眠りが浅い人

[1. 匿名]

眠りが浅いと嫌な夢ばっかり見ません？

私の場合、学生時代いじめられた夢をよく見ます…

[2. 匿名]

寝る前のスマホをやめるだけで少しは熟睡出来ると思うよ

[3. 匿名]

朝起きてもほんとダルい
熟睡できない

[4. 匿名]

寝る前にスマホいじるのやめたらいいらしいよ。

[5. 匿名]

胸とか腹の上に腕とか猫とか重い物があると嫌な夢を見る

[6. 匿名]

家成がしただけで起きてしまう。

小さい頃はクリスマスイブに親がプレゼントを枕元に置いてくれた物音でさえ目覚めてしまったよ(嬉しさで)

[7. 匿名]

夜中に何度も起きてたんだけど、枕を変えたら治った。

[8. 匿名]

土佐犬、ドーベルマン、ハスキーと対峙する夢見た

[9. 匿名]

布団と枕変えたらびっくりするくらい朝元気になった
特に布団に問題感じてなかったけど重要なんだね

[10. 匿名]

つらいつらいつらいつらいつらい

[11. 匿名]

薬にはなるだけ頼りたくないんだよね
ストレッチしたり安眠できるようにはしてるんだけどな

[12. 匿名]

高い所から飛び降りる夢を、子供の頃から見る。
・・・だからかな？「高所恐怖症」・・・。

[13. 匿名]

1歳児と5歳児と一緒に寝てるせいか眠り浅いし夜中何度も起きる。
常に眠い！

[14. 匿名]

私も学生時代の同級生が出てきていい加減出てくんなって思ってる。

[15. 匿名]

娘の寝返りで直ぐに起きる。だから旦那と交代で娘と寝てる。夫婦共に寝不足だから。

[16. 匿名]

エアウィーブ

[17. 匿名]

>>8
勝てる気がしない

[18. 匿名]

家が寒くて、
何回も目が覚めてしまう。
冬は眠りが浅くてつらい。
春が待ち遠しい。
北海道民です。

[19. 匿名]

キンプリのOh My Girl聴いたらぐっすり寝れるよ

[20. 匿名]

ウォーキング2時間したら、だいぶ寝れるようになりました。

[21. 匿名]

自分一時期ニートしてて眠りの浅さに悩んでたけどたぶん肉体的にも精神的にも疲れてないのが原因だったと思う笑

[22. 匿名]

>>9
私、クッションを枕がわりにして、掛け布団は毛布だけ、下はマットレスなんだけど…

やっぱこれじゃダメかな？

[23. 匿名]

夜中に何回も目が覚める
朝まで一度も起きずに寝れた事がない

[24. 匿名]

寝付きが悪い上に途中で変な時間に目が覚めるから、婦人科でマイスリー貰ってるんだけど、6時間くらいしたら勝手に目が覚めるから熟睡した感じがない。

眠りが浅いっていうか、薬で眠らせてるから仕方ないかもしれないけど自然に熟睡したいなー。

[25. 匿名]

入院してた時は夢見悪いまではいかないけど寝てもすぐ起きてしまってた。

部屋の鍵閉めれないし巡回の時間もランダムでとにかく落ち着かない。そして慣れた頃には退院。

[26. 匿名]

眠りながら自分が何かを考え続けているのが分かる
夢を見ているんじゃなくて頭の中でまとまらないまま話し続けてる感じだから映像は無いの
自分で自分に物語を朗読しているような
半分眠ってて半分起きてる感じ
朝起きるとダルい

[27. 匿名]

毎晩がるちゃん見ちゃうから眠りが超浅い

[28. 匿名]

私もぐっすり眠って、朝はスッキリ起きたい！
深い眠りの睡眠をとれるようになった方、改善法教えて欲しいです。

[29. 匿名]

>>7
枕も重要だよね…
測ってもらいたいな。

[30. 匿名]

特別ファンじゃないけど
何故か昨日は夢に生田斗真が出てきた。
今日は生田斗真をやたら意識してしまう笑

[31. 匿名]

ここ数年すっきり起きれた試しがない....
朝嫌い〜（ ; ; ）

[32. 匿名]

寝る前までスマホいじっちゃう人は
寝る時におでこにヒエピタ貼るといいらしい

とにかく脳を冷やすのが大事らしい
冷やし過ぎは逆効果

[33. 匿名]

[34. 匿名]

あれこれ考えていたら朝なのよね…

[35. 匿名]

浅い眠りなのでこのまま起きなくていいくらいぐっすり眠りたい

[36. 匿名]

めちゃ浅いです。
犬か?と思う位に物音や、震度２なら起きる。

ロングスリーパーなんですが
毎晩２〜３話位　夢を見ますww

[37. 匿名]

ここ最近精神的なものでずっと眠り浅いです
細かい所まで夢の内容覚えてるから脳は寝てないんだろうな…本当しんどい

[38. 匿名]

[39. 匿名]

眠るのが怖くてスマホずっといじってて気付いたら寝てて朝になってるんだけど目覚めたらまた不安と恐怖の毎日

[40. 匿名]

授乳でちょこちょこ起きなきゃいけないからどうしても眠りが浅くなる
毎日のように夢見てるー

[41. 匿名]

最近2回は目が覚める
眠りが浅いどうにかならないのか

[42. 匿名]

自分が夢をみてる事に気がついて
大体、いい夢じゃないから目を開けようって
よく頑張る

本当に目が開いて起きれる時もあれば
なかなか起きれなくてもがいてたり
私と同じ人いるかなぁ

[43. 匿名]

大学病院勤務時代の夢をよくみる…
寝起きめっちゃ最悪…

[44. 匿名]

高齢のせいか眠剤飲まないとさっと寝付けないし深く眠れないしスッキリと起きれない
本当はこのまま死ぬまで毎晩飲みたいが良くないのだろうと思い月2回くらいに控えてる
よって日々なかなか寝付けないし寝ても浅いし短い
寝た気がしない

[45. 匿名]

>>30
私は定期的に向井理が出てくる
3ヶ月に一度くらい

[46. 匿名]

子供の頃から浅い！
から、毎日夢見る。
昨日はマッチョの中国人にバスケのフリースロー対決挑まれる夢だった。

[47. 匿名]

2回は目が覚める
早く寝ようが遅く寝ようが関係なく目が覚める

[48. 匿名]

[49. 匿名]

>>2
それが……スマホとかいじってないと眠れないのはどうしたらいいの？

[50. 匿名]

>>8
ドラえもんのきび団子もらってから挑も！

[51. 匿名]

>>32
そうなんだ！やってみよう。ありがとう☺️

[52. 匿名]

仕事遅刻する夢とか、夢の中でも働いてて身体休まりません（ ; ; ）

[53. 匿名]

>>49
スマホは寝る用の音楽流して本を読むといいよ(*´∀｀)

[54. 匿名]

首の後ろにどっしり汗かくのは更年期?

[55. 匿名]

早朝覚醒で、眠りも浅い
体は睡眠不足で限界なのに、頭はガンガン覚醒状態で、チグハグが苦しくて脳みそ破裂しそうって感じるときがある
眠れないと精神的にも追い詰められる

[56. 匿名]

酷いときは夢４個覚えてたりする
寝付き悪いくせに一度目が覚めたらもうねれないし
ストレスかな

[57. 匿名]

ほぼ毎日ドリエル飲んでるけど効いてない
連用してるから体の調子悪くなってきた

[58. 匿名]

ウォーキング効果あった！あと、カフェインやめた。
ルイボスティーも良いみたい。
エナジードリンクとかコーヒー紅茶はやっぱり睡眠には良くないみたいね。

[59. 匿名]

尿意で目が覚める…
靴下履いてお腹にホッカイロ張って冷えないよう気をつけて、寝る前に絶対トイレ行ってから寝ても全然ダメ！！31歳だけど過活動膀胱なのかな〜⁇

[60. 匿名]

私も超ショートスリーパーな上に、眠りが浅く一度起きるとそこからなかなか寝られずに辛い💦

一度起きて寝られないまま、起きるような間際に眠くなって寝て、すぐ朝がくるしなんとかしたいけど治らない

[61. 匿名]

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

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出典：doranew.net

[62. 匿名]

１９９２年７月〜９月
フジテレビ木曜１０時
「親愛なるものへ」の主題歌
中島みゆき・浅い眠り

これが分かった方はアラフォーかな？
浅野ゆう子、柳葉敏郎、斉藤慶子
横山めぐみ…
中島みゆきも実は出演していた
あまりテレビ出ないんだけどねw

[63. 匿名]

>>6
親ビビっただろうなwww

[64. 匿名]

>>1
そのときに気になってることが夢にでる。

仕事だったり、シャンプー切れかかってるけど入れ替えてないなぁってことでも。

[65. 匿名]

最近夜中に何回も起きるので今日睡眠にいいと聞く
GABAのサプリを買いました！効くといいな～

[66. 匿名]

>>21
わかる笑
肉体的に疲れてないからなのか六時間で目が覚める。
脳ミソ？はもっと寝たいからつらい。

[67. 匿名]

冬場は特に目覚まし止めて何度寝もしてしまうから、寝過ごしたらどうしようって思ってたら、ぐっすり眠れない

[68. 匿名]

>>1
私は、いつも妹と殺人事件を起こして、時効まであと少しなんだけど、バレそうな夢を見て目が覚めます。夢でよかったと毎回思います

[69. 匿名]

>>9
うんうん
敷き布団変えただけで全然違う
ある程度良いもので寝れば体が痛くない！

[70. 匿名]

眠りが浅いからか夢をよくみるけど、夢のが充実してることがたまにあるw現実に戻ってむなしくなる

[71. 匿名]

>>10
大丈夫大丈夫
大丈夫だよ

[72. 匿名]

あーまた
夢の中でキムタクに膝枕されたい

[73. 匿名]

>>39
眠れないと夜になるのが怖いですよね
私もそうでした。
夜中の番組とかすぐ終わっちゃうから余計不安になる、のループでした。

[74. 匿名]

私は豆電球かついていても眠りが浅く感じる
だから、寝る時は真っ暗にしないと熟睡出来ない

[75. 匿名]

>>18
うちも東北豪雪地帯。
羽毛布団使ってる？5万円くらいの羽毛布団思い切って買ってみたら、アラフォーにして初めて寒さで目が覚めなかった。
顔、特に鼻が冷たくなるよねw お高めの羽毛にしてから体が温まってるせいか、顔も前ほど冷たくない！
寝る前に部屋にストーブつけて、布団めくって暖気して寝るともう朝までぬくぬく。

[76. 匿名]

最近やたら、まくらぼって店のCM見るんだけど評判どうなんでしょうか？
枕オーダーメイドしたら変わるのかな。

[77. 匿名]

途中で目がさめるのも眠りが浅いのかな？
昔は朝までぐっすりだったのになんでー！

[78. 匿名]

まずお風呂でぬるま湯につかって温まるのがいいよ
そのあとに冷たいのみものをのんだりして体温を下げるのがいい
すると眠くなりやすい

[79. 匿名]

子供の頃から寝れない。悪夢もしょっちゅう。
毎日30分毎に必ず目が覚めるから寝た気がしない。
一度目が覚めたら1時間寝付けないから合計時間もめっちゃ短い。
眠剤も全然効かない。

[80. 匿名]

>>70
わかる！悪夢みることは稀で、旅行してたり高校時代に戻ってたり。遅刻する夢は焦るけど、起きた瞬間に
あぁ。戻りたい。仕事つらい。ってなるw

[81. 匿名]

夢も見ないほど短いんだが…

[82. 匿名]

>>13
私かと思った。子供の年齢も全く一緒！私も何度も目が覚める。

[83. 匿名]

人をダメにするどでかいクッションに寝てみたい

[84. 匿名]

>>6
家成って？

[85. 匿名]

じゃ、とりあえず風呂に入っみるわ

[86. 匿名]

寝つきも悪いし眠りも浅いのに、お昼寝だけはグッスリ眠れるのはなんでだろう。

[87. 匿名]

常に眠りが浅いというか、寝つくまでの眠りが浅いうちに、仕事の夢をみます。意識が半分現実にあるのに、目の前は職場で接客してるという状態です。
明晰夢のうちに入るのかなんなのかわかりませんが、夢だから気にするなと考えるけど、本当は離人感で現実から逸脱していて、現実に起きてることじゃないよね？って疑念にかられて余計に疲れます。

[88. 匿名]

旦那に浮気されてから、夢の中でも浮気されてる夢ばっかり見る。
初夢が旦那に浮気されてる夢だったから悲しいです。

[89. 匿名]

ちょっとした物音でもすぐ起きてしまいます
一晩で何話も夢みます
朝までぐっすり熟睡なんてもう20年くらいしてません

[90. 匿名]

私も。眠れるのは旅行の夜くらい。疲れはてて寝る感じ気持ちいいよね、。

[91. 匿名]

塩分取りすぎの食生活だと、冬場は寒さも有るけどトイレが近くなる。夕方以降はカフェイン取らない。やっぱり寝る前のスマホ禁止とゲーム禁止かな。ソファーでうたた寝しない。

[92. 匿名]

>>2
子供の頃からだから体質だと思う。
寝るために色々妄想してる。

[93. 匿名]

今40代だけど20代の頃から2,3時間で目が覚める。一晩目覚めずに寝たのなんて一年に一度あるかないか。特に今は子供と寝てるから絶対起きる。
噂の無印のおやすみ使ってみたけど効果は今のところ感じられない。

[94. 匿名]

学生時代の夢ばかり見るよ‥🙊

[95. 匿名]

>>9
トゥルースリーパー？を1ヶ月体験したけど私は変わらなかったな

[96. 匿名]

>>38
こんな風に寝てる時眉間にシワ寄ってると思う
起きたらシワ入ってる😭

[97. 匿名]

眠りにつくのはすぐなんだけど、長い間夢を見るから眠り浅いのかな...しかも毎回嫌な夢ばかり

[98. 匿名]

わたしも眠りは浅いと思う
365日夢は必ずみるし、覚えてる
でも昔からだから浅い事自体は気にしてなかった

[99. 匿名]

出産してから ずーっと浅い
子供が大きくなっても元に戻らない

[100. 匿名]

>>95
私も何も意味なかった
重いし邪魔なだけだった

[101. 匿名]

一日に3回くらい別の夢見る。(一瞬起きてまた寝るから)
お酒飲んで爆睡した時くらいしか夢見ない日はないからほぼ365日、夢を見ない日はない。
すぐ起きるので次に寝付くまで時間がかかる時もあるし、もしくは寝れなくなる。

ちなみに夢の内容はSFとかファンタジー要素が強めのが多い、時々ホラー系や戦ったり誰かが死ぬ夢(吉夢らしいけど)もみる。
最近は滅多に誰かに恋する夢とか楽しい夢とか見ないな。

[102. 匿名]

旦那が夜中に起きてトイレ行くんだけど、どんだけ静かにとびら開けてもらうようにしても起きちゃう(＞＜)夢もよく見るし寝起きスッキリしてるとき最近ない、、、

[103. 匿名]

習慣化しない程度に眠り薬飲んでる。

[104. 匿名]

>>6
徳川？

[105. 匿名]

高い寝具買っても 効果なかったらと思うと買えない。

[106. 匿名]

1時間〜2時間おきに目が覚める。
開き直って水飲むからますますトイレにも行くんだけど笑笑
とはいえその間はストンと寝てる感じ。
ダメな時は全く眠くならずにずっと誰かが喋ってるみたいな感じで思考もぐるぐるめぐってて目は閉じてるけど意識あるまま目覚ましの音を聞く事もある。

[107. 匿名]

>>1
お風呂上がってすぐ寝ると眠れやすいらしいよ。体感で申し訳ないけど、実際すごく入眠早かった。気が向いたら試してみてください、いい夢が見れますように

[108. 匿名]

私も眠りが浅いのか、毎日夢をみます。
また、かなり寝つきも悪く、ようやく深い眠りに入ったような感じがしたのに程なく起床時間が来る感じです。ダルさが抜けません。

[109. 匿名]

>>26
半分眠ってて半分起きてる感じわかる！
私はその感じ嫌いじゃないけど。

[110. 匿名]

夢を見ては目覚め、の繰り返し。
最近見た夢は、大皿のサーモンマリネ持って階段上がろうとしたら上からLDHのキッズダンサー達が踊りながら下りてきて邪魔だった夢かな。
マリネ皿が重くてさ。

[111. 匿名]

眠り浅いです。寝て1時間したら起きる。
合計7時間前後は寝てますが三回ぐらい起きます。
睡眠時間は6時間でもいいから、一度も起きずに寝てたい。

[112. 匿名]

>>1

浅い日には嫌な夢見ますね

私も昨日、兄にレイプされる最悪な夢を見ました
めっちゃ気持ち悪かった

[113. 匿名]

まず、寝付くまでに、トイレに何回か行くし、
音に敏感ですぐ起きる
日中は常に眠い

[114. 匿名]

毎日夢見るんですが､毎回幼なじみだった子が出てきます｡
ほんとに毎回同じ人が出てくるんですがなんなんですかね？
たまには夢見ずに朝まで爆睡したい｡

[115. 匿名]

早朝のパートしてるんだけど、遅刻する夢よく見る。
本当は良くないんだろうけど昼寝のがぐっすり寝れる。

[116. 匿名]

浅いというか4時間で必ず目が覚めてしまう。
もちろんそのまま眠れないです。
毎日寝不足。
睡眠不足は良くないって言われてるけど寝れないんだよー

[117. 匿名]

寝る前にお酒飲むのが悪いのか寝つきはめちゃくちゃいいけど眠りはすごく浅い

[118. 匿名]

>>18
電気毛布使ってますか？家が寒いのツラいですよね。電気毛布おすすめです。

[119. 匿名]

>>6
家鳴り？

[120. 匿名]

>>16
私もエアウィーヴで眠剤いらなくなった！

[121. 匿名]

>>6
置かれた瞬間から漂う、クリスマスプレゼントの包装紙の印刷の香りがたまらないんだよね
眠り浅くて同じパターンで気付いてたからそれだけは良かった思い出

[122. 匿名]

>>5
落ち着いてリラックスできそう！

[123. 匿名]

小さいときから２～３時間置きに目が覚めてる
連続で５時間とか眠れた時は天国！年に数回だけだけど

[124. 匿名]

最近、親、不仲の姉妹とかが出てくるから寝起きの気分が悪い❗

[125. 匿名]

夢の内容覚えてるから場合によっては起きた時から疲労感

[126. 匿名]

>>45
その人生サービス、いつ私にも回ってくるんだろう
向井理さん今晩から待ってます

[127. 匿名]

私もずっと眠りが浅かったのですが、結婚を機にベッドマットレス を変えたら、死んだように眠れます。
かなり高価な物でしたが、寝具は大事なんだと実感しました。

[128. 匿名]

>>59
同じく夜中1回必ずトイレで起きてた。
私はとにかく下腹部を冷やさないように気を付けて、カイロ貼ったりしてたんだけど、お股カイロを始めたら夜中トイレに起きることがなくなったよ。
カイロは日中起きてるときに貼ってて、寝る時は低温火傷が危ないから外してるよ。なんかね、こうじわ〜っと膣？膀胱？が下から温まる感じが気持ちよくてね。
下着の上からだと熱いから下着の上に毛糸のパンツはいてその上からお股の辺りに貼るカイロ貼ってる。