チートデイに食べたいもの

[1. 匿名]

ダイエッターの方や体型維持で普段から食事に気を遣っている方はチートデイやご褒美は何を食べていますか？
チートデイは炭水化物多めが良いらしいですが、私はお菓子を買い集めて今週はエンゼルパイ、キットカット、メルティキス、ポッキー、スーパーカップ、クリームワッフル、クリーム玄米ブランなどを食べました(^ ^)
幸せでした！
次はスーパーのお菓子じゃなくてケーキ屋さんで何か買おうと楽しみに考えています❤️

[2. 匿名]

[3. 匿名]

出典：zexy.net

[4. 匿名]

チートと言いつつ米や小麦あんまりとらずに肉ばっかり食べちゃう

[5. 匿名]

[6. 匿名]

毎日チートで週一で気休めに鳥ササミとか食べておくか、、って思うデブだから参考に見ます！

[7. 匿名]

チート

[8. 匿名]

ラーメン
パスタ
ケンタッキー

[9. 匿名]

家系ラーメンライス

[10. 匿名]

ピザ

[11. 匿名]

エブリデー
チートデー

[12. 匿名]

今から子供たちと青の洞窟シリーズのパスタソース6種類を食べ比べするよ🍝

[13. 匿名]

🍔🍟

[14. 匿名]

パフェ食べたい。
けど、こんな世情だし緊急事態宣言出た地域だし、次のチートデイはどうしようかな…

[15. 匿名]

チートデイ←
みんなもっと日本語を大切に使おう

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>14
あ、もちろんどうしようかなは「行こうか行かないか」ではなく「何食べようかな」のどうしようかな…です。

家でホットケーキでも焼こうかな

[18. 匿名]

ビールと餃子！

[19. 匿名]

エブリデイチート！

好きな物を好きなように食べられない人生はちょっと寂しい。
コロナで備蓄しないとだし、腹回りに個人備蓄をを着々と増やしてるよ！

[20. 匿名]

>>15
和製日本語だしカタカナだから問題ないね！

[21. 匿名]

カツ丼！！！

[22. 匿名]

チーズデイに見えたw
チーズケーキかチーズトーストが良いなって思いながらトピ開いた

[23. 匿名]

セブンイレブンの唐揚げ棒！

[24. 匿名]

キリン超芳醇350mlを2缶と、エビの唐揚げと枝豆を明日の夜に食する
それか、ウインナーとザワークラウト

[25. 匿名]

>>1
チートディって
好きなものを食べるんじゃないよ
ダイエット中、丸1日だけ摂取カロリーを増量して、飢餓状態を防ごうとする身体を騙して満足させることだよ。
ダイエット中のストレスを軽減するための「ヤケ食い日」と勘違いしてるならやめた方がいい

[26. 匿名]

>>20
和製英語だった(笑)
日本で日本語作るのは当たりだったわ～

[27. 匿名]

米を気にせず食べる！
普段白米はセーブしてるので、チートするなら白米に合うおかずを買い漁る

[28. 匿名]

360日チートデイ

[29. 匿名]

パン屋で焼きたてのソーセージパンやチョコパンみたいな意識低そうな菓子パン

[30. 匿名]

毎週チートデイしてるよ！
大体普段の摂取カロリーの倍ぐらい、
糖質多めに食べてる！
ピザとかラーメンとかケーキとか、割と
週一で好きなもの食べてるけど、体重減ってる！！
今の所、半年で6キロ減です^ ^

[31. 匿名]

毎日チートデイの私には意識高すぎるトピだったよ（笑）
じゃ、失礼するかな

[32. 匿名]

本日、チートデー
お取り寄せの沖縄そばと卵かけご飯
炭水化物祭

[33. 匿名]

ごっついラーメン、ポテチ、パフェ、…ティラミス

は〜はやくチートしたいわー🥺

[34. 匿名]

チートデイというのはどれくらいの頻度で設けていいもの？ダイエット中の私はせっかく体重が減ってきたから、また増えちゃうのが怖くて&体重を減らすことの大変さを知った今、好きなお菓子や菓子パンが食べれない...

[35. 匿名]

プリン！

[36. 匿名]

マックのダブチセットとナゲットとアップルパイ

[37. 匿名]

>>17
私もパフェ食べたすぎるけど妊娠中に食べに行くのも怖いから家でパンケーキや、業務スーパーで買ってあった冷凍のミニ大福たべてる。
でもパフェ食べたいよーーー

[38. 匿名]

チートデイって何日に一回くらいもうけてますか？？

[39. 匿名]

今日チートデイしました。
普段食べない菓子パン食べた。
チートデイは停滞期がなかなか抜け出せない
時の切り札にとっておかないとダイエットの
意味がなくなるから要注意。

[40. 匿名]

今日まさにチートデイでした！
前から食べてみたかった蒙古タンメン中本＋納豆を食べて、その後のりしおポテチ１袋食べて、アーモンドピーク３粒食べたところで気が済みました
我慢我慢でストレス溜まってたのかなぁ（笑）

[41. 匿名]

>>16
ありがとうだけど
余分な情報も多いな

[42. 匿名]

休日はチートデイ化してしまう。

[43. 匿名]

>>1
食べすぎだよ

[44. 匿名]

ホイップクリーム一本まるまる泡だてて食べる！
味に飽きたらチョコソースとかチョコスプレーとかバナナとか苺とかでトッピングする♡

[45. 匿名]

>>34
停滞期に入ったら1日だけチートディする

[46. 匿名]

>>25
こんばんは！
主です！
トピ立てしやすいようにと分かりやすいようにチートデイと書きましたが25さんの書いた通り私のは確かに暴食みたいになってます(^^;;
私は今は現状維持に励んでいて週一ご褒美で甘いものを食べています(^^)
節約しようとして半額のお菓子を集めてたらこんな感じになってしまったので次回はもっと豪華にしたい、ガル民たちはどんな感じだろう参考にしたいと思ってトピ申請しました！
育児中なので子供が起きてくる前、朝６時から７時の間に一人でゆっくり食べました🤩

[47. 匿名]

次の日の憂鬱というか体の重さがしんどくてあんまりしなくなったなぁ。
でも食べるならパンとかチョコとかあんことか食べたい😍

[48. 匿名]

取り敢えず酒辞めた
自分の割れた腹筋を見ただけで酔える、
うっとり。
普段は栄養バランス、カロリー計算きっちりと。
チートデイはバター丸ごと食してる。

[49. 匿名]

みんな当たり前にチートデイの意味わかってるのすごい…

[50. 匿名]

チートデイの翌日ちゃんと制限した食事に戻せる？
私はカロリー制限してるときにお菓子食べると食欲が暴走して食べ過ぎてしまう
そして何日も引きずられる

[51. 匿名]

>>50
翌朝はやっぱりお腹出てるし１キロとか増えてるし胃もたれしてたりで何とか抑えるよ。
２、３日で戻るから耐えよう！と自分に言い聞かせてさ。

[52. 匿名]

停滞期は具体的に何日ぐらい体重が減らなければチートデイ設定しますか？生理中だからかなんか食べたくなる〜（；＿；）

[53. 匿名]

普段ご飯半分ぐらいだからチートデイは、ご飯１杯、せんべい1つ、鍋食べるよ！

[54. 匿名]

昨日イタリアンプリンを食べました

[55. 匿名]

結構ストイックに糖質制限して
十数キロ減量
チートはシュークリームやケーキをたべます
そろそろ普通の食生活に戻そうと思いますが
また太るのではないかと不安があります

[56. 匿名]

炭水化物って美味しい

[57. 匿名]

>>1
切りつめも1週間のご褒美と思えばまた頑張れるもんね！続けるのが偉いよ

[58. 匿名]

>>30
チート怖くてちゃんとしたことがないのですが、チートデイの次の日体重増えますか？変わらないように調整すると横ばいですか？

[59. 匿名]

>>43
主がどの程度鍛えてるか分からないけどガチにはむしろ足りないくらいだよ。

[60. 匿名]

ランチ＆ケーキバイキングに行きます。今はコロナでそれが出来ないので家で焼肉と米とドーナツ。ケーキは炭水化物高めなのでとてもいいですよ！！ケーキ屋さんのケーキ楽しみですね！

[61. 匿名]

>>58
私は30さんではないけど翌日１キロ以上増えたことありますよ。
でも普段からトレーニングしてるせいか、２、３日で戻ります。
1日で0.5キロとか減ったり。
えったくさん食べたのに戻るの早い！って感動しました。
そうやって繰り返してるとチートデイが楽しみになって怖くなくなりますよ。
怖いのは我慢が重なってストレス溜まってもうダイエット辞めた！ってなってしまうことだと思う。

[62. 匿名]

>>58
30です！食べた日の次の朝はいつもより0.5~1キロくらいは増えます！次の日からしっかり食事制限を
すると、2.3日で不思議と体重がガクッと落ちるんです。メリハリ大事だなぁと思います。

[63. 匿名]

>>51
ありがとう！
やる気出てきた！頑張ります。

[64. 匿名]

>>46
チョコパイはあってもエンゼルパイ全然みない
いいな～

[65. 匿名]

>>46
主さんの1を読んだら『チートデイやご褒美』って書いてあったから、ご褒美メニューをコメントしてみた
夜ならビール、昼ならラーメン

[66. 匿名]

こんにちは、主です(^^)
今朝はプラス0.4キロでした！
皆さんのコメントを拝見して次回はあんこと生クリームを候補にしました(*´꒳`*)
生地はおからパウダー蒸しパンでも焼いて上に乗せようかな…来週が楽しみですー！
さて子供寝たので今日もトレーニングしてきます！

[67. 匿名]

餃子とビール！

[68. 匿名]

>>66
おからパンに生クリーム良くやるけどチートデイはパウダーだと高上がりだから生おからだと大量に作れてオススメです♪♪

[69. 匿名]

>>68
わざわざありがとうございます😊

[70. 匿名]

昨日をチートデイというかご褒美デイにしてみた
一人じゃいっぱい食べられない体に変わったのを実感した(人と一緒だとお喋りしながらダラダラ食べている)

[71. 匿名]

昨日は20時からYouTubeでベビメタのライブ配信を見ながらビール二杯飲んで鳥のからあげ4個とチーズ２つと枝豆食べました(夕食は鍋焼きうどん)
1キロ太ったので今日の19時のベビメタ配信の時は躍ったりスワンアームしながら観ます
明後日もWOWOWであるそうです

[72. 匿名]

>>30
えー、本当？騙そうとしてない？

[73. 匿名]

食パン

[74. 匿名]

>>73
美味しいよねー