短期間で太った

[1. 匿名]

27歳女性です。
この１週間、生理中だったこともありますが、勉強、仕事のストレスもあり、毎日深夜に3000〜8000kcalも過食してしまいました。
そのせいで160cm51kg→55kgまで太ってしまいました、、、下剤を使っていたので、便秘はないと思います。

この太った分はどのくらいの期間、何をすれば戻るでしょうか？
GUのSサイズのズボンがキツくて辛いです、、、

[2. 匿名]

>>1
Mサイズ履けばええんやで

[3. 匿名]

食事制限
運動

[4. 匿名]

過食をやめて夜は間食しない。

[5. 匿名]

過食やめたら直らない？

[6. 匿名]

運動と、間食を控えるしかないんじゃ？

[7. 匿名]

食べる量を減らして運動。
しかないよ。

[8. 匿名]

運動しまくればエネルギーに変わると思う
あと生理終わりかけからが一番痩せやすいらしい

[9. 匿名]

カロリーの桁間違えてない…？

[10. 匿名]

短期間で太ったなら短期間で落とせるよ
食事見直して、満腹にならないように食べる

[11. 匿名]

どんなデブかと思ったら普通じゃん
いい加減にしてよ
私なんか167㎝65㎏のくそデブなんだから

[12. 匿名]

>>1メンタルクリニックに行ってみるのはどうですか？
直接痩せるというより心のケアをした方が長い目で見るといいと思いますよ。

[13. 匿名]

念のため病院行ってきたら？
食べた量とかは黙ってさ
なんか血糖系やホルモンの異常だったら怖いから、血液検査とか受けたらどうかな

[14. 匿名]

Sサイズとわざわざ書く辺り、体重増えても自分はまだ痩せてるんだと思ってそう…と思う私はひねくれている。

[15. 匿名]

体作りね

[16. 匿名]

[17. 匿名]

ガルちゃんやってないで、散歩でもしな。天気いいよ。

[18. 匿名]

3000～8000？すごい量の食事だよね？
そんだけ食べたら胃が大きくなってるだろうから、食事制限キツそう。

[19. 匿名]

プチ断食とかは？

[20. 匿名]

２０代でしょ？
過食やめたら戻ると思うけども

[21. 匿名]

ダイエットのためにプールに行って、200m泳いだり歩いたりしたんだけど、昨日体重測ったら2キロ増えてた。
恐怖なんだけど。

[22. 匿名]

>>1
一日一食を一週間続けたら元に戻るかも

[23. 匿名]

『Sサイズのズボンがキツくて辛いです』
何かここでイラッとしてしまいました。

[24. 匿名]

GUって55キロあってもSサイズはけるの？
Lサイズも視野に入れた方がいいかと

[25. 匿名]

>>1
深夜の過食をやめましょう
口寂しくなったらあたりめなど低カロリーであごを使うものを食べて。お味噌汁なんかでも良いかも。
あとは休日にお散歩に出かけるなど。
日中に運動して陽を浴びることで基礎代謝もアップします。
無理のない程度で、半年くらいかけて緩やかに体重を落とすとリバウンドしにくいですよ。

[26. 匿名]

>>1
むしろ3000〜8000kcalを深夜に一食で食べるって何食べたらそうなるの？
取り合えず深夜にフライドポテト食べてもそこまでのカロリー到達するの大変そうだけど…

[27. 匿名]

元々51キロあるのにSサイズはいてたんか！！
ウエストをあり得ないほど無理矢理しめつけてるから便秘にって、下剤使うんじゃない？

[28. 匿名]

主さんそんな太ってないで･･･。
みんなイラッとしてるんちゃうん？

[29. 匿名]

>>1
大丈夫ですか？
体重はあまり気にせず、食事を普通に戻してストレッチやマッサージをしてみたらどうでしょうか。気分転換などしてストレスをなんとかする必要がありますね。あまり気負いせずに。頑張ってね。

[30. 匿名]

間食しない！
食事は朝と昼はしっかり食べて、夜はお米は食べずおかずだけ。
平日は仕事で難しいけど、1週間に1日くらい休日に1時間くらい歩く（結構速歩き）。
私はこれで4ヶ月で9キロ痩せたよ。まだ継続中。

[31. 匿名]

吊りトピだと思う
夜中に８０００カロリーも何食べる？
1週間も？不可能だよ！
チョコ一箱で４００くらい
アイス１つ300くらい
スナック菓子一袋500くらい
絶対あり得ない！
ウソのトピだよ！

[32. 匿名]

160で55キロなら普通にLサイズだよ
無理スンナ

[33. 匿名]

何を食べたらそんな数字のカロリーを摂取出来るんだろうとちょっと気になるけれど。。。

食事制限と運動しかないですね。
走るか水泳か。
夜は18時か仕事などで難しければ21時までには食事を済ませ以降は食べない。米はお粥に。野菜、豆腐、ささ身やむね肉などを中心に。
食べなきゃ減るけど、健康によくないから絶食はあまりオススメしません。
元がそんなに太い体型ではないようなので、夜中の暴飲暴食をやめて今までの生活に戻しちょっと気を付ける位で自然と戻るんじゃないかと思います。
夜中の飲食は癖になりやすく体が習慣になってしまうので、早めに歯磨きして寝てしまうようにしましょう。

[34. 匿名]

8000kcalって一度に食べられる？
何を食べたの？

[35. 匿名]

過食をやめたいのにやめれないのでは？
過食症は病気だよ。
ストレスやダイエットが引きがねになることが多い。

[36. 匿名]

Sサイズって昔激やせした時(42キロ)にはいて以来だ
今は58キロでLLです！(下半身太め)

[37. 匿名]

2コメ目で解決してた

[38. 匿名]

主さん身長は？
163センチ以上あれば太ってはない。

[39. 匿名]

>>1

3000〜8000Kcalの食事って想像つかないのだけど、何をどのくらい食べてたの？
ぜひ教えて欲しい。

[40. 匿名]

私も先輩のイビりがキツくて
ストレスから食べても食べてもお腹いっぱいにならない時期があった
その先輩が辞めたら自然とスルスル減って太る前の体重より痩せた

ストレスの捌け口を食事じゃなくて編み物するとか、カラオケ行くとかにすると良いかも！

[41. 匿名]

主は嘘つきだね

[42. 匿名]

50キロ超えてるのにSサイズとは？
よほどの巨乳なのか？

[43. 匿名]

コストコのめっちゃデカいピザが、約4,000キロカロリーちょいらしい。
これを一人で2つ食べちゃうくらいの間食ってこと？

[44. 匿名]

生理前や生理中って食欲が半端なくおそってくるよね。私も毎月大変。

[45. 匿名]

>>38
ちゃんと読もう
160って書いてある

[46. 匿名]

いきなり本当に3000～8000も食べてたならそれをやめただけで元に戻るかも？

[47. 匿名]

>>1
生理前の1週間、朝食前に豆乳飲むだけで痩せるよ

[48. 匿名]

>>1
夜中に油でも飲んでたの？
何でそんなカロリー摂取できるのさ
ご飯だったら10合食べても5340kcalなのに

[49. 匿名]

急いで痩せるとリバウンドする可能性が高いです
一ヶ月に1-2kg減のペースで、二ヶ月あれば元に戻ると思います
一番良いのは食事制限と運動です

激痩せダイエットは危険（リバウンド＆抜け毛）がいっぱい！？１か月に１～２kgの体重減がベスト（理想的）な理由 | OKIRESI（オキレジ）

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[50. 匿名]

>>1
>>43
もはや深夜の間食ではなく深夜の大食い大会のレベルだよwww
主はカロリー数の桁間違えてない？？

[51. 匿名]

それだけの量を本当に食べてたのなら、もう過食症の域だと思うよ。

[52. 匿名]

夜中に8000カロリーって本当ならメンタルに問題があるのかも

[53. 匿名]

160で55キロだとぽっちゃりだね。
短期で太ったなら短期で2キロぐらいはすぐ戻るよ。

[54. 匿名]

それはつらいね、私もストレスで太るタイプだからものすごく気持ちわかる。職場の環境のストレスだったんだけどやめたら元通り６キロ簡単に落ちたよ。その代わり運動や食事制限は軽くしてたけど。私の場合ストレスの根本からなくさないと脱出できないみたい

[55. 匿名]

その分一週間食べなければ良い。一週間で人間は死なない。4kgで止めましょう。
（そのまま歯止めがきかず3週間で8kg増大した者より。）

[56. 匿名]

guのsサイズなんて入らない私には関係ない

[57. 匿名]

は〜い(^^)
仕事忙しすぎて昼夜ごはん抜きで、２ヶ月で163cm51kgから42kgになって、こりゃやべぇと食いまくって(ほぼ外食)３ヶ月で61kgになりました。
31歳、健康的に元の体重に戻すのに半年かかったよ。
食わなきゃ痩せる、食い過ぎれば太る、綺麗に痩せるには時間がかかるということがよ〜くわかりました。

[58. 匿名]

私163の50だけどMサイズだよ
Sは無理
GUってつくりが大きめなの？

[59. 匿名]

ギャル曽根寿司の大食いしても6000カロリーだった
オオボラコキの主イエスだよ

[60. 匿名]

過食やめて普通の食事にしたら痩せると思う。
過食レベルではなく病的な感じがしますが…。

[61. 匿名]

出典：asagei.biz

ガル民なら二つくらい余裕やろ

[62. 匿名]

体型が気になるのもわかりますが、
メンタルがしんどそう。
食事制限よりも、
体を動かした方が良いと思う。
短期間で痩せようとは思わないで。

[63. 匿名]

>>26
絶対大げさに言ってるだけだと思うよ
3000kcalはまだわかるけど8000kcalは木下ゆうかレベルじゃないと無理でしょう

[64. 匿名]

もともとの160センチ50キロでもSサイズきつそう

[65. 匿名]

>>2
Ｍが無理ならＬを履けばえぇんやで。

[66. 匿名]

8000キロカロリーって菓子パン８個とか？

[67. 匿名]

>>21
筋肉が増えたんよ👍

[68. 匿名]

私もストレスで過食に走り、ここ2ヶ月で体重3～4キロ増えました。仕事の拘束時間があまりにも長く…、毎日毎日１人で深夜残業で、食べて発散するしかなかった…。仕事は一度おちついたけど、いまだに食べちゃう。きのうも夕飯とはべつひポテトチップス(アメリカの量とカロリーやべえやつ)とレモンサワー2本とプリンを夜中に食べてしまった。
脳と胃がおかしくなっちゃってる涙

[69. 匿名]

過食で３ヶ月30キロ………なかなかやせず大変でした！

[70. 匿名]

めちゃくちゃ歩くといいよ。体も締まる。あと、2週間で10キロ痩せるダンスを毎日やる。あれきくよ。

[71. 匿名]

>>23
『Sサイズのズボンがキツくて辛いです』 類義語は『ブスすぎて辛い』

[72. 匿名]

主と同じくらいの身長で、体重同じくらいの時あったけど、身長があるのでSサイズはさすがに着られなかった。なんでSサイズが着られてたのか不思議。マウントとか思われても仕方ない。

[73. 匿名]

160㎝51キロってSサイズなの？

[74. 匿名]

今の仕事について
ストレスで一年で10キロ太りました。
ストレスの捌け口を過食にいってしまい
ひたすら食べてた。
あの頃に戻りたい…。

[75. 匿名]

＞27歳

どんどん元に戻らなくなっていくよ

[76. 匿名]

>>73
MかLですね。胸があったり、腕が長かったらトップスはLでないと厳しい。

[77. 匿名]

私は吐かない過食症ですが、過食する時は1回で5000kcalくらい食べてしまいます。
主さんのカロリーが間違ってなければ心が原因かもしれないので、痩せるよりまずはしっかり休むべきだと思います。
160cm55kgってここではデブって言われるけど世間的には全然デブじゃないので、自暴自棄になって食べ続けるのだけは絶対にだめです。
食べすぎて太ってしまうときって自分を責めてしまいますが、あまり思いつめないようにしてください。

[78. 匿名]

生理が終わったら、また普段通りに食事をしていつもより少し体を動かしたらスッと体重も落ちると思う。
そもそも、元から痩せてるので大丈夫！

[79. 匿名]

>>21
たった200メートルで何を言ってるんだw
そんな距離で痩せてたら毎日10kmとか泳いでるオリンピック選手は消えてなくなるわ
その程度の運動量で体脂肪が減ることも筋肉が増えることもない

[80. 匿名]

>>73
ほとんど同じだけど基本M、たまにL。
Sは試しに着てみたことあるけど、無理やり入ってもパッツンパッツンでシルエットがヤバい。

[81. 匿名]

どういうこと？一週間で深夜だけで3000〜8000食べたの？

[82. 匿名]

>>31
大盛り塩焼きそばですら724キロカロリーなのに、深夜にそれを10杯以上分のカロリー摂取とか…それで本当にその体重なら代謝ええやん。

マウントですよねーーそろそろＳサイズきついくらい♥とか全然デブじゃない。

[83. 匿名]

防風通聖散痩せるみたいよ。リスクもあるけど、飲んでみたら？

[84. 匿名]

過食症じゃない？一度メンタルクリニック行った方がいい

[85. 匿名]

その身長体重でSサイズとか絶対嘘笑

[86. 匿名]

8000？！？！
逆に何食べれば8000も食べれる？！
象でも8000いかないんじゃないか？！

[87. 匿名]

>>1
短期間で太ったのは、中〜長期間で痩せるよ

[88. 匿名]

8000はもはや才能よ？
YouTube興味ない？顔なし配信でも充分副業になるから攻めてみたら？

[89. 匿名]

>>79
21です。
200m泳ぐだけでも足と腕がプルプルです。(歳もあるかも)
とりあえず続けてみます。
痩せたい…。

[90. 匿名]

2週間で17キロ増えた。
元々が38キロでヤバかったけど55キロになった。
生活環境は変わったけど食べる量は変わらず。
病院で計ってカルテにも書いてたから間違いないけど原因わからん。

[91. 匿名]

GUのSサイズって他のところのＭサイズくらいの大きさだよね

GUで今までSサイズ履いてたから違うとこでズボン試着したらSサイズキツキツで笑った笑った
なんや今まで痩せ型かと思ってたのに標準体重だと思い知らされたや(笑)

[92. 匿名]

>>66
20個近くじゃない？

[93. 匿名]

え、GUてサイズ小さめじゃない？
私165の51だけど入らないよ、Sは。

[94. 匿名]

私、糖質制限で痩せて、
もとの生活に戻してリバウンドだよ。
あれは、一生は続けられなたあ

[95. 匿名]

通常のダイエットであれば、太った根源を絶つことに加え、運動や体を動かすことやバランスの良い食事を取り入れて太りにくい体質をつくって、
といきたいところだけど精神疾患が疑われそうなら病院に行ってまずは心を健康にしてください。
いまやったとしても極端なやり方をしたり、冷静に太った自分を見つめ直すことはできないように思えます。
だから、いまできることといえば太ってしまった原因を振り返ること。
少しずつでいいから頑張ってみよう。
早く戻そうとしたらリバウンドも早まるから。

[96. 匿名]

凄い量を食べれる人って胃が丈夫なんだね。
私はある程度食べ過ぎると気持ち悪くなって吐いてしまう。

[97. 匿名]

朝は牛乳とシリアル
昼はバランス良く普通に食べて
夕飯を野菜だけてんこもり入れたスープ、納豆、豆腐、サバ缶にしてたらすぐ戻る
もちろん間食無しで
長い年月かけて増えた体重も1ヶ月で5キロ落ちたから短期間で増えたならもっと早く減るよ

[98. 匿名]

主は摂食障害じゃない？
体が悲鳴あげてると思うよ
大量に食べて下剤なんて

[99. 匿名]

>>12メンタルの薬で太ったよ

[100. 匿名]

午後４時近くにドーナツ１つと天丼、アイスコーヒーを飲んだ罪悪感から夜ご飯抜きにしている私って一体…。

[101. 匿名]

やはり散歩は身体に良いんだな。
散歩好きだから、復活させよう！

[102. 匿名]

>>67
200メートル泳いだだけで筋肉2キロも増えるわけない
200グラムでも無理なレベル

[103. 匿名]

>>1ストレスを軽減し、代謝や消費カロリーを上げる為に毎日7～8時間の睡眠をとる事を心掛け

1日1200～1500カロリー摂取にすれば時間はかかっても元の体重に戻ると思うし、

過食も月に1～2回程度なら経験上全く問題なし。
(毎月1～2回カロリー無視して好きに食べてるけど‥健康診断の結果、去年と±０で全く同じ体重、同じウエストサイズだった。)

[104. 匿名]

私も最近ヤバい
GUのMが合ってたのに
Lになり、それもキツくなってきた。

ご飯の後スイーツ、
時間が立って塩気の菓子→甘いもの
これのループしてしまう。

ストレス発散で
食べたいもので満たされると
一時的に心も満たされるけど
次の日甘やかした自分に後悔する。

もういい加減こんなこと辞めて
元に戻さないといよいよヤバい。

[105. 匿名]

主じゃないけど、8000キロカロリーって余裕じゃんと思った私はやばいな
甘いもの好きで菓子パンとかケーキホールで食ってたら余裕で行く
気持ち悪くなっても少し休んで小腹が空けばまた食べる
これの繰り返し。
自己嫌悪だけど、一口目の快楽に負ける

[106. 匿名]

私も短期間で太ったけど、ウエスト部分(腰回り)でパンツが食い込むようになって痛くて辛い