＜棚橋弘至選手＞「体形はライフスタイルを映す鏡」 イケメンプロレスラーがダイエット指南

[1. 匿名]

出典：amd.c.yimg.jp

棚橋弘至選手：「体形はライフスタイルを映す鏡」　イケメンプロレスラーがダイエット指南 - 毎日キレイ

新日本プロレスのイケメンプロレスラー、棚橋弘至選手。バラエティー番組や映画、メンズファッション誌などさまざまなメディアに出演し、現在は東海エリアで放送されている情報番組にもレギュラー出演するなど活躍中だ。太い腕、厚い胸板……と鋼のような肉体を誇り、「体形はライフスタイルを映す鏡」と語る棚橋選手に、ダイエット（略）について聞いた。

女性に向けてダイエットのアドバイスを求めると、棚橋選手は「ダイエットの目的は、体重を減らすことではなくて、健康的な生活を送ること。そこをまず押さえておかないといけないですね。ダイエットをして体調を崩したり、病気になったりするのは本末転倒」と語る。さらに「ダイエットをしようとすると運動が真っ先に頭に思い浮かぶと思いますが、ダイエットは8～9割が食事。運動は補助的な効果です。口から入っているもので体は作られているので、何を食べて生活をしているかが大事」と話す。

食生活をコントロールするために「『理想的な体に近づく』『気持ちが明るくなる』『生活が楽しくなる』といういい循環をイメージ」することで、「夜、食べたいものを少し控えるようなことが苦にならなくなると思います」とアドバイス。「瞬間、瞬間の強い気持ち（が大切）。僕は『鉄の意志』と呼んでいるんですけど、それが発動できるかどうかですね」と実体験を交えて語った。

[2. 匿名]

イケメンに失礼だろ！！

[3. 匿名]

好き

[4. 匿名]

結局食事を見直すのが一番ってことか

[5. 匿名]

でも結構タイプの顔…。

[6. 匿名]

格好いいわー。私に鉄は無いからブクブクだけど。

[7. 匿名]

ダイエット(笑)って書かれてんのかと思った

[8. 匿名]

ピースする瞬間にカメラ撮られたみたい

[9. 匿名]

潜在意識にみんなそれがあるから「デブはだらしない」なんだよう

[10. 匿名]

イケメンじゃなかったでござる。

[11. 匿名]

9割食事って言うけど運動しないと痩せはしても理想的な体にはなれないんだよね…

[12. 匿名]

タイプです。

[13. 匿名]

女遊びして刺されたよね

[14. 匿名]

彼女に背中刺されたまま自力で病院に行った人だっけ？

[15. 匿名]

筋肉を付けないと痩せてもすぐにリバウンドするらしいね

[16. 匿名]

ハイタッチしてもらったけど、笑顔がよかった。
そして、手のひらの厚みがすごかった。

[17. 匿名]

>>13
あれがあるからキライ

[18. 匿名]

棚橋「愛してまーす！」

[19. 匿名]

好き。今の新日本プロレスの人気を回復させた大人気レスラーだよ。
本人が自分の事を、「100年に1人の逸材」って言うんだけど、間違いなくその通り。

[20. 匿名]

体型にルーズな人は色んなことがルーズ

[21. 匿名]

え、どこにイケメンが…？

[22. 匿名]

イケメン…なのか。

[23. 匿名]

甘いもの油もの控えて果物とか野菜食べたら違うんだろうな

[24. 匿名]

棚橋さん、大好きですよー。応援してます！

ごはん大好き！やせられません。

[25. 匿名]

>>16
うらやましーです。

[26. 匿名]

なんだかんだカッコいいよね棚橋
奥さんを大切にね！

[27. 匿名]

毎日、朝、グラノラ食べてるらしい。

[28. 匿名]

デブの私はファンをやめなくては。

[29. 匿名]

好き嫌いはあるだろうけど、少なくとも人より努力してる体型だよね

私今晩御飯食べたあとで
ウエストゴムなの苦しくて横になりながらガルちゃんしてて
このトピ見つけた　心が痛い

[30. 匿名]

スイングブレードからのハイフライフロー
棚橋好きです
中邑ともう一回やってほしい

[31. 匿名]

40超えてるよね、この人、普通に若く見える。
高3で、部活引退してから、猛勉強して、
立命館大学合格して、レイザーラモンＲＧと
同じプロレス同好会。

[32. 匿名]

>>14
すごい！しかもバイク運転して行ったみたいだよね
身体鍛えてるから筋肉でへっちゃらだったんだろうね

[33. 匿名]

棚橋選手の言葉で、
瞬間瞬間の強い気持ちが大事
っていうのはすごくすごく共感できる
別にずーーっと我慢しなきゃいけない
ってわけじゃないんだよね
我慢してスタイルを維持できるかは
そういうちょっとした差なんだよね

[34. 匿名]

前、プロレス行ってたけど、棚はファンサいいんだよねー。レスラーは、ほぼみんなファンサいいけどね、気さくで。
棚に、揚げ饅頭差し入れした。
甘い物でも和菓子なら、いいかなぁとか。

[35. 匿名]

ダイエットをして体調を崩したり、病気になったりするのは本末転倒
↑良いこと言ってる。
私は無理な食事制限してた時、ストレス溜まって、ずっとイライラしてたわ。

[36. 匿名]

何かを得るためには何かは得られない、と私は肝に命じてダイエットに励んでいます

[37. 匿名]

ガルちゃんで棚橋のトピが見れる日がくるなんて。

[38. 匿名]

オカダと内藤よりは断然棚橋だな。
理屈はよくわからないけど

[39. 匿名]

明日からダイエット、来週からダイエットで7ヶ月もたっちまった。棚橋に一回ぶん殴ってほしい、この根性。

[40. 匿名]

意外と顔がタイプ

[41. 匿名]

気持ちが明るくなる 生活が楽しくなる
確かに。太いとイライラするし楽しくないし病み病み妬み メンタル安定して明るくなりたい
道のり遠い‥

[42. 匿名]

この人自身が痩せてないというかデブよりじゃん・・・

[43. 匿名]

流石、浮気して脇腹刺されても平気なだけはある
みごとな筋肉

[44. 匿名]

トランキーロだぜ！

[45. 匿名]

>>僕は体型を見たら大体何食べて生活してるのかわかります。

ヒェッ。この三連休ポテチ2袋、インスタントラーメン5食、唐揚げにあんぱんにパルム1箱完食したのもバレちゃう。たるみきってる心を見透かされてぶん殴られそう。

[46. 匿名]

全くもってその通り。いつも外食やコンビニ飯の知り合いの肌は、砂を吹いたようなざらついた肌でした。そしてカロリー過多でぶよぶよだったよ。

[47. 匿名]

44さん、そりゃ内藤でっせ(笑)

[48. 匿名]

ダイエットとは関係ないけど昔営業でうちの地元に来た時、試合終わってから複数で飲んだよ。
めちゃくちゃ優しくて、そこにいた女の子を順番にお姫様抱っこしてくれたw
ホテルに呼ばれたけど友達と行ってすぐ帰った。
今思うと若気の至りだけど、やっぱ棚橋チャラいわw

[49. 匿名]

確かに太ってて得する事はないよね。
第一印象が太ってる人になるから、いくら知的でもそれをわかってもらうのに時間がかかるって聞いた事がある。

[50. 匿名]

>>42
筋肉太りだから。
過去にちょいちょいやらかしてるけど、なんか憎めないキャラで好き。

[51. 匿名]

>>1
棚橋ちゃんって　立命館大学法学部を卒業なんだってえ
後ねえ　血液の三分の一を失っても自力で病院に行ったんだよお
美男ですね

[52. 匿名]

>>13
セックスした後に別れ話切り出すとか最低だよね。イクメンアピールしてもあの事件がチラつく。

[53. 匿名]

鉄の意志なるほど名言頂きました、筋肉だと飯伏幸太が良いけど棚橋さんは笑顔が可愛いよね
最近のプロレス楽しい

[54. 匿名]

新日はGIクライマックス中です！
棚橋さん、身体キツそうだけど、頑張って下さい。

[55. 匿名]

棚、ごはんたくさん食べちゃった。半分にすればよかった…

[56. 匿名]

こいつ死ぬほど嫌い

[57. 匿名]

プロレス見に行きたいんだけど、誰も誘う人がいなくて行けずにいる…
女が一人で観に行ってもいいのかな？場違いにならない？

[58. 匿名]

>>42
プロレスラーは多少脂肪が無いと衝撃がダイレクトに骨にきちゃうんだよ
筋肉もあるけどプロレスラーは脂肪も大事

[59. 匿名]

この一年半で10キロ以上太ったけど、死にたいくらい毎日体も心もかなり調子悪い
だけど食べちゃうんだよね
鉄の心かあ…痩せてる人は自制してるんだよね
デブはだらしのない不潔な生活をしてるって、本当にそう

[60. 匿名]

>>31
しかも立命館の文系学部で偏差値上位の法学部。
アメトーークの勉強しかしてなかった芸人？であっちゃんか誰かが一夜漬けはダメとか何とか言った時「部活頑張ってて体力と集中力があるやつはとにかく時間割いて詰め込んで勝負するのも一つの手」って言ってたの見て、優しいし賢いなと思った。

[61. 匿名]

>>57
私も今年一人観戦デビューしましたよ。
一番安い席でひっそり見てきたけど、後ろの方は結構一人で来てる人が多かったです。
全然平気でしたよ♪

[62. 匿名]

昔読んだ船木誠勝選手の「ハイブリッド肉体改造法」はダイエットの参考になったな。

[63. 匿名]

私この人にあった時に、クリームパンみたいな手ですねって言われたわwww

[64. 匿名]

>>41
私もまさにそう。太ってる時は太い手足やお腹の脂肪を見てはイライラしてストレスためて、友達にも会いたくないし。痩せるまでずっとこんな気持ちで毎日過ごすなんて嫌だと思って昨日から一念発起してダイエット頑張ってる。

[65. 匿名]

>>63
食生活見抜かれたね笑

[66. 匿名]

>>34
和菓子だけど"揚げ"ってとこに吹き出してしまいました😂

[67. 匿名]

蝶野とかヒールが多かった時代から衰退して一人で新日を支えたヒーローだよね
この人が花道でファンの人に答えてる姿はなんか感動する

[68. 匿名]

なめたい

[69. 匿名]

この人、海老名サービスエリアで見たよ。(^_^)
老若男女関わらず取り囲まれていたけど、確かにファンサは良かった。ただ、真夏に白いニット帽＆紫のグラサン、アクセサリーじゃらじゃら付けていて、プロレスラーとしてはピカイチだけど、ファッションセンスは無いと思ったなぁ。苦笑

[70. 匿名]

最近歩くのが好きで散歩したり買い物も荷物多くないくらいなら歩いて行くようになってから体がスッキリしてきた！
体重は変わらないけど、体脂肪減ってきて洋服のサイズも変わってきた！
パンとか麺が大好きだったけど、やめてみたら肌の調子もいい！
完全に食べないではなくて食べる回数を減らした。
米粉を利用したりもしてる！
夜は米を抜いてるけど、好きなものを食べてるし自分には1番合ってる！！

[71. 匿名]

ホリエモンが最近なんかの番組出てた時に
刑務所入って痩せたのは生活リズムが完璧に良いからって言ってたな

[72. 匿名]

>>61
席を選べば大丈夫そうですね！
ありがとうございます！今度デビューしてみる！

[73. 匿名]

G1 ドルフィンズアリーナに行きます！

棚！かっこいい戦い期待してるよ！

[74. 匿名]

棚橋から？レスラーが筋肉ごりごりマッチョ体型になって怪我が増えた。レスラーは肉もつけないと。
やっぱ後藤さんよ。

[75. 匿名]

ごめん、棚橋の髪型見るたびゴリラOLってワードが浮かぶ

[76. 匿名]

>>73
わたしもー！２日とも行きます！
楽しみですね✨

[77. 匿名]

この人、今年で４３歳なのか…
同い年の会社の上司（メタボorガリガリ）よりずっと若く見える。
やっぱり健康的に鍛えてる人は若々しいよね。

[78. 匿名]

>>棚橋選手は「ダイエットの目的は、体重を減らすことではなくて、健康的な生活を送ること。そこをまず押さえておかないといけないですね。ダイエットをして体調を崩したり、病気になったりするのは本末転倒」と語る

そうなんだよなぁ
ボクサーやボディビルダーみたいに無理やり短期間に体重を減らそうとするダイエットって（ラ◯ザップとか）結局、一般人には続けられなくてリバウンドしたり体調崩したりするんだよね

[79. 匿名]

正論
生き方が顔に出る、みたいなオカルトチックな話じゃなくて、生活は体型に出るべくして出る
アメリカだとデブと喫煙者は採用率下がるらしい

[80. 匿名]

>>13
女の容姿が微妙だった記憶が

[81. 匿名]

>>30
スリングブレードなんだよ。

[82. 匿名]

いつ見てもモテそうな雰囲気だなー
と思う

[83. 匿名]

ギャル男みたいな髪型似合ってるよね

[84. 匿名]

レスラーさんみんなそうなのかもしれないけど服着てないときの方がカッコよくない？