浮き指、かかと重心の人〜！

[1. 匿名]

気づくとかかと重心になっていて、長時間歩いたり立ちっぱなしだと、かかとが痛くなるひといませんか？
私はおまけに浮き指で、薬指が床につかないです……。

以前ふいに写真を撮られたときに、背中が丸まっておなかを突き出した姿勢で立っていて、まるでおばあちゃん体型だと悲しくなりました。

腰痛もしんどいので、なんとか治したいのですが、何かいい方法知ってるかたいませんかー？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

扁平足だし外脛骨だしでまともに歩けてる気がしない

[4. 匿名]

生まれつき外反母趾な人いません？

これはどうしたらいいのか
悩んでます、、

[5. 匿名]

わかります！私もそう
夜にかかとが痛い

すごい姿勢になってるんだろうなー
本当に直したい、辛い

[6. 匿名]

浮き指で、ふくらはぎにものすごく筋肉がついています。
むくみではなく、痩せても筋肉質なふくらはぎはそのままです。
もう短いスカートをはくのは諦めました。

[7. 匿名]

>>2
足の指って本当はこんなに隙間あいてるものなの？！

[8. 匿名]

>>2
完全に左…
若い頃にヒールばかり履いていた弊害かな…

[9. 匿名]

>>2
今このテーピングの効果がある3本指靴下履いてる。
高いけど足の疲れが全然違う！

[10. 匿名]

>>1
私もかかと痛くなるよ！
昔立ち仕事してた時、私はかかとが痛くなるけど、同僚は指先が痛いと言ってた。

治す方法なんてあるの？私も治したい！

[11. 匿名]

ふくらはぎ太くなりませんか？
私は浮き足でふくらはぎがパンパンです

[12. 匿名]

足の指が全く開かず。
私が高校生の頃、飲食店のホールのバイトしていた時にかかとからだと足音がしないからと言われて今でもかかと重心になっています。

[13. 匿名]

>>9
すみません、それはどちらで買われましたか？

[14. 匿名]

>>1
わたしもいつも気を抜いた楽な姿勢がお腹を突き出した姿勢だったんだけと、これかかと重心してたんだ！
しかも主さんとおなじで薬指がハンマートゥで丸まってて地面についてないから足が疲れやすい！！
直し方あるのかな？

[15. 匿名]

浮き指ではないけれど足の指がキュッと上に向いて曲がっていて爪が常に靴に当たり痛いです 毎日サンダルで過ごしたいけど仕事では無理なんで辛いです 爪も常に深く切らないとなりません

普通の足の指が欲しい

[16. 匿名]

意識して足指広げて大地を踏みしめるようにしてる。足首が出てきたような気がする。

[17. 匿名]

足がなかなか細くならない人は浮き指ってテレビで見たな

[18. 匿名]

１年中５本指の靴下にスニーカー
夜寝る時はレッグウォーマーしてます、冷やすと寝てるときにふくらはぎがつるから

[19. 匿名]

スリッパで階段が上れない(泣)

[20. 匿名]

足を長年研究しているしっかりした日本のメーカーの靴を履くようにしたら痛みが激減、長時間歩いたり立ちっぱなしも大丈夫になりましたよ。
最近は手頃な値段で買えるようになってるので是非。

[21. 匿名]

>>1

浮き指治そうと指に体重かけるの意識してたら反り腰になってお腹ぽっこり前腿に肉ついた…

[22. 匿名]

>>21

だから踵重心だと浮き指になるし、つま先重心だと反り腰になりますよ…その間が難しい！

[23. 匿名]

マニキュア塗ったりする時に使う
指と指の間に入れるスポンジを挟んで
グーにしたり
パーにしたり足指の体操すると
足に力入るようになっていいですよ。
100均に売ってますよ。
あとはラップの芯を足裏に置いて
コロコロするのも足を鍛えるのも
おススメ。
あとは真っ直ぐに立って
足首の力ではなく
かかとの力で足先を浮かす体操も
1日6回を3セットぐらいするのが
いいらしい。
私は足先の筋肉がなくなりリハビリ通ってます。
そこで、教えてもらいました。

[24. 匿名]

丁度DHCのバランスリングっていうのを買って今日届きました！
結構効いてる感じします！

[25. 匿名]

>>23
踵の力で足先を動かすって言う感覚がよく分からない😰

[26. 匿名]

>>24です。
ちなみに付けた後の効果はこんな感じのようです！

[27. 匿名]

>>13
>>9さんではなく申し訳ないのですが、浮指の為
私も気になって「浮指　テーピング理論　３本指靴下」で調べてみました。

「ホソックス3本指テーピング靴下」
カサハラ式テーピング理論を採用した靴下型サポーター
という商品が多数出てきたのですが、これですかね？

ご本人からご返答があるといいですね。

[28. 匿名]

本屋とかに売ってる指につけるやついいよ。
私立ち仕事だけど、かかと痛くなくなった

[29. 匿名]

大山しきのあしゆびのごむを一ヶ月つかってるけど、なんかいいみたい。体重減ってないのにふくらはぎ一センチ細くなった。シルエットがスッキリして少し膝したO脚が改善された。
少し痛みがあるのと、靴のサイズ大きくないといけない。

[30. 匿名]

Can doで足の親指の付け根につけるシリコンゴムみたいなリング買いましたが、着けて歩いてると食い込んで痛いです。
安物だから？

[31. 匿名]

大山式よいですよ！

[32. 匿名]

このテーピング毎日するようになってO脚改善しました
重心もつま先よりになったし太ももとふくらはぎもちょっと細くなったので効果あると思います

足裏アーチを確保し、スムーズな重心移動、蹴り出しをサポート｜テーピングの貼り方｜ピップ プロ・フィッツ【ProFits】

わかりやすい貼り方動画でテーピングのやり方（方法）が一目瞭然です。動画は65本、部位別・スポーツ別に探せます。PIP SPORTS はスポーツする人を応援します。テーピングはピップのプロ・フィッツ テーピングシリーズにお任せ！

[33. 匿名]

>>27
ご丁寧にありがとうございます(>_<)✨27さんのコメントを見て私も検索しましたが、それっぽいですね？💡
一応もう少し調べてみます。ありがとうございました。

[34. 匿名]

>>13

>>9です。
>>27さんのお調べになった通り、ホソックスという靴下です。カサハラ式とかいうシリーズのものです。基本は公式サイトでしか販売してないようです。

あんまり絶賛すると回し者に思われてしまいそうですが、別にそういう訳ではなく(^^;)、ずーっと足の疲れや巻き爪etc…に悩んだ末にたどり着いた上の感想です。
履き始めてから2週間位ですが、まず足指に力を入れられるようになったのと、足指を広げやすくなりました。

ただ、一足約2千円（送料込みで）と結構なお値段なので、最初の出費が痛いです（笑）。

[35. 匿名]

やっぱ浮き指の人は踵痛くなるものなの？
私も仕事中踵痛くなるから脂肪（クッション）が薄いのかなとか考えてた

[36. 匿名]

浮き指だとは思ってたけど
だからふくらはぎ太いのか！！

[37. 匿名]

歩く時の足の重心のかかり方が自分で絶対おかしいと思ってる。ちょっと歩くと足の裏本当に痛くて、どうすれば良いのか分からない。
本屋さんにある大山式のリング気になってる。誰か使用した人感想教えて欲しい。子供の姿勢も悪くて子供用も気になってます。

[38. 匿名]

大山式買ったのに忘れちゃって毎日つけれてない

[39. 匿名]

>>38
あーズボラな私も絶対毎日できなさそう忘れるだろうな。足裏痛いけどやめておこう。

[40. 匿名]

>>37
使って1週間はごむがあたる指さしに違和感あって豆みたいになってしまったけど、その後は気にせず使えてます。指が広がり靴のサイズ大きめじゃないと使えないので、使うときはもともと0.5サイズ大きく買ってたスニーカーはいてます。
つかってるけど、1ヶ月ですがふくらはぎのサイズダウンがありました。
たまに忘れるとかかとがいたくなるのでやっぱり重心変わってるんだなと思います。
あと、かかとががさがさだったのですが使いはじめてからあたりがよくなったのかがさがさも改善しました。

[41. 匿名]

骨盤が歪んでる可能性はありませんか？
私は整体で骨盤を整えてもらったら自然と足の歪みも気にならなくなりました！
まっすぐグラグラせずに立てる感覚です。

[42. 匿名]

今見てみたら、両小指がなんの役割も果たしていたないと気づきました！
薬指に向かって曲がってて他の指比べて極端に短いせいか　機能性がありませんでした。

[43. 匿名]

身体の歪みって病院の整形外科でチェックしてもらえますか？　なんか身体の一部しか診ないような気がして。

[44. 匿名]

主です！
同じような悩みを持つかたがたくさんいて嬉しい！
！

特にスリッパで階段上がれないの分かる！って思いました！
先が開いてるスリッパも、足が前に滑るので、指を上げて支えてしまってます。
ふくらはぎ、太ももに変に力が入るのか、脚全体がコリます。

原因は、ローファーとか幅の狭いヒールだったり、妊娠出産での姿勢の変化とか、筋力不足なんですかね〜？

固まった足の指を目覚めさせて、疲れたかかとをほぐしてやるのがいいのかー！
五本指ソックスとかも良さそうですね！！
私はとりあえず足をもみもみしてます。

[45. 匿名]

>>25
ごめんなさい
書き方が悪かった。
かかとをつけたまま
前足を上げようとすると
後ろに筋肉のない人は上がらないから
つま先だけをあげるようなかんじになっちゃう。
そうじゃなくて
足の指を持ち上げてあげるんじゃなくて
かかとからあげるようにすると
後ろの太ももやふくらはぎの筋肉つくらしい。
普通の人ならなんなく上がるけど
私は足に筋肉ないから上がらない。
上がらない人は上がるまで背中を壁につけてでも
いいから徐々に上がるといいらしいよ。