人前に出るのが怖い方、語りませんか？

[1. 匿名]

29歳専門職です。仕事に没頭することが多く、久しぶりに人に会ったらうまく話せません。

大人数の前ではどもって言葉になりませんし、1対1で話しても「私何言ってんだろう」と後悔するようなことしか話してませんし、緊張してお酒を飲みすぎては失敗しています。

最近では人前に出るのが怖いです。
でも、病気というレベルでもないのです！
同じような方いませんか？
解決策やアドバイス、なんでもいいので教えてくださいー！

[2. 匿名]

外に出るのが怖い
助けて

[3. 匿名]

ままがいないと怖い

[4. 匿名]

人が怖い！まさに私っ(´･_･`)

[5. 匿名]

目をまず合わせられない。

[6. 匿名]

私も。面接とかほんとにダメ………

[7. 匿名]

怖いけど

幼稚園の体験が迫ってる
すげ～怖い
でも行くしかない

[8. 匿名]

相手が大人しい人だとものすごく気まずい

[9. 匿名]

１さん昔の私とそっくり
なんでもないことでも、あの時の自分おかしくない？とか思ったりどう周りに思われてるかすごい気になるんだよね
私は緊張した時は人間は所詮肉の塊と思うことと、
こんな一目気にしてる人生でいいの？と自分に問いかけて、シャキっとさせます

[10. 匿名]

人前に出るのは本当に死にそうなくらいドキドキするから、会社のプレゼンとかできない。

[11. 匿名]

もっと自己中になっていいんだよ？

[12. 匿名]

小中高ずっといじめられっ子で、もちろん友達いないし人が怖いです。

皆友達がいるのが羨ましい…

[13. 匿名]

社会不安障害と診断されてからコミュニケーションに自信なくしてます

[14. 匿名]

普通に会社に通ってる人がみんな人前に出るのが怖くないとでも？

みんな生きてくために自分を奮い立たせて、他人と関わってんだよ。

みんな引きこもったら日本終わりなんだよ。

甘えてんじゃねえよ。

[15. 匿名]

私も怖いです。
中学校のとき、国語の音読みが
すごく苦手でした。

[16. 匿名]

ひとりで家の中にいる時が幸せ
人前に出ると自分が見えてきていやになる

[17. 匿名]

汗が出て顔赤くなってしまう

[18. 匿名]

全身が震えて手汗がやばくなる。

[19. 匿名]

根本的にはみんなそうだと思うよ。
慣れてるか慣れてないかの差だよ。

かと言って、今不自由してないなら無理に人に慣れる必要はないと思う。

[20. 匿名]

カラオケが無理。

お金払って苦しい思いをしたくないから、忘年会は1次回の後にカラオケ雰囲気が漂うと「ネコが寒がって可哀想なので！」と、そそくさと帰ります。

[21. 匿名]

14みたいな人がいるとますます怖くなるよね

なんでも根性論で語ろうとする人苦手

[22. 匿名]

3
いいトピ画だね。

[23. タロウ]

スピーチとかは苦手だけど タロウは しゃべるのスキやし普段も自信満々で外 歩いてるからなあ・・・(笑)
困ってそうに見える人には平気で声だってかけちゃうし (笑) そやけど気の合う人とでもしっくりこない時はあるし別に気にする必要ないと思うよ
たぶん気を使いすぎる人なんじゃないのかな

[24. 匿名]

すごいわかる。
でも、吃っていたってそんなの一瞬で他人にとってはどうでもいい事なんだよね。
気にしないで、って言っても気にしちゃうけど、自分を強引に奮い立たせるしかないね。

[25. 匿名]

無実の事で
人々に散々叩かれた経験が続いたから

人が恐くて当たり前なんだと思った。
体当たり寸前の行為も多数受けて来た。

勇気を振り絞って外出仕様としたら

恐怖で
健全自己防衛の為でも
大声を上げたり
体当たり寸前の行為をしてくる人達を突き飛ばし
狡猾な彼等に犯人に仕立て上げられる怖さがある

[26. 匿名]

人前に出たり数人と話してると顔が痙攣しました。
神経症の一種みたいですが。

直したくてわざと司会の仕事を始めたら最初は
きつかったですが、治りました。

量稽古が必要だと思います。

[27. 匿名]

ひさしぶりに美容室行ったら、話すときに足がと指先がガタガタ震えてる自分がいた。
お姉さんが察してくれたみたいでそれ以上話かけられなかった。ありがたかった。

[28. 匿名]

緊張しーなのに、前営業してて、ありがとうございました。が舌回らなくて、あいがとござましたー。て良く言ってしまった。

[29. 匿名]

大学の講義の教員実習の練習で、教壇に立った時に頭が真っ白になり授業を進められず、大学の先生から、「向いてない」と言われて諦めました。

[30. 匿名]

私もです。人前に出るのが怖いです。心臓ドクドク、冷や汗出ます。なるべくなら人前に出たくないです。

[31. 匿名]

14
別にここの人達引きこもってるとは言ってないw

[32. 匿名]

マスクして音楽聴いてないと外歩けないです…

[33. 匿名]

ゴミ出しに行くときも人の目が気になる。

[34. 匿名]

私は吃音があるので
人とうまく話せません。
人前で人と話すときは
緊張します。

[35. 匿名]

PTAの話し合いでの司会ようやく終わりました(>_<)
その日までの憂鬱な気分が嫌すぎる。
終わったら終わったで自分で自分にダメ出ししてしばらく落ち込む。
何ヵ月かしたらやっと少し楽になる。

[36. 匿名]

私、中学ぐらいまでは緘黙で、学校では一言も誰ともしゃべらなかった。サイレントって呼ばれてた
高校から奮い立たせてしゃべるようになったけど、授業中発表するのが怖くて汗がダラダラ出た
今大学生、就活がこわくてこわくてしかたがない

[37. 匿名]

出典：static.curazy.com

[38. 匿名]

家から外に出るときは近所の人が外にいないか見てからでる。ゴミ捨ては旦那にお願いしてる。玄関でて真ん前の駐車場の車へ逃げるように乗り込む。

こんな感じなので友達どころか近所の人とも話したことがありません。こんな自分がたまらなく嫌です。

[39. 匿名]

私もダメです。
特に会社のMTGで意見を求められた時など、他の人が自分に注目している場面だと、人数に関わらず動悸・手汗・声と手の震えが止まらなくなります。
高校の時からです。直したいのに直せなくて辛い(>_<)

[40. 匿名]

人前が苦手、一人でいると気が楽。
自分は内向型の人間だと最近悟りました。

世の中には大きく分けて外向型の人間と内向型の人間がいて、学校、社会、コミュニティーのすべては”外向型人間”を称賛し、目指すように教育され、社会は彼らを中心に成り立ってしまっている。
アメリカでベストセラーになったこの本↓を今読んでいます。

面白いです。こういう本は今までなかったと思います。
けっこうお勧めです。

[41. 匿名]

仕事のミーティングで
急に意見を求められたとき
言葉が整理できず
しゃべれません。

みんな、何故あんなに
スラスラと言葉が
まとめられるんだろう・・・

[42. 匿名]

38さん
私のことかと思った…

[43. 匿名]

昔から発表とか大嫌いで声が震えちゃう。娘の幼稚園でも懇談会とか発言しなきゃいけないから憂鬱。

[44. 匿名]

男の人と話しづらい
緊張する方いませんか？

[45. 匿名]

デパスオススメです♪

[46. 匿名]

デパスって何？

[47. 匿名]

44
私は逆に女性に緊張しちゃう…。何考えてんだろう、とか深読みしちゃって

[48. 匿名]

デパスは抗不安薬(精神安定剤)だよ。

[49. 匿名]

わたしも苦手
極度の緊張症
病院に行ったことはないけど不眠もあるので母からもらったデパスっていう薬を飲んでるよ
日常生活に支障が出るくらい辛いなら薬に頼ることも必要だと思うよ

[50. 匿名]

人前に出るの恐いよねー
心臓はバクバクだし、体はガタガタと震えるし
落ち着け落ち着けーとか思ってる瞬間はすでに、はまってる状況で
ますます緊張して来るという

[51. 匿名]

トピ主さんと同じ症状です。
仲のいい友人と1対1で話す時も吃るし、なぜか変な訛りが出るし、支離滅裂で自分でも何が言いたいのか分からなくて頭が真っ白になります。
5人ぐらいの部署で気心が知れた人の前でも、話したり説明することができません。
電話も声が震えてしどろもどろで事務の仕事に影響が出ています。
私の場合は母親から罵倒されてばっかりで、ごく普通の家庭での会話がなかったから言語能力が育たなかったのかも知れません。
緊張をほぐしたり、自分の考えを上手く伝える方法が知りたい。
生活や仕事に支障が出て本当に困っています。

[52. 匿名]

ここの皆さんとお友達になりたい。。
幼稚園の送り迎えでさえ憂鬱です。

転勤で見知らぬ土地に越してきてそろそろ1年、お友達は1人出来ただけで上手く話せない自分が本当に嫌になります。

[53. 匿名]

お子さん持ちの人は、PTAが恐怖だよね。
中学卒業まで、毎年、いつ来るかいつ来るかと。
みんな大変だろうけど、頑張ってね。

[54. 匿名]

写真を撮られる時でも、身体がガタガタ震えるぐらい緊張するので、顔が引きつった写真ばかり。
外交的に見られるけど、人前に出ることをひたすら避けて、目立たないことをモットーに生きてきた感じ。
電話や来客応対のない仕事しかできない。
どうしたらいいんだろう。

[55. 匿名]

40
このコメント読んで、確かに今まで外向型が賞賛されてそれが良しとされてきたな、それを目指せと言われて散々苦しめられてきたなとウルッときた…

[56. 匿名]

デパスなんてものがあるんですね…
来週大きな会議があるから、ちょっと気になります！
処方してもらわないとダメなやつですよね？副作用はあるんでしょうか？

[57. 匿名]

デパスは普通に内科でも処方してもらえますよ。
肩こりや不眠にも処方されるものなので。
副作用は眠気ですかね・・・
一度近医に相談してみることをお勧めします！

[58. 匿名]

デパスはねぇ・・・
うーん、効かないと思うより効くと思ってたほうがいいんだろうけど。
普段のもやもやっとした不安感や緊張感には多少効くと思うけど、
「そういう場面」でどれだけ頼れるかといったら、あまり期待できないかも。
副作用はほとんどないです。

[59. 匿名]

醜形恐怖気味なところがあって
特に男の人が苦手
挙動不審で怪しい雰囲気を醸し出してる
普通に楽しく話が出来る人羨ましい～

[60. 匿名]

デパスは簡単に手を出すものじゃないよ!!
私は断薬する時、ほんっとにキツかったから。

[61. 匿名]

デパスは依存性があるから
やめたほうがいいと思うけど。

[62. 匿名]

異性と話すと緊張してどもり気味、声も震えて目が泳いでしまいます

[63. 匿名]

私も人前に出るのが怖い。
ただすれ違う人さえも怖くて下を向いてしまう。
恥ずかしいけどインターホンも電話も怖くて知らない人だと出られない。
インターホンなると手が震え出して泣きそうになってしまうんだけど
親は分かってくれなくて出れよ！って怒鳴られる。
治したい。

[64. 匿名]

そうそう、みんなわかってくれないんですよね(;_;)だから余計に焦ってしまって。理解してくれる人が一人でも隣にいてくれたら落ち着いて話せるのかもしれないと今思いました

[65. 匿名]

44
私も男の人と話すの苦手です。赤面症なので男性と話すと赤くなり、赤くなった自分を止めようとますます赤く…T_Tなんだこいつ気持ち悪いな…って思われてるんだろうなぁと、思うと苦手です。悪循環。

[66. 匿名]

私も人前が本当に苦手です 人前じゃなくても授業中当てられるだけで声が尋常じゃなく震える
今週スピーチです本当にやりたくない逃げたい想像するだけでばくばくしてくる

[67. 匿名]

赤面症になってから、話し掛けるなオーラ を出すようになりました。無愛想とか近寄りがたいと言われるようになったけど、それで良いです。。。

[68. 匿名]

65さん分かります！
私は束縛が激しい彼氏から精神的に押さえ付けられるようになって男性恐怖症になりました。
男性から話し掛けられると血がカーッと昇るのがわかります。明るい場所だと特に！暗い場所だと少し安心。

[69. 匿名]

電話はいつも留守電。今年は家電一度もとらなかった…

[70. 匿名]

わたしも、仲良い友達でも 何話そう…とか緊張する事が多く。お酒のある場だと飲み過ぎてしまい失敗ばかり
次の日は、二日酔いになり…こんなんじゃ人と会わない方がいいかなって思い友達減らしました。

[71. 匿名]

皆さん、人前で字を書くとき大丈夫ですか？
私は見られてると思うだけで頭もブルブルするし手も震えて、自分の名前すら汚い字になってしまいます。

署名や記入って生活するうえで多々あって本当に困ります。

[72. 匿名]

デパスは、落ち着くけど多少ボーッとするから大勢の前で話さなきゃいけない時にはオススメしません

[73. 匿名]

対人恐怖症かな、汗がすごいです。滝みたい。
どうやったら治るの⁇

[74. 匿名]

私も仕事で研修に参加しなきゃいけない時は死ぬほど緊張する！大勢の中で発表なんて日にゃ目の前が真っ白になって卒倒寸前(^^;;
頼むから注目しないで〜‼︎

[75. 匿名]

確かにデパスは依存性があります。
私ももう飲まない生活は考えられません・・・
でもかなり生活が楽になったので、後悔はしてないです。
私の場合は発表のときとかでも効果ありますよ。
眠くて集中できないということはありません。

[76. 匿名]

トピ主さんの気持ちすごく分かります。あとカラオケが苦手っていうのも。

若い頃や社会人になってすぐの頃はやっぱりノリで周りに合わせて・・・で
カラオケなんて本当に嫌なのに行かなきゃいけなくて案の定変な感じになって
恥ずかしい思いばかりしてたけど。

もっと大人になると「カラオケなんて何が面白いわけ？もう何年も行ってないなぁー」なんて
しれっと言えますし、強制もされない。
もちろん会社関係の人にもそんな話になると「私はカラオケは行かないですね」で終了です。
これは会社によるかもしれませんが。大きい会社でなおかつ上下関係がはっきりしてるところだと
大変そうですね。

そして結婚してパートになったりしたら人前で話す機会も減るのですが
たまにそういう機会があると未だに嫌ですね。

例えばアルバイトを転職した時の初日のご挨拶とか。顔真っ赤になるし声震えるし心臓破裂しそうです。
自分でも何でこんなことでこんなに緊張するのかと嫌になりますが。

病院に行くほどでもないし、日常生活にはまったく支障がないレベルで、
仕事関係で注目されるのが苦手な程度なので正直対処のしようがないです。

思えば学生時代から人前で発表って本当に緊張してバクバクでした。
もっと遡れば小学生4年生位にはすでに何か発表の場では人の目が気になってた気がします。

[77. 匿名]

人前に出るのがほんとに嫌いです!!
明後日、ゼミで発表をしなければならないのですが、人前で喋ると声が震える!!
それで余計に緊張してしまう…

[78. 匿名]

40さん
私も内向型です(>_<)同じタイプの人たちがいるって知って、とても救われる思いです。
これからの忘年会・新年会シーズンがつらいですよね…みなさん参加しますか？私は殻を被って違う人を演じちゃうので疲れるのが分かっているのですが、誘われなくなるのが怖くて無理に参加してしまいます。

[79. 匿名]

ヒトが怖い。
特に集団の中に入るのがすごい苦手です…( ；∀；)
毎日朝教室入るときや、ほんとに仲がいい子以外の子としゃべるとき心臓がばくばくします。

[80. 匿名]

1です。
みなさん、たくさんのコメントありがとうございます。
同じような方がたくさんいて、実は私が気づかなかっただけで周りにも同じように悩んでる人がいるんじゃないかという気がしてきました。
明日は人に会うので憂うつでしたが、頑張れそうです！
ありがとうございます！

[81. 匿名]

主さん
がんばってね！

[82. 匿名]

超あがり症でした。
高校のとき、突然当てられて教科書を読め、と言われた。
それまで、人前は全然大丈夫だったのに、そのときめちゃくちゃドキドキして、声が震えて最後まで読めなかった。このこと思い出すだけで今でも胸が苦しくなる。

それから完全あがり症になった。
またあんな風になったらどうしよう→余計ドキドキ…って感じで悪循環。
心療内科にもたくさん通った。カウンセリングは意味なかったから、すぐ薬出してくれるお医者さんに通って、頓服で薬飲んで乗り切ってきた。
薬の適量が分からず、少なすぎて失敗するくらいならと規定の二倍くらい飲んだりした。ODで意識失いかけたこともある。それでも飲まないと不安で…って最悪の状態に。（絶対に飲みすぎないでくださいね。かなり危険です）

私の場合、家庭環境が悪くて、家にいても家族の顔色伺って気を遣いまくり、空気を読みすぎて周りと一緒じゃないと不安になる性格なのも原因だと思う。

かなり難しいことだけど、自分はちょっとアホというか抜けてますみたいに思い込む（演じる？）のが良かった。私は。
変えるきっかけがあれば（私の場合、大学入学だった）、うまくいきやすいらしいよ。
うまくいった場面を頭に覚えさせて場数を踏む。簡単に言うな！って感じだけど、これしかなかった…。
今は薬使ってません。

めっちゃ長いし、あんまり参考にならないかもしれない。ごめん。
失敗なんて誰でもする！あまりに辛ければ、薬頼っていいと思う。ただし飲みすぎ厳禁！

[83. 匿名]

昔はこんなんじゃなかったのに22～3の頃から突然人と話せなくなった
話すと鳥肌たつし震えるし、てんぱっておかしなこと言っちゃいます
それが嫌でどんどん無口に…
昔の自分に戻りたい

[84. 匿名]

私も社会不安障害と診断されている高校三年生です。
授業で差されるのがわかっているとドキドキしすぎてこのまま死んでしまうのではないかと思うくらいです。
本当にダメそうな時は薬に頼っています
本当に不必要に神経を使わなくてはいけないのでとても辛いです( ；ω； )
今でもたまに一人の時は泣いてしまいます( ；ω； )
私は誰にも相談できず 自分で心療内科に予約の電話をしました。
でも今はこの障害と付き合っていくしかないなという気持ちです。大丈夫です。前向きにしていればいいことあります。私は絶対にこの障害を克服します！

[85. 匿名]

昔はこんなんじゃなかったのに22～3の頃から突然人と話せなくなった
話すと鳥肌たつし震えるし、てんぱっておかしなこと言っちゃいます
それが嫌でどんどん無口に…
昔の自分に戻りたい

[86. 匿名]

あー同じような人がたくさん…。私も中学2年生くらいから急に赤面症、あがり症になった。
国語の時間に教科書読むの声震えるし顔真っ赤だし最悪、英語の歌の歌詞を暗記して前で一人ずつ音読とかいう恐怖の授業は仮病で保健室。
途中入社の会社で1人で前で自己紹介も心臓ばくばくの地獄。

ネットで調べて病院行けばマシになると知り、1度行くも謎のカウンセリングをうけ私何してんだろうと思いそれ以降通うのめんどくさくて行かず…薬くれって言ったらすぐもらえるの？カウンセリングとかめんどくさいから手っ取り早く薬飲みたい。

[87. 匿名]

84
私も高校のとき、授業中ずっとドキドキしてた
休み時間に、誰もいないところに行って声を出す練習してた
で、本番でうまく発声できなくて、それを一日引きずって………たぶんなにかの病気なんだろうなあ

[88. 匿名]

私も怖いです。
人前や、心を許した人以外と話すと呼吸がうまくできなくなり、声と手が震えて冷や汗がﾄﾞﾊﾞｯて出ます。
人の目が気になって外に出たくない。私は変なヤツと思われてるとか、色々気にして、仕方なく外出した日はぐったり。
酷いときは過呼吸の発作がおきることも。

病院も通っていたけど、先生のことすらも怖くてやめちゃいました。
2年以上投薬治療してたので、禁断症状がすごくてしにかけました。

もし病院を考えていらっしゃる方がいましたら、先生を信じて薬も指示通りに。
自己判断だと悪化します。私が証明です。

[89. 匿名]

薬いっぱい飲まないと（もちろん処方の範囲内）学校に行けなかった
逆に薬飲んでたからなんとか卒業できた
でも断薬はキツくて時間かかった
薬やめたからなのか、いまは引きこもりがちになっちゃってる…

[90. 匿名]

国語の音読とか授業で当てられるのでさえも嫌でした。
自分を好きになるだけでもいいと開き直ってます（笑）

[91. 匿名]

中学生の時、国語の音読で声が震えてました。酷いときは足まで震えました。
今も人から注目されるのが苦手です。

[92. 匿名]

帽子とか被って視界を狭くするだけでも外出するときには少し効果があると思いますよ
薬と違って副作用も無いので試してみてください

[93. 匿名]

大人って話しながら嫌な目つきで見る人いるよね　性格の悪さが現れる瞬間　　人と関わったら嫌な目に合うこと多かったからなるべく関わりたくないんよね　でも仕事もしないといけないし、実際引きこもってて久しぶりに他人と話した時は少しうれしかった。だから、頑張って自分を信じてやり遂げたいと思うことが大事ですね。私はもう大人だし落ち着いたらきちんと人前で話すこともできるようになりました。大人だからきちんとやり遂げないと逆に恥ずかしいし、使命なんだなって。メイクも人気の女優さんを見たり綺麗な人を見たりして美とはこうゆうものなんだと思ったり、自分に似合う化粧の仕方を試して他人の反応を見たり…自分はほかにはない自分だし、自分が思うように生きればいいですよ。

[94. 匿名]

社交不安障害って場合もあるかもしれません
人前つらいですよね、私も苦手です。でもどうにか治したいって思って病院通ってます
心療内科に行くのもなんか気が引けるし、、って思ってもその一歩でかわりますよ！

社交不安障害の診断基準です
以下のすべての項目に当てはまる場合、社交不安障害の可能性がある
人前で、話をしたり食事をしたり文字を書いたりするときに他人から注目されていると思うと、怖くなったり戸惑ったりする
それは、自分でも怖がりすぎていると思う
それは、わざわざ避けたり、じっと我慢したりしなければならないほどである
それによって職業・社会生活が妨げられているか、または著しい苦痛を感じている

[95. 匿名]

デパスやソラナックスなどの安定剤には、
〝ベンゾジアゼピン依存症〟という症状があって、海外ではかなり問題視されてるよ！
大麻やアルコール依存症と同じくらい危険だって。

日本は製薬会社が幅を利かせているから、黙認されてますが、依存症になってしまったら離脱症状が本当に大変ですよ！

私も経験あり、断薬成功しましたが廃人一歩手前でした。

[96. 匿名]

ボーリング出来ませんでした。

[97. 匿名]

引きこもってる

[98. 匿名]

コミュニケーションの取り方分かりません!
就職できそうにありません
必要最低限の会話しかなくても人間関係って成り立ちますか?

[99. 匿名]

94さん
どの項目も楽々クリア出来ました

[100. 匿名]

同じような方がいて安心しました。
私は二児の母です。
ママ友、友達などでも、この人子供っぽいなぁとか、バカ？と思われるのが怖くてあまりうまく話せません。
主人や実母の前だと平気でいろいろしゃべりまくります。
会合等で順番に意見を話すのも苦手。
みんなどうしてスラスラと言葉が出てくるの？
私は途中で止まってしまったり、文章？になりません。支離滅裂です。
家で家族や1人でいる時が一番好きです。

[101. 匿名]

そうなんですよね、夫や妹の前ではスラスラしゃべれるのに、ほかは全員ダメ＞＜
やっぱり慣れなのかな～。あとは、ほとんどの場合が何かしらのトラウマが絡んでいる可能性があるので、そのトラウマを認識することが打開策のきっかけになるのかも。

[103. 匿名]

子供もいるのに外に出られない自分が嫌

[104. 匿名]

人が怖くて普通に声が出ないし
目を合わせられない。私だけ?

[105. 匿名]

私も声出なくなります

こんにちは、すら口パクになってしまう

[106. 匿名]

普通に考えれば誰でも素敵なものに魅かれるんだから
自分で思うほど他人は見てないんじゃないの
自意識過剰できょどるからその不自然さに目が行くのかと思うんだけど

[107. 匿名]

40です。

私宛にコメント下さった方、ありがとうございます。
そろそろ内向型が自分を責めることをやめて、その特性の良さを知り、堂々とする時代が来たのかもしれませんよ。

内向型！ばんざい！
私達は弱くない！！

がんばりましょう。

[108. 匿名]

私もです！
自分の顔を見られたくないから目が合わせられない。
１対1だと平気だけど、数人いるともう消え去りたくなる。
皆の前で発言を求められるといつも動悸が早くなり声が震えます。

[109. 匿名]

同じ人がいて安心しました。
私も人前で話すの苦手です。
小学校の時、委員会の委員長になったことあるけど上手く進行出来ませんでした。
プラス軽度の対人恐怖症です。
もう本当に引きこもっていたいです。
でも結婚して子供も2人いるからそんなこと出来ないし
精神科も通ってるけど何も変わらないし
待合室で他の患者の視線とか気になってもう行きたくないです。
辛すぎる。
今も書いてて涙が止まりません。