【夏目前】痩せるためにアイデアを出し合うトピ【ネタ可】

[1. 匿名]

食事の時に目の前に鏡を置く。

猛獣のように食べている自分の顔を見たら食欲も失せると思います

[2. 匿名]

口を縫う

[4. 匿名]

片想いをする

[5. 匿名]

一旦100キロまで太る
あとは10キロぐらいなら軽く痩せられる

[6. 匿名]

お金を使い果たす。

[7. 匿名]

家中の椅子、ソファーを無くす
床を散らかして横になれないようにする

[8. 匿名]

頬にゲッソリ見える線を描く

[9. 匿名]

青色の食器にする

[10. 匿名]

30分ウォーキング

[11. 匿名]

急きょ明日から月９のヒロインに

[12. 匿名]

自給自足生活にする

[13. 匿名]

甘いものを食べると歯が痛むから、控えてる

[14. 匿名]

お腹がグーと鳴ったら食べていい
鳴るまでは水かお茶のみ

[15. 匿名]

>>3
３行にまとめてくれ

[16. 匿名]

冷蔵庫を捨てる

[17. 匿名]

コロナが怖いから、今まで普通に買ってたスナック菓子やジュースを手に取ることが減った
ネットで買い物する人には関係ないだろうけど笑

[18. 匿名]

買うのを我慢したお菓子の値段分を貯金箱に入れる
痩せるし金は貯まるしでオススメ

[19. 匿名]

服を全部ノースリーブとショーパンにする。

[20. 匿名]

>>3
長すぎて読むのめんどくさい

[21. 匿名]

食後すぐ歯磨きをする

[22. 匿名]

[23. 匿名]

コロナが始まる前にジム通いをしていたんだけれども、
筋トレ　→　有酸素運動（デブはプールが一番）　→　お風呂　→　サウナで確実に痩せて行ったわ

今はコロナでジムにもいけず、やっぱり自宅は面倒くさいから動かないから太ってきたわ

[24. 匿名]

常に腹を引っ込ませる
勿論歩く時も

[25. 匿名]

>>3
長い。
読んで欲しけりゃ
3行でまとめろ。

[26. 匿名]

>>15
自己管理不足な
おデブは
さよなら☆

こんな感じ？

[27. 匿名]

綾野剛が私のせいで集中できず、仕事中断してきた

[28. 匿名]

食べること以外の趣味を見つける

[29. 匿名]

マスクで１０㌔ランニング

[30. 匿名]

これでしょ。

[31. 匿名]

コロナが終わってから考えたらよい(~_~;)
今は仕方がないわ

[32. 匿名]

ビリーズ・ブートキャンプに入隊する。

[33. 匿名]

>>26
ありがとうございます！

[34. 匿名]

>>32
デブは膝が痛いんだよ・・

[35. 匿名]

コーヒーのブラックも太るのかな?

[36. 匿名]

チューブ吐き。

[37. 匿名]

>>26
全くアイデアでもなんでも無いね。

[38. 匿名]

>>35
運動前なら脂肪燃焼になるんだよ

あと起きたら私はオレンジと米麹のミックスジュースを飲んでる
夜はカスピ海ヨーグルト

[39. 匿名]

>>3
これってトピたって僅か1分でここまで書き込んだの？
それともコピペ？テンプレ？

[40. 匿名]

三週間のうちに三キロ痩せられたら、これから先働かなくていいほどの不動産がもらえる

[41. 匿名]

>>37
このコピペ見て痩せろってことだと思う

[42. 匿名]

>>34
そのレベルだと、座ってするタイプのエクササイズか、プールとかしか選択肢がない気がする。

[43. 匿名]

間食用にお湯を注げばよいだけの春雨を用意しておくとかね
もしくはチーズ

[44. 匿名]

>>3
まとめて

[45. 匿名]

音楽かけて小躍りすれば良いよ！

[46. 匿名]

>>3
男子も来るんだ(笑)

[47. 匿名]

家の中は、ブラトップで過ごす

座ったり、寝ころんだりした時に
いやでもだらしない二の腕や、たるんだ腹が目に入る

[48. 匿名]

>>3
同じ事何回も書くなよ。仕事出来ない証拠

[49. 匿名]

>>13
治療しなよ

[50. 匿名]

筋トレは途中で心が折れるので、ストレッチに励む。
なんとなく身体柔らかくなると痩せる気がする

[51. 匿名]

>>3
グダグダ長すぎる！出直しっ！

[52. 匿名]

>>18
禁煙のときやった。つもり貯金もして50万ずつたまった

[53. 匿名]

Just Dance 2014 - Turn up the Love - YouTube

Far East Movement Ft. Cover Drive - Turn up the Love 5 Ster clear

これとか、これが良いと思う(*´ω｀*)

YouTube

Just Dance 2017 full gameplay of song : Pump It - The Black Eyed - Peas Let's Play Just Dance on PS4, Xbox 360, XboxOne, and WiiU ! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...

暇つぶしに・・

[54. 匿名]

・食欲のわかない色の食紅で味付けする（青とか）
・筋トレの後に有酸素運動を30分ほど（筋トレはなるべく負荷が強いもの、有酸素運動はマラソンが駄目ならサイクリングでも可、もちろん軽い食事は済ませておく）
・茶碗を小さいものにする
・コンビニ食やファーストフードを一切やめる
・気にすべきは体重ではなく体脂肪率

[55. 匿名]

ねぇ
ロングブレスダイエット
マジ効くんだけど。
息するだけだし。でも誰もやらないんだよ。
私は2週間で下腹12センチ痩せたよ。

[56. 匿名]

>>3
> 〜俺の人生に関わって来ないで欲しい。
→そのままお返しします。

[57. 匿名]

胃腸炎になる

[58. 匿名]

>>36
それは危ないから(｀・д・´)ﾔﾒﾀﾏｴ。

[59. 匿名]

過度に食べなかったり吐くのは絶対に駄目
栄養が吸収されないと脂肪と同時に筋肉も分解されるから
引き締まらない肉体になって老けるしリバウンドしやすくなる

[60. 匿名]

私はダイエットYouTuberの動画を見るようになって色々な事に気をつけるようになった
ただ筋トレだけじゃなく、食事やオヤツの取り方も教えてくれるからすごく参考になる
市販オヤツ大好きっ子な私が最近では食べなくても辛くなくなった！
(たまに食べても全部食べれなくなった)

お気に入りは「ひなちゃんねる」
かわいいし、分かりやすくて、意識の高さすごく尊敬する

[61. 匿名]

>>3
長々とご苦労様でした笑

[62. 匿名]

水2リットル
YouTubeで色々痩せる動画や肩こりや腰痛に効くストレッチ動画をラジオ体操代わりにみて、サラダ中心の食事
これにウォーキングが加わると痩せるはずだと思って頑張ってる

[63. 匿名]

>>39
有名なコピペ

[64. 匿名]

>>26
わかりやすw、ありがとうw

[65. 匿名]

VRのヘッドセットを買って、ビートセイバーをする。
音楽に合わせて正面から飛んでくるブロックをぶった斬るゲーム。
真面目にやれば結構な運動量になる。海外ではコレで痩せた人もいる。
ヘッドセットはOculus questがオススメ。
充電式でパソコンに繋げなくても使えるし、パソコンに繋げればパソコンゲームのVRゲームも出来る。

Beat Saber - You Say Run - My Hero Academia OST - (Expert+ FC) - YouTube

You Say Run - My Hero Academia OST in Beat Saber! Expert+ Full Combo ⮞Twitch: https://www.twitch.tv/monteblanco ⮞Twitter: https://twitter.com/monteblancos ⮞I...

[66. 匿名]

月曜断食おすすめです(^^)
慣れてしまえばそんなに辛くないし、次の日お通じがあって体の中がほんとすっきりします。
代謝も上がるし、朝の目覚めもすごく良くなりました。
今のところ1ヶ月続けてマイナス3キロです。

[67. 匿名]

>>3
これもう飽きた、違うのないっすか？

[68. 匿名]

>>65
こんな機敏に動けないよ！

[69. 匿名]

最近、アイスクリームの代わりに、冷凍マンゴーとか冷凍いちごを食べてます。カロリーはアイスクリームの半分以下だし、砂糖なくても甘くて美味しいし、天然のビタミンを取れる！
1ヶ月で4キロやせました。コンビニだと、冷凍メロン、冷凍ぶどうもあるよー。1袋1食べても70キロカロリーくらいでおすすめ！いちごは1袋55キロカロリー。半袋で満足します。

[70. 匿名]

満腹ゼリー(食物繊維入り)

[71. 匿名]

キャベツ

[72. 匿名]

>>5
100キロってなろうと思ってもそうそうなれないよね。痩せる方が簡単とさえ思うわ。健康的にとなると難しいけど。

[73. 匿名]

>>3
マイナスいっぱいついてるけど、私はたまにこれ読みます
キツいし言葉使い悪いけど 太ってる人にこう思ってる人割りと沢山いてると思うから
太ってた時ママ友さん何人かに見下されてる態度とられて…
体型のせいだけでなく私の人見知りとか性格も合わせてだと思いますが
だから戒めのためにこれ読んで太らないようにしてます

[74. 匿名]

ご飯の代わりにしらたき

[75. 匿名]

食べ過ぎない

[76. 匿名]

>>39
ダイエットトピには貼り付けられてる

[77. 匿名]

>>71
キャベツって痩せるの？

[78. 匿名]

>>3
同じような意味、内容を何回も書いてるだけで中身のない文章
恥ずかしい！自分のコメントをもう一度確認して読んでごらん？

ただの悪口＝視野が狭い

[79. 匿名]

>>40
ホントなら余裕でできる

[80. 匿名]

>>78
レスしなきゃいいのに

釣られてる人多過ぎ
私なんか1行も読んでないよ

[81. 匿名]

ワンサイズ小さめの、高い服を買う
着なきゃもったいない！と頑張れるはず

[82. 匿名]

>>1
それは厳しいけど効果絶大
やっぱり、太ってる人が口をモグモグしてる姿
って醜いものよ

[83. 匿名]

いつ自分の好きな人物に会うかわからないという緊張感を持って過ごす。自分のベストな状態でいつもいようと思う。ダイエットだけじゃなく身なりもきちんとできる！

[84. 匿名]

>>77
ご飯に置き換えるとカロリーもおさえられるし、食物繊維が多いから糖の吸収をおくらせたりできる。
満腹ゼリーと同じ原理。

[85. 匿名]

雑誌などでモテる芸能人をみる

[86. 匿名]

お昼時間や夜ご飯の時間に仕事を入れてたべない

[87. 匿名]

ラーメン、うどんなど麺類、ぶよぶよにのびたのをたべる。お昼にガルちゃんしてて茹ですぎたら1玉でお腹いっぱいになった。いつもは２玉。

[88. 匿名]

>>19
上級者はさらに、トップスをタンクヘソ出しにする。

[89. 匿名]

蛋白質をしっかりと取る。
炭水化物は控える。

私はこれで痩せられる。

[90. 匿名]

有酸素運動 ウォーキング8km+ステッパー30分
無酸素運動 腹筋80回
食事制限なし

これを毎日やって159/47だけど、脇腹は腹筋ついて凄くくびれができてるんだけど下っ腹の厚みが全然とれないのはなぜ…？

[91. 匿名]

ごはんの前にきゅうり
そのあとお野菜やタンパク質から食べる
すっと痩せた

[92. 匿名]

>>5
じゃあ90キロになっちゃうじゃん

[93. 匿名]

ああ「なつもくぜん」か「なつめまえ」って何かと思った。どうかしてる。

[94. 匿名]

白飯を高野豆腐に置き換えてます。たんぱく質たっぷりで、小さく切ってカレーかけたり、ふりかけかけたり、味噌汁と食べたり。白飯に合うものはだいたい合うので、飽きずに食べてます。結構いけます。

豆腐だと飽きるよねー。お弁当にも持っていけるので、高野豆腐をだしのみで煮て白飯の代わりにし、今3週間で－3kgです。

[95. 匿名]

>>3
この人、運動苦手な人のダイエットトピってトピにずっと張り付いてる粘着質なオヤジと同じ人じゃない？

トピ落ちしてからもしつこくねちっこくトピ監視して意味不明な扱き下ろししてる荒らしだよ。

[96. 匿名]

>>3
うぜぇ！

[97. 匿名]

デーモン閣下風メイク

[98. 匿名]

>>3
とりあえずあなたの顔と全身写ってる写真アップして、その蘊蓄貼り付けて下さいm(_ _)m

[99. 匿名]

>>9
青い食器使ってるけど、美味しそうに見えてますます食欲あがるんだよ…

出典：cdn.macaro-ni.jp

[100. 匿名]

食べたくなったら超高速スクワットその場で20回

[101. 匿名]

断食道場に行く

[102. 匿名]

だべるものの質を変える

小腹空いた時　お菓子→素焼きアーモンド、カカオチョコレート

喉乾いた　ジュース→ブラックコーヒー、紅茶砂糖なし、お店で作ったものは飲まない

油を変える　オメガ3の油にする

朝パン→お米に変える、玄米なら尚良

料理の味付けをシンプルにする

野菜や植物性タンパク質を多く取る

疲れて料理できない時　缶詰サラダおにぎりを買う

[103. 匿名]

マジネタいい？
体験談
友達の基礎代謝あげろアドバイスで10㎏痩せた時のこと 信じるか信じないかは貴方次第で

お風呂は必ずお湯に入浴 時間は長すぎはダメ
入る前と出た後は水分取ること
前後で水分取らなきゃ痩せないよ言われた

歩く時は必ず腰を前に出すように身体を真っ直ぐにして歩く 階段も意識して膝を上げること
これ結構きついけど効いた

食事は豆腐毎日、ワカメか海苔交互に毎日、梅干し毎日、あれば酢の物、肉は蒸した鶏肉か豚肉メニュー多めに、野菜多めに、炭酸飲料NG

睡眠時間5時間確保、朝起きたら朝日を浴びてから水飲め、と。

これだけでしかやってないのに3ｶ月で63㎏→58㎏になったよ それから筋肉アップトレーニングで3ｶ月で5㎏痩せた リバウンドなし

[104. 匿名]

155cmですが、多分50キロ超えてます。怖くて体重を計れません。2週間くらいで3～4キロ減らすためには何をすればいいでしょうか。

[105. 匿名]

>>104
毎朝体重計乗りましょう

[106. 匿名]

>>19
スギちゃんですね

[107. 匿名]

デブが嫌がることをやれ。

最低限、毎日裸体で鏡をじっくり見ろ。体重計に乗れ。レコーディングダイエットしろ。

嫌な事から逃げ続け目を逸らした自堕落人生の代償が、お前のその醜い体だと自覚しろ。

[108. 匿名]

>>30
オゥ！ダルタニアン！！

[109. 匿名]

3日前から、好きなテレビを観ながら30分程度トランポリンをするのを始めてる
普通に跳んだり飽きたら腹筋を意識しながらその場駆け足したり
テレビ観ながらだからあっという間！
それと夜だけ炭水化物抜きをしてます！
効果あったらどこかのトピで書き込む💪('ω'💪)

[110. 匿名]

レッグマジックで効果あった方いますかー？

[111. 匿名]

>>103
そういえば転勤して勤務先がビルの6階になった時、徒歩30分の距離を早歩きして限界まで足を疲れさせてから階段で6階まで昇ってたんだけど、転勤の心労もあってか2週間で2キロ痩せた
今は新しい部署にも慣れ暑いからエレベーターを使うようになって元通りww

[112. 匿名]

>>69
マンゴーは身体を冷やして便秘になりやすいから気を付けて

[113. 匿名]

冷蔵庫を置かない

[114. 匿名]

サブリミナルのヒーリング音源は効きました。
甘いものが美味しく見えなくなった。
果物が美味しそうになった。

[115. 匿名]

>>73

なんで関西人って全国の人が見てる場所でも関西弁で通そうとするの?

『いてる』って大嫌い。

[116. 匿名]

>>3
冴えない男なんかガリでもデブと同レベルの価値だよ
痩せてるだけでデブより自分が価値があると思ってるのが滑稽
どうせきもいガル男の癖に。
超イケメンが言うならまだしも。
フツメンだとしても性格歪んでる地雷だからデブと大差ないよ

[117. 匿名]

>>94
大豆の摂り過ぎはお勧めしません、私はそれで生理が3週間も遅れて不規則になりました。
大豆は女性ホルモンと似てるようで、過剰摂取はホルモンバランスが崩れるらしいです。
お米は食べて下さい、でも食べる量は片手、手の平分(茶碗半分位)です。

[118. 匿名]

アナボリックステロイドダイエット。
一週間で筋トレしなくても打つだけで筋肉量四キロ増えるって研究結果でてる。

[119. 匿名]

>>103
ここまでの努力で3ヶ月で5キロか…

[120. 匿名]

>>3
このテンプレ、携帯に入れてる
自分への戒めとしてw

[121. 匿名]

>>103
海藻の取りすぎははしもと病の発症リスク有りだったはず
豆腐なら毎日OKかな、豆乳毎日はNG（病気のリスク）
その他は良いと思います！

筋肉つけながらの減量、凄いですね！
私も、筋トレ頑張ります

[122. 匿名]

>>117
置き換えダイエットって、全食置き換える訳じゃないので問題ないと思いますよ。

[123. 匿名]

>>9
青色の着色料を垂らす

[124. 匿名]

>>110
私はありました。
テレビ見つつCMになったら、レッグマジックしてました。
３ヶ月頃から、ヒップアップするマジックが起きてきました。
内腿に力を入れてしてました。

[125. 匿名]

>>35
コーヒーはかなりローカロリーだから大丈夫！ブラックならなおさらいい

[126. 匿名]

>>121
なんで豆乳毎日だめなの？豆乳ってコレステロール値が下がったり美容にもいいよね？

[127. 匿名]

野菜と鶏肉を圧力鍋で煮て、参鶏湯にしてそれをひたすら食べてる。
生姜も入ってて体温まるし、毎回野菜変えるから飽きづらい。
友達が簡単な参鶏湯の動画をあげてるので、良かった見てください！

【おおざっぱ系Ａ型】圧力鍋でサムゲタン風野菜スープ - YouTube

初めまして、わたしです。 今回はサラッとしたスープが良かったので、もち米は入れませんでした。 トロトロが好みでしたら、0.5合程入れても良いですね。

[128. 匿名]

３年前から、自分のブログにミニスカの写真とか、短パンの脚出し写真とか載せてるよ
（顔は出していない）
太れない！！
大食いだった私も、意地でも食欲、我慢できるし
嫌いな運動も続けられる
ものすごく頑張れるよ

[129. 匿名]

８月に過去一番好きだった人とバッタリ出会うことを想像する。

[130. 匿名]

ドレッサー前の椅子を無くした。
ドライヤーの時間、メイクの時間
姿勢を良くしてエクササイズ。
ちょっとしたことだが
チリツモ！
一ヶ月目。
せまい部屋が広く見えるし
メリットしかない。