こうすれば若返る!? 40代から加速する「老化に歯止めをかける」7つの方法

[1. 匿名]

こうすれば若返る!? 40代から加速する「老化に歯止めをかける」7つの方法

「あらいやだ、最近私もめっきり老けてきたわ……」なんて、鏡を見てため息をもらしていませんか？ 肌に一生懸命アンチエイジングの基礎化粧品を塗りたくっても、「まったく効き目がない！」と嘆いていらっしゃる方もいるでしょう。もしかしたら、老化の気になるサインは肌の乾燥だけではなく、普段のライフスタイルから来ているのかもしれませんね。しかも、老化は肌だけでなく、見えない体内でも進んでいるのです！ 英語健康誌『Health』ウェブサイトの記事を参考に、老化をストップして若さを取り戻す方法をご紹介します。「40代だから仕方ない」なんて言わず、早速実践してみてくださいね！

1：ストレスを解消する
2：家族や友人との交流を増やす
3：もっとエクササイズする
4：新しいことを学ぶ
5：タバコを吸わない
6：十分に睡眠をとる
7：1日1杯のコーヒー

出典：wooris.jp

[2. 匿名]

タバコはともかく他はなかなか続けられないなあ

[3. 匿名]

老化を抑制する方法に関してはあまり世代は関係ないな。
基本的に気を付けることは同じ

[4. 匿名]

うん、だいたい知ってます。

[5. 匿名]

素焼きのアーモンドが老化にいいんだよね！

[6. 匿名]

コーヒー？

[7. 匿名]

わかってるわ！

[8. 匿名]

友人との交流は、年々めんどくさくなっている。

[9. 匿名]

日頃から紫外線に敏感になってる人って見た目が若いと思う

出典：mpochi.s332.xrea.com

[10. 匿名]

食べ物に気を付けるだけで老化は抑制できる。
甘いものや油っぽいものは食べない方がいい

[11. 匿名]

＞1日1杯のコーヒー

インスタントはダメやね。
ガンの原因になるらしいから

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[12. 匿名]

えっ、１の写真の人40代？！

[13. 匿名]

仕事に追われているから、どれも無理だね

[14. 匿名]

ストレスはもうどうしようもない

働かないでずっと寝ていたいよ

[15. 匿名]

美容や運動も大事だけど気持ちを若く保つことも重要だよね。
それが案外１番難しかったりして

[16. 匿名]

今の世の中ストレス解消が
一番難しいような・・・

[17. 匿名]

面倒臭くて老けるわ

[18. 匿名]

写真の女の子
どう見ても20代だよね(^◇^;)

[19. 匿名]

実行しよ。

[20. 匿名]

結構難しいことばっかりだ…(T∀T；)

[21. 匿名]

コーヒーにはこんな記事があったけど飲みすぎは良くないらしい。

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[22. 匿名]

ストレスって解消したとたんに溜まっていくからキリがない

[23. 匿名]

えっ、１の写真の人40代？！

[24. 匿名]

必要な睡眠時間は年齢によって違うんじゃなかったっけ？
美容を気にするなら何歳でも7時間寝ないとダメなのかな

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[25. 匿名]

やっぱりエクササイズ大事
毎日苦痛だけど、最近2ヶ月休んでたら、たるんできてる
体を動かす事凄く大事だと実感した。
若い時は気にしなかったこと、歳重ねると大事だと実感。

[26. 匿名]

言うは易しよね

[27. 匿名]

家族や友人との交流っていうか世間との交流ってやっぱり大事かもね。
専業主婦で世間との交流がないと一気に老ける…

[28. 匿名]

子供が夏休みになると一夏で私は４歳ほど年取ります。笑。

むーりー(T_T)

[29. 匿名]

適度なエッチは人を美しくします

[30. 匿名]

家族はともかく、人との交流は本当に疲れる。

幼稚園に行ったらお母さん達、なんであんなに元気で楽しそうに話してんだろ。行くだけでどっと疲れた。

[31. 匿名]

ほぼ実践してるのに老化する一方…

[32. 匿名]

必殺 ヒアルロン酸注入

[33. 匿名]

人との交流を増やせば、それなりにストレスも増えちゃいますわ～

[34. 匿名]

断酒ってあったらどうしようかと思った。でもほどほどにします…。

[35. 匿名]

キュンキュンすることも大事！

[36. 匿名]

1236以外は達成している

[37. 匿名]

36です
4忘れてました。

[38. 匿名]

コーヒーは飲まない方がいいと思う。
飲んでも週に２～３杯以下かな。

体を冷やして、胃腸を荒らすだけですよ
あれが体質に合うのは、産地の南米の人達だけ。

[39. 匿名]

そう理屈通りにいかんよ！

[40. 匿名]

1のそれも大事だけど、
やっぱりいつまでも自分が女性と思ってる事も大切
家庭持ち、子供持ち、それを理由に自分磨きを甘やかしたくない。結婚するば安定。じゃなくもっと綺麗でいたい自分の為に
マイナスでもかまわない

[41. 匿名]

＞３３さん
交際費の出費も増えますよね。

[42. 匿名]

ストレスフリーを心掛けるって難しいよね

[43. 匿名]

一人の時間が充実していることも大切だと思う。
年取ると、葬式ばっかりだよ。

[44. 匿名]

一番大事なのは食生活！

[45. 匿名]

色々あって年賀状すらめんどくさくなって出さなくなったら今年ついにゼロになった。もう友達いない。
でも結構快適な生活なんだよな、家族だけのつきあいって。

[46. 匿名]

人間50年って言うし潔く生きようぜ

来世で会おうぜ!

[47. 匿名]

29同感
エッチは女としての色気が出てくる。
流されたエッチしてる人は違うけど

[48. 匿名]

「行ってＱ」のいとうあさこの体を見て「ひどいね〜」って夫と一緒に笑ってたけど、さっき、自分の全裸の後ろ姿を鏡で見たら、いとうあさこが立ってた！明日から私のくびれを探しに行ってきます！

[49. 匿名]

こんな当たり前のこと言われてもなぁ…。

[50. 匿名]

妄想でときめく*\(^o^)/*

[51. 匿名]

批判的になったり、感情的になったりしない

あの人、きっと〜言ってるはず！
なんて、被害妄想広げると際限なく

自分の世界に生きる潔さも必要

表面ひとずきあい上手で、実は自立してる
これが私の理想です

[52. 匿名]

たっぷり寝てしまう
寝るの大好き！

[53. 匿名]

女は40すぎると考えてることが、顔に出る
らしい

[54. 匿名]

美容も健康もはっきり言って、それだけのための規則正しい生活をするしかない。
現実味がない。

[55. 匿名]

性格悪いと目つきが悪くなる

[56. 匿名]

リフトアップ！


いくら、化粧品に金や年月を掛けても無駄

世界が変わる！

[57. 匿名]

〉3：もっとエクササイズする

「もっと」って言われても、私の何を知っているのさ…！！

[58. 匿名]

時の流れには、逆らえません。

[59. 匿名]

とりあえず砂糖断ちを今日から始めました。

[60. 匿名]

56さん

リフトアップの方法は？

[61. 匿名]

美容より健康のために運動しないとまずい
三大疾病になるよ

[62. 匿名]

たまに　ヒトカラして　ﾗｲﾌﾞ　行くと全然気持ちが違うから　　ミューフェスお薦め↑

　お金も掛らないしいいですよ♪

[63. 匿名]

ほとんど当てはまるけど若くはない。
実年齢より必ず上に見られる。

[64. 匿名]

恋 にかぎる！

[65. 匿名]

こないだアンガ田中のお母さんが水着になってたけど、紫外線を浴びてない身体も顔と同じように
老化してたからやっぱり紫外線がどうこういう話じゃなさそう
紫外線アレルギーで幼少期から紫外線を徹底的に避けてる人も別に高齢になっても若さを保ってるわけじゃないし

[66. 匿名]

まだ30歳だが、道端ジェシカに教えてやろう！！

[67. 匿名]

友人と交流するとその時はストレス発散して楽しいかも知れないけど交通費や飲食代の出費が地味～に痛い。

お金が無いから会えないって言えない私が悪いのかも知れないがその分ストレスになるから交流は家族だけにしようかと考え中です。

[68. 匿名]

65さん
その原因の一つに人は年を取ると体も顔も､しぼむ そして重力に引かれ､たれるとありました。
m(_ _)m

[69. 匿名]

おーい

まえコーヒーはガンになるゆうてましたやんｗ

[70. 匿名]

体型とか肌は努力しだいで何とか維持できるじゃないですか。白髪を増やさない方法があるなら真剣に教えていただきたい。
ある日突然真っ白になるならそれは素敵だしほっとくけど、顔はそこそこ若いのに白髪混じりって状況がほんと嫌です。

[71. 匿名]

69

シッ、、、('ｂ')

[72. 匿名]

だいたい10才若くみられる。ストレスためない性格、よく寝る、煙草吸わないはあてはまるけど、付き合いとかはめんどくさいよ(笑)女ってすぐ、愚痴言いたがるし、ほんとめんどー。仲いい人の愚痴いう人は自分もいわれてるだろうから、かかわりたくない(゜m゜;)

[73. 匿名]

でもさ、なんだかんだ言っても老けない人は老けないし、老ける人は何しても老けるよね^^;

[74. 匿名]

もっとエクササイズする
もっとってなんだよもっとってー
全然してねーよ（笑）

[75. 匿名]

効果あるだろうけど、老ける速度は大体は遺伝な気がする
若々しい人は片方の親が年齢の割りに若々しかったりするし

[76. 匿名]

コーヒー飲むとニキビ出来る！
それ以外は実行していきたい

[77. 匿名]

若さなんて一瞬ですよね
(ＴДＴ; )
胸なんて20歳過ぎたらどんどん下がるらしいし。
これからも無駄な抵抗しつづけなきゃ。

[78. 匿名]

タバコやめたら本当に肌綺麗になったよ。
ただ、食べ物が美味しくなって太ったw

[79. 匿名]

ある程度老化を受け入れて、楽しく生きるのが一番！

[80. 匿名]

案外若さに固執してることがストレスになってて
老いを受け入れることにすれば返って若々しく見えるかもね

[81. 匿名]

くだらないと思うでしょうが、私は某アイドルの大ファン。
CDにDVDにコンサート…テレビ出演はきちんとチェック、録画などなど、常にときめいています。
夫にはもはやときめきませんが。
そのおかけだと私は思っているのですが、実年齢より見た目年齢がかなり若いです。
高校生の娘も
ママ、年々若返るよね と。
褒められることもやはりいい刺激ですよね。
最近の1番の褒め言葉は娘のクラスの男子が放ったという
オレ、おまえのかぁちゃんとなら付き合える
です。

[82. 匿名]

私も甘いもの止めなきゃと思ってるけど…
それがストレス解消なんだよ
美味しいんだよ
数少ない楽しみなんだよーーー！！！

[83. 匿名]

やっぱりいつまでも恋をしていると気持ち若返る気がする。

[84. 匿名]

やっぱりトキメキ大事
でも恋愛ドラマ観てもうこんな事めんどくせ〜とか思っちゃう

[85. 匿名]

溜めずに解消出来れば適度なストレスはあった方が良いつて言うよね♪
自分は甘いものには気を付けてるけど油は適度に取るようにしてる!!
皮脂の分泌も低下するのに油分取らなくしたらカッサカサになりそうで…良質な油分はとる方が良いと思う♪