鬱あるある

[1. 匿名]

無かったので建てました。
私は普段は毎日入っているお風呂に入るのが億劫になり歯磨きもあまりしたくなくなります…
皆様はどんな症状が出ますか？

[2. 匿名]

自分を責める

[3. 匿名]

炭水化物とりすぎ

[4. 匿名]

無責任な慰めの言葉掛けてくる奴は敵

[5. 匿名]

悲観的になる

[6. 匿名]

全身だるいのに眠れない

[7. 匿名]

誰かに見られてる

[8. 匿名]

病人とは認識されない

[9. 匿名]

幻視、幻聴

[10. 匿名]

何も手につかない

[11. 匿名]

風呂に入らない

[12. 匿名]

夜の公園が落ち着く。家に帰りたくない

[13. 匿名]

家族に迷惑かかってる

[14. 匿名]

ただただ意欲がなくなる。

[15. 匿名]

何に対しても興味がない

[16. 匿名]

ボロボロ涙が出てくる

[17. 匿名]

喉の異物感

[18. 匿名]

布団の中で「明日目が覚めませんように」と願う

[19. 匿名]

1人がいい

[20. 匿名]

薬が増えていく

[21. 匿名]

身体に重石が乗っかっているようなダルさ

[22. 匿名]

不安不安不安

[23. 匿名]

死ななきゃって突発的に思い立つ(末期)

[24. 匿名]

ごめんなさい
ごめんなさい
ごめんなさい

とにかくこんな状態

[25. 匿名]

常に寝てる

[26. 匿名]

>>16
私は出なくなった

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>2
常に他人のせい物のせい何かのせいにして自分は何も悪くないと思い込んでるやつの方が多いけど

[29. 匿名]

常にマイナス思考

[30. 匿名]

こころがトンネルのなか
動きたくない

[31. 匿名]

過呼吸

[32. 匿名]

人の多いところが怖い

[33. 匿名]

しなきゃいけないこと以外、ずっと横になってました
涙がしょっちゅう出ていました。

[34. 匿名]

偽物の鬱の人もいる

[35. 匿名]

黒いなにかにずっと覆われてる…重い…

[36. 匿名]

電車に乗れない

[37. 匿名]

誰にも会いたくない。
誰とも話したくない。
仕事にも行きたくない

[38. 匿名]

たまたまついてた、TVで
同世代のリア充が出てると虚しくなる！

[39. 匿名]

>>18
思った...

[40. 匿名]

電話に出られない

[41. 匿名]

心の中で感情的になる。倦怠感、イラつき
過食、でも、決まって最後は生理くる
生理前で鬱症状出す人は、結構多いみたいですよ

[42. 匿名]

あれ呼吸ってどうするんだっけ…

[43. 匿名]

外に出られず
太陽が怖い。
夜に恐る恐る出てみるけど
人がいるとビクッとなる

[44. 匿名]

眠れない　食べられない

[45. 匿名]

テレビ見られない

[46. 匿名]

ゲッワイエンタッ

[47. 匿名]

世間様には単なる怠け病と思われがち

[48. 匿名]

眩しすぎて苦しくなるのでカーテンを開けられない

[49. 匿名]

世界に色が無くなった感じ

[50. 匿名]

検索魔になってた

[51. 匿名]

片付けが出来ない

[52. 匿名]

トイレに行きたいのに起き上がれない

[53. 匿名]

怒りっぽくなる
あとは頭がモヤがかかったみたいで頭が回らなくなる

[54. 匿名]

周りのみんなが幸せに見えて消えたくたる

[55. 匿名]

決まった日時に通院できるか
前日あたりは不安が更に強くなる

[56. 匿名]

部屋が荒れてくる
汚れが気にならなくなる

[57. 匿名]

目の周りがドス黒くなる

[58. 匿名]

普段出来ていたことが出来なくなる。

階段降りるのってどう足出したら良いんだっけ？って迷った時は末期だった。

[59. 匿名]

文字が読めなくなる
学生だったから成績落ちまくった

[60. 匿名]

眠剤飲んでもなかなか眠れない

[61. 匿名]

昼夜逆転生活

[62. 匿名]

約束できない
通院ですら厳しい

[63. 匿名]

何時にここ、これしないといけないと思うと苦しい
結局できない

[64. 匿名]

挨拶されても返せない。

[65. 匿名]

アスファルト タイヤを切り付けたくなる・・・

[66. 匿名]

死んだように眠り続ける

[67. 匿名]

体が重りでもついてるみたいに重くて起きれない

[68. 匿名]

思考停止

[69. 匿名]

過食は鬱のはじまり
酷くなると食べられなくなる

[70. 匿名]

暗闇 走り抜けたくなる・・・

[71. 匿名]

動かしたくても体が動かない

[72. 匿名]

何度も思い出してため息が出る

[73. 匿名]

この症状は薬の副作用なんじゃないかと、薬をやめたい、やめた事あるがさらに悪化

[74. 匿名]

音に敏感になる。たまにバイクでものすごいエンジン音うるさいバイクいるけど、そのエンジン音で心臓バクバクして本当に腹立ってイライラしてしまう

[75. 匿名]

口数が少なくなる

[76. 匿名]

テレビを見ても理解出来ない。脳が上の空

[77. 匿名]

なかなか美容室に行けなくて髪伸び放題

[78. 匿名]

昼夜逆転
過食症
アルコール摂取でアル中です
やる気もなく悲観的
昔は自殺未遂経験あり　現在まだマシなほう
でも　季節の変わり目は鬱状態で全くやる気なし

[79. 匿名]

死にたくてたまらない

[80. 匿名]

午前中は元気だけど、夕方から落ち込む。

[81. 匿名]

誰かのために生きられるなら
何も怖くはない・・・

[82. 匿名]

お風呂入れなかったなぁ。食欲だけはあってどんどん太るし、仕事復帰直後は薬の副作用で職場で間に合わず吐いたりしてみんなに迷惑かけてしまった。

[83. 匿名]

朝着替えられない。

[84. 匿名]

>>1
風呂に入らなくなる、これこれ
臭いんだよ〜わかっていても入る気力も体力もない

[85. 匿名]

仕事行くか死ぬかの2択しか頭の中に出てこない。仕事辞めて生きるっていう選択肢は無い、まず死ぬことが思考のベースになる。
脳が働かないので今やろうとしてた事を忘れたり話そうとした内容も忘れる。何なら日にちや物の名前も忘れる。

[86. 匿名]

幻聴　幻覚で夜中徘徊
職質で保護される

実際ここまで鬱になるとヤバかった

ざっとガルちゃん投稿見たけど
本物の鬱は2割だね！

羨ましい

[87. 匿名]

>>48
わかる
眩しいと辛い
雨の日や夜の方が落ち着く

[88. 匿名]

冷たい夜空をステージにして
哀しくおどけていた・・・

[89. 匿名]

>>80
普通反対じゃないか？朝憂鬱でだんだんマシになるというのが

[90. 匿名]

一人では解けない愛のパズルを抱いていた・・・

[91. 匿名]

>>59
これ、わかるわ
文字読めない、読めても全然頭に入ってこない
物事に集中できる精神状態じゃないんだろうなと思う

[92. 匿名]

>>85
記憶障害みたいのすごいよね
鬱症状ひどくてそれでも出かけなければならない時が一日だけあったのよ
なんと降りる駅名が出てこないの
何度も行ってる駅なのに…これには心底怖くなりました

[93. 匿名]

人と会いたくない

[94. 匿名]

>>89
朝悪い人が多いけど、人によっては夕方悪い人もいるよ。ちょうど夜眠剤としてるベンゾの離脱がでたりするなら夕方悪くなるし。

[95. 匿名]

>>1
お風呂に入らなくなる、身だしなみにも気を使わなくなる、突然の動悸、涙が出る、自殺を考える、起きてるネガティブなことばかり考えるから寝たいんだけど眠れない、熟眠感がない→メンタルクリニック受診。

[96. 匿名]

たまに死にたいと思ったりする。

[97. 匿名]

楽しみに思う事がない

[98. 匿名]

ご飯を食べられない、お風呂に入れない、顔も洗えない。

[99. 匿名]

>>91
やっとの思いで文字読んでもスベる
ただただ文字がすべってく感じ
アタマなんかにとても入らない

[100. 匿名]

>>89
人それぞれ
鬱の話題の時に「普通○○じゃない？」は言わない方がいいよ

[101. 匿名]

とにかく天気が良いとだめなんだ。
落ち込む

[102. 匿名]

外に出かけようとすると体調が悪くなる。

[103. 匿名]

無意識に
「もう疲れた……」と言ってしまう
これが出始めたら鬱転（双極です）に気をつけてる

[104. 匿名]

>>94
ああ、そうなのか…鬱の定番かと思ってた

[105. 匿名]

雨の日は気分も一緒にブルーになり落ち込む。

[106. 匿名]

>>101
なんだろうね、あれ
まぶし過ぎて辛くて辛くて
絶対にカーテンと雨戸閉めていたよ

[107. 匿名]

些細な音が苦しい
何か考えようとしてもすぐに頭が疲れてしまう

[108. 匿名]

何でもない事にものすごいプレッシャーを感じる
最近では週に1度の買い物と掃除

[109. 匿名]

家事が出来ない

[110. 匿名]

考え方が100か0、何でも完璧にこなそうとする完璧主義者が鬱になりやすいってね。適当になんくるないさー精神がいいらしいけど…。でもそんなに簡単に考え方、変わんないよね。

[111. 匿名]

>>53
もやなんだよね
薄っすらいつもモヤがかかってる

[112. 匿名]

眠れなくなる。
寝つきは良くても途中覚醒が酷い。

[113. 匿名]

食べ物が喉を通らない。
食欲がでなく食べる気力がわかない。

[114. 匿名]

義母が鬱で入院中です。
退院されたらどんな風に話すればいいのかわかりません。嫁からどんな態度をされたらいいとか嫌とか、想像でお答えいただければ幸いです。

[115. 匿名]

一人でいたい。関わりたくない。

[116. 匿名]

>>110
ゼロ百は自覚あるけど変わんなかったよ
病気して回復しても根底にあるゼロ百は同じ
そんな人間変われないよね
だから鬱が再発するんだろうね

[117. 匿名]

家から出られない

[118. 匿名]

テレビのハイテンションについていけない。

[119. 匿名]

LINE未読スルー

[120. 匿名]

不眠。
すごい肩凝り。
ため息ばかりでる。

[121. 匿名]

>>106
全く同じ気持ちです

[122. 匿名]

>>86
それは鬱よりも統失の症状じゃない？鬱と統失って併発しやすいから鬱の症状と間違えたのかな

[123. 匿名]

スーパーに行って買い物するだけの事がなかなか出来ない
近くのコンビニばかり利用してます…

[124. 匿名]

なんやのこの陰気臭いトピは
こっちまで鬱になってまうわ👊😡

[125. 匿名]

何もしたくなくなる。

[126. 匿名]

やたらと甘い物食べたくなってた時期と、何も食べられない時期もあった

[127. 匿名]

>>1
運動してない人が多い

[128. 匿名]

>>9
これは…別の病気では？

[129. 匿名]

美しい死とか、感動的な死に方とか、気がつくと死ぬことばっかり考える。

[130. 匿名]

>>119
私もだ…
開いたら返信しなきゃいけない気がして未読のまま

[131. 匿名]

>>40
着信やLINE受信音が怖くて、一日中ナイトモード

[132. 匿名]

>>124
当たり前だろーが！
トピ名みろ

[133. 匿名]

何をする気力もなくなる
食欲だけあるんでぶくぶく太る

[134. 匿名]

>>131
着信なんてあったときにはパニック
LINEも返せないし読めない

[135. 匿名]

>>8
気持ちの持ちようとか怠け者とか言われる
そんなんだから駄目なんだよとか…
勇気出して面接行って引きこもりのこと正直に話をしたら　20分間説教で終わった
勿論　落とされた

[136. 匿名]

人の目を見るのが怖い

[137. 匿名]

心臓とか肺とかその辺が詰まったような、こみ上げてくるような、ザワザワ感で気持ち悪い
同時に心拍数もあがるし、血圧も上がってるんじゃないかと思う

[138. 匿名]

脳に異常がある場合以外は、鬱は甘え

[139. 匿名]

>>1
それ鬱なんだ！私もそんな時期あった
知らなかったけど軽く鬱だったんだね

[140. 匿名]

>>127
そうなんだよ
反省してる…確実に運動と鬱の相関関係あるよね
確かエビデンスもあったはず

[141. 匿名]

>>139
酷くならなくて良かったんだよ　
酷いと命が

[142. 匿名]

誰にだって気分の浮き沈みが激しくてどーにもならないときだってある
それを鬱だ鬱だと言う人は甘えすぎでしょ　気持ちの問題

[143. 匿名]

>>138
出たよ〜
調べた方がいいよ

[144. 匿名]

小夜子って歌そのもの

『小夜子』を歌ってみた【ヲタみんver 】中文字幕 - YouTube

小夜子 消失吧 ●本家様 → sm15251289 ●ヲタみんver → http://www.nicovideo.jp/watch/sm21858252 ●原曲者：ミキト様 (mylist/19099704) ●Mix：神在有音様 ●Encode：コゲ犬様（mylist/18683744） ●Vocal：ヲタみ...

[145. 匿名]

お洒落したいとか思わないので、物欲が無くなる

[146. 匿名]

>>128
統合失調症？かもしれないですね

[147. 匿名]

朝が特に辛い

[148. 匿名]

>>114
私ならまずお嫁さんという存在に気を使うので、何もしなくていいし触れられたくも無いかも
ただ何かあったら声掛けて下さいね、とか外に出られなかったら買い物代行承りますよ～とか言ってくれると嬉しいかな

多分病院側からも説明があると思うけど退院後の自死、自死未遂率って結構高いから目を離さないでいられる環境の準備の方がもしかしたら大変かも

[149. 匿名]

>>17
｢喉の異物感｣

とは具体的にどんな感じでしょう
ストレスで、喉が弱くなってきたので気になります

[150. 匿名]

このコロナで鬱じゃない人なんているのかな？

[151. 匿名]

運動苦手だから自分から運動する気にならないという悪循環。

[152. 匿名]

家族など心配してくれている人すら信用できなくなり、誰も自分のことなんか分かってくれないと絶望的な気持ちになる。

[153. 匿名]

釣り銭の受け渡しで緊張しすぎて手がプルプル震える。

[154. 匿名]

生理前と重なるとすごく辛い。
それとも生理前だから鬱になるのかな。
自分でも「やっべぇ思考だな」って思う。
とりあえず気を紛らわしながら時を過ごす感じ。

あとは吐き気や肩こりも鬱のサインだって最近知った。
この症状が出たらすぐに休息増やすようにしたら
前と比べて深みにはまりづらくなったよ。

[155. 匿名]

買い物にも行きたくなくなりお風呂も面倒になってベッドからでたくなくなる。

[156. 匿名]

>>144
１錠ごとに胸がふわふわ
不安が満ちてく

が刺さる

ほんと薬って不安
認知症早くくるだろうな…

[157. 匿名]

何も出来なくなる。テレビもスマホも音楽聴くことも出来なかった。食欲も皆無で毎日泣いてた。

[158. 匿名]

>>4
叱咤激励は大迷惑！

むしろ関係してほしくない(>_<)

[159. 匿名]

>>142
返信するのもめんどくさいけど、鬱は落ち込むだけじゃないよ。日常生活に支障きたすレベルだから。

[160. 匿名]

>>46
アスファルトタイヤを切り付けて

[161. 匿名]

>>114
とにかくフツーに普通に接して差し上げてくださいね
変に気を遣ったりいつもと違う対応されると
それに気がつきさらに自分を責めてしまう
こんなに気を遣わせるダメな自分…って
美味しいもの好きなものをさりげなく出したり

[162. 匿名]

>>142
ここに書かれてる諸症状見て気分の浮き沈みだけ、気の持ちよう甘えって言えるの凄い

うつは脳の神経伝達物質の伝達と受信が上手くいかないことによって起こる脳の病気なんだよ、だから抗うつ薬はその神経伝達物質の流れをスムーズにしてあげるお薬なんだよ
誰だってうつになる可能性があるからね、人の気持ちをよく考えてコメントしようね分かったかな？

[163. 匿名]

薬を常用しだすと無限ループ。

[164. 匿名]

>>142
あなた1回鬱になってみなさい

[165. 匿名]

ただの我儘に思われてしまう。

[166. 匿名]

家族が私に気を遣いすぎて腫れものを触るような接し方で、みんなに迷惑かけていることは分かっているが、全てがストレスでこの世にいたくなくたる。

[167. 匿名]

>>9
いや、鬱の手前の解離状態でなり得る。
解離からは鬱になるか不安障害になる人が多い。

[168. 匿名]

笑えなくなる

[169. 匿名]

五感全ての変調。
私は視覚と聴覚がなかなか治らない。

[170. 匿名]

>>114
自分が鬱であるということを思い出させないようにふるまうのがいいと思う。
あとは義母の用事を「さりげなく」減らす。

[171. 匿名]

よく過呼吸になる。

[172. 匿名]

むやみやたらに鬱を否定すると
自分がそうなったときに這い上がれなくなるぞ。
自分は鬱じゃないと思うのであれば
今こそ知識を深める時。

[173. 匿名]

人に会いたくなくなる

[174. 匿名]

1日にメリハリは無いので、気付いたら日付が変わっている。

[175. 匿名]

>>127
運動してないから鬱になるわけではないような気がします。鬱になってしまったらウォーキングとかリズムのある運動はセロトニンを増やすからいいと聞いて、私は調子の良い時にウォーキングしたりして少しづつよくなりました。

[176. 匿名]

なにが原因でこんな気持ちになってるか一つずつ潰しても結局モヤモヤしたものが取れない

[177. 匿名]

無理に笑おうとしたら顔面がピクピクひきつりまくる。

[178. 匿名]

本当は泣きたいのに涙が出てこない。

[179. 匿名]

時間が全然過ぎない。１日が永遠に続いてるよう

[180. 匿名]

ご飯炊くだけでもすごい時間がかかる
まず起き上がるのに2時間くらいかかって、ご飯研いでたらしんどくて途中で休憩挟まないと無理
おかず作ってても次なにするんだっけ？ってなって固まってしまう
調子のいいときですらこれだった

[181. 匿名]

>>142
鬱って今主流の考え方だと神経伝達物質の量によるものだから器質的なものだよ。だから治療が必要なのであって。
普通の気分の波と一緒にしてはいけない。
あなたもこのトピに来るくらいだから、健康ではないんでしょうけれど、分からないなら不用意に書き込んではだめ。本当に傷ついてしまう人がいるから。

[182. 匿名]

一度鬱にやられると
自分はこれ以上がんばると崩れていく
この系統の作業を続けると他の数倍は精神を消耗する
っていう境界線や、苦手なものがはっきりしてくる。

どうしてもがんばらないといけないなら
そのあとはこのくらいの休みを取ろう、とか。

ずっと頑張り続けると元に戻すのが本当に大変。

[183. 匿名]

風邪のついでに、熱が出てしまった・・・

[184. 匿名]

突然泣く。

[185. 匿名]

今まで関わった人の記憶から自分を消すボタンが欲しくなる。

[186. 匿名]

無理やり行きたくない場所に出かけると、お腹がゆるくなりトイレに行きたくなる。

[187. 匿名]

鬱でデリケートな人間がガルちゃんなんて来るべきじゃない

[188. 匿名]

>>180
そういう状態のときってすごく辛いよね。
自分も少しでもシンプルな方法をとって
なるべく考える回数を少なくしてた。
調子のいいときには、辛い時に楽できる方法を
全力で考えてたなあ。

[189. 匿名]

緊張すると喉が渇く

[190. 匿名]

>>28
そういう人、ある意味うらやましいわ…。鬱だとさ、悪いこと全てを自分のせいだと思って、責めちゃったりするんだよね…。

[191. 匿名]

全員が敵に思える。みんな死ねとすら思う

[192. 匿名]

過去の行動を思い返して自分はとんでもなく人を傷付けていたのではなかろうか、罪を犯しているのではなかろうか、と思う。自分は幸せになる資格はないと思う。

[193. 匿名]

ただ生きてることが辛すぎて、死ぬというより消えたい・最初からいなかったことにならないかなと、その辺でバッタリ倒れてくれないかなと常に思っていた
学校と会社は絶対に行くもの、休むという選択肢が無い
〜しなければならない、〜でいなくちゃいけないと思考が支配されている

文字が読めても意味を理解出来ないから本や長文が読めない
目が滑るから同じ行何度も繰り返して先に進めない
記憶障害が甚だしくて、言動やどう過ごしていたか殆ど覚えていない
思考能力と判断力低下もまたひどくて、雑な表現だけど私は相当バカになってしまったよ
友達からメールやLINEが来てもまともに返せないし鬱と言えないし人に会える状態じゃないから疎遠になってしまった

[194. 匿名]

>>8
症状によってはコロナよりもキツいかもしれない、病気なのに…。
理解がなく、悲惨な目に合いがち。

[195. 匿名]

毎日ちょっとした事で、もう嫌だ死にたいって思う。

[196. 匿名]

>>105
私も…。今日は雨だ(T_T)

[197. 匿名]

>>114
退院しても、うつ病が治っている訳ではないので、あまり本人に期待しないであげてほしいです。
退院後通院加療をしながらゆっくり治していく病気だから、本人のペースを大事にしてあげて欲しい。

[198. 匿名]

>>142
鬱になってしまった人は皆んな気持ちではどうにもならないから苦しんでる。自分を責めてるのよ。身体もいう事をきかない。人間の本能が失われてしまうんです。眠れない、食べれない、動けない、突然の動悸、焦燥感。一昔前はまだ鬱について知らない人も多かったですが、今だにその様な考えの方は残念です。

[199. 匿名]

>>142
健康な時はやりたくない事でもどっこらしょって気合入れれば動けるんだけれど、鬱の時は入れる気合が枯渇してから動かなきゃいけないのは分かっているんだけれど動けないんだよね・・・

この差は鬱を実際経験してみないと分からないと思うけれど。

[200. 匿名]

>>142
ほんとの鬱はそのレベルではないのですよ

[201. 匿名]

「今の悲観的な考えは病気に振り回されてるからで、本当のあなたの考えじゃない。勘違いしちゃダメだよ。真正面から受け止めないで、あぁ、病気がこうやって考えさせてるんだな〰️気にしないでおこう！って流せるようにしていきましょう」

って、病院で言われた。でも、そうやって病気のせいにして、逃げて楽になる事にすら罪悪感を感じる。好きで病気(産後うつ)になったんじゃないのに、自分のせいなんだから真正面から受け止めなければならないと思ってしまう。

でも疲れた…。たまには病気のせいにして、自分を許してもいいかな…。

[202. 匿名]

自分のことが一番信用出来ない

[203. 匿名]

手のひらが汗でびっしょりしてくる。
他人の前で名前を書こうとしたらぐちゃぐちゃブレる。

[204. 匿名]

頑張れ負けるなの言葉は辛い。

[205. 匿名]

>>28
うつにも種類があって、自責的なタイプと他罰的なタイプの人がいるって聞いたことあるよ。

[206. 匿名]

>>142
こういう無理解な人が、鬱の人の症状を悪化させてるんだろうね(-_-;)

[207. 匿名]

化粧をする気がしない。
明るい色の洋服なんて着る気にならない。

[208. 匿名]

>>13
それを考えると症状が余計に悪化する(>_<)

[209. 匿名]

>>148
>>161
>>170
>>197
お返事ありがとうございます。
皆さんの症状を読んでいて、本当に苦しいだろうなと想像するばかりです。
私が義母なら…と考えてみたら、やはり病気にはあまり触れずに自然に接することがいいのでしょうね。
離れた場所で生活しているので電話やLINEのやりとりなのですが、皆さんのアドバイスを心がけてみます。
初めての経験で不安だったのでありがたいです。

[210. 匿名]

>>58
それはエグい。

[211. 匿名]

うつの人はなぜそんなネガティブなんですか？
何に対してごめんなさい、って思ってるんですか？
自殺したくなるのはなぜですか？

母が鬱病なので教えてほしくて

[212. 匿名]

鬱の存在を否定する人も実は方足突っ込んでたりするのが鬱。
でもほんとに鬱って風邪みたいなもんだから
早めに察知して早めに対処するのが一番なんだよね。

[213. 匿名]

>>1
今日がいつだかわからない
いつから眠ってるかわからない
トイレに行くのがめんどくさい

[214. 匿名]

>>17
一時期ありました。
風邪の症状での喉の違和感とは違い、痛みは無いけど喉が詰まる(喉の通りが細くなるような？)感じでした。
そして、胸の方まで突っかえる感じになり少し息苦しかったです。

[215. 匿名]

>>211
パソコンがものすごく重い状態・・・がイメージに近いかも。
パソコンもし持ってなかったら伝わらないかな。だとしたらごめんよ。

何かを考えたり動いたりするのに
ものすごく脳を働かせないといけない状態になるんだよ。
今まで無意識にさっとできてたことができなくもなる。
そしてどんどん自信をなくしていく。
そして人は疲れると、さらに一人で背負おうとする。
誰かに頼んだり頼ったりするのが何よりのストレスとなる。

こんな感じかなあ・・・

[216. 匿名]

何にストレスを感じるかも人によって違うから
よけいに理解が進まないのかもね。

鬱の人が、朝ご飯を作るのが辛すぎるから
マクドでドライブスルーするというのを聞いてびっくりした。
その人にとってドライブスルーのほうが
神経に負担が少ないんだろうな。

[217. 匿名]

>>191
鬱じゃなく別の何かじゃないかな

[218. 匿名]

仕事、というか就活する元気は無いけど徹夜でスマブラをする元気はある

ちなみに元彼のこと

[219. 匿名]

>>216
田舎だからマックも少ない。
「あの人いっつも来るよね」とか思われるんじゃね？
と思うだけで、マックも無理無理無理！ってなる。

[220. 匿名]

>>218
新型うつってやつかな？
理屈はわかる。苦手なことに対して一気に消耗してしまうんだよね。
やり慣れてるものにしか興味が向かなくなってしまう。

[221. 匿名]

今までの人生で起こった嫌なこと、辛いことだけをなぜか思い出す
そして、その考えから離れられない

[222. 匿名]

>>201
いいよいいよ、じゃんじゃん逃げて！
まずは体と心を休めて、自分がご機嫌になることいっぱいしていいんだよ！もちろんあなたのペースでね！
病気になっちゃったのは毎日頑張ってる証拠！おつかれさま！

[223. 匿名]

>>91
ストレスでコルチゾールが出過ぎると脳が萎縮するから文字が認識できなくなるらしいよ？自分も一時期読んでも読んでもわからなくて困ったけど、鬱を自覚して治そうと思ってからはだんだん良くなってきてる

[224. 匿名]

無表情になる、何をしても楽しくなくなる

[225. 匿名]

生きてても意味がないと思ってしまう。

[226. 匿名]

実家の母が鬱で病院通ってる。
私も鬱気味だから、自分の心に余裕がある時は母を受け止められるけど、自分の鬱が酷くなってきたら支えられなくて逃げ出してしまう。

[227. 匿名]

いつも鬱言ってるアホは甘えだってわかった？
本当の鬱は勝手に死んでいくんだよ
新型って名前つけておけよ

[228. 匿名]

休みの日は一日中寝たきりになる。

[229. 匿名]

>>100
失礼失礼
典型的な症状の一つとして朝が1番酷いのが定型と言うことだよ
この方の個人的なことではなくて
書き方が悪かったな、たしかに

[230. 匿名]

>>95
よくわかります。辛いですよね。
私はこの状態+ストレスの対象になる人と話すとき吃音になる+(家で)発作的に大声を出す、ものを壊す、軽度だけど自傷行為をするが加わり、
旦那が心療内科へ連れていってくれ、無事休職できました。
ただ、会社では身だしなみがお洒落じゃない(可愛い&着るのが楽なvisのワンピース着ていっただけで生意気！とお局に怒られるのもあって)、吃音になる、仕事ができなくなるくらいの症状しかなかったためか、休んで4ヶ月経つ今も「偽証で休みを取ってる」と会社で言われてるらしいです。
ただ、書き出してみると会社の症状だけでも充分ですよね。
自分語り失礼しました。

[231. 匿名]

>>149
空気球がある感じ　ゴックンしづらい

[232. 匿名]

>>59
単語の意味は分かっても
文章として繋がらなくなった。

[233. 匿名]

周りに伝染させる

[234. 匿名]

自分の人生の走馬燈の様に

嫌な所だけ切り取って

悲観的に沼に入り込む

[235. 匿名]

>>149
たぶんこの人達（＋の人も含め）ヒステリー球の事言ってるんじゃないかな
ピンポン玉を喉の奥に詰められたようになる、感覚では明らかに異物があるのに実際は異物も腫れも何もない精神的な症状

[236. 匿名]

>>222
ありがとう(T_T)すごく優しいね…。

子供達とずっと引きこもりなのとコロナ疲れで、大分心が沈んでたけど、あなたのおかげて気持ちが軽くなったよ🍀ありがとう🍀！！

[237. 匿名]

>>18
ちょっとちがうかもだけど、電車に乗ってると事故で
次の駅通り過ぎないかな？とか、脱線して電車から降りれなくならないかなとか思う

[238. 匿名]

>>16
ボロボロじゃないけど、淡々と何かしてるだけの時なんかにいきなり出てくるから困った

[239. 匿名]

普通のことが普通にできないのが辛い。その自分にまた落ち込む。

[240. 匿名]

仕事したり、忙しくして、鬱になった事柄を考えないでいると楽。なので、普段の生活はなんとか送れている。軽度なのか？

[241. 匿名]

>>183
コロナかもって思って、辛くなりません？

[242. 匿名]

頑張ると急に電池切れみたいなる。
体が鉛みたいに重くなるし、思考停止する。
話しかけられても、内容を理解して適切な回答をするのに時間がかかる。もしくは答えられない。
料理が作れなくなる。段取りを考えるのが難しい。

[243. 匿名]

>>172
そうだよね
誰がかかってもおかしくないと言われているからね
ほんとちょっとしたことでほんの些細なことが引き金になる事さえあるからね

[244. 匿名]

平日仕事休日は、掃除とか片付けとか日常生活が本当に怠くて体が鉛のように重くて寝てばっかりだった。

仕事辞めて1ヶ月も寝てばっかりで医者に言ったら、
今まで頑張ったんだから相当疲れてたんだよ。
寝たいなら寝れるだけ寝たらいいって言われてなんか救われて、2ヶ月目からジムに行って（そんなにバリバリ動けないけど）ヨガとかウォーキングとかから始めました。

[245. 匿名]

>>240
軽度だし人間生活おくれているし
それが全く全くできなくなり横になるだけだから
もちろん頭も思考停止だしね

[246. 匿名]

病院の初回予約が1ヶ月先とか。

今死にそうなくらい辛いのに1ヶ月も待てない。
名古屋で昨日患者受け付けてくれるところ見つけて
即行った。本当そう言う病院増えてほしい。

[247. 匿名]

学生時代の友達が
結婚したり子供が生まれて親になったり
仕事面でも昇進や起業などで「今」を充実して
生きているのを見ると、
「それに比べて何やってんの、自分。」
と哀しくなってくる。

[248. 匿名]

鬱かもしれない…と言ってる人に限って鬱ではない

[249. 匿名]

>>245
気分毎日浮かないし死ねたら楽だって思うけど、鬱になった事がらを避けて生活してるから、もう安全だって自分にいい聞かせてる。
子供がいるし、仕事しないと生活できないから、最低限の義務はこなしてる。でも寝てる時が楽だから、なるべくそうしてる。

[250. 匿名]

>>3
炭水化物のとりすぎって鬱の原因になるの？

[251. 匿名]

>>249
時間ある時はとにかく横になりたいしなるといいよね
ほんとにお疲れ様

[252. 匿名]

>>251
ありがとうございます。またやる気出てきた。
洗濯干して、買い物いける^ - ^

[253. 匿名]

身体も病気になる

[254. 匿名]

>>201
いいんだってば
壊れちゃうからさ
ウチのダンナ見てるとラクだよなぁ〜と
悪いのはまわり、悪いのは世の中のせい
これだからいつも平穏で平安でしかも自分責めないからノビノビ
そんな様子にまわりも穏やかで良い人に映るらしい
コイツ、見てるとな〜んだ、生きて行けるじゃん…自分に甘くても…っていつも思う

[255. 匿名]

汚部屋になってるとわかってるのに体が動かなくて片付けられない。

[256. 匿名]

>>252
よっしゃ！
用事終わったら横になる楽しみを！

[257. 匿名]

とにかく寝てれば余計なこと考えなくていいもんね。
でも、眠剤飲まないと悪夢がひどい。
スプラッタな夢が多くて、もれなく私が被害者。

[258. 匿名]

笑いも悲しみも無になる。外で楽しそうな人みるとどんな心境なんだろうと不思議(鬱が治まるとわかるのだけど)

[259. 匿名]

光がやたら眩しい

[260. 匿名]

字が書けない

[261. 匿名]

考えがまとまらない。
記憶力がなくなる。

[262. 匿名]

食事が美味しくない

[263. 匿名]

鬱の頃は起きて、最初にやる事がタバコに火をつけることだったなー
完治して、タバコも辞めたし仕事もそれなりにして月10万円くらいだけど貯金出来てる
無理はしない様にしているから、疲れた時は21時くらいに寝てる

[264. 匿名]

尋常じゃない肩凝り
あと、背中が痛くなって癌も疑った

[265. 匿名]

気持ちはあるのに、動けない自分。動線は畳み1畳分位。その範囲内で安心する。それ以上は動きたくない。

[266. 匿名]

何をしても笑わなくなる。
笑顔が上手く作れない。
耳が聞こえづらくなる。
常にラクになりたいと考えてる。
悲しい訳でもないのに涙が止まらなくなって
しまったときは自分でもびっくりした。

[267. 匿名]

仕事を目の前に、ボーッとする。締め切り間近だから、帰ることも出来ず、また、帰る踏ん切りもつかず、ダラダラ居残る。結局、時間切れで帰り、翌日急いでやる。

[268. 匿名]

今日外出しなければいけない用事で午前10時に身支度したのにも関わらず、未だに外出出来ず。エンジンのかかりが超絶遅いポンコツ体。

[269. 匿名]

ここ見てるとほぼ当てはまってて怖くなってくる。
再来週あたりに精神科予約したので行ってきます。

[270. 匿名]

夜が不安で朝にならないと眠れない

[271. 匿名]

テレビの音が煩わしくなる

[272. 匿名]

人が怖い…
話し声や、人が出す音にイライラする。

[273. 匿名]

>>119
これ、誰からLINEきても？全員未読スルー？

[274. 匿名]

視力がいきなり悪くなった方いらっしゃいますか?

[275. 匿名]

歯医者で働いてた事あるから歯磨きの大切さはわかるけど、なかなか出来なくて昨日でかい虫歯で歯科医院にかかった(T_T)

[276. 匿名]

パンやプリンなど、簡単に食べられるものしか受け付けない。

和食とかまったく手が伸びない。

ぎゃくにそれも鬱の原因かもね。

[277. 匿名]

寝るか座っている事が多いから、炊事で立っているのすらつらい。

[278. 匿名]

じっとしていられない。　
時間の流れが遅く感じる。
なんか爆発しそう。
そわそわ、ぞわぞわ、モヤモヤして落ち着かない。
意味なく散歩したり、車を運転していると
落ち着く。

これって鬱？
毎日辛いです。

[279. 匿名]

お風呂はマジで1週間に一回程。
かなり難題。

[280. 匿名]

>>265
久しぶりに三連休
１日目は掃除して
2日目はジム行って
3日目は買い物行ってスーパー銭湯に行って
リフレッシュしてまた会社！

って連休前は思うのに、実際は体が重くて何もやる気が起きず３日とも寝て過ごす。
そして罪悪感にさいなまれる、、

[281. 匿名]

>>269
なんともないといいし、
鬱でも良くなるから頑張らずゆっくりでいいよ。

[282. 匿名]

こうぺんちゃんが心の支え

[283. 匿名]

自粛のせいなのか生きてるのが辛いって初めて思うようになった
何もやる気が起きない
夜は不安、朝は絶望、前向きになれるのは一瞬だけで波が激しい
これからどうやって生きて行けばいいのかわからない

[284. 匿名]

夜になると体調が少しだけマシになる

[285. 匿名]

テレビも音楽も全て煩わしい
何もしたくない

[286. 匿名]

食べ物や飲み物の味がわからない

[287. 匿名]

趣味だった事や物に興味がなくなる

[288. 匿名]

岩壁から海に飛び下りる夢をよく見る

[289. 匿名]

ただでさえご飯作るのが嫌いなのに、全く献立もかんがえられないし、作れない。作ると失敗する。

[290. 匿名]

何も考えられないのに寝ようと思っても眠れない
どんどん朝夜逆転の生活になってますますどうしようもない人間だなと落ち込む

[291. 匿名]

自分を大切にできない。
自分の気持ちが落ち込むことを進んでやってる気分になるときがある。
お風呂入れない、身体が動かない。
心の病気だからきっと認められない、じゃあ身体の病気になればいいんだ、って考えてめちゃくちゃ不健康な生活を送る。スマホで「病気になりたい」とか「(病気の名前)　なるには」とか検索してた。

[292. 匿名]

最近、焦燥感と動悸が凄いのですがこれも鬱でしょうか。23歳です。

[293. 匿名]

自分の存在も言動も肯定できない。
過去の嫌な記憶に追い詰められる。
死にたい気持ちは常時ある。
医者の前ですら寛解に向かっているふりをしてしまう。

[294. 匿名]

>>281
ありがとうございます。
そういう言葉もらうと泣きそう泣

[295. 匿名]

起きれない
食欲がない
勤労意欲がない
お風呂もシャワーもめんどくさい
眠れない
人間として生きていくことにやる気や興味がない

[296. 匿名]

夜眠れないので昼間すごく眠たい
職場では周囲の人から「睡眠薬飲んでるから眠いんだよ」「減薬しろ」と言われる

[297. 匿名]

>>241
もうね、頭の中で悪い方にばかり考えて
案の定、出社したら仕事がてんこ盛りになってた
とんでもないGWだったけど、会社の人に言えるわけもなく
心配してくれてありがとう(^^)

[298. 匿名]

>>8
以前、幼馴染になんの病気か聞かれたので
正直にうつ病とパニック症状だと答えたら
いつもと様子、同じじゃない？と言われた。
こちらとしては会う何日も前から覚悟を決めて
テンションちゃんと上げて、相手方に迷惑かけないように見せようとか
心の事前準備して行くので、結構ショックを受けた。

元々仕事が原因で発症したので、
プライベートで会う人に具合悪いところ見せられないし
マイナスな話しても面白くないから、詳しくは言わなかったのに
他人からは元気に見えるらしい。本当は心身ともに辛いです。

[299. 匿名]

精神科の薬飲んだら、睡魔に襲われ気づいたら半日たっていた。
起きた後もまだ眠いだるい

[300. 匿名]

>>151
なにも卓球しとろとかじゃなくて、散歩でもいいんだよ～

[301. 匿名]

雨の日はなんか安心する。

[302. 匿名]

文字が読めなくなった。
文字が読めないっていうか、文章の内容を理解できない感じ。

[303. 匿名]

>>256
😴

[304. 匿名]

暗い部屋が落ち着く

[305. 匿名]

テレビの音量消音が落ち着く

[306. 匿名]

>>17
のどになんか絡まってる感じかしたり
ボールが詰まってる感じになった

[307. 匿名]

しんどい
とにかく しんどい

[308. 匿名]

>>273
私は全員
文字を読むのも人と関わるのも全部したくなくなるから

[309. 匿名]

会社にうつ病だと隠して働いているから、もしコロナになったら通院しているのがバレるのではないか心配。

[310. 匿名]

>>17
逆流性食道炎かも…？

[311. 匿名]

>>9
抑うつだけど、寝起きにクモの幻視を毎回みてるよ。

[312. 匿名]

今日は朝から掃除のつもりだったけど、もう夕方、こんな時間。何してたんだろう？

[313. 匿名]

外に出たくても不安で出られない
ドタキャン魔になってしまい、友達がほとんど居なくなった

[314. 匿名]

気づけばうつ病になってから何年もネットで病気のこと検索してる

[315. 匿名]

分厚い浮き輪が五個くらい付いているような感触

[316. 匿名]

>>106
多分だけど刺激に敏感(過敏)になるんだろうね
私は光もそうだけど音もそうで、特に子どもの泣き声が苦しくてたまらなかった(子ども好きなのに)

[317. 匿名]

占いに夢中になる

[318. 匿名]

感情がなくなる

[319. 匿名]

>>58
うまく歩けなくて、手と足が一緒にでたりとかね

[320. 匿名]

何事に対して無関心になる

[321. 匿名]

心療内科の先生の負担を増やしてしまうと思い、心療内科に行けない。
前行ってた時、先生一人に対して物凄い数の患者さんが待ってたから。

[322. 匿名]

さっき朝食を作って食べさせたのに、もう昼食を考えねばならない。と、思ったらもう夕方！すぐに夕飯に取りかからねば。
と追い詰められ、誰かが｢テキトーでいいじゃん｣と言えば、目を吊り上げて｢そんな食生活してたら自粛前に生活習慣病になるでしょっ！｣とキレる。

状況に追い込まれ、次に自らを追い込み、挙げ句の果ては｢皆ウンコ禁止！｣と言い出す。｢あんた達ウンコの為にご飯食べてるのよ。バクバクバクバク食いやがって。もう食べちゃダメ！｣。

鬱とは迷宮入りみたいなもの。

[323. 匿名]

鬱の経験は発症と回復がそれぞれ2回ある。
鬱の時は自覚できなかったけど、鬱が治った時に自分を客観視できて気づけた事。
歯が本当に汚くなった。
歯磨きをしたか覚えてない。
2回鬱になったのに、鬱の時はどんな生活をしてたか今でも思い出せない。
鬱になった原因は今でも思い出せるけど。

[324. 匿名]

寝れない　眠い

[325. 匿名]

なんかいじりに耐えられない…前なら笑って流せたかもしれないのに。誰とでもやるんでしょ？笑とか言われたのねにもってしまっている。しかも職場の人だし

[326. 匿名]

自分以外の他人が敵に見える

[327. 匿名]

寛解してるんだけどショックな事があると、眠くなって寝込んでしまうのは、鬱の症状なのかな？
後は、人に大きな声で怒鳴られたりすると
脳が痺れるような感覚がするのも、凄く不快なんだけどこれも鬱になってからだ。

[328. 匿名]

>>48
瞳孔の動きが悪くなるらしいよ。

[329. 匿名]

身体が鉛のように重い日々。
布団から起き上がれないが本当で驚く。

[330. 匿名]

うつ病で働いてるんですが
ぶり返しそうです
対策ってありますかね？、、社会人2年目です

[331. 匿名]

薬を飲む。
笑いがなくなる。
とにかく誰とも会いたくない。
やたらと不安になる。

[332. 匿名]

>>18
今コロナで死んだら葬式もお悔やみ欄もなしですぐ焼いてもらえるな、家族以外誰にも知られずに済むなと考えちゃう。
今無職だけど前職の人達とかに死んだのを一切知られたくない。家族には迷惑かけちゃうけど。

[333. 匿名]

私も仕事が辛くて鬱っぽくなって、、
精神科に行くの少し抵抗あって、産婦人科で相談してみました。
ホルモンバランスが崩れて出る症状（PMS）かもしれないから、ピルを飲んでみましょう！ってことでピルを処方して貰ったんだけど、
朝から鬱っぽい気分だったのが、ピル飲むとどんどんテンションアガって仕事もやる気MAXでした！！
精神科に抵抗ある方は産婦人科オススメです！
半年飲み続けてたけど、職場の嫌いな人が辞めたタイミングで、ストレス軽減されて、ピルに頼る生活は止めましたが、辛い時期を乗り越えられて、今は鬱の症状も当時より断然マシになりました。

[334. 匿名]

>>185
自分の存在を消すボタンが欲しい

[335. 匿名]

>>95
同じです。加えてリスカ以外の自傷（血が出ない、跡が残らない程度に）、ストレス性の蕁麻疹、過食と拒食の繰り返し。
何をしても楽しくない。何もしたくない。生きてる実感がまるでない。早く終わってほしい。

[336. 匿名]

みなさん、ssriなどの薬飲んでますか？

[337. 匿名]

>>4
慰められても敵だけど攻められても敵だよ
人の言葉なんてまともに入ってこない
自分との戦いだから

[338. 匿名]

電気は常にオフ
カーテンは閉めっぱなし
LINEや着信は無視
お風呂に入れない
スマホの画面すら見れない時もある
死にたいんじゃなくて、消えたい
自分を知ってる人の記憶から自分を消し去りたい

[339. 匿名]

>>8
病人と認識されても、自分じゃ認めたくない人もいるよ！

[340. 匿名]

何もしたくなくなる
涙が止まらなくなる
常に死ぬことを考えてる
ご飯も食べられなくなる
なんで生きてるのかって思う

[341. 匿名]

>>134
ピークに悪い時はこんなだったな…
家族が出す生活音までか耳障りでヤバかった。
今はこっちから電話かけられるし、ラインもできる。なんなら常にスマホみてるわ。
当時は本当に辛かったな〜。

[342. 匿名]

嫌い嫌い嫌い
みんな嫌い……ってなる。

[343. 匿名]

>>46
宇都宮隆かい！w

[344. 匿名]

朝が来るのが怖い

[345. 匿名]

>>154
生理前は私も鬱っぽくなりました。
婦人科で相談してピルを処方してもらったら大分楽になりましたよ。

今後しんどいようだったら一度受診してみてもいいかも。

[346. 匿名]

死にたい
25までに漠然と死にたいと思ってる
子ども産んでる人とか何十年も生きてきた高齢者とか
尊敬しかない

[347. 匿名]

早朝まで眠れないことが多くなった
何もないのに涙が出たり

[348. 匿名]

>>17
夫が一時期喉の違和感を訴えてて、色々検査したけど異常なかった事あったんだけど、ストレスが原因だったのか・・・。

[349. 匿名]

動悸で起きたりするわ。

目覚めたときに不安が襲い掛かる

[350. 匿名]

今日職場で嫌われてる人にやっぱりちょっと冷たくされてずっと落ち込んでる。
イライラモヤモヤして過食してお金が減ってを繰り返して毎日。
明日休みなのにどうしようもなく気持ちが晴れない。

[351. 匿名]

>>17
ハンゲコウボクトウという漢方薬を飲むと
スーッと症状がひきます。そして気の落ち込みも改善します。

[352. 匿名]

気持ちが落ち込むと底がなくてどこまでも落ち込む・・・
大丈夫だとかの「気持ちの上書き」が出来なくてどこまでも落ちていく・・・

[353. 匿名]

うつ病で大好きで大切な人が亡くなりました。
皆さんのコメを読んでこんなにつらかったんだ、、と泣きました。うつ病が憎いです。

[354. 匿名]

鬱というかメンタルやってるときって惚れっぽくならない？

[355. 匿名]

>>351
漢方薬って薬局でこれ下さい。て言ったらうってくれるのかな。
買い方がわからない。

[356. 匿名]

>>40
昔、鬱状態だった時に電話が怖くなって、その後回復して数年経つけど未だに電話苦手…
受けるのは知ってる番号だけ
かけるのは、美容院の予約すら嫌でなかなか行けない
あれなんでなんだろう？？

[357. 匿名]

>>17
ヒステリー球だね。
高確率で漢方のハンゲコウボクトウを処方される。
自律神経整えたり不安を和らげる作用がある。

[358. 匿名]

関係ないけど今ある人の怨みは〜てやつ鬱病の人多そうだった
糖質だらけでそっと退出したw

[359. 匿名]

義姉が2ヶ月お風呂に入ってないらしいんですが、鬱ですかね？
元々引きこもりがちで仕事して貯金して、しばらく休職して…ていうのを繰り返してます
今は休職してるんですが

[360. 匿名]

>>193
よく分かります…
同じ人がいないから友達になりたい

[361. 匿名]

布団から出られない
仕事の日はなんとか起きて行ってるけど、休みになると出られず夜まで布団にいる
ご飯も食べないお風呂も入らない
とにかく現実忘れて夢だけ見ていたい

[362. 匿名]

>>131
今現在LINE含めSNS音信不通状態だ
友達は大切だけど鬱で心配されたくないし、関係が変わるのも嫌で逃げるみたいに連絡絶ってしまった…

[363. 匿名]

ずっと寝てたい。寝てしまう

[364. 匿名]

>>134
3ヶ月開けなかった
連絡あるのもないのも悲しかった

[365. 匿名]

>>355
漢方は番号がついてるから、番号を言えばいいよ
ちなみに半夏厚朴湯は16番

[366. 匿名]

死にたいとかツイートする割になかなかしぶとく強い

[367. 匿名]

生活音が騒音のように聞こえ、頭痛
体がだるく布団に入りっきり。
眠気がすごくあるのに夜は特に眠れない。
ひどい時は吐き気や下痢もありました。

[368. 匿名]

どうしよう、少し当てはまってる…怖い

[369. 匿名]

婚活アプリとか出会い系とかたくさん登録していろんな人と会ってた

[370. 匿名]

涙とまらない、無性にイライラする…

イライラを旦那にぶつけたら、自分で治す努力してるのか！俺の気持ちになった事ある？
って、怒鳴られて…

鬱の私には彼の対応は逆効果しかなかった。
家族に理解してもらえないのは一番辛い。
好きでこんな事してる訳ないのに！！

[371. 匿名]

舌が痛い(´；ω；`)

[372. 匿名]

「死」という事に憧れる

[373. 匿名]

そっとしておいてほしい・・・
誰にも迷惑を掛けたくないから・・・

[374. 匿名]

大切な人が適応障害なのだけど、
8月にあるであろう社労士の試験に向けて、勉強励んでる。
前向きなことだから、特に止めたりしないけど、なんとなく大丈夫なのかなと思ってる。

[375. 匿名]

お風呂は何日ぐらい入れなくなりましたか？

[376. 匿名]

>>49
モノクロの世界、わかる！

[377. 匿名]

現実逃避する

[378. 匿名]

失言が多い

[379. 匿名]

>>370
命の母、飲んでみたらとう？？
自分の意志とは違ってイライラ、不安定になるのはホルモンのせい

[380. 匿名]

私SADなのですが、人とのコミュニケーションを取ろうとすると多汗と手の震えがすごくて。。
薬でしか対処できないのでしょうか。
誰か同じ病気の方いらっしゃいますか？

[381. 匿名]

本を少し読んだだけで、いきなりどっと疲れる。
その後、抗不安薬を飲んで寝ちゃう。

[382. 匿名]

これから梅雨にかけて鬱が増えるよね。
コロナや経済低迷問題なども重なり、苦しんでる人たくさんいると思う。

[383. 匿名]

>>49
色がストレスでした！

[384. 匿名]

お風呂入るのに体力つかう
シャワーだけでもハァハァ言ってた

[385. 匿名]

寝ても寝ても寝足りない

[386. 匿名]

すべての人が比較対象で、自分が一番底辺で自分なんて、、と落ち込む

[387. 匿名]

死のうと思ってなかったが急に
あ、死のう
てなって突発的に行動を起こしそうになる。
人身事故起こす人たちも大体それだと思ってる。

[388. 匿名]

死にたい死にたいとメモ帳にかきまくる

[389. 匿名]

鬱の人、薬は飲んでましたか？

[390. 匿名]

笑い方が分からなくなる。

[391. 匿名]

なんか何もない時に胸が苦しいというか走った後の息切れしてる時と同じような心臓の状態になる。
ちょっとしたことでドクドクして脇とか手凄い汗でる。暑くないのに。

[392. 匿名]

鬱やパニック障害やSAD、世間には理解されにくいですが、本当は心が優しくてナイーブで他人の事を考えて過ぎて気にしてる方が多いですよね。本当に辛いですよね。
いい意味で自己中になれたら楽だなと思ってしまいますよね。

[393. 匿名]

>>391
SADじゃないですか？

[394. 匿名]

>>391
それかパニック

[395. 匿名]

よく分からないけどいきなり涙が出てる

[396. 匿名]

職場の人間関係が原因で初期の鬱になりました。

悲観的、ネガティブ
家に帰っても反省ばっかりして常に自分はダメだと思い続けてた
通勤の電車が来る時、このまま飛び込めばなんにもしなくてよくなるかなって考えてた
いきなり涙が出て止められない
悪口を言われてる気がして居づらい
なんの気力も起きない
息の仕方が上手く出来なくなって過呼吸になる

薬を飲み始めたら常に眠くて仕事が出来なくなって
親に相談して、退職し実家に戻りました。
退職後は徐々に薬も減らして、今は地元に転職して働いています。
あの時は自分に甘すぎる、もっと頑張らなきゃと自分を責めていましたが、今は退職して良かったなと思っています。

[397. 匿名]

>>330
鬱と付き合っていくしかないのかも。
私はもう鬱も私の一部になってる。
昔に戻りたいけど、性格的に鬱になりやすいから性格変えるしかないのかなーと私も日々悩んでます。

[398. 匿名]

>>369
恋愛依存症だよね
私もそんな気がする

[399. 匿名]

ずっと家に引きこもっていました。3年間ぐらい。その期間中にアルコール依存症と摂食障害もあったので入院期間が9ヶ月くらいであれから3年、お酒も一滴も飲まずにやっとパートの仕事が出来きています。最初の1歩を踏み出すのが死ぬほど怖かったけど何とかなるものだと今では思う。3年も地獄見たからもうそんなに怖いものないよ。焦らずにが基本だけどほんの少しの勇気を...
マウントだと思われたら悲しいけど

[400. 匿名]

やらなきゃと思っても実行できない。
そして、自己嫌悪。

[401. 匿名]

>>385
よく眠れるなら鬱じゃない。だらしないだけ

[402. 匿名]

クソ真面目は損と言うか、うまく回せない

がるちゃんで凄く精神科系の事で親切にしてもらった事があって、質問してる人には知ってる範囲の事だけど伝えようってやってたら、結局相手は体調に関して悩んでるのとは違ったりで、私何やってるんだろう状態
5chの方が向いてるんだろうなと思っても、マイナーな医療スレだと直ぐに終わってしまう

[403. 匿名]

不安な気持ちになる。喉がつまる、上手く声の音量調整てきない

[404. 匿名]

>>365
ありがとう。

[405. 匿名]

寝れず

[406. 匿名]

>>362
ちょっとしたことで、全部友だち消したりしてしまう

[407. 匿名]

ベッドとお友達。でも目の前は耐えられない絶望感と不安

[408. 匿名]

とにかく、あらゆる音が怖くて耳栓しなきゃ寝られないって私だけですかね？

[409. 匿名]

>>156
薬においては本当に気の持ち用だよ。
薬はあくまで味方だよ。
改善に必要な色んなものの一部。

[410. 匿名]

>>201
罪悪感なんて感じる必要全く無し。
病気のせいなのは本当なんだよ。

病気のせいにして逃げるのが正義。
あと、良くなるためにも焦らないでね。

[411. 匿名]

正論はわかるのに正論言うやつ敵

[412. 匿名]

正社員で働いていてもコロナでの影響で休み取らされる。
自分自身つかえないから休みになると思う

[413. 匿名]

気づいてるけど
悪くないのにすみませんが出る

[414. 匿名]

仕事はいけるが
知り合いに会いたくない！足を止めたくない！

[415. 匿名]

どうしても仕事以外に人と接しないと行けない時
旦那がいけなくて発狂する！きちがい。

[416. 匿名]

>>375
最長で半年近く

[417. 匿名]

>>401
過眠（寝過ぎる）の症状もある。
わからないのなら書き込まなくていいよ。

[418. 匿名]

>>298
すごく、よくわかります。
何日も前から心の準備して、覚悟を決めてくの、ものすごく理解できます。
私も同じようなことが度々あったので、今は人に全然会ってないです、その方がストレス少ないです。
今は無理でも、少しずつ良くなっていくはずです！
298さん、頑張りすぎず、元気になっていくといいですね！

[419. 匿名]

>>401
あなた友達いないでしょw

[420. 匿名]

>>401
普段から的外れな返答して嫌われたり空気読めない扱いされてると思うよ
まず、無知なら何も言わない方がいい
自分が無知な事を知る事から始めては？

[421. 匿名]

>>408
統合失調症ではなくて？
病院行ってみました？

[422. 匿名]

お風呂が億劫になる
昼から夕方の時間のメンタルがしんどくなる
眠くないのに眠る
お腹が減らない
記憶が曖昧
かなぁー薬のみ始めたら一気に記憶が無くなるようになった。
あと漫画かよって感じだけど自分の中の
善と悪の感情が喧嘩して大体悪が勝って自分を責めるんだ…www

[423. 匿名]

>>408
精神が不安定になると些細な音が凄く気になったりするよ。
私もそう。

[424. 匿名]

うつで体調が凄く悪いときにモラハラ攻撃された時は一気に体調悪くなったな

[425. 匿名]

外気の騒音に本当に敏感になる。
私は病院に通っていて鬱を治したいのに
近所の子供達の奇声などで、鬱も全く良くならない。心が休めない‼️
この為に効くであろう💊も全く効果が出ない。

[426. 匿名]

普段は人前に出るのは苦手だけど、頓服を飲んでるから、むしろ人と喋りたくなる。
今はコロナで出掛けられないし、悲観的になり、神経質になり、ギスギスしてしまって辛い。被害妄想もあり、過去の出来事が鮮明に浮かんできて、怒りや焦りや恥ずかしい感情で渦巻いてて辛い。
もともと趣味が無くて、映画や本を読もうと思っても、こういう感情に支配されて、見ても頭に入らない。楽しめない。仕事以外自由な時間が多すぎて、だけど、何をしていいか分からず、無力感と焦りがすごい。

[427. 匿名]

>>218
うつ病としか聞いてないけど、思えば新型鬱だったかもしれない
スマブラやソシャゲはやるのに就活は出来ないって言ってたから。

[428. 匿名]

電話応対の声が聞こえにくくなる

[429. 匿名]

>>49
15から25まで鬱
青春がゴッソリ抜け落ちて浦島太郎状態です

[430. 匿名]

臭くて4日振りにお風呂に入ったらフラフラになって倒れるかと思った💫
お風呂も命がけ…確かにサッパリしたけど入って良かった！とはならなかった…

[431. 匿名]

身の回りの事やらなくちゃいけないのに、一日中ぼーっと過ごして終わるの繰り返し。

[432. 匿名]

>>413
私も前の仕事の時の癖ですみませんが口癖になってしまいました。

[433. 匿名]

>>250
鬱になるというか食べるのに手っ取り早く食べれるのが炭水化物なんじゃ？

[434. 匿名]

げんきそうね。って言われたら落ち込む

[435. 匿名]

子供の頃から鬱ぽい気質はあったんだけど、ブラック企業で悪化してから頑張りがきかなくなった。
急に仕事行けなくなったりベッドから出られなくなって消えたい衝動が強くなる。ただ診断的には社交不安障害らしい。
毎日元気に出社して遊んでって予定詰めてる人たちが羨ましい。
退社後は予定なくても早く家に帰らなきゃって焦りがある。

[436. 匿名]

スーパーに来たのに、物が溢れかえって迫ってくるように見えて、いつも行くスーパーなのに何がどこにあって、何を買いに来たのか分からなくなった

[437. 匿名]

頭にモヤがかかった感じだから、どこか非現実的な感じというか地に足が着いていないような感覚がある。
スーパーに行ってなにを買っていいかわからなくなることも…
身体も不調な時期長すぎて麻痺してて、元気で快調な状態がよくわからない

[438. 匿名]

>>379
飲んでみたことあります。
効き目はよく分からず…続けてみたらいいのかもしれませんね。

今は心療内科で薬頂いてるんですが、
婦人科の方が良いのかと最近悩んでます。

女性の場合、ホルモンからくるものなのかな？って、迷いますよね。

[439. 匿名]

調子良くなったり、いきなり悪化したりがすごく辛い。
ひどいとご飯もいらないし、部屋から出れないし、理由もないのに涙出てくるしで。。

来月から自粛終わって仕事再開だけど、もう今月末で仕事やめてストレスの原因である上司から解放されたい。。
流石に二週間前に退職申し出るのは非常識なのかな。。。

[440. 匿名]

>>433
いや、げんに
炭水化物は鬱メンタルへの誘引食らしいよ
「うつ抜けごはん」にはタンパク質や鉄が大事だと書いてある。

[441. 匿名]

鬱の原因が夫って、あるかな
心療内科受診しても、診断名とか言われないんだけど
「旦那様は協力者じゃありませんよね」って会話の中でお医者さん言ってたんだよなぁ

大嫌い。顔を見るのが苦痛

[442. 匿名]

>>46
T. UTU

[443. 匿名]

>>370
旦那さんは悪くないから、あたるのはお門違いってやつさ

[444. 匿名]

眠れない食べ物が砂の味 人に会いたくない 過去の嫌なことがフラッシュバックして苦しくなる 人が怖くなる 怠け甘えと罵られる 幻聴 腹痛 怠さ

[445. 匿名]

光が眩しい、音がうるさい
鬱酷い時はスマホもテレビも見れずにカーテン締めた真っ暗な部屋で布団かぶってる

[446. 匿名]

自分の存在がゴミと一緒だと思うようになる。

[447. 匿名]

口に食べ物を押し付けても食べられない

[448. 匿名]

朝起きた時、このまま目を覚さなければ楽なのにと思う。

[449. 匿名]

規制で書き込めなくてごめんなさい...

[450. 匿名]

そっとしておいてほしい...




.

[451. 匿名]

>>254
ありがとう(T_T)救われたよ…。我慢し続けてたら、壊れちゃうよね。

うちも旦那はそんな感じ…！全く同じかも！！自分責めは絶対しないなぁ。過去の失敗も振り返ったりしないし、思い出したりもしない。

自分に甘くする事に罪悪感を持ってたけど、そんな必要ないんだよね。自分を縛り付けてるのは自分自身だ。

あなたの旦那さんを目標にするよ！！

[452. 匿名]

>>410
みんな優しい(T_T)本当にありがとう…。

産後うつも自分の責任なんだって、ずっと縛り付けてたな(T_T)でもあなたに言われて、心が軽くなった！！病気から逃げるのは、正当防衛だね。焦らずに自分を認めていくよ！

[453. 匿名]

一度調子崩すと長引く。美味しいもの食べてリフレッシュ！とか休日に思いっきり好きな事やダラダラして気分転換！とかが出来ない。
現実逃避したくて寝続けてしまう…風邪とか重なると更に落ちるから本当にやっかいです。
お金に余裕もないのに仕事休んでしまって自分で自分の首を絞めていて更に落ち込む…

[454. 匿名]

私のことはそっとしておいてほしい... 大切な人には健康な人と幸せになってほしい...

[455. 匿名]

気持ちがつらくて吐きそう... 副作用で
喉がつまったようになる...

[456. 匿名]

頭の重さは約５キロらしいが
鬱病になってからは５０キロの重さに感じる
頭が重すぎて体が重すぎて
長い時間
座っていることも立っていることも困難になってしまった
布団の上でゴロゴロゴロゴロしてしまう

クルクルパーになったと言われて腹が立った
私が鬱病になったことを批判したり小馬鹿にした人たち
みんな
鬱病になってしまえ
私と同じ苦しみを味わえ

[457. 匿名]

>>441
夫源病？

[458. 匿名]

いつどうなるかわからないから誰にも迷惑をかけたくない...家族にも大切な人にも...

[459. 匿名]

>>326
実際、敵だよね

[460. 匿名]

>>78
ねぇ、一緒
友達なろ？

[461. 匿名]

過去のこと凄く後悔してる
もっとやりたいことやりたかった
もっと自分の意志を通せば良かった
今までの人生が無意味に思えてきて凄く死にたくなる

[462. 匿名]

時間ばかり気になる

[463. 匿名]

嫌いな同級生が夢に出てくる。もう卒業して10年経つのに。忘れたい

[464. 匿名]

よくなったり悪くなったりの繰り返し...いつになったら治るんだろう...不安...

[465. 匿名]

無気力　
朝起きない
外出しない
仕事いけない
ひきこもる
風呂に入らない
洗面もしない
着替えない
食べることが作業
笑わない
しにたい消えたい
生きる意味をひたすら考える…

つらすぎる

[466. 匿名]

>>375
最長10日くらい。
髪が臭くなろうが
体が臭おうが
入らない。

[467. 匿名]

時間がゆっくり過ぎてほしい...そうでなければついていけない...

[468. 匿名]

どうしたらいいのかわからない...ごめんなさい...

[469. 匿名]

練炭、チャッカマン、ぶら下がり健康器、ロープ、布ガムテをAmazonでポチッとしました。
こちらから連絡しなければ連絡がこない偽友人には、
絶縁状をメール。

父の遺産を使い豪遊する予定です。それで気が変わればいいし、
変わらなければまあ、それはそれで仕方ないかなと。

[470. 匿名]

最近コロナのことなど気が滅入ることが多くて、鬱がひどくなって勝手に涙出てきたりします…
体もだるくて無気力です(;_;)

[471. 匿名]

自分が無力なのが辛い...

[472. 匿名]

雨だと安心する
天気がいいと苦しい

[473. 匿名]

ほんとうるさい連中だいっきらい
静かな場所に住みたい

[474. 匿名]

何か食べるとちょっと落ち着く…
だけど、せっかく痩せたのだから(鬱とストレスでだけど)
我慢しよ…
雨が降ってきた。雨音を聴いてると眠くなる…
やまないでほしい

[475. 匿名]

毎日不安

[476. 匿名]

今日も何もしたくない、できない

[477. 匿名]

なにも出来なくなって、ただの穀潰し。
家族にとってお荷物なだけ。
生きていていいと思えない。

[478. 匿名]

早く死にたい。楽に死にたい。苦しみたくない。とにかく死にたい。楽になりたい。誰か助けて。

[479. 匿名]

疲れた
辛い
何もかも嫌だ…

[480. 匿名]

さすがの私もヤバくなってきた…
普段から外出を極度に嫌って引きこもり・単独行動派なのに
すごく空気が重くて憂鬱感が増していく…
すごく嫌な気分

[481. 匿名]

今日は最悪…

[482. 匿名]

精神状態がヤバくて、拒食だったり過食？
だったりする。
前者は緊張で後者はイライラのせいで起きるのかも
もう肥りたくないのにな…

[483. 匿名]

やっと適切な私を表現できる
単語が見つかった!!

欠陥品

バグって生まれた生物でいいんかな(笑)
なんかメチャクチャ嬉しい( 〃▽〃)
他人に自分のことを説明する時に
すごく手間取ってたから、一言で言えるわ♪

[484. 匿名]

ダメ…気分が重い

[485. 匿名]

吐き気する

[486. 匿名]

頭の中がざわざわして不安でおかしくなりそう
生きてるのが辛くて死にたくなる

[487. 匿名]

不安で潰れそう…
怖くて仕方ない

[488. 匿名]

今夜もけっきょく夜更かし
不安で寝れない

[489. 匿名]

早く人生の幕を下ろしたい
明日でもいい

[490. 匿名]

やっと土日が過ぎた
でも今日も全然楽しくない

[491. 匿名]

自分の無価値さに死にたい気持ちが大きくて苦しい

[492. 匿名]

人生選択間違えた…

[493. 匿名]

躁鬱、躁の後のやらかした感が尋常じゃない…
思い出して死にたくなる

[494. 匿名]

フラッシュバックが辛い
もう嫌だ…

[495. 匿名]

自己嫌悪感が強くなってきてる。
焦りとイライラがつのっていく…
何もかも嫌

[496. 匿名]

死にたいとしか思わない

早く人生終わってほしい

[497. 匿名]

音に過敏になって血圧が上がってしまう

[498. 匿名]

フラッシュバックキツい
他人を傷つけてばかり…
死にたい

[499. 匿名]

体が痛い
うるさくて眠れない