寝る時の暖房対策

[1. 匿名]

寒くなってきましたねヽ( ´_`)ノ
うちは寝室が北側なので夜になると
かなり冷えます＿|￣|○

子供にはスリーパーを着せ、
私はヒートテックの上にパジャマ
そしてもこもこ靴下を履いて寝ていますが
鼻が冷たくて中々寝付けません。
かと言ってエアコンの暖房は
乾燥するのであまり付けたくなくて、、

何か寝る時にいい暖房対策はないですか？

[2. 匿名]

湯たんぽ

[3. 匿名]

ゆたんぽ

[4. 匿名]

電気毛布。

[5. 匿名]

電気毛布！！

[6. 匿名]

数日前にここで見た、毛布を下に敷くやつは体が温まって良かったです

[7. 匿名]

布団をかぶる

[8. 匿名]

布団と毛布かけて
ファンヒーターつける。
乾燥するけど加湿器ないから
洗濯物干しておく。
そしてら乾燥しないし洗濯物も乾く。

[9. みんなに嫌われて悲しいジャイアン]

鼻が冷たいならマスクはいかが？

[10. 匿名]

暖房対策も大事だけど、この時期は乾燥対策も大事！
加湿器なかったら、朝、喉が痛くて起きる(T_T)

[11. 匿名]

湯タンポめっちゃオススメ！
可愛いカバーとかもあるよ

[12. 匿名]

エアコンはタイマーにすればいいじゃん
鼻が冷たくて寝れないならマスクすれば？

[13. 匿名]

エアコンの暖房はタイマーにして、乾燥は加湿器でうるおす。

[14. 匿名]

9さん、トピ主ではないけどのどのためにマスクして寝てる

[15. 匿名]

布団乾燥機を使い寝る前に暖める。温める？。漢字が分からない…。

[16. 匿名]

2〜5、軽くウケたw

[17. 匿名]

毛布を下に引くのが毛布の保温力が最大にあるらしく、下にひいて、上からも毛布かけて今のとこぽかぽかです。

[18. 匿名]

耐熱性のペットボトルにお湯を入れて、簡単湯たんぽ！
家では「湯ペット」と呼んでいま～す。

[19. 匿名]

レンジで温めるタイプの湯たんぽ使ってます。

関係ないけど昨日、PLAZAでスヌーピーのぬいぐるみ型の湯たんぽが売っててめっちゃ可愛かった(*´Д｀*)

[20. 匿名]

電気毛布！

あとマスクすると顔が寒くなくて全然違いますよー！
喉の乾燥も防げて良いです。

[21. 匿名]

寝室を南側にする。

[22. 匿名]

電気毛布とマフラー巻いてねる

[23. 匿名]

ユニクロの首元までくるフリースをパジャマ替わりに、羽毛布団をかぶれば超あったかいよ！

[24. 匿名]

ネックウォーマーして寝ます

[25. 匿名]

靴下を履くより、肩回りとお腹を冷やさないことが肝心だそうです
寒い時期はマイクロフリースの上下にダウン入りの肩当てをして寝ます
お腹はヨーカドーのボディヒーターのボクサー型のパンツ！
かっこ悪いけど温かいよ～

[26. 匿名]

首元を温めると風邪引かないので、冬はいつもタオルを巻いて寝てます。

[27. 匿名]

子供と寝る。
あったかいんだから!!

[28. 匿名]

湯たんぽ。あとはお風呂入ったらすぐ布団。あとは羽毛布団にするだけでかなり変わる！

[29. 匿名]

肩に羽織るポンチョみたいなのを着ます。首も肩もポカポカですよ♪
あとは、湯タンポ！！

[30. 匿名]

お子さんがいるなら、お子さんが湯たんぽ代わりになるはずですよ！
寝てる子どもってほんとあったかいですよ！

[31. 匿名]

毛糸のパンツ、腹巻のダブル使い。
冷えてくると夜中トイレが近くなるので。

あとは分厚い靴下とネックウォーマー。
首、と言う所も冷やさないようにして、
あとは出来るだけ普通の冬のパジャマで。

[32. 匿名]

ゆたぽん！

[33. 匿名]

肩掛け＋古くなったシルクスカーフを首に巻いて寝る。

[34. 匿名]

27

さり気なくクマムシ入れてくるなwww

[35. 匿名]

レッグウォーマー、ネックウォーマー、腹巻き装備でパジャマは普通の

[36. 匿名]

そんなに寒い地域じゃないので、基本寝室のエアコンはつけません。
夕方以降に布団乾燥機しとくと、ベッドに入った瞬間からひやっとしないので、すぐ眠れる。
象印のスマートドライ最高！
喉が痛かったり、顔が寒いときは確かにマスクが有効かと。私の場合は朝までに絶対外しちゃってますが…

[37. 匿名]

手首、足首、首　この3つをくるむと
かなり温かいです。
ネックウォーマー、レッグウォーマー、袖の長い寝間着。
雪国ですが、これで何とか乗り切ってます。

[38. 匿名]

温むすびって会社のシリーズをちょいちょい集めてます。
ぽっかぽかですよ

≪webshop温むすび≫　株式会社山忠のホームページ

≪webshop温むすび≫　株式会社山忠のホームページ温むすびは株式会社山忠が運営する通販ショッピングサイトです。山忠の≪webshop温むすび≫　体をあたため心をむすぶ11/14更新冬期限定販売のハラマキ、冬のおなかありがとう♪ ふっくらウールで、さらに温かな足首ウォー...

[39. 匿名]

私はフードつきのフリースをかぶり寝ます。

頭を温めると全然違う！
最近のトピで毛布を上にするのもやってみましたが
確かにポカポカでした。

私だけかも知れませんがヒートテックの下着で寝ると
体温が上がらない。
薄手の綿80%以上の肌着だと汗かく位体温上がるんですが
なんでだろー。

[40. 匿名]

首に緩めに薄手のマフラー。ラベンダーの精油をつけるとよく眠れます。
持ってないけどネックウォーマーの方が良さそうだと思う

[41. 匿名]

毛布を肩の下に巻き込みます。寝返り打つと意味ないけど。
肩回りが寒いですよね

[42. 匿名]

ダブルの敷布団に両脇子ども、１人で布団しいてねてる子も
なぜか入ってきて４人で寝てると汗だく…
さらに猫が来たときには…ぽかぽかですｗ

[43. 匿名]

以前は電気毛布を使用してましたが肌が乾燥するようになったので止めました。
今は湯たんぽしてます。下に毛布植から羽根布団して毛布をかけて寝てます。
毛布の重みで羽根布団が肌に密着して暖かいです

[44. 匿名]

猫をだいて寝る

[45. 匿名]

腹巻き2枚と絹と綿の2枚セット靴下を身につけて寝てます。湯たんぽ欲しい！

[46. 匿名]

もこもこ靴下履いて寝てたけど靴下履いて寝ると冷え症が加速する的な事この前ここのトピで言ってたから
今年はどうするか悩んでる・・・

[47. 匿名]

普通の靴下じゃなく、５本指靴下を履いています。１本１本の足の指を包むからあったかくておすすめです。

[48. 匿名]

最近ヤンヒーの処方薬ダイエットやってるせいか、体がポカポカしてて暖房器具要らずになってる
なんかヤンヒーの効果で代謝が上がってるかららしいけど
今年は暖房器具必要なさそうw

[49. 匿名]

暖房対策？

防寒対策？

[50. 匿名]

掛けぶとんや毛布など、かぶるほうに目が行きがちですが、
敷くほうも重ねたりしてあったかくするといいですよ！
冷気は意外に下から来てたりします。

[51. 匿名]

靴下を履いて寝ると足の裏に汗をかいて、冷えてしまうらしい。
レッグウオーマーを履いて足の裏の半分ぐらいまで引っ張て、汗が蒸発するようにしたらいいみたい。

[52. 匿名]

　電気行火☆　　マダマダ現役♪

　それからフリースのパジャマの上下に　上下ともヒートファクト着て　　足袋ックス履く♪

　指　別れてるだけでも暖かいですよ♪　あと　とっくに出てるけど　ネックウオーマーね☆　　　

[53. 匿名]

もこもこレギンス

[54. 匿名]

靴下を履いて寝ると冷えると助産師さんから教わったので、代わりにモコモコのレッグウォーマーを履いています。
暖かくてオススメ！

[55. 匿名]

子供と寝たら暖かいっていう人

ある程度大人も暖かい格好で寝てあげてください
体温を奪いとって子供ちゃん、風邪ひきやすくなりますよ

あと、母から昔、寒い夜、年配の人と小さな子供は寝かせてはダメ、と教わりました
年配の人が体温を奪ってしまうらしいです

[56. 匿名]

電気毛布は、脳が寝てるって判断しなくて心臓の動きが休まらないよ。普通は就寝したら心臓の動きがゆっくりになる。
健康のためにも私は足元に湯たんぽ。

[57. 匿名]

寝ているときは足裏から発汗が多いため靴下は汗が冷えて、さらに寒く感じるらしいです。レッグウオーマーが足を温めるのには最適らしいですよ

[58. 匿名]

靴下は足首の血行の流れが悪くなって逆に足が冷えると聞いたのでレッグウォーマーして寝てます。
手足の冷えは体全体の冷えに繋がるらしいので…レッグウォーマーは本当にあったかくて重宝してます！

[59. 匿名]

暖房対策って言葉おかしくね？
冷え対策とかならわかるけど。

[60. 匿名]

もっと寒くなったら電気毛布敷きますが、こないだドンキホーテで買った全身つなぎのモコモコ着ぐるみが、かなり暖かくてハマりました。
肌触りも良いし、一昨日もう１着買いました。
フードをかぶって寝てます。
猫耳やウサギ耳、しっぽとか付いてますが……
ただトイレに行く時に全部脱がないといけないのが面倒だし、寒い(笑)

[61. 匿名]

オイルヒーターいいですよ。
室内がやさしく暖まるのでとても寝やすいです。

[62. 匿名]

あったかいんだからぁ〜♪

[63. 匿名]

マスクは寒さ対策もあるけど、自分の息でお肌の保湿にもなるから肌にも乾燥対策でいいみたい(*^_^*)

[64. 匿名]

うちの子は寝相がめちゃくちゃ悪いから、湯タンポ代わりにはならないなー(^_^;)
でも手は繋いで寝てます。あったかい。

[65. 匿名]

私は喉あたり(頸動脈周辺)に何かあたると気になってしまうので、お布団を首までキッチリ上げられず肩とか寒かったんですが、スエットやフリースのフードをかぶって寝るようになってからはポカポカですよ♪
寝返りうったときもフードの中の暖かい空気がフワッともれて暖かいです。
もっと寒くなったら、これにシルクの寝る時用のマスクをします。

[66. 匿名]

防寒対策じゃない？w

[67. 匿名]

加湿器で部屋を暖め、フワフワガウンを着て寝る！エアコンは喉やられるし、加湿器が調子いい！

[68. 匿名]

巨大デブ猫と寝る！！！湯タンポに負けない暖かさ！！！しかもぬるくならないよっ！！！

[69. 匿名]

もう出てたらごめんだけど、寝る直前までエアコンつけておいて、マスクして寝ればいいのでは？
もちろん加湿器つけて。

寝るとき身体をあたためすぎると免疫力？自力で温める力が弱るとか聞いたような気がするけどどうなんだろ？本当に寒い日はネックウォーマーとモコモコ靴下。

[70. 匿名]

あったかいんだからぁ～♪

[71. 匿名]

寒くなると、寝る前に録画したラジオ体操をやります。
身体の中から暖まって、おススメです＾＾

[72. 匿名]

9

ジャイアンがコメントしてるww

[73. 匿名]

同じく北向きです。毛の帽子をかぶってレッグウォーマーと首にもモコモコしたものを巻いています。あとはレンジでチンするタイプのゆたぽんかな。

[74. 匿名]

寝室の温度は低いですけど、暖房入れてません！
質のいい羽毛布団があれば、全然寒くないですよー
汗かくぐらいです。

[75. 匿名]

羽毛布団にもこもこのシープタッチの布団カバーつけるだけで
あったかいです。
下もマイクロフリース等の敷パットを敷けば厚着しなくても朝までぬくぬくです。
これで我が家からは毛布が消えました。

[76. 匿名]

39
＞私だけかも知れませんがヒートテックの下着で寝ると
＞体温が上がらない。
＞薄手の綿80%以上の肌着だと汗かく位体温上がるんですが

化繊で作られているヒートテックは熱伝導率が高く、すぐ体温が逃げるからです
綿やウールは熱伝導率が低いので体温を保持することができます
そもそもヒートテックは汗をかかないと発熱しないので寝る時には不向きです
ヒートテックがじっとしている時には温かくないという話はガルちゃんでもよく出ますが、まだまだ周知されていないですね

[77. 匿名]

これ暖かくてオススメです！
痩せはしませんが

[78. 匿名]

暖房対策って変だってみんな思っててよかった

[79. 匿名]

雪国秋田で北西の暖房なしの部屋で寝てます

わたしのおすすめは布団乾燥機なんですが
ホースに繋げる付属の袋は使わずに自分が寝る時に直接布団の中にホースを入れて温風を足元や腰など冷えている部分に当てることです
ほんの数分で暖まり、もうスイッチを切ってもいい状態になります
そうして身体が暖かくなっても夜中に寒くて目が覚めるなら寝具が悪いです
わたしはタオルケットと羽毛布団だけて寝てます
その方法で毛布いらずです、ぜひ！

[80. 匿名]

良いとこの羽毛布団を買う！
薄いスウェットだけですが、全身ポカポカです

[81. 匿名]

キャンプ用の寝袋を開いて、それを 下に敷いて寝ています。熱は下から発生するといわれたので、敷き布団、寝袋、私、厚めの毛布、掛け布団、薄い毛布で寝ています。

[82. 匿名]

電気毛布が手放せません。
付けっぱなしだと乾燥するので寝る前に電源は切ります。布団を暖めておくだけでもかなり違いますよね。

[83. 匿名]

48さん
私も今ヤンヒーダイエット中なんでその体が熱くなる感覚分かります。
この寒いのに汗出てくるんですよねー。
でもその分体脂肪燃焼してるみたいで1ヶ月ちょっとで5キロ近く痩せましたよ

[84. 匿名]

いい羽毛布団と敷き毛布をデパートで買ったら薄着でも暖かく眠れるようになった！厚着すると肩凝るし