部分痩せ！

[1. 匿名]

部分痩せがしたいです！
皆さんで情報共有しましょう

わたしは全体的に細身なので、ほかの部分は困ってないんですが、自分のふくらはぎが大嫌いです！
ふくらはぎが太いんです、、
ふくらはぎのせいで、ガウチョやロングスカートだと不恰好です
冬もショートブーツとか好きなんですが、ふくらはぎのもっこりが目立って似合わないです

色々とマッサージを試したりしても、特に効果なくて困ってます、、、
部分痩せ成功した方！
部分痩せ目指してる方！
お話しましょうー！！

[2. 匿名]

ふくらはぎって痩せないで有名です
それよりも諦めておしゃれを楽しんだ方がいいよ

他人から、ふくらはぎの太さなんて全然気にならない

[3. 匿名]

出典：summershade.org

[4. 匿名]

>>1
ガウチョは、だれだって不恰好になる丈だよ

ロングスカートはどうして？隠れてるじゃん、ふくらはぎ

[5. 匿名]

部分痩せは出来ませんおばさん来るわよ！

[6. 匿名]

太ももの前側？が太いです。横から見るとすごく変なので痩せたいです！誰か教えてください

[7. 匿名]

部分痩せしたいです。
特に脚！！

[8. 匿名]

日経WOMANだったかな？
最近読んだ雑誌に、部分痩せはありえない！って書いてたよ。

[9. 匿名]

>>1
ふくらはぎならウォーキング、ランニングはどうかな

[10. 匿名]

すでにいろいろ頑張ったのなら脂肪吸引くらいしかないのでは…（決しておススメしているわけではありません）

[11. 匿名]

腹を…
腹を……

[12. 匿名]

部分痩せは不可です
私は体重12kg落としてふくらはぎ4cm細くなりました
胸はなくなりました

[13. 匿名]

全体的には痩せてる方なんだけど、それでも下腹が普通に座ってるとどうしても二段腹になっちゃう。
ここを重点的になんとかしたい。

でも炭水化物ダイエットとかは不健康だからしたくない。ご飯は基本大盛りで頼んでる。

[14. 匿名]

ふくらはぎは1番難しいよね。
多分、主さんのは筋肉太りだろうから、歩かないっていう方法しかない気がする。

[15. 匿名]

ウォーキングしました。ふくらはぎ太くなった気がします…。筋肉になったのか？！

[16. 匿名]

ほっそい！

[17. 匿名]

二の腕が何しても痩せない泣

[18. 匿名]

>>4

たぶん、主が言ってるロングスカートって『やや長めの丈』って事で、マキシみたいに足首まで隠れるスカートの事じゃないんだろうね。

私も『ロングならふくらはぎ隠れるじゃん。何故？』って同じこと思った。

[19. 匿名]

私は二の腕が本当に太いです。
162センチで46~7キロなのに、二の腕やばすぎるからノースリーブなんて一生着れない。

[20. 匿名]

反り腰だと下腹、前腿に肉がつくよ。
骨盤、整体、O脚矯正したら少しは改善するかも。

[21. 匿名]

ヨガやったらウェストくびれて、首から二の腕、内ももスッキリ。ひねるポーズや反るポーズが効いてます。

[22. 匿名]

部分痩せなど無い

[23. 匿名]

太ももと二の腕

[24. 匿名]

上半身痩せの下半身デブだから脚痩せのエクササイズばっかりやってたら全然効果なくて
全体的に痩せるダイエット+下半身エクササイズやったら、太もも50センチ→47センチになった

[25. 匿名]

>>1
歩き方とか立ち方が悪いのかも

[26. 匿名]

筋肉のせいで太くみえるのでは？
何かスポーツやってたとか

[27. 匿名]

部分痩せ出来ないって健康運動科学の教授が言ってたから全部痩せしてね♡

[28. 匿名]

基本、部分引き締めはできても部分痩せ部分太りはできない
だけど例外もあって、浮腫で太いのは改善できる
主のバカみたいにぶっといふくらはぎが浮腫からくるものなのか、脂肪なのか、筋肉か
それによって違うよね

[29. 匿名]

主です
すみません！ロングスカートはミモレ丈くらいのやつです
そのぐらいの丈が好きでたくさん持ってたんですが、全身の写真を見てショックすぎて履かなくなりました、、

ウォーキングはよくします！
普段からよく歩くし立ち仕事なので運動はしてる方だと思うんですが、ふくらはぎが強そうなんです

筋肉+むくみかなと思うんですが、引き締め靴下とかも特に効果なくて、、

[30. 匿名]

私、フラフープでウエスト細くなったし内ももの筋トレで太ももに隙間もできたよ
実際部分痩せしたから、絶対しないっていうのは信じない

[31. 匿名]

>>30
それ全体的に痩せてるよ
で筋肉ついた部分は引き締まるからより痩せて見える
つまり、部分痩せではない

[32. 匿名]

渡辺直美が、足だけ部分痩せして、すっごい細くなってたら、引くけどね。
うん、やっぱり部分痩せはありえません。

[33. 匿名]

おしり痩せたい小さく上がった尻にしたい切実

[34. 匿名]

私も主さんと同じで、ふくらはぎだけ🦵太い…
脂肪が有り余ってる感が半端ないです。

[35. 匿名]

>>29
立ち仕事はむくみからねー
ふくらはぎの筋肉がボコッってめっちゃ発達して見えるのは大概むくみ
かかと上げ運動したらどうかな？電車で立ってる時とかだけでも
毎朝歯磨き中にかかと上げしてるけどふくらはぎかなり細くなったよ

[36. 匿名]

正直言って誰も見てないよ
全体的に細いなら細い人、で終わり。スタイルよく見えないだけで。

[37. 匿名]

つま先立ちするとふくらはぎの筋肉が鍛えられて太くなるって聞いたよ。階段上がるときは必ずかかとから着地するようにしてます。ヒールだと難しいけどね。

[38. 匿名]

>>6
反り腰が原因かもね
まずは姿勢を正す事からやってみて

[39. 匿名]

身長168cm体重60㎏ふくらはぎ38.5cmだった
半年で2000㎞くらい歩き、筋トレや食事管理(ビルダーみたいな食事)やって体重-13㎏、体脂肪率28％→15％まで落とした
53㎏くらいで上半身は骨浮く感じになってもふくらはぎは36cm、むしろ他が痩せてしまったせいで悪目立ちしてる気がした
で、これ以上体重も体脂肪率も落とせないって最後の最後レベルにきてやっと34cmになった
自分の足はここが限界
ただ、もこってる位置がかなり上がってそこから下は無駄な肉が無くなって締まった足になれたから満足はしてる
だから足痩せは全体的に体脂肪落として最後
足から痩せる人とか太ってても足は細い人とかもいるから絶対とは言えないけど、そこまで太ってないけど足が太い人はかなり体重と体脂肪率下げないと厳しいと思う

[40. 匿名]

普通体型ですが、内ももが…
スキニー履いた時に隙間が欲しい

[41. 匿名]

>>8
そんなことないよ。簡単に胸痩せするよ。
私はお腹も痩せやすい。
逆に太もも痩せにくいから太もも痩せやすい人羨ましいです。

ちなみにふくらはぎは、足首骨折して１ヶ月ギブスだったことがあるんだけど、ギブスしてた方だけかなり痩せた。筋肉が落ちてボトックス注射打ったのと同じ状態だったんだと思う。でも普通の生活してたら、あっというまに筋肉ついてもとに戻った。

つまりふくらはぎを細くするには、
ふくらはぎの筋肉を落とす→(ふくらはぎの筋肉を落としたまま)体重を減らす→ふくらはぎの筋肉をつける
この手順なんだと思う。実際難しいよね。

[42. 匿名]

二の腕やせたくてマッサージしまくったらアザできた…

[43. 匿名]

二の腕と下っ腹だけ痩せない

[44. 匿名]

>>29
もし筋肉なら動かないのが一番。寝たきりの人を思い浮かべてみて。歩かないと足って細くなるでしょ。
通常生活をしていて筋肉を使わないのはムリなので難しいけど。ふくらはぎに負担のかからない歩き方をしてみては？

[45. 匿名]

太腿痩せを目指してかれこれ半年スクワットを15×3セット１日おきにしてるんだけど痩せない…。なぜか脹ら脛がいかつくなったよ。
太腿痩せに成功した方！この下半身デブにぜひ伝授してください！！

[46. 匿名]

スクワットとかしたら余計ムキムキになるタイプかもね。年取ったら筋肉ついててありがとう！って思う時来るよ。

[47. 匿名]

部分痩せは出来ないって言うとギブスがーとかイレギュラーな例を引っ張り出す始末
頭の悪い人との会話って成立しないよね

[48. 匿名]

>>8
私もそれ今日読んだ
普通に痩せるしかないみたいね

[49. 匿名]

>>29
ウォーキングはよくします！
普段からよく歩くし立ち仕事なので運動はしてる方

↑ウォーキングなどの有酸素運動は筋肉を分解してしまうから、オススメしない。
あと、歩き方見直してみて。
太ももの筋肉動かしてる？

[50. 匿名]

私は筋トレで締めたいところを締めて好みの身体をコツコツと作ってます。
痩せとは違うかもですが、部分的に引き締めは可能だと実感してます。

[51. 匿名]

>>37
スニーカー履いて、踵から着地する歩き方はどちらかというと太くするよ。

アフリカから来たような黒人のマラソン選手の脚がかなり細いのは、ほぼつま先で走ってるからだよ。
踵から着地しない。

[52. 匿名]

中学生特有の
ガリガリ体型がいい

[53. 匿名]

体を鍛えてる友達が言ってたのは、確かに部分痩せは難しいけれど、お腹だけはどうにかなると。
耳が痛かったです。

[54. 匿名]

脚やせは専門店があるよ。
歩き方とか姿勢も見てくれるとこがいい。

[55. 匿名]

ふくらはぎ、なんか水分の取り過ぎのムクミだったことあるよ

風呂に長時間入ったらあっさり細くなった
（2時間風呂汗ダラダラ）
以来、また浮腫んでくると長風呂してすっきり
（月に一度くらい）

[56. 匿名]

上は痩せているのにどうやっても足だけ痩せなかった人が、少し効果があったのが階段の昇り降りって言ってた。

[57. 匿名]

下腹部（ヘソの下あたり）についた脂肪ってどうすれば落ちるのかな。