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寝るときに靴下を履いて良いのか、悪いのか?

110コメント2020/02/05(水) 00:56

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  • 1. 匿名 2020/02/04(火) 19:35:51 

    寝るときに靴下を履いて良いのか、悪いのか? - ウェザーニュース
    寝るときに靴下を履いて良いのか、悪いのか? - ウェザーニュースweathernews.jp

    就寝時に靴下を履くことについては、「足の冷えを防ぐ」「寒くて欠かせない」「履くと血行が悪くなる」など、様々な意見を聞きます。眠りの質も左右する、“寝るときの靴下問題”について睡眠の専門家に教えていただきました。


    「人は、手足の皮膚温度が上がり熱を外部に放出することで、深部温度が下がって眠くなるしくみです。赤ちゃんは、眠いときに手足がホカホカと温かくなりますね。大人でも、入眠時には指先から深部の熱を放散する必要があるため、指先まで覆う靴下の着用はおすすめできないのです」(友野先生)
    返信

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  • 2. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:12  [通報]

    今日のご飯なにー?
    返信

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  • 3. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:21  [通報]

    知らんかった
    返信

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  • 4. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:25  [通報]

    靴下履いて羽毛布団で寝るとすごく暑くなるから、
    寝始めは少し寒くても靴下は脱いで寝るようにしてる
    返信

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  • 5. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:27  [通報]

    踵がガサガサだからクリーム塗って履いてます
    返信

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  • 6. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:29  [通報]

    寝る時に靴下履くのは死んだ人だけだってばーちゃんがいってた。
    返信

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  • 7. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:38  [通報]

    寒いから履いたまま布団に入り、
    温まったら布団の中で脱ぐよ。
    朝回収する。
    返信

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  • 8. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:39  [通報]

    冷え性だから靴下履かないと眠れない‥。
    返信

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  • 9. 匿名 2020/02/04(火) 19:37:54  [通報]

    履かないかなー。
    温まった布団が直に足に触れた方が気持ちいい。
    返信

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  • 10. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:07  [通報]

    履くと足がだるくなってむくんだようになるから脱いでる。
    返信

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  • 11. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:14  [通報]

    >>2
    カップ麺だよ
    部屋の前に置いとくね
    返信

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  • 12. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:18  [通報]

    悪くない。
    好きにしょう。
    返信

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  • 13. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:22  [通報]

    履かないなー
    もさもさして気になる
    返信

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  • 14. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:34  [通報]

    >>6
    うっせぇ
    返信

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  • 15. 匿名 2020/02/04(火) 19:38:44  [通報]

    レッグウォーマーの方が良いと何かで見た
    足の裏は出しておいた方が良いらしい
    返信

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  • 16. 匿名 2020/02/04(火) 19:39:04  [通報]

    冬場は靴下どころかタイツも履いてる
    返信

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  • 17. 匿名 2020/02/04(火) 19:39:12  [通報]

    レッグウォーマーとモコモコ靴下履いて寝るけど朝になったら脱げてる
    返信

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  • 18. 匿名 2020/02/04(火) 19:39:22  [通報]

    靴下履いて寝ると心臓に悪いからやめろって
    昔親に言われた。
    返信

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  • 19. 匿名 2020/02/04(火) 19:39:42  [通報]

    >>2
    あなたですよ
    返信

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  • 20. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:01  [通報]

    >>6
    心が死んでるからOK
    返信

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  • 21. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:05  [通報]

    >>4
    私の寝汗の原因はこれか?!
    返信

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  • 22. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:09  [通報]

    履いて寝て暖まったら脱ぐ派の人➕
    返信

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  • 23. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:09  [通報]

    >>16
    寝るときにタイツ?
    返信

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  • 24. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:17  [通報]

    災害起きた時に、素足よりマシかと思って寝るときも靴下履いてる。
    返信

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  • 25. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:24  [通報]

    >>6
    私もばーちゃんからそう習ったよ
    返信

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  • 26. 匿名 2020/02/04(火) 19:40:37  [通報]

    靴下履いて寝ると体温調節できならなるからダメらしい
    でも足冷たいと寝れない
    返信

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  • 27. 匿名 2020/02/04(火) 19:41:14  [通報]

    ゴムのせいで血液の流れがわるくなるからダメだって前テレビでやってたけど、別な理由があったんだ。
    返信

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  • 28. 匿名 2020/02/04(火) 19:41:15  [通報]

    >>1
    こういうつま先出ている靴下をはきます

    返信

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  • 29. 匿名 2020/02/04(火) 19:41:23  [通報]

    靴下どころか、足がカーッと熱くなって寝れなくなる時ってあるよね
    返信

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  • 30. 匿名 2020/02/04(火) 19:41:51  [通報]

    毎日お風呂入って洗うし、靴下も変えてたけど、冷え性だからずっと履いてたら水虫になってショックだった。
    返信

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  • 31. 匿名 2020/02/04(火) 19:41:58  [通報]

    自分が熟睡出来るんならいいやん
    寒さで寝付けなくて寝不足になる方がはるかに
    身体に悪いよ
    返信

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  • 32. 匿名 2020/02/04(火) 19:42:59  [通報]

    かかとちゃん履いて寝てる。
    足が冷たいと眠れない。
    返信

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  • 33. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:00  [通報]

    むずむずして脱いじゃう
    返信

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  • 34. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:06  [通報]

    >>2
    たまなは献立決めて!
    返信

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  • 35. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:13  [通報]

    >>21

    寝汗かくほど身体は暑いのかもね!
    今晩は脱いで寝てみてけろ♡
    返信

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  • 36. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:13  [通報]

    手術後に履く弾性ストッキング履いてるけどヤバイかなぁ。締め付けられて気持ちいいんだよね
    返信

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  • 37. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:20  [通報]

    >>2
    サラメシでも見てな
    返信

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  • 38. 匿名 2020/02/04(火) 19:43:34  [通報]

    >>6
    親の死に目に会えないと聞いたよ
    返信

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  • 39. 匿名 2020/02/04(火) 19:44:30  [通報]

    靴下はいて寝ると疲れが取れないと聞いたことがあるよ
    返信

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  • 40. 匿名 2020/02/04(火) 19:44:52  [通報]

    数年前に靴下履いて寝てたら水虫になった。それ以来、靴下履いて寝るのはやめてる。
    返信

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  • 41. 匿名 2020/02/04(火) 19:45:52  [通報]

    ダイソーで買った250円ぐらいのレッグウォーマーがめっちゃいい。
    足首からふくらはぎの付け根ぐらいまでしか無いし、あんまり暖かくないけどそれが布団の中でちょうどいい感じ!縫製めちゃくちゃ雑だけどw
    返信

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  • 42. 匿名 2020/02/04(火) 19:45:59  [通報]

    履いてねてもいつの間にか脱いでる
    返信

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  • 43. 匿名 2020/02/04(火) 19:46:55  [通報]

    靴下はいて寝ると親の死に目に会えないって言われた
    返信

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  • 44. 匿名 2020/02/04(火) 19:47:13  [通報]

    >>6
    わたしも小学生の時によく言われた
    返信

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  • 45. 匿名 2020/02/04(火) 19:48:16  [通報]

    起きたら脱げてるってことは、寝てる時も
    ちゃんと温度管理出来てるのでは?
    返信

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  • 46. 匿名 2020/02/04(火) 19:49:50  [通報]

    履かないと最近は眠れない
    返信

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  • 47. 匿名 2020/02/04(火) 19:50:03  [通報]

    靴下履いて寝てもいつの間にか脱いでるから大丈夫。
    子どもも寝ないなーと思ってとりあえず靴下履かせたらすぐ寝るし、朝になったら脱げてるから、
    無意識に調整できてるんだね。
    返信

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  • 48. 匿名 2020/02/04(火) 19:52:37  [通報]

    かかとクリーム塗ってシルク靴下(寝る用)履いて寝るけど、たいてい朝脱げてる。
    返信

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  • 49. 匿名 2020/02/04(火) 19:53:18  [通報]

    水虫になった人ってクリーム塗るよね?
    寝る時靴下はかないと布団がベタベタになって気持ち悪くない?
    返信

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  • 50. 匿名 2020/02/04(火) 19:53:22  [通報]

    あんまりしめつけないようなモコモコのを履いてるよ。体が温まったら脱いで朝方冷えてきたらまたはく。
    返信

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  • 51. 匿名 2020/02/04(火) 19:54:23  [通報]

    履いて寝る。
    が、朝には脱げている
    返信

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  • 52. 匿名 2020/02/04(火) 19:57:01  [通報]

    内科クリニックで働いてたけど先生が患者さんに注意促してたよ
    睡眠時に靴下を履くデメリットのひとつは、毛細血管を締めつけて血液循環が悪くなり、上手く体温調節ができなくなるという説がある
    あとは、足裏には汗腺が多く集まっているので単純に足が蒸れやすくなる→汗で余計冷えるという点
    温まり過ぎても熱放射が過剰になって冷え過ぎてしまう

    かといって足先が冷たいと眠れないから私は緩いモコモコの靴下履いて温まったら脱いで寝てるよ
    返信

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  • 53. 匿名 2020/02/04(火) 19:57:43  [通報]

    >>43
    うちでは、夜爪を切ると親の死に目会えないって言ってたよ
    靴下履いて寝ると早死にするだった
    返信

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  • 54. 匿名 2020/02/04(火) 19:59:13  [通報]

    靴下はくと良くないって聞いたから湯たんぽにしました。温かくて最高!
    返信

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  • 55. 匿名 2020/02/04(火) 20:00:38  [通報]

    こたつに入れても足だけは氷のようにに冷たい
    モコモコ靴下二枚はいても冷たい
    裸足になれない
    返信

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  • 56. 匿名 2020/02/04(火) 20:04:46  [通報]

    自分で買ってきた靴下を履いて寝ようとどうしようとわたしの勝手。
    なんで悪いとか言われなきゃいけないんだよ。
    だいたい、履いて寝るのは健康に悪いというのも、多分、嘘だと思う。
    暑苦しく鬱陶しく感じるなら履かない方がいいけど、寒い、足が冷たいなどの症状がある人は履いた方がいいと思う。医者って結構嘘というか、何の根拠もないことを堂々と言い切るので、信用したらバカを見る。自分でどう感じるかで判断すりゃいいんだよ。
    返信

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  • 57. 匿名 2020/02/04(火) 20:06:51  [通報]

    >>53
    親の死に目にあったら何がいいんだろう?
    あえなかったら何がいけないんだろう?
    親が死ぬとこ、見たいか?
    返信

    +3

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  • 58. 匿名 2020/02/04(火) 20:08:05  [通報]

    >>6
    なんか縁起悪いんだったよなって思ったらそれだ、おばあちゃんに教わったやつだ
    まあもう気にしてないけど子供の頃は履かなかったな
    返信

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  • 59. 匿名 2020/02/04(火) 20:08:06  [通報]

    夜中に授乳で起きるからその度に履き直すの面倒で履いたまま寝てる
    返信

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  • 60. 匿名 2020/02/04(火) 20:11:18  [通報]

    まじで好きにしたら良いと思う。
    返信

    +9

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  • 61. 匿名 2020/02/04(火) 20:14:10  [通報]

    >>19
    なにその返しww
    返信

    +2

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  • 62. 匿名 2020/02/04(火) 20:15:24  [通報]

    >>29
    夏場それで眠りづらくなります!
    返信

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  • 63. 匿名 2020/02/04(火) 20:16:01  [通報]

    もこもこ靴下履かないと寒くてねれない…
    返信

    +5

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  • 64. 匿名 2020/02/04(火) 20:16:33  [通報]

    疲れが取れなかろうが冷えて眠れないともっと疲れるし体がきつい
    よって私は今夜も履きます
    一応ナイト用
    返信

    +7

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  • 65. 匿名 2020/02/04(火) 20:16:54  [通報]

    普通のくつ下(つま先まであるタイプ)を履いて寝ると、足に汗をかいてしまいその汗が足を冷やしてしまうので逆効果ってテレビで見た気がする
    返信

    +2

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  • 66. 匿名 2020/02/04(火) 20:18:51  [通報]

    個人の自由だよねえ
    体に悪いことなんてもっとある
    返信

    +11

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  • 67. 匿名 2020/02/04(火) 20:22:02  [通報]

    >>6そういえば葬式前に婆ちゃんに足袋を履かせる役で大変だった(;_;)親戚みんな見てるし足はもう硬直してるから
    返信

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  • 68. 匿名 2020/02/04(火) 20:23:02  [通報]

    足先が冷たい時は履いて寝るけど朝になると脱がさってる😅
    返信

    +0

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  • 69. 匿名 2020/02/04(火) 20:23:04  [通報]

    履いて寝てます

    別に気にしません

    返信

    +4

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  • 70. 匿名 2020/02/04(火) 20:26:27  [通報]

    血流が悪くなるのでおすすめしない、と医者におわれたことあるよ
    返信

    +1

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  • 71. 匿名 2020/02/04(火) 20:26:43  [通報]

    だらしないけど靴下半脱ぎするときある
    返信

    +0

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  • 72. 匿名 2020/02/04(火) 20:29:41  [通報]

    >>38
    ちゃんと会ったよ。
    冬は毎日はいてます。
    返信

    +5

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  • 73. 匿名 2020/02/04(火) 20:30:44  [通報]

    >>7
    全く同じ

    靴下はいてある程度温めないと、指先が冷えきって逆に寝れなくなる
    返信

    +31

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  • 74. 匿名 2020/02/04(火) 20:30:51  [通報]

    いつのまにか脱げてるから悪影響はないと思ってる。
    返信

    +2

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  • 75. 匿名 2020/02/04(火) 20:33:56  [通報]

    知ってるけど超絶冷え性なんで、靴下履かないと頭痛くなるのよー😫もうギプスみたいになってる(ドヤ)
    返信

    +2

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  • 76. 匿名 2020/02/04(火) 20:34:12  [通報]

    冷えが酷くてどうしようもない時は履いて寝る時あるけど
    朝起きて履いてたんだ…って気がついた時のガッカリ感が苦手
    返信

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  • 77. 匿名 2020/02/04(火) 20:37:54  [通報]

    一時期冷えすぎてモコモコのルームソックス履かないと眠れない時があったんだけど、あれは冷え症だったのかなー…
    今はそんな事ないんだけど
    返信

    +1

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  • 78. 匿名 2020/02/04(火) 20:41:52  [通報]

    >>40
    私、ずっと靴下履いて寝てるけど水虫なんてなった事ない。逆にどうしたらなるの?
    返信

    +3

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  • 79. 匿名 2020/02/04(火) 20:42:04  [通報]

    知ってるけど履いて寝るよ!
    返信

    +1

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  • 80. 匿名 2020/02/04(火) 20:42:27  [通報]

    >>6
    初耳です!
    気をつけます!
    返信

    +0

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  • 81. 匿名 2020/02/04(火) 20:47:57  [通報]

    >>30
    こんなに居るのが怖い。靴も全部捨てたほうが良くない?
    返信

    +1

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  • 82. 匿名 2020/02/04(火) 20:48:28  [通報]

    昔からわかってるんだけどさ、靴下脱いで寝ると夜中寒くて目が覚める。足触ると冷え冷え。
    個人差ある場合ないのかね?
    私はこれからも靴下はいて寝る
    返信

    +6

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  • 83. 匿名 2020/02/04(火) 20:49:08  [通報]

    >>78
    たまたま水虫菌を持ってただけじゃないの?
    返信

    +2

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  • 84. 匿名 2020/02/04(火) 20:53:35  [通報]

    明日と足がくっつくと冷たくて辛かったけど、ブランケットを二つ折りにして足ポケットにして、布団の下に入れたらかなり楽になりました。朝起きたらぐちゃぐちゃになってるので、寝る前に毎晩セッティングするのがちょっと手間ですが。
    返信

    +2

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  • 85. 匿名 2020/02/04(火) 20:55:18  [通報]

    履かない方が暖かいんだけど。。。
    返信

    +0

    -3

  • 86. 匿名 2020/02/04(火) 21:00:00  [通報]

    >>66
    糖質・脂質大好きな私の食生活の方がずっと体に悪い自信あるw
    返信

    +1

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  • 87. 匿名 2020/02/04(火) 21:01:08  [通報]

    >>67
    死装束に着替えるのは葬儀社の人が部屋を締め切ってやって着替え終わってから
    ご対面した。
    地域、葬儀社によって違うのかな。
    返信

    +4

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  • 88. 匿名 2020/02/04(火) 21:01:48  [通報]

    >>7
    まったく同じ
    朝起きたらまず、布団の中の靴下探す
    返信

    +21

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  • 89. 匿名 2020/02/04(火) 21:02:16  [通報]

    確かダメなんだよ。モコモコとかはダメそうなイメージ。
    フリースがダメなように。
    絹なら良いとかそんな感じだった気が。
    返信

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  • 90. 匿名 2020/02/04(火) 21:02:28  [通報]

    深部の熱を放散って言っても冷え切ってたら放散する熱もないんじゃないの?布団に入って何十分も足が温まらなくて眠れないなら靴下履いたらいいと思う。個人的には素足に湯たんぽの方が締め付ける物がなくてリラックスできると思うけど、
    返信

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  • 91. 匿名 2020/02/04(火) 21:03:59  [通報]

    >>6
    非科学的な事を昔昔の人は言うけど
    当たる確率は2分の1
    当たるも八卦当たらぬも八卦みたいね
    返信

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  • 92. 匿名 2020/02/04(火) 21:09:00  [通報]

    足元が二枚合わせになってる暖かシーツを買って寝てます
    結構温かくてなかなか良いです
    返信

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  • 93. 匿名 2020/02/04(火) 21:13:15  [通報]

    冷え性改善には
    くつ下ぬいで寝た方がいいと、
    今日のバゲットでもやってました!
    返信

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  • 94. 匿名 2020/02/04(火) 21:22:29  [通報]

    最近寝るとき足汗でべたべたになって気持ち悪いからから履いて寝てるわ
    誰か足汗止める方法知ってたら教えて欲しい
    返信

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  • 95. 匿名 2020/02/04(火) 21:30:41  [通報]

    >>12
    しょういんじだゆう?
    返信

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  • 96. 匿名 2020/02/04(火) 21:35:02  [通報]

    裸足で寝たいけど子ども👧👧が寝相悪くて守らなきゃだから💦
    返信

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  • 97. 匿名 2020/02/04(火) 21:41:41  [通報]

    >>87地域に寄って違うんだろうね、弟と私が足袋を履かせた。近い親戚が集まっているから緊張だし難しいんだよね。ド田舎だから細かくやるんだと思うよ。
    ちょっと離れた地域は1日でサッと終わらせたって言ってたから
    返信

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  • 98. 匿名 2020/02/04(火) 21:43:11  [通報]

    >>38
    夜爪を切ったら親の死に目に会えないって聞いた
    返信

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  • 99. 匿名 2020/02/04(火) 21:43:14  [通報]

    むしろ気持ち悪くて寝れない
    返信

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  • 100. 匿名 2020/02/04(火) 21:53:30  [通報]

    個人的な感想なので、あまり参考にならないと思いますが…

    靴下履いて布団に入ると、足は温かく感じるけど触ると冷たいまま。

    レッグウォーマーをふくらはぎからカカトまで覆う感じに、パジャマの下に履くととても楽。
    生理痛も楽になる気がするし、たまに足裏が暑くて眠れなくなるのもあっさり改善された。
    返信

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  • 101. 匿名 2020/02/04(火) 21:56:07  [通報]

    >>94
    あれ更に冷えますよね!?
    上にも書きましたが、レッグウォーマーをふくらはぎからカカトまで覆う感じに履くと良いです!
    個人差があるかもしれないけど…。
    返信

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  • 102. 匿名 2020/02/04(火) 21:58:34  [通報]

    ばぁちゃんの名言
    ねっときくつすたはぐとあんべわりぃ
    きどころねすなー

    寝る時靴下履くとぐっすり寝れないぞ
    コタツではねないこと
    返信

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  • 103. 匿名 2020/02/04(火) 22:04:38  [通報]

    >>97
    以前、送り人?というドラマ見て、納棺師?が親族の前で素肌が見えないように
    死装束に着替えさせる場面というか儀式があった(芸術的にさえ思えた)ので
    そのようにするのかと思ったら全く違って味気ない感じだった。

    あなたの地域のほうが子どもには人間の生命を考えさせるいい勉強だと思います。
    返信

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  • 104. 匿名 2020/02/04(火) 22:20:32  [通報]

    朝方寒くて足が冷えてふくらはぎがつるんです。で、痛みで起きてしまう。予防のためにレッグウォーマー履いてます。足指は出してます。つらなくなりました。3コインズで2足購入。ヘビロテです。
    返信

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  • 105. 匿名 2020/02/04(火) 22:25:12  [通報]

    足首が冷えるから、しまむらで毛が入ったゆるーーーいレッグウォーマーを買いました。
    まだ3日目くらいだけど、すごい良い!
    今まで持ってたレッグウォーマーはぴったりしたやつだったから脱いじゃってたけど、ずるずるのレッグウォーマーおすすめです〜
    返信

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  • 106. 匿名 2020/02/04(火) 22:27:36  [通報]

    >>57
    親に愛情がある人ならばそばにいたいと思うんじゃ…
    返信

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  • 107. 匿名 2020/02/04(火) 22:55:37  [通報]

    真冬でも家では素足なので寝るときにわざわざはかない。
    返信

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  • 108. 匿名 2020/02/04(火) 23:19:54  [通報]

    >>1
    知ってるけど、靴下履かないとトイレに起きてしまう
    返信

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  • 109. 匿名 2020/02/05(水) 00:48:26  [通報]

    >>57
    それこそ、人それぞれの考え方でしょ
    返信

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  • 110. 匿名 2020/02/05(水) 00:56:18  [通報]

    就寝時様のモコモコ靴下を頂いたのでそれ履いて寝てる
    足が暖かくて痛くて眠れない!がなくなった
    返信

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