ。
糖尿病とか、実際の闘病生活は壮絶だよ…
今からでも遅くないと思うから、食事内容を根本から見直してみて！

[100. 匿名]

>>16
私も伊右衛門プラスを飲んでLDLコレステロールが186→140まで下がって要治療から経過観察になりました。

リコピンが2倍のトマトジュースや野菜ジュースも飲んでいました。

[101. 匿名]

HDLが高くて中性脂肪が低いデブです

[102. 匿名]

>>94
おそらく必要な脂質も制限したのかと
肝臓で7割食事で3割と言われてますが、食事の分が減れば、肝臓は更に一生懸命コレステロールを作ります
なので制限より排出に力を入れた方が良いかと
運動と、食物繊維、大豆たんぱくなどが代表的です

[103. 匿名]

>>95
できれば負荷プラス有酸素運動もすると、LDLを分解する酵素が出てくれます

[104. 匿名]

>>55
運動機能が落ちる人も居るよ

[105. 匿名]

>>95
3年前がっつり筋トレプラス一日10キロウォーキングしてた時でも悪玉コレステロール高めでした…
元々腸が人より長いらしくそれの影響もあるのかな…

ちなみに最近（4月）やった血液検査てはHDL97、LDL164、中性脂肪61って結果で…

でも運動不足は感じてるので筋トレとウォーキング再開してみます！
アドバイスありがとうございました✨

[106. 匿名]

私も5月に体調不良の時に血液検査したら、貧血とコレステロールが高いって分かって、薬を飲んでます。
栄養士さんからの食事指導もされましたが、先月も血液検査出してて、また今月通院の時に結果を聞きます。
子供の頃から痩せ型で、今は普通体型です。家族も痩せ型～普通体型です。閉経はまだで、病院で2回とも生理は通常通り来てるか？聞かれました。
今42歳。閉経したら薬飲まなくて良くなるのかな？

[107. 匿名]

両親ともコレステロール値が高くて、新社会人になって初めて受けた健診から私もコレステロール値高いって結果出てた。肥満体だったし、痩せれば下がると思ったけど普通体型になっても健診ではずっと高い。でも『要観察』で薬も飲まずアラフォーに至る。基準値をちょっと超えて安定してるって感じ。甘いもの大好き、ジャンク大好き、スナック菓子大好き。でも、食べ過ぎないようにはしてる…つもり。

[108. 匿名]

サプリで補うのはアリかな？
『きなり』っていうサプリ気になってるんだけと

[109. 匿名]

>>83
すげー上から目線だね。

[110. 匿名]

>>106
閉経で貧血は良くなるだろうけど、コレステロールはよりいっそう高くなるリスクが上がるよ

[111. 匿名]

>>1
若いときからそれを指摘されててほっておいてしまったけど、会社の健康診断で指摘され病院で薬を処方され飲んだら正常値になってます。
何十年後の血管の為に飲んで良かったと思います。

[112. 匿名]

元々の体質で髙い人もいるみたいだし、食事改善や運動をしても下がらない人は薬を飲むしかないみたいだよ

[113. 匿名]

>>73
タンパク質はコレステロール上がるよ
糖質制限はめっちゃ上がる

[114. 匿名]

>>14
「らしいよ」という不確かで断言出来ない情報でやめた方が良いなんて無責任すぎ。
それにプラスした輩もバカだ。

[115. 匿名]

>>113
今年急に数値悪くなって経過観察になったんだけどそれが原因だ…
今までぽっちゃりしてたけど異常は出たことなかったのに、痩せて普通になったらコレステロールが異常になるとは本末転倒
運動増やしたら良いのかなぁ

[116. 匿名]

家族性高コレステロールの方はアキレス腱が太くなるそうです目安は1.5cm以上だと可能性高いとか..。私もアキレス腱太くて健診でコレステロールひっかかります..画像はお借りしました

[117. 匿名]

>>23
１：２ ではちょっとやばいですよ！

LDL ÷ HDL = 1.5以下が望ましい。
2以上ではリスクありだよ。

[118. 匿名]

>>113
たんぱく質のみではコレステロールは上がりませんよ
たんぱく質は肉や魚、卵に多く含まれてるので、それに伴う脂質の増加で上がってるだけ

[119. 匿名]

>>19

家族性高コレステロール血症、ヘテロ型です。500人に1人程度いますので、意外と多いです。
ちなみにホモ型は難病扱い（100万人に1人程度）
ヘテロは片親、ホモは両親からの遺伝が多いそうです。

標準体型、ＢＭＩ、中性脂肪は正常。
特徴は悪玉コレステロールだけの極端な異常値。
私はひどいときで総コレステロールは450位ありました。
母からの遺伝。弟も同じ体質。兄妹でも遺伝しない人もいますが見事に遺伝しました。
女性はホルモンの関係で普通の人でも
閉経後にはコレステロールは高くなります。
男性はそれがありません。なので、弟は20代後半から投薬治療中。
私は40歳位からようやく投薬開始しました。
（毎回、検診で引っかかっていた）

先天性のものなので、食事や運動レベルで正常値に落とせるものではありません。
もはや100キロ超えの会社の人男性よりひどい状態。
（BMIは別として中性脂肪は正常）
コレステロールを気にせず何でも食べれるようになりたかったです。

[120. 匿名]

眼瞼黄色腫があります。
脂質異常症てことだよね？

[121. 匿名]

>>114
とある文献に書いてあるけどね。
今は医学も進んで、昔の間違った知識はだいぶ覆されてるのあなた知らない？
もっと色々勉強してから馬鹿って書きなさい。

[122. 匿名]

>>117
そうですね！
ご指摘ありがとうございます^^

[123. 匿名]

会社の健康診断で中性脂肪が1100越えていてパルモディア飲んでやっと380くらいまで下がりました。
なぜか血糖値やコレステロールは正常値です。
中性脂肪だけ異常に高い…

私の場合は完全に食事がダメで、炭水化物や動物性脂肪が含まれる物が大好きです。
でも、今は身体の為に糖質とカロリーは控えめにしてます。
遺伝ではなく、自分でコントロールすれば治る事なので頑張って正常値まで下げたいです。

[124. 匿名]

悪玉200とかなるんですか？健診で悪玉137で要注意になってヤバいと思ったよ善玉40台だったし
トマトジュース毎日2ヶ月飲み続けた後の健診で
悪玉99善玉70台になった

[125. 匿名]

>>120
その限りではないよ
異常無くても出来る人もいるので

[126. 匿名]

>>121
横だけど調べてみました
LDL低すぎてセロトニンが減り、鬱になるという研究結果は正式な所では出てないですねぇ
肉(セロトニンいっぱい)を食べて欲しい食肉消費者センターには書いてあったけど、文献の表示は無し
しかも低すぎるコレステロール値ならそういう可能性も解るけど、投薬により標準値にある場合に、それがあてはまるとは考えにくい

むしろ国立がんセンターのコホート研究で
高コレステロールが脳血管性うつ症状を誘発することが報告されており、そのことが自殺リスクの上昇に影響を及ぼした可能性が考えられます
と明記されてます

[127. 匿名]

>>43

便秘が元凶だと自分でもわかってる…

[128. 匿名]

>>124
！やってみようかな、野菜ジュースは飲んでるんだけどトマトジュースのほうが体にいいのかなー？と迷ってたので。

[129. 匿名]

チョコレート依存で必ず毎日食べてました。
チョコが食べたすぎてそれだけ買いに家から出ることもありました。
おかげで子供の頃から血液検査はいつもコレステロールと脂質異常ひっかかってた。
でも去年娘を妊娠したら嗜好が変わり、チョコが気持ち悪くて食べられなくなり、妊娠中の血液検査は全て正常値だった。これがなければ絶対いまも依存してたし糖尿なってたと思う。娘に感謝してます。

[130. 匿名]

>>1
月経不順はありませんか？脂の代謝が悪い人は多嚢胞性卵巣になりやすく、心疾患、高血圧になるリスクも高いそうです。酸っぱいものを毎日食べて余計な脂を排出していきましょう！

[131. 匿名]

>>126
それ、どこで調べたの？

[132. 匿名]

コレステロールって、食事でなんとかなるもんじゃないらしいと聞いて好きなもの食べてる
私の場合こってりしたものほとんど食べてないのに毎回高いから、家族性高コレステロール血症だと思ってる

[133. 匿名]

>>102
ありがとう！
もう少し脂質取ってもいいってことなのかな？
善玉が減るのは脂質抑えたからで微妙に納得だけど悪玉が増えたのが解せない！(笑)

一応夜ご飯には毎回きのこ類と納豆絶対食べてたんだけどまだ足りないのかー

[134. 匿名]

>>97
すごい！

HDLはちなみにどのくらいの数値になりましたか？

[135. 匿名]

>>22
私は全身運動で下がりました。今まで運動した気でいたけど、足りなかったみたい。エアロバイクをゆるく漕ぐくらいでは何も変わらなかった。汗だくになるくらい体を動かしたら下がって驚きました。先生にも運動でコレステロールは消費するって言われていました。

[136. 匿名]

善玉75、悪玉170ぐらい
卵、魚卵、脂身は嫌い、魚や野菜大好き
トマトジュースは毎朝飲む
エアロバイク、ヨガ、ゴルフなど運動大好き
どうやっても下がらないので、薬を飲み始めました
医師には、こればっかりは体質だからねーとのこと

[137. 匿名]

私も、痩せ型なのに中性脂肪とコレステロールが高くて毎回指摘されてたよ！
間食やめたら今年は正常値になりました！

[138. 匿名]

>>33 >>80 >>130
主です。HDLは100でした。健康診断の後総合病院で再検査してみてもらったところ「今のところは投薬まではしなくていいでしょう。食生活などを見直してください。」と言われました。
まだ授乳中で月経は再開しておりませんが去年の健康診断では子宮頸癌など婦人科系の検査も受けましたが脂質異常以外は特に問題ありませんでした。
家族にも特にコレステロール値高くて問題のある者はおりませんが、祖父と曽祖父が共に脳梗塞をしていたり父は透析をしたりしていて心配です。
日々の食生活や運動は頑張っているのであとはスイーツを減らすことがやはり一番の課題かなと💦

[139. 匿名]

>>123
中性脂肪は炭水化物とお酒ですよね？
たくさん飲まれてたら控えるだけでマシになりそうかなと

[140. 匿名]

>>24
私も低過ぎて異常値です。再検査でエコーまで受けましたが異常なし。
お肉や揚げ物大好き、でも炭水化物は控えてるからそのせいかな？
低過ぎるとガンになりやすいとか血管がやわくなるとか聞いて、異常なしでも不安。

[141. 匿名]

若い頃からどれかしら基準値超えがち、
閉経したらより上がって、健診でひっかかってる50歳です。
甘いものは苦手、お菓子は週末くらい、和食好きで、
運動は週3ですが、それでもひっかかりますよ。
「コレステロールが高い人の方が元気で長生きしている」と、
お医者さんが本も出してます。
日本の基準値は低すぎて、特に閉経後は上がるのが当たり前、
健診でひっかけて薬を飲まそうとしているんじゃないか、と私は思っています＾＾

というのも、私自身、めったに風邪もひかず、
すこぶる元気な運動おばちゃんで、更年期もなんのその。
コレステロールが高い両親も、病気一つせず、80代にしてハッスルじいばあなので、
「コレステロールは免疫細胞を作る」生き証人だとそれを信じてます＾＾

[142. 匿名]

>>1
脂質分解サプリはどうだろう?
アメリカでは割とメジャー
食品由来の成分だから中国が売るような変なやつじゃないよ

[143. 匿名]

>>139
123です。
そーなんです。
主食の炭水化物が特に大好きでご飯、パン、パスタ、ラーメン等を控え、たんぱく質も魚、大豆で摂るようにと医者から言われました…。
お酒も毎日家で飲んでたのを止めて、月1のお付き合い程度に。
単純なや食べ過ぎですよね😅

[144. 匿名]

>>134
LDLが衝撃的すぎて、それしか覚えてなくてすみません😅 病院の先生から薬飲まなきゃいけないレベルとも言われたあと、まずは飲まずに食事改善からと。

たしかHDLは基準値より低かったのが、改善して平均並に戻ってた気がします

[145. 匿名]

>>1
ウエスト１ｍの私が通りますよー
LDLが50なのにHDLが120ってやばくないですか？ここ数年こんな感じです。
何が悪いのかな？
アイスは最近毎日食べてます

[146. 匿名]

>>31
イギリス人は料理に砂糖は使わないし（お菓子にたっぷり使うけど）、塩分も控えめだよ。だからイギリスの料理は日本人の口に合わない。

[147. 匿名]

>>113
糖尿気にして糖質制限して脂質をOKにしたら、ウエストが太くなった。
前にブームだったバター珈琲とか良くないよねw

[148. 匿名]

>>14
スタチン系飲んでるけど全然鬱とかなってないよ。
今のところ副作用何もなし。
定期的に検査してるから「数値低下しすぎ」とかもないし。

[149. 匿名]

DHA・EPAを補うためにディアナチュラのサプリ飲んでる。
色々調べてみて、有名メーカーの中では1番安かったので。

出典：r.r10s.jp

[150. 匿名]

伊右衛門プラスはどうなんだろう
コレステロールがさがるとあるけど

[151. 匿名]

伊右衛門プラスはどうなんだろう
コレステロールがさがるとあるけど