【心の病気の方】2019年はどうでしたか？

[1. 匿名]

私はパニック障害3年目です。
今年は去年より症状は落ち着いています。しかし目眩が普段からよくあることと、たくさん不安が押し寄せてきた時には動悸や息苦しさが出てきます。
来年はちゃんと自律神経も整えて、仕事もして、健康になりたいです！
皆さんはどんな1年でしたか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

低空飛行でした

[4. 匿名]

生きながら死んでいるような365日でした、 常にパニック状態正常でいることはほとんどなし精神安定剤手放せない
日本でも安楽死を認めてほしい

[5. 匿名]

発達障害なんだけど、主婦でパートタイムで一年頑張ったけど、仕事が出来なさすぎて自信を失い自分に失望しっ放しの一年だった。

[6. 匿名]

電車に乗れるようになりました(ラッシュ時をのぞく)

[7. 匿名]

薬が効いてネガティブ思考はなくなった

[8. 匿名]

去年より随分マシになったけど、今年も充分過ぎるほど泣きました。

[9. 匿名]

独り言をぶつぶつ言ったり、あーって叫んだり、物に当たってしまうのは精神疾患ですか？

[10. 匿名]

双極性2型です
躁状態より鬱が酷かった

[11. 匿名]

旦那が本気で不倫してて子供三人いて病んでたら期外収縮になってしまった。
子供たちのこして心臓まで壊れたら本当に辛い。

[12. 匿名]

春〜夏に頑張りすぎてトーンダウン
いまは落ち着いてるからこのままキープしたい

[13. 匿名]

2年前に結構ひどいうつ病になったけど薬も効いてるし穏やかに過ごせたよ
毎日日記付けてて2年前のを読むと病んでるなーって感じがする
最近は前向きだから悪い時期は抜けたと思う

[14. 匿名]

やる気が起きないし急に涙が出るんですが病院に行こうか迷ってます

[15. 匿名]

寒くなるにつれて症状重くなってます
暑いときはまだマシだったかなあ
でも最低だったときよりは動けました
波がありすぎて落ちたときの辛さがより厳しい

[16. 匿名]

いろいろあって落ちて胃の調子を悪くして大変でしたが、職場の人間関係が変わるとわかって回復しました
抗不安薬を減らしたくて最近ギャバのサプリやギャバ入りのチョコレートを摂取してますが、ちょっと効果あったかもしれません

[17. 匿名]

早寝早起き、薬をしっかり飲む。
体調良いですよ！

[18. 匿名]

目眩、頭痛、吐き気はおさまった
不眠も大丈夫
ただ過敏性腸症候群のガス型になったようで静かな職場故
困っている
あと時折やっぱり涙が止まらなくなったり
亡くなった家族とペットを思い出して死にたくなる
働けないほどではないけど、なんとかギリギリ生きてる感じ
まだいるペットや両親が亡くなった時、耐えられるのか不安

[19. 匿名]

春に結婚し、夏に断薬、その頃妊娠発覚、来年春に出産予定です。
数年かかった治療でした。お薬もたくさん飲んできましたが、ちゃんとお医者さんの言うことを聞いて、病院に通って良かったです。

[20. 匿名]

みんな私に比べると大したことないんだろうな

[21. 匿名]

突発性めまい症です。
ストレスが強くかかったときになるかな。。
じっとしててもグルグルまるから辛い

[22. 匿名]

自律神経乱れていて、それもこれも歳なのか、不安や焦りなどで同じく目眩や動悸、耳鳴りなど不調続きでした。
今も耳鳴りと軽い動悸がします。
自分は何に焦っているのか、なにが不安なのか、原因がわからないからこそ心の病なのかな？
安定剤にお世話になった1年でした。

[23. 匿名]

電車に乗ると何かしらある。

咳をしないと苦しくなるときとかありませんか？
我慢できない咳というか...

[24. 匿名]

統失です今年は最悪で入院しちゃいました
もう入院したくないです

[25. 匿名]

何事にも興味持てなくて何も楽しくなかった。昔みたいになにかワクワクするような高揚感をもう一度味わいたい。

[26. 匿名]

早く死にたいとブツブツ呟いてしまう

[27. 匿名]

はい私です！犯罪者予備軍です。

[28. 匿名]

去年激務で鬱になり、今年会社を退社、そして来年か違う会社に入社します。
ようやく再スタートでドキドキしてますが、このトピをみて勇気をもらいました！！頑張ります！

[29. 匿名]

本当電車怖い。
誰かといる時は平気だけど、1人の時なんであんな怖いんだろう

[30. 匿名]

私は、辛い年だった…。
上司に、鬱の診断を持っていった時、こいつ鬱だって❗ヤバイやついるとか、人間のグズとかいじめが酷くなりました…。私は、生きていくのも止めたくなりました…。

[31. 匿名]

約1年カウンセリングを受けてきてだいぶ落ち着いた。
過去の自分を冷静に見られるようになったし、過呼吸も出なくなったし、電車にも乗れるようになった。
あと食事しようと思えるようにもなった。
不眠は続いているから2020年は毎日同じ時間に寝られるようになることが目標。
パニック持ちで自律神経が乱れに乱れておりました。

[32. 匿名]

強迫障害です。昔よりは良くなってきた

[33. 匿名]

パニック障害と双極性障害です。
不安から手が震えたり動悸がしたり泣いてしまうことが多かったですが、思い切って休職してからは少し治まりました。
後者に関しては、まあどちらもあるのですがどちらかといえば躁状態の時の方が多くて落ち着かなかったです…そのせいで後々自分の中で恥ずかしい気持ちになったり後悔してしまうことが多かった。

[34. 匿名]

年内に死にたい
躁鬱が激しくて疲れた

[35. 匿名]

>>30
そんな上司の居る会社は辞めていいよ

[36. 匿名]

この一年も辛いことがあると動悸がするなどしんどかったけど何か楽しみなことを見いだしながらなんとか頑張った。
気持ちを騙し騙し頑張ってるからこの生活かまだ何年も続くのかと思うとしんどくなる。

[37. 匿名]

全然動けなくて記憶がほぼない
寝てたわけじゃないけどずっと横になってた

[38. 匿名]

>>27
しんで

[39. 匿名]

軽い安定剤を頓服で飲むくらいで済んでたのに、毎日エブリファイとバルブロン酸飲むはめに。
食欲がやばいです…

[40. 匿名]

春からアルバイトをはじめて今日、忘年会へ行ってきました。パニック障害の事は隠してます。空気を読めないふりして一次会で帰ってきました!w
一年が凄く長く感じます。何年も家に篭っていた生活だった。ふっと、やる気みたいなものが光がさすようなものが訪れる時がきます。
グーンと落ちる時もあるけれど、地獄をみたからまだ大丈夫。皆さん耐えましょう。

[41. 匿名]

私が心の病があるって、誰も知らない。
あまりにもみんなの前では普通すぎるから。
無理してるわけでもない。
勝手に無意識に人の前では気張ってるのかな。
そんなつもりないのにね。

1人になると症状が出ます。
でも、今までそういうの自分には関係ないと思って生きてきたから
自分がなってからは、人の気持ちが痛いほどわかるようになった。
だから、なった事ある人にしかわからないんだと思う。本当に。

[42. 匿名]

>>30
やめていいんだよ
お金がなくなって不安？お金はまた別のところでももらえるけど、
あなたの傷ついた心やそんな会社に捧げた時間は取り戻せないよ
私もブラック企業10年やめられなかったから気持ちわかるけどね
やめてわかったことは、やめたことを1秒たりとも後悔しなかったってこと
今はダブルワーク流行ってるから足りなければ掛け持ちで働けばいい
働けないなら期限決めて行政に頼ればいい
そんな人間として最底辺の奴らのためにあなたの人生食い潰されるのは嫌だ

[43. 匿名]

>>34
死なないでよ
顔も知らない人だけど

わかんない
死なないでほしい

[44. 匿名]

毎日
毎日
嫌な夢みます。嫌ってほど。

寝起きの動悸がすごい

[45. 匿名]

適応障害、鬱、強迫性障害、色々…
何年も悩んでもう嫌になった。
でも、ちょっとしたきっかけで、少し前に進んだ。
来年はどうにかなるように動きたい。

[46. 匿名]

>>14
無理せず早めに行っておいで

[47. 匿名]

>>44
眠剤の副作用に悪夢ってあるよね
私も、嫌な夢ばっかり
朝からネガティブな感情引きずってる

[48. 匿名]

完全に昼夜逆転生活になってしまった

[49. 匿名]

>>30
なんてひどい上司！
その上司がやばいクズなのでそっくりそのまま言葉を上司にお返ししたいです。

無理にその職場にいなくていいと思います。
30さんが生きていくのをやめる必要は全くないです。

[50. 匿名]

いつから病名がついたんだろう
医者が儲けるために病人だらけにしちゃって
日本でこの先いつも通り暮らせるのか不安だわ
昔の人は病名どころか病院に行けなくても
不調のままでも立派に頑張って生きてきた
その努力で今も日本があるんだよね

[51. 匿名]

PTSDを患ってます。
今年は解離や離人感が治っている途中です。
苦しい治療の成果が実って健康を取り戻しつつあるんだ…と思うと嬉しいのですが、物やペットがこれまでより近く感じたり、ありありとリアルに見えたり…
切り離した自分が統合されるごとに感覚が変わるので、なんか大変だったり気持ち悪かったりします。

それから、闘病中に学校もやめたし年齢もかなりいってしまったので、この先の人生が心配です。

[52. 匿名]

>>5
仕事できないとか考えるだけ全然マシですよ！本当に仕事できない人はまったくそんなこと考えてないから。

[53. 匿名]

夜になると不安な気持ちが押し寄せてきて
まだ起きてもいないことを
もしもこうなったらどうしようと毎晩悩み
朝まで一睡もできないのが普通になってしまった。

夫に辛い気持ちを理解してもらえず
少し口論になってしまいそうになると過呼吸になり
今年は何度も救急外来に行く羽目になった。

心療内科の薬を飲むようになって体重が激増したのに
主治医は「太る副作用はありませんよ」と言う。
試しに自分の判断で服用を止めてみたら
1週間で4キロも減ったから
やはり太る副作用があると確信したけど
薬を中断するとリバウンド現象が起きたので
やめられない

全く治る気配がないから
2019年のうちに森田療法に切り替えようと考えている

[54. 匿名]

絶望しながら生きてて一時期最高に嬉しいことがあったけど、地面に叩きつけられるほどまた絶望して無になった←いまここです。
もう必要以上にニコニコしないし、嫌だと思ったことは我慢しないではっきり言うことにしました。

[55. 匿名]

薬が効いてるようで穏やかに過ごせてる。
少しストレッチや筋トレもやるようにしたら、前向きになれてきてる。
頼れる薬があるのは心強い。

[56. 匿名]

>>52
仕事できない人もあなたには言わないだけじゃない？なんで勝手に解釈して決めつけるのかな

[57. 匿名]

ごまかしながら働いてたけど急性ストレス障害から退職して５年無職。。
薬はもう20年飲んでます。。
今年は外出機会を多く持てたかなと。
が、母が長期入院で車椅子生活になるかもしれんようになってまた気持ちが不安定になって部屋にこもる時間が増えてきた。
どうにかしたいが身体が動かない

[58. 匿名]

2年くらい薬飲まずに過ごせてたけど、今年になってから症状がまた出てきて内服再開した。良くなったと思ってたから辛かったけど、飲めばちゃんと生活ができるから今は無理せず受け止めてがんばってる。
でも本音は、内服なしでも大丈夫になりたい。

[59. 匿名]

こんな時間まで起きてるから
治るものも治らないんじゃねーの？
治す気あるなら規則正しい生活は当たり前

[60. 匿名]

みんなそれぞれ抱えてるんだな。
なるべく考えすぎないようにしようね。

優しい人、多いんだと思う。
自分で言っちゃうの、なんだけどさーー笑

[61. 匿名]

PTSDでフラッシュバックが起こるとのたうち回るほど苦しい
人には話してないから「悩みなさそう」とか「いつも元気だね」とか言われるとものすごいメンタルに響く
不幸自慢する気はないけど全部ぶちまけたくなる
幸せだと思われて困る事なんてないはずなのに、世の中には嘘ついてでも幸せだとアピールする人たちがいるのに、なんで自分はいちいち苦しむことになるんだろう

[62. 匿名]

いつ死のうかなとタイミングを伺いつつ、
末っ子が中学卒業するまでは頑張ろうと踏ん張っている。

体がだるくて、やる気がなくて、だらだら寝てることが多くて、
生きている価値がないんじゃないかと落ち込む。

そもそも料理も苦手で、毎日作るのも本当に苦痛で、
生きていくのに向かないと思いつつ、
仕方がなく生きています。

そんな2019年でした。

[63. 匿名]

25歳、3歳と2歳の年子育てる
パートしてる母ちゃんです

年明けくらいに何か糸が切れたように何もやる気無くなり
病院に行って診断受けてうつ病と。
隠しながら治療しながら仕事もしてたけど
自殺未遂。
そんな負の連鎖の年だったな


ってか現在進行形だね
マイナス発言すまん

[64. 匿名]

>>54
私もそうなんだけど、多分さ、ニコニコを頑張る必要がないんだよね
なんで自分はニコニコを頑張ってしまうんだろう
勝手に頑張って勝手にしんどくなって、自分はなんなんだろうって思う
私ももうニコニコをやめる

[65. 匿名]

ここ最近あまり薬飲まなくても安定してたけど、数日前に薬飲んでもつらくて涙が止まらなくて死んでもいいと思いながら何錠も一度に飲んでしまった。
それでもよくならなくてパニックで軽い自傷行為もしてしまった。

あんなパニック起こしたことなくて、冷静になって今ではびっくりしてる。

[66. 匿名]

>>63
わかるよ、わかる
けど子供おいてくのやめようね。おねがい。
母ちゃんいなくなったら寂しいんだ

[67. 匿名]

>>63
ありがとう。
未遂に終わったのも子供の顔が浮かんだから。
だから今は子供のため！！
って頑張ってます！

[68. 匿名]

パニック障害と社会不安障害持ってます。
夏に倒れて救急車で運ばれ、その後も自傷行為や自殺願望がなくならず仕事を辞め、今はだいぶ落ち着き自宅療養４ヶ月目です。
今年は無理をしすぎたせいで体と心がボロボロでした。
来年は気張らずゆるく過ごしていけたらいいな。

[69. 匿名]

ネガティブなこと考えなくなったけど、希死念慮が消えない。癖みたくなってる。寝る時いつもこのまま死ねばいいのになーって考えちゃう。
死にたいと言うよりはこのまま眠って朝目が覚めなければいいのにって感じ。なんやねん。

[70. 匿名]

人ってやっぱり嫌な記憶は忘れようとするのかひとつひとつ細かく思い出そうとするとモヤがかかったみたいに思い出せないんだけど、死んだように生きてるって言葉がぴったりな1年でした。パヒュームの願いって曲ききながら泣いて落ち着いて寝て朝になったら何事もなく出勤してヘラヘラして家に帰ったら泣く日々。仕事も恋愛も自分のことも全部もうよくわからないし先の見えなさが怖い。自分が変に繊細すぎて生き辛い。

[71. 匿名]

パニック障害とてんかんの者です。共に歴は10年で今年は比較的落ち着いてました。ただ離人感は変わらず。仕事はやる時はやれたけど、その分休んだら1ヶ月は休みっぱなしになる1年でした。

[72. 匿名]

パニック障害2年目
子どもたちの進学に合わせて働きたい気持ちが大きいです。
やればできる！の精神を持ちたい。
実際はほぼ引きこもりです。

[73. 匿名]

>>34
大変だと思うから軽はずみなこと言いたくないけど死なないでね

[74. 匿名]

>>12
おなじくです
4月とかは頑張りたい気持ちが多いから多少辛くても休もうとは思いませんが、その疲れが8月からドッときてつらくなりました
1月からまた頑張りたいです

[75. 匿名]

寝るとき、あれこれ考えずに目を閉じて
宇宙にいる自分を想像しながら寝るといいよ。
これ本当だよ。落ち着く。

やってみてね

[76. 匿名]

漢方っていいよね

[77. 匿名]

寝れない

[78. 匿名]

漢方飲んでるよ。だいぶよくなった

[79. 匿名]

義親からのストレス、ある出来事があって以来か、不安障害·不眠になり、薬飲み始めもうすぐ1年です。関係あるのかわかりませんが、人との関わりがものすごく苦手になってしまいました。。前はどちらかというと人と会うことが好きだったのに少しの会話もものすごくストレスで、他愛もない会話もほぼ出来なくなってしまいました。。辛いです

[80. 匿名]

こういう気持ちになってしまうのってほんと周りにもよく言われるけど優しすぎるんだよね。自分じゃ普通なんだけど健康に生きてくためにはもっと冷たさとか鋭さが必要なんだと学んだ1年。

[81. 匿名]

>>34
私も躁鬱。辛いよね。後悔ばっかりだよ。
極力知り合いとかに会わないようにしてひたすら自分の好きと思える事だけして地味にひっそり生きてる。
今あるしがらみ全部捨ててもう少し生きていこうよ。

[82. 匿名]

今日退院しました
2ヶ月入院していましたが守られていたんだと実感しています
幻聴は今も続いていますが紛らわせようと必死です

[83. 匿名]

だいぶ、寛解？したかなという感じ。
２年間パートだったけど、昨日からフルタイムで働き始めた。
一人暮らししたいけど、寂しさでまた病むかもと思うと踏ん切れない。
まぁ、とりあえず仕事に慣れる事からだわ。

[84. 匿名]

多少浮き沈みはありながらも一番酷かった時期よりは穏やかに過ごせてるなと思っていたけど、一気にどん底に突き落とされる出来事があり発作的な首を吊ってしまった
あぁ、やっぱり私まだダメなんだなぁ

周りに心配かけないように何事もなくふるまってるのが夜になるとどっと疲れる

[85. 匿名]

常に死んでる

[86. 匿名]

薬剤アレルギーがまたも発症。
入院先決まったら薬抜くことになる。
来年はスマホも出来ない寝たきりの生活からまたスタートになると思うと気が重い。

薬無しでいくつもある障害や疾患が治るのは一体いつだろう。
復帰までにお金は持つのか気は持つのか。
結局自死しかないのだろうか。

[87. 匿名]

よかったことが２つ
毒親からの虐待でＰＴＳＤだったけど、かなり憎しみとか怒りがなくなって何であんな奴らに愛されたいって執着してたんだろう？と今は思える。カウンセリングと投薬と、怒鳴り散らしてやり返したあとに物理的に離れて連絡先もブロックしてからかなり良くなった
今年旦那と離婚したのにまた復縁したいと言われて心が揺れていたけど、私への愛情じゃなくて利用したいんだなと理解してブロックしてから心が解き放たれた気分、悪縁を切るのは早い方がいいと感じました

[88. 匿名]

この時期になると周りは、「今年もあっという間だったなー」とか言うけれど、私にとってはいつも長い一年です。毎日がギリギリでしんどい、怖い、苦しいから一日が長い。

[89. 匿名]

妊娠中はパニック発作が出なかった!調べたら出ない人が多いらしい。なんでかは不明。来年も、再来年もこのまま発作出ないでほしいな..

[90. 匿名]

>>5
一年頑張ったんだから偉いよ！
できなかったことよりも、できたことにフォーカスして
自分を褒めてあげてください

[91. 匿名]

2018は災害が多かったけど2019は、だいぶマイペースで過ごせたのでよかった。それでも体調面で色々あったので2020もストレスためないことを
目標にしたい。

[92. 匿名]

「私は電車に乗れない」とアピールしますね

[93. 匿名]

>>64
54の者です。
ニコニコ一緒にやめましょう‼
変なところで我慢してニコニコするところがあってストレスマックスになってしまったので、やめたら少し気持ちが楽になりましたよ。
自分を大事にできるのは自分しかいないですから😄

[94. 匿名]

趣味の習い事に入ってきた転勤族の奥さんが会話の端々に意地悪な誘導を入れてくるタイプの人で、精神にジワジワときたので残念な一年でした。早く転勤にならないかなー

[95. 匿名]

私は病気で
病気だから病気だから

と言いながら不倫とかしてると、心配いらな、、って思っちゃうの

[96. 匿名]

>>34
私も同じ。
躁でやらかしてから鬱で半年引きこもってる
家族が冬休み入る前に、と焦ってるけど準備がはかどらない

[97. 匿名]

こんな歳で初めて海外に行くことになり、ホテルに引きこもってるだけだろうと思っていましたが、乾燥した気候で太陽をびっしり浴びると嘘のように動くことができるようになりました。
日本で湿気を避けることはできませんが、なるべく太陽に浴びるようにして頑張りたいと思います。

[98. 匿名]

不眠症
今日は薬を飲まずに寝ようと思うけど眠れない
内科で処方箋をもらうけど医師曰く厚生省の規制が厳しくなってきたらしい
もう新規さんは断っていると
心療内科は抗不安剤まで処方できるらしいから行った方がいいんだろうな

[99. 匿名]

今年、初めて鬱の診断をもらいました。
気を抜いたら、ボーとするので車も乗れないし、眠れなかったり咳がとまらなかったり、ミスが多くなり感情をコントロールできなかったり辛かったですが、とりあえず後半は頑張らないことを頑張りました。
どうしても、言われたことはしないといけないと勝手に思い込んでいたので、来年もある程度で頑張ろうと思います。

[100. 匿名]

>>95
それが精神疾患なんじゃない？
理性を抑えられないんでしょ
ヒステリックな人と大差ないよ

[101. 匿名]

うつ歴10年です。今年春に悪化し、休職。一旦復職するも再休職。職場復帰できるのか不安でなりません。

[102. 匿名]

きモちわるい
頭が‪
たすけて

[103. 匿名]

退職してずっと働かず引きこもってました
でもしょうがなかったかな〜って思う
そう思わないとこの先やっていけない
その間何してたって言われても何も出てこないけど
一人暮らしだし実家よりは気楽に過ごせたかな

[104. 匿名]

双極性です。
9月に入籍→10月から家庭内別居され→年明けすぐ離婚通告され→6月調停申し立てされ昨日離婚成立しました。
去年の12月から1ヶ月一切飲み食いできず吐き続け5キロ減。
今年の6月(調停したと言われて)からは15キロ落ちて今40ないぐらいになりました。

入籍前に病院代ちゃんと渡すから通っていいって約束したのに、入籍してから病院行くお金くれなくて病院行けなくなった。
家事も無理して頑張って全部やってたのに、そのせいで日常生活すらできなくなった。
旦那のせいで人間全てが怖くなり、外出時には必ず過呼吸が出ます。
調停中も出たので色々配慮して下さいました。

24日には引っ越ししますが、家具家電カーテンすら一切ないし生きていけるか不安です。

[105. 匿名]

深夜に6階のベランダから下を覗くのをやめられました

[106. 匿名]

>>104
大丈夫？何か食べれてる？あまりにも色んな事があり過ぎて
心と身体がバラバラだよね……引越も目の前
心配になる……経験者だから

[107. 匿名]

>>26
私も3日に1度は死にたい〜ってなる。涙流して。
なんですかね、これは。

[108. 匿名]

落ち込む気持ちは少なくなくなったけど、ただただ身体が重くて動かない…。何もやる気が起きない

[109. 匿名]

知り合いとの忘年会があるけど行きたくない…人と会うのが苦痛になってる。でも引きこもってたら余計に悪くなるだろうし…

[110. 匿名]

気分障害と診断されました。これ鬱のことですよね？

[111. 匿名]

何年もクズで
今年1年もクズ
来年もきっとクズ

[112. 匿名]

仕事でストレスがかかってボロボロになりました。頓服飲みながら無理やり出勤していますが、辞めたいです。

[113. 匿名]

>>111
クズじゃないよ。今は少しお休みしてるだけなんだよ。大丈夫。お互い来年は無理せず良い年になると良いね。

[114. 匿名]

今年の頭から夏までは働けて、急にダメになって、今日から復帰です
働いてないのも不安、働くのも不安
でも全く働けなかった年よりは良かったかもしれない
いつか普通の人みたいに働いてるのが当たり前っていう感覚で働けるようになりたい

[115. 匿名]

適応障害です。
ウォーキングや筋トレ、ヨガ等色々やってきましたが、最近は風水、掃除や断捨離してます。
カレン本って少しスピリチュアルな断捨離本があるんですがオススメです。
今までの真面目でクヨクヨしてる自分が染み付いた物を全部捨てて、好きなものだけを周りに置いたら貯金が出来る様になりました。
人間関係も断捨離して、住む場所も、仕事もやりたかった仕事に変えようと思ったら気持ちが前向きになってきました。
皆さんも出来れば真面目な自分を今年で卒業してください。
みんなが健康でいられますように。

[116. 匿名]

予知不安が強すぎて常にソワソワ心が落ち着かない1年間でした
ストレスからかありとあらゆる身体症状が出て月に何度も病院に通い検査漬け。何もしなくても疲れててただただ息してたら終わってたって感じ

[117. 匿名]

あれ？調子良い方かな？大丈夫！なんだか頑張れそうな気がする！この調子この調子！
すどーーーーーーん！急降下
の繰り返しです。
脳のどこかの機能が萎縮しているのかな、なんでこんな事でって思うのにつまずく。
だが私は負けない！

[118. 匿名]

安楽死が国内で30万くらいで出来るようになりますように　本当にお願いします
誰にも迷惑かけたくないから

[119. 匿名]

また早朝目が覚めて、今ものすごい不安が押し寄せてる。
薬10年飲んでるけど、なかなか止められない。いま、動悸もすごい。

[120. 匿名]

>>11
タバコやコーヒー飲み過ぎとかじゃないですか？

[121. 匿名]

昼夜逆転が治らない。
夜は寝て朝起きたい。
逆転してると1日があっという間で余計に病んでくる。

[122. 匿名]

発達障害でーす！！いえーい。
発達障害ということを会社でオープンにしたらクビになりました。
最近、彼が出来ました。
障害をオープンにはしてませーん。
、、な感じの一年でした。

鬱傾向もあり、不安感用に薬も飲んでるよん。
とりあえず、復職に向けて、ハロワや障害者支援センター通ってがんばるわ。

[123. 匿名]

去年、寝込むほどの鬱病になってたけど、今年は穏やかに過ごせてる。

[124. 匿名]

抗うつ剤多種飲まされ肥満になった

[125. 匿名]

>>5
私も仕事が出来なすぎでパートの仕事をやめました。
病院に行ったことがないので病名はついてない。
でも仕事の事を考えたら動悸がするようになったので辞めた。
そんな私、仕事を辞めて１ヶ月経って思うこと。
あの仕事は自分にむいてなかった。
それが知れたから OK！
あの時決心した自分偉い！辞めてよかった。と。
時には逃げて正解。

[126. 匿名]

PTSDで不安症。少しずつ病気に対して反応しなくなった。引きずってた物を自分の中でやっと消化出来るようになって、今年の後半ぐらいから調子がいい。自分らしくいられるのが嬉しいかな。

[127. 匿名]

何とか生き延びました…。
さすがに長年通っているので副作用のでやすい体質の私は薬を一巡してしまったかも。
今は漢方薬出してもらって、気持ちは落ち着いています。
前の薬が上手く断薬しきれなくて、今月は体がビリビリ痺れたり体調不良です。
薬が抜けてくれればもう少し楽になるかも。

[128. 匿名]

恋愛したら、めちゃくちゃしんどくなりませんか？
機嫌悪い日、酒のんで薬飲んで頭ふらふらになりながら、彼に暴言吐く癖がついてる昔から
最低ですよね。。

[129. 匿名]

>>22
更年期では？
私も去年から動悸と吐きげが止まらなく、鬱ぽいときもありました。命の母を試しに飲んだら、落ち着きました。不安定ですがとりあえず日常生活は送れています。

[130. 匿名]

主さんと同じくパニック障害。
毎日吐き気とゲップと手足の痺れを感じます。
抗不安薬飲むと多少落ち着きます。
朝飲んで夕方くらいにしんどくなって慌てて飲む感じです。
外食と美容院が怖いです。

[131. 匿名]

旦那が5年前に自殺しました。私も鬱かなって思うときあります　子どもがいるからむりやり生きてます　子どもいなかったら旦那とふたりで死んでたかも。一緒に死んで一緒に楽になろうかって笑顔で言われたことを今でも思い出す

[132. 匿名]

何でも悲観的に考えてしまいます。来年は自分から人に接していこうかなと。

[133. 匿名]

>>12
頑張り過ぎないで自分的にそこそこ頑張るくらいがちょうどいいのかもしれないね
後でガクンとくるのもしんどいし

[134. 匿名]

時短パートでしか働けない

[135. 匿名]

>>30
なりたくてなった訳じゃないのに、パワハラですね！慰謝料貰いたいくらい酷いです。
そんな所とっとと辞めて少し心を休ませて楽しんで生きて欲しいです。
時として、その言葉がこれから先フラッシュバックで蘇ってきて辛い思いをします。無理しないでね

[136. 匿名]

>>122
クビなんてひどいよね！それを理由で解雇出来るの？

[137. 匿名]

>>40
顔出しただけでも、凄いよ！！

[138. 匿名]

>>5
1年働けたんだから頑張ったよ！私も発達障害で仕事できない+人から嫌われてるのですぐ辞めちゃうから…来年はまともに働きたい。

[139. 匿名]

>>14
私もひどい鬱状態で無気力、何をしてても四六時中涙が出るほどヤバい状態が続いた時期がありました。私の場合は原因がわかっていたので原因をなんとか自己解決して心を癒やし寛解したんですが14さんにも何か原因はあるのですか？病院は私も行ったことありますが逆に悪い方向にいってしまうこともあるので慎重になられて下さい。原因不明の鬱状態が続くようなら行かれることをお勧めします。

[140. 匿名]

仕事は行くんだけど、休みの日はほんとに部屋から出るだけでも一進一退を繰り返して出なかったりする。
だから朝のうちにジムに行って店の開店に合わせてパパっと買い物や病院を済ませる様にした。これ割と良いよ。昼間は人の圧が強すぎてどうにも無理。ポイントは人が大きく動き出す前！朝さえ「きちんとやれた」を残せば少し肯定感を持てるしね。

[141. 匿名]

>>128
上手く行っている時はいいんですけどね。私も恋愛に振り回されるタイプなのですごくわかります。そういうタイプは結婚願望が強く浮気願望も無さそうな人と付き合って早々に結婚しちゃった方がいいかもです。私はそれでだいぶ精神安定しました。恋愛中は急上昇急降下で毎日ジェットコースターに乗ってるような精神状態でした。

[142. 匿名]

>>11
期外収縮ならアブレーションっていう治療で完治しますよ！
入院も一泊二日で大丈夫です！
子どもたちのためにも元気なお母さんでいてくださいね😊

[143. 匿名]

>>5
私なんて大体仕事が嫌になってしまうか人間関係で嫌になってしまうかの二択で一年も続かず仕事を変えてしまうことがほとんどですよ。これこそ自己嫌悪でしかないです。自分に問題がある自覚もしています。5さんは仕事ができないと自覚しながらも継続されて立派ですよ。卑下することないです。続けることが如何に難しいか。

[144. 匿名]

今年鬱になりました。
一日中胃がもたれる感じ。鬱ってこんなに辛いんですね。原因は、人間関係です。毎日、恨みの気持ちとも闘っています。このトピ嬉しいです。ありがとうございます。

[145. 匿名]

長年鬱病、摂食障害、対人恐怖症…で引きこもりでした。
独り暮らしですが、ベッドとトイレの往復するのがやっとという状態でしたので(買い物は夜中に24時間営業のスーパーで少し調子が良い時に大量買い)、
(これはもう限界かも、、)と思い、元々通院していた病院へ入院。
数ヶ月入院生活してました。
↑
これがちょうど１年前の話。

入院したのを機に摂食障害も治り鬱病も寛解。
この一年はあっという間でした。
まさか一年弱でここまで普通の生活に戻れるとは思っていませんでした。

食生活も自炊が復活してバランス良く摂るよう心掛け、すっかり規則正しい生活になりました。
ブランクが長すぎたので、今は職業訓練的な所でスキルを身につけられるよう社会復帰に向けて行動しています。

やはりメンタルの病気は自分独りではどうにもならない、入院して本当に良かった、と思っています。
主治医はじめ、たくさんの人に支えられている今感謝しかないです。

[146. 匿名]

PD7年目くらい。
元々頓服を仕事に行くときに一錠飲むくらいで昨年一種類薬が増え不安だったけど、今年はその薬のおかげか頓服飲む回数減ってきた！外出の範囲も広くなってきたし、仕事も問題ないし、良い年だった～！

[147. 匿名]

>>104
それはすぐ新しいいい人と出会えるよ！！

[148. 匿名]

10年近く普通に生活出来てたのに、今年の始めに躁極性が悪化。仕事も辞め10ヶ月経った今も無職。一人暮らし。気ままに生きてる。
でも、来年には絶対また働いて社会復帰するー。

[149. 匿名]

私は統合失調症ですが今年は比較的平和に過ごせました。
ただたまに死にたいとかいろんな気持ち混ざってました。

[150. 匿名]

一年何とか仕事続けられました！

[151. 匿名]

生きるの大変すぎて毎日辛いけど死ぬ勇気もないし生きてます

[152. 匿名]

>>148
貯金は大事だね、私それやろうと思っても物理的に無理だわ。貯めます。

[153. 匿名]

>>54
わたしもやりたくないことはやらない、はっきり言う。我慢しなくていいことはしない。
だから誰もうつ病だなんて気づかないと思う。
薬でガッチリコントロールしてるからなんですよー生きてられるのは。

[154. 匿名]

パニック、予期不安、強迫性障害もち。
生きづらい！外出先で倒れないかの心配しているの私だけだろーなーと思う。みんな楽しい場所にきてちゃんと楽しんでるのに。なにも楽しめない。こんな生地獄ありますか。「普通」の感覚に戻して。

[155. 匿名]

>>16
ナイアシンも効きますよ。
私は効きました。
個人差があるので全員に効くかどうかは分かりませんが、おすすめです。

[156. 匿名]

>>50
昔みたいに強制的に精神病院に閉じ込めておくのがいいの？

[157. 匿名]

>>9
病的な独り言(突然怒ったり、笑ったり、見えない誰かと会話したりするの)は病気の可能性あるかも

[158. 匿名]

>>152
もし傷病手当や失業給付で生活出来るなら2年くらいは
無職出来るよ
診断書いるけどね

[159. 匿名]

>>10
２型は殆どが鬱だよね。
私も今年は鬱気味だったかな。

[160. 匿名]

産後うつとパニック障害になりました。クスリの副作用が強く出てしまう体質なので薬が飲めず最初の３ヶ月は寝込んでいました。漢方のみでうつ消しごはんを参考にして栄養療法をはじめました。最初はまったく効果ないのかな？とめげそうでしたが信じて続けてみると半年たつころにはかなり軽減しました。今ではどこでも行けるし体力も持つようになったので来年の夏を越えることが出来れば完治かなと思ってます。

[161. 匿名]

>>34
寛解になればまた気持ちも落ち着くから
躁鬱の波も平坦になる時が来るから、それまで待ってね

[162. 匿名]

気を張って一年間走り続けてきたけど、今になってしんどい。死んでしまいたい。
躁鬱だけど近年は鬱ばかり。
昨日病院の帰りに夕飯、王将で味噌ラーメン食べてたんだけど隣に四人家族が私の後からきてワイワイ楽しそうに食べてるんだよね。
私の親毒親だったし外食とか旅行もしたことなくて団らんとか無縁だったからああいうの見るとむかむかしてくる。
気晴らしで味噌ラーメンなんか食べに行くんじゃなかった。

[163. 匿名]

4月に新築戸建に越して掃除頻度増えたからか痩せたしいい感じ♪
最近はサボり気味やけどw
息子も来年小学生やしもっと痩せてかわいくなるぞ〜♡！！

[164. 匿名]

パニック障害、強迫性障害、不眠症などで1年前まで心療内科にかかっていました。
が、その心療内科の医師から見放されたのを機に、抗うつ剤を断薬。
元々は家族からひどいパワハラを受け、家に住めなくなり、2ヶ月で10キロ痩せました。

今年は思いきって見知らぬ土地に引っ越し。
内科から貰える眠剤だけは手放せなかったのを、徐々に減らしていき秋には断薬に成功。
しかし、幸か不幸か体重もこの1年で元に戻ってしまいました。
まだ根深い家の問題が片付かないので、たびたび悪夢にうなされます。
仕事も人と関わらない時短作業しか出来ない状態で、友人もいないので時々猛烈な孤独感に陥りますが、来年はもう少し明るい未来が見えるといいなと思ってます。

[165. 匿名]

躁鬱病13年目です。
特に今年は調子が悪く寝込む事も
多く最悪でした。生きて行く気力も
ありません。

[166. 匿名]

最初は産後鬱、今年になってパニック障害になり、発達障害が更に発覚して悲しくて泣いてます！だれでもいいから励ましください。心折れてます。。(泣)

[167. 匿名]

うつ病とパニック障害です。原因は仕事です。
ピークは越えたという感じです。まだ月1〜2回はパニック発作が出ます。秋頃にマイスリーやらロヒプやらをODしてました。その頃に希死念慮が強くなり、あと1歩のところで踏み止まり、薬剤変更で落ち着いてます。逆流性食道炎にはなりましたけど...泣 年単位で見れば、1番良い年だなあって思います。仕事も続けられてるし。

[168. 匿名]

>>69
私も14からずっとそうで
周りに合わして明るくしてるけどめちゃくちゃネクラで辛い。仕事辞めたい。。

[169. 匿名]

病気というか、これから病院に行ってみようと思うのでトピずれかもですが...

他人が恐くなり話しかけることができない
（特定の誰かではなく、仲の良し悪し関係なく）
↓
仕事に支障が出て何度も怒られ自己嫌悪

他にも食欲が減り、突然理由もなく涙が溢れてきたり、
気力が湧かず身体を動かせない

これって普通でしょうか？

[170. 匿名]

>>30
あなたが鬱になったのが悪いと思うけど。
上司が言うのは、間違ってないよ。
鬱なんて、自分に甘いだけ！！
何で、みんな上司を悪者にするかなぁ。

[171. 匿名]

発達障害の傾向あり、パニック障害、社会不安障害、鬱持ち。

去年の年末に2度目の結婚。
旦那転職のため、私が一時的に大黒柱になる。
その後は私が心身を病んでしまって、回復中に独身時代から飼ってた旦那も可愛がってくれた愛猫死亡。

私はペットロスで鬱になって心身さらに病んでました。

ペットロスは抜け出せたものの、複数の新たなアレルギー発症のため、基礎化粧品すらできない日々もあった。

食物アレルギーを初めて発症して外食嫌いになった。

そして、ヒキニート主婦化してます。
フルタイム勤務するとヒキニート主婦化するから、来年からはパート主婦します。ショートタイムで。

[172. 匿名]

4年前に発症した鬱が今年後半に寛解しました。
それまではずーっと暗闇が続いていくんだって思ってましたけど、病気は治るんだってことがやっとわかりました。

でも鬱の真最中は病気とかじゃなくて自分自身が悪いからこうなんだって考えてしまいますよね。
今はそれでいいんだ、くらいに思えるようになったくらいから急に良くなり始めました。

[173. 匿名]

けっこういい感じにこの一年回復してきてる
と思ったら昨日から調子悪い
作業所も無断欠勤しちゃった
もう今年は駄目かもしれない

[174. 匿名]

>>50
何が言いたいんですか？

[175. 匿名]

>>170
なんであなたがここにいるんですか？通報しました。

[176. 匿名]

流産して、うつ病再発。
睡眠薬マックスでも寝れません。
毎日涙が出てきます。

[177. 匿名]

>>170
うせろクソババア

[178. 匿名]

適応障害になり、仕事を辞めて1年たちました。今年は少しですがバイト出来ました。
人に嫌われたくないという思いが強く、ニコニコ良い人でいるしかなかった自分を変えたいと思っています。誰にでも下心なく優しい心で接する事が出来る自分を誇らしく思っていたのに、この性格が自分を苦しめるとは思いもしませんでした。優しさを利用する人もいる。私が世間知らずでした。
自己主張して離れて行く人は必要ない人と思える強さが欲しいです。強く優しい人になりたい。

[179. 匿名]

>>6
自分もです！私は去年全然無理だったのが、少し進歩したのでうれしいです。

[180. 匿名]

>>169
病院行った方がいいと思います。
食欲減って、感情をコントロールできなくて、身体も動かないとは、疲れ過ぎていると思います。

[181. 匿名]

こじらせパニック障害。減薬にもがき続けた1年だった。もうアラフィフだし、薬を飲みながら楽に生きた方が幸せなんじゃないかと思ったり、しかしもう一度くらい、精神科の薬を何も飲んでいない素の自分に戻ってみたいと思ったり。

[182. 匿名]

すごくつらかった
自殺未遂もしたし、体が動かなくて全然働けなかったし、とにかく人間が怖かった
もう死にたいって何千回も言った、思った
きっと人生で一番泣いたと思う
来年こそはいい年にしたいな

[183. 匿名]

統合失調症です。
今年は仕事できませんでした。
就活もできる範囲でしましたが全滅。
来年、できそうな仕事あったらやりたいです。
あと、時折聞こえる幻聴も消したいです。

[184. 匿名]

>>145
主治医に入院を薦められています
入院したら1日のスケジュールはどんな感じでしょうか？
スマホは持っておけるのですか？

[185. 匿名]

>>180
ありがとうございます。

ちなみにちょうど今日病院に行ったのですが
社交不安障害と診断されました

[186. 匿名]

良い薬にであえた
後は悪いことしか起こらなかった
身内も鬱で失業するし、その他諸々
どうなっちゃうんだろ…先が見えないわ

[187. 匿名]

御前等さぁ、これ男だったら廃棄品とか始まるんじゃねぇのか？

自分だけを甘やかすんじゃないよ。


明日からなんでもいいから行動しなさい


今日この瞬間から！な！

そしたら道は拓ける

[188. 匿名]

統失になって3年目、今は寝る前に睡眠薬と精神薬と不穏薬飲んで寝れば日常特に何事もなく過ごせる。

子どもとお出かけや映画にダイエットと楽しい一年でした。

[189. 匿名]

仕事休みの日は一日中パジャマ

[190. 匿名]

早く安楽死制度できないかなって思う毎日でした

[191. 匿名]

晩御飯を作ること、何を作ったらいいか悩むのが辛い。
仕事が終わって疲れてるから何もしたくない。
結果、冷凍食品のおかずキットをメインにしてサブメニューだけ考えるようにしました。

[192. 匿名]

今年うつ病と診断された者です。

今年は救急車に2回乗りました。
1回目は彼氏の前で死にたくて首を切り、運ばれ、2回目は睡眠薬を多量摂取し運ばれました。
首は何十針も縫いました。あと少し深かったら危なかったと言われましたが、生き延びました。
その時病院には姉が来て、母は来ませんでした。勝手にしてと言っていたそうです。実家にあった私の服も物も全て捨てられました。

昔から生きる気力がなく腕にも引くほど切り傷があり見る度、普通の人じゃないのかなと落ちます。母には腕の傷を気持ち悪いと言われたこともあります。

精神病院へ通院や入院の日々。色々疲れました。

私は19歳ですが母は私の通院費も払ってくれず彼氏に全て任せています。もう母の事が好きになれません。それと同時に何も出来ない自分が嫌になります。

そんな中彼氏がモルモットを買ってくれました。とても大事にしています。癒されます。
モルモットと彼氏が生き甲斐です。
友達もいません。

とにかく疲れた1年でした。
長文失礼しました。

[193. 匿名]

泣けますね。皆さんほんと無理しないで。私も無理しないよう焦らず生きていきたいです。来年はハッピーにまた一年振り返りたいです。ほんとに皆さんしつこいようだけど身体も心もどうか無理なさらず。いつも頑張ってるから100点ですよ。他人と比べたりとかもしたけどもう辞めます。辛いことから逃げるのではなくて、そうした方が楽になれる、と信じてやりますね。

[194. 匿名]

パニック歴17年。薬飲んでずーと調子良かったのに、今年、５月頃から急に体調崩し。鬱状態になってしまいました。
３ヶ月ぐらい、ほぼ引きこもり寝てばかり二人の子供の事も実家だより…
夏休みあたりから、家に帰りなんとかやってますが、まだ色々と辛いです。
実家が、近いので有難い事に母親に頼りまくってます。
４月まで、出来ていた事が５月から出来なくなってしまい、本当にちょっとずつですが薬も色々と変えつつ良くはなっています。
でも、まだまだ出来ない事が多く外出も億劫です。
はっきり言って、私にとって今年は最悪な１年でした。
何をしてもうまくいかない年でした。
来年は、良い年になるかな〰️

[195. 匿名]

ADHD診断済みです。
幸いな事に空気は読めるので他人とのトラブルはありませんが健常の方が普通に出来る事が出来ずツラいです。
睡眠障害と躁鬱もあり鬱の時は寝たきりになってしまい入浴など出来ないのと役所等の手続きを先延ばしにしてしまい鬱が抜けた時にバタバタです
。
年に数回酷い鬱状態になりその時は何もかもイヤになります。
今は抜けていて少し元気です。
普通になりたかった。
カミングアウトしてもわからない人にはわからないことだし自分の悪い部分を出さないように必死にしています。
実行したりする勇気がないだけでただ生きているのがツラいです。

[196. 匿名]

休みの日なのに、起きてから肩こり。出掛ける前そわそわして、肩こり。出掛けて楽しくしてるはずなのに肩こり。
ストレスが全部肩にくる。デパスのめば治るけど、その繰り返し。。つらいよ

[197. 匿名]

>>184さん
>>145です

その病院でそれぞれ異なるとは思いますが、主治医の許可が出れば外出も可能でした。
(決められた時間の範囲ですが)

私が入院した病棟ではスマホやタブレットも自由に使用する事が出来ました。
(消灯時間過ぎての使用は基本不可だけど)

ただ患者さんの症状の程度によって使用出来ない方、また看護師さんに預けておかないといけない患者さんもいらっしゃいました。
とにかく何事も患者さんの症状によって決められている感じです。

スケジュールは早朝の検温から始まり、曜日毎にセミナー的な事や作業事があったり(自由参加)色々ありましたが、(鬱の場合は)あくまでも休養取ることが最優先ですので無理を強いられる事はありませんでした。
一日寝込んでいても咎められる事はありません。

なにはともあれ、メンタル系の病院はとにかく主治医との相性が重要だと思います。
私の場合入院と同時に主治医が代わり、その先生に恵まれた事が大きかったです。

184さんが今どのような状態なのかわかりませんが、焦らずゆっくり休養出来るように願っております。
お大事にしてください。
参考になれば幸いです。

[198. 匿名]

来年２月で今の主治医がいなくなります。医者不足です。
個人病院は激混みらしいです。

[199. 匿名]

職場の人間関係で悪化。
今年いっぱいで辞めます。
来年は職探ししなきゃ。

[200. 匿名]

食事と排便とサプリの記録をつけて、どういう時にどういう症状になるか記録し続けて自分の適切な対処法がわかってきた。
私は生理による栄養不足も大きかったらしい。
七割方原因判明したけど残りの三割は来年に持ち越し。

[201. 匿名]

>>19
おめでとうございます。良かったですね！

[202. 匿名]

生きていくのがつらいくらい落ち込んだけど、周りに支えられてどうにかやってこれた
まだまだ不安定で波があること多いけど年越しできそう
がるちゃんの皆様にも助けていただきました
ありがとうございます

[203. 匿名]

対人恐怖、視線恐怖などの症状があり、毎日仕事がつらいですがなんとか乗り越えられそうです。

[204. 匿名]

酒乱、不貞モラハラ夫の攻撃のせいで、鬱です。

早く離れたい。

一切関わりたくない。

[205. 匿名]

断薬を段階的にしてて、飲まずにやってこれて調子いいなぁなんて思ってたけど年末の忙しさでまた落ちてきた。
あと数日で仕事納めだから年末年始は好きな事だけする。
1人で好きなだけ寝たい。

[206. 匿名]

>>20
辛さって比べちゃいけないものですよ。

[207. 匿名]

発達障害は心の病気ですか？
発達障害と自閉症スペクトラムです

[208. 匿名]

通院してる訳じゃないし病名ついてるわけではないけどいいですか
旦那から離婚を切り出され勝手に別居に持ち込まれ一人で育児家事
旦那の借金発覚したり勝手に仕事無断欠勤してきたり本当にありえないことばかりされ
鬱になりました
元々そういう傾向は持ってたけど
死にたいと思ってしまう自分がいる
今の状態プラス仕事ができるほど器用じゃない、、、
毎日死にたいと思ってしまう
一度病院に薬もらって飲んでたこともあったけど体に合わなかった、、、
死にたい気持ちはどうしたら楽になるんだろ
ここから抜け出してもう二度と戻りたくないのに

[209. 匿名]

>>207
薬で症状を抑えたりは出来るけど治らないから障がいです。
私もそうですが迷惑をかけないように自分の弱点は何か知り生きていくしかないです。

[210. 匿名]

再発して振り出しに戻りましたが、ようやく落ち着いてきました。
ただ、新しい職場の電話の音が鬱になった時の職場の電話の音とおなじで、それが鳴るたびに動悸がしてくるようになって、
それだけが気になるとこです。
音までトラウマなんて、、怖いと思いました

[211. 匿名]

心の病って辛いです。
わからない人にはわからないだろうし
辛い辛いって言うのも迷惑だろうから抱え込んじゃう。
普通になりたい。

[212. 匿名]

うつ、ADHDです
無職期間、試用期間を乗り越え正社員になりました‼︎
聞かれて無いので職場には病名を伝えてません
いろんな暴言やパワハラをかわしながら今も続けています‼︎
来年も同じコメントが出来ますように(>_<)

[213. 匿名]

パートの面接の時に精神障害手帳(うつ病など)
を見せて、「問題ないです」と採用されたが
健常者のように扱われ、他のパートからは無視、
しかもそのうち会社側からも無視されるようになって辞めた。
頑張って働きだしたのに
私は必要とされてないんだ
死にたい

[214. 匿名]

うつで薬物治療を開始してから7年
先月やっと断薬できました
仕事は今月で会社都合の契約切れだけど、自分でも一つの職場に半年勤められたのは自信になりました

[215. 匿名]

アップダウンが激しい
他の人みたいに頑張って働こう！と思う日もあれば
自堕落な生活でいいじゃん！って思う日もあり

なんで今日こんなイライラしてるんだ？と思う今日がある

セラピーやらカウンセリングやら模索して自分に合うもの探してるけど
これ！ってどはまりする感覚がない
あっても数回通うとやっぱり違うなってなる

求めてるものも答えも自分の中にしかないって今はわかるんだけど、
自分の中にある見つけ方がわからないんだよなーやりたくないのか...

[216. 匿名]

パニック障害で外食が怖いのに母に誘われて明日クリスマスビュッフェ行ってきます。
好きな分だけ取って食べられるから気が楽かな···？と思ってたけど怖い。
食べられるか不安。
吐いたらどうしよう。

[217. 匿名]

平日の夜とか土日に家にいると不安と寂しさに襲われます。眠りも浅くなります。
これって何かの精神疾患の症状なのでしょうか？
同じような経験がある方はいますか？

[218. 匿名]

PTSDと躁鬱を今年発症しました。
自殺したいと生まれて初めて思いました。子供がいるのに、あの時は踏切を渡ってしまおうとずっと考えてしまって、、

今は電車にも乗れません。
一人で行動することが怖いです。
幸いにも良い先生に巡り会えて、お薬とうまく付き合っていますが夜になると不安に襲われてたまに不眠になります。

でもシングルだし、子供のためにも頑張らないといけないので仕事は休まずに行けています。

来年は少しずつ改善されるといいな。

[219. 匿名]

頭痛と動悸、腹痛が出るから人が集まる場所への参加が難しかったのに、職場の人に片思いを始めてからグッと楽になってきました…
薬を飲む回数も大分減りました。恋愛の力ってすごい。

[220. 匿名]

なんかこのトピ見てたら涙が出ました。電車に乗れるようになったとか、誰かに対しておめでとうと声をかける方とか…。みんな頑張って頑張って１年を終えようとしてるんだと思って泣けてきました。
私も身体の体調を崩したのをきっかけに心を病んでしまい約３年、電車やバスに乗れてません。
来年は乗れたらいいなと心から思います。

[221. 匿名]

鬱になって数年。今年は悪化して自殺未遂し入院。
かなり快方に向かって色々なことができるようになったけど、年内には死にたかった。
年を越してしまったら、年度末までには死にたい。
日本中がお祭りムードになるオリンピックなんて見たくない。
考えただけで胸がゾワゾワする。

[222. 匿名]

不眠、食べられない、も辛かったんだけど、一転して過眠過食でほとんど寝ている、暴食で体重増加！辛い。

皆さん昼間はどう過ごしていますか？私は、無職で、かつ無気力(やることがない)だから寝ている感じ。何か用事があれば起きていられるんだろうけど、特にやりたいこともないし仕事もしていないのでほとんど寝てしまう。
身体がなまって、退化している((T_T))

もう力が出ないし、寝るだけ寝てしまおうかとも思う(エネルギーを貯める)。

今年は色々辛いことがあったなぁー…。
来年どうなるのか…不安です。

[223. 匿名]

>>211
こころの傷も、目に見えたらいいのにね。

[224. 匿名]

今年振りかえるといろんなことあったな。
序盤は強制解雇。
パワハラ相談したらこっちが悪いと言われた。
なのに、口止め料（給料二か月分）払われ、「この業界で働けないようにできる」と脅された。
日記を元に時系列にレポート作ったけど、労基に行く勇気と気力が湧かなかった。
次に働いたところが派遣会社だったけど、派遣先の社員の嫌がらせがすごかった。
やってもないミスをやったと怒鳴られた。
派遣会社の営業担当に辞めたいと伝えたけど、甘えだなんだの色々いわれた。
派遣自体を辞めたいといくら言っても「次の所いっしょに探しましょう」の一点張り。
無視してたらいきなりの自宅訪問。
怖くなって彼氏に相談、彼氏が営業担当に電話かけて怒ってくれたおかげでやっと退職。
その次の所もパワハラ横行。
特に部長が当たりやみたいな奴だった。
自分が指示したことを「言ってない」
だからせっかく持ち帰りして作成した書類に目を通すこともしてくれなく、そのまま床に捨てられた。
「君は人をだまくらかす物言いをするから信じられない」と言われたのをきっかけに辞めた。
それを録音していて、社長に聞いてもらったのに、何も対応してくれないどころか、
給料未払い。
で、今は可もなく不可もない環境で働いてる。
毎月不眠のお薬をもらいに月一ペースで通院。
先生が癒し系。
「今年もお世話になりました。」とあいさつしてきた。

[225. 匿名]

>>101
その、職場が101さんにはやっぱり合ってないんじゃないの？私は臆病だし最初の職場は自分に合ってないしパワハラだらけで病んだ、迷ったけど転職して心から良かったよ。職場は休職がいると、人を増やせないから残りの人に負荷をかけてしまうのは事実だからね。転職が無理なら部署異動をお願いしてみるとか。

最初の職場は、お局と相性が悪い自分は、周りの人からも空気を乱すな的に迷惑に思われてたから、そこからも解放された。勇気がいるけど、未来の自分のために一歩前へ！

[226. 匿名]

>>223
見た目には普通で身体的な病気や障害もないから理解のない人にはただの甘え、ダラしないって思われてしまいますよね。

[227. 匿名]

>>222
やっぱり心が疲れているのでテレビや映画なんかは集中してみれないです。
1日時間が過ぎるのを横になりながらって感じです。

[228. 匿名]

ちょうど今日、社交不安障害と診断されました。

心の病気って辛さは自分にしかわからないし、
自分自身ですら怠けとか甘えだと思ってしまうから
おかしいと思ったときには遅かったりする。

そして他人に理解してもらえるか、
それがまた恐怖になる。

毎日頑張って出勤してるけど、
本当にツライ。休んでしまいたい。

[229. 匿名]

>>7詳しく教えて欲しいです。お薬の種類など。。

[230. 匿名]

発達障害と、不安障害です。

不安症、おもに予期不安がひどすぎな1年でした！
周りの目を気にしすぎて、自由に生きられなかった……。薬も相性が微妙。ソラナックスと、抑肝散加陳皮半夏はいい感じです。
「そんなに自己犠牲にしなくていいから」「絶対大丈夫だから！」と自分に言って聞かせてます。

来年は自分を癒やしたり、もっと自由を感じられる瞬間を増やせる年にしたいです！

[231. 匿名]

>>218
答え辛かったら返事はいりません
仕事はどんな内容の仕事されてますか？
218さん以外にも、ここにいる方たちに聞きたいです
得手不得手があるから人それぞれだと思いますが私もこれから仕事を探すので不安のなか頑張るつもりです
参考にしたいです

[232. 匿名]

>>98 あなたが違ったらごめんだけど、メンタルクリニックだと抗不安薬プラス抗うつ剤も出してくれるよ、ついでに胃薬と睡眠薬も出してくれるから病院のはしごをしなくていいから助かってる

[233. 匿名]

>>30
上司がクズ！

[234. 匿名]

>>104 役所で引っ越し代の援助や貸付をしてくれる制度があるから調べてみて、私は家具家電はどうにでもなったよ、引かれると思うけど通販で頼んだテーブルが来るまでとりあえずダンボールを代用したり
カーテンは気持ちが弱ってる時はすぐに取り付けたいよね、あと寝床は欲しいね

[235. 匿名]

仕事とプライベートでどん底が来て体力的に耐えられず7年ぶりに鬱が再発しました。
先生の言うことを聞いて頑張っているつもりですが、毎日死んでしまいたい。
半年で7キロ痩せたので、去年着られなかった服がかっこよく切れた時だけは笑顔になりました。

[236. 匿名]

最近夜中3時4時に寝て夕方起きる生活になってしまった、堕落してる気がする

[237. 匿名]

>>163
あ、統失の人だ

[238. 匿名]

>>216
私もパニック持ち。外食の時は胃薬、下痢止め、抗不安薬、ビニール袋を持っていくよ。準備してあるだけで安心感があって全然大丈夫だったりする。
成功体験の積み重ねが大切だから、自分が食べられそうなものをお腹いっぱいになりすぎないように食べるといいよ。みんなクリスマスビュッフェに夢中で何かあっても気に留めてないだろうし、無理せず楽しんでおいでね！

[239. 匿名]

>>131
その気持ち分かります。私は独身ですが婚約者を自殺で亡くしました。それから気分が落ちたり上がって頑張ろうってなったりの繰り返しです。

131さん、辛いですね。お子さんの為にも生き抜いて下さい

[240. 匿名]

自分から婚約破棄してしまいました。
今年も仕事せず…周りに嘘ついてました。
来年からは少しずつでも、働きたい。

[241. 匿名]

>>237
黙れ。

[242. 匿名]

>>224
大変だったね。
それでもまたすぐに違うところで働いてるのすごい！
私は無職歴ひどい

[243. 匿名]

>>221
無理しないでね。
クリスマス、年末年始も嫌だわ。
でも私は春が嫌。
みんな新生活始めるのに自分は…って落ち込む。
新入生新入社員のニュースとか見たくないよ。

[244. 匿名]

>>241
詐病の人だ

[245. 匿名]

>>244
ま、確かに元気だ♪
だが夜は薬無いと寝れん。

[246. 匿名]

>>238
レスありがとうございます。
ビュッフェ無事行ってきました。
席を外している間に店員さんがお皿を下げた時に椅子に掛けてあったコート右半分ドレッシングまみれになりました···。
食事代は払わずに帰りました。
なんか···良いことないです(TT)

[247. 匿名]

>>243
ありがとう。
私が死のうとしたの春だった。新年度になって環境が変わるのが怖かった。
みんなが頑張ったり、浮かれてるイベントは辛いよね。
年始に人と会うのが今から憂鬱。
人と比べて落ち込む気持ちわかりすぎる。

[248. 匿名]

>>226
横ですみません、それが怖くて余計に病んでしまいます。元々はだらしないのは好まないタイプだったので、テキパキできない自分にも誤解されてしまうことにもぐったりです。

[249. 匿名]

>>246
そんなことがあったんですね、災難でしたね。。
コートの汚れ綺麗に取れるといいんだけど。。
でもビュッフェには行けたんですね！無理しすぎずに少しずつできそうなことを試してみるのはこの病気と付き合うにはとても良いことだと思います。
人の多い中頑張ったから疲れたでしょう。ゆっくり休んでくださいね。

[250. 匿名]

>>231
218です。
私は手に職があり、幸いにもその仕事が大好きなのでなんとか持ち堪えています。美容の仕事です。
接客の仕事をしていて精神疾患持ちなんて、なかなか周りの理解はありませんが元々PTSDも鬱病も原因は元夫なので男性が怖いんです。
なので今後男性がいる職場では働けないと思います。今の職場には男性は1人もいません。

無理のないようにお身体大切にしてくださいね。

[251. 匿名]

辛い。鬱と過食嘔吐。迷惑かけたくないけど、結局迷惑かけてしまって罪悪感で潰れそう。人と比べて落ち込む。人に会いたくないくせに人が楽しくしてると嫉妬して。なんて醜い自分。

[252. 匿名]

助けて欲しい
今動機が凄くするけど今日の分の頓服の薬は飲んでしまった
しんどくてたまらない

[253. 匿名]

>>252
遅レスだけど…

私はなんだかんだ睡眠と薬が効いた
血糖値の急激な降下が眠気を誘発するのを利用して、寝る前にチョコレートとホットミルクを摂ってた
いまあなたが落ち着いていたら良いけど…
お節介だろうけとど、少なくともあなたが一人じゃないって伝えられたらいいな

[254. 匿名]

>>44
ビタミンB群のサプリメント摂取してみたらどうでしょうか？
悪夢ひどい時藁にもすがる思いで色々検索して試した結果です。

辛いですね。ゆっくりお休みできますように。

[255. 匿名]

内海聡という医者がおすすめです。
口は悪いですが、真実を喋ってくれています。

[256. 匿名]

2年前の適応障害を発端として自宅療養後、ようやくこの秋から社会復帰。
単独作業が多めの仕事を選んだはずだったし、最初の1ヶ月はほぼ難なく過ごせてたけど、
2ヶ月目から配属先が変わって、集団行動を強制される・“みんな一緒でみんないい”が暗黙の了解とされるような、個人的に一番避けてきた環境になってしまった。

もうすぐ4ヶ月(配属先変更からは3ヶ月)になるけど、適応障害が再発。
家庭の事情もあり、次に上司と会う今週末に退職を申し出ます。
年明け退職後は在宅でできる仕事から始めます。

[257. 匿名]

うつ病歴２年
６月までは何とか予定とかこなせてたんだけど、６月以降は
気温差が激しかったり、気候の変化に体がついていけなくて予定作っても
予定が狂ってしっちゃかめっちゃかだった

来年は少しは気候が落ち着いて欲しいけど、この調子じゃ多分無理だろうな…

[258. 匿名]

>>227

>>222です。お返事ありがとう。
いつかテキパキ動ける日(動きたいと思う日)がくるのかなぁ？

お互い、元気になりたいですね☺️

[259. 匿名]

色々あってピーク。手首切った方がすっとするけど元旦は旦那の実家だし。いい歳してリスカなんてバカだよね。でもどうすればいの？この感情さ。大人は我慢んしなきゃダメなのにそろそろ限界

[260. 匿名]

>>259
私もリスカ経験者です。
痛いし辛いし、リスカしないでほしい。
辛いなら、やるべきことは全部放棄して、もうなんなら旦那さんの実家にも行かなくていいから、好きに過ごしてみていいと思うよ。

何も知らないくせに勝手なこと言ってごめんね。でも逃げ道は作っていいと思う。

私もここ数日イライラしてて、ごはん全然作らなかった(買ってきたりデリバリー)。
我慢しなくていい。

[261. 匿名]

>>260
ありがとうございます！！
旦那はまったく気付いてなくてそれもストレスだし、元旦も嫌だし、テレビの音も全部今嫌なんですーー！！！

[262. 匿名]

11月にうつ状態って診断されました。
抗うつ剤1ヶ月程服用してますが、辞めたいです。
抗うつ剤に抵抗があるのですが、抗うつ剤無しでうつ状態改善できないものでしょうか？
勝手に断薬は危険だろから、次回医師には相談しますが。。

[263. 匿名]

夏の台風から悪化しました。恐怖性不安障害です。
地震とか噴火とかのニュースを見るだけで動悸が凄くて不安に襲われます。
大量絶滅とかのキーワードだけでもダメ。娯楽番組でイエローストーンのことがやっていて、噴火したらとか出ていて頭痛と目眩が凄くなって、自分でもわざと考えて不安になってるんじゃないかって思うくらい辛いです。
頓服の量も増えてしまいましたが、家族には言えません。
仕事復帰を来週に控えているので、頓服飲んででも治していきたいです。

[264. 匿名]

>>34
分かるよ
躁鬱になって8年、入院したり家族を振り回した
人生初、年老いた親が買ってくれたクリスマスケーキ食べきれなかったよ…
薬飲んでも治らず疲れた
悔しいけど病気に負けそうです