寝不足の時に食べたくなるもの

[1. 匿名]

寝不足です。
暑さも相まってダルいのですが、朝からチーズトースト、お昼はカップラーメン(味噌)を食べました…
味の濃いしょっぱいものやジャンクフードが食べたいです。
寝不足だとストレスホルモンから食欲が増したりジャンクフードが食べたくなるという研究もあるみたいですが、今まで寝不足だったときはむしろ食欲がなかったような…？
みなさんはどうですか？

[2. 匿名]

さっぱりしたもの

[3. 匿名]

牛丼大盛り

[5. 匿名]

お腹すいてたってことで。

[6. 匿名]

アイス

[7. 匿名]

寝不足の時はただただ寝たい

[8. 匿名]

チキンナゲット

[9. 匿名]

コーヒー！
ひたすらコーヒー

[10. 匿名]

炭水化物、ジャンクフード。

[11. 匿名]

寝不足の時は甘いもの食べたくなる。

[12. 匿名]

>>4
汚ねえ

[13. 匿名]

肉汁滴るステーキ、夏は体力つけるためにとりあえず肉！

[14. 匿名]

マックとか食べたくなる
ハイカロリーのもの

[15. 匿名]

目が欲しいのは素麺なんだけど…

いざ食べ始めるといくらでも食べられる。
寝不足で満腹中枢死んでるのか？と思うほど食べられる。

そして付け合わせは天婦羅ときたら、増量一直線ですね。

[16. 匿名]

寝不足だとお寿司食べたくなる。

[17. 匿名]

寝不足のときは、気持ち悪くてなにも食べれない。
食べてもゼリーくらいかな

[18. 匿名]

少数派だと思うけど 寝不足続くと無性に牛乳がない飲みたくて飲みたくて沢山飲んでしまう！

普段はほとんど牛乳飲まないのに身体が欲するんだよね〜

[19. 匿名]

寝不足の時はポカリとゼリー飲料がいいな。
咀嚼しなきゃ食べられないものは無理。

[20. 匿名]

おにぎり

[21. 匿名]

二日酔いもあると塩ラーメン食べたくなる

[22. 匿名]

カップラーメンと菓子パンが食べたくなる。

でかまるとまるごとソーセージ惣菜パンとか。

緑のたぬきとサンドイッチとか。

[23. 匿名]

ひたすら甘い物。
ショートケーキやクレープetcのホイップクリーム系。

[24. 匿名]

ゼリーとかヨーグルトとか冷たいもの。

[25. 匿名]

ぶっちゃけ寝不足だからと言って
食欲のことを気にしたことがなかった。

考えてみても、
自分は寝不足だとしても普段と変わらない。

[26. 匿名]

カレー、なんとなくシャキッとしそうなので。

[27. 匿名]

私は仕事柄夜勤があるので寝不足になりがちですが、やはりファミチキとかポテチとかジャンク系食べたくなります。

[28. 匿名]

徹夜明けでも朝ごはんしっかり食べるとそこそこ持つ
食事で体力を補う感じ
だから寝てない朝こそどんぶり飯食べるよ

[29. 匿名]

グレープフルーツ。
スッキリするから好き。

[30. 匿名]

氷なみなみの飲み物！

氷が口の中で溶ける感覚がたまらない。

寝不足のけだるさがその時だけとぶ。

[31. 匿名]

トピ絵のラーメン美味しそう

[32. 匿名]

リポビタンD飲んでスタミナ回復させてから考える

[33. 匿名]

寝不足の時は寝たい

[34. 匿名]

コーヒーとスィーツ食べて気持ちを落ち着きたい

[35. 匿名]

寝不足だと体調悪くて食欲がない

[36. 匿名]

二日酔いと寝不足です。
朝からインスタントラーメン無性に食べたくて食べても足りなくてレトルトカレー、カップ焼きそば
午前中に一日分食べちゃった。
氷水ガブ飲みしてます。

[37. 匿名]

寝不足の時そんなに食べられない…
お味噌汁が欲しくなります。

[38. 匿名]

フルーツ！気持ち的に寝不足の体に良さそうだし。夏は冷蔵庫で良〜く冷やされたぶどうと桃が大好きだけど高い😭

[39. 匿名]

具だくさんの味噌汁

[40. 匿名]

>>21
でもサッポロ一番塩ラーメン食べると胸やけして
二日酔いが三日酔いになるよね！

[41. 匿名]

GABA含有チョコ（ネルノダの成分）

[42. 匿名]

夜勤明けは焼肉とかラーメンみたいな濃いめの味がいつも食べたかったな。

[43. 匿名]

冷たい梅茶漬け

[44. 匿名]

分かるかも、寝不足だと過食気味になってしまう。私は無性に赤いきつねが食べたくなる。

[45. 匿名]

トピ主です。
みなさん、コメントありがとうございます！
濃い味食べたくなる方、逆にさっぱりが欲しくなる方、ただただ寝たい方とさまざまですね！
寝不足と言っても、不眠の質の違いみたいなのもありますよね～？
眠いとき眠くないとき、目がランランとしてウキウキする気分の時、神経がビンビンの時、疲れてダウナーな時とか。
今回私はダウナーです。
ウキウキするときは食欲がなくなるんですが、今回は逆に出た感じです。
私は夜勤はないのですが、夜勤明けにジャンクフード食べたくなる気持ちわかる気がします。
疲れてるからこそ身体によいものを食べようと思ったりもするんですが、カップラーメン食べたら憑き物が落ちたみたいに心も体も落ち着いたので、必要だったと思うことにします。
みなさん、あがとうございました＆お疲れ様です。

[46. 匿名]

夜勤明けめちゃ濃いラーメンが食べたくなる

[47. 匿名]

寝不足だから特定の物が食べたいって思い浮かばない
強いて言うなら無意識に甘いものを欲してるかも

[48. 匿名]

ブラックコーヒー

[49. 匿名]

広告業界で働いてるので徹夜で会社そのまま居て翌日もフルタイムぶっ通しってことがちょくちょくありますが、そういう時はマジで食欲なくなる。冷たい緑茶（会社の冷蔵庫に常備）やたら欲しくなる。

[50. 匿名]

豆腐やシンプルなパンが食べたいです。
脂カロリー系はもたれるし、甘いものはご褒美にたべたい。
しっかり味があるけどパクパクたべられるものがたべたいです。

[51. 匿名]

夜勤明けって何か食べたい。

マックとか

[52. 匿名]

夜勤あけだとこってり系のパスタが食べたくなる