産後の食欲

[1. 匿名]

産後の食欲が止まりません！！
母乳の出があまり良くなくてとミルクとの混合なので体重が減るより増えていってるような…
どうやって乗りきったか教えてください

[2. 匿名]

今はお乳を出すため
我慢せずに食べよ♪

[4. 匿名]

出典：cdn2.mynvwm.com

[5. 匿名]

家にお菓子とか余計な食べ物を置かない

[6. 匿名]

事情によりミルクで育てたけど、一生懸命意気に家事してたら自然と痩せました。
歩くようになったら追いかけ回すし、たくさん動けば大丈夫ですよ＼(^^)／

[7. 匿名]

食欲に任せて食べてたけど私は背骨が見えるぐらい痩せました…。

[8. 匿名]

3

産んだ後なので
腹ボテでは無いです!!

[9. 匿名]

まいにち体重計のって増えないよう管理

今甘えれば何年後かに地獄のダイエットが待っている…
と言い聞かせて

[11. 匿名]

生後2ヶ月の新米ママです。
私も食欲が止まらなくて困っています。

体重も1ヶ月で妊娠前ぷら3kgまでは落ちましたが、ぱったり止まってしまい、今は逆に日々微増しています。

それでも母乳のため食事制限とかはしたくないので、とにかく野菜を沢山とること、肉より魚を選ぶこと、そして和食中心のメニューを心がけています！

一緒に頑張りましょう(^^)

[12. 匿名]

私も2人目産後7ヶ月ですが…子ども産んで1回もお腹いっぱいになったことがない…
1人目の時、食べても食べても太らなかったので、調子乗って食べていたら、胃が大きくなって、断乳後も食欲が衰えず、太りました…泣
だから、今はお腹空くけど、我慢してます。我慢と言っても、夜ご飯は炭水化物を抜く、野菜中心くらいですが。
その分、朝をかなりガッツリ食べています!!

[13. 匿名]

産後は体の回復の為にも食べた方がいいですよ(^^)

でももし体重を気にされてるのならば時々ははかった方がいいかも。私もモリモリ食べていましたが、最近母乳の回数や出が減ったせいか体重が増えつつあるので(^^;)

[14. 匿名]

産後3ヶ月ご飯茶碗はいつも山盛りです。
2ヶ月までは混合でしたが、沢山食べておっぱいあげてたら完母になりました‼︎
今は子どもの為と自分に言い聞かせてます。

[15. 匿名]

母乳は痩せるって聞いてたから気にしないで食べてたら普通に太った。痩せない人もいるから食べすぎには注意！

[16. 匿名]

私も混合です(^^)
食欲はとどまる所を知らない（笑）感じですが、体重は妊娠前と同じくらいになりました（子どもは2ヶ月です）
体重は気にしない気にしない♪
しかし、腹の肉はね…
こっちが大変(TT)

[17. 匿名]

やばい
ご飯が美味しすぎるのと毎日チョコとかアイスとか甘いもの食べちゃう
それでも体重は増えないから余計大丈夫じゃん、と思って食べちゃう

[18. 匿名]

体質によるのかなぁ。
私は産後はみるみる食欲がおさまって、そのかわりお乳もあんまり出なかった。
体重は１か月くらいで自然にぴったり妊娠前にもどった。

[19. 匿名]

食欲はあるんだけど、食費が少ないからいっぱい食べれない…
旦那も子どもも結構食べるから 私の分を減らして食べさせてる。母乳は出る方なので相乗効果？でやつれるほど痩せた。そして抜け毛がひどい。

[20. 匿名]

私の場合子供の離乳食が始まり夕食の時間が早まり夜にご飯を食べなくなったので痩せました。

[21. 匿名]

混合ですがごはんは必ず2杯食べてます。
おかずが好物だと3杯食べてしまう。
でも痩せてきました。
出産前の体重とほぼ同じに戻ってます(^-^)

[22. 匿名]

私も始めは母乳の出が悪くて、退院から一ヶ月半位はほとんど変化がなくて焦りました(*_*)
でも我慢できずにとにかく食べてました！

じょじょに母乳が出るようになっていくと、ほんとにゆるやかーに二ヶ月で1キロ位のペースで減っていきましたよ！

体質によるかもだけど、今は母乳を出すために我慢せずにバランスの良い食事をする方がいいと思います！(*^o^*)

[23. 匿名]

出産までつわりがあったのでお菓子とかより普通のご飯にありがたみを感じました
でもダルダルのお腹が醜いので食べ過ぎないようにしてました

[24. 匿名]

産後の食欲はほんとにすごかったです(⌒-⌒; )
母乳を出すためなのもあったけど、初めての育児にてんてこ舞いで、食べないと体力がもたなかったので、気にせず食べてました(^_^;)
その時は体重も増えず、むしろ体重が減ってきたりして
あっというまにもとの体重になりましたが、
卒乳してからのほうが大変で、食べた分だけ身体についてきてます(~_~;)

[25. 匿名]

産後ってごはんがすごく美味しく感じるんですよね
私はおっぱいのために栄養とらなきゃいけないんだから気にせず食べろと親戚の叔母に言われたので脂肪分が多いものや油っぽいもの以外はもぐもぐ食べてました♪大根の菜っぱご飯をよく作って何杯も食べてましたよ

[26. 匿名]

脂質の多いものお菓子とかはおっぱいが不味くなるし、乳腺炎になっちゃうから、米とかの和食をモリモリ食べたほうがいいよ！

[27. 匿名]

よかったー。私も混合で二人目なんだけど、食欲止まらなくてやばいよ！でもここで同じ人いて少し安心(笑)全力で子供達と遊んでたらあまり増えてない。

[28. 匿名]

産前が53kg
一人目は、産後授乳で50kg授乳終わって57kg
二人目は、産後半年60kg←今ここです。

ここから53kgになれる気がしません。
ショッピングや旅行より食べ放題が休日の楽しみになりつつあります。
米二合食べれる自分に驚きます。

[29. 匿名]

私も産後2ヶ月ですが食べる量は減らし､甘い飲み物は飲まない､夜9時以降は出来るだけ食べない。食べるとしてもおにぎり2個までとお味噌汁で済ましてます。
あとは空いた時間にストレッチ等体を動かして徐々に体重を減らしてます。
でも妊娠中＋18キロだったので元に戻るまでが大変です(笑)
ちなみに混合です。

[30. 匿名]

食べたい時に食べる！けど、カロリー控えめなものを！そして、なるべく車は使わず歩く歩く～♪+13kgでしたが、もう今はすっかり元通り！＼(^^)／ぼちぼちやりましょ～☆

[31. 匿名]

甘いものが食べたくて仕方なかったな。ごはんの他にアイスクリーム3つ、クッキー1箱、和菓子3つとか１日でぺろっと食べてたけど、あんまり太らなかった。

[32. 匿名]

産後３ヶ月くらいは自分の食欲に身を任せて食べてたかな。っというかむしろ母乳の為に無理やり間食におにぎりとか食べてた。

[33. 匿名]

昨日産みました。
一番目の時よりも楽なお産だったからか、
食欲も旺盛で出された食事、おやつは
完食で、更に差し入れまで食べる始末･･･
一番目が完ミで、今回は完母にするつもりなので
お乳が詰まらないように気をつけます･･･

[34. 匿名]

私はご飯山盛り二杯とか食べてました

あれから（産後）1年9ヶ月たちましたが、その頃の食欲は今も健在であります。

[35. 匿名]

私も産後三年目です。
痩せれません

[36. 匿名]

私も食欲ヤバかったですね。

産後は産前の三倍〜四倍は食べてましたが、産前は一人前が少し多いくらいでした。
娘のおっぱい全盛期は、本当によく食べました。友人の集まりの時に、追加で一品頼んだら
えっ？って言われましたから。食べ終わったら、足りた？とも（笑）
でも、体重はあっという間に減りましたよ〜
間食はおにぎりが多く、たまーにお菓子を食べてました。暴飲暴食でなければ、食欲と体重は戻りますよ、大丈夫。

[37. 匿名]

モデルやってるのでお食事制限が鉄則❗

[38. 匿名]

食欲に任せてガツガツ食べてたら
乳腺炎になってしまいました(^^;;
産後もいろいろと大変なんですね。

[39. 匿名]

私も2人目産後４カ月です。
一人目で16キロ太り、食べまくっても完母で元に戻ったから調子に乗ってたけど2人目はあと6Kgが戻りません。
毎日6キロのジョギングと食事も腹八分目にしてるのにな〜

[40. 匿名]

私も産後はすっごい食べてたな～。完母だったからみるみる痩せたけど。
産後6ヶ月くらいで妊娠前より3kg落ちて義母に「ガリガリやん！かわいそう！」って言われたよ(笑)
1日5食食べてたけどね。焼きおにぎりとかたくさん作って冷凍してた！(笑)
甘いもの脂っこいものをひかえて米を食べとけば大丈夫だと思うよ。
出産後の入院中も病院の白ご飯は山盛りだったし、おっぱい出すためにも必要なんじゃないかな？

離乳食がすすんでお子さんの栄養のメインがおっぱいから離乳食になったころから節制すれば十分じゃないかな。

[41. 匿名]

私も授乳をすると、おなかが空いて空いてしょうがなかった。
母乳を作ってるからなんだなーと考えて、間食は割り切っていたよ。
実際、体重には影響ありませんでした。

でも、クリームたっぷりのケーキ類は我慢してました。

[42. 匿名]

1ヶ月2ヶ月くらいまでは食欲やばかったけど
3ヶ月入る前に落ち着いた
むしろ食欲あんまりなくて妊娠前より痩せた

でも完母で問題なし

人によるんだと思う

[43. 匿名]

個人病院の食事が良かったのと院長夫人お手製の3時のおやつが美味しくて、食欲に火がつきました
そもそもは小食だったのに…

[44. 匿名]

私は妊娠中の方が食べ物美味しく感じてプラス25キロ…で妊娠中毒になってしまいました。泣
産まれて1週間で8キロ減り1ヶ月で14キロ減りました。2ヶ月で体重は元通りになりました。
産後はあまり食欲がなくなってしまい妊娠中の方が食べ物が美味しく感じてたな…
あの時は食べることに幸せ感じてたけど今その反動がきている感じです。
妊娠中毒で体調は悪かったけど妊娠中に戻りたい。

[45. 匿名]

野菜メイン、薄味、油少なめを沢山食べれば
太らないし、良い母乳が出るよ。
母乳だからって、何でもかんでも沢山食べたらダメ。

[46. 匿名]

混合にしないで完母にしたら？飲めば飲むだけ母乳はでますよー！

[47. 匿名]

6ヶ月の娘がいます。
食欲がすごいですよー！特に甘い物が食べたくて仕方なくなる。
でもあれだけ食べた分はどこへ？というほど全く太りません。
母乳だから？家系的に痩せてるからかな？
産後、食欲がでる方が結構いるみたいで安心しました！

[48. 匿名]

まさに今妊娠中で、思い切り食べたいのに胃腸が圧迫されて食べられないし具合が悪い生活送ってます。
産後はとにかく好きなだけごはん食べたい！
それを楽しみに今耐えてます…。

トピずれ失礼しました。

[49. 匿名]

私は母乳がつまりまくって食べれなかったですが、洋菓子類は我慢した方があまり太らなくていいですよ。

お菓子よりおにぎりや、さつまいも蒸して食べてました。

[50. 匿名]

全然体重落ちません〜(´；ω；`)
まもなく産後2ヶ月ですが、あと5キロが出産直後からそのまま残ってます‥
摂取カロリーの計算して(1日1700kcal程度)、毎日体重測って、母乳にいいものたべて
子供が寝てくれてる時は筋トレストレッチしてますが……
毎日体重乗るのが憂鬱になってきました…

代謝下がってるのかなぁ。。でも子供いたらジョギングとかできないし、、
焦らなくていいんでしょうか(´；ω；`)

[51. 匿名]

母乳が不味いって何で分かるの？
赤ちゃんが飲まなくなるから？

[52. 匿名]

産後授乳終わり頃
子供が飲まなくなってきたら
一緒に遊ぶだけでも違うよ

おやつがわりに飲み物飲んでる
果物やゼリーのかわりにフルーツジュース
チョコのかわりにココア
スナック菓子のかわりにポタージュとか

[53. 匿名]

大声でいいたい


あーーーーーーーーー！
わたし、がんばってるなぁーーーー！

(T_T)泣いて、スッキリ

[54. 匿名]

頑張って痩せたけど、食欲止まらなくリバウンド！
今、臨月のころより太ってるヽ(；▽；)ノ
どーゆーことー！！！！

[55. 匿名]

母乳を出さなきゃ！と思ってモリモリ食べてました。
産後半年までに体重戻らないとヤバイと聞いてたのですが全く戻らず。。
しかし、生後8ヶ月くらいから赤ちゃんの動きも激しくなるし、昼間寝てる時間もかなり短くなるので、一緒に遊んだりしてるうちに徐々に痩せて、産後1年で元の体重に戻りましたよ^_^
ただ、今は子供が起きてる間に付きっきりなので、お昼寝してる時などにお菓子にコーヒーが辞められず、体重増えつつあります。

[56. 匿名]

食べちゃうなぁ。
妊娠中に体重増加しないようにって、食事制限したからその反動で食欲が止まらない。
食パン2枚とかたべちゃう。
夫に少し引かれてる(笑

[57. 匿名]

三人目産んで一ヶ月です。二人とも16キロ太ったけど、母乳だったし、普通にやせた(^_^)三人目は母乳がきついからミルクにしたからまだあんまりおちてない(;_・)13キロ太って、残りあと7キロ(´・ω・`)

[58. 匿名]

聞いてください！
生後半年の息子がいる私、今日のお昼はおかず焼きそばパンにごはん食べました！
炭水化物＋炭水化物＋炭水化物…！！

[59. 匿名]

58さん、産後7ヶ月らーめん、白米、菓子パン私も炭水化物祭りです(´Д` )

[60. 匿名]

48さん
私も妊娠中は悪阻で出産まで食欲があまり出ずで、元々食べるのが大好きだったのですごく辛かったです。出産直後は妊娠前より8kg程減って食欲も戻って全てが本当に美味しくて食べまくっていたらあっという間に10kg増えました。子供がいるので運動もなかなか出来ないし、食べ過ぎ要注意ですよ〜。

[61. 匿名]

産後5ヶ月。
食欲旺盛すぎて困ってる！
それに赤ちゃんの世話もしなきゃいけないから
早食いになった。

でもおっぱいあげてるし、今は食べたいだけ
食べでもいいかなと思ってる(^_^;)

[62. 匿名]

産後13日経ちました。
妊娠前４５キロ
妊娠中５６キロ
今４８キロ

毎食きちんとお米食べてます。
どんぶりいっぱいに…。
妊娠前はパンをよく食べていて便秘
だったけど米を食べるようになってから
毎日快便*\(^o^)/*
お乳のためにお菓子はあまり食べずに
ごはんをたくさん食べています(^^)
ご飯が美味しくてたまらない！

[63. 匿名]

産後３ヶ月、今日のお昼はロールパン二個、カレーうどん、ヨーグルト200ｇ、夜はハンバーグ二個、ご飯３杯(笑)
痩せる気はあります！(笑)
気だけはあるんですけどねぇ、なんせお腹がすいてすいて･･･(；´∀｀)

[64. 匿名]

人によるんですかね。
私、妊娠中の体調不良で6kgも増えなくて（子どもは2600g）、
産後2週間程で－3kg、空腹に任せてガンガン食べてもどんどん減って、お姑さんから「おっぱい止めても良いのよ？！ミルクでも育つのよ？！」て心配されるほどガリっガリになった(；´Д`）
産後2ヶ月過ぎた頃に産後バセドウ病を発症して更に骨と皮状態になりました（；^ω^）
おっぱい止めたら太るかなと心配しましたが、結局今（おっぱい止めて半年）も妊娠前の－4kgです。

[65. 匿名]

只今産後６ヶ月。めちゃくちゃ食べる。そして口内炎だらけで痛い(ノ_・,)

[66. 匿名]

もうすぐ、産後1年です。
完母で体重は妊娠前より➖2キロまで落ちました！好きなものを好きなだけ食べても、減るのはへったのですが。
この間、健診を受けたら、
HbA1cが高く隠れ糖尿病になりかけてました。
それから野菜中心の20時以降は極力食べないようにしたら、また少し体重が減りました。

[67. 匿名]

1人目を出産した時、早く痩せたくて食事の量を減らしたら一気に痩せて顔もヤツれて髪もパサパサになりました！
2人目を産んで四ヶ月ですがたくさん食べてストレッチや軽い運動をするようにしたら健康的に体重も落ちてきました♪
赤ちゃんの母乳を飲む量も増えてきたので私もどんどん食べてますよー！！！

[68. 匿名]

食欲も旺盛だけど、すぐ喉がカラカラになる。
母乳だと尚更、水分とらないと便秘にもなるから頻繁に水分補給も大事！！

[69. 匿名]

私も食欲すさまじかった！けどよく動き回る子で1年で妊娠前よりやせたよ。嬉しいけど疲れる！

[70. 匿名]

わかりますー‼︎
私も母乳育児真っ盛り。
ごはんがモリモリ食べられるので胃が大きくなることを恐れ、おかずの野菜は大きく固めに茹で、咀嚼いっぱいして満腹感が味わえるようにしています。（笑）

[71. 匿名]

妊娠中➕10キロ、産後5カ月で妊娠前より➖6キロの完母です。
産後2カ月くらいは授乳する度に何故か気持ちが悪くなってしまい食事がとれませんでした。今考えると少し産後鬱っぽかったのかも。水ばかり飲んでました。
今も子供みながら食事していると、ゆっくり食事になってしまいすぐ満腹になるせいか、あまり量が食べられなくなりました。カツ丼食べたい。

[72. 匿名]

正常

[73. 匿名]

産後二ヶ月。
食欲、止まらない。お餅を3個食べてる途中に足りないと気が付き追加で3個焼く。
ご飯をさぁ食べよう！とすると泣かれ、抱っこしながら食べる。
もしくは本泣きになる前に食べる。
かき込んでばかりだから、なんか満たされなくて仕切り直して再度食事。（笑）

結果、妊娠で+10㌔、出産直後で-4㌔、現在+6㌔。
3人目ですが上二人とも職場復帰して産後1年以上経ってから体重は元に戻りました。
(体型は戻らず。。)
が、今回は復帰予定なしなので、このままなの？怖い(T_T)

[74. 匿名]

みなさんも食べますね～、安心しました笑
6年前27歳ひとりめ。毎食毎食ラーメンどんぶりでご飯食べてたので、みなさんのごはんがおいしい！がよくわかります。足りなくて毎食後のおやつにﾏｰｶﾞﾘﾝ塗った食パン二枚とか。乳腺炎を機会に体重や体調がおさまりました。小麦粉とりすぎであかちゃんに出物が出てるって言われ、ﾊﾟﾝを1ヶ月抜いたら赤ちゃんの肌がきれいになりました。再就職と母乳と離乳食と夜泣きでやつれました…
妊娠前45㎏→つわり35㎏→出産時55㎏
→産後50㎏→1ヶ月47㎏
→半年46㎏→10ヶ月再就職45㎏その後半年→41㎏

ただいまふたり目生後２ヶ月半
妊娠前48㎏→つわりで44㎏→出産時55㎏
産後50㎏→産後1ヶ月49㎏
→産後２ヶ月半49.9㎏…あれっ？。。。か
白米じゃなくて玄米食べてたらもりもり食べなくても大丈夫。でもﾊﾟﾝを欲します。ﾊﾟﾝを辞めたら体重おちるんだろうな。。。

[75. 匿名]

母乳の質を良くするために砂糖と油を控えれば、母乳の出はよくなるし、痩せますよ