むずむず脚症候群で悩んでる方いませんか？

[1. 匿名]

月2、3回程度ですが
夜に足がむずむずして酷いときは寝られないこともあります。
足全体虫が這いずり回っているような感覚でとにかく気持ち悪いしイライラします。
同じような症状の方いませんか？
またこうなったときの対処法とかありますか？

[3. 匿名]

>>2
酔う・・・

[4. 匿名]

あります。
水で冷やしたりして寝ています。

[5. 匿名]

面倒だけどシャワー浴びてもダメ？

[6. 匿名]

わかる！
体の中に虫がいる感覚！

[7. 匿名]

こんなトピが今日最後のトピなのか？

[8. 匿名]

子供の頃になった記憶、、

[9. 匿名]

マッサージしたり冷やしてみたりしたけど治らない。

[10. 匿名]

ウトウトしてる時とか、寝かける時とか、寝るの我慢してる時とかになるんだけど、同じ人いますか？

[11. 匿名]

胸周りが痒くて起きる事が最近増えた

[12. 匿名]

震えとは違うんですか？

[13. 匿名]

痛いよりムズムズのほうが辛そうだわ

[14. 匿名]

私もむずむず症候群です！起きててもだけど寝る時になると辛い（泣）眠たくても体動かさないと治らないから落ち着くまで眠れない（泣）寒い時期になることが多いからこれから嫌だな

[15. 匿名]

足だけ扇風機あてる
それでも寝れなかったら足の裏に冷えピタ貼って寝る

[16. 匿名]

出典：www.nhk.or.jp

[17. 匿名]

妊娠中よくなってた。ひたすら足動かして寝付けなかった。
これ、究極はむずむずのストレスによって精神病んで死に繋がる人もいるらしい。
地味だけど辛いよね。

[18. 匿名]

>>2
今撮ったの？
持ってたの？
どちらにしてもすごいね、要らんけど

[19. 匿名]

貧血の人がなりやすいと聞いた 鉄不足ですか？

[20. 匿名]

時々なる
何がきっかけで起こって何したら収まるのかよく分からない
いつの間にか寝てる

[21. 匿名]

私は足だけじゃなく背中や肩もムズムズします。肩が一番ムズムズしやすいですが肩と腕の境目？を爪で強く押して誤魔化す時があります。あまり効果ないですが。
本当に酷い時は自分の肩を包丁で刺したくなる。
ムズムズより痛みの方が耐えられる自信ある。

[22. 匿名]

>>7
真剣に悩んでる人がいるのに無神経過ぎるよ

[23. 匿名]

鉄分不足ですよ。
病院で薬もらえます。

[24. 匿名]

昔しょっちゅうなってて辛かったー
寝たいのにむずむずして眠れない
何年もずっと続いてたのに、いつの間にか症状出なくなったな
なんでなのか不明

[25. 匿名]

>>16
まさにこれ‼️
妊娠中から始まって産後も治らない(T-T)
貧血が問題なんだよね？？

[26. 匿名]

>>18
お前も要らんわ

[27. 匿名]

座り仕事なのですが、無性にムズムズする時があって貧乏ゆすりしたくなります。
自分は、ウォーキングをすると症状が緩和します。

[28. 匿名]

これって年齢関係無いの？
若くてもなるの？

[29. 匿名]

食べ過ぎた時も痒くなるんだよな…

ここ見たら気になってますます痒い

[30. 匿名]

病院に行くとすると、何科に行けばいいんだろう？

[31. 匿名]

昼間に普通に椅子に座ってても脚がビクついて気持ち悪い
足首回したりふくらはぎマッサージすると少し落ち着くけど夜中になるとツライよね

[32. 匿名]

私は腕の間接(肘の裏)がムズムズしてたまらないときあります。

[33. 匿名]

薬もらってる！

[34. 匿名]

鉄分とってメディキュットはいて寝てる

[35. 匿名]

足というより体がたまになるんだけど、外側じゃなくて内側からムズムズするので、どうにも辛い…

[36. 匿名]

精神系の薬を飲んでると、なることあるよ！

私は、とんぷく出された！効くよ！
あのムズムズ夜中になるから嫌だった！
皮膚の中を虫が動き回ってるような！
麻薬とかの薬物中毒の人も、こんな感じなのかな？

[37. 匿名]

貧血はないですか？

私子宮筋腫が沢山あったせいで酷い貧血だったのですが、その時は夜しょっちゅうムズムズになってなかなか寝られませんでした。

子宮筋腫の手術をしたら良くなりましたよ。

違う原因の方も勿論いらっしゃるかも知れませんが、私の場合はそうでした。

[38. 匿名]

足も手もなる
冷やすと少し良くなるから手の時は保冷剤握る

[39. 匿名]

私はたまに首や肩周りがムズムズする
鉄分不足なのか…意識して鉄分取ってみよう
トピ見てよかった！ありがとう！

[40. 匿名]

むずむず脚症候群、少し前に新聞の記事で読みました。
仕事で座っているとき、車を運転しているとき、寝るために布団に入っているときなど、じっとしているときに出やすいとか。
車を運転しているときなんかは、危険ですよね。
薬で抑えられるものなのでしょうか？

[41. 匿名]

わかる。たまになる、突然。
忘れていた頃に発症する。
掻きたいけど届かないムズムズさが苦しいよね。
神経から痒い、そんな感覚。

[42. 匿名]

UFOニサラワレタンダヨ

[43. 匿名]

手もなりませんか？本当にたまにですがなります。辛いです。

[44. 匿名]

>>7
昨日の最終トピはちくわよ！

[45. 匿名]

この前、初めて腕に症状が出てなかなか寝れなかった。身体の下に敷いたり振り回したり…もうイライラして腕契りたいと思ったわ。
脚は子供の頃からたまにあるんだけど。

[46. 匿名]

アレルギー性皮膚炎とかで保湿クリームと軟膏もらったけどかーいーかいかい
血が出るまでかきむしってる時あります

[47. 匿名]

鉄分を摂取して、寝るときは脚を少し高く上げて寝てます。
就寝時になりやすくて、なかなか寝付けないですよね(TT)
あとは、マッサージして気をまぎらわせてます。

[48. 匿名]

仰向けに寝て足上にあげてしばらくジタバタする。そのうち疲れて寝る…

[49. 匿名]

子供の頃からムズムズ脚症候群に苦しめられてきました。
そんな私の対処法は脚にシャワーで熱湯をかけることです。
とにかく脚が耐えられるギリギリの熱さのお湯を下半身浴びせて脚の芯までホッカホカにします。（芯まで温まらないと意味がない）
そうすると脚がポカポカしてムズムズを感じなくなります。
そしてお風呂から出たらズボンは履かずすぐ寝ます。部屋が寒い方が脚がよりムズムズを感じなくなります。
脚が冷えてくるとまたムズムズが感じるようになってしまうのでそうなる前に寝られるかが勝負です。
眠れなかったらまたシャワーです。
もちろん効果は個人差あると思いますが10年以上苦しんできた私の応急処置の方法です。
早く治るといいですね。

[50. 匿名]

>>19
合点がいきました
ふとした拍子に太ももの血管がビクビクうずきだして5分くらいは続くときがあります

[51. 匿名]

子どもの頃からなる。
今はネットで色々と原因とか症状が出てくるけど、昔はなんなのか分からなくてほんと辛かったな。
全校朝礼や授業中に発症するともう地獄。座ってられない。どう症状を説明していいのか分からないけど保健室に避難させてもらったこともあったな。
今もなかなか寝付けない日や、疲れた日、鉄分不足の時、日本茶を飲んでしまった日とかに発症する。

[52. 匿名]

レッグマジックをし続けたら治った

[53. 匿名]

>>16
動かしたい要求と動かす事で軽減消失をやるので寝不足。
今さっきもベッドと上で寝ながら脚を上下にバンバン出来ないので、廊下ウロウロと階段上り下りしてました。

[54. 匿名]

子どもの頃からたびたび悩まされるけど、妊娠中が一番酷かったな

[55. 匿名]

>>34
メディキュットっていいですか？
履いて寝てても結局痒くなって脱いじゃって朝まで履けて安眠できたためしがありません(T-T)

[56. 匿名]

対処法が分からないから、教えて欲しい。

[57. 匿名]

数週間それで、なかなか寝付けなかったことある！頭は眠いのにストレスだよね！😭鉄不足だったんだ！気をつけよう！

[58. 匿名]

>>16
えー、私、立ち仕事で10時間動きっぱなしだけどなるよ…どしたらいーの(泣)

[59. 匿名]

私もです。
私は週に4.5日はむずむずしてなかなか眠れず1時間くらい経っている時があります……。
そういう時は敢えて足を大げさに動かしたりして気を紛らせてますが効果なく、、
私も気になるので皆さん対処法教えてください>_<

[60. 匿名]

寝る時はもちろん、学校でもなります。
足もだし背中もむずむずというか、動いてないとじっとできないというか。
何でなるんですかね？みんなそうなのかなって思ってたけど親はなったことないって言うし。

[61. 匿名]

ドクターGという番組で知りました。
足自体は問題ないけど脳への伝達信号に誤りがあるためむずむずした不快感を感じてしまうと。
番組では、対処療法として眠れない時は音楽を聴いてみるのが良いと言ってました。音楽に集中して脳への誤信号を送らせないようにするためらしいです。

[62. 匿名]

貧血を治したらならなくなりましたよ！

[63. 匿名]

マッサージしまくる。辛いよね

[64. 匿名]

何かが這うような感覚ってのとはちょっと違うんだけど、とにかくじっとしてられない(脚だけ)って時がたまにある！それも寝る時が多い(涙)
なかなか寝付けないよねホント

[65. 匿名]

つらいよね
母、私、息子とムズムズに悩まされてる
足をバタバタさせてと何しても逃れられない不快感！

[66. 匿名]

アラフィフですが、中学生の時、なりました。
当時は具合悪くても、親が病院なんて連れて行ってくれないし、相談したところで何の解決にもならない、と、１人で耐えていました。
言い訳みたいですが、授業中もジッと座っているのが辛くて辛くて一時的に勉強が全く頭に入らなくなりました。隣の席の男子に話したら、オレもオレも！！
だからずーっと貧乏ゆすりしているんだぁと告白して来ました。授業中ガタガタ貧乏ゆすりする男子に腹が立っていましたが、そんな理由もあったのか！と
今はネットもあるし、こう言う症例が自分だけじゃなかったんだ、とちょっと安心すらしています。
私自身は初潮と重なっていたから、やはり貧血が関係あったのかも？しれません。

[67. 匿名]

薬ないのかな
向精神薬でなるやつはロラゼパムとか出されるんだけど

[68. 匿名]

たまになる！
私は脚だったのが背中になった。
何とも表現し難いムズムズゾワゾワする感じが本当に辛い。
酷いとき魚みたいに身体がはねる。

[69. 匿名]

公共とか静かに座ってないといけない場面でなるとツライ
脚がムズムズビクビク脚がハネてしまうから足を動かして誤魔化すけど周りに落ち着きのない人と思われてそう

[70. 匿名]

布団で寝てると、小さい虫が足を這ってると思って見るんだけど何もいないんだよね 地味にイライラする

[71. 匿名]

私も子どもの頃からそうです。
脚(特にふくらはぎ)がムズムズして眠れず困ります。
あまりに眠れない時には諦めて、ゆっくりお風呂に浸かって脚を温めるとよく眠れます。
ムズムズが起こりそうだと感じたら、レッグウォーマーでふくらはぎから足首・かかとまでをカバーするとならなかったりします。レッグウォーマーは予防に良いと思います。
ムズムズは冷えからくるのだと思っていましたが、貧血が原因なのですか。確かに重度の貧血です。

[72. 匿名]

妊娠してから何故かむずむず足症候群になった
足をバタバタしたい衝動というか、足の指をもぞもぞさせてしまうというか、とにかく不快感がすごい

[73. 匿名]

レストレスレッグ症候群ですかね？
数年前に保険適用になった薬もありますよ！

[74. 匿名]

足もなる時あるけど、腰とか胸とか背中がよくなって寝られない時多くて辛い

[75. 匿名]

足の指がめちゃくちゃ痒くなるんだけどこれとは違う？皮膚の奥がむずむず痒い感じ…

[76. 匿名]

足指セパレーター
100均のを寝るときに着けてます。
私も貧血で、足が暖まると酷くって、冬でも布団から足を出してみたり、色々と試してみたけど、
この足指をしてから、ムズムズしなくなりました。
100円で買えるし試してみてね。

[77. 匿名]

大体寝るとき始まって、とにかく動かしてないといけなくてノイローゼなるよね。
レアケースだけど麻酔中にも結構な確率でなるよ。
ムズムズが始まったら水飲むようにしてる。
なぜか治まる。

[78. 匿名]

足が熱くてイライラするような感覚も、むずむず症候群になるのかな？

[79. 匿名]

お酒を飲んだ後、冬はお風呂の後になります。
身体が温まるとなるのかなと推測。
しかし、サボってムダ毛処理しなかった日にはならないのですーTT
肌が敏感になるなど何か関係があるのですかね

[80. 匿名]

今まさにムズムズして寝れない。
アンメルツ塗ると少しましになる。

[81. 匿名]

私は貧血が酷いけどなったことない
夫は昔よくお酒を飲んだ後になっていてツラそうだったので調べたら、普段足の血流が悪いと血流が良くなった時になりやすいとあり、足の裏のマッサージを続けてみたらムズムズしなくなった

[82. 匿名]

ふくらはぎから太ももにかけて症状が出ました。
30代半ば頃からです。

心療内科で薬をもらっていたので相談したところ、副作用だったのか薬を替えてもらえました。
それと自分で調べたら鉄分不足でなることがあると書いていたので、鉄剤を買ってきて欠かさず飲んでいます。それでだいぶ収まりましたが、私の場合食生活が乱れると症状が出やすい気がします。

入眠時に体が温まってきた頃にムズムズするのが厄介。寝たいのに寝れないつらさを「ムズムズするから」って説明してもあまり分かってもらえないんですよね…。

[83. 匿名]

蟻走感ってやつね

アリが這っているような。これのおかげでアリの音読みを知った記憶がある

[84. 匿名]

私はパジャマのズボンの裾がつぼまってるとムズムズして寝れません。
同じような人居ますか⁈

[85. 匿名]

鉄分だよ！

[86. 匿名]

虫が這うというより、体の底からぐわぁ〜っとムカムカする感じ。
とりあえず脚をバタバタしたり体を動かすけど、めちゃくちゃ不快だよね。
私はスマホをやめたらマシになりました。
あとポカリみたいな電解質が良かったかな。

[87. 匿名]

私も以前は生理前とかにちょっとなるくらいだちどたのが、最近毎日です‼️とにかく寝れないので、サロンパスとか湿布とか貼ってごまかして寝てる。良いのか悪いのかは解らないけど、とにかく寝れなくて困る。

[88. 匿名]

>>47
鉄分が良いんですね、摂取するようにします！
妊娠中からムズムズするようになって、今も時々寝てる時になって目が覚めてしまいます
メディキュット履いて寝直そうとするけど、なかなか寝付けない。。
これほんとなってみると辛いですよね。
自分は静脈瘤の初期でもあるので、脚関係は色々気をつけないとと思ってます

[89. 匿名]

今35で、30前後でありました。足が熱持ってる感じでムズムズ痒いのに似た症状で本当に嫌でした。しばらく悩んだものの、寒い時期になって足をガッツリ温めるようになってから、その後症状出てません。

[90. 匿名]

真面目な話ですが、足と言うより股間なのかなぁ？
なんか下腹部がゾワゾワして寝れないのがあります！
変な意味じゃないんです！！エッチな感じないじゃなくて！！！ なんかこう、ゾワゾワムズムズして、イライラしてきて寝れなくなります。欲求不満とかじゃないです！同じ症状の方いませんか？ 病院にも行けません。足とか手とかならまだしも、股間なんて先生に言えません😞

[91. 匿名]

妊娠中に発症しました。
ムズムズし過ぎて目がさめるし、ひどい時は寝入りにビクビクって脚が痙攣した。
貧血で引っかかって鉄剤処方されたら少し改善した気がするけど、関係あるのかなぁ？

[92. 匿名]

私、もうかれこれ10年ほど通院しています。
毎日のように脚がむずむずして、ひどい時は腕にも症状がありました。
夜もほぼ眠れず、朝方にようやく気を失うように寝落ちしているという日々が続いていたので、ネットで調べて睡眠外来を受診し、1泊2日で睡眠検査を受けて、むずむず脚症候群と診断されました。
就寝前に飲む錠剤をもらって毎日服用していますが、今では嘘のようにぐっすり眠れています。

私の主治医の先生は、
・ビタミンC
・動物性の鉄分(お肉)
・L-カルニチン
を積極的に摂取すること、
・季節の変わり目や寒暖差、妊娠中に症状が出やすい
・糖尿病の家系の方になりやすい
(自分が糖尿病ではなくても、親族に糖尿病を患っている方がいる)
とおっしゃっていました。
良ければ参考にして下さい。

あまりにもひどい方は、睡眠外来への受診をおすすめします！


長文失礼致しました。

[93. 匿名]

お酒飲まずに寝ようとするとなります。

[94. 匿名]

運動をする習慣をつけたら徐々に改善されました。

[95. 匿名]

子どもの頃から
眠いと
ムズムズ痒くなる
表皮というより
内側が。

だんだん大人になるにつれ
その感覚が薄れてきたけど

赤ちゃんが眠いと
グズるのわかる

[96. 匿名]

妊娠中に良くなった。その前からたまにあったけど
本当にストレスで耐えられない( ॱߑॱ )
その場ですごい勢いで足踏みしたりしてます、、(笑)

[97. 匿名]

ためしてガッテンでむずむず脚症候群の治療法やってたよ

[98. 匿名]

乳首と足の裏が痒かったけど、柔軟剤変えたらなくなった

[99. 匿名]

>>1
鉄分不足でなりやすいそうだよ。

私はサプリでだいぶ抑えられてる。
DHCのヘム鉄 飲んでます。

[100. 匿名]

心療内科でお薬もらえますよ

[101. 匿名]

夜に限ってって感じだよ、まったく。ムズムズしてくる夜にずっとマッサージしてる。あと下半身だけ温冷浴してる。

[102. 匿名]

私もたまに。それほど酷くはないと思う程度ですけれど。

私は、ベットでそのままムズムズに合わせて痙攣発作のように脚をブルブルバタバタします。

キチガイみたいだけど、ブルブルするとしばらく収まるので。またムズついたらバタブルして3回くらいするとまぁまぁ収まります。

多分運動で脚の血流が変わるせいでしょうか。

[103. 匿名]

年齢が上がるにつれ、よくわからない症状が増えるよね。更年期かなって思ったり、色んな症状があり、理解してもらえない場合もあるし、本当に人間の身体ってよく分からない。

更年期トピみて、似た仲間を見つけると安心するよ。

１週間始まったね。頑張ろう。

[104. 匿名]

運動不足でもなる気がする
よく歩いた日はならない

[105. 匿名]

ムズムズではないけど、夜勤明けでお酒飲んで寝て起きて、ご飯作った夜。（4時間くらい寝て）
足が重いというか、怠いというか、違和感滅茶苦茶あって気になるんだけど。

[106. 匿名]

原因は亜鉛不足だと最近わかった

[107. 匿名]

>>34
私メディキュットや靴下履いたら
よけいにムズムズしちゃう……
脚だけじゃなく全身ムズムズタイプで
ムズムズする近くに手を置いてても
次はそっちムズムズ、こっちムズムズで
この症状現れた時はずっと布団の中でモゾモゾしてる

[108. 匿名]

サプリ飲まなくても南部鉄瓶でお茶を飲むといいよ
鉄分がとれるから
日本人はもともと鉄分が不足してるから積極的に摂るように心がけたい

[109. 匿名]

私は寝る前とかじゃなく、じっと立ってなきゃいけない時とかに突然なるんだよね…
むずむず脚症候群だと思ってたんだけど違うのかな。

[110. 匿名]

私の母親が精神的におかしくなるくらい酷くて病院にも行って薬貰ってたのにそれでも良くならなくて、調べたらカフェインがダメって書いてあったから、毎日のコーヒーやめたら今はほとんどないらしいです。その人にもよるかもしれないけど、カフェインの摂りすぎもよくないらしいですよ。

[111. 匿名]

わたしもなる！
ふくらはぎがムズムズしてイヤになるわ。

横になってる時だけでなく、長時間座ってる時（映画館で映画観てる時とか）にもなるから、ほんと困る。

どうしたら良いんだぁぁぁ！

[112. 匿名]

妊娠中むずむず脚で辛かったー。
今でも時々あるよ。

[113. 匿名]

主です。
今起きてトピが採用されていたことに気づきました。12時前に投稿したのですがだいぶ採用に時間がかかったんですね。

みなさんコメントありがとうごさいます。
今時間がないので帰宅した後にゆっくり読ませていただきます。

[114. 匿名]

脚が熱くてたまらないことならあるけどムズムズと言う表現がよくわからない

[115. 匿名]

ふくらはぎが怠いのは違いますか？

[116. 匿名]

>>19
私も寝れそう…ってなると足がむずむずして寝れなくて困ってたんですが、サプリメントの鉄をとるだけで改善されましたよ。人によるかもしれませんが。しばらく飲まないとまた症状が出るので鉄分が効いてるのだと思うんだけどなぁ。
寝れないと地味にダメージきて鬱一歩手前までいってました。

[117. 匿名]

ふくらはぎを温めるといいですよ

[118. 匿名]

>>43
手袋をするとなります
手を振り回したくなる

[119. 匿名]

みんな鉄分摂らなきゃダメですよ❗️

[120. 匿名]

私もです！
子供の頃から手袋するとむずむずして無理でした。
今は貧血持ちで時々足がむずむずするけど、手袋無理なのもこれだったのか！納得。

[121. 匿名]

数年前からなぜか左足だけこの症状が出ていて寝る時は着圧ソックス履いて寝てます・・

[122. 匿名]

>>34
そう！鉄分が足りないのが原因な場合もあるらしいね。氷をバリバリ食べるのが好きで足がムズムズする人は鉄欠乏症貧血の可能性があるらしい。

[123. 匿名]

母親がこれで悩んでました
動いてると気にならないけど寝るときに寝付けなかったみたいでそうとうストレスぽかったです

色々調べて鉄分？を意識してとるようになって今は治まってるみたいです

[124. 匿名]

ドーパミン不足でなるらしいからワクワクすることをなるべくするようにしてます(それが正しいかわからないけど)
小学生の時からだけど二十歳ぐらいの時、数人の友達と旅行に満員電車で座ったときに症状が出て気が狂いそうだった。あまり記憶が無いけど我慢できなくて私だけ友達に言って電車を降りて隣の車両で立っていたような…

[125. 匿名]

たけしの家庭の医学でもやってたね。

あまりに痒すぎて鬱病にまで発展したとか…
YouTubeてやってるから見てみたほうがいいかと。
鉄分不足からくるんだって…お大事に。

[126. 匿名]

むずむず脚症候群て言うんですね。今まで知らなかった。
私の場合昔から電車で長時間座っているのが苦痛、椅子にも同じ姿勢でずっといられないなど他の人との違いに悩まされていました…
確かに常に血が薄くて貧血気味です。

[127. 匿名]

>>58
動いてるときにもムズムズしてるの？
そりゃキツいな

[128. 匿名]

>>1
とりあえぷ亜鉛サプリ飲む

[129. 匿名]

私も酷い時は1週間以上続いて寝れなくて疲れだと思って着圧靴下を買ったけど改善されず鉄分のサプリのんでやっと寝れるぐらいにはなった。
今でも月に数回寝れないぐらいのがあって足を引きちぎりたいぐらいになる。

[130. 匿名]

妊娠中なって眠れなくて辛かった。
階段昇り降りしたり足動かしたりして。
でも貧血で鉄剤処方されて飲み出したらピタリと止まったよ。鉄分をとってみたらいいかも。

[131. 匿名]

わたしは鉄剤飲んでもあまり変わらなかった。
祖母、父親、叔父もなってたから遺伝かな。
いま妊娠中で余計ひどくなってて辛い。

[132. 匿名]

子供の頃から悩んでます。
昨日もそれで寝れなかった、、
鉄分取ってもなる日はなるし、もうどうしたらいいのか分からない、、
毎日寝てる時に私は脚をバタバタしてるみたいです。
寝不足辛いですよね。本当にどうしたら治るのかな。

[133. 匿名]

>>1
ありました。ただの運動不足でしたが…

[134. 匿名]

私なったけどほうれん草やレバー食べまくったら治った！！

鉄分いっぱい取った方がいい

[135. 匿名]

足が暑くてたまらない
冬でも靴下を家で履いていられない

動いてるから平気だから外では平気なんだけど

冷え性だと言われたが、温めると悪化
ひたすら冷やすしかない

[136. 匿名]

症状を和らげるお薬あるから、酷いようなら病院行っておいでね。
ストレスや自律神経の乱れなんかで発症することが多いし、元々睡眠がスムーズじゃない人が多いんじゃないかな。
レストレスレッグスの厄介な所はせっかく眠くなっても眠れない事なのよね。
日中は大丈夫？しんどくない？
気分が落ち込んだり、酷い人だと鬱になっちゃう人もいるから、あんまり続くようなら一人で悩んじゃ駄目よ。
睡眠専門の外来じゃなくても神経内科や精神科でも診てもらえるから、いざとなったら頼れる機関があるよってことを頭の隅に置いておいて。

[137. 匿名]

カリウムと鉄分か不足するとなります。
下剤系ダイエットは厳禁
お腹こわした後にもなりやすくなる　
画像の食品を摂取してみて下さい。
ダイエットしていないのに！
または、慢性化している方は
普段からカリウム不足で、内臓の動きが悪くなり
筋肉の量も低下しているため
治るのに時間がかかります。

[138. 匿名]

おしっこしたら良くなるきがします

[139. 匿名]

昨日このトピ見てコメ入れようか悩んで、やめて寝たけど、夜中３時頃目が覚めて、突然むずむずして寝れなくなった。今から寝れると良いなぁ
取り敢えずシップ貼ってみよ。

[140. 匿名]

私は豚肉を食べたらマシになる！

[141. 匿名]

>>8
私も！！
中学生くらいまで続いた。
布団にダニわいてたのかな？と高校生の頃考えてた。これだったなのか。

[142. 匿名]

いつ自分が、家族がなるかわからないので参考に見てます。ムズムズじゃなく、生理時に異常な足のだるさも鉄分不足なんですかねーってトピ見て思いました。主さん治りますように！

[143. 匿名]

ムズムズするというより、脛の外側から足の甲にかけてピクピクする。昼間ウトウトし始めた時とか湯船に浸かって温まってきた時も…耳掃除すると必ず脛がぞわぞわしてビクつく。ホント嫌。

[144. 匿名]

痒いのかムズムズしてるのかわからない時があって、血流良くしよう！と思って足を自分で揉んだり、体調不良によくなるので辛い時は彼氏にしてもらったりするのですが血流が良くなりすぎて余計にムズムズする時があります…

[145. 匿名]

脳神経外科 または 心療内科で
薬だしてもらえます
私も悩んでましたけど
薬で症状がなくなりました

[146. 匿名]

軽くラジオ体操したり、背伸び運動したりしてアキレス腱を伸ばす
あとはなるべく足をソファの肘掛に乗せたり、高い位置に置く
これで大分軽減される
お風呂入れないときによくなるから、必ず入ってちょっとでも湯船に浸かるとかなりマシ

[147. 匿名]

>>17
わたしも1人目妊娠中に、なりました。
母親学級で保健師さんに相談したけど「何それ、きいたことない笑」って言われました😅

2人目の時はならなかったな。

鉄分不足でなるみたいですね！

[148. 匿名]

>>36
薬局で売ってる睡眠導入剤を飲んだ時に、
足がムズムズして、結局眠れませんでした。

[149. 匿名]

私もそうです。
ひどい時と大丈夫な時の差が激しい。
ひどい時は映画館でもじっとしていられない、眠りについても足がビクッと跳ねる感じで目が覚める。
妊娠中もひどかった。足裏に保冷剤つけないと眠れなかった。

もう我慢して付き合っていくしかないって思ってます。

[150. 匿名]

>>29
糖尿病の父もよくなってました
食べ過ぎた時もなるとのことで、もしかしたら血糖値も関係してるのかな？？
私もよくなります。辛いですよね

[151. 匿名]

心療内科で お薬だしてもらえます✨
ドーパミンの関係の病気なので
弱い薬なんですけど それで治ります

[152. 匿名]

前にそういう症状が出たよ。
薬の副作用かとも思ったけれど、そうではなくて鉄分の不足だった。
鉄サプリで完全回復。

[153. 匿名]

鉄分不足が原因と聞いた事があるので、お守り代わりに鉄分入りの飲み物を冷蔵庫に常備しています。

プラセボ効果もあるかもですが、ムズムズした時に飲むと、緩和されるような気がします。

[154. 匿名]

>>10
私もそう！
ウトウトして寝入る直前に症状が出る
それから2時間くらいは絶対に寝れない

がるちゃんで鉄分不足が原因かもっていうのを見て、サプリを寝る前に飲んでる
そしたら症状がほとんど出なくなった！

[155. 匿名]

中年にありがちな血行が悪いのでは？寝る前に足を入念にストレッチをしましょう。

[156. 匿名]

>>1
私も ムズムズ脚症候群です。
足がイライラするので眠れず
寝返りや足伸ばし 色々試します
それで眠れるのは夜中の三時くらい
昨日もソレで寝不足です

[157. 匿名]

鉄分がたりないっていうねー！
神経外科でお薬だしてもらってる
耐えられなかった…酷いときはあああー！！！ってパニックになりそうになる

[158. 匿名]

生理前とか生理中になりません？
私はリボトリール服用してましたが、
漢方薬局に行ってみたら、血虚といわれ
漢方薬で根治しました！

[159. 匿名]

>>30
症状の一つに貧血があります
まずは内科で貧血の検査をしてみては
その結果次第で貧血以外なら、お医者様から
紹介してくれると思います

[160. 匿名]

>>30
私は心療内科に行って症状を言ったらムズムズ脚症候群（レストレスレッグス脚症候群）と診断されて
レグナイトという薬を処方されましたよ

[161. 匿名]

これ毎日症状続くのですが、、、
糖尿病か通風だろうと怖い事言われまくってビクビクしてた。早く血液検査行こう…

[162. 匿名]

>>1
鉄分不足ですよ
私はサプリとか、意識的にほうれん草、あさり、鉄分入りのヨーグルト食べてます。
あと、水分不足でもなります
1日2リットル飲むように心がけています。

[163. 匿名]

>>61

その間違った伝達信号の元や原因となるものはなんなのだろう

[164. 匿名]

私は、腰、背中あたりに症状がでます。寝れないのも辛いけど、美容室でカラーしてる最中になると辛すぎます。小学生の娘もなるので、体質的な遺伝もあるのかな？治したいです。

[165. 匿名]

>>160
私も、レグナイト錠飲んだました。
毎晩毎晩むずむずして、全く眠れなくなったので…
まあまあ効いてくれました。

[166. 匿名]

>>160
私もレグナイトのんでました
あまり効果わからなかった

[167. 匿名]

たまにありますが、私の場合足ではなく頭？脳みそがムズムズする感じがあるんです。
眠いのに寝られなくて本当にイライラするし辛い。
同じような方いらっしゃいませんか？

[168. 匿名]

>>167
私は背中
足以外にも出る人はいるみたいだね

[169. 匿名]

>>90
まさに同じです。私の場合リスパダールって薬💊が合わなくてむずむずに。普通にむずむずだから薬変えてと言いました。誰か同じような人いないかな？と調べたらいました。口がさけても股間って言えないよね

[170. 匿名]

>>149
私も映画館つらかったー！

[171. 匿名]

頻繁になるから、イライラしておもいっきり殴ったら治る事に気づいた。
家族には怖がられるけど、睡眠を邪魔されるのはすごくムカつくんだよ...

[172. 匿名]

>>169
言えない言えない🙊
恥ずかし過ぎます！
今はそんなに頻繁にはならないけど、ムズムズが襲ってくると数日間ほぼ寝れなくなります。
これ、一生あるか？と思うと鬱になる…

[173. 匿名]

虫が這ってる感じってよりは、無性に脚を疲れさせたくなります。脚に力が有り余ってる感じになり、壁など硬い場所に力一杯脚を押し付けたり、それができないなら夜中でも走り回りたくなります。これが脚のみならず全身の時もあります。

[174. 匿名]

年に5回ぐらいですがなります。
辛いですよね…
諦めてリビングてテレビ見たりします。
寝不足になりますが。

[175. 匿名]

分かります！周りになかなかいないから、「足がムズムズして眠れない！」って言っても「ムズムズの何がそんなにしんどいの？」って感じで辛さを分かってもらえない・・ひどい時は毎晩で、記録的な大雪の冬なのに、夜に外をずっと歩いてました。ジッとしてられなかった。常に足を動かしてました。夜になりやすいから眠れないんですよね。
マッサージも冷やすのも私は効かない・・あまり意識しないようにしてます。

[176. 匿名]

私先月それで不眠になり、今まで抵抗があったサプリに初めて手を出しました。非ヘム鉄&マルチビタミンのサプリを飲み始めたら2日で症状がなくなりました！サプリなめてたよ本当オススメ！

[177. 匿名]

よけさ、気持ち悪いこと例えるのに
『歯が浮く』とかいうのあったよね

犬や子供なんかも歯が痒いから何かを口に入れたりガジガジするようなのあるけど

あんな歯茎の浮く感じが
体にあるって感じ？

[178. 匿名]

>>28
私高校生の頃から。かれこれ20年くらいだよ。当時は病名も分からずネットも全盛じゃないから、自分だけかと思ってた。布団に入るとむずむずするから、起きてマッサージしたり歩いたり。高校生の時は本当に辛かった。成長するにつれ段々良くなったけど、今でも時々なる。

[179. 匿名]

今年の夏酷くてレッグウォーマーしてみたりしたけど
地味にイライラしてして眠れなくて
病院で漢方なってからでも対策でもよく効くよって
漢方出してもらって今はすっかり良くなりました

漢方68 芍薬甘草湯　
市販でも売ってますよ

[180. 匿名]

>>163
ドーパミン不足で伝達が上手くいかなくなるそうです。そのドーパミンは鉄分不足で減ってしまうようです。他にも何かあるかもしれませんがドーパミンを沢山出せるようになるといいのではと思います。

[181. 匿名]

私は以前は足、最近は腕や背中です。
名称はむずむず脚ですが全身のどこでもなるそうです。
ネットなどで鉄不足と言われ鉄瓶や鉄のサプリを飲みましたがイマイチ。
亜鉛や手足1分間ブルブルさせたりよく歩いた日はだいぶ良いです。
すごく鬱陶しいよね。

[182. 匿名]

妊娠中よくなってた。妊娠中は確かに鉄分不足で鉄剤飲んでた。
あとは血行をよくしようって背骨にそって押すようにマッサージしてもらった時はよく眠れた。

[183. 匿名]

>>178
私も。
何年か前に病院に行った時にポスター見たりして「これか！」って。
それからネットで調べたりして鉄分のサプリ飲んだりしてる。
足がムズムズしてじっとしてられないから猫の尻尾みたいによく足をパタパタしてたんだけど
妹に「お姉、寝てる時よくやってたよね」って言われたw

[184. 匿名]

>>181
亜鉛も効くのかな？
私、口の中が苦くなる時があって調べたら逆流性食道炎か亜鉛不足って見たので
鉄分じゃなくて亜鉛でもいいなら一石二鳥なんだよなぁ。

[185. 匿名]

夫がこれです
やっぱり寝ようとするタイミングに発症してて、寝付けないと一人でリビングに移動してるみたい
何か食べると治まる事が多いようで、ついお菓子をバリバリ食べちゃうから、太ってきて困る…
パニック障害の薬をずっと飲んでいるので、その副作用なのか、ここ見てるとそもそもセロトニン不足(パニック障害の原因と同じ)が関係してるのか…

[186. 匿名]

私は腰～おしりにかけてなります！
もう何年もなので慣れっこですが、
寝る前や、じっとしてなきゃいけないときや、何かを選んでる時(本屋とかパン屋)でもきます😭
鉄分不足と聞いて市販のサプリ飲みましたが大して効かず…医者にかかれば鉄剤出してくれるのかな…？
妊娠中は8?って言われる鉄量しかなく鉄剤出され飲んでました。その時はあんまりならなかったなぁ。

[187. 匿名]

私は生理前によくなります！全身の血が子宮に集まるからか？！と思っています。
あと、ムズムズの時に足を触ると物凄く冷たいことが多いことを発見したのでカイロで温めるとダルさが無くなりました！
辛さがわかるので何かの、誰かの参考になれば！！

[188. 匿名]

>>10
同じ！
ムズムズ気持ち悪くなったら眠さ限界なんだと諦めて寝る

[189. 匿名]

歯医者とか美容室とか映画館とかずっと同じ姿勢でいなきゃいけないのがしんどい！！！

[190. 匿名]

ムズムズというか、足がイライラしてじっとしてられない。
子供の頃からなるけどこれはムズムズ足症候群とは言わないのかなー？
冬より夏になりやすい。あと、夜中に目が覚めてしまった時とかになる。

[191. 匿名]

>>28
10代の時の方が酷かった

[192. 匿名]

同じコメントありますが鉄不足だと思います。
私は貧血ではなく血液検査などで、どちらかと言うと昔から多血（正常値内）よりです。ここ5年くらい生理前の数日だけムズムズする様になり悩んでたところ。ヘム鉄のサプリのレビュー内にムズムズ症候群が治ったとのコメント見かけて飲むようにしていたら、治っちゃいました。今はバランスよくマルチミネラルでとっています。
貧血じゃないのに、飲んでいいのか不安でしたが、結果治ってよかったです。隠れ貧血とゆうやつかもしれません。
飲み始めて1年経ち、今日血液検査の結果出ましたが、まだヘム鉄を飲んでない1年前の血液検査の数値とほとんど変わらず、多血よりだけど正常値で出ました。

参考になればうれしいです！

[193. 匿名]

しょっちゅうなります。
私はふくらはぎと足の裏と足首に湿布か冷えピタ貼って足の下にクッションとか入れて高くするとだいたい治まります！それでも無理な時は鎮痛剤飲んでます、、、

[194. 匿名]

私は寝てる時になる
違和感で起きちゃったら、立って踵を上げ下げする
ふくらはぎ痛くなるまでやってまた寝る

[195. 匿名]

それって痒い？？
もしかしたらムズムズかもだけど、水虫と違うのかいまいちわからない。

[196. 匿名]

突発性で子どもの頃からです。
ひどくなりすぎて学校の授業をまともに履修できず学校を辞めました。お腹には出ませんが首や背中腕と足以外にも出ます。
酷いのが何日か続くと自殺念慮起こします。
足だけの軽いときはなら着圧ソックスや足裏とふくらはぎに冷湿布でもだいぶ違います。足首だけ動かしてたりふくらはぎや足裏を意図的にこむら返りさせて気持ち悪さを逃がそうとするので、よく足を痛めてます。

[197. 匿名]

私も子供のときからよくなる。自分だけだと思ってたから数年前にテレビで病名見てこれだ‼️と思った。
いまも頻繁になる。
一番イヤなのは美容院で髪洗ってるとき、ウトウトしかけると、突然脚がビーン！って跳ねる😅恥ずかしい。あと鉄分とってもあまり効果がない💧

[198. 匿名]

>>67
薬ありますよ。
ビ・シフロールやレグナイトを処方されてます。

[199. 匿名]

>>1
寝始めてから、ダメな日は
1時間後に起きちゃいます！
足がイライラして静止できないですよね、、
私の場合は、
市販の『休足時間』 湿布のようなもの、を
ふくらはぎに貼って、うつ伏せで寝ます！
これでバッチリです。
試してみて下さい！
ちなみに、
もったいないので、半分に切って倍にして貼ってます。

[200. 匿名]

最近寒くなったので毛布出してきて寝てたんだけど、足がムズムズするからダニっ？？、て思ってたんだけどこれだったんだ！ムズムズ症候群っていうんですね。

[201. 匿名]

>>10
そうそう！ウトウト眠りに入る直前でムズムズ〜ってなるの！眠れないからめっちゃ嫌だった！泣

[202. 匿名]

>>17
そうなんた…ある種拷問ですよね…

[203. 匿名]

熱が出た訳じゃないし、寝付きが悪くとも昼間なんとか活動出来てるし、毎日ではないし、なんて説明したら分からないし、ってずるずる長いこと悩んでる人が多いんだよねこれ。
人間は特に睡眠大事だから楽観せず辛かったら病院掛かった方がいい。
体力や免疫がじりじり削られちゃう。
これからの時期はインフルやノロとか怖いしね。
みなさん良い睡眠を。

[204. 匿名]

下品な話で申し訳ないのですが、陰部がむずむずします…。
（ガル男じゃないです、本当に女です）
現在26歳で、15歳くらいのときから悩んでます。
寝てるときや、動いてはいけない場面で症状がでます。
ムラムラしてるとか性的欲求があるとかないとか、トイレを我慢してるとか関係なく起きます。
性病や膀胱炎を疑って検査もしましたが、違いました。
恥ずかしくて病院等で相談したことがないのですが、勝手に、むずむず脚症候群と同じ感じだと思っています。

本当に悩んでいます。
同じような症状の方いませんか？

[205. 匿名]

それまでも何回かなってたけど、妊娠中になったのは本当に気が狂うかと思った
深夜なのに発狂しまくって(布団で口を必死に押さえた)それでもおかしくなりそうな位で多分寝たんじゃなくて失神したんだと思う
起きたら治ってたけど、本当に恐怖だった

[206. 匿名]

>>204
ちょっと違うかもしれないけど、たまに寝に入るときにビクッ！って起きるときあるじゃん？
あの時にイッた感覚になることがあって困ってるときはあった
大体ビクッとなる時は何かしながら寝落ちして…ってパターンなので、眠るときは眠る！ねっころがりながら何かしないっていう風に決めたよ

[207. 匿名]

ちょっと違うけど
前に泊まった田舎の旅館で夜中旦那が飛び起きたと思ったら足にムカデが這いずってた。
それから旦那は夜中度々足に虫がいるような感覚で起きてしまうらしい。
はじめは私笑ったけど本人結構辛そうで可哀相になってきた。

[208. 匿名]

鉄分不足らしい　サプリ飲んで改善！

[209. 匿名]

>>36
アカシジアってやつね！私もなってタスモリン？だか副作用止める薬もらったら治まった。
本当に辛かった！じっと座ってられなくて職業訓練、途中で辞めてしまった。その時期はマツエクも出来なかったな。

[210. 匿名]

友達の結婚披露宴の時になったよ。
ずっとスピーチが続いて1時間半位何も出来ず、2時間近く経ってから漸く乾杯。
死にそうになるのをただ耐えるだけだった。

[211. 匿名]

たまにお腹とかもムズムズします。
足の時はたくさん湿布を貼って、ごまかして寝てました！

[212. 匿名]

友達がそう！小さい頃かららしい。母親に話してもわかってくれなかったって言ってた。今はちゃんと病名があるし薬もあるみたいだけどやっぱり完全には治らないみたいね。

[213. 匿名]

薬局で売ってるヘム鉄飲んでたら治りました。
あとルイボスティーとかも良かったはず。
寝る時にはムズムズするからベッドでよく脚を打ち付けてたなぁ…。辛かった。

[214. 匿名]

>>1
私もたまになります
主さんより多いかも…
私は腰痛持ちなのでムズッビクッと
なってぎっくり腰になりそうに
なり大変危険です。
ボディクリームで保湿したり
鉄分サプリ飲んだりしてますが
病院で見てもらったことはないです。

[215. 匿名]

むずむず脚症候群っていう名前でネットで調べたら鉄分不足などが原因みたい。

私も眠る前になってて、貧血が昔から酷くて鉄分摂るよう言われてサプリ飲んでからは無くなった。

[216. 匿名]

>>48
全く同じ状態です。じっと足を布団に置いてられないんですよね。
たすけて…

[217. 匿名]

子どもの時からあるわ〜
今の時代はスマホで調べられるから同じ人いるのかなと思ってムズムズで寝られない時に調べてみたらこれだった！症状に名前がついてることがわかっただけでもスッキリだよ。
車運転してる時とかもなったりしてイライラするわあ

[218. 匿名]

たまになる。　
ムズムズする！！え、虫？！って思ったら何もなくて、
ふくらはぎとスネの間がなんかが這っている感覚。。
本当は怖い家庭の医学でも紹介されてたね。

[219. 匿名]

脳出血で入院していた時、夜間になっていました。一日中横になっているのに昼間は何ともなく、就寝直前から毎晩始まるので本当に辛かった
私の場合ダメージを受けた脳からの誤った信号のせいと、色々なストレスが原因だったのではと思っています
睡眠薬と脚中にベタベタ貼りまくった湿布で(スースーすると紛らわせられる)何とか寝ていました
転院して環境がガラッと変わったらウソみたいに症状が消えて驚きました
鉄不足が原因じゃない方は何らかの環境のせいもあるかもしれないですよ

[220. 匿名]

>>23
私も病院に通ってます。
ムズムズ症候群の第一人者が医院長の病院です。
そもそも鉄剤は出ますが、
この病気は明確な原因も治療法もわかっていません。
薬も人によっては治りますが、
今色々改良された薬が試されていますが
専用の治療薬もありません。
改善されるだけで完治しない人が殆どです。
私も病院に通い始めて10年経ちますが、
薬や睡眠導入剤飲まないと寝れません。
ナルコレプシーも併発してて居眠りが多く
会社にムズムズ症候群が原因と言っても
ふざけた病名だと相手にされず怠けているだけ
だと思われ辛くて辞めました。
眠いのに寝れないのはとても辛いです。

[221. 匿名]

>>28
息子5歳がこの間なってた
一週間くらい続いて今半年くらい症状治ってるけど、またなったら嫌だな
私もだけど息子が寝れないの可哀想

[222. 匿名]

>>43
私手首なる！！

[223. 匿名]

>>184
181です。他のみなさんの書き込み見ていると鉄不足が圧倒的ですよね。
私の場合は・・・ということで亜鉛不足かな？と思いました。
大事になさって下さいね。

[224. 匿名]

まさに今。。小さいときからで、足の先同士をスリスリしながら寝ないと寝付けなくて、気になって寝れないと周りに言われる😵💧

[225. 匿名]

わたしもです
子どものころから…子どものときはうまく表現できなくて痛い痛いって言ってよく母にマッサージしてもらってた
今は毎日のように湿布貼って気を紛らわせてるけど、よくないと思って受診を考えています

神経内科を受診しなきゃらしいけど
関東とか東北あたりで　有名なところ、専門医的なところあるのかしら…？

[226. 匿名]

>>9
専門医にかかっえ、レストレッグス症候群(むずむず病)の診断受けた者ですが、
冷やすより温めたほうが良いそうです。そして鉄分を取ることで軽減することもあるそう。
わたしは貼り薬を処方してもらい毎晩のむずむずから解放されました