すぐ落ち込む、傷つく方

[1. 匿名]

若い頃は怖いもの無しだったのに、子供産んでから、ちょっとしたことで落ち込むし、傷つきやすい性格になってしまいました。
人に会うのも憂鬱ですし、
毎日がとても疲れます。
同じ方おられますか？
対処法など助言してくれる方もコメントお願いします(｡-_-｡)

[2. 匿名]

子供を産んだら強くなると思ってました…

[3. 匿名]

全てにおいてネガティブ…マイナス思考。
いまだに対処法が見当たらないです

[4. 匿名]

私もすぐ落ち込んでしまいます。そしてなかなか嫌なことが忘れられない…
そんな時はお酒をたくさん飲んで忘れるようにします

出典：free-photos-ls02.gatag.net

[5. 匿名]

人に会わない！

[6. 匿名]

冗談をまともに受け取ってしまうので、勝手に傷ついてしまう面倒くさい人間です…

[7. 匿名]

子供産んでから、他人の言動に神経質になりました。

でも、傷つきやすさは昔から。

自己肯定感が低いので。

[8. 匿名]

ちょっとした言い回しの違いを気にしすぎてしまう

[9. 匿名]

元々から虐待のニュースを見ると嫌な気分になってましたが出産してからは見たくないし聞きたくないと思うようになりました。

[10. 匿名]

私もです。
子供産んでから、友達と疎遠になり、首も座らない子供とお出掛けなんて出来ないから、家で過ごして、会話は旦那こみ。
子育てがこんなに孤独だなんて思わなかった。
些細な一言も、嫌味に聞こえてしまいます。
今は、家から出たくない、家事さえも最低限以下しか出来ません。

[11. 匿名]

今まさにそれです

ちょっとした一言で、悪い方に考えて
しまい思い詰めてしまいます

そんな自分にもイライラして
ため息ばかり

[12. 匿名]

起きてるとずっと考え続けてしまうので、寝ます…。イヤってほど寝るとけっこうリセットされるので、そのまま勢いでシャワー浴びて化粧して外に出る！！

[13. 匿名]

自分に自信があったら些細なことは気にもならないんでしょうけど、自分に自信が持てないです。
どうやったら自信持てるようになるんだろ…

[14. 匿名]

毒親の母親が言った。
「お前、人の言葉、文章とか何でも真面目に受け止めすぎ。流せ。悩むな。」
この一言だけは母に感謝する。
真面目すぎる人、デリケートな人はもう少しいい加減でいいのかもしれない。

[15. 匿名]

他人から見るとすごくどうでもいいような事でも、かなり傷付き落ち込みます。「こんなことで落ち込んでるのはきっと自分だけだ」とまた落ち込みます。一回落ち込んだら回復するまで時間がかかる。

[16. 匿名]

どんどんひどくなって引きこもりになった・・・
怖くて外に出られない

[17. 匿名]

いままさに！

買い物もいかないで、テレビもつけずに、鬱々してる。
ネガティブキャンペーン中です。

[18. 匿名]

転んで怪我をしても勝手に血が止まって傷口がなくなるみたいに、
心の傷も時間が経ったら勝手に治るようになってる。
人間ってよくできてる。

[19. 匿名]

自律神経が乱れてるなら寝る前に瞑想するとか
運動するのも効果あるかも？
身体と心は繋がってるから

[20. 匿名]

10さん
会話は旦那のみ
会話は赤ちゃんに いっぱい いっぱいして！！
応援しています。

[21. 匿名]

わかります。私も誰にも会いたくない。一人でいたいです。

子供のためにと頑張ってママ友たちと付き合ってきたけど...もう無理だ...限界...

[22. 匿名]

傷つくのが辛いから、自分を守るために天の邪鬼なことして、また落ち込んで……って負の連鎖( ；∀；)
さっきもやってしまった。
そんなんじゃダメだと思っても卑屈になっていく。

[23. 匿名]

ここを読んでたら少し楽になった。
自分と同じような人がいると思うだけで違いますね！

[24. 匿名]

同じような人がいて少しほっとした…
私も子供生んでから、嫌になるくらい神経質で落ち込みやすくなった。
夫は理解してくれて見守ってくれてるけど、周りの人（特に幼稚園のママ達）にはそれを悟られないように必死でおおらかなふりしてしまう…

強くなりたい…

[25. 匿名]

「真面目で真っ直ぐな人ほど落ち込みやすく色々と深く考えてしまいます。真面目な部分はそのままでいい、伸ばしなさい、誇らしく思いなさい。ただひとつ肩の力を少し抜いてごらんなさい、まぁいっか、を口ぐせにしてごらんなさい。今のあなたから何も変えようとしなくていい、ただ肩の荷を少しだけ下ろしてみればいいのです。」

[26. 匿名]

>> 子供を産んでから…… さん達へ

初めての育児で 緊張もし
更に慢性の睡眠不足
身心が疲れている時は
様々な事で落ち込んで当たり前ですよね。

熟睡感の持てる睡眠時間が増えて
健やかにお過ごしに成れるよう
いつも日本の片隅から応援していますね。

[27. 匿名]

斜視です。発覚して８年ほどたつけど、今だに笑いながら「どこ見てる？」とか、ちゃんと目をみて話してるはずが、後ろ向かれたりすると、慣れていてもやっぱりすぐ落ち込みます。手術も真剣に考えてますが費用が…それに眼球に麻酔…考えただけで痛いです（；_；）人の顔を見て話すのも言われるのが怖くてできません。

[28. 匿名]

主さん
出産後のホルモンバランスだったり、自分だけでなく守るべき他者ができての責任感からではないですか？

自分自身の事には強く対応できるもんですよ（笑）
子供の事になると、途端に涙腺は緩むしちょっとした事で気に病んだりしますよ～
私は、自分自身の事については「へぇぇ。それで？」と大概を流せても、子供と老人（祖父母）についてはムリですね（笑）
でも、ムリだとわかっているので、傷つきやすさもさっぴいて考えることにしてます。
「あ、これ弱い方のヤツきたわ」って。

[29. 匿名]

まさに・・・。です。

なんか芸能人の人とか楽しそうにオープンに子育てしてるけど現実は真逆。
孤独だし寂しいし悲しいし不安だし寝られないし明るい未来も見えない。

仕事も趣味も出来ずに自分にかけるお金と時間はゼロ。
話し相手はネット。
こんなに孤独な戦いなんて・・・

[30. 匿名]

人と会うのも憂鬱

目の前の
純粋無垢の赤ちゃんを社会から護る時期
本能的に危機管理感が高まっての思い

[31. 匿名]

なんか泣けてきました。
今の私の気持ちを全部皆さんが代弁してくれているようで、私だけじゃないんだって気持ちが楽になりました。
何日も何日もずっと誰にも言えず苦しいままだったから。
ありがとうございます、みなさんの言葉、励みになります。

[32. 匿名]

豆腐メンタル
すごく人の言動とか気にして失礼なこと言ってないかな？とか、色々考えすぎてしまう
自分でも面倒臭い奴だと思う（笑）

[33. 匿名]

他人のちょっとした一言や態度を真に受けて、すぐに悩んだりくよくよしてしまいます。
自分の好きな物がボロクソに叩かれるのを見聞きしても、すぐに落ち込んでしまうし。
さらに、他人の言葉や顔色を伺って、すごく疲れます。後になって、あの時ああ言っちゃったけどどうしよう！とずっと気にしてしまって引きずります。
言いたいことズバズバ言えて、私は私！他人なんて気にしない！と胸を張って生きる鉄の女になりたいです。

[34. 匿名]

すぐ落ち込むし、 全てが嫌になる
とにかく自分に自信がないんだよね…

[35. 匿名]

結婚後、社宅で奥さま会に馴染めずイジメにあいました。今は社宅出ましたが他人と接するとき深読みして疲れます。今年も知人から年賀状の返信ない人がいたり、メールの返信なかったり…たまたまかもしれませんが、気持ちを切り替える事が出来ず、ほぼ引きこもりです。

[36. 匿名]

私もです。辛いです。

人の言葉や態度に傷ついたり見下されていると感じたりで生きにくくなったので、カウンセリングを受けてみました。

親との関係が悪かったので、すべてを否定的な意味にとってしまう癖があるそうです。何かに傷ついたら「また否定的な考え方をしてるな」と自覚することが大切だと言われました。

私自身まだよく理解できていないので、何も好転していないのですが、参考になれば…。

[37. 匿名]

27さん、赤ちゃんの頃から目が悪く内側に入る斜視でした。赤ちゃんのときは両目とも内側の斜視だったと。幸い？なのかメガネで矯正できていたため気にしたことはありませんでした。大人になるにつれ
自然と斜視は目立たなくなりましたが、視力が良くなりメガネが要らなくなった時、まだ若干斜視があったので人と目を合わせられませんでした。

今はほとんどわからないくらいで、斜視はほぼない状態ですが、癖なのか怖くていまだに人の目を見て話すことができません。
なので、とてもわかります。

[38. 匿名]

冗談が通じない人も斜視の人も、ガルちゃんではトピにありましたね。「そういう冗談通じない人、めんどくさい」とか「外斜視って頭いってる人みたいで怖い」とか心ない言葉を平気でいえる人は、あとでバカをみるのでほっとけばいいんです！！！それにプラスついてることも驚き。

[39. 匿名]

冗談を介さない

冗談の基準は人それぞれ
冗談ご瑕疵に意地悪を言う人を見抜いて
お互い心を労わり
健全自己防衛をしましょうね♥

[40. 匿名]

どんなことでも許されて認めて貰ったような暖かい環境にいた人は傷つきやすい気がする

部活の顧問は鬼だったし競争社会に揉まれて育ったから、たくましくなるしかなかった

[41. 匿名]

私も自分に自信がなく、マイナス思考、基本ネガティヴ…

人に会いたくない気持ちすごく分かります。
１人でいたい…
だけどふとした時孤独を感じるとその瞬間泣きたくなる

人それぞれ色々な思いを抱えてるんですよね！
皆さんのコメントを見てなんだかホッとしました！
ありがとう！

[42. 匿名]

私は自分を肯定できません。
「何が間違っているの？」「どこがダメなのかな？」などといつも考えてしまいます。
だから他人の言葉にいちいち傷ついてしまうのかなと思います。

今は仕事も決まらず、大嫌いな実家に連れ戻される寸前です。
どうしようもなく死にたい気持ちが抑えられません。

[43. 匿名]

暖かい環境にいた人は逆で自己肯定感が高く人を傷つけること言う人も多かったけどな
私の周りは。

厳しい環境にもいろいろあるけど40さんの場合は健全な厳しさだからたくましくなったんだろうけど、
そうじゃない厳しい環境だ自己肯定感がほぼない状態になるし逆に傷つきやすくなるよ
人にも優しくなるけど

[44. 匿名]

昨年12月より新しい仕事始めてから主さんと同じくです。
接客だから、ミスってないかな～とかちょっとした事がすごく気になる。

[45. 匿名]

ここに書いてらっしゃる方すべてではないと思いますが、
子どもができてから傷つきやすくなったという方、私もそうでした。
健診の時に助産師さんにそれを訴えたら、こう励まされました。
「子どもを産んだお母さんは神経過敏になるけど、それは赤ちゃんを守るために自然が生物に与えた機能なの。母親が大雑把すぎたら自然界では子どもは死んでしまうから」。
少しだけ救われました。
これじゃだめだってループにはまり込みそうになったら、これでいいんだと開き直るようにしています。うまくいかない時も多いけど。

[46. 匿名]

朝無理してたことに初めて気づいた。

どっかんときた。

[47. 匿名]

40
自殺者３万人/年

更新10年以上の今
アメリカ式競争心社会について
日本国を挙げて対策をとっています。

[48. 匿名]

震災以降頑張って来たけど
もう、次の元気の出し方の術を分かりません

[49. 匿名]

子供を可愛い可愛いっていって育てて、二人目が大きくなってきたころ、
自分の立ち位置の低さとか、お金のこと、世間の厳しさに気づいて落ち込みやすくなった。

[50. 匿名]

私はこれにプラスして嫌なことをずっと引きずってしまうから常に悩みや辛みが耐えない、、趣味が悩むこと悲しむことってレベルだわ
本当めんどくさくて自分がいやだ

[51. 匿名]

スタンドで働いています。
毎日ノルマあってたいへんです。
話聞いてくれるお客様とそうでないお客様います。
仕事と思って割り切れば良いのですが、沈んでしまう私がいます⤵⤵

[52. 匿名]

今友達に避けれてる気がします…
自分に何かあるのだとは思うけど
対処法が分かりません！
落ち込んでしまいます(._.)

[53. 匿名]

布団に入ってから、今日あった自分の過ち、これから起こる失敗に対する恐れから始まり、

それから過去にやらかした恥ずかしい言動、言われた嫌みを遡って思い出しては生きていてはいけない人間に思えてきて眠れなくなる。


これがもうやめられない、止まらない。

[54. 匿名]

自分のことしか頭にない、余裕がないから余計に悩む。悪くいえば自己中心的なんだろうな。

[55. 匿名]

色々と、うたれ弱い。落ち込んだ時はネットで同じような悩みを探して、解決策を見たり、傷を舐めあっている文章などを読んだり、なんとか立ち直る。こういう時ってネットは本当にありがたい。

[56. 匿名]

仕事始めに後輩の男性に「お正月はゴロゴロしてお餅食べました？」って言われて“ゴロゴロ、お餅＝太った”と思ってかなり凹みダイエットしてます。

[57. 匿名]

私もそうです。友達と会うのが疲れるので、友達はあまり作りません。
まだ子供がいないのにこれじゃぁ、子供生んだらどうなるだろうと、このトピ見て心配になりました。

[58. 匿名]

私もです。

この前居酒屋のバイトしてるときに、酔っ払ったおじさんが後輩の女の子に「おい！ちゃんと持ってこいよ！」って言ってて私だったらすぐ落ち込むけどその女の子は裏で「なにあのおっさん、気悪っ」って言ってて、、人によって受け取り方って全然違うんだな〜って思いました 笑

なおしたいな〜

[59. 匿名]

メンタル弱すぎ。
図太くなれない。

[60. 匿名]

同期にベイマックスに似ていると言われて落ち込んでいます。。。

[61. 匿名]

ネガティブ嫌い＼(^o^)／
めんどくさい＼(^o^)／

[62. 匿名]

好きな人から１日連絡がないだけで不安になっています。。
来週会う約束してるのですが、連絡１日なかったら｢もう会う約束もなしかな？｣とまで思ってしまうくらいネガティブな自分が嫌になり、落ち込んでます。

[63. 匿名]

すぐ落ち込んで傷つく。最近は心臓？胸が痛くなって心細くて寝ることができない。
あと嫌なことがあるとすぐ熱が出る。

[64. 匿名]

元々気にしたり気を遣いすぎたりする性格だったけど最近更に悪化してる
ちょっとした言葉とか態度にも敏感だしもっと楽しく生きたい

[65. 匿名]

傷つかないふりしてるけど、本当はめちゃめちゃ傷ついてる･･･。
周りからも何言われても、傷つかないからねーって。
今更、傷ついてますって言えないから、家で落ち込む(。_。)

[66. 匿名]

すぐ落ち込むし究極にマイナス思考。
好きな人できるとマイナス思考悪化する
連絡ないだけで嫌われたのかな？と妄想が激しくなって心臓がバクバクする。
こんな性格直したい

[67. 匿名]

トピ主です。
わたしはおかしいんじゃないかと思ってたのでみなさん同じで安心しました。
母親としての自然の摂理？みたい説は納得というか目からウロコでした！(◎_◎;)
子供が小さいから仕方ないのかな？

あと、ベイマックスの方、すみませんが笑ってしまいましたそして癒されました（笑）

傷つけたならごめんなさい。
私も不用意な一言で他人を傷つけてないか今一度わが身を振り返りたいと思いました。
皆様ありがとう(*^o^*)

[68. 匿名]

41さん
ココア美味しかったです

[69. 匿名]

１０です。
２０さんありがとうございます。
会話のみ、誤字すみません！

子供と話す、そうですよね、言葉が分からなくても向き合わなければと思いながらも、余裕がなく向き合えず１日が過ぎ、布団で今日もダメな１日だったとなかなか、寝付けません。
でも、同じ様に悩んで頑張っている人がたくさんいる事が分かったので、少しずつ頑張ります。

[70. 匿名]

ここの人たち、結婚してて子供いるだけで、うらやましい
それに比べて私は・・・って、落ち込む
みんな、自身持っても大丈夫だよ

[71. 匿名]

育児関連トピで、
うちはこうだったよーという事を普通?にコメントしたら
マイナスされた。

変な事書いてないのにな···と落ち込んだ。

寝不足な毎日だし、落ち込みやすいのかもと
ここ見て思った。

[72. 匿名]

幸せそうな人みるとマイナスおすよ
ここの人たち

[73. 匿名]

自律神経の問題も関係あるかな？

[74. 匿名]

69さん
身体が疲れきって居たら

現実問題 赤ちゃんに会話するのも億劫です。

そんな時《子守唄》等を口ずさんだり
赤ちゃんに詠ってあげて下さい
お健やかに過ごされる事を応援しています。

20より

[75. 匿名]

原因が「家族との関係」であるのはとっくにわかってる。
でも今更、高齢の親や兄弟を責めてもしょうがない。
原因をどうこうするより、前を向いて幸せになろうと自立する。
↓
家族が足を引っ張り、「自分だけ幸せになってはいけないんだ」と思ってしまう。

「自分ばかりナゼ？」と思わざるを得ないような不幸が起きる。
↓
いくつになっても自己否定が直せず、まず自分を責めて卑屈になる。
↓
それを見て周りも強い態度に出たりうっっとうしがる。
↓
某スピリチュアﾘｽﾄ曰く「引き寄せの法則」「思い癖のせい」。
スピリチュアルの人にまで「お前が悪い」と責められたと落ち込む。
だって、「自分も周りの人も幸せになりたい」と思っているだけなのに、
自分でも思いがけないような不幸が起きるから落ち込むのに、
それすら自分のせいだと言われたらどうすればいいのか。

それに、これまでの辛い経験が思い出されて不安にさせているのに、
「不幸好きのドｍ」とまでラジオで言ってました。
本当に「目覚めてほしいだけ」と思っているスピリチュアリストなら、
思い癖の悪循環を断ち切る方法をアドバイスすべきではないかと
最近は腹が立つことが多いです。

愚痴になってしまってすみません。

[76. 匿名]

斜視のことを言われたというかたの話を読んで、
いくつなのか知らないけれど、
どれだけ無神経な人間なんだろうと驚きを隠せませんでした。

物凄く理想を言えば、
障害や病気の現状を、健常者も遠慮なく突っ込んでみたり聞いたりして知識を広げ、
時にはアメリカンジョークみたいに笑いにしてみたりして
互いの垣根を払える世の中を思い描いたりしますが、
あくまで信頼関係あってのことですよね。

私なら「やだなぁ、斜視ってこうだけど、ちゃあんと見てるんだよ！知らないの？
悪気はないかもだけど、何でも思ったことをすぐ口にする○○ちゃんは
社会に出たら敵を多く作るだろうね、心配だよ」と言ってやります。

[77. 匿名]

すごくわかります。

少しでもダメージ少なくしたいから
傷つくのがこわいから
悪い方にしか考えられません！
結果が悪くても、マイナスに考えてた分
ダメージが少ない。
でもそんな考え方に疲れます。
ポジティブうらやましい！

[78. 匿名]

わかります！

でも1人でいると余計考えるから
本当は誰かといたいよ。
1人になったらまた考えこみますが…
なんだこの性格

[79. 匿名]

自己評価が低いせいで落ち込みやすいってわかっているけど、
ずーーーーっと、この性格は直せません。

損な性格してるなって思います。

でも、損してでも、正しくいようと思っています。

みじめでも、かっこ悪くても、その状況の中で、ベストを尽くしたい。

こういう性格の人って、結局自分には嘘がつけないから、
後になって振り返った時に
「あの時自分も悪いことをした」と思ってしまうような対応をしたら
それこそ自分を嫌いになってしまいます。

この現象を「人より善悪に敏感な神様が自分の中に住んでいるせい」と
ひそかに呼んでいます。

[80. 匿名]

主人に「ガラスのハートっていうけど、君はシャボン玉のハートだね」言われました。
自分でも余計なことまで考えてあることないこと落ち込むのでそうだなあって思います。

[81. 匿名]

このトピが伸びないということはガルちゃんには図太い人が多いんですね（笑）

[82. 匿名]

私もです。

今日も上司に言われた些細な一言に傷つき、涙しました。

何を言われても動じない、強い精神の持ち主になりたいです。

[83. 匿名]

私もです。

前職を嫌がらせが原因で退職してからは
更にメンタル弱くなりました

自信がないです

独身アラサー彼氏なし(´･_･`)

どうしたらメンタル強くなるのか
あらゆる自己啓発本を
読みましたが効果なし

[84. 匿名]

以前仲が良かった子が性格が悪くてトラブルメーカーでした。

いつもその子のせいでトラブルが起こっていました。

なのに当の本人は毎回被害者面をしていました。

注意をすると『私は何も悪くない』『私は何も悪くないのに酷い事をされた』など騒ぐのが手口でした。

好きな芸能人の悪口を言われたか聞いたかで腹が立ってイライラしていたらしくそのイライラや怒りをこの事に関しては何の関係もない私達にLINEでぶつけトラブルになった時には、みんなが好きな芸能人の悪口を言うと言う最悪な展開にしてしまいました。

向こうは毎回被害者面で向こうが落ち込んでいるかのような言い方でした。

しかし本当に落ち込んでいたのは私。

ある時期からその子がLINEでもリアルでも毎回何か話す度にヒヤヒヤし落ち込みいい加減にしてくれと思っていました。

しかし私一人のワガママでこの子を仲間外れにはできないと思い我慢していました。

しかし実はみんなも我慢していたのを後で知ってホッとしてその時性格の悪い子を嫌っているのは一人じゃないから思いきって相談した方がいいと思いました。

[85. 匿名]

去年職場を退職した、
理由はセクハラ、パワハラ、いじめ
お昼はずっとぼっちでしたし、友達だと思ってた人達にも無視されて自分を大嫌いになってしまった
転職しても自分に自信が持てず、些細なことで
傷つくし泣けてきてしまう
心が壊れてると思う

[86. 匿名]

みんな多少傷ついてるし落ち込んだり悩んだりしてるし、みんな生きてる以上は気をつけてても傷つけたり傷ついたりしてる。
ここに書き込んでる傷つきやすい落ち込みやすい人たちも知らないところで他人を傷つけたりしてるかもしれない。
ある程度は生きてる以上仕方ないかも。
それにこういうこと書くとまた落ち込んだり傷つけたりされそうだけど、ゴメンナサイ。
正直そういう人といると気を使っちゃうしんどいし疲れるから話しにくいしなるべく関わりたくない。
もっと気楽に辛口な冗談言い合えたり、笑いあえる人の方が一緒にいてラクだし楽しい。
もし冗談キツくても笑顔でキツいと言い返したり、傷ついたら他の人に聞いてもらったりして忘れる努力をする。
いつまでもウジウジしてたら本人もしんどいけど周りも疲れると思う。

[87. 匿名]

5歳のこどもが発達障害です。義母から母親が暗いから、とか育て方が悪いと言われ余計に落ち込みます。実際、障害を受け入れきれない自分がいて、どあしてこんなこともできないの、と怒ってしまい自己嫌悪に陥る日々です。
こどものためにも強くなりたい

[88. 匿名]

10さん

他の方も書いていらっしゃいましたが、今は赤ちゃんとたくさん会話して下さい。そして、ゆっくり休んで下さい。

私も10さんのような頃は、最低限の家事をして→赤ちゃんが寝ているときは私も寝ていました。
高齢出産でたから、体力が持たなくて…1歳くらいまで、こんなダラダラとした生活でした。

春になれば首もすわっているでしょうし、行政の行っている子育て広場などにも行かれるようになります。

子育て広場や児童館にも、ご自分と合わない方もいたりします。曜日や時間を変えるなどして、外に出る機会を作った方が、ご自分に合う方に出会える確率も高まります。

始まったばかりの子育てで、不安だらけかもしれまさんが応援しています。

[89. 匿名]

ストレスで脳の状態は変わります
例えば、繰り返しストレスを受けると、意志力やコミュニケーション能力などをつかさどる前頭葉が委縮するらしいです

そういう場合、「このままじゃダメだ」と思い悩むのはさらにストレスになり、逆効果です
脳の回復のために、よく寝るのが先決だと思います
子育て中だと大変かもしれませんが・・・
人付き合いも、辛いなら避ける方が賢明だと思います
とにかく、あまり自分を責めないで！

[90. 匿名]

信頼できて自分を守り続けてくれる人がほしい。
そしたら人生安定する。

[91. 匿名]

昔言われたこと、言われた状況、言った人の表情覚えている「。
忘れられない。忘れなくてもいい、受け止められるくらい強くなればよいって思ってもなかなかなれん。

そんなことみんなあるよ～くよくよするなってよく言われるけど、みんな我慢できていること自分はできないなんてダメな人だってまた落ち込む。

情けない。

[92. 匿名]

１０です
トピ主じゃないのに何度もごめんなさい。
２０さん、88さん、温かい言葉をありがとうございます。ガルちゃんトピで泣く日が来るとは思ってなかったです。
頑張ろうって素直に思えた。本当にありがとうございました！

[93. 匿名]

元々神経質なのが今妊娠して更にひどいかも。
副流煙とか過剰に気にしちゃう。周りに気にしすぎおかしいって言われる。
変わりたいなぁ。

[94. 匿名]

高校生の時の友人関係のトラブルで傷つきやすくネガティブ、マイナス思考になりました。
今30代で子供がいるのですがその幼稚園のママ友に会って話してる時は楽しいのですが気を使い自分が出せません。
で、その後家に帰っても何か相手を傷つける事は発言してないだろうか、不快に思われてたらどうしよう…と深く考え込んでしまいます。
このさい１人でいる方が楽なのでは？
ママ友と遊んだ後、暗く１人で反省会するくらいなら遊びの誘いも断ればいいじゃないか。と思うのですが。
かといって１人ぼっちは嫌なんです。
誘いも嬉しいしママ友の事も好きです。

深く悩んで勝手に暗くなって気分が悪くなって吐き気をもよおす程考え込んでしまう自分が大嫌いですが治りません。

長文失礼致しました。

[95. 匿名]

色々な状況の方がいるから、軽々しいことは言えないけど、私の経験から実感するのは
いい人を辞めると楽になる
ということかな？
何かの本で読んでから、心がけるようにしてます
気にするのは、嫌われたくないから
でも、全ての人に好かれる人はいません
だから、自分に正直に、言いにくいことも、時には言ってみましょう。
意外と大丈夫ですよ。
あとは、落ち込んだときは、身体を動かす、太陽の光を浴びる。
だるいときも、動いているとやる気が出てきます。

あくまで、私の場合なので
無理しないでくださいね

[96. 匿名]

人間こわい

[97. 匿名]

仕事でもプライベートでも周りと上手く調子を合わせられなくて、少しでも冷たくされただけで私なんて誰からも必要とされない、嫌われる人間なんだと落ちこみがちでした。
でも誘われないなら自分から誘うようにしたり、自分のことを嫌う人について思い悩むよりも数少ない気の合う人を大事にしようと最近思えてきました。
ヨガをやり始めて自律神経が整ってきたからかな？軽い運動は気分がスッキリするのでオススメです。
あと、アメトークの自分大好き芸人で品川が「みんなに嫌われてる自覚があるから、自分くらいは自分のこと好きでいてあげなきゃ。死ぬまで一緒にいるのは自分だけだから」みたいなこと言っててちょっとじーんときた。

[98. もも]

私もです
昔からなので仕事も好きな事じゃなく人と関わりが少ないもの選び一人上手になりました
処世術です

[99. 匿名]

斜視の方、友人が手術してましたよ。
接客業だったので、人と話すのにこちらを見ていない、みたいなことを言われることが多かったみたいです。
今はすっかり気にならないので、その選択もありなのかと思います。

[100. 匿名]

人間こわい

[101. 匿名]

悩んでばかりいるより行動するといいのではないでしょうか。

悩みがあって気持ちの切り替えができない時のたった2つの打開策 | おかしな幸福論

気持ちの切り替えができない時のたった2つの方法とは？気持ちの切り替え方には対処療法よりも悩みをなくす方法がうまくいく？過去に起きた嫌なことや体験を考えないようにするには？などなど。