【アラフィフ】記憶が力がなくなった【脳の老化現象】

[1. 匿名]

48歳。
脳の老化現象に困ってます。
サプリ飲んだり記憶するために何度も書いて覚えるのですが、その場で必要がないとすぐに忘れる。

MRIで前頭葉の萎縮が見られると言わました。
生活面で工夫できることはありますか？

[2. 匿名]

そうは言うけど、若い人だってそんな記憶力よくないよ
老化を言い訳にしない。おばさん

[3. 匿名]

読書をするようになってから記憶力が回復してきた気がします！
参考になれば幸いです。

[4. 匿名]

ボケとは違うの？

[5. 匿名]

頭使わないとどんどんひどくなるよ

[6. 匿名]

何でもメモして見やすい場所にはっておく。カレンダーに予定を書いて冷蔵庫にはる。

[7. 匿名]

[8. 匿名]

すぐに忘れるのはどうでもいい事だからから
どうでもいい事が多過ぎて何も覚えていない笑笑

[10. 匿名]

脳は普段から鍛えないと衰えてくね
嫌な事はすぐ忘れられたらいいかも

[11. 匿名]

51歳。
検索した電話番号を携帯からかけようとして、03なら大丈夫だけど市外局番だと覚えられない。

数字は四桁までしか覚えられなくなった。

[12. 匿名]

お風呂用洗剤の買い置きがないと思ってたら
４つ出てきました

[13. 匿名]

リビングで昼寝してしまって目が覚めた時、
自分がどこで寝てるのかしばらく理解出来なかった
そんなことが初めてで驚いた

[14. 匿名]

生理の前後、記憶力が悪くならない？

[15. 匿名]

支払いや電話はついでじゃなく思い出したらすぐ実行する
次回でいいわ、明日でいいわ、って思うとポカーンと忘れるから

[16. 匿名]

アルツハイマーってことかな？

それは年齢的な記憶力低下とはまた違うよね。
年齢が上がると記憶力低下するけど、鍛えればそれなりにはなる

アルツハイマーば病気だからまた違うアプローチも考えたほうがいいよ
病院でちゃんと相談したほうがいい
病院行ってるみたいだけど

[17. 匿名]

酢がない、酢を買わなきゃって毎週買ってしまって
しかもあちこちに散らばって置いてて
集めてみたら4本買ってた

[18. 匿名]

数年前までは手帳なしで生活できた。
今は覚えてられない48歳。

[19. 匿名]

前頭葉に萎縮ですか？
萎縮かあ。
それはサプリどころの話じゃないかもしれない。
医師と相談する案件だと思う。

[20. 匿名]

興味がない事は一切覚えきれなくなった。
若い頃は仕事で興味がなくても覚えないといけないことは頭にちゃんと残っていたのに…

[21. 匿名]

>>1

前頭葉の萎縮とは、心配ですね。
脳は使わないと悪くなると言われていますから、
脳を鍛えましょう。
名前を思い出せなかったら、安易に調べるのではなく
考えて考えて思い出す努力をしましょう。
脳トレの本もいっぱい出てるので
やって脳に刺激を与えましょう。

[22. 匿名]

仕事で絶対大切な事が抜けてしまって失敗して大変な目にあった
二度とないようにと反省する中で、でも何でそこにそれを置いてしまったのか
まっっったく思い出せない、未だに…

[23. 匿名]

人の名前、物の名前、建物の名前、地名、商品の名前
出てこない…言いたい事も言えない、別の意味でｗ

[24. 匿名]

28歳

朝起きたら昨日の事を忘れてる。昨日のご飯をパッと思い出せない。今言おうと思ったことがもう忘れている。

[25. 匿名]

アラフォーだけど完全に脳が劣化してる
ここからまだまだ劣化するんだよね
もう昨日のことも頑張らないと思い出せないレベルなんだが…

[26. 匿名]

あれがさ～、あれ、あれなんて言ったっけ？あの、あのときあそこにあったやつ（見た場所すら思い出せない）

[27. 匿名]

だから病院とかじゃなくて、主は生活面で工夫できることって聞いてるじゃん。

[28. 匿名]

>>3
前半に出てきた伏線がラストで回収されてもその伏線自体を忘れているので意味が分からなかったりする

[29. 匿名]

去年から一緒に働いてる同僚の名前すら、とっさに出てこない時がある。
あ、でもキンプリのメンバーの名前は全員言える笑笑
興味の問題かも笑

[30. 匿名]

逆に、若いとき気になってしょうがなかった上司の言い回しに含まれるような小さなプレッシャーや顧客からのクレームなんかも気付かないかすぐ忘れる

[31. 匿名]

友人との会話中
この話題が終わったらコレの話をしようって
考えてたのに
コレの話を忘れて何話すか忘れた～って事がよくある

[32. 匿名]

>>29
わかる！！
会議の内容すぐに忘れちゃうけど宮迫の会見は一発で細かいところまで覚えたw

[33. 匿名]

すぐメモる、
目に付くところにメモを貼る、
何なら二ヶ所くらいに貼っておく

[34. 匿名]

名前が出にくくなった。
あれあれ、あの・・・で止まってしまう。

[35. 匿名]

>>27
前頭葉に萎縮が見られるって診断されてるんだから、日常生活での工夫とかより病院で相談した方が、って言ってるんじゃないの？

[36. 匿名]

トピタイ、「記憶力がなくなった～」の間違いだとしたら、さっそく老化してる😅

[37. 匿名]

リビングのテーブルの自分の定位置の側に
プリントやら書類が山積みになってる
自分の親がそうだったから散らかっててイヤだったんだけど
今ならわかる
しまってしまったら最後、忘れてしまうから…

[38. 匿名]

萎縮だよ？
病院案件だよ。
普段注意どころじゃないよ。
物忘れクラスじゃないんだよ？

[39. 匿名]

料理の段取りが悪くなってきた。10年前はもっと効率よくやってたような気がする。慣れて早くなるんじゃなく遅くなってる…　とにかく余り考えずやっていこう、手を動かしてたら料理は完成するからと言い聞かせながらやってる

[40. 匿名]

到頭。
何かをする為に家の中を移動すると、何をしに来たのか忘れるようになった。
考えたり、思い出す為に戻ったりと時間のロスよ！

[41. 匿名]

お酒を飲まない。

[42. 匿名]

>>38
歳とったらみんな萎縮するんだけどな
健康な50歳でも多少は小さくなるよ
急激に小さくなったら病気の可能性あるけど

[43. 匿名]

タイトルが…

[44. 匿名]

物を取りに立ち上がって、それが置いてある場所へ移動する途中で、「あれ？何取りに行くんだっけ？」とわからなくなり、ホントに思い出せない。

[45. 匿名]

山にのぼるとか、サーフィンするとか、心と身体と本能を揺さぶることをしたらどうだろう。
平和で安心で、目標も使命感も危機感もないと、年取ったら衰えていくばかり。
すごい、とか、ヤバイとかいう感情に浸れる機会が生命には必要なんだと思う。

[46. 匿名]

スマホのゲームアプリ『みんはや』をやる。

[47. 匿名]

加齢によって容積が減少するのは、
頭頂葉など部位がある程度限定されているそう。

過度なアルコール摂取は脳を萎縮させると言われている。

また、もの忘れに対して、一つの指標ですが、
体験の一部を忘れる　→　もの忘れ
体験自体を忘れる　　→　アルツハイマー型認知症

[48. 匿名]

主です。
個人的な話で申し訳ないですが最近トピ採用率高過ぎてビックリしてます。あと『記憶が力が』になってます。すいません😣💦⤵

参考になるご意見、ありがとうございます❗読書や脳トレに挑戦しようかと思います。

病院では、首が悪いついでに脳のMRIを撮ってもらった時に前頭葉の萎縮と血管のつまりが見つかって、現在ＬＤＬコレステロールを下げる薬を飲んでます。萎縮に関しては、加齢とともに誰でもあるらしいのですが、先生が「年齢の割りに」と言ってたので、気になってます。いずれ専門の先生にみてもらいます。

皆様もご自愛ください🙇

[49. 匿名]

楽器を習ったり、歌を歌ったり、運動したりはどうかな。

[50. 匿名]

たばこを吸う人は、吸わない人に比べ、大脳皮質が
薄くなっていることが判明しました。
大脳皮質の減少は、認知能力の低下につながります。
また、禁煙をすれば、大脳皮質が回復する傾向が示されました

～マギル大学　シャリーフ・カラマ(精神医学)

[51. 匿名]

>>28
横ですが分かる笑
あと自分の場合、何年か前に読んだ推理本のラストを忘れてるからまた読み返せる

[52. 匿名]

思い出そうと考え始めると、さっきまでうっすら思い出しそうだったのに余計に思い出せなくなる

[53. 匿名]

この前母とお嫁さんと私で
いっくら考えても松平健が出てこなかった。
暴れん坊将軍までは出たのに、杉良太郎で手打ちしそうになった。

[54. 匿名]

>>2
(　・`ω・´)

[55. 匿名]

仕事中は集中してるからか完璧に覚えられるのに
他の事となるとすぐに記憶が飛んでしまう
メモに頼ろうと思ってもメモを手に取るまでに忘れてゆく

[56. 匿名]

今日さ
映画半分くらい観てから前に観たやつだって気付いた

[57. 匿名]

アラフォーだけど、嫌な事なんかもあっさり忘れて
うじうじ悩むことがなくなった。
あれ検索しよーと思いスマホを持つと忘れてる。
3個荷物があれば一個忘れる。
買いに行ったのにそれだけ忘れる。
ＭＲＩ撮る機会があり、心配だったけど、
血管も脳もなんもなかった。

[58. 匿名]

ここ怖いです。
萎縮と物忘れ一緒に考えているところが。
年取れば多少の萎縮はあるってところも。
萎縮したら戻ることは無いですよ。
病院で相談しなければそのままです。

[59. 匿名]

>>1前頭葉の萎縮自体は40代から始まるそうなので、一般的な所見だとは思いますが日々脳を満遍なく使ったり精神的なストレスを溜めないようにする事が大切だと思います。

若い時に鬱などで記憶力が落ちた経験のある人なども、脳はダメージを受けているのでこれから気をつけた方がいいです。

[60. 匿名]

みんなトピタイをいじらないのは優しさなのか気がついてないのか、後者だとやっぱりヤバいw

[61. 匿名]

駅に行くときとか、いつもとは違う道で行ったり、
変化をつけたほうが脳にいいと聞いた。
食べたことのない味に挑戦するのもよいようです。

[62. 匿名]

前頭葉の萎縮のおかげか、強迫観念症気味だったのにかなり症状が緩くなった。

[63. 匿名]

芸能人の名前が思い出せないのはよくあるんだけどさ、この前ある女優さんの顔がもう全然思い出せなくて…
テレビでよく見る人の顔が思い出せないなんて初めてだったから焦ったよ…

[64. 匿名]

>>6
書いても
その景色に慣れてしまって確認しなくなりませんか？

[65. 匿名]

>>59
主です。
まだウロウロしてましたが、気になるコメントなので返信させていただきます。
実は35歳で鬱を発症して、ずっと抗うつ薬も飲んでます。

ストレス対策はとても大事ですね⤴ありがとうございます。

[66. 匿名]

認知症の母を介護して10年になるけど、早い段階で知ってたら・・・。って思ったのは、
認知症に効くっていうアロマ。

[67. 匿名]

調べればいろいろあると思うけど
間違いなく脳に良いのは有酸素運動って聞いたことがある

[68. 匿名]

>>1
ピアノなど、指先動かしたり左右で違う動きをするのは良いみたいですよ。
習ってみてはいかがでしょう？
検査をしっかり受けて、認知症の初期症状であれば薬を処方してもらってください。
進行を遅らせる事ができるかもしれません。
あまり深刻に考えず、できる事をやってみてね。

[69. 匿名]

鬱も脳の血流が悪くなるということで、認知症に関係あるの?
更年期の症状のようだけど脳の活動が悪くなってる。思ってること葉と違うこと言うときがある

[70. 匿名]

>>51
あるあるw
京極夏彦とか、後半読んでて登場人物が混乱するw

[71. 匿名]

小さい頃
「思い出さなかったり思い出そうとしなかったら細胞が１つ死ぬよ！」
と何かで見たか聞いたかしてから、いちを分からなくても思い出そうと
考えるようにはしてます。
年取ると(私47歳です)なんか面倒臭くなってすぐに答えを聞いてしまう
のですが、思い出そうとするだけでも前頭葉が活性化するって
「世界一受けたい授業」で言っていましたよ。(信じるかは？ですが)
バカバカしいと思いながらもボケ防止も兼ねて「クロスワードパズル」
やったりしてます。

[72. 匿名]

>>71です
文がガタガタですみません

[73. 匿名]

>>63
それホントに焦る
あまり見ない人は仕方ないけどよくみるひとなのに忘れると
なんで?って焦って余計に思い出せないの

[74. 匿名]

>>60
触れちゃいけないかなぁと思って…
主さん後から訂正したから大丈夫

[75. 匿名]

鬱の薬がよくないんじゃないよね

[76. 匿名]

海外ドラマとか、もう主人公とサブ主人公で2人くらいの名前しか覚えられない
外国人だと顔も覚えられない
誰かが主人公に「ヘーイ」って話しかけても、それが元からでていた人なのか今初めてでてきた人なのか分からない

[77. 匿名]

>>59
鬱になって長いので、2年前に脳のMRIなど受けた。
一応は何の問題も無かったけど、常に語学や興味のある事を勉強して、ノートに書く様にしている。
書くと脳に刺激がある様な気がするから。

因みに今発売のNewtonに、心理学や脳科学に基づいた記憶術について書いてあるよ。

[78. 匿名]

お酒やめてウォーキングした方がいいかな

[79. 匿名]

心配です。
まずきちんと病院に検査に行かれたほうがいいですよ。
それと同時にサプリや普段できる工夫をされたらいいのでは。

[80. 匿名]

>>58
病院で相談したから見つかったんでしょ
何言ってんの？

[81. 匿名]

私子供の頃から成人して家を出るまで虐待されていたせいか前頭葉に萎縮がみられるって言われた。
30で物忘れひどくて１日にふたつ以上予定があるとひとつは忘れる。ヤバいんかな、、

[82. 匿名]

脳の機能が落ちたのか、元々バカだったのかすら分からない…
元々バカだったような気がする

[83. 匿名]

日本人女性がタクシーで暴行被害＝インド

日本人女性がタクシーで暴行被害＝インド 日本人女性が暴行被害＝インド：時事ドットコム在インド日本大使館は２日、北部ヒマチャルプラデシュ州で日本人女性が暴行被害に遭ったことを明らかにした。命に別条はないという。地元警察などによると、女性は５月３０日...

被害者叩いてるクズは死ね！！！

[84. 匿名]

物忘れ多くなったと友達達とも話してる
でも昔のことはよく覚えてるし、そんなことまで覚えてるんだってことを思い出すことがある

[85. 匿名]

字を書くのが嫌になった

[86. 匿名]

↓ヒノキの香りが良いらしいよ～

【中野信子】ある臭いを嗅ぐと新しい神経細胞が生まれる現象ｗｗ◆中野信子と脳科学◆ - YouTube

匂いの記憶は忘れない！忘れられない匂いってありますか？脳科学者 中野信子先生が解説！ ※【チャンネル登録お願いします】⇒https://goo.gl/ErNmDp ■■■■関連動画■■■■ 中野信子 女性は臭覚で運命の男性を嗅ぎ分ける https://youtu.be/B32DEV8ljQY 中野信子 女が色気を...

[87. 匿名]

…常に何か忘れている気がする

[88. 匿名]

頭洗ってる時、シャンプー、コンディショナーのどの段階かわからなくなる。

[89. 匿名]

48歳　脳ドック受けようか考え中。

[90. 匿名]

主は子育ても一段落した専業主婦の方でしょうか？

私は現在47歳で事務のパートをしているのですが、次から次に電話応対しながらパソコンを操作したり、二、三件前に受けた電話の内容を遡って思い出しながらメモを完成させたりしているので、一日中脳をフル回転して忘れる暇がないのですが・・

40代なら、まだまだ身体も脳も鍛えられると思いますよ！

[91. 匿名]

>>81
ちょっと違うかも知れないけどダメージを受けた脳細胞には赤ワインや芋焼酎がいいって聞いて、飲み始めたら雨のふる時期に悩まされてた偏頭痛が起こらなくなったよ。
あと記憶力を高めるのに新しい歌を覚えるのがいいって聞きました。
全ての人に効果あるかわからないけど参考までに。

[92. 匿名]

>>85
仕事で毎日手書き書類を作成するのですが、文字を書くって物凄く脳が活性化する気がします。お客様への封書の宛名書きもするので、ペン字練習帳を買って練習してます。どんどん字が綺麗になる実感があるので楽しいですよ！

[93. 匿名]

私も主さんと同じで３０代から抗うつ剤飲んでるアラフィフ。
仕事も今してないから、単調になり過ぎるのも物忘れしやすくなる原因みたい、私の場合。
手紙のやり取りする友達見つけて漢字を書いたり、エスニック料理を食べたり作ったり、本を読んだりしてる。
でもさっきどなたかのコメントにあったように、京極夏彦読んでて登場人物忘れたりしてるわw

[94. 匿名]

10代、メモ取らなくても忘れなかった。
20代、メモ取れば見返さなくても頭の中に残ってた。
30代、メモ取らないと忘れだした。
40代、メモ取ったことは覚えてた。
50代、メモ取ったことすら忘れてる。

正しい老化現象だと時の流れに逆らわないようにしてたら忘れる一方よ。

[95. 匿名]

５か月前にコストコで買った品物が思い出せない
冷蔵庫にある品物　それをいつ買ったのか思い出せない
たぶん　それが五か月以上前のなんだろうなぁーとは思うんだけど
ほんと記憶ない

脳の画像診断を受けたけど　どこも異常なし
不気味にかんじてしまいます

[96. 匿名]

スマホで何を検索しようとしてたのか忘れる時ある

[97. 匿名]

>>14
むしろ生理ってなに？
子宮全摘したら快適過ぎて忘れた

[98. 匿名]

人生50年という時代もあったわけだから50代っていうのはもう結構衰えを感じる歳だよね

私は、調味料とかでこれ買おうかな？やめようかな？って悩んでやっぱり買ったというものだと
後であれ？あの時どうしたっけ？となって買ってなかったはずと思い買って帰ると
家には前回買ったものがあった…ということが結構あったり…

[99. 匿名]

カラオケもじゃんじゃん行ったほうが良い。昔にほんのり聴き覚えのあるくらいの曲を入れて、ジワジワと思い出しながら歌うのが効きそう。

[100. 匿名]

血液検査も出来ますよ！たしか5千円くらい。おすすめは50才以降がいいらしいけど頼んだらしてくれます。前頭葉の萎縮と血液検査で、年齢的な物忘れで心配なければ安心だしもしも若年性アルツハイマーだったら進行を抑えるいい薬があるので、もう一度検査をした方がいいかもです。
私は、小さい頃からピアノをやっているので、趣味程度に指を動かしたり楽譜を見たりして、痴呆症には気を付けています。

[101. 匿名]

前頭葉の萎縮って医者も怖いこと言うね。

テレビで早歩きをすると脳が大きくなるってやってたよ。1日早歩きで8000歩。約20分。

何事も血流だと思う。
腕を回して肩から上に血流を送る。

私もアラフィフなんで、認知症予防とか気になってしょうがないんだけど、現役バリバリの人達に認知症って見ないと思う。
だから年とっても働いて勉強してようと思う。

あと、もちろん食事も。
サラダ油なんかの日本でしか聞かないようなのはよくないみたい。
あと、砂糖や添加物も。

そして、歯周病菌がやばいらしいから、歯磨きはフロスまできちんとやるようにしてる。

[102. 匿名]

脳に良いのは睡眠が一番とわかりつつ、がるちゃんで夜更かしがどうしても止められない毎日・・

[103. 匿名]

８０代の頭のしっかりした父は、とにかく本をよく読む。若い人向けの新刊本も読んで私にくれる。
映画もたくさん観に行く。チャッキー初日に行ってた。
ひと駅くらいは当たり前に歩く。
見習いたいけど、私にはそのエネルギーがないんだよぅ。

[104. 匿名]

とにかく、人の名前が出てこない。
顔はわかってるのに、名前が出てこない。

[105. 匿名]

>>103
私の父も話題の本なんかもよく読んでる
妻のトリセツっていう本も実家にあったので、借りて読んだ
そして内容について議論するのも好きだったり（私は面倒だと思ってしまうけど）
さすがに、あ～あれあれ、なんだっけ？とかは挟まれるけれど…
爺さん仲間でゴルフに行ったりもしてるし元気だよ
私はアマゾンで注文した本をしばらく詰んどくになってしまってる

[106. 匿名]

酒やばいね。
ほんと止めなきゃ💧
アルコール性認知症という恐ろしい言葉があるんだそうな(--;)

[107. 匿名]

>>76
わかる
海外ドラマは難しい
同僚、家族、友達、地方からきた友達や家族親戚もういっぱい出てくるよねｗ
でも人は登場人物5人以上は覚えられないらしいよ。なんかで読んだ

[108. 匿名]

人の名前が覚えられない
この間、ある集まりで新しく入った5人ぐらいの自己紹介があったけど
暫くしたら顔は覚えてるけど名前を全て忘れてしまった
認知症？ヤバい

[109. 匿名]

>>102
睡眠時間より睡眠の質が大事だから
質が良くて疲れが取れれば短くても、いいんだけど
寝る直前までスマホやパソコンの画面を見てると画面の光の刺激や
情報処理で脳が動き続けるので眠りの質が悪くなるよ
と言う私も、こんな時間までガルちゃんｗ

[110. 匿名]

>>108
あるよ
若い人でも名前覚えるの苦手って人もいるし

私は名前を間違えたり、思い出せなかったりが辛い
今日はガル山さんをガル森さんと言い間違えた
脳が山と森で似ててこんがらがったんだと思う
幸い遠くにいて私に気づいて来てれたから名前は聞こえてなかったみたい
気をつけよう

[111. 匿名]

新聞に付いてくるパズルする
クイズ番組を観て、答えを考える
名前を思い出せなくても、ひたすら思い出そうと努力する

考えるだけで、脳の活性化になるのでやってます

[112. 匿名]

覚えることが増えるからね、しょうがない。
買い物ストック確認も、20代のころなら、
1年に数回の事だから直前の事覚えてるけど、
40代・50代になると引っ越しもほとんどなくなるから、
記憶のランドマークが恒常化しすぎて、
どの記憶が直近なのか怪しくなる。

[113. 匿名]

1日一冊、みたいなことは今はできなくなってるけど、
3日に1冊くらい本読んでるのに記憶力は低下し続けてる。

[114. 匿名]

読書や子どものときのように算数をしたり、漢字を覚えたりなど
頭を使うことをしなければ記憶力は下がる一方だよ。
筋力と同じで脳も使わなければ落ちていくだけです。

[115. 匿名]

前に台風の準備ばかり気にして、家賃振り込むの忘れてあ事があったわ

電話がきてビックリした。

[116. 匿名]

昨日の事を次の日の朝日記に書いてるんだけど夜ご飯記入もしてるんだけど副菜とかは思い出せない…

[117. 匿名]

以前一度会った人の顔をすっかりわすれてしまうようになった
いつ会ったか言われればそうだそうだと思い出すんだけど

[118. 匿名]

>>53
杉良太郎で手打ちw

[119. 匿名]

食事で咀嚼したり、ガムを噛んで下さい！噛むごとに脳に血流が行きますよ！あとは、散歩して身体の血流アップと変わる景色で脳に刺激を！
少しでも良い状態を維持していれば、将来の罹患時に良い薬が現れているかも！不安はネガティブで脳にも良くないので、少しくよくよしたら、前向きにどうぞ！

[120. 匿名]

DMEAとホスファジチルコリンのサプリを飲み、毎晩旦那と交互に両手じゃんけんをし、大事な事は直ぐにメモをとるようにしてる。

楽器を弾く事も認知症予防に効果的だとTVで見たので電子ピアノの購入も考えてる。

[121. 匿名]

充分な睡眠も大事

[122. 匿名]

ストレスが多いと物忘れが激しくなるような気がする。
人の名前などは思い出すのに時間がかかるよね。

私は数分経つと、あそういえばあの人の名前と思い出すが、70代の母は最後まで思い出せないらしい。

朝ドラの話をして、なつのお兄ちゃんの名前は？十勝の義兄の名前は？その嫁は？とクイズ出し合っています。難易度高いみたいです。

[123. 匿名]

音楽に合わせて踊る（振り付けが決まっているもの）のは記憶力アップに効果があるそうです。

[124. 匿名]

テレビに出る有名人、昔は直ぐ名前が出て来たのに今は、携帯で調べないと出て来なくなった。携帯に頼るのは良くないと思い頑張って思い出す。リハビリ。

[125. 匿名]

>>27
MRIで出てる結果と思われるから、きちんと受診、治療、服薬した方がいい。こんなところで聞いてる場合じゃないと思う。自分は54で、脳ドック2回受けてるけど異状なし。ちなみに母は70前から認知症。

[126. 匿名]

顔と名前をリンクさせて憶えるといいよ。

右脳派、左脳派にもよるかもしれませんが、顔と名前をインプットして覚える。

松嶋菜々子=ふじ子、草刈正雄=泰樹と文字で記憶してもいいけど、私は顔で覚える。

[127. 匿名]

おはようございます☀😃❗アロマ炊いて眠りました。主です。
夜中にコメントいただいた皆様、脳の健康の為にちゃんと寝てますか？(笑)

100　101様のガムを噛んだり歯周病を予防する事も取り入れます。あとは血液検査ができるというご意見も参考になります。

主は48歳、バツイチ独身でパートナーと同棲してます。仕事をしていかないといけない身です。この先不安ですが、できることをやって生きていくだけですね❗

たくさんの工夫、コメントを本当にありがとうございます❗

[128. 匿名]

>>116
昨日の晩ご飯を思い出すのは簡単だけど、昨日の朝ご飯、一昨日の晩ご飯を思い出すように訓練するみたいよ。

[129. 匿名]

49歳でかなりボケてるけど、夫のムカつく事も忘れるからこれくらいで丁度いいや…

[130. 匿名]

私 アルツハイマーなのかな…
何ヶ月前 彼と焼肉行った時 お店が土足になっててびっくりした。
それを 彼にその場で言ったら「1年前に来た時 もう土足だったよ」って言われたんだけど 全く記憶が無い。
今まで 靴を脱いで鍵付きの下駄箱に入れてたから 土足になったら 印象に残って記憶してると思うんだけど。
「私 知らない。誰と来たの？」と 一瞬 気まずくなったけど 昨年の手帳見たら 確かに私と彼で来てる。
お店のホームページ見たら 昨年来たのは リニューアルオープンした直後だから 土足になってた。

その日のその焼肉屋さんの土足の件だけ すっぽり記憶が抜けてる。
ほとんどの事は あ そう言えばそうだったよねって
思い出すのに 土足だった事だけ どうしても思い出せない。

大丈夫か？私……

[131. 匿名]

第1段階
人名が出てこない、芸能人の名前

第2段階
面白かった出来事があったが何なのか忘れる

第3段階
嫌なことがあったが何だったかを忘れる

第4段階
言わんとする適切な言葉が出てこない

[132. 匿名]

短いセンテンスならいいんだけど、順を追って長い文章を話すのがホント下手になった。
込み入ったエピソードとか、話しながらもう自分でもじれったい。
以前は芸人並みに間やオチまでつけて喋れていたのに…

[133. 匿名]

主、書き忘れを補足します(^_^;)

「脳の萎縮」というのは「前頭葉の萎縮」です。いわゆる「認知症にみられる脳の全体が小さくなってる」というわけではないです。

画像を撮ってもらった病院は脳の専門病院ではなくて、MRIを予約なしで撮ってもらえる町医者です。画像を頂いて他の病院で診てもらう事も考えます。

[134. 匿名]

アルツハイマー？うつ？更年期？

[135. 匿名]

ゲームしたらいいよ

[136. 匿名]

>>17
酢があちこち？しまう場所決まってないの？
パントリーとか床下収納とか、収納が充実したお宅なのかな？

[137. 匿名]

>>1
私は30代前半で、前頭葉の萎縮言われた。
それから10年経ってるけど、物忘れ程度とかは変わってない。
パニック障害はあるけど、萎縮と関係あるのでしょうか?

[138. 匿名]

>>127
パートナーだから法的拘束無いから
捨てられるね

[139. 匿名]

>>138
トピずれだし、余計なお世話だし、性格悪いよ。

[140. 匿名]

アルツハイマーかと心配して、病院でＣＴ撮ってもらった。
4000円くらいで、すぐすんで楽。
脳の萎縮も見られず、モウマンタイ。
でも、記憶力悪いのは地頭が悪いのか？

[141. 匿名]

脳の老化も怖いけど、段差のない場所でコケたり、からだをあちこちにぶつけてしまうことが多くなってきたことも、歳なのかなあと感じてる。

[142. 匿名]

45歳、中学生、高校生の息子に薦められた早押しクイズアプリをやってる。

中学生には、勝てるが、高校生の息子に勝てないねー。早押しに押し負ける❗

がんばる‼️

[143. 匿名]

48歳、本当に記憶力が落ちている。
もう新しい職場にパートの面接行くのが怖いです。
職場ごとに細かいルールや複雑な機械の操作もあるし…


60代以上とか、どんな仕事を皆さん続けているのかなと思います

[144. 匿名]

>>130
たまにしか行かない場所の細かいことを覚えていないなんて普通でしょ。

よく行くのに覚えていないとか、よく会う人や仕事関係者の名前を覚えられないとかになったらまずいと思うけど。

[145. 匿名]

認知症で萎縮するのは海馬じゃないの??

私も前頭葉と頭蓋骨の間に隙間があるって。生まれつきなのか萎縮なのかはわからないって言われたよ。
脳のことってなんだか怖いよね(T_T)
でも治療対象でもないし、日常生活で気をつけることも特にないって。
それなら気にしないほうがいいと思ってる。

[146. 匿名]

>>88
わかるー！

シャンプーいつも2回するんだけど、あれ？何回目だっけ？と多分3回洗っちゃってる時あるよ〜

[147. 匿名]

>>13
それはよくある
朝はそんな事ないけど昼寝して起きたら寝ぼけてる事あります
子供も昼寝して起きた時寝ぼけてる時あるからあんまり気にしないけど

[148. 匿名]

認知症の初期症状は、認知症になる20年前から現れるらしい。
多分、治す事は難しいけど、初期段階から病院でケア受ければなだらかなスピードでなだらかな進行になると聞いた。
私もアラフィフで脳外科で検査は受けているものの、鬱歴10年越えなので、今から精神科の主治医に兆候が現れたらサポートしてとお願いしてある。

[149. 匿名]

料理が脳に良いと聞いたことあります。
今まで作ったことのない料理に挑戦したり、いかに効率的に出来るかを考えたりすると良いかも知れないですね。

[150. 匿名]

>>141
ロコモ症候群かな？
私も予防で足指のグーチョキパーをやったり、洗い物してる時に青竹踏みやってます。
足の指でピースを掴むパズルがあるらしいのですが、効果が高いみたいです。

[151. 匿名]

>>103
常に脳やら身体にいい刺激を与えてるお父さんですね!私もそんな80代になりたい…見習わないと

[152. 匿名]

>>64
はい、書いてはっても忘れたりします。でも書かないよりはいいかな。

[153. 匿名]

>>106

アルコールに弱い人は認知症になりやすいらしい

アルコールを分解する酵素と
脳内の老輩物質を分解する酵素は
同じ物質らしい

[154. 匿名]

87歳の方は自費で生活支援
90歳の方はご本人ではなく
奥様の方の介護支援に通ってる。

共に頭も足腰もしっかりされてる
90歳と87歳の男性の方を見てると

晴れの日は畑仕事で適度に身体を動かしてる。(87歳、90歳)

毎日日記を書いてる。(87歳)

パソコンを使って買い物や調べ物をしてる。(90歳)

共に痩せ型で朝はパン、昼夜は白米で
3食欠かさず食べてる。(87歳、90歳)

適度に頭を使い、適度に身体を動かし、
脳の栄養の為に適度な糖質、炭水化物も必要だと思った。

[155. 匿名]

>>143母(72歳)は週3～4回学童保育指導員
そろそろ体力がキツくなってきたとか言ってたけど75歳まで働きたいって先日会った時に言ってた。

父(75歳)は定年後に小さな会社を作り、仕事やら出張やらで毎日忙しく働いてる。遠出の時の運転は若い人に任せてるって言ってて

そろそろ隠居したいけど‥仕事が入ってくるから会社を締めれないって言ってた。

[156. 匿名]

スーパーで買い物途中
あれ買うんだった！と思いだしたら
即取りに行かないと忘れる。
なのでムダに売り場を行ったり来たりしてます。

[157. 匿名]

>>131
1～３はそうでもないけど
第四段階が当てはまる。
この現象にピッタリの言葉があったはず、と思うのに出てこない。
とっさに使える語彙が少なくなってる。

[158. 匿名]

アラフィフだけど今の仕事が秒刻みで判断を繰り返す司令塔みたいな業務で、数年続けてたら頭の回転スピードと記憶力が格段に上がった
使えば使うほど脳の回路が発達していくのを実感してるけど、仕事だからできた事だわ
自分で脳を鍛えるってなかなかできないと思うから
極論、自分みたいな仕事したらボケないと思う
自宅じゃ難しい

[159. 匿名]

物が多すぎると家事が煩雑になり持ってることを覚えておくのに私は脳疲労してしまいがち。
今持ち物の棚卸しをしてて、不要なものは処分したりリサイクルショップ持ち込みこつこつしてます。
すっきりしてくると新鮮な気持ちになり、新しいことに興味が出てきて脳が活性化されてると思う。

[160. 匿名]

体も脳も、毎日せかせかと使わないと
明らかに衰える。
酷使して休まないのも良くないけれど
ずーっとのんびりさせるのも怖い。
せめて本を読まないと・・・

[161. 匿名]

国内だけでなくBSで海外のニュースを見るようになって活性化されてきました。
国内のニュース番組は地上波の皆が見る時間帯には海外のニュース内容はオブラートに包んで放送してる。
色々知られて興味深いです。

[162. 匿名]

人の名前はもちろん
普通に使っている形容詞や熟語なんかでてこなくなって、ちょっと焦ってる。
何でもすぐスマホで検索してしまったり
情報が一方的なのも悪いのかも。
数独や脳トレ、読書少しずつ始めてる。

[163. 匿名]

オメガ脂肪酸がいいと言われていますね
エゴマ油とかアマニ油とか

[164. 匿名]

>>12
気づいてよかった！^^

[165. 匿名]

昼寝した時、目が覚めたらここはどこ？今日仕事休み？え？とか毎回思ってしまう。

[166. 匿名]

最初から読んでて、なんか書きたいエピソードあったんだけど忘れた。。。

[167. 匿名]

父が認知症で前頭葉と側頭葉が萎縮してます。
主治医の許可をもらい処方薬以外にプラズマローゲンというサプリも飲んでます。
まだ2ヶ月目ですが本人は頭がスッキリしてきたと言ってます。

[168. 匿名]

>>166
思いだすんだｗｗｗ

[169. 匿名]

>>133
前頭葉が萎縮すると怒り悲しみなど感情をコントロールが難しくなるかと。万引きや暴言、空気読めない事言うなど、やってはいけない事をしてしまうとか言ってはいなけい事を言ってしまうなどです。
一方では落ち込んだり、やる気が起きないなど鬱の様な症状も出ます。

[170. 匿名]

眠りが浅かったり不安になりやすいなら寝る前に飲むメラトニンサプリがオススメです。海外のサプリが有名でそれ毎日飲んでいて、とてもよく眠れます。マイナス思考でしたが眠りが深いとそういうのが軽くなりますし、飲みやすいしいいですよ。
血管には水をよく飲む、脱水症状にならないこと。1.5リットル目安で。軽い運動のウォーキングや、ワクワクすること新しいことにチャレンジしてみてはどうでしょう。
読書やクロスワード雑誌、ゲームなど、短時間の計算なども脳トレにオススメです。

[171. 匿名]

トピタイからしてちょっと、、、

[172. 匿名]

>>57
ほ～んと、これそう！クヨクヨしなくなった。というか、できなくなった。３歩歩くともう違うこと考えてる。怪我の功名じゃないけど、年とるのも悪くない。すごく楽。若い頃はいろいろ気にしてしんどかった。

[173. 匿名]

私も45歳だけどかなりやばい。
本当に思い出せないんだよね。

[174. 匿名]

前頭側頭型というタイプの認知症もあるようですね。

[175. 匿名]

>>48
医者によって見解が違うかもしれないから、セカンドオピニオンで脳の専門病院とかも考えてみたらどうかな？
年齢の割にって言葉はショックだよね。

[176. 匿名]

やかんを火にかけて消し忘れたり、ゴミの日を１日間違えてたり
もう本当に自分がやだ
旦那にいちいち怒られ、気を付けてるのに失敗すると悲しくなる

[177. 匿名]

老い先短いのに嫌なことに、
いつまでもとらわれてる時間も
無駄な気がする。
だから悪いことは忘れていってる方が
良いのかも

[178. 匿名]

>>152
そうかも…

[179. 匿名]

好きじゃないかも知れないけれど
遊びで英語やスペイン語、インドネシア語でも良いから
外国語の勉強を軽くするとか
世界の知名を覚えたり
定期的にあまり行かない街を散策したりして
脳を刺激するのが良いと思う。

[180. 匿名]

>>168

(´▽σ｀)σ♪どんまい！だねー


思い出そうと考えるのは脳の刺激になるらしい。

[181. 匿名]

ローズマリーが記憶力アップにいいといわれてるので、精油購入した。無水エタノール＋精製水＋ローズマリーでアロマスプレー作って部屋中撒き散らしてる。高血圧の人は危険だから使えないけど低血圧の人は特におすすめ！

[182. 匿名]

イチョウ葉エキスが認知症に効果あるらしい

[183. 匿名]

認知症の治療薬はもう諦めて製薬会社が撤退するらしい
今のところ唯一効果があるのが運動
と、認知症も診ている医師が言ってました
脳トレも、イヤイヤ苦痛な事をしても効果は薄いらしいよー