アラフォー以上 どこの肉が落ちにくい？＆対処法

[1. 匿名]

私はアラフォーになり、お腹のお肉がつきやすく落ちにくくなりました。
有酸素運動で全体を引き締めても、お腹だけボッテリ。
腹筋は付くけどその上に脂肪が…
明らかに若い頃と肉の付き方が違いますし落としにくくなりました。

アラフォー以上の皆さんは同じような悩みありませんか？

[2. 匿名]

臀部

[3. 匿名]

二の腕

[4. 匿名]

私もとにかくお腹。

顔には肉がつかないから、バランス悪い体型。

[5. 匿名]

腰回り

[6. 匿名]

背中
後ろ姿の写真みてびっくりした
ツイストしてる

[7. 匿名]

背中のブラ線の下…
どうしたらいいの、ここ😭
ここダブってしてたら年齢出る…

[8. 匿名]

尻

[9. 匿名]

二の腕のブヨンブヨン具合が酷いです。
ノースリーブなんて夢のまた夢

[10. 匿名]

体重は若い頃と変わらないのに、顔の肉がついてきた。二重アゴだし。
これってたるみ？

[11. 匿名]

背中の肉。

[12. 匿名]

腹の肉、二の腕、肩まわり

ここが丸くて弛いと完全無欠のおばちゃんマンになるし、全然落ちない

[13. 匿名]

あごのライン

[14. 匿名]

後ろ側の腰肉。

[15. 匿名]

内腿と下腹、首周りと背中
中々取れない

[16. 匿名]

[17. 匿名]

お腹、腰回り、お尻。
手足はつかないから本当に土偶体型になっている。最悪！

[18. 匿名]

>>5

まさに！
今トイレに座ったときの自分の腰回りにガッカリしたところ😭

[19. 匿名]

全部

[20. 匿名]

お腹周り
対処法？こっちが聞きたいわっ！

[21. 匿名]

腹

[22. 匿名]

そりゃもう、腰から下よ

[23. 匿名]

胸以外の脂肪

[24. 匿名]

>>21
この人この間テレビの汚部屋で初めて動いてるところ見たけど、顔と声が合ってないね
なんか野太い声だった

[25. 匿名]

アラフォーでも、「下半身ばかりに付く」って人いるよね。

[26. 匿名]

お腹
他は落ちてもここだけは頑固すぎる

[27. 匿名]

ふと気が付いた時にはお腹に浮き輪がついてたよね

[28. 匿名]

>>9
腕立て伏せ続けたら振袖なくなりましたよ(^^)
バイバイしても揺れなくなりました。

[29. 匿名]

背中とか二の腕の肉が前にも増してひどい。
さらに五十肩も相まって背中どころか首の後ろらへんが痒くても痛くて掻けない

[30. 匿名]

>>21
この人ほんといつ見てもすごい肉のつき方だよね。
お部屋も汚部屋だし、だらしない生活してるんだろうなと思う。痩せたら可愛いだろうに勿体ない。損してると思う。

[31. 匿名]

二の腕たルンたルンすぎて肘もババア。

[32. 匿名]

>>21
毎度毎度頭の大きさと体型こミスマッチで頭が混乱するw

[33. 匿名]

なんか浮き輪になりつつある！！
どうしたらいいの！！

[34. 匿名]

肩甲骨の下、脇よりのところがたぷたぷしてきた。ブラに押し込んだら胸に移籍してくれないかと…

[35. 匿名]

>>21
何頭身？
顔と身体のバランス‥。

[36. 匿名]

42歳です。１年かけて159㎝68から54まで体重落としました。18時以降は水と野菜サラダだけ、朝と昼は好きなものを食べてもいいかわりに恐ろしいほどよく噛む事を条件に食べ間食は一切しない生活しました。運動は走るのは絶対三日坊主で続かないので家でスクワットや足パカを毎日。

[37. 匿名]

>>5
ほんとこれ！
若い子のぽっちゃりとは違うんだよね…

[38. 匿名]

>>10
この前、春けいこさんのトピあったけどどちらかといえば顔も整ってるし太ってもいないけど顎から首にかけてダルダルされててやはり加齢なのだと…（明日は我が身）

[39. 匿名]

骨格別に肉のつき方もダイエット方法も違うよね

↓このサイト下の方に体型別のYouTube貼ってあったよ

あなたの骨格は何タイプ？骨格診断からみるタイプ別簡単ダイエット方法

痩せない理由、実はあなたの骨格が原因かもしれません。いくらダイエットをしても全然効果がでない…そんな方は「骨格診断」で自分の骨格をチェック！骨格によって痩せ方は様々なので、自分に合った簡単なダイエット方法を取り入れましょう。

[40. 匿名]

背中！
後ろ姿が自分とは思えない
お腹はつきやすいけど、落とすのも簡単だよ

[41. 匿名]

>>21
顔すごい可愛いのにもったいない
私がこの顔ならこんな体型にしない

[42. 匿名]

昔(高校生の頃)太ってて、20代で痩せて30代後半から太りだして昔の体重に戻りつつある。
体重は同じでも体型が違う。昔はデブなりに張りがあった。

[43. 匿名]

>>10
スマホ見すぎるのも下向くから良くないよね

[44. 匿名]

下半身だな
落ちない重い…

[45. 匿名]

>>21
どうして顔にお肉つかないんだろう

[46. 匿名]

41歳でダイエット成功して生まれて初め体のラインが出るリブニットとか着られるようになりました(^^)
若い頃痩せてた時でも下腹出てるの当たり前だったけど、お腹を引っ込めなくても下腹が出ないことに感動してる。
筋トレは本当に大事だとこの歳になって知りました！

[47. 匿名]

コロナで運動不足だなぁと思い、小学生の子供とこのストレッチやったのよ。私が下で。
慣れてないからすぐ落っこちちゃってほんの数回程度だけ。
そしたら翌日以降に二の腕の振り袖の部分がめちゃめちゃ筋肉痛になった。
これ二の腕痩せにめっちゃ効くと思う。

[48. 匿名]

腰回りとか脇の下あたり…
ブラジャーの上に少し肉が乗る…
あと、あごの下の肉！　削ぎ落としたい！

[49. 匿名]

>>24
私も思った！ZIPか何かでみて、声まで太ってるなとw

[50. 匿名]

背中。細身のパーカー着て後ろ姿見たら帽子の横あたりのお肉が2段になってた。

[51. 匿名]

>>21
おなじような体系の知人がいます。
一緒にご飯食べに行っても普通量しか食べないし、色々なぞです。

[52. 匿名]

>>21
トピック写真がガツンと
きすぎて開いたらけど、、混乱
こんなバランスあるのか…
顔全く脂肪ない。
こんな器用な？太りかたってあるんだ、、

[53. 匿名]

>>21
顔と体がアンバランスすぎてただの肥満体の人より気持ち悪く感じる

[54. 匿名]

お尻から太ももがやばいです
脚パカなんて全然落ちないし〜

[55. 匿名]

一応努力はしてるから腹回りは弛みながらも何とか踏ん張ってるけど、腰回りだけは努力の甲斐も虚しく浮き輪みたいに一周肉が付いて落ちない。
貧乳で貧尻だから土偶にもなれず木星みたいな身体。
ホロ酔い程度の時にお風呂とかで自分の素っ裸見ると笑えてくる時がある

[56. 匿名]

お尻よ

[57. 匿名]

>>21
これは誰なんですか？

[58. 匿名]

>>21
この画像、たまに見るけどこれってコラとかじゃなくリアルなの？
だったら凄すぎるし、頭部とそれ以下の体の肉付きが違いすぎて何かホルモン系の深刻な病気なんじゃ？と思ってしまう

[59. 匿名]

>>21
下は穿いてるの？

[60. 匿名]

太ももの裏側

[61. 匿名]

[62. 匿名]

>>1
お腹周りもお肉つきやすくて落ちにくくなってきたけど、お尻の横？太ももの横？なんて言ったらわかんないけど、そこがモリッってしてきた！
しかも運動でもその横はどうやって鍛えるのかわからん。
38歳

[63. 匿名]

>>5
出産してから凄く感じる泣。
腰に浮き輪付けてるみたいだよ。

[64. 匿名]

>>59
安心してください

[65. 匿名]

>>41
私も絶対に40kg代キープすると思う。(背が低いからね)
絶対顔も普通のサイズよりも小さいと思う。
これだけ太っていても、有吉ゼミで着ていた白い花柄ワンピースが似合っていた。
なんだ、この子は？ってビックリ。
凄い勿体ないって思うよ。

[66. 匿名]

お腹が付きやすいって逆に羨ましいと思っちゃう。やわらかいし減らしやすい部位じゃない？

私はとにかく腰から下の下半身、肩から腕にかけてが凝り固まってて辛い。
まずほぐすところから始めないといくら筋トレしてもダメだ。

[67. 匿名]

やっぱり運動して　ある程度筋肉つければ
バランス取れたスタイルになれるのかなぁ

けど　綺麗になりたいけど気力体力ないよ

[68. 匿名]

>>66
私は全部柔らかくて　トロトロだよ

引っ張ると伸びる感じ

色々悩むよねー　中年悲しい

[69. 匿名]

ブラからはみでる脇肉、これがあると一気にいけてない感が、、

[70. 匿名]

４３
主にお腹と２の腕につく
筋トレしたら直ぐに筋肉増えて引き締まるけど
その上に脂肪がそのまま乗るから太ましくなる！
ウォーキングしてもそんな変わらないし
やっぱりダイエットしないで痩せる方法はないのかなぁ‥
食事を抑えるのが何よりも苦手
あと、筋トレ少しやめると直ぐに筋肉落ちる
やり続けないといけないのか‥

[71. 匿名]

全身。
若い頃から下半身デブだったけどウエストだけはくびれてたのに、40オーバーしたあたりからみるみるお腹周りに肉が付いてビックリ。
若い頃のように暴飲暴食してるわけでもないのに。
基礎代謝って大事なんだな。

[72. 匿名]

>>21
この人、80キロって嘘でしょ？
絶対もっとある！

[73. 匿名]

子供の頃から下っ腹がぽっこり体型
年頃に痩せても下っ腹はでてて、タイトな服は目立ってしかたない
部活もやって腹筋鍛えてたけど生涯お腹ぽっこり

アラフォーになってもそれは同じで
バービーとかいとうあさこは私より体重あるけどお腹周りがすっきりしてる
レオタードとか着てると目がいくけどぺったんこで羨ましい

[74. 匿名]

>>51
間食がすごいんじゃない？
甘いものとか下手すると1日分のカロリーくらい摂れちゃうものもあるし

[75. 匿名]

顔

[76. 匿名]

太ももヤバい（笑）！！！落ちない！！

[77. 匿名]

私普段あんまりYouTubeとか見ないんですけど本格的に自粛生活に入ったことだしおすすめの動画とかあったら教えていただき体です。

[78. 匿名]

>>21
いつ見ても気持ち悪い。
こんな醜い腹出して、テレビに映らないで欲しい。

[79. 匿名]

全部だよ

[80. 匿名]

>>77
たけまり
地獄シリーズおすすめです。
マンションでも出来る
筋トレ&有酸素運動。
励まし方がとても上手くて毎日
続けられます！

[81. 匿名]

胃の周り

[82. 匿名]

>>21
見てるだけで太りそうで不快
病気にもなりそうだし痩せたほうがいいわ

[83. 匿名]

>>66
なにごともほどほどが理想だよね

[84. 匿名]

>>76
足パカもだめですかね？
ワイドスクワットと内腿を鍛える運動をすると変わるかも
それでもダメなら骨盤底筋を鍛える、骨盤の左右の歪み整える運動をする

[85. 匿名]

二の腕
背中
首回り

[86. 匿名]

>>72
80ｷﾛって聞いてびっくりした！絶対に100近くあると思ってたから、TVはほんと大きく見えるんだね。

[87. 匿名]

>>21
でもこれで普通体型なら単なるキレイな芸人止まり
この奇跡のバランスだから芸人的には美味しい
芸人的には、ね

[88. 匿名]

>>21
えっ、コラかと思った。
本当にいるんだ

[89. 匿名]

下腹と二の腕と太もも

[90. 匿名]

>>1
下腹プラス背中脇腹の肉が落ちない(T-T)

[91. 匿名]

>>21
すごいね。こんな体型じゃ少数のデブ専しか勃たないでしょ。ガルちゃんこの人の体型がモテる！みたく言ってる人いたけどどれだけデブに願望抱いてるんだよ。腹出てる女に男は厳しいよ。

[92. 匿名]

落ちやすい所はないけど、つくづく思うのが顎の下に肉が付きやすい。
すごくオバハン感出る…

[93. 匿名]

ヘソ周りというか腹の中心部分は手強い
あと尻と太ももの境目周辺
もはや境目なんてない

[94. 匿名]

>>57
餅田コシヒカリだっけ？

[95. 匿名]

背中かな
半月以上ダイエットダンスとかしてるけど
目に見える効果はまだない

[96. 匿名]

>>21
私もこれに似た体型だわw
顔には殆ど肉がつかないから
どんだけ肥えても二重顎にならない。
ポストに顔が付いてるみたいで
変な体型です。
ちなみに、おじさんにはモテる。

[97. 匿名]

>>21
これ絶対笑っちゃうんだよね笑

[98. 匿名]

肝臓。
誰か肝臓の脂肪落とし方教えてー(ToT)

[99. 匿名]

腹、腰まわり、太もも、二の腕

顔は痩せる一方

[100. 匿名]

わたしはストレートなので上半身。
特に二の腕と胸が大きく見せてしまう気がする。

[101. 匿名]

これは昔からだけど二の腕
年とってからは腰肉

[102. 匿名]

>>4
腹！とにかく腹！

[103. 匿名]

>>72　
餅田さんすごく小柄なんよ
145cmくらいなの

[104. 匿名]

>>103
うん、知ってる。
親戚が148センチの95キロだけど、この人より痩せて見えるよ。
だから100キロ超えてると思ってた。

[105. 匿名]

>>21
結構着痩せするタイプで驚いた

[106. 匿名]

腰とお尻の間にぐるーりと
取れそうにないセルロイドが、、

[107. 匿名]

下腹。てか腰から下の肉が本当ヤバい。

[108. 匿名]

骨盤の横の脂肪
宅トレして、少しづつお腹が引き締まってきているのを感じるが、
骨盤横のブヨブヨはまだ健在です
絶対そぎ落としてやる！

[109. 匿名]

>>21
むかしYahooチャットがあったとき
カメラ出してグループチャットする
機能があったんだけど、
顔は痩せてても体がめっちゃ太い人がいて
こういう人のこというのか。と納得した。

[110. 匿名]

>>86
でもテレビ的には100キロ超えてる方が
ひきがあるから、ほんとに80なんじゃないかな

[111. 匿名]

30代までは、お腹に肉は付かなかったのに、今40代で、メタボになった

[112. 匿名]

>>84
お返事ありがとうございます(*´ω｀*)
アドバイスもありがとうございます！
そうですよね、努力しないと痩せないの当たり前ですね！
やってみます！！

[113. 匿名]

>>46
ステキですね！！
どんな事をしたのか、具体的に教えて頂きたいです！！
宜しくお願いします。

[114. 匿名]

太もも。
もう何十年も隙間ない。