何キロ太ったらダイエットしますか？

[1. 匿名]

160センチです。
数年おきに太ることがあり、57キロになると手持ちの服のキツさに限界を感じダイエット始めます(^_^;)
みなさんがダイエット始めるのはどれぐらい太ったときですか？

[2. 匿名]

あたしは4キロ 4キロ太ると見た目に出てくるから

[3. 匿名]

2キロ増えたら戻す努力して
痩せはしないけどずっとキープ（笑）

[4. 匿名]

10キロ

[5. 匿名]

1キロ太ってもダイエットしてるよ

[6. 匿名]

1キロ
2キロ増えると戻すの大変だから

[7. 匿名]

4キロかな。3キロだと、あーやば。食事減らそう位で、4キロだと本腰入れる。

[8. 匿名]

体重をキープする努力をする

[9. 匿名]

10キロぐらい
痩せすぎてるから

[10. 匿名]

もうすぐ100キロまだダイエットする気になれない

[11. 匿名]

何キロというか着てる服がキツくなったら。今がその時。

[12. 匿名]

2キロ！3キロ増えると戻すのがすごく大変…
2キロくらいまでだと少し頑張れば元に戻る！

若い頃すごく太ってて25キロ頑張って痩せたから、太ることにすごく恐怖心がある

[13. 匿名]

500gとか1kgで危険を感じてる。
たくさん食べ過ぎたな。明日はファスティングだなって思う。

[14. 匿名]

2キロ

あとは食べすぎたなって日が3日続いたら
旅行とかね

[15. 匿名]

5ＫＧ

[16. 匿名]

しません…。

[17. 匿名]

2キロ

[18. 匿名]

52キロだと思ってたけど昨日銭湯で体重測ったら60キロだった。いまから走ってきます。

[19. 匿名]

2キロ

[20. 匿名]

4キロ太って4キロ戻したけどこのまま行けるとこまで続けるつもり！

[21. 匿名]

3キロ太ったら
顔に出るから
3キロ

[22. 匿名]

１kgでもやばいと思ってます。

40歳こえて体重落とすのに涙流したからね。
ぶっ倒れるかと思った。脳みそも身体も老化しててキツかった。

[23. 匿名]

>>18
がんばれw
ちゃんと水分とってよ！

[24. 匿名]

＋3キロいくと結構戻すのキツいから誤差1.5～2キロ以内で調整してる。

[25. 匿名]

153センチ。小さいからベスト体重のレンジが実に狭い❗
42キロだと骨が見えだし痩せすぎと心配され、48キロだと細いねーと言われなくなる(当然)。ベストは44キロ。今47だから少し痩せなきゃ。

[26. 匿名]

太った人を見て、あんなになる前に痩せようと思わなかったのかって言う人いるけど、徐々に太っていくと感覚が麻痺するというかまだ大丈夫だなって余裕こいてしまってる。
で、気付いたら15キロ！
途中でなんか太ったなって時に痩せておけばよかったよ。

[27. 匿名]

運気的には20歳の頃の体重をキープするのがいいらしい…私は42キロだったんですが28歳の今62キロあります…あまり運気が良くないので痩せようと思いつつアイスが止まらない…

[28. 匿名]

体重よりも体脂肪率気にしてます
重くなっててもパーセント変わらないなら何もしません

[29. 匿名]

ストレスであっという間に30キロ増えた
そこでようやく危機感が芽生えて痩せた

[30. 匿名]

158cmですが、50kg超えたら。

[31. 匿名]

166㎝48～50㎏がベスト
生理中は51～2くらい
53まで行くと服がキレイに着られない。
逆に47㎏まで行くと途端に顔が痩けて不健康な顔になる

[32. 匿名]

151センチ。
とりあえず45超えたら顔にでるからがんばる。

[33. 匿名]

私も1kg重くなるだけで、脚が太くなってスカート悲しくなるから。
太れる余裕欲しいです。

[34. 匿名]

常に目標体重まであと5キロの日々。

[35. 匿名]

+30 －30 +10 －10 +30 －20 +20 そして妊娠で+20 出産で－13 現在+5

もともと48キロだったのが現在82

今まで努力なしに痩せてこれたから余裕だと思ってたら30代は中々戻らないことが分かった。

どうする私…

170の82はただの力士。

[36. 匿名]

1kgでもする！
ダイエットしない日なんてない
プロ意識のかたまりかも！

[37. 匿名]

>>18
体に重さを感じなかった？

[38. 匿名]

55超えたらダイエットするようにしてる。今53だから54後半にになるとちょっと焦る。

以前気を抜いてて58キロまで行ったら戻すのにすごくしんどかったから太らないようにしてる。

[39. 匿名]

BMI指数の標準を超えそうになったら
健康診断でコレステロール値が引っ掛かったら
着たい服が似合わなくなったら

[40. 匿名]

160
今52で大分ヤバい
そろそろ頑張る

[41. 匿名]

>>25
155cm。筋肉ないタイプですが同じ感じです。
寝起きで45kgジャストになりたい泣

生理終わったらジョギングします。

[42. 匿名]

１～２kgは水分量で変動する量だから気にしない
3kg増えてたら食事減らす

[43. 匿名]

>>35
言っておく！！40越えたら痩せないぞ！
心の余裕があるならお早めに！

[44. 匿名]

何キロとかじゃなくてお腹が出てきたらダイエットしています。見た目重視。

[45. 匿名]

>>31
ベスト体重から減りすぎても綺麗になれないよね。
私は肋骨が貧相さを感じさせるので気をつけてます。

[46. 匿名]

身長162cm
50キロ超えたら
減量する！！

毎日49キロを体重計乗って維持してます！
それ以下は、なかなか痩せない。

[47. 匿名]

155センチ
49キロ台になったらダイエットと言うか、爆食やお通じを気にする。
だいたいは、日によって46～48.9までウロウロしてます。

[48. 匿名]

ダイエットに終わりはない

[49. 匿名]

155cmです。45kg→50kgになってました泣
今46kgまで落としてあと1kgが落ちません。よって毎日ダイエットです。

[50. 匿名]

>>36
わかる！！反復浴したり晩御飯を調整したり‥常に朝の体重と入浴前の体重を確認する💦

[51. 匿名]

163cm 42歳
52キロ超えたらダイエットします
今54.5ヤバすぎ

[52. 匿名]

ガルちゃんにはおデブが多い印象だけどこのトピは細めの意識高い人ばかりですね。
病みモードだと7㎏ぐらい太っちゃう…
＋2㎏で調整見習おう。。。

[53. 匿名]

みんなストイックですね。
太る前に気をつけてるあたりが素晴らしい！
だから痩せてるのね！

[54. 匿名]

165cm
60キロになったら慌ててダイエットしてます。

[55. 匿名]

今の体型を維持する為に
2キロ増を限度にして必ず4日以内に戻してます

[56. 匿名]

10キロ太りました。階段の上り下りがつらいですし、すぐ息切れして　ヤバいと思い　８月からダイエットします。８月からね。目標-5キロです。

[57. 匿名]

169/55

とてもガタイがいい
あと3〜4キロ、何が何でも落とさないと

[58. 匿名]

いつでも今がマックス。

[59. 匿名]

46.5kgが基準で、47.0kgくらいが3日連続で続いたら軽く食事制限してる

[60. 匿名]

キロにこだわると狂いそうになるから
毎日お風呂はいる時になんか肉ついてきてるな〜って思ったら食事気をつけたりちょっと動いてみたりするー

[61. 匿名]

>>45
20代の頃は45㎏がベストだったんだけど、30越えてから同じ体重目指しても顔がガイコツみたいに痩けてキモくなってしまうようになった。

[62. 匿名]

160㎝46キロ。2キロ太ったら。
アラフォーだから、それ以上だと戻すの大変になる。

[63. 匿名]

160センチで51キロだけど、55キロくらいからヤバいと感じ始める。
顔に最初に肉がつき始めるから、回りからもすぐ指摘される。

[64. 匿名]

167cm 55kgを超えたらダイエット。服も買い換えなくちゃいけなくなるし

[65. 匿名]

アラサー160cm48kg

50kg台の数字は見たくないので、前後2kg以内におさめるようにしてる
49kg台になったらすぐ調整して、3日以内に戻す
体重にとらわれない方がいいのは分かってるけど、筋肉なしの運動嫌いなので、割と必死…

[66. 匿名]

161cm 57kgでダイエット始めた
いま46kg

[67. 匿名]

60キロになるとさすがに肥満だから絶対ならないようにしてる
だから58kg、とかよくなるんだけど慌てて2kgくらいは落とすw

[68. 匿名]

>>43
貴重なアドバイスありがとうございます！

和式トイレがキツイのでとりあえず最近、歯磨き中にスクワット始めました

[69. 匿名]

プラス五キロになった所でヤバいと感じてジムに行き出しました。
今２ヶ月弱でマイナス三キロだからあと少し頑張ってる所です。
今もこれからジムに行ってきます！
アラフォーだから本気でやらないとなかなか痩せないです。

[70. 匿名]

平均身長なので50キロ越えたら40キロ台になるようにする

[71. 匿名]

165で52いったらヤバいと思って気を付ける。
普段51キロ代さまよってる。
身体より顔に出やすいから本当に嫌。

[72. 匿名]

みんな偉い！

二十代後半で162センチ59キロになってダイエットして53キロまで落としてしばらくキープしてて、結婚して油断したのか2年経った今63まで増えてた…まさか10キロも増えてるとは思わなかった…毎日体重計乗らないとだめですね。

ちょっと前くらいから食生活気をつけるのと、youtubeの腹筋とダンスの動画毎日やるようにしています。少しでも若い内に減らしておきたい。。太りやすい体質ってほんとに嫌ですね…

[73. 匿名]

>>61
同じです！
20歳の頃の体重では綺麗に見えないから少しふっくら目標にしてます！
上半身貧相、下半身どっしりになりがちです。
体調崩して運動不足だったので軽くジョギングから再開してみようかな。

[74. 匿名]

50キロ→63キロになったときこれはさすがにやばいと思い人生初のダイエットしました‼️

[75. 匿名]

164cm、49～51kgをキープしてます。
体重はたまにしか量らないけど、見た目で管理してます。
仕事着やジーパンがキツくなったら、ちょっとダイエット。
デコルテが痩せてきたら、甘酒のんだり、間食増やします。

[76. 匿名]

156cm53kgから98kgになってダイエット始めました。なんで途中で気づかなかったんだろ？

[77. 匿名]

顔から太ったことないけど、顔に出るとかわかりやすいね！
私は典型的なお腹がでるタイプなのでスカートで発覚するわ。

[78. 匿名]

３キロでヤバイと思う…体がだるくなるし。しかし…その３キロがアラフォーになって簡単に落とせない

[79. 匿名]

>>68
応援してます！
私もあと1kgがなかなかなので頑張ります！

[80. 匿名]

なんかでBMIが幸福度に影響するって書いてた。
お金、友達、BMI、が大切なキーワードですって。

お金と友達いなくても。スタイルが良いだけで人はそこそこ幸せな毎日がおくれるらしい。

[81. 匿名]

>>30
同じ！
50キロになりそうな49キロ台からヤバイヤバイと焦る。

[82. 匿名]

40代ですが、体重は20代から朝と晩に量っています
休み明けは決まって1〜２キロ増なので、1週間掛けて戻す、の繰り返しです

[83. 匿名]

生理でプラマイ1kg増減有りで、43.5kgが生理前後44.5kgになるから44.5kg以上になったらかな。

[84. 匿名]

身長-110を超えたら

[85. 匿名]

>>76さんを可愛いと思った。

[86. 匿名]

流行りのオーバーサイズの服だとズボラな私は全然太ったと気付けない！
なのでGUで黒スキニー買って来ました。73で腹肉はみ出まくってましたが、朝晩ウォーキングしてたら最近70を買い直した！62になるまで頑張る。

体重計には極力乗らず、現実を見ずに頑張る派ですw

[87. 匿名]

身長158cm　アラフォーです。
年一回の健康診断で体重が53、54、55とジワジワ１年で1kgずつのペースで増え始めとうとう56kgになってさすがにヤバイと思いダイエット始めました。
ジム通い始めて３か月で52kgまで減らしたけど出来れば２０代の頃の47kgまで戻したいので筋トレ＆有酸素運動＆食事制限の日々・・

[88. 匿名]

結婚8年目にして15㌔太った…。
これでも8㌔痩せた。
この調子で目指せ50㌔台！！

[89. 匿名]

150cmベストは40kg
42kgになったら焦って戻す！！

[90. 匿名]

太る前にキープしたい派です。（誤差は1㎏くらいに）
157cm46㎏です。元々72㎏ありました！
目標は44㎏なのであと少しがんばります。

[91. 匿名]

メチャクチャ動き回る仕事始めたら一年で10キロ落ちた。
でもあばら骨浮くようになってしまってアラフォーともなると、あまりに痩せてるのは余計老けて見えてダメだね。

[92. 匿名]

今159㎝ 50㎏です。
半年前は45㎏だったから5㎏太りましたが
胸が2カップ以上上がったのが(D→F)
嬉しいけどダイエットしたら胸から
落ちると聞いて、ダイエット迷ってる。切実に。
痩せてる巨乳さんが羨ましい。。

[93. 匿名]

41歳
162センチMAX89キロ
リバウンドなく20年間現在53-54キロ代キープ
55-56キロになると危機感を覚える

1番痩せてて51キロ代
50キロ切りたいと思いつつダイエット出来なくて今に至る

89キロからも自然と痩せた

[94. 匿名]

何kgというより、160センチなので45kgを超えたら必死でダイエット。43kg以上になったら焦ってデブると思いながら、調整していく。

[95. 匿名]

常に太ってるので本当にやばいと思いダイエット中です。
いま3ヶ月目で、マイナス3キロ！
あと4キロとりあえずがんばる！！

[96. 匿名]

158センチ46キロから47キロがベスト
だから49が見えたら必ず戻す

[97. 匿名]

>>18
私も52キロだと信じてる！最近体重計に怖くて乗れない。もう少し、信じてみる！

[98. 匿名]

157センチ45キロ超えてたら食べ物少し控える。
子供の頃から太ってて30くらいの時に痩せたから太りやすい体質だと思うけど
夕方の体重測定でbmi18.5超えてたらその夜はお酒抜きって決めてから晩酌の為に少し増えると気をつけるから超えたことない笑

[99. 匿名]

みんな、すごいね。58㌔から70㌔があっという間だったよ。
いまダイエット中というか食事含めて生活見直してる。
何かに取りつかれたように食べてたからね。

[100. 匿名]

アラフォーになって5キロ太ったら、昔の10キロ太った時の様な見た目になった。
体のたるみ、筋肉量の低下、それと体重の増加だから。

[101. 匿名]

身長にもよるよね。
私は153しかないから、2kg太ると結構変わる。だから1kg増えたら一応戻すかな。

旅行とか食べ放題後で一時的に増えたものは、あんまり気にしません。食事を元に戻すだけ。

[102. 匿名]

44～46までを許容範囲にしてる。46.1になったら意識する。

[103. 匿名]

164センチ
54になったら

52以下にしたい
服が着こなせない

[104. 匿名]

１５８センチです。
摂食障害なので２００グラム増えたら即減らす方向にいきます。
あと三キロは落としたい。

[105. 匿名]

40キロ前半。1キロでも大きく変わるので1キロ以内で調節。

[106. 匿名]

すごい大食らいなので常にダイエットしてる
30過ぎてから特に、気にせずに三食たべてたらあっという間に体重ふえるようになったー
もはや夜はカロリーの調整だよ

[107. 匿名]

163センチ

わりと1キロ2キロ太ったくらいでら気にしないけど、50キロいきそうになったら必死になる

[108. 匿名]

165㎝　
55㎏ぐらいかなぁと、おそるおそる体重計乗ったら59㎏
ヤバイと思って4ヶ月で7㎏落とした
51～52㎏が一番調子いいので今をキープしたい

[109. 匿名]

体重計乗らない生活してると
少し太ったな・・を甘く見すぎてしまって
それがズルズルいくと予想体重の10ｋｇ越えなんてあっという間

[110. 匿名]

身長が162センチなんだけど50キロ超えたら食事食べる時間とか気をつけるようにしてる。制限はどうしても苦手だからしないけど早い時間に食べるようにするとちょうどいい体重に戻ってく。私は夜更かししながら食べちゃうとダメみたい。

[111. 匿名]

結婚して６キロ太ったからようやく本気でダイエット開始。流石にやばすぎる。

[112. 匿名]

167センチですが、
先日ついに60キロ超えた。
焦ってダイエット開始。
ババアだからベストは55くらい。

[113. 匿名]

53～55キロだったから、
60キロに行きそうで焦ってジム通い始めたよ。
57キロが遠いんだなあ。。
9号がキツいのが、悲しいんだよね……

[114. 匿名]

157cm56kgの下半身デブでまじでしんどい

[115. 匿名]

2kg増えると
体重計に乗ってみなくても「増えたなー」って実感するから
そこで頑張って戻す

[116. 匿名]

4kg
だけど正直そこまでいくとなかなか減らせないのが実情
161cmだけど49kgになると本腰入れるようにしてる

[117. 匿名]

2キロ増えたら一週間で戻す。増えたらダイエット大変だから、なるべくキープしてる。
158センチ46キロです。

[118. 匿名]

159cm57kgから2ヵ月半で4kg痩せたけど全然見た目変わらないからもはや57kgでもいいんじゃねとか思い始めてきた

[119. 匿名]

めったに着ないけどデザインが大好きなシビラのスーツがある。ここのは細めなのでたまに体型チェックのためにクローゼットから出して着る。体重は一喜一憂してしまうから計らない。

[120. 匿名]

シルエットというか、緩みが嫌なので体重ももちろん気にしますが、ブラから肉がはみ出るとか脇腹がブヨっとしてきたとか気になったら結構真面目にダイエットします。だいたいやばい時は65㌔とかになっていて手持ちの服が似合わなくなります。58㌔くらいがちょうどいいんですけど、油断するとすぐ62㌔とかになります。

[121. 匿名]

身長172あるから1kg増えただけでもデカいってなる

[122. 匿名]

156 45キロです。0.5キロ太ったらやばいと思います！ 食べ過ぎた翌日でも0.2キロくらいしか増えないから0.5キロはかなりやばい！！！笑 42キロまで落としたいので月に1キロペースでジムに通ってます

[123. 匿名]

150センチ
別に痩せたいとは思ってないけど50キロは大台だと思うから49キロ過ぎないようにはしたい。

[124. 匿名]

147センチ44キロ

ダイエット中😢

[125. 匿名]

167センチ 55キロになったら顎下がたるむシルエットが野暮ったくなる
ベストは52キロ 体が軽いし何来ても似合う

[126. 匿名]

毎日ダイエット。
アイスクリーム食べません。
今から、エクササイズします。
もうデブは嫌。

[127. 匿名]

そうだったのか。
１キロ増えてもダイエットしてたら良かったんだね。
私４５キロだったのに、今６３キロだよ。
そろそろダイエットしよう。
すごい遠くまで来ちゃった気がする。

[128. 匿名]

5㌔オーバーで意識する

[129. 匿名]

久しぶりにはかったら7キロ増えてて、やっべ！と思って今、絶賛ダイエット中！

がんばる！

[130. 匿名]

体脂肪が30%になって顔の二重アゴがすごくなってきたから減量中。
体重は2キロ増の体脂肪の2%増はすごい。
アラフォーで痩せないなーと実感してます。
でも写真に写った自分だけが太ってるのが嫌なんでがんばります！

[131. 匿名]

+5キロ。160センチ59キロ。
環境の変化で痩せるどころか太り過ぎてヤバい。
慣れない土地で1日1万歩頑張ってます。

[132. 匿名]

マイナス覚悟で書くけど、162センチの57キロが健康体重だよ。
60キロ超えたらヤバいけど50キロない人は生理とかあるの？
体重より体脂肪を意識したらいいんだよ。

[133. 匿名]

2kg太ったらダイエットして戻すけど、本当はもっとさらに痩せたいのに、戻すだけでいつも限界。
今年こそは！！がんばる！

[134. 匿名]

二ヶ月前から1kg太ってしまって、焦ってる。
通勤をバスから徒歩にして25分歩いて、昼ごはんをかなり少量にして朝夕は変えないようにして、それでも戻らない。むしろ増える。
どうしたら良いのかわからない。諦めてしまいそうだわ。