足揉みについて語りたい

[1. 匿名]

足揉みが健康にいいと聞き、実践し始めた者です。
お風呂の後に棒を使ってもむと確かに痛いですが気持ちがいいです✨

実践されてる方いらっしゃいますか？？

[2. 匿名]

リファでゴロゴロやってる。少しほっそりした感じする。

[3. 匿名]

[4. 匿名]

これを使っとりますラクです

[5. 匿名]

お湯の中でゴリゴリしてる人いるけど、血行よくなりすぎてのぼせやすくなる。
お風呂上がりの少し熱が冷めた時にするのがおすすめです。

[6. 匿名]

今は無理だけどリフレクソロジー受けに行きたい。
やっぱり他人にやってもらうと全然違うよね

[7. 匿名]

リフレクソロジーかな
足裏は健康のバロメーターとか聞いたことある
おばちゃん達がイボイボの健康サンダル履く理由もそこにあるってね
子供のうちに裸足で遊ばせたほうが体幹とか運動神経よくなるって聞いた

[8. 匿名]

100均の足つぼ(青竹みたいな形)のがいた気持ちくて
好き。

[9. 匿名]

昔ながらの青竹踏み
欲しくなってきた。

[10. 匿名]

手をグーにして、第二関節で足裏ゴリゴリするとすごい気持ちいい。むくみもスッキリ

[11. 匿名]

ゴルフボールで足裏ゴリゴリして悲鳴あげてる

[12. 匿名]

あたしンちのエピソード覚えてる人いる？
お母さんがリフレクソロジー受けに行ったら、あまりにも痛くてラマーズ法で痛みを発散した話

[13. 匿名]

父親が足つぼ押し用のスティック使ってた

[14. 匿名]

近澤愛沙さんの本見てやってる
痛いけど、辛いところは楽になったなー

[15. 匿名]

同じジャンルで良いのかな
青竹踏みやってるよ
足ツボを刺激して、健康を維持してる

[16. 匿名]

ラップの芯で足裏とふくらはぎゴロゴロしてる
イタ気持ちいい

[17. 匿名]

>>6
ホント、マッサージやリフレでストレス発散したいよね
今は自分で足裏ごりごりやってる

[18. 匿名]

足裏のつぼ押した後は、水を多めに飲むとおしっことして老廃物が体内から出るよ。

[19. 匿名]

湯船に浸かりながら、第二の心臓ふくらはぎをマッサージすると血行が良くなるよ。

[20. 匿名]

[21. 匿名]

人に揉んでもらうと何倍も気持ちいい

[22. 匿名]

個人的にだけど、どちらかというと足裏やふくらはぎより足の甲やスネの方が気持ちよく感じる
さするような弱めのマッサージで

[23. 匿名]

デスクワークのひとにはゴルフボールがおすすめです。あと大きめのスーパーボールを足の下で転がすと気持ちいい！

[24. 匿名]

>>18
200ミリリットル以上…とか飲むんだっけ

[25. 匿名]

[26. 匿名]

足つぼマッサージ師VS痛みに耐える格闘家って企画を見た。ヒクソングレイシーだったかな一。見てるこっちがうめいちゃった。

[27. 匿名]

>>25
かかとが痛いです先生。

[28. 匿名]

王です。
棒を使うと肌を痛めてしまうのでクリームを塗るのは必須です✨

[29. 匿名]

やってます♪
湯船につかってふくらはぎをもみもみもみもみ…30秒ぐらいづつ
固まっているのがふっと柔らかくなる瞬間が気持ちいい。

[30. 匿名]

いらないゴルフボールでごろごろやります

[31. 匿名]

ドクターフットに行ってきました。
脂汗が終始流れて、会話も出来ず地獄でした。しかし、終わったあとは足が楽。何時間でもスイスイ歩けました😄

[32. 匿名]

若石足裏健康法へ毎月通ってます。
施術師が痛い部分で体のどこが弱ってるか教えてくれます。
その都度痛むところが違っていたり、全く痛くない時もあって体調の変化が分かりますよ。

[33. 匿名]

>>28
足揉みの王(笑)

[34. 匿名]

フットマッサージ機を試したことがあるけど生温い
もう足が弾けるくらい強く揉んでくれなきゃこたえない

[35. 匿名]

一時期、朝起きると足の裏が激痛で足底筋膜炎？かと思ってたんだけど、青竹踏みしたり(アキレス腱伸ばしながらとか良いらしい)筋膜リリースやったりしたら一気に色々出て来て(下です、ごめんなさい…)スッキリ治った事がある。足裏でここまで腸？？ってなったけど、明らかに排泄物の様子が違って一瞬だけだったし好転反応だったんだと思います。面白くなって旦那にもやったら(足裏と脚全体もローラーした)同じ感じになってスッキリしてた。

[36. 匿名]

湯船に浸かりながら足裏揉むとジワジワとすぐ汗出てくるよ！オススメ

[37. 匿名]

>>32
あれくっっっそ痛くない！？？？？
健康になるためなんだけど死ぬかと思うほど痛かった！！！


で
あれがやみつきになるんだよね笑
痛いんだけど終わったあとものすごいスッキリ

[38. 匿名]

大のマッサージ好きなので、毎晩旦那が足つぼやってくれる。時々脂汗かくくらい痛いところあって、ツボマップ見ながらどこが悪いのか見るのが好き。

[39. 匿名]

主です。
トピ立って嬉しいです！
コメント、トピ画ありがとうございます。

確かにクリームは必須ですね✨
あと終わった後の白湯も頑張って沢山飲んでいます。
ゴリゴリ手応えのあるところは老廃物が溜まっていると聞き、毎日悲鳴をあげながら潰しています…。

[40. 匿名]

セラピスト兼講師です。
なんでも聞いて下さい！

[41. 匿名]

お風呂の中でくるぶし辺りを揉むと気持ちいい
あと、かかと

[42. 匿名]

>>18
夜、お風呂上がりに足つぼマットに乗ってるんですが、それから水を飲むと夜中トイレに起きてしまう。
みなさんはトイレ大丈夫ですか？

[43. 匿名]

どっかで見たんだけど、妊婦さんに足裏マッサージやったら死んじゃったって
血栓が詰まって

[44. 匿名]

>>40
姿勢が悪いせいか肩凝りと背中痛が酷い夫のマッサージをたまにしています。
ふくらはぎを軽く揉むと激痛らしいのですが、足優先の方が良いですか？浮腫んでいるようには見えないので気になってます。

[45. 匿名]

>>40
足裏は内臓と神経？が繋がってる
本当ですか？

[46. 匿名]

>>40
若返る魔法の秘孔を教えてください

[47. 匿名]

いきたいけど、足裏ガサガサしてて恥ずかしい笑

[48. 匿名]

たまに旦那に足裏マッサージしてる。
よく眠れるらしい。
マッサージ効果なのか、痛みに疲れたからなのか、どっちなんだろう。

[49. 匿名]

>>25
誰か足つぼの反射区に詳しい方教えて下さい

鎖骨の反射区ってないんですか?だいたいとかでもいいから知りたい

[50. 匿名]

>>28
王　現る

[51. 匿名]

>>28
>>33>>50
ごめん、吹き出してしまった。
王の足つぼ法教えていただき、光栄です。

[52. 匿名]

>>28と>>40
どっちが強いの？

[53. 匿名]

土踏まず揉まれるとトイレ行きたくならない？

[54. 匿名]

妊婦さんは確かもんじゃいけないんだよね

[55. 匿名]

マッサージ好きすぎてほぼ毎日棒を使ってやってる。最初は痛かったけど、段々物足りなくなり、今や足に穴があくんじゃないかというくらい、両手で力かけまくって押してる…というより、えぐってる…それでももう痛くないから、プロの人に思いっきりやってほしい！

[56. 匿名]

>>7
だから南米とかの人って運動神経?足が早いのかな！

[57. 匿名]

>>52
>>28の王さんが強いんじゃないかなー
王に敵うものはいない気がするけど
申し訳ないくらい笑いが止まらない。

[58. 匿名]

2歳の娘にやってる
モミモミすると力が抜けてって寝る

[59. 匿名]

>>55
それはもう老廃物無くなって超健康な状態なんじゃ…？？

[60. 匿名]

>>12
あまりの痛さに足揉む人蹴飛ばしてたよね(笑)

[61. 匿名]

>>43
妊婦さんがダメなのは割と一般的に知られた話じゃないかと思うよ…

[62. 匿名]

>>18
常温のぬるい水か、ぬるめの白湯がいいですよ。

氷水は内臓冷やすのでやめといてください


全身リンパとか、しっかり足裏リフレした後の尿って、すごく身体の深いとこからの水分が出てる気がする。むくみが取れたって感じします。

[63. 匿名]

>>49
骨の反射区って事？

[64. 匿名]

>>25
他のところでも書いたけど、慢性肩こりです。

見たら、肩の部位にタコ？角質？たぶん歩き方の癖でそうなったのか硬くなってて、これをほぐすようにしてたら、肩こり和らいできた。

[65. 匿名]

>>53
膀胱、尿管の反射区があるからね

[66. 匿名]

>>40

整体師の本を読んだら足首と子宮は繋がっている、足首を回すと関節がゴリゴリスムーズに回せない人は子宮が冷えているとか機能が落ちている、というような事が書いてあったけれど、セラピストさんの見解はどうですか？

[67. 匿名]

>>43

怖いから妊娠中のマッサージは避けてたな、鍼灸も良いとは言うけど怖くて出来なかった

[68. 匿名]

百均の棒ちょっとやすってみたらすごく使いやすくなった

[69. 匿名]

>>7
私校庭でもいつも裸足だったけど運動神経悪いよ

[70. 匿名]

>>25
大腸なくない？

[71. 匿名]

>>43
マッサージで血流がよくなって血栓が移動したってことなのかな？こわいね

[72. 匿名]

うまい人にやってもらうと尿が止まらなくなる。
冗談じゃなくて！！それ以来足つぼやってもらって余りでないとなんだかなぁ〜と思ってしまうようになった

[73. 匿名]

そういえば胃の反射区揉んでたら胃もたれ本当に良くなったな。
白湯飲むのがしんどかったけど、習慣化したら
楽しかったなー

[74. 匿名]

家の中ではイボイボ健康サンダル
青竹踏みとゴルフボールにツボ押しグッズ色々持ってるのに
痛いのわかっていてもこれを買おうか迷ってる

[75. 匿名]

針灸マッサージ以前はたまに利用してたけど次はいつ行けるやら

[76. 匿名]

健康ザンダル履くとマメができてしまうのは
どこか悪いのでしょうか？

[77. 匿名]

>>49
さ、さこつ？(困惑)
一応足の裏の反射区は体の作りとほぼ比例してるから鎖骨ってなるとこのスレ図(>>25)の肩付近じゃないかなと思うけど…
さこつ？……痩せたいとかかな……(鎖骨を見せたい、的な)
だったらまずは腎臓から膀胱を押してむくみ改善をおすすめするわ。

[78. 匿名]

>>70
大腸は小腸の周りだす。

[79. 匿名]

>>78
ありがとう！
気が向いたらたまに大腸のところ押してみると、腸が動いてグルグル音が鳴る
いつもやればいいんだろうけど面倒で忘れてしまうんぁよね

[80. 匿名]

>>25
押して痛い場所はそこの内臓が機能弱ってるって思ったら正解？

[81. 匿名]

>>44
ふくらはぎは腰とリンパの流れになるので姿勢も関係すると思います。

[82. 匿名]

>>45
繋がってないけど、、、なんとなく悪いところは分かります。

[83. 匿名]

>>46
私も知りたいwww

[84. 匿名]

>>66
足首の内側に子宮のツボあります！

[85. 匿名]

>>80
そうみたいよ(*´∀｀*)

[86. 匿名]

>>74
うむ。いい顔だ。

[87. 匿名]

>>49
どうしたの？鎖骨トラブル？

[88. 匿名]

>>43
妊婦、病人、お年寄りや幼児もダメだって

[89. 匿名]

>>64
すごーい！つながってるんだね…

[90. 匿名]

>>74
このシートもってるよ。ただし巻物みたく2メートルくらいある。

[91. 匿名]

痛がることが多いので店員さんから嫌われたみたい
通いたいけど何となく行かれなくなった

[92. 匿名]

>>49
足の甲が胸とか肺と言ってた
裏ではなく甲にあるのでは？

[93. 匿名]

>>12
読みたいw
既にちびりそうになったwww

[94. 匿名]

>>37
痛いところはめちゃくちゃ痛い（笑）
特に肩こりと首こりが酷いから親指が痛すぎて叫ぶけど、
若石通うようになって持病の頭痛が起こらなくなってすごく体調よくなったよ。
施術師さんも頭痛が辛くて通ってるうちに治り、自分と同じように楽になってほしいからと資格取ったって言ってたの。

[95. 匿名]

>>25

この図を見ながら、胃の部分を押していたら、腹が減ってきました。

[96. 匿名]

>>35
羨ましいです！青竹はたまに踏み踏みしていて、今は筋膜ローラーを購入検討中です。35さんのスッキリを目指して頑張ってみます！

[97. 匿名]

>>86
いい顔ですよね

>>90
コンパクトサイズがあって1500円なのです

[98. 匿名]

>>59
>>55
棒を使う時はクリームも使えと王が仰られています。従った方が賢明かと。

[99. 匿名]

>>19
湯槽に浸かりながらのマッサージは良くないって📺でやってた
上がった後にやるのが効果的

[100. 匿名]

たまに行く足つぼマッサージのお店で吸い玉があるんだけど熱いしゴリゴリ動かすから痛いしそれを我慢して平静を装ってる