水分取るのが怖い

[1. 匿名]

主はダイエットをしています。
160cm53キロから49キロを目指していて、今51キロ前後です。

ダイエットを始めて朝夜体重計に乗るようになり、水分を飲むと増えるのがいやで飲まなくなりました。
朝コーヒー、昼に一杯、夕飯のとき一杯です。

体に悪いことはわかってるのですが、太るのが不安で飲めないです。同じような方いますか？

[2. 匿名]

脱水するよ

[3. 匿名]

水は全部しょうべんとして出るから気にするな。水分なくなって肝臓腎臓破壊したら一生治らんぞ

[4. 匿名]

ボクサーなの？
体重が増えることと太ることは違うよ

[5. 匿名]

>>1
腎臓壊すよ

[6. 匿名]

水分だけの問題ではないはず

[7. 匿名]

水やお茶なら大丈夫。
水分取らないと便利になるから良いことないよ

[8. 匿名]

水分はいいじゃん
水やお茶くらい

[9. 匿名]

>>1
血液ドロドロになってそう

[10. 匿名]

病気やな精神病の類

[11. 匿名]

>>1
水分は摂らないとダメだよ！浮腫が原因だから水分は摂って塩分を摂らない事。水分摂って利尿作用のある物を食べたら良い。控えるのは塩分ね！

[12. 匿名]

汗かいて飲んで循環したらいいさ

[13. 匿名]

トイレットペーパーが減るという意味で
怖い

[14. 匿名]

>>7
便秘

[15. 匿名]

>>1
摂食障害の始まりかもよ
水分とらないと感染症にもなりやすいよ

[16. 匿名]

痩せたいなら飲んだ方がいいよ。適度にね。

[17. 匿名]

便秘になりそう

[18. 匿名]

水分不足のが体に悪いよ！

[19. 匿名]

なんでそんなに体重にこだわるの？

体重より体型が大事だよ！
筋肉つけてメリハリボディー

[20. 匿名]

水分では太らない
太ってみえるならただの浮腫み

[21. 匿名]

水はむしろ痩せるよ！
体内の水分の入れ替えしなきゃ！
水分取らないと便秘にもなっちゃう

[22. 匿名]

うんこでなくなるよ
摂食障害になってますね、体重計るのは朝だけにしたら？

[23. 匿名]

血管詰まっちまうぜ

[24. 匿名]

痩せてもカサカサのブサイク肌じゃ台無しだよ

[25. 匿名]

むしろ水がぶ飲みしてるから、しょっちゅうトイレ行ってるよ。
飲んでも出るよ。

[26. 匿名]

水は大事だよ～脳梗塞とか気を付けてね

[27. 匿名]

水分取らないと便秘になるし、肌も汚くなるからダイエットの意味なくなるよ
ダイエットにとっては水分不足は大敵です

[28. 匿名]

雑巾がトピたてたのかと思った。

[29. 匿名]

それ若干病気じゃない？
気持ちの。
飲んでも大丈夫だよ。
運動ありのダイエット？
なしだったら、運動して汗かいて体から出てくの確認したら安心するんじゃない？
半身浴とかサウナに入ってみたりさ。

[30. 匿名]

全然ダイエットが必要な感じじゃないと思うけど
拒食症にならない様にねー！

[31. 匿名]

>>1
膀胱炎になるぞ

[32. 匿名]

水分摂って出せばOK

[33. 匿名]

ダイエットについて少し勉強したら？

[34. 匿名]

水分とらないと代謝が悪くならないかい？

[35. 匿名]

口臭きつそう

[36. 匿名]

体重より体脂肪

[37. 匿名]

人は寝てるときコップ一杯分の汗をかくというのに

[38. 匿名]

水分たっぷりの方が便通が良くなる＝便の分体重が減ると発想を変えたらいい

[39. 匿名]

水分取るのを怖がるより塩分気を付けたら水分取っても尿とかで出てくよ

１日1.5リットルは飲まないと行けないよ
水で太る人間はいない

[40. 匿名]

水分は取らないと体が余計溜め込もうとするからきちんと摂取した方が良い…と看護師さんに言われたことがあります
太りたくないなら運動して食事で調整すればよいのに。

[41. 匿名]

ダイエットには水2リットル
とか言うし飲んだほうが良いのでは？

[42. 匿名]

水分ごときで増える体重で怯える生活一生続けるの？

[43. 匿名]

水分とらないと血がドロドロになるよ

[44. 匿名]

水飲まないと、血液ドロドロになって病気になるよ。
それにむくみやすくなるし代謝も悪くなるから、結果太る。

[45. 匿名]

逆に拒食症になるんじゃ

[46. 匿名]

数字に囚われ過ぎちゃうと水分ですら怖くなるよね
でも水分は取った方がいいよ

[47. 匿名]

水分摂った方が快便になるから体重落ちるよ

[48. 匿名]

運転中とかでトイレ近くなるのが怖いって意味かと思ったらダイエットかーい
ジュースじゃなけりゃ何でも良いよ。
水分補給しなはれ。

[49. 匿名]

>>1
私はむしろ痩せる為に白湯を飲むようになった。
内臓が温まって代謝が上がるから無駄に脂肪とか溜めなくなるらしい！？
実際午前中は白湯だけで結構動ける。
夜もお腹空いて夜食食べるくらいなら白湯飲んでる。
なんか身体に備蓄されたエネルギー源を引っ張り出してくれてるような気がする。
トピ主さんもコーヒーはやめてせめて白湯を飲んでみたらどうですか？
コーヒーと白湯は全然飲んだ後の身体の感覚違いますよ！

[50. 匿名]

>>1
アホくさ

[51. 匿名]

>>1
死んじゃうよ？

[52. 匿名]

水分補給しない方が怖くないかい

[53. 匿名]

血がどろどろになって血管詰まるよ

[54. 匿名]

つり？じゃなきゃもう精神病の始まりじゃない？
太ってる、痩せてるを体重で判断してるからダメなんじゃない？
ウエストやヒップ、筋肉量は？

[55. 匿名]

水分すら取るの怖いとか拒食症に片足突っ込みかけてるな
自分はそれで両足腫れて点滴受ける事になったことあるからダイエットでも水分とって食べる事は大事だよ

[56. 匿名]

気にしすぎるのも良くないよ！

[57. 匿名]

>>9
私人間ドックで言われたわ。
他のところ何も悪くないのに血液が濁ってるのは水分取ってないからって。
確かにその頃は1日に２杯程度しか飲まなかった
しかもコーヒーのみ。

[58. 匿名]

>>1
コロナ的にも10〜15分に一度水分を取って、ウイルスを胃に流した方がいいみたいよ！

[59. 匿名]

水分取らないとお通じ悪くなって腸内に溜まるし、そこからガスも出て嘔吐するよ。
うちのお姉ちゃんが夏場水分取らないから急に嘔吐が止まらなくなって病院言ったら水分不足からの便秘だったよ。
破裂したりしたら大変なことになるし水分はちゃんととったほうがいい。

[60. 匿名]

西城秀樹は水を飲まないダイエットで脳梗塞になって数年後亡くなられたよ

[61. 匿名]

もっと長期的な見方をしてみては。

[62. 匿名]

>>1
ちょっと考え方が病的になってるよ。
問題なのは脂肪が増えて体重が増えることで、水を飲んで増えるのは太るのとは違うよ。
水飲まないと痩せないどころか身体を壊すよ。
冷静になれ。

[63. 匿名]

>>1
ちょっと精神病んできてると思います

摂食障害になりそう

[64. 匿名]

>>1
思考が小学生レベルだね、、

[65. 匿名]

便の70～80％は水分だよ、しっかり取らないと便秘でダイエットの妨げになります

[66. 匿名]

>>1
わかるよー。水分取るとすぐ体重増えるもんね。
でも水分は汗かくとすぐ抜けるので、気にしないほうが良いですよ。
水飲んでも絶対に脂肪はつかないから安心して飲んで！

[67. 匿名]

>>1
同じくダイエット中だけど、水は毎日２L飲んでるよ。
逆に水分でお腹膨らませた方が痩せる気がしていたよ。
新陳代謝が悪くなるから、水分は取った方がいいよ。

[68. 匿名]

じゃあ服も下着も脱ぎ捨てればいい

[69. 匿名]

病院へ急いで行って。

[70. 匿名]

>>1
水を溜め込む体質かな？
むくみ防止のためにカリウムの入った食材食べるといいよ！果物とか。
あと、塩分を控えめにすること。

水じゃ太らないから大丈夫！
ちゃんとおしっこで出す方が大事だよ。
あと、水を控えすぎると便秘になって更に太るよ。

[71. 匿名]

>>1
私も主と同じ体型で同じ目標です
夜と朝トイレいった後だけ体重測ってます
だいたい0.8は減る感じを繰り返しながら少しずつ痩せてます
緑茶は体脂肪燃やす、コーヒーも一杯、水は飲んでも太らない
浮腫まないように歯磨きながらスクワット
シャワーしながらスクワット
朝夜軽くストレッチ
お互いがんばろー

[72. 匿名]

>>3
しょうべんってw

[73. 匿名]

食べ物と水分だけで痩せようとしてるの？
ダイエットは運動が基本だよ。肌ボロボロになるから水分は取りな！

[74. 匿名]

>>1
摂食障害なので病院いってください

[75. 匿名]

体重じゃなくて体脂肪率だけを見て！
真のダイエットとは体脂肪を減らすことよ！

[76. 匿名]

水分摂って循環させて出さないと老廃物たまる一方で痩せないよ？

[77. 匿名]

>>4
ほんとこれ

体重より見た目で引き締めた方がいいよ
体重に囚われると貧相な痩せになるよ

[78. 匿名]

水飲んで太るのはむくみじゃない？
塩分摂りすぎで水を抱き込んでしまうからむくむ
少しだけ食事の塩分減らしたらそんなにむくまないよ

[79. 匿名]

>>1
ただの水分とは分かっていても、体重計の数字が増えるのは辛いですよね。

私も最近は気にしなくなりましたが、
カロリーがなくても、水分も摂れない時期がありました。
頭で分かっていても無理に飲めないですよね。

体重を量るまで時間のある、夕方になるべく水分を摂ったり、
夜は、体重を量った後に飲みたいだけ飲んでいました＾＾（次量るまでに身体から出るので

少しずつ飲めるようになるといいですね！＾＾

[80. 匿名]

この間、水分とらないと余計浮腫むって言ってたよ。情報番組で。

[81. 匿名]

オシッコで要らないモノと一緒にすぐ排泄されるから大丈夫だし
普通に飲んだ方がいいよ

[82. 匿名]

私はもともと水分あまり取らないほうだったけど、ダイエット始めてかなり飲むようになったわー。
1日1.5L〜2Lくらい飲んでる。
ちゃんと毎日体重減ってるよ

[83. 匿名]

尿路結石にもなりやすくなるよね

[84. 匿名]

ルイボスティーおススメです！！

[85. 匿名]

浮腫きにしてるなら塩分ひかえて
カリウム豊富な野菜食べたらよろし

[86. 匿名]

健康を害してまで数字だけ減らしてどーすんの

[87. 匿名]

勝手に乗り物のるシチュエーション想像してトピ開いたら…🚺️
飲めばいいじゃんー！

[88. 匿名]

>>1
気持ちはわかるけど根本的に間違ってる
それじゃ一生水分摂れないよ
自分を追い込んだダイエットは続きません
せっかく落とした2キロもすぐ戻るよ
体重だけに捕われないで
もう少しリラックスして自分を労ってあげてね

[89. 匿名]

>>3
ワイルドww
もしかしてこういう感じのお姉様なのかしら

[90. 匿名]

トピ主全然太って無いじゃん！

[91. 匿名]

水分なんて気にしたことないよ
食べ物の方を気にしなよ

[92. 匿名]

水分は取った方がいいよ。
私全然水分取らなさ過ぎて、臓器が脱水なって腎臓悪くなったよ。(原因不明なんだけど私の中で水分取らなさ過ぎが原因だと思ってる。)

[93. 匿名]

何らかの障害がでてるんじゃない？
食べるのが怖い拒食症みたいな人もいるし
水分取るのが怖いなんて精神的にやばいのでは？

[94. 匿名]

>>1
私はダイエットのために1日2L水を飲むようにしてるけど、全部尿として排出されてるのが分かるし、飲んで出した方が翌日の体の調子もいい。適度な運動も併用してるけど、その生活を1ヶ月続けて3Kg体重が落ちたよ。水分取らないと腎臓壊すし、後々体に響く。

[95. 匿名]

水分取った方が痩せやすいよ

[96. 匿名]

>>1
160cmなら今が丁度良いくらいでは？
それ以上痩せると体壊すと思う

[97. 匿名]

喉が渇かなくてあまり水分取らない方だったけど
温泉入った後に水分取らなかったら
めまいがして倒れこんだから水分は大切だよ

[98. 匿名]

目的が痩せることからただ体重を少なくすることへとすり替わってない？
どんな方法でダイエットしてるか分からないけど、一時的に痩せてもリバウンドしそう
最終的にどうなりたいのかな？数字だけ49kgになればそれで良いのかな
何でも良いから短期間で体重を減らさないといけない理由があるならともかく、科学的に考えた方が良いよ

[99. 匿名]

私は水を常温で頻繁に飲んだら5キロほどすーっと痩せたよ。
食べ過ぎた時とかほど水飲む。水が余計なものを流してくれるイメージ。
常温というのがポイント。

[100. 匿名]

カッサカサなるよ
ソースは私

[101. 匿名]

>>1
水分はしっかり摂らないと老廃物も排出されないから体臭や口臭がきつくなるよー

[102. 匿名]

血が汚くなる、便秘になる
水で増減する数値なんて一喜一憂する意味がない

[103. 匿名]

>>1
考えが病的。ダイエットと水分補給の関連性を調べてみなよ。主の考えが根本的に間違ってるから。

[104. 匿名]

同じような人はいませんよ
皆常識あるからね
塩分と水分のバランスが取れていないと排出できずに浮腫むだけだよ

[105. 匿名]

>>1
体重は減っても、それは一時的な脱水にすぎないよ。もし、その状態を続けて倒れたら、強制的に点滴されて水分投与されることになると思うけど。
老廃物を排出しなきゃ体に悪影響だし、体臭とかが恐ろしくきつくなる。

[106. 匿名]

体重なんて目安ってだけで何の意味もないってわからないのかね
この筋トレブームで食事や水分減らして体重減らして、バカかな？脳みそまで減量してしまってるんじゃない？

[107. 匿名]

>>89
保存したw

[108. 匿名]

ここで言われたこと、主はきっと見ても納得できないと思う。
当人だったからわかる。家族に言われても水分なんてとらなかった。
精神の病院で入院がいいよ。
正しいダイエットについても教えてくれる。痩せることで辛くなっても
看護師さんかついてる。
こんなところであれこれ言われても傷つくだけだし。お医者さんの言葉のほうが主の為になるよ。

[109. 匿名]

しっかり水分取って10kmランニングしてこいバーカ

[110. 匿名]

ダイエットなら1日2リットルは飲まないとダメだよ

[111. 匿名]

>>1
それは太るじゃないじゃん！
主 ろくな食べ物も食べてないな
ちょっと精神科いった方がいいよ
拒食症手前じゃないか？

[112. 匿名]

精神病ですね
同じような摂食障害仲間をネットで探そうとせず、心療内科に行ってきな

[113. 匿名]

>>1
もう摂食障害始まってるから病院行った方がいいよ。真面目な話ね。

[114. 匿名]

>>3口調(笑)

[115. 匿名]

むしろ水は飲んだほうが良い
飲み過ぎは毒だけどね
って言っとかないとトピ主極端だから水がぶ飲みしそう

[116. 匿名]

水分摂取ごときで体重が増えるから嫌だなんて、ちゃんと食べてる？
間違ったダイエットしてると、リバウンドしやすい体になるよ。

[117. 匿名]

健康的にしぼれるって事で水飲むのは良いらしいですよ。多少増えたとしても朝や尿で出てくので。

お肌に潤いとか変化したよ

[118. 匿名]

水分取らないでむくみとともに体に毒素を溜め込んで何がしたいん？？？

[119. 匿名]

>>1
水分とらないと、脂肪が燃焼しないよ？
水分取ったら脂肪が燃焼するイメージを思い浮かべてみたら。
あと、体重よりシルエットだよ。

水分とらないで老廃物でシミシワだらけの49キロと、
筋肉付けて体脂肪率を減少させた53キロじゃ、
後者の方が美しいよ！！

[120. 匿名]

計る直前に飲んでその分の重さは引けばいいんだよ

水分減らすと脳梗塞なるよ

[121. 匿名]

ほんとにダイエットしてる？
水は1日2ℓが基本でしょ

[122. 匿名]

緑茶とかじゃなく水飲んだほうがいいよ

[123. 匿名]

>>96
そう思う。
体重よりも体組成が大事！

[124. 匿名]

水分減って体重減っても意味無くない？笑
脂肪を減らしましょう
水分ないと血もドロドロになるしいい事ないよ

[125. 匿名]

主です！

みなさん、コメントありがとうございます(;o;)
体重という数字ばかりにとらわれすぎていて、おかしくなってますね。。私の血液、きっとドロドロです😭
そもそも健康じゃないと何にもできないですもんね。すみません。反省です。

とりすぎに気をつけて適度にとってみます。
ルイボスティー、気になるので飲んでみます！
みなさん、ご意見ありがとうございます。
目が覚めました

[126. 匿名]

体重計の数字にとらわれちゃってるんだよね。筋肉とか体脂肪とか、周りからどう見られているとかいうより数字をクリアすることだけに意識いっちゃってるんじゃないかな。

脳にも栄養いってないから変な考えになっちゃうんだよね。

[127. 匿名]

>>5
わたしみたいに腎盂腎炎になるよ。
なると　なりやすくなるから悲惨だよ。

[128. 匿名]

水では太りませんよ
摂りすぎた塩分が水分を吸収して浮腫むらしいです
塩分の摂りすぎ注意です

[129. 匿名]

>>1
痩せても肌ボロボロ、口臭ひどい、体重も変な臭いのブスになりそう
不健康なガリより健康なぽっちゃりの方がいい

[130. 匿名]

コロナの影響で外のトイレが嫌だからって話かと思った
私はその理由で嫌！

[131. 匿名]

ダイエットというか人体の知識あまりになさすぎない？
水分飲んで体重増えるのと脂肪で増えるのは全然違うよ
脱水症状のときの体重で喜んでるんだとしたらすぐに戻るよ
脂肪減らして痩せたほうが良い

[132. 匿名]

コロナで大変だって時に水分とらない人いることに驚いたわ

[133. 匿名]

こういう数キロのために馬鹿みたいなことしてる馬鹿女、ほんと消えてほしい
だいたい顔は57点くらいのブスなんだよね
お前の体重なんかお前以外気にしてないわ

[134. 匿名]

>>125
フルボッコにされて主が目が覚めるという稀なトピ。
主素直だね。
みんなに気づかせてもらってよかったね。

[135. 匿名]

水分摂らないと余計に顔とかむくんで大変よ。

[136. 匿名]

私は拒食症だけど逆に水分以外あまり取れない
水分自体も1日1リットルくらいしか飲まないけど…
そのまま水分抜き生活をすると何かの拍子で水をがぶ飲みしてしまった時に浮腫が大変なことになるよ
画像は拾い画だけど普段はあなたの半分くらいしか体重がない人でも画像みたいな足になる
手でギュッと足首を掴むと波打った形でへこんだまま戻らないの
体重が減りすぎるとご飯(お米じゃなくてサラダとかでも)少し食べただけでも似たような状態になることあるよ
詳しくは再栄養症候群で調べてみて
または“拒食症 浮腫”でもいいと思う
画像みたいな足よりも今のあなたの足の方がよっぽど綺麗だと思うな

[137. 匿名]

結石出来て酷い目に遭うよ！
水分大事だよ！白湯なら太らないから飲んだ方が良いよ！

[138. 匿名]

体重より筋肉量とか気にした方がいいよ。
同じ身長だけど、その体重なら十分標準体重以下でしょう？？


と思ったら
目が覚めるの早くていいね！笑

[139. 匿名]

>>133
？

[140. 匿名]

>>125
水分は一気にがぶ飲みせずにちょこちょこ摂るといいですよ
常温の水が1番いいかもしれませんが
ルイボスティーやダイエット効果のあるハーブティーなど色々あるのでそういったものを買ってみると飲むのも楽しくなるかもしれません
リラックスもできますよ！

[141. 匿名]

痩せることに対して病的な考えを持ってる人って本当によく見る
このトピもゾッとした

[142. 匿名]

主さん、私161センチの42キロで痩せ型だけど、コツ教えてあげる。
水分は1日2Lは摂ること。甘いジュースとかはダメだけど、ルイボスティーとか麦茶とかノンカフェインでミネラル多いお茶がおすすめ。
食事は1日3回摂る。朝食が一番多めに。夕飯はなるべく早い時間に。できるなら18時ぐらいまでに。食事はバランス良く。炭水化物抜きとかはあとからリバウンドしやすいから、たくさんは食べなくてもいいけど、ちゃんと食べる。タンパク質や野菜もしっかり摂る。
おやつは基本食べない。食べてもナッツとか、果物とか。
でもあんまりキツくすると続かないから、週1ぐらいなら人と会う時とかは気にしないで楽しんで食べる。
あとは、筋肉をつけること。太ももとか、お腹とかエネルギー消費の多いところに筋肉をつけると、痩せやすい体になるよ。スクワットとかプランクもオススメ。
健康は大事だよ。すぐに効果は出ないけど、しばらく続けてみて。体重だけじゃなく、スタイルも良くなるから。

[143. 匿名]

普通に飲むくらいの量なら、取りすぎた余計な水分は出て行っちゃうから大丈夫だよ。体重より健康だよ。

[144. 匿名]

>>134

主です。ほんと私バカです。

ネットで水分不足が引き起こす悪いことを調べてもストッパーにならなかったのに、ここで注意されたら、直接怒られてる気持ちになって、水を取らねば！という気持ちになりました。
体の中から綺麗にならないとだめですね。


みなさんご意見ありがとうございます。。！！

[145. 匿名]

>>1
血が濃縮されて血栓ができるよ。

[146. 匿名]

良かった良かった。

[147. 匿名]

>>1

まさに、馬鹿は死なないと治らない。www

[148. 匿名]

最近あったんだけど喉の奥がカラカラになって息ができなくて目が覚めた
その後沢山の水分取っても舌の根が潤わず息も出来なくてほんと地獄見た
なので水分は本当にとって欲しい

[149. 匿名]

豆乳飲んでみたら？
飲んでるうちは便秘知らず、数日で体重一キロくらい落ちるんだけど

[150. 匿名]

>>1
友達がそれで結石できて苦しんでたよ
適度に飲みましょう

[151. 匿名]

>>3
男か

[152. 匿名]

お茶より真水が絶対お勧め。

[153. 匿名]

逆に水分とらない方が怖い

[154. 匿名]

>>89
着いていきたい

[155. 匿名]

>>3
しょうべんて
私のお父さんみたい
パパ！

[156. 匿名]

水飲んだら脂肪になると思ってるの？

[157. 匿名]

>>13
そっちか

[158. 匿名]

何でそんなに熱心なのに知識が大雑把なのもったいない
体大事にしてください

[159. 匿名]

なんで？

[160. 匿名]

寝てる間に水分でてるのに朝はコーヒーで済ませてまともに水分取ってないって口くさそう

[161. 匿名]

友達がそんなことしてたら止めるようなことを、大切な自分にしたらだめだよ。

[162. 匿名]

>>1
水分より食事減らすよ普通。
無糖の飲み物なんてどんだけ飲んでも構わない。
痩せてる人の食事内容でも訊いてみたら？

[163. 匿名]

>>41
ちょこちょこ飲むようにしてたら乾燥の時期も肌乾燥しなくなった

[164. 匿名]

水分とってないってことは運動して痩せてるんじゃなく食事だけで痩せてるんだね
まあ本人の体だからそうしたいならいいけど運動した方が太りにくい体作れるよ

[165. 匿名]

>>3姐さん お勤めご苦労様です！

[166. 匿名]

>>1
心療内科行きなよ

[167. 匿名]

166cm 45kgだけど昔から白湯と温かいお茶が好きで一日2リットルは飲むよ！水飲んでも痩せられるよ！もし不安なら温かい飲み物にしたらどうだろう。白湯一杯でも満腹感あるよ。飲水控えて便秘の方がダイエットに悪いよー

[168. 匿名]

あまり水を飲まないと石ができると聞いたことがある。

[169. 匿名]

お肌ガサガサになるよ！

[170. 匿名]

>>89
いや普通にコメントしてるのオッサンだよ

[171. 匿名]

>>1
その考え方が摂食障害だよ。むくむのが気になるならちゃんと歩いたり運動して水分取れば良いよ！

食べ物を制限したり過度なダイエットを続けた私は歳をとって中年太りになったよ。

[172. 匿名]

最近ガルちゃんでよく見るこのひよこはなんですか？

[173. 匿名]

>>1
ダイエットの基本がわかってないんだね
それは、ただの脱水症状
水分を取って塩分を減らすんだよ

[174. 匿名]

ちょっと前の私です。身体ボロボロで摂食障害で病院行ってます。

[175. 匿名]

>>144
ダイエットに固持してちょっと軽いノイローゼになってかな？
例え近日に目標があったとしても、体を壊しては元も子ありません。まさに本末転倒です。
焦らず健康的なダイエットをしましょう。何にせよよかったよかった。

[176. 匿名]

50歳　163センチ
約1年かけて、65キロ→ 47キロまで痩せました。
現在の体脂肪率は22%、BMIは、17程度です。

病気の為、痩せる事を医師から勧められたので、ダイエットを決意。

飲み物は水か、ノンカロリー、ノンカフェインの飲み物を、1日最低1.5リットル。
水分は多めに摂ります。
特に目覚めから朝食前は、350ミリ程度の白湯を毎日飲んでいます。
が、余裕で痩せてます。

運動は、坂道有りのウォーキングを、毎日2万歩程度。
距離にして18キロくらい。

今年の人間ドッグでは、痩せ過ぎ…と言われましたが、痩せてからの方が体調がいい。

食事は1日2回。朝と昼。
タンパク質を中心に野菜と果物。
好きなチョコレートも毎日食べます。

但し食べるのは、夕方4時まで。
それ以降は、寝るまで何も食べません。

空腹を感じたら、炭酸水を飲んで…
必ずお腹を空かせた状態で、寝ます。

この生活を今も続けているので、体重、体型、病気の再発なし…を、キープできています。

[177. 匿名]

インフル、風邪予防のためにも水はこまめに飲んだ方がいいよ
喉の潤いと、水を飲むことによって菌が流れるんだって

[178. 匿名]

>>4
令和なのにまだ体重主義？って思うわ。
考え方が幼いし、大人でそれだとバカだよね。
水分もとらないなんて死にたいのかな。

[179. 匿名]

腎臓やられると、一生透析だよ。
透析、めちゃくちゃ大変なんだから。定期的時間をかけて機械で体内の血をきれいにするんだよ。あと、透析やらないと死ぬ。
それでもいいなら、水飲まない生活したら？
今の満足と一生の後悔、どちらを取るのか知らないけど

[180. 匿名]

あたしは水をのんで痩せたけどな

[181. 匿名]

なんだ、トイレがすごく近い人の話かと思った

[182. 匿名]

>>1
炭酸でなければ大丈夫だよ
炭酸飲料飲むと痩せないけどね

[183. 匿名]

>>1
体重減りだすと水分すら摂りたくないというのは凄いわかるよ
でも今のままじゃ脳梗塞とかのリスクが出るよ
あと160㎝51㎏って細いんと思うんですが…
食事制限ですか？
数字に縛られ過ぎ！

[184. 匿名]

>>1
きもちはわかる。でもお水とかお茶ならいくらのんでもカロリーとってなきゃ三日後にはそれ以上に痩せるよ。

[185. 匿名]

>>1
ネットがあるのに未だにこんなことしてる人がいるんだ。
人間の恒常性維持機能は授業で習ったでしょ？

[186. 匿名]

そこまでいくともう心の病気だと思う。
だったら水しっかり飲んで食事の量減らしたらどう？
水分くらいでは太らない。

[187. 匿名]

>>127
私も昔なった。
最初は腎盂腎炎だと気付かず、1週間くらい続く40度前後の高熱を数回繰り返した。
改善させないと敗血症になって命に関わると知って、それからは頑張って水分沢山摂ってる。

[188. 匿名]

頭痛に悩まされるよ、ダイエットどころではなくなる、あとは前の人達が書いてる通り色んな体の異常が現れるよ

[189. 匿名]

ダイエットって運動ありきなのに水分取らないのかな？
汗かくし脱水症状になりそうだけど

お味噌汁とかスープとかお鍋とか中心の食事にしてるならお水だけで2リットル飲まなくても良いとは思うけど、1リットルくらいは摂取した方が肌にも良いと思うよ

[190. 匿名]

太るのと健康を害する(寿命を縮める)のとどっちが嫌？

[191. 匿名]

は？

[192. 匿名]

体の6割は水分なんだから水分とって増えた体重は太ったわけじゃない。

[193. 匿名]

「こんなに痩せました！」みたいな番組の企画に出てた人、水をいっぱい飲むダイエット方法してたよ。代謝がよくなって痩せるらしい。
水も怖いって、さすがに思いつめすぎな気がする…。

[194. 匿名]

>>13
近頃はなるべく外で用足しするように、家族にも言い聞かせている。残り僅かなので。

[195. 匿名]

>>89
スウザンアントンコだ！
文字が変換されない😂

[196. 匿名]

水分はこまめに摂って代謝を上げた方が良い
むくみが気になるなら
塩分を控えるとか飲む時間帯を工夫して
口が渇いているとウィルスも付着しやすくなるよ

[197. 匿名]

>>1
数字にとらわれないで～

[198. 匿名]

>>1
白湯はノンカロリーだから飲んでも大丈夫だよ。
体重を１日単位で捉えずに、一週間単位で捉えてみて。

それでも増えたら病気かもしれないから、お医者さんに相談してね。

[199. 匿名]

うわぁ私が拒食症の末期のときと同じ考えだ、、それプラス海外から個人輸入した利尿剤を大量に飲み続けたある日、救急搬送されました。血液循環不全でいつ死んでもおかしくないと宣告され1週間集中治療室にいたらしいです(意識なし)
お早めにやめた方がいいですよ！

[200. 匿名]

自分からと思ったくらい主に共感してる。
水分を多めにとった翌日は体重が数グラム増えてる。
こんなのただの浮腫、もしくは誤差だと思っ気にしないようにしてるけど、目に見えて数字に出るから水分控えたくなる。

とはいえ、食事や薬飲む時に、水やトマトジュースや青汁や豆乳やアーモンドミルクや甘酒やらで水分量としては１リットル以上は摂取してるから不足はしてないとは思う。
仕事中にあまり飲まないようにしてるくらい。
それでも、腎臓にわるいのかな。
こまめに水分とるのと、一度にまとめて飲むのと、どちらが良いのかな。
あまり水分をとりすぎると、かえって腎臓に負担なんじゃないかとも心配してる。

[201. 匿名]

>>176
これ、素直に凄いなって思ったんだけどなんでこんなにマイナス付いてるの？？

[202. 匿名]

>>1
結石出来ちゃうかもよー
尿管結石は陣痛を超える痛み

[203. 匿名]

>>201
痩せすぎを無理して維持してるからじゃない？

[204. 匿名]

モデルの人はよくお水飲んでるって言ってるから大丈夫だよー！水飲んで太ってたからデブばっかになるよ

[205. 匿名]

なんでこのトピ採用された？
馬鹿すぎて呆れる
水分取らなくてむくみやすくなったら今度は水で太る体質とか言い出しそうで恐い

[206. 匿名]

>>203
痩せ過ぎではないよ。体脂肪率22パーあるし。
スリムでスタイルいいねーぐらいのかんじ。
少なくとも健康ならいいじゃん？

[207. 匿名]

同じ身長で49キロだったけど
水じゃ太らないよ。むしろ水分足りてないと脱水する、肌は荒れるわで最悪だった。適度な運動とバランスのとれた食事すれば大丈夫だよ

[208. 匿名]

>>1
摂食障害になりかかってる感じだね。
私も拒食症の時に、100グラムでも体重増えるのが耐えられなかった。

主さん体重計乗るの、朝だけとかにしたらあんまり水分に左右されないと思うよ。

水はたくさん飲んだほうが身体にはいいし代謝も良くなって痩せやすくなるんだよ。モデルさんとか常温のお水持ち歩いてるよね。

そうは言っても難しいとは思うけど…。

[209. 匿名]

>>206
bml17で体脂肪22は筋肉量、骨量、水分（血液量含む）が少ないと思う
私はbml19で体脂肪率19台だよ

[210. 匿名]

>>1
運動して白湯飲んだ方がきれいに痩せるよ

[211. 匿名]

209だけどダイエットが上手くいくともっと少なくしたいって強く思う気持ち分かる
普通体重の感覚ももどんどん下がっていく
私も去年bmi23台から今19くらいになって18.5から18を目指してはいるんだけど18以下を目指すのは危険だと自らを警戒してるの
実際10キロ以上痩せたのにまだ今の自分が太ってると感じているし

[212. 匿名]

>>209
BML吹いた

[213. 匿名]

>>212
さーせんw

[214. 匿名]

>>1
水を飲みたくなければコーラを飲めばいいじゃない

[215. 匿名]

水分は大切だよ！
水をこまめに飲んだ方がいいよ

[216. 匿名]

>>1
水分は多めにとった方がいいよ
代謝がよくなった方が痩せやすくなるから、痩せるためだと思ってお湯を飲むといいよ
これはモデルもやってるから大丈夫

できれば食事も最低限必要な栄養素と量はとってね
栄養とエネルギー不足で筋肉が落ちると、逆に脂肪質になって太りやすくなってしまうし健康にも悪いから

[217. 匿名]

>>125
主コメ

[218. 匿名]

>>217
ああ、終結してたのね

[219. 匿名]

>>1

ダイエットについてちゃんと勉強したら？

[220. 匿名]

拒食症？

[221. 匿名]

>>179
私も数字に囚われて腎臓の数値悪くなって、保健師さんに「この数字は二度と良くならない。悪くならないように維持していくしかない。」って言われたけど水飲むように気を付けたら回復するはずない数値回復したけどね。

[222. 匿名]

膀胱炎になった。
おしっこは大事だ。膀胱に細菌がたまるよ。
排泄は大切。酷いと腰も痛くなる。
水飲みなさいと医者に言われた。

[223. 匿名]

>>1私も経験あるけど
元が普通体型で完璧主義の人って
摂食障害に陥りやすいのよね。

でも今の時期はうがい手洗いも必要だけど
こまめに水分摂取して
経口感染も防がなきゃ。

あと体重よりも
体脂肪率と筋肉量を気にする方がいい。

[224. 匿名]

少なくとも、お茶か水は飲んだ方がいいですよ。
私は、からだ巡り茶アドバンスっていうお茶にハマってます。ちょっと苦いけど、便秘にならなくていいですよ。