体重より体型重視！

[1. 匿名]

体重より体型重視で、ジムに通ってます。自分の理想からはまだまだ遠いですが、外国人のセクシーな感じのグラマラスな体型に憧れてます！！

[2. 匿名]

画像が割と気持ち悪かった...

[3. 匿名]

かなりレベル高し

[4. 匿名]

正しい考え方だと思います
同じ160センチの身長でも人によって適正体重は違うので数字にばかりとらわれるのは間違ってる

[5. 匿名]

そうそう！
トイレ行って体重数百ｇ減った！って喜んでるなんてナンセンス！

[6. 匿名]

体重より体型重視って中身より外見重視みたいな

[7. 匿名]

筋トレを始めてから５ヶ月で、別人の体型になりました。
理想体型まで、あと少し。
体重計の数字を見るよりも、鏡を頻繁に見ている。

[8. 匿名]

体重なんて言わなければわからない
体型は見ればわかる

[9. 匿名]

>>7
どんな筋トレしてますか？

[10. 匿名]

>>1
この人62キロでこんなに細いなんて身長が高いのかな？

[11. 匿名]

何キロでもいいから引き締まった体になりたい。
何キロかなんか誰も見ただけじゃ分からないもん。

[12. 匿名]

>>1
こんなんでもいいの？
ところでこれ、何の
コマーシャルだっけ？

[13. 匿名]

2キロ痩せた！！とか水分飛んだだけでしょ
そんな激変してないから

[14. 匿名]

欧米人はスタイル重視だよ。規格より大きくてもバランスが良い体型を好む。肉付きの悪い体重の軽い女の子はセクシーではないので好まれない。

[15. 匿名]

先日のzozoスーツトピに触発されて注文してしまった
さっき届いたので、定期的に測って私も体型管理しようと思います

[16. 匿名]

一番むずかしいわ
体重落とすのは簡単だけど

[17. 匿名]

やっぱりジム通わなきゃダメかねぇ
スクワット半年続けてるけどたいして効果出た感じしないわ

[18. 匿名]

筋肉のほうが脂肪より重いんだから体型のほうが大事。

[19. 匿名]

男性に異性認識されやすいのは体型。

[20. 匿名]

二の腕と背中がダルダルで全然締まらない
何が効果あるんだろう
キュッとした二の腕になりたい

[21. 匿名]

筋肉ついたら体重ふえる、でも見た目は引き締まる
だから見た目の体型重視

[22. 匿名]

痩せててもスタイル悪い人いるし、シルエットが大事

[23. 匿名]

体重とか言わないし聞かないから見た目だよね

同僚に「体重は言わなきゃわからないから見た目の体型が大事だよね」って言ったら鼻で笑われたけど

そりゃ私はBMI21で痩せてはないけどさ。
同僚はいつも「50kgないし体脂肪も30%ない」とか言ってるけど見た目は普通に50kgありそうだし、プニプニしてるから体脂肪も30%ありそうなんだよな

[24. 匿名]

体重落ちて痩せてもなんかお腹が締まらない感じがあったので、今は断然、体脂肪率とか体型重視してる。
運動に食事制限、地道に積み重ねて頑張るしかないんだよね～(笑)
でも、やれば変わるので頑張るよ。

[25. 匿名]

見に来たけどこれ太ってる私には関係ないトピだった。
体重も見た目もどっちもダメどす。

[26. 匿名]

体重だけモデルレベルでもスタイル悪い人いるからなぁ
本人はそれが自慢でよく言ってるけどモデルみたいって言葉は一度も聞いたこと無いし羨ましくもないんだよね

[27. 匿名]

>>17
ジム行くと、かっこいい男女いてモチベーション上がるし、マシン使うと姿勢とか何も考えなくてもちゃんと筋トレ出来るから楽。

安くて24時間のジムか、高くてトレーナーとかいてプールにジャグジーありとか、色々です。

[28. 匿名]

男性と違って
女性が筋肉つけるのってすごい大変なんだよね

[29. 匿名]

>>27
いやいや、フォーム勉強してマシン使わないと体痛めるよ
ローターカフや腰痛めたら治らないからちゃんと考えて頭使おう

[30. 匿名]

>>10
あちらの人ってすごいよね
ダイエットしてアフター75キロ！とかでも
細く見える
こっちの75キロってメタボだよね
日本人より、筋肉の割合多いのかな

[31. 匿名]

彼氏いて幸せなら、太ってても幸せ。現実逃避してないで婚活しよう。体壊すぞ

[32. 匿名]

体脂肪率21%って普通？

[33. 匿名]

ヒップアップしたい！

[34. 匿名]

まさに！
あまり食事制限してないけど
ビリーズブートキャンプ一ヶ月やり通して体重はほぼ変わらないけどウエスト4cmは細くなりました。

[35. 匿名]

そうは思うけど体重測るのやめられない。

[36. 匿名]

>>10 外人って体の規格がかなり大きい、同じ身長なの日本人、黒人、白人、全然違うよ。体の中が全部違うから！

[37. 匿名]

体重的に痩せすぎてる人は一回、毎日500カロリーくらい食事増やさないと筋肉もつかない
もちろんハードトレーニングしつつ
で、筋肉ついたらもとの粗食に戻しつつ
トレーニングも続けるって無理！
挫折！

[38. 匿名]

>>36
でも身長も割とでかいよね
167以上くらいがデフォって感じ。
日本人と女で172あると日本人じゃ、でけーって言われるけとあっちじゃ普通にいる

[39. 匿名]

ダイエット番組で食事制限だけ、運動だけ、エステだけとそれぞれ一つに集中して体重を落とす企画やってたけどエステだけでやせるより運動した方がキレイに痩せてるなと思ったわ
単に体重減らして自己満足するんじゃなくどうせ痩せるなら美しくならないとね

[40. 匿名]

>>35
私も毎日測るよ！
体脂肪計だから、そっちがメインかな

[41. 匿名]

>>32
いや
いけてるんじゃないすか？
私、BMI17だけど体脂肪24
24と23の壁はとてつもなく厚い

[42. 匿名]

>>14 私がそうです！157cmで気づいたら70kgありましたが、筋トレを結構してるので、がっちりした体型ですが、日本人の典型的な細身ではなく、つくとこちゃんとついた感じで、キムカーダシアンっぽい感じです。まぁ、腰が太いんで、まだまだですが、外国人にはモテます。というか、外国人が好きなので、あちらの人に好かれるように太りました！

[43. 匿名]

>>31
結婚するよりダイエットとか筋トレする方が簡単だったよ。
一人で頑張れば結果出るからね。

ダイエットとか筋トレは相手の気持ちとか考えなくてもいいし、相手や色々な事情に合わせて自分の楽しみを我慢することもないし。

それに、筋トレは誰かに人格否定されることもないし、妊娠のように年齢制限もない。
気分転換にもなるからめちゃくちゃいい気晴らしだよ。現実逃避とは、勝手な言い分って感じ。

[44. 匿名]

>>17
体が「いつものスクワットか」とマンネリ化してると意味ないそうですよ。
100回やるよりも時間をかけてじっくりやる
5回とか10回とかのが効果があるみたい

[45. 匿名]

>>31
そういう話をしてるのではない
自分の美意識の問題

[46. 匿名]

脂肪より筋肉の方が重いから、脂肪少しつけて軽くしようなんて全く思わないですよね
同じ重さでも体積全然違うの見るとおそろしい

[47. 匿名]

>>14

でもやっぱりスリムなスーパーモデルは体質らしいね
スリムも大人気

[48. 匿名]

脂肪は筋肉より軽いから数字だけにとらわれちゃだめだよね。
私も今筋トレ始めて2週間たったけど特にまだ変化はないけど、筋肉は数ヶ月単位でしか変わらないらしいから長い目で見てがんばります。

[49. 匿名]

>>43
結婚と比べてないわ
子供もいるダイエットも成功してる私が筋肉アップの勉強のためにここみてるの

[50. 匿名]

>>45
自分の美意識も否定され、
勝手に独り身の現実逃避だとレッテル貼られ、
悲しいね。
一緒に頑張ってくれる人を求めてネットに来てるのに、本当に馬鹿馬鹿しい。

[51. 匿名]

ビートたけしいわく

最近の若い女を中心に食事制限して
ダイエットして体重落とせば
綺麗になれるって思ってるみたいだけど
大きな間違い。

ブスが余計に貧乏臭くなってるだけ
だって言ってたな。

口は悪いけどあたってるよね。

[52. 匿名]

>>36
キムカーダシアン は157cmで60-65kgらしいので、身長もですが、やはり骨格や内臓の量、腸の長さも違うらしいです。

[53. 匿名]

>>44
私もスクワットべた
どんどん尻が痩せてしまった
あれ正しいフォームが一人だと難しいよね
やっぱり先生は必要か？

[54. 匿名]

>>43
結婚するほうが簡単だよと万年デブで一人では頑張れない私が言ってみる
ゴロゴロ転がってネットしながらお菓子たべてそのまま寝ちゃう楽しみを我慢して筋トレしないといけないし

[55. 匿名]

今年35歳で1年半前くらいからダイエットして13キロ減りました
ゆる〜くやってたけど元々太かったから服のサイズも変わってオシャレが楽しくなったんだけど、歳のせいもあって体重減ってもやっぱりお腹とか二の腕ってたるんでくるんだよね
スクワットとかプランクとか簡単な筋トレを毎日してだいぶ締まってきたよ
同い年の同僚はすごくスリムなんだけどお腹がやっぱりすごくたるんでたり背中の肉とか後ろ姿から若さがない感じがすごく出てて「体重減ってもやっぱり引き締まってないとだらしなく見えるな」と思って最近また筋トレに火がついた（笑）

[56. 匿名]

>>51
でも馬鹿だね、なにも、ビートたけしのために世間の女の子が痩せてるわけないのに。

[57. 匿名]

>>41
まじかー。ありがとう。
でも顔が丸いのは引き締まらない…

[58. 匿名]

>>50
ていうかデブはいや

[59. 匿名]

>>51
誰がいまどきタケシのいうことききますか

[60. 匿名]

>>47 スリムが人気なんじゃなくて、スーパーモデルだからだよ。一般のスリムはモテないよ。
あと顔は綺麗じゃん？
顔の美人さは外人男も見るよ。ただ胸と尻は大事だよ。
あと、日本人が好きなビクシーもあれはモデルの中でも選ばれた人だけだから、肩書きでモテる。
日本人がビクシーみたいな体型に憧れるのはわかるけど、あれは遺伝がもう違いすぎる。

[61. 匿名]

>>50 美意識は人それぞれだから、痩せ型がふと型を批判したり、痩せ型がふと型を批判したりは無しで。

私は痩せ思考でしたが、何かのきっかけで、肉付きがいい女性に執着し始め、いまは、ひたすらそれにたいして目指してます！

[62. 匿名]

倖田來未みたいな体型が結構すきよ。

細すぎなくて、女らしい肉付き、筋肉もありで
健康的な感じがいいと思う

[63. 匿名]

>>53 私も色々調べたのですが、筋トレしているトレーナーの人ならびに、海外YouTuberでフィットネスモデルの動画を見てフォームを参考にしながらやってますが、みなさん正しいフォームというのが人によって違います。
多分ですが、人種、そして個体差があるので、人によって筋肉の位置骨の位置違うと思います。
筋肉に負荷がかかっているなと意識しながらやると、筋肉に刺激が行きます。
私のお気に入りはAnacheriという人ですが、彼女は80kgをスクワットで持ち上げりしてますが、引き締まった体です。持ち上げる際は素早く、筋肉に負荷がかかる時にゆっくり動くと負荷がかかりますから、ただしくはゆっくりがいいと思います。

[64. 匿名]

>>62
しかしそばで見るととりあえずめちゃくちゃ細い

[65. 匿名]

>>63
なるほど

[66. 匿名]

後輩の子で62キロあります。て言われたけど、私から見たら50キロにしか見えない。
そんなに筋肉重いの？

[67. 匿名]

筋トレ歴2年のアラフィフです。
10年間スポーツクラブでスタジオプログラムばかりやっていたけどぽっちゃりおばさんが痩せて普通のおばさんになっただけでした。
なのでジムレーンに足を踏み入れ筋トレ始めたら体型が徐々に変化してきました。
太もも引き締まりお尻が上がり、二の腕に線が入り、お腹もうっすら割れて、胸板に厚みが出たのでメリハリついたカッコいい体型になれた。姿勢いいよねと言われる事が増えた。
今は体脂肪落として筋肉量増やしたいから、有酸素運動より無酸素運動メインにしています。
理想はボディービルダーやフィジーク選手というより、美尻トレーナーの岡部友さんの体型なのですがだいぶ寄せられたのでトレーニングやり続けます。
158cm56㎏体脂肪24%から今は18%に。体重はほとんど変化ないけど見た目かなり変わりました。

[68. 匿名]

同じ50キロでも身長とか体型によって違うよね
自分は170センチあるから50キロでもガリに見られる

[69. 匿名]

>>31
あと、私、交際相手にもっと痩せろって言われたんだよね～痩せたら今度は職場で皺になるとか陰口言われ。
もうどれだけ男の指示に従わないとダメなんだ。
痩せろという世間の男、痩せてもブスというビートたけし、皺になるとか脅すやつ。
誰ひとり、寄り添わないで口先で上から目線なんだよなぁ～

[70. 匿名]

>>67
私も158センチ体脂肪24ですが
43キロです
やはり一度体重を増やさないと筋肉はつかないと言われました
しかもあなたさまのようなハードトレーニングをしつつ
辛い道のりです

[71. 匿名]

>>14
そうは言ってもここは日本だから、やっぱりスリムな方が良いでしょw
欧米は〜って都合よく正当化したいだけだよね

[72. 匿名]

>>62
倖田來未は体鍛えてると思うけど、めちゃくちゃ食事制限してるよ。
夕方6時以降は食べない、塩分でむくむのも嫌だから、痩せたいときは梅干しなんかも食べないって。

[73. 匿名]

>> 31 婚活のために筋トレしたり、太ったりする人もいるよー
男性の狙うターゲット層による

ドバイではふくよか(決して締まりが無い巨漢やデブではない)というより胸お尻がおっきくてグラマーすぎるくらいのゴージャス体型が人気で、富豪の奥様はみんなふくよか。
日本人感覚で言ったら、渡辺なおみくらい。
もちろんみなさま、お顔は綺麗です。
なんでも、お金持ちはみんなにお金があるのを見せびらかすために、妻がふくよかだと富の象徴らしい。
友人が色々知り合いが多く、その友人から話を聞いたけど本当にお金がある人はみんなドバイに集中するみたいで、国を動かせる財があったり、すごい人は兆よりうえの京の資産を持ってる人もいるという噂。

[74. 匿名]

>>69
他人の意見は気にしない
自分が鏡で見て一番いいのが一番

[75. 匿名]

>>6
そうかな？
身長160cmの女性2人が並んでたとして、痩せてて寸胴でおしりもぺったんこより少々肉付きよくてもウエストくびれてておしりもきゅっと上向いてる方が良いと思うけどなあ。

[76. 匿名]

ジム行って３ヶ月で体脂肪率５%落としたよ。
最初の１ヶ月半は体重は減ったけど体脂肪１％位しか減らなかった。
後の１ヶ月半で体重は減らなかったけど体脂肪が一気に減った。
筋肉量が増えてたよ。
これからもっと頑張って筋肉量増やす✨

[77. 匿名]

>>75
どっちが「良いか」なんて本人が決めることだよ
他人が口を出す事でも判断する事でもないでしょ

[78. 匿名]

>>42 コメしたのは私がですが、マイナス押されるのは55kg以上はデブだと思ってる人でしょうか？
私は海外好きなのと、私は外国人と接する機会が多いので、外国人男性からはすごくちょうどいいと言われます。日本人からしたら、でかいとは思いますが😅
こういう体型が自身では好きなので、これに近寄らせるために頑張りました。体がもともと、薄い感じだったので、それが貧相に見えて、、、外国人には右のほうが好かれます。日本人は左かな？

[79. 匿名]

>>70
筋肉がつきやすい人と、つきずらい人がいるんだと思う
私も半年前は158㎝、体脂肪25
４３キロだった
半年間、筋トレに励んだら体重はそのままで体脂肪が15~18に減ったよ
スクワットがメインだから、かなり下半身が引き締まった

[80. 匿名]

>>77
それ！！
完全に同意するわ～

[81. 匿名]

>>76
すごいね。
食事は変えないで筋トレ中心にやったの？

[82. 匿名]

>>81
食事はあまり変えてないです。ただおやつは減らしました。
あとたんぱく質が足りてないようだったのでプロテインをたまにとるようにしました。
まずはダイエット目的だったので有酸素運動をメインに少々筋トレしてました。
でもこれからはもう少し筋肉つけたいので筋トレの方をメインにしようかと思っています。
あまりストイックにすると続かないと思ったのでめっちゃゆるくやってます。
ダイエット系のサプリも摂りつつが良かったのかもしれません。

[83. 匿名]

はい！
同じ考え方です。
155センチなんですけど、46キロのときも49キロのときも体型全然変わらなくてぶよぶよ。先月から筋トレはじめて、体重は49くらいあるんですけど、お腹にうっっすらと線が入ってくびれてきました。
これからもがんばるー！

[84. 匿名]

>>12
栄養ドリンク 「ダダン」

[85. 匿名]

>>78
日本だと、左でもお腹回りとかゴツいと言われるかもね。

[86. 匿名]

私もフィットネス系の程よく筋肉が付いたスタイルになりたい。
まだまだ筋トレとかのボディメイクのレベルじゃなくて、とにかく脂肪を落とせってところにいるから、まずはそこから抜け出すべく頑張ってます!!

[87. 匿名]

>>85 え、でも、左側以上の体型の人が日本は多くない？？手足細いけど、お腹だけ出てるとか、体細いけど、皮？たるみ？20代以下でもあるよ、、、 日本の女は批判したいだけじゃない？？

[88. 匿名]

トピ画似たようなのよく見るけどこれって本当にガチでこの体重なのか信じられないんです

[89. 匿名]

>>10
脂肪より筋肉の方が重いから

[90. 匿名]

他人の体脂肪率とか聞くこと無いから知らないんだけど、みんな25％とか20%台半ばが普通なの！？

[91. 匿名]

>>23

体脂肪30%ないって…そもそも体脂肪率30%はなかなかの数値だよね。

[92. 匿名]

>>79
それはすごい！

[93. 匿名]

引き締まったお腹と脚になるべく、自転車もやめて歩いています。２駅くらいは余裕です。脚も筋肉がついてきました。

[94. 匿名]

>>90
標準が20〜29だったと思うよ
女性の場合

[95. 匿名]

見た目より体重少ないのはダサいよね
嘘ついてると思われるし

[96. 匿名]

>>76

すごいね！
私は4ヶ月ジム通ってて体重も体脂肪も何も変わらなくて挫折寸前。ストレス発散にはなってるけど。
76さんを励みに頑張る！

[97. 匿名]

そこまでこだわってないけど健康体重より多いのはちょっとな

[98. 匿名]

>>51
でもブスのデブよりはいい
たけし師匠がなんとおっしゃっても私はやなんだもん
たけしは好きだけど自分の好き嫌いは曲げられない

[99. 匿名]

>>7
勇気付けられる。
体重って一喜一憂しちゃうから。

[100. 匿名]

>>9
全く同じではないですが、YouTube動画の「BEST BODY LIFE」のトレーニングに近いです。
週2回は、上半身と下半身共にハード系の筋トレ。
週2回は、緩めの筋トレと有酸素運動。
週１回は、有酸素運動のみ。
週１回は、完全に休み。

最初、BMI 21でした。
太っているというよりも、部分的に、ダブついている感じです。
どこを引き締めたいのかを意識しながら、毎日、使う部位を変化させています。
腕がムキムキになり過ぎたと思ったら、少し休んだり。
胸を落としたくないので、いきなり体重を落とさないように、普段は炭水化物もお菓子も食べます。
胸は少し減りましたが、満足いくくらいは残っています（笑）
プロテインは毎日摂取しています。
疲労をためないように、野菜、果物、ミネラルなど、栄養をしっかり摂れる食事にしました。
あとリンゴ酢も毎日飲んでいます。

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マレーシア(クアルンプール)からボディメイクを中心に、ライフスタイルにおいてもカッコよく生きる情報を発信していきます^^ ●メンバー● BEST BODY LIFE代表 TOMO 女性代表トレーナー KEIKO 撮影担当 KENKEN 自分の記録ブログ 兼 トレーニング情報サイトを運営してお...

[101. 匿名]

健康的に痩せたら太っててブスだった人でも本人比で絶対綺麗になるよ
痩せても変わらないなんて思わないほうがいいよ

[102. 匿名]

>>12
ポヨヨ〜ン♪ポヨヨ〜ン♪

[103. 匿名]

>>62
クミと同い年だけど若く見える
あんまり若い時と変わってない
お金もかけてるんだろうけど、鍛えてると違うね

[104. 匿名]

>>87
それって産後間もない経産婦の話？

[105. 匿名]

>>42
えーっと…
それは割合的にもゴツすぎませんか？
筋肉の重さ知ってますか？？
鍛えて陸上してる弟は身長181センチで体重は76キロですが。

[106. 匿名]

>>78
55キロ以上をデブだとは思わないけど
157で、70はまずい

[107. 匿名]

>>90
病気ではないのが、30%以下くらいで、
健康美だと、25%くらいが上限。
それでも人によってはぷよぷよしてるくらいのゾーンで、
鍛えてます！というと23%以下くらい。

女性は、体脂肪率低くてもホルモンバランス崩れて病気になっちゃうから20%は切らない方がいいかもね。

[108. 匿名]

一昔前の方が【体重は軽ければ軽いほど女の子らしくて良い】みたいな風潮だったよね。 体型はフォトショかもしれないけど成人女性が38.6キロを目指すだなんてどうかしているよ

[109. 匿名]

>>106
人によって体重同じでも見た目違いますからね。外国人からはスキニーって言われますけど😅
それはあなたが70kgだったらやばいかもだけど、私はもともと体が欧米系なので、私も体重測ったらびっくりしましたが63kgで、デブデブだった時より引き締まってますよ。なぜか知らないが😅

[110. 匿名]

>>13
7月8月で2キロ痩せて喜んでたから、ビシッと言われてハッとしたわ。

[111. 匿名]

>>105
ゴツいの悪いんですかね？フィットネスモデルとか、157cmで65kgとかですけど、、、弟さんは日本人体型でしょ？線が細くて骨から細い感じ。
だったら、軽くもなると思います。
だからトピで、体重より体型って話ですし。

[112. 匿名]

>>104 いや、なんか日本人って下着のはみ出方が汚い。なんか、ハリがない。外人とは全然ちがう。私の場合はなぜか張りがある。

[113. 匿名]

>>105 日本人的にはゴツいかもだけど、私はこれに近いです。まぁ、ここまで腰は割れてませんが。
この人は公表60kgですが、外国人ということもあり絶対体重は重いです。

[114. 匿名]

>>105 >>106 多分、モテるとか書くからなんかゴツいとかデブとか書くけど、このトピは体重関係ないよ、体型大事だよねっていうトピ。
自分の美意識を押し付けるのはどうなの？
ゴツいと思うならそれでいいじゃん、デブだと思うならいちいち口挟む必要はあんの？
ただ外人にモテるデブいるよねーみたいな、もてない女の僻みにしか聞こえないわ

[115. 匿名]

ちなみに、キャサリン妃とかメーガン妃とかって外国人目線ではどうなの？

[116. 匿名]

価値観は人それぞれだね
自分がそうなりたくないならならなければいいってだけの話

[117. 匿名]

>>105
陸上部って全体的にガリガリで筋肉あるじゃん？
てか、181cmで75kg??しかないの？
逆に大丈夫？？
町によくいるガリガリでしょ？
あぁいうのとはまた違うよ、ボディメイクで目指すのは違うでしょ人それぞれ。キムカーダシアンは65kgだよ

[118. 匿名]

>>115 ブス、成り上がり。メーガンは特に嫌われてる。

[119. 匿名]

>>116 美の形は人によってちがいけど、全世界の男はおっぱいとケツが綺麗な方が好き

[120. 匿名]

妬んでないと思うけど…😅

[121. 匿名]

>>120 僻みじゃないのにわざわざ嫌味は言わないでしょ。モテるのは事実だから仕方ないわ。
米軍基地行けば、いかに日本人が細すぎて性的魅力ないって言われるかわかるよ。
だから安易にデブとかゴツいとか、よく言えるなって思う。人の気持ちなんも考えないその気持ちが非モテでブスだよ。だから体重より体型大事ってこと。
体型大事な人はみんな自分の美意識が違うことわかってるからさ

[122. 匿名]

>>118
ごめん、
体型とかは、どういう評価なのかなとおもって。
細くてかっこいいとか、服がが似合うとか言われてないの？
ファッションアイコンらしいとは聞くのだけど。

あと、イギリス国民はそこまでキャサリンもメーガンも嫌ってないらしいけど。

[123. 匿名]

>>122 服装なんか男からはどうでもいい。見た目はブス。二人ともお直し済みの顔。
服装はロイヤルファミリーだから清楚系なので、外国ではおしゃれというか、、、セクシーさはないので受けない。
日本だけだよ、ちやほやされてんの。

[124. 匿名]

わかるんだけどもともとの骨格が残念だと限界があるんだよな…

[125. 匿名]

>>124 それはありますね。さっきから嫌味な発言されてる私ですが、外国人からはマジで細いと、ボロクソ言われるんで、私はあちらの好みに合わせましたよ。ほんとう、何にも知らずデブとかごついとか、クソだね。クソビッチ

[126. 匿名]

でも、日本だと男よりごついとぜんぜんセクシーじゃないよ。
何だかんだでモデルは皆細いし。
ムキムキとか、多少引き締まってる体型に憧れあるけど、
画像の外国人ほど大きくなりたくないとも思った。

[127. 匿名]

くびれって大事だね

[128. 匿名]

尻だよ尻！
後ろから見た時のおばさんと若い子の違いは断然尻
少しぽっちゃりでも尻が丸いかピーマンかで全然違う
尻が上がってると足も長く見えるしね

[129. 匿名]

>>1

ダイエットてどうしても体重にばかり目が行きがちだけど、本当は見た目（体型）が重要だよね。この写真見てますますそう思った。

私は今ダイエット中で、体重は開始当初から10キロ（67→57kg／身長163cm）減ってるのに見た目が全くといっていい程変わらない。
お腹ポッコリ。臨月に間違えられそうなぐらい。

食事制限のみだったから、水分が飛んだり筋肉が落ちてただけけか・・・（._."Ⅱ）

遅ればせながら、今日から筋トレ頑張る!!!

[130. 匿名]

>>126 だから言ってんじゃん。外人好きだから外人に合わせてるってw あいつらは185cm100kgとかあるから、、、日本の男のちゃっちくて色気もない小学生みたいな女も守れなさそうな体に合わせないよw
日本の細身の男よりは体がの幅はあるかも

[131. 匿名]

>>129 そうですね。私も157cmで今70kgなんですが、今よりもっと食べてて筋肉質の時の61-63kgの時とあんまり変わらないんです。
友達にも70kgもあるようには見えねぇわとびっくりされました。
流石に48kg代の時とは違いますけど、基礎代謝や筋肉量はその体重の時よりは健康的です。
自分的には若いうちに食べて、運動して、基礎代謝あげて、大きい病気とかにならないようにヘルシーな生活を生きてるつもりなんですが、、、ここではデブだのガタイがいいだの、なんか視野が狭い、、、

[132. 匿名]

私の理想は、胸やおしりは、程よく出て、おしりは、大きすぎずキュッと上がったヒップで、ウエストはくびれが出てタイトスカートが似合うそんな女性に憧れます。体重よりウエストの細さを測った方がいいように思えます。

[133. 匿名]

外国人の体型とぴになっている笑

[134. 匿名]

>>132 くびれなんですができやすいタイプとできにくいタイプがあります。お尻がキュッと上がるのはまさに筋トレの効果です。ウェストは有酸素運動をしてればある程度脂肪は落ちますが、努力じゃどうにもできない限度があります。お尻の腰の骨格が幅広くないと境はできないですし。

[135. 匿名]

>>126 モデルの細さを目指してるならもう骨格のレベルの問題だよ。やめたほうがいい。
あと写真のモデルほど大きくなりたくないだって笑笑

あれこそ努力の賜物だよ。

金かけまくってあれだからね。実際みたら、日本人とは比べならないくらいいろけあるよ

[136. 匿名]

>>133 デブとかごついとか言う人がトピ荒らしてるよ

[137. 匿名]

最近失恋してジム通い始めたら、いい体した爽やかな男性に声をかけられました。
それから行くと必ず居てトレーニング教えてくれるようになりました。
色々話していたら公務員だし頭いいし、料理得意みたいで凄く素敵な男性で、でも年齢聞いたら6歳年下だった…
眼中に無いよねなんて諦めてたら連絡先聞かれて今度デートに誘われてジム通いが楽しくて仕方ないです。

まだ筋トレして二週間ですが、体重1キロしか変わらないけど背中のお肉は落ちたし、色々と筋が入ってきてダイエットにエンジンかかってきました。

[138. 匿名]

筋肉ムキムキのアイドルの才木 玲佳って人、体重公開してないね。相当重いんじゃないなな。

[139. 匿名]

>>137
すごい！(笑)

[140. 匿名]

>>137 汗をかくのでむくみが取れて、本来のあなたの体がではじめた感じでしょうか？！
恋は最大の活力になりますよね！私も好きな人がいたときは1カ月でだいぶ引き締まりました！
一緒に頑張りましょう！

[141. 匿名]

>>138 多分、65-70kgはあると思います。
多分。脂肪が少なければ58-63kgくらいかと。写真では大きく見えますが、実際会うと綺麗な体してると思います！元の骨格が華奢そうな方なので、体重はそんなにないかと。

[142. 匿名]

わかってるし筋肉がなくちゃだめと思うんだけど、
華奢って言われるのが嬉しくて筋トレより体重に囚われてしまう…

[143. 匿名]

>>140
浮腫みなんてそんな可愛いものじゃ無いかもです(´･ω･｀;)
恥ずかしながら今体脂肪率31パーセントなので｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
スタート時33パーセントありました。

それでも2時間100円の体育館のトレーニングルームで通うにも無理がない金額なので続けて行きたいと思います！

[144. 匿名]

>>142 華奢と言われたいなら、筋トレはすべきではないですよ。結局は個人の思想ですし、自分の体だから何しようと勝手です。華奢な体は服には困らないですしね。
ただ年取った時に一気にガタがきます。
ガンとか骨粗鬆症、糖尿病、痩せててもメタボとかもありますし。

[145. 匿名]

>>143 体脂肪率を測るのは、タニタとかの体重計ですよね？？
私も以前は体重計のって、体脂肪率などを気にしてましたが、鏡に映っちゃ自分の目安で自分の見た目を気にしてます。
でもあれはあくまで体重に対しての測定値だと思います。なので正確な数値は出ないだろうなって思うんです。CTスキャンとかしないと、なかなかわからないと思いますよ。
なので自分の体はご自分が一番わかってらっしゃると思うので、自分で自分にご褒美の言葉をたくさんあげてくださいね！！

[146. 匿名]

>>130 さっきからマイナス誰？喧嘩したいならしてあげるよ、私はデブだと論破したいならしてもいいよ。だけど、デブでスポーティーな格好して髪の毛ぐしゃぐしゃでも男に好かれるし、連絡先聞かれるよー

結局は顔と雰囲気なんじゃない？

デブとか言われても、自分ではデブとは思ってないから、あなたが自分の意見を通そうとしたいのかはわからないけど、痩せてる女の方がモテルよと言われようと、なんか言っても、痩せてるときと変わらず男性には好かれますが。

[147. 匿名]

デブとかごついとか言われても、デブでモテルとか勘違いすんじゃねぇよって言う、非モテか自信過剰のブスにしか思えないんだけどw
実は、痩せてるときは長谷川潤とか、米倉涼子に似てると言われました。
でも私の中では、肉感がある外国人みたいな体が好きなので、、、
世の中は価値観たくさんあるので、日本の中だけの話をしているわけじゃないってことを理解してくださいな

[148. 匿名]

なんか必死にモテるとか言ってる人が痛い。
批判はスルーしようよ。

[149. 匿名]

>>148 だってさ、批判する人は強情な人がやるもんでしょ？自分の世界がすべてだから。だからその人たちに世界は色々あるからもっと世間を知ろうよって意味。遅れてんだよね。
痛いとか何も事実を喋ってるだけ。痛いと思う時点で人を見下してんだね。あなたも

[150. 匿名]

批判はただの嫌味や妬みからくるもんでしょ？
だから、説明してあげてるだけ。必死に見えているのなら、それはあなたがモテたことないからじゃない？？
モテルからモテルよ〜って言っちゃいけないのは、日本くらいでは？笑笑
ジョークも通じないのかよってなるよ。つまんない人ばっかー

[151. 匿名]

なんか連投してるの同じ人？こんなとこところでイライラしてる時間があるなら私は筋トレするよ！

[152. 匿名]

>>137
肥満体型から15キロ痩せたのにそんな経験ないわ！羨ましいw

[153. 匿名]

>>107
90だけど、痩せ型家系だからか体脂肪率が20%超えたことないのでちょっとびっくりした、他人の体脂肪率聞くこともないので

[154. 匿名]

これ見てよ。この夏頑張ったのに、全然変われなかった。

[155. 匿名]

>>151 どうぞ勝手にw 私は60Kg余裕でリフトアップしてるよー目標100kg

[156. 匿名]

>>151 イライラしてるっていうよりアホで無知で頭のオツムが軽い少数のじゃっぷブスにちゃんと実情を説明してあげて差し上げてますわよ〜。
人を下げて自分の優越感に浸る根性ひん曲がった弱い人間みるとついいじめたくなるんだよね。痛いと思うなら、あなたも人を見下してんだね、誰かを。
私もあなたをその倍見下してあげる🤗
ブスで胸なしの貧弱は日本の男にも相手されないんだべーw

[157. 匿名]

先月、新潟の海水浴場で６０代の姉妹が３０代の男性を救助したニュースには驚いた
感謝状を贈られる二人、特に姉のはるみさんの二の腕、６９歳には見えないよね
日頃からプールで泳いで鍛えてるんだって
歳を重ねても若々しい体型を保つには筋肉が大事だと身をもって教えて頂きました
継続は力なり

[158. 匿名]

>>20
私振袖肉落としたくて頑張ってるけど、夜布団で寝る前に腕あげて（肩はつけたままね）二の腕の内側を意識してゆっくり足パカみたいに動かしたり、二の腕バイバイを寝たまま片腕ずつやったりしてる。
地味に地道にコツコツだけど、だいぶ引き締まったよ。
大事なのは二の腕の効いてる部分をちゃんと自分で意識する事！
内側に負荷かけてそのまま耐えたりすると効いてるのがわかるかも！

[159. 匿名]

156センチ体重49キロ体脂肪26%から
運動と栄養を考えて食生活改善して44キロ体脂肪23%まで落としました。
筋トレと筋トレを取り入れたヨガとウォーキング。
私は体が重いと感じるのに動きが遅かったので、少し体重も落としました。
お尻の垂れがマシになった。二の腕出しても前より恥ずかしくなくなった。
もっと頑張ります！
皆さんの頑張り聞いてモチベーションあげたいですー！素敵なトピになりますように。

[160. 匿名]

男性が見るのは胸でなく尻！
ジムのトレーナーもまず尻を徹底的にかっこよくしたいみたい

[161. 匿名]

>>154
時間かけたほうがいいよ。1年くらいかけて痩せるのがいい

[162. 匿名]

>>160 アイカップだけど、胸めっちゃみられるよ

[163. 匿名]

>>156 マイナスが嫉妬にしか思えないわー

[164. 匿名]

筋肉落ちると、肋骨浮いてくる。
太っても、下腹とかお尻に肉がつくから肋骨隠れないんだよね。
いい筋トレあるかな。

[165. 匿名]

>>164 上半身に筋肉が足りないのでは？

[166. 匿名]

>>165
ジムの体重計で計測してもらったけど、
もともと体幹が弱いみたい。
背筋、腹斜筋、腹筋、胸の筋肉あたりはジムのマシンでやってるけど、休むと筋肉すぐ落ちるんだ。

[167. 匿名]

インナーマッスル鍛えるのはきついけど、いいですよ。負荷を増やして汗たくさんかいちゃう程度の方が落ちないとおもいます。理想は週3がいいかとおもいます。

[168. 匿名]

>>156
頭のおつむ？

[169. 匿名]

>>168 あ、おつむが弱いだねw おつむは頭だわw
まぁいいよ、頭悪いから通じないだろうしw
だって深読みや考える気持ちもなく、思ったこと言葉にしちゃう人たちだからさ🤷‍♀️

[170. 匿名]

頭の中の考えようとする部分、つまり頭の中の理性的な頭の能力が欠如してるってことだねー

[171. 匿名]

何だか荒れてるけどだいたい日本人は華奢なのがよしとされてるからね。ごりマッチョより細マッチョのほうが好まれるだろうし自分の好きな体型目指せばいいと思うよ。

[172. 匿名]

>>113

欧米人はボリュームある体でも小顔だねえ。
だから素敵に見えるんですね。

私だったら顔もすごいボリュームになりそう。
（というか重力でブルドックになりそう）

[173. 匿名]

>>159

私も156cm49kgです。
糖質制限をゆるくしていますが全然痩せません。
よかったら１日のメニューを教えてください。

[174. 匿名]

>>29
ローテーターカフね

[175. 匿名]

>>172 ガタイが良くても小顔なのはやはり整形してたり、まぁ小顔だからメディアに出れるって言うのもあります。一般人は顔でかい人、結構いますよ。
あと筋トレしながらだと、体だけ筋肉で大きくなって大きく息を吐きながらやると、顔が痩せていきます。
腹式呼吸にもなるので、軽めの筋トレでもダイエッターにも一石二鳥かとおもいます。

[176. 匿名]

>>171 そうそう、人は人。自分は自分。デブだとかごついだとか、自分の価値観でしかみてないからね。
筋トレする理由もちゃんと書いているのにもかかわらず、それでも批判や否定する意味、、、。

自分の美意識おしつけたところで、どうせ歯並び悪いＯ脚の短足なんだろうけどw
日本人には普通に痩せたら、めっちゃ美人なのにもったいなくない？と女や小柄で痩せが好きな男には言われますよー
私のターゲットはアメリカ人なので、、、日本人の平均もしくは細身の体だと色々アンバランスなんですよ、ははは。

[177. 匿名]

>>173 私も最初糖質制限＋カロリー制限してました！私の場合は間違った糖質制限だったと思います。甘いものやめられないから、その分炭水化物を取らずカロリーの低い野菜、豆腐や豆乳などヘルシー食品を食べてました。お肉やお魚、油物、乳製品も避けてました。
糖質、脂質、炭水化物をバランスよく取るようにしました。主食、主菜、副菜、乳製品、フルーツの比率を整えたら良くなりました！自炊もしたり、揚げ物も食べてます。バランスって大事なんだなって思いました。

[178. 匿名]

>>128
そう！
四角になる…まぁるい尻になりたい！
あとは、肩のお肉！

[179. 匿名]

>>173 すみません。メニューなんですが毎日違うんです。一例になるんですが。
朝 雑穀ごはん120g 納豆 アボカド半分 温泉たまご ダノンビオ ミニトマト
昼 ミートソースドリア ほうれんそうの胡麻和え
夜 雑穀ごはん100g オイルフリーのシーチキン 小松菜としめじ、人参、舞茸の煮浸し キウイフルーツ
間食 ブラックコーヒー ドライフルーツのトマト
チョコレート効果1個 職場で出るチョコやクッキー
総カロリー1300～1400くらい
ギリシャヨーグルトは乳製品摂りすぎになるので、たべるときはほかの乳製品を取らず80kcal前後のものを食べてます。パンなど含んでるものも食べません。

[180. 匿名]

>>154
ごめんなさい🙏
私の体型とほぼ一致
暑くなくなってきたしお互いに頑張ろうねー！！

[181. 匿名]

>>12
鍛えすぎてこーなる確率もあるから体重も大事だよね。

[182. 匿名]

どの道デブは体重落としながら筋トレしないとダメだよ。勘違いしちゃっいけないトピだわ。

[183. 匿名]

>>176
残念なお知らせですが、海外って歯並びは日本の比にならないくらい美しさの大事な要素なんですよ。
本気でアメリカ人の素敵な人を狙いたいなら、歯列矯正から頑張ってみてください。大人になっての矯正ってお金も時間もかかるし大変なんですけどね。

[184. 匿名]

>>117
私がこのお尻になったら泣きながら脂肪吸引しに行く

[185. 匿名]

>>179

丁寧にメニューを教えていただきありがとうございました！

これだけの豊富な種類を摂っても、総カロリー1400ぐらいなんてすごいですね。

私も雑穀ご飯にして、野菜も種類を多くしてみます。

[186. 匿名]

>>175

なるほどー、こういう画像がたくさん出回ってるので、欧米人はそうなんだと思ってましたが、こうして出てくる人たちも、一部の珍しい成功例なのかもしれないですね。

吐きながらの筋トレ、してみます！

[187. 匿名]

自称モテるデブどっか行った?

[188. 匿名]

>>187さん

寝てるんじゃない？
きっと起きたらまた来るよ。
太っててもスタイル抜群の私と思うのは自由だけど、考えや価値観を押し付けないでほしいよね。
流石に酷いのは通報したわ。

折角良さげなトピだと思って読んでいたのに主さんが可哀想。
主さん！私も体重より見た目だと思いますよ！

[189. 匿名]

>>75
あなたはみんなが良いと思うようなスタイルなんだろうなーいいなー

[190. 匿名]

>>187 >>188 トピ主がわたしですがw 体重より見た目なのは確かですよ。モテるデブで悪いの？
みた感じがデブには思われてないならいいのでは？

自称じゃなくて事実だから説明してるだけだけどw普通、筋トレしたら睡眠は大事だろw
減量とかうんたらこーたら。
寝言は寝てからいってちょ

[191. 匿名]

>>187 >>188 事実言われたから悔しいの？自分たちが自分の美意識押し付けてるってまだ気づかないんだ。わら
てか朝から嫌味なんて相当せいかくわるいねー
まぁ、非モテブス金なしはがんばって日本ブス男でも見つけてくださいなw

[192. 匿名]

>>188 押し付けてねーよw じじつをいってるのに、横から茶々いれるババアがウザッテーンだよ

[193. 匿名]

>>186 一部の人だと思いますよ！アメリカ行くと、頭でかい人とか、アンバランスな人、そもそもむきむきがいない....日本にきてる外国人はまだスリムな方だと思います。

[194. 匿名]

>>182 人によって目指す体型や部位の厚さってあるし、、、まぁ、人それぞれだよ。

[195. 匿名]

>>184 この人は整形してあのお尻ですよ、元からメリハリボディですけど。
日本人でもあの体型すきという男性結構いますよ
人によって価値観違うんで、真っ向に否定したりするトピじゃないんで。連打してたりするのはトピ立てをした私ですが、あまりにも他人の体型に対して無神経に発言してる荒らしがいるので。
ここは筋トレを頑張る方、自分の目指す体型に対して努力しているトピなので。
わたしは失礼な人には失礼な言い方や態度になりますよ？
あと外国人が歯並びいいのが好きだとか、ウンタラカンタラ。関係あるのでしょうか？？
このトピずれですよ。
わたしがモテるよーと書いたのは、体重が問題ではないという意味で書きました。
少しでもがんばっている人に響けばという気持ちです。わたし自身、細身の時期も経験して今の自分の方が自分の魅力が伝わっているみたいです。
批判や妬みとネガティブに捉えられたのなら失礼しましたが、応援し合うトピで、ネガティブな発言をする人は来ないでくださいな。

[196. 匿名]

マイナスするくらいならわたしがトピ主なんで、なぜ、止まるんですかね？

[197. 匿名]

人によって価値観とか美意識が違うし、男性、国によって趣味嗜好は違いますから、批判や否定はやめていただけます？

[198. 匿名]

私は主さんの貼った画像いいなと思ったし、モテるのも普通に羨ましいし、マイナスも押してないから中立の立場から言わせてもらうね
己の信念や理想があるなら外野を気にせず貫けばいいのに、いちいち他の価値観の人に噛み付いてトピの雰囲気残念にしてるのはあなたの方だと思う
嫌なこと言われてもスルーするのがネットを上手に使うコツじゃない？
前向きに筋トレ頑張るって自分を高めて心身ともに素敵になれることのはずなのに、ここ読んでると心が荒みます…とても残念
次は最初から「外国人男性にモテる体型を目指して筋トレ頑張ってる方」ってトピ名で申請してくれたらみんな幸せになれると思う

[199. 匿名]

私も筋トレしてるけど体重が増えない
なぜ？

[200. 匿名]

まさかのトピ主だったかw

[201. 匿名]

>>167
インナーマッスル、
簡単なところからやってみます。

[202. 匿名]

>>153
これ、女性の体脂肪率の目安ね。
男性だと、細かいことは分からないけど、女性より5%～10%低く見てね。

[203. 匿名]

>>78
157ｃｍ70ｋｇでメリハリのある体が想像できないからぜひ参考には画像上げてほしいなあ

[204. 匿名]

165㎝で若い頃は50㎏超えると下半身がかなりのデブだったのにアラフォーの今52㎏でも足細い。娘に「筋肉なくなったんじゃない？」って言われてちょっと怖い…歩けなくなったらどうしようw

[205. 匿名]

>>202
153ですが男性じゃなくて女性なんですけど…

[206. 匿名]

>>188です。

うわ、主さんでしたか。
どうりで…それではあなたらしく頑張ってください。
体型も性格も自分で納得されているのなら良いと思いますよ。

[207. 匿名]

脂肪5キロ減らせて、筋肉5キロ付けたいなw

[208. 匿名]

せっかく面白そうなスレだと思ったのにトピ主で台無しwwww

[209. 匿名]

>>204
運動してないと年齢と共に足だけ細くなりますよね。
アジア人は白筋がつきにくいから意識しないとですね。

[210. 匿名]

1コメ目のコメントにつけてる画像はあきらかに大多数が憧れる体型だけど、コメのやりとりでの主さんの主張は、普通からしたらただの下半身デブ…

画像は体重多くても一番右がいいって思わせる画像じゃない？

[211. 匿名]

太ももの前側？膝の上？の肉を落としたい(;_;)

[212. 匿名]

トピ主が自ら荒らすスタイルって新しくない？
ちょっと面白かった。

[213. 匿名]

>>154
私のzozoスーツの写真とほぼ一緒！
154さんは151cmぐらいなのかな？
私がそうなので勝手に同じくらいかなって想像しちゃった。
ちなみに私は54キロあります。
私も変われるようがんばります！

[214. 匿名]

主さんラファーファ(だっけ？ぽっちゃりのファッション雑誌)のモデルになったらいいと思う
ただのデブがモデルじゃ見苦しいけど、鍛えてデカイ体型のモデルなら見栄え良いよ

[215. 匿名]

確かに、トピ主が荒らすスタイルは初めて見た！
せっかく前向きに筋トレしようと思って見てる人も多いんだから控えてほしいな〜

[216. 匿名]

>>213

159cm, 60kgでーす。
減らしたいー

[217. 匿名]

身長177、体重62㎏です。
股下90㎝ちょいくらい。
スリーサイズは88-64-102。
アンダー65のE。尻でかプリ尻💧

体型の理想は身長も近く同い年のケイトアプトン。
アプトンの身長178cm。
スリーサイズ84-63-92cm。
ケイトアプトンみたいな体型になりたい。

[218. 匿名]

>>271

ヒップ102㎝は巨尻だね(笑)
ブラジルならモテるんじゃないかしら？
私は169㎝で47㎏。
Aカップ貧乳、尻もペッタンコ
スリーサイズは78-58-82。
後ろからみると少年みたいな体型(笑)
ボンキュボンのグラマラスボディ憧れるわ。

[219. 匿名]

>>47
いやこの人も見た目より体重あると思う。

[220. 匿名]

>>216
私より背が高いので見た目は私より全然シュッとしてるんだろうな。
私ももっと減らしたーい(ToT)

[221. 匿名]

>>203
157で70でメリハリがあるわけないだろ
物理的に

[222. 匿名]

70キロでメリハリがある女子はトップアスリートのレベルまで行かないと無理

レスリングの土性沙羅選手が近いかな
　159cm 69kg

[223. 匿名]

この価値観は義務教育時代から浸透させてほしいな
体重なんかどうでもいい。スタイルが一番大事
身体測定も体重なんか測らずにゾゾスーツみたいなものでいいでしょ

[224. 匿名]

毎日ゆるい筋トレしてたら体重は2～3キロしか減ってないのにかなり脚とかお腹が引き締まった！体重今52だけど昔の運動してないときの45キロ時代の見た目と変わらないです。

[225. 匿名]

>>154
これなんのアプリ。おしえて

[226. 匿名]

BMI17でみんなに細い細いと言われ健康診断でも痩せすぎと言われ調子乗ってました。が、アラサーになりお腹と太ももに脂肪たっぷりの寸胴体型だということにようやく気づきました！
この歳で気づけてよかったと思い、ウオーキングと筋トレで引き締まった体目指します･･･!!

[227. 匿名]

体重重くてもスタイルいいほうがいいのは全員同意

しかし格闘技選手でもないのに身長157センチで、体重70は誰も同意しないって

[228. 匿名]

面白そうだったのに荒れてて残念🥺
個人的に中村アンさんみたいなヘルシーな体型に憧れつつ、ゆるーく筋トレ頑張ってます！
ちなみに途中で海外は100kgの男性とか普通に居る〜とかありましたが、私の愛するロック様が198cmでレスラー時代の最盛期ですら体重120kg、今は100kgぐらいです。
100kg超えデブは良く見ましたが、ロック様レベルの素敵体型、欧米で見なかったです...